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1日前
（15）第4回神崎発酵マラソン（大会レポート）
2日前
日産だけじゃない
3日前
ハッピーセット（ちいかわ）争奪戦
4日前
ココスでバースデー
5日前
初めての鳥貴族
6日前
第4回神崎発酵マラソンの目標タイム
7日前
ふるさと納税2025（1）
8日前
神崎発酵マラソン前に5km タイムトライアル
9日前
第45回つくばマラソン、コース変更！／1km×5本
10日前
入浴をやめる／Eペース 10km走
11日前
第5回八街落花生マラソンにエントリー
12日前
海ほたるPA訪問／ビルドアップ 10km走
13日前
ジェフ千葉 vs RB大宮（＠国立競技場）
14日前
八街落花生 vs 東京レガシーハーフ2025／1km×5本＋5km走
15日前
塾・三者面談（高校3年春）／Eペース 15km走
ANA洞爺湖マラソン2025振り返り①大会の良いとこ
1日前
洞爺湖マラソン2025完走
2日前
雨をさけてフラットコース15キロ
3日前
フラットコースで早朝ジョグ12キロ
4日前
右ふくらはぎの張りでRUN休養
5日前
災難とトラブルで中断・・・・・Σ(￣ロ￣lll)1000(230)×5
6日前
早朝起伏ジョグ12キロと茶寅猫
7日前
「太陽(ティダ)の運命」と「ゲッペルス」
8日前
タイムトライアル3種目とジョグでトータル30キロ走った翌朝の起伏ジョグ
9日前
長距離タイムトライアルINクラサスグラウンド5月
10日前
私の最近の肩書
11日前
後半起伏攻めのジョグ12キロ
12日前
今年度6回目の1000(230)×10
13日前
GW中のランニング
14日前
ヤホーフリマさまさま
1日前
休日は公園回り
1日前
そろそろ仕上げないとな・・
4日前
信貴山・生駒山と戯れる
5日前
カレーパーティ？
6日前
落ちてきたか？
8日前
名古屋港夕暮れマラニック
10日前
アジフライが好き、走るのもロードバイクも好き、それも在宅勤務のおかげです
12日前
ダイエットだけど中華な気分、トレも朝ランだけ・・
13日前
鰻玉とカジュアルワイン、そして朝も夜も雨なので・・
13日前
備前雄町で鰤をヌタで、そしてランもバイクもしっかりと
14日前
海なし県だけど鮪ユッケ、そしてバイクトレはお山に
16日前
山椒唐揚げでさっぱりと、和歌山の四季の郷
17日前
さあ、GW後半だ♪そして、ホルモン焼きそばにはビールだ
20日前
風が強くて、トレはキツイけど鯉のぼりは元気
21日前
世界一の無印良品
4日前
5/11(日) 1km3分切りチャレンジ
7日前
5/8(木) 草薙激走会 10000m
10日前
5/5(月) 2軍練 4km+2km
12日前
5/4(日) 見次クラブ 1000m×5
17日前
5/1(木) 草薙激走会 5000mTT×2
18日前
4/29(火・祝) 2軍練 1000m+800m+600m+400m+200m+1000m
21日前
4/27(日) 見次クラブ 15kmPR
24日前
4/24(木) 草薙激走会 1000m×10
27日前
4/20(日) 見次クラブ 600m×5+4000m+200m×3
4/17(木) 草薙激走会 2000m+1600m+1200m+800m+400m
【結果】4/6(日) 焼津みなとマラソン
4/2(水) 焼津みなとマラソン4日前刺激
3/27(木) 草薙激走会 1000m×10
【結果】3/9(日) 静岡マラソン
3/8(土) 静岡マラソン前日
さくらも良いけど梅もイイ 信州新町ジンギスカンRUN
続・MLB 東京シリーズ、桜RUN、そして次は、もんじゃ？！
MLB 東京シリーズ観戦と桜RUN
MLB 東京シリーズ
アカデミー賞 vs『あかんで～ミー賞？』
燃える秋、清水寺紅葉RUN
信州高山紅葉RUN
信州高山ヒルクライム観戦
志賀高原／四十八池、大沼池トレッキング
霧ヶ峰高原 車山トレッキング
お気に入りのコースに再び
プチRUN旅行でプチアクシデントに遭遇
でたし～親父の夏休み スーパーなアスリートの菅平合宿を思い出し 久しぶりの湿原コースRUN
でたし～親父の夏休み 台風が来る前にバジルを収穫。そしたら・・・
でたし～親父の夏休み 北竜湖で夏のアクティビティがイイですね～
ブログに興味のある方にお届け！ブログを見るなら「ブログみる」 - ぼっち族の休憩所
20日前
50歳を過ぎて東京の会社に転職して単身赴任となりました～50代の転職体験記～
びわ湖マラソン2025走りました！～滋賀のおっさんランナーのランニング週報～
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月17～23日の記録
https://bachakov.blogspot.com/2025/02/blog-post.html
