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第26回長野マラソン前日の過ごし方。 信州高山ワイナリー春のVINまつりを満喫
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すべてはこの日のために! 祝!第26回長野マラソン
13日前
長野マラソンを走った25年
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第26回長野マラソン 出場者名簿の新聞掲載、今年はあるんですよね!
20日前
【長野マラソン回想第1弾】 長野マラソンの『Aじゃないか!メダル』
ジム友N美さんの『マラソンブルー』
東京マラソン2024観戦ツアーは グルメ・ツアーとなりにけり。
東京マラソン2024 アフターは?(後編)
東京マラソン2024 アフターは?(前編)
東京マラソン2024 歴史的瞬間に立ち会う
東京マラソン2024、焦点はズバリ、これだ!
恒例の東京マラソンネタはやっぱりコレですね~!
大阪マラソン、 ゴールシーンと履いていたシューズを分析
熱烈? クリック!に後押しされて・・・
大雪でも走る凄過ぎるランナー
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ランナーズ2024年6月号届く
2日前
第24回全国ランニング大会100撰2023/Tペース 1km×5本
3日前
老後資金の運用成績(2024年4月現在)~株価暴落に備えて~
4日前
三井アウトレットでシューズチェック/Tペース 5km走
5日前
かすみがうらマラソン、19年ぶりの不参加/変化走 18km
6日前
ブランド品への執着をやめる
7日前
約4か月ぶりの坂道ダッシュ
8日前
タンスドル預金発見
9日前
千葉科学大学の公立化はありか?(2)/Rペース 200m×6本+1km走
10日前
ひたちシーサイドマラソンについて
11日前
コストコ訪問(2024年4月)/Eペース 24km走
12日前
新聞の折り込みチラシ/Tペース 5km走
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東京六大学は狭き門/Eペース 14km走+1km走
14日前
アディゼロ プロ、ラストラン
15日前
トースター壊れる/Tペース 1km×5本
駅伝練習400(200)×10・・・にした
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最大負荷の更新からの超回復
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筋肉痛からの復帰ジョグ10キロ
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北九州・平尾台トレイルランニングレース2024
4日前
泥んこトレイルランニング
5日前
「僕のこと」を聴きながらジョグ
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大分から仕事で東京あるある
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仕事シューズはasicsGT1000オールブラック
8日前
600×5、200、300、200、300、1000 in 市営陸上競技場
9日前
今週は連休回避
10日前
べっぷ鶴見岳一気登山あるある
11日前
Nikeリアクトペガサストレイル4GTX レビュー
12日前
第36回べっぷ鶴見岳一気登山
13日前
RUN強敵(とも)さんに助けられ、リカバリージョグ10キロ
14日前
駅伝練習800×4+400+600+400+200+100
4日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
6日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
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4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
18日前
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
19日前
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
21日前
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
静岡マラソン2024 レースレポ②
静岡マラソン2024 レースレポ①
【速報】静岡マラソン2024
3/7(木) 静岡マラソン3日前 2000m+1000m
3/3(日) 見次クラブ 静岡マラソン前調整
2/29(木) 草薙激走会 1000m×10
2/25(日) 月例しまだ 20km
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4月25日朝ラン20㎞大木曽南交差点
2日前
4月23日夜ラン4㎞トレッドミル
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4月21日朝ラン20㎞甚目寺観音東
8日前
4月18日朝ラン21㎞稲葉地城跡
9日前
4月16日夜ラン4㎞トレッドミル
12日前
4月14日朝ラン20㎞トレッドミル
14日前
4月11日夜ラン7㎞トレッドミル
15日前
4月11日朝ラン11㎞香呑町交差点
16日前
4月9日夜ラン4㎞志賀本通2丁目
19日前
4月7日朝ラン23㎞学校橋
26日前
3月31日昼ラン8㎞トレッドミル
26日前
3月31日朝ラン12㎞笠取町4丁目
29日前
3月28日朝ラン17㎞枇杷島公園
3月26日夜ラン4㎞トレッドミル
3月24日朝ラン20㎞トレッドミル
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【読書メモ】東野圭吾『あなたが誰かを殺した』(講談社)
2日前
【読書メモ】川島誠『800』(角川文庫)
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【お父さんの週末料理】2024年4月20・21日~カレー、またも不評~
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【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
10日前
【お父さんの週末料理】2024年4月13・14日~葉っぱで巻き巻きしました~
11日前
【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
13日前
【お父さんの週末料理】2024年4月6・7日~たまには夜にカップ麺~
15日前
【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
23日前
【お父さんの週末料理】2024年3月30・31日~今月の餃子大会~
25日前
【ポイント練に復帰!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月25~31日の記録
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【お父さんの週末料理】2024年3月20・23・24日~今月のから揚げ大会~
【ずっとこのままがええなあ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月18~24日の記録
【お父さんの週末料理】2024年3月16日~生のホッケ焼きました~
【読書メモ】恩田陸『蜜蜂と遠雷 上・下』(幻冬舎文庫)
【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月11~17日の記録
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ラスベガス出張・最終日
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慣れない北米の地でそれなりに対応
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糖質に囲まれて....
