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GWも昨日で終わり。ホッとした気分である。ま、無事に観光地周辺での大渋滞に巻き込まれる事も無く、楽しく過ごす事が出来た。高速道路を走っていると、何台もレッ...
4月の振返り。3月下旬に盛大に寝込んでしまったおかげで、月の始めはなかなかリズムに乗れなかったけれど、自分としてはそこそこ走れました✨✨✨月間350キロ前後を予定していたけど、なんだかんだ400キロ近く。途中から400キロは超えるなと思ってましたが、また
5月6日月曜日。連休最終日(´;ω;`)昨晩、かなりの数の消防車が走っていて、阪神高速のほうで大きな白煙が上がっており、2,3度爆発音もして炎が上がっているのが見えた。ニュースによると木材倉庫が全焼した様子。怪我人が
バハマ 世界リレー 2024 結果・速報(リザルト) 日本代表選手
第6回 世界リレー バハマ大会 World Athletics Relays Bahamas 2024 (2024年5月4日~5日) img via: World Athletics Relays 世界リレー 2024 バハマ大会が 202
5連休最終日で明日から仕事のため今日は控えめにしようと思いジムに行き筋トレをし走る。控えめに6㎞としておいた。今日も走れて感謝である。
GW最終日もいつも通り恒例のジョグ。 ゴールデンウィークあるあるですが、仕事のある日は良い天気で、休みの時は悪い。 今日も昼から雨が降るみたい。 クー。 志望校に落ち、友達ができないと悲惨な顔をしていた娘。 しかし、昨日は仲良くなった子が泊まりにくるとの事。帰宅するといたので「仲良くしてくれてありがとう」と言うと、同じ事をカミさんにも言われていたらしく、娘から2回目やとツッコミが入りました。 こんな時はなんて言えばいいのだろうか。 それはさて置き、今日のダッシュは17本。 体は重いけど、ほぼほぼ目標の40秒はクリア。 ここ最近、体重が73キロから減らない。 なんとかしたいけど、なんともならない…
千葉五大?ラーメンとスポーツオーソリティ閉店セール/Eペース 21km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間16分、@7分33秒) 前日に痛め
山香エビネマラソン大会のお祭りで、金魚すくいをして、金魚二匹が我が家に・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)500円で二匹。ペットショップで、水槽セット(Sサイズ)...
<おやすみ投稿🌃> 「#YouTube #ショート動画 」をつくってみた✨明日(5/6)昼12時に公開予定🍀 ひろのぶ【エッセイ作家・講演家・大学職員】You…
投資歴17年目の個人投資家の日本高配当株ポートフォリオ公開および2024年4月時点での投資状況をまとめた記事です。
皆様、長らくLivedoor Blogでお世話になりましたが、心機一転、ブログタイトルも変更して新たにアメブロに引っ越すことにしました‼☟まだ仕掛中です💦画像などは変更していきます。 シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して- (ameblo.jp)タイトルも従来のものから変更し
5月5日日曜日。入浴による睡眠改善効果が早くも薄れてきたのか、昨日は2時、4時過ぎに目が覚めてしまった。んで、明け方は浅い眠りで夢を見ながら7時のアラーム。で、やっぱり起きられずしばしウダウダ。昨日の距離走の筋肉痛はないけど、身体はそれなり
第95回 徳島県陸上競技選手権大会 国民スポーツ大会 徳島県選手選考予選会 (2024年5月4日~5日) 第95回 徳島県陸上競技選手権大会が 2024年5月4日 (土) ~ 5日 (日)、鳴門大塚スポーツパーク ポカリスエットスタジアムで
さきほどレース終了しました。とりあえず結果だけ。正式タイムは16分38秒99。たぶん公認ベスト。でも狙っていたのは非公認も含めたベスト(16分31秒)の更新。もっと言うと16分15秒を狙っていた…。4月は割りと良い練習が積めたと個人的には思
第94回 徳島県陸上競技選手権大会 国民体育大会 徳島県選手選考予選会 (2023年5月4日~5日) 第94回 徳島県陸上競技選手権大会が 2023年5月4日 (木) ~ 5日 (金)、鳴門大塚スポーツパーク ポカリスエットスタジアムで開催
12.5km夕方ランしました。座間方面、激坂含むコース。後半、急いで帰るためラスト4kmは5'00/kmを切るペースで。大漁大漁
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(5月第1週)さいたま・秋ヶ瀬公園ラン②、GW
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週100km 強度 低~中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 ようやく週100km超に(…
opeで切除・縫合した腸骨大腿靭帯を補える筋肉がある⁉ それは 腸腰筋 かもし
股関節唇損傷術後2年経過したアラフォー市民ランナーの感想を本日は綴ります。 なぜ、今の時期に綴るに至った理由はタイトルの
2024年も南関町関所健康マラソンに参加しました。 大雨もありましたが、楽しく走らせていただきました! 雨の中、サポート
5/2(木)の練習レビューです。この日は静岡県長距離記録会(5000m)の3日前という事で刺激入れ。メニューは400m×5+1000m。設定は、400mが76~78"、1000mは3'15"くらい。ところが、4
旅行から帰国してよく翌朝、用事がてら出発。もうすっかり暑く半袖ハーフパンツで十分だった。千種駅。ここから仕事先まで走った。今日も走れて感謝である。
昨日は、第25回山香エビネマラソン大会のハーフの部に参加。大会MCも、昨年は不在だった平成はちろう氏が見事、返り咲きを果たしていた。ちなみに、長渕剛の歌真...
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース、坂道 ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.5km(1時間22分、@7分08秒) 昨日
13.5km夜ランしました。昨日の日本選手権、気温も高くさすがに日本記録は出なかったものの、ラスト2周のスパートは見応えがありました。個人的には太田君、井川君あたりを応援していましたが、次回に期待します!
5月4日土曜日。5時50分にアラームを鳴らしたけど当然のように起きられず、ハッ!と気づけば7時になっていた。暑そうだなーイヤダなーと思いながら、野辺山ウルトラが近づいてくる危機感が勝ってちょっとだけでも走ろうと準備。めちゃんこ日焼けしそうだ
久々、約1ヶ月ぶりのブログ更新。連休があるのは嬉しいけれど、その分仕事にも追われてしまい。。。4月の振返りはいつ??(近々、笑)あとは大阪に遊びに行ってたり、サッカー・アジアカップのおかげで深夜にテレビ観てたり、なかなかブログを書けず。。。(^-^;ていうか、旅
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
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