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月11～16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月3～10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月27日～2月2日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月26日～ちょっと贅沢に鰤～
【読書メモ】小塩靖崇『10代を支える スポーツメンタルケアのはじめ方』（大和書房）
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月20～26日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月18日～サゴシがお買い得～
【過去一のびわ湖の絶景】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月13～19日の記録
【読書メモ】瀬尾まいこ『天国はまだ遠く』（新潮文庫）
【お父さんの週末料理】2025年1月13日～みんな大好きグラタン～
【竹澤健介先生ランニング教室】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月6～12日の記録
1日前
5月18日朝ラン21㎞貴船神社
4日前
5月15日昼ラン23㎞東海宿明神社
8日前
5月11日朝ラン20㎞トレッドミル
11日前
5月8日午後ラン20㎞村上神社
13日前
5月6日朝ラン20㎞トレッドミル
15日前
5月4日朝ラン7㎞トレッドミル
18日前
5月1日午後ラン12㎞トレッドミル
20日前
4月29日午後ラン18㎞平和ヶ丘神社
21日前
4月28日夜ラン5㎞トレッドミル
25日前
4月24日昼ラン20㎞前田神社
27日前
4月22日夜ラン4㎞トレッドミル
28日前
4月21日夜ラン3㎞トレッドミル
29日前
4月20日朝ラン20㎞トレッドミル
4月18日夜ラン4㎞トレッドミル
4月17日朝ラン21㎞御嶽神社
1日前
【富士山頂への道・10週前】トレーニング再開（ファルトレク、スピード10×30秒、2時間走）
9日前
ボストンマラソン・観光編（その6／全6）トラブル・失敗談、交流、補足（海外レースのコスパ）
11日前
ボストンマラソン・観光編（その5／全6）音楽鑑賞・ボストン交響楽団、エアロスミス
13日前
ボストンマラソン・観光編（その4／全6）美術鑑賞、フェルメール
14日前
ボストンマラソン・観光編（その3／全6）NYCとボストン（電車移動）
15日前
ボストンマラソン・観光編（その2／全6）ボストン滞在もろもろ（大学見学、野球観戦、街歩き）
17日前
ボストンマラソン・観光編（その1／全6）日程と費用全体、在宅勤務
18日前
ボストンマラソン・レース編（その6／全6）トレーニングと戦略の振り返り、補足
19日前
ボストンマラソン・レース編（その5／全6）レース後
20日前
ボストンマラソン・レース編（その4／全6）レース後半の展開
21日前
ボストンマラソン・レース編（その3／全6）レース前半の展開
22日前
ボストンマラソン・レース編（その2／全6）レース前
23日前
ボストンマラソン・レース編（その1／全6）所感
28日前
【結果】4/21 129th ボストンマラソン
29日前
【ボストンへの道】いよいよ明日 129th ボストンマラソン～Now's the time
全日本大学駅伝 2025 【関東予選】 エントリーリスト・出場選手一覧
1日前
九州実業団陸上選手権 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
九州インカレ陸上 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
東北インカレ陸上 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
北海道インカレ陸上 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
沖縄県陸上選手権 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
沖縄県陸上選手権 2024 結果・速報（リザルト）
1日前
東京都高校総体陸上 2025 インターハイ 結果・速報（リザルト）
1日前
長崎県陸上選手権 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
長崎県陸上選手権 2024 結果・速報（リザルト）
1日前
神奈川県高校総体陸上 2025 インターハイ 結果・速報（リザルト）
1日前
千葉県高校総体陸上 2025 インターハイ 結果・速報（リザルト）
1日前