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慣れない異国の地で悪戦苦闘?
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2024/04/13(土):ラスベガスでトレッドミル?
14日前
■2024/04/11(木):皇居ミドル・ペース走 10km
15日前
レースシーズンが終わり体のメインテナンス
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4月最初の週末のランと桜
23日前
■東京マラソン2024から1か月
■春への季節の変わり目で低調な日々
オフシーズン突入と春の兆し
■東京マラソン2024:レース振り返り その3
■東京マラソン2024:レース振り返り その2
■東京マラソン2024:レース振り返り その1
■東京マラソン:レース結果
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彩湖ウルトラ フルマラソンの部!
19日前
城北公園RC練習会:1000×5(r200m)
26日前
次戦:彩湖フルに向けて5000×2閾値走
練馬こぶしハーフ2024
板橋cityマラソン2024
板橋city8日前練:10000mPR+ジョグ=21km
板橋city14日前練:20kmPR
板橋city15日前練:1000m×3+11kmジョグ
板橋City3週間前:リハビリロングジョグ
さいたまマラソン(8km)
第72回別府大分毎日マラソン
第57回新座市ロードレース10km
今年初の水曜ポイント練:3000mPR+1000m
東京チャレンジマラソン2024
5000mLT走@練馬トラック
【大塚餃子軒】味噌ダレで食べる餃子!焼き餃子・揚げ餃子!ビールがおいしくなる味噌ダレ餃子!
幸楽苑 横浜港南台店 [港南区] / しおラーメン + 餃子ランチセット
思うところあって『最強ラーメン祭編』(小山)
ハマチュウ
「お帰りなさい」の餃子ディナー!
オットと王将!
【開店】【青森県八戸市】4/20からプレオープン中の「餃子バルMATSUHIRO(まつひろ)」さんに行ってきました!
ぐっちが「いそつー行こうぜ」って言うんだよね
大須にある町中華 京珉さんでお食事
焼津ポーターズでお食事♪@静岡県(3)
三宮駅周辺でせんべろはしご酒の実践レポ|居酒屋・バーも紹介
天下一 神谷町店 で ジャンボ餃子
やっちゃった 人形町 らーめん らーめん豊樹 こってり 豚骨醤油ラーメン 餃子
鶴見市場 町中華の百鶴源(ももつるげん)で餃子定食
急な来客がありまして、今しがた帰りました。安心してください、女性です。
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イタニックからみる心理学:プチ-288-
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【YouTube:ひろのぶライブVol.151】
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「尾崎豊 さん」の「15の夜」
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猫に鈴の深いい話:プチ-620-
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「おっさんの説教ダイジェスト版」のオープニング動画
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職場イジメの対処法
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今日(4/22)17時に「ショート動画」
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ひろのぶの夢をあきらめないで
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ひとりアニソンメドレー祭り
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ひろのぶライブ150回
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ケンカに負けない暴走族の理由:プチ-657-
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日本人の嫌な特徴:プチ-658-
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明日(4/20)22時~【ひろのぶライブ】
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悔しさの種類教えます:プチ-703-
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夏目漱石のI LOVE YOU:プチ-622-
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313回 日体大記録会 2024年4月27日 スタートリスト・出場選手一覧
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U20アジア陸上選手権 2024 結果・速報(リザルト)
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U20アジア陸上選手権 2023 結果・速報(リザルト)
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関東インカレ陸上 2024 スタートリスト・出場選手一覧
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東日本ハーフマラソン&駅伝 2024 結果・速報(リザルト)
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高知・本山汗見川清流マラソン 2024 結果・速報(リザルト)エントリー4月26日開始
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長野マラソン 2024 結果・速報(リザルト) エントリー10月21日開始
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世界競歩チーム 2024 結果・速報(リザルト)日本代表選手
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ロンドンマラソン 2024 結果・速報(リザルト)
4日前
ロンドンマラソン 2023 結果・速報(リザルト)
4日前
東京都高校総体陸上 5・6支部予選 2024 結果・速報(リザルト)
4日前
東京都高校総体陸上 2・3支部予選 2024 結果・速報(リザルト)
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東京都高校総体陸上 4支部予選 2024 結果・速報(リザルト)
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東京都高校総体陸上 1支部予選 2024 結果・速報(リザルト)
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兵庫リレーカーニバル 2024 結果・速報(リザルト)
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5月・6月・7月の練習計画
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シーズン始めの血液検査
フルマラソン1週間前の過ごし方~姫路城マラソン編~
姫路城マラソン2024【昨年との比較】
大会前の2週間で睡眠負債を返済する~Garminの睡眠スコア~
青魚のEPAでマラソンパフォーマンスを上げる!
Garminのトレーニング効果を利用した土台作り
膝の内側側副靭帯の損傷と経過【マラソン・ランニング障害】
若狭路ツーリング&トレイル2023
ひと夏乗り切った臭いシューズ達の洗濯
3日連続のクロストレーニング(ラン&バイク)
懸垂を始めて2ヶ月の途中経過
踵部脂肪体損傷(Heel Fat Pad Syndrome)【マラソン・ランニング障害】
BROOKSのカタマウント2【トレイルシューズレビュー】
夜の公園で鉄棒にぶら下がる
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【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第3週)ボストン、ロンドンマラソン開催
10日前
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第2週)
19日前
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第1週)
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【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(3月第4週)
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(3月第3週)
【ベルリンへの道】ドイツ・ベルリンへの憧憬:ドイツのスポーツ界~魂が湧き立ったのでは
東京マラソン2024・応援レポ
明日は東京マラソン(応援プラン) ~ ランバ・ラル的な視座の高さ
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その5/全5編:トレーニング~シーズン振り返り)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その4/全5編:レース前後、いわき・福島観光)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その3/全5編:レースマネジメント・後半)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その2/全5編:レースマネジメント・前半)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その1/全5編:雑感:感謝、中規模大会の良さ、学ラン萌え)
【結果】2/25 第15回いわきサンシャインマラソン
【いわきサンシャインマラソン】2日前に考える「こう走りたい」
6日前
僕はYUKIに会えるチャンスを こぼしはしないよ
20日前
2024はYUKIの年になって!うれしくって抱きあうユキンコ隊たちであーる!
2023-2024マラソンシーズン閉幕!!
2023-2024マラソンシーズン クライマックス!
大阪マラソン2024
Dear YUKI....
皇后盃 第42回全国都道府県対抗女子駅伝
ハロー2024!
YUKI LIVE “little night music” ライブレポ③
2023-2024マラソンシーズン開幕!!
YUKI LIVE “little night music” ライブレポ②
YUKI LIVE “little night music” ライブレポ①
小さな夜の音楽会
DIVE TO SUMMER'2023
YUKIちゃんの歌ってる姿ってマジでてぇてぇわぁ♪
5日前
5ヶ月ぶりにランニング再開しました。まずは2.7kmから。
カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本 を読んでみたので感想など(子育て本38冊目)
新装版 「育てにくい子」と感じたときに読む本 を読んでみたので感想など(子育て本37冊目)
子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気 を読んでみたので感想など(子育て本36冊目)
龍馬マラソン2024 ~初めての応援側の感想~
大人になってもできないことだらけです を読んでみたので感想など(子育て本35冊目)
あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 を読んでみたので感想など(ビジネス書6冊目)
心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 を読んでみたので感想など(ビジネス書5冊目)
マンガで読む 子育てのお金まるっとBOOK を読んでみたので感想など(子育て本34冊目)
子どもの一生を決める おうちお金教育 を読んでみたので感想など(子育て本33冊目)
子どもにかかるお金大全 を読んでみたので感想など(子育て本32冊目)
ママ、怒らないで。 を読んでみたので感想など(子育て本31冊目)
かわいがり子育て を読んでみたので感想など(子育て本30冊目)
発達障害の子に「ちゃんと伝わる」言葉がけ を読んでみたので感想など(子育て本29冊目)
子どもの心の育て方 を読んでみたので感想など(子育て本28冊目)
「レクリエーションや体操、日々の活動をご紹介!宮古島からの介護便り 晴れたり曇ったり」にお越し頂き、有難うございます。
簡単!すぐできる! デイサービスでのレクリエーションを紹介
認知症のお話しあれこれ…実例から
宮古地区医師会主催のイベントで、認知症のお芝居をしました。(動画あり)
介護が楽しく学べる「CLUE CARD」の ファシリテーターになりました!