いびがわマラソン 2025 結果・速報（リザルト）
1日前
全日本大学駅伝 2025 【関西予選】 エントリーリスト・出場選手一覧
1日前
セイコーゴールデングランプリ陸上 2025 結果・速報（リザルト）
2日前
■ひろのぶライブvol186（出版記念講演会前日スペシャル）■
8日前
今夜22時～■ひろのぶライブ-おっさんの説教-■✨
12日前
【TokTok：ラブソングリレー】
16日前
5/3（土）22時～■ひろのぶライブvol185■
23日前
4/26（土）22時～ ■ひろのぶライブ：録画版vol39■
28日前
4/22（火）21時～は「オキラジ：エイヂの『rA-Zo』」
29日前
皆さんのおかげでクラファン達成しました！
29日前
今夜22時～■ひろのぶライブ-おっさんの説教-■✨
4/19（土）22時～ ■ひろのぶライブ：録画版vol38■
スタンドFMの方で「スタエフ感謝祭」！
クラファン（キャンプファイヤー）✨
クラファン（キャンプファイヤー）【ひろのぶGPT】のリターン✨
こんな方に講演会に来て欲しい✨
クラファンスタートカウントダウン：ライブ
【YouTube：プチ信ライブVol.181】 2/22（土）22時～
1日前
新晃工業｜株主還元強化を明言したニッチトップ企業を徹底解説
8日前
2025年4月｜投資歴18年目の高配当株ポートフォリオと投資状況
15日前
2025年4月｜小学生の株式投資成績
22日前
グローブライド｜世界トップ企業＆連続増配＆高配当銘柄を徹底分析
29日前
ダイヘン｜ニットトップかつ25年累進配当銘柄を徹底分析
2025年3月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年3月｜小学生投資家の株式投資成績
ふくい桜マラソン2025｜サブスリー達成とレース振り返り
日清製粉｜株主還元強化を明言した製粉ナンバーワン企業を徹底解説
ニップン｜25年以上累進配当の安定高配当バリュー株を徹底分析
2025年2月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年2月｜小学生＆保育園児の株式投資成績
E・Jホールディングス｜DOE採用＆累進配当の優良高配当株
明豊ファシリティワークス｜16年間累進配当の小型株
2025年1月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
神戸えーしー大運動会～神戸AC創設10周年記念祭～
あれから14年～3.11.～
RDC The Challenge Race Marathon Osaka 2025
【広報】神戸えーしー大運動会～アスカツ～
【広報】神戸えーしー大運動会～神戸新聞社～
【広報】神戸えーしー大運動会～PR TIMES～
スポーツアロマ体験会やります。（兵庫県高砂市）
【広報】神戸えーしー大運動会2025春＊臼井文音選手【臼記】
不死鳥松井～姫路城マラソン2025～
TIFA & Winners Lab. 【アスリート応援キャンペーン】
神戸バレンタインラブラン2025(ハーフマラソンの部)
第32回六甲シティマラソン(陸連登録10kmの部)
万博開幕100日前記念イベント”夢洲ファンラン”（大阪･関西万博2025）
FindFCアワード2024 / 結果発表
第20回宝塚ハーフマラソン2024
ダイエット記録（毎日更新中）
マスターズ陸上挑戦 第2回定期報告
【全国大会に出場しました～】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年9月17～23日の記録
通信制陸上教室
自己紹介
マスターズ陸上に挑戦
マスターズ陸上挑戦 第1回定期報告
【5000 m走、撃沈しました】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年5月20～26日の記録
中尾晴実さんは丙午生まれの陸上競技指導者「アジアマスターズ選手権大会で優勝を目指します！」
継続することで少しずつ変化を感じる・・・
【5000 mで見事に優勝！ 400 mはオリンピアンと同走！】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2022年8月22～28日の記録
【サブ3を達成して燃え尽き気味】滋賀のおっさんランナーの練習週報：2022年5月30日～6月5日の記録
にしおマラソン2022 ハーフまで
朝は大事
穏やかないちにち 体重が64に
【大会】11/10岩井将門ハーフ 結果
【レース】beyond2022 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 準備
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン 結果
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン①出走前
背番号24
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K②結果
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K①
【レース結果】3/13 SAURUSマラソンチャレンジ10k 久々満足
2/26（土）ROAD to渡良瀬 ラフィネPTC25k
birthday 妻と息子
2/13 結果:フルマラソンチャレンジ→2/19板橋月例10k
2024年6月まとめ 毎日約4.5km
2024年5月まとめ 毎日約4.5km
2024年4月の月間走行距離 半年ぶりに走り出しました
5ヶ月ぶりにランニング再開しました。まずは2.7kmから。
カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本 を読んでみたので感想など（子育て本38冊目）
新装版 「育てにくい子」と感じたときに読む本 を読んでみたので感想など（子育て本37冊目）
子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気 を読んでみたので感想など（子育て本36冊目）
龍馬マラソン2024 ～初めての応援側の感想～
大人になってもできないことだらけです を読んでみたので感想など（子育て本35冊目）
あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 を読んでみたので感想など（ビジネス書6冊目）
心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 を読んでみたので感想など（ビジネス書5冊目）
マンガで読む 子育てのお金まるっとBOOK を読んでみたので感想など（子育て本34冊目）
子どもの一生を決める おうちお金教育 を読んでみたので感想など（子育て本33冊目）
子どもにかかるお金大全 を読んでみたので感想など（子育て本32冊目）
ママ、怒らないで。 を読んでみたので感想など（子育て本31冊目）
「レクリエーションや体操、日々の活動をご紹介！宮古島からの介護便り 晴れたり曇ったり」にお越し頂き、有難うございます。
簡単！すぐできる！ デイサービスでのレクリエーションを紹介
認知症のお話しあれこれ…実例から
宮古地区医師会主催のイベントで、認知症のお芝居をしました。(動画あり)
介護が楽しく学べる「CLUE CARD」の ファシリテーターになりました！
あなたが、されたい介護って…？ されたくない介護って…？ 「CLUE CARD 」が想定外の面白さ！
ヤバイよ宮古島 10年後には介護従事者500人不足！20年後には1000人不足！
楽しい記事だけを載せた「ハッピー新聞」があったら良いのになっ♩…という話
工工四 『月』
工工四 『蛍の光』
工工四 『たなばたさま』
デイサービスアンケート！いぬ、ねこ、○○、どの動物が一番好きですか？
てぃ あた ぁ ぬくぅすが ぱず あた ぁ ぬくらん 昔から伝わる宮古島の古いことわざです。
なんとびっくり！ 利用者様の友達はナポレオン？
一人でトイレに行ってくれて「ありがとう！」その言葉に素直に感動したのでした。
4日前
2025年05月15日の練習☆朝ラン
8日前
2025年05月11日の練習☆夕方ラン
15日前
2025年05月04日の練習☆朝ラン
16日前
2025年05月02日の練習☆昼ラン
22日前
2025年04月27日の練習☆朝ラン
23日前
2025年04月26日の練習☆昼ラン
29日前
2025年04月20日の練習☆昼ラン
2025年04月18日の練習☆昼ラン
2025年04月17日の練習★5000mPR
2025年04月08日の練習☆夜ラン
2025年04月06日の練習☆朝ラン
2025年04月05日の練習☆朝ラン
2025年03月30日の練習☆昼ラン
2025年03月26日の練習★1000m5本
2025年03月23日の練習☆昼ラン
フルマラソンベスト！2時間33分台！
ここ最近のレース ハーフPBあり
最近の状況と今後レース
【詳細】フルマラソン サブ35達成！！！
【速報】フルマラソン！！！
ここ最近の練習
お久しぶりです！存命です！
【11/5】インターバル走1㎞×5本(設定3分20秒) 太もも不調ながら
【11/2】ペース走20分間(3’35"/km) 左太ももの張り問題
【10/30】ペース走40分間(3’39”/km) 太もも不調
【10/21】ペース走40分間 お尻張りまくり
【10/18】ペース走20分間 超絶な筋肉痛
【10/14】ペース走40分間 左お尻の張りが酷い
【9/28】レペティション200m×20本(設定35秒) さっさと
【9/25】ペース走40分間 また寝落ちが続き。。。。