あなたが、されたい介護って…? されたくない介護って…? 「CLUE CARD 」が想定外の面白さ!
ヤバイよ宮古島 10年後には介護従事者500人不足!20年後には1000人不足!
楽しい記事だけを載せた「ハッピー新聞」があったら良いのになっ♩…という話
工工四 『月』
工工四 『蛍の光』
工工四 『たなばたさま』
デイサービスアンケート!いぬ、ねこ、○○、どの動物が一番好きですか?
てぃ あた ぁ ぬくぅすが ぱず あた ぁ ぬくらん 昔から伝わる宮古島の古いことわざです。
なんとびっくり! 利用者様の友達はナポレオン?
一人でトイレに行ってくれて「ありがとう!」その言葉に素直に感動したのでした。
2021年3月のラン記録: 222km~東京マラソン2021エントリー~
【初トレイル】藤野駅発、陣馬山から高尾山へのトレイルコース
3月18日のインターバル走
東京マラソン2022でのサブスリーを目指して!
今週のランニング記録(7月5日~7月18日)
今週のランニング記録(6月28日~7月4日)
ジョグからレースまで使えそう アディゼロ ボストン8
ワイヤレスヘッドホンが欲しい!
今週のランニング記録(6月22日~29日)
家庭菜園28日目
途中経過~6月のランニング総距離142km~
家庭菜園始めました
中野区平和の森公園の300mトラック
梅雨入りとサブスリーに向けた計画
AfterShokz Aeropex でランニング
4日前
2024年4月|投資16年目の相場雑感
11日前
長期株式投資の秘訣|投資歴&医師歴16年目が徹底解説
18日前
2024年3月|高配当株ポートフォリオと投資状況
25日前
速報|ふくい桜マラソン2024をアラフォーパパが走ってみた結果
2024年3月|小学生&保育園児投資家の運用成績
【高配当株投資家必見!】芝浦電子|高配当と成長性を兼ね備えた注目のグローバル企業
高配当株|身近で超優良銘柄だったパイロットコーポレーションを徹底解説
2024年2月|高配当株ポートフォリオと投資状況
日経平均株価34年ぶり更新と雑感
新米開業医の独白|開業1年目を迎えた現状と課題
CTS|業績と財務の両面で優れた小型優良株を徹底解説
2024年1月|高配当株ポートフォリオと投資状況
開業のリアル経験談|新規個別指導への対策方法とは?
有料級|キャピタルも配当も狙える銘柄の探し方
2024年新春|相場雑感
マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ
足ケガしてませんか(?_?)私の怪我対策はこちら。
この方法があったか!?夏場に涼しく走る方法(;゚Д゚)
走るならこの時間帯がおすすめ。夏のインターバル(;^ω^)
朝ラン前に必須の栄養補給(・ω・)ノ
2km×3本(r3分)朝ラン
走るほどに走れなくなる(?_?)
ランニング前の必須アイテム(・ω・)ノ
屋外ラン(*'ω'*)Mペース走+Eペース走
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
Mペース走+Eペース走
トレッドミルで坂道Eペース走(*'ω'*)
雨天こそトレッドミルランニング
トレッドミルでTペース走+40分JOG
トレッドミルランナーがロードでMペース走ヮ(゚д゚)ォ!
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
今日の3キロ走