陸上クラブで遠望峰山トレラン 貴嶺宮から山の反対側にある大井池（猿田彦神社を越えたところにある池）を往復コース。
仲間と15km！ららぽーと安城を視察 とろり天使のわらびもちを楽しむマラニック」
「あなたの冬の挑戦は何ですか？」 「雪の中11kmランニング挑戦〓️〓♂️ 歌詞とともに感じる特別な時間〓 backnumber」
岡崎城マラニックラン：近江屋本舗で美味しい饅頭を探す
刈谷ハイウェイオアシス 経由 苺香 へ マラニック参加 苺を求めて24km走る
陸上クラブ で ボランティア プロギング
早朝から雨中、陸上クラブでボランティアのプロギング＆自主トレ20km
【ランニング】陸上クラブの練習終了後 北のげんきマルシェホコ天新安城 へマラニック
陸上クラブで西尾マラソンコース試走
買い物RUN・ランニングでイトーヨーカドーへ行き長蛇の列に並んで干支置物をゲッツ
新年早々早起きをして走り初め
陸上クラブで年末3時間走
早朝から部活でボランティアのプロギングとマラニック
【ランニング】部活で刈谷ハイウェイオアシス往復24kmマラニック
【ボランティア】部活でプロギング 9月30日土曜日
【閑話休題】タンパク質を最も効率よく摂取！鶏卵最強説を検証！
【廃版シューズ】メルカリやヤフオクを駆使してAdizero takumi renをゲット！
【夏のトレーニング】平素の生活を見直してランに繋げよう
【コロナの先に】今、ランナーとしてすべきことは？・・・そりゃ走ることでしょw
【コロナに負けるな】緊急事態宣言下のランニング
【コロナに負けるな】この時期のランナーの過ごし方
【街ラン】レースがない時期はじっくり基礎走力を養成！レインボーブリッジでロング走
【街ラン】冬休みも欧州を走ってきた話
【シューズ比較】保有するランニング・シューズの重量を比較してみた！驚きの軽さのzoom vapor fly next%！
2019.11.24 第39回つくばマラソンを振り返る
【ポイントサイト】ソラチカルート閉鎖・代替ルートはこれ！東急ルートを紹介
【箱根駅伝】続・市民ランナー的箱根5区の攻略法を紹介
【ANAマイレージ】ポイントサイト利用で費用捻出、特典航空券利用でヨーロッパを街ラン。
【スピード練習】追い込む練習はやはりトラック！陸上競技場での練習のすすめ
【夏のトレーニング】暑さへの順応はトレーニングの基礎！基本を紹介
おやつと本 その23
短編小説「誰も知らない曲」
誕生日なので反省を
【読書感想3冊】『マル暴甘糟』『マル暴総監』『マル暴ディーヴァ』
北欧文学の翻訳家一覧表と新刊メモ／北欧語（フィンランド語・スウェーデン語・デンマーク語・ノルウェー語・アイスランド語）
「お金・愛・美 ほしいものすべて手に入れる 無敵美女」水輝ハニー。
短編小説「名前を呼ばないで」
【本】三島由紀夫『女神』～美の化身～
【読書感想3冊】『影法師』『カフネ』『株価暴落』
【読書感想3冊】『ツバキ文具店』『きみのお金は誰のため』『水車小屋のネネ』
マルニ木工「HIROSHIMA」で集中して本が読めるオシャレな読書コーナーを作って見た
🍆 『カフネ / 阿部暁子』【感想】「人との繋がりを感じたい」と思ったときに読みたい一冊
短編「拝啓、徒花」
【本】村上春樹『象の消滅』のスペース読書会に参加した話！！象の再襲撃、ヒロの消滅。
探し物はなんですか？見つけにくいものを見つける時間の使い方。
注目のこけら落とし公演発表が来る？羽生結弦の出演が気になる公式サイトも
下品な輩がフィギュア愛なんて語るな！なぜゲイ差別し中傷する漫画家を？
大きな報告が来て嬉しすぎる！なんと有楽町に宮城ふるさとプラザが本設開店
現役スケーターが矢面に立たされる！スケ連は本当に選手を守れるのか？
涙ながらに大会復帰を訴えた！なぜ一部の選手は出場できないか説明を求める
不具合＆SEIMEI舞台裏英語版
ショー運営が突如削除した理由は？客をナメきった殿様商売はいつまで続く？
唐突なサプライズに驚いた！羽生結弦からライブ開催のMISIAへフラスタ
スイッチインタビュー再放送・第1回
出演オファーで会いたいと切望した！羽生結弦を一番に思い浮かんだと答える
豪華対談の見逃し配信が始まる！羽生結弦と堂本光一が演技の本質を語り合う
貴重な五輪の初見映像にびっくりした！羽生結弦が他国選手のサインに応じる
予想を遥かに上回る注文だった！羽生結弦のボールペンに3年の歳月をかける
ショー辞退した本当の理由は？日本のメディアが報道しないフィギュアの闇
宿る武士道・700万回再生
![[速報]東京マラソン2025](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/69878362.webp/crop/435x435)
![[速報]東京NYハーフマラソン2025](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/68775648.webp/crop/435x435)
