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徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が2019年11月から走り始めました。サブエガがしたいです。
モヒカンランナー44歳がサブ3を達成するまでのランニング日記
フルマラソンベスト2時間36分49秒。料理とラン&バイクのトレーニング記録。
マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
別府大分毎日マラソンで自己ベストを更新する事と県内一周駅伝出走(シニア)を目指しています。
走るのが大好きな人のブログです。『楽しく走って』をモットーに次なる目標は2時間32分切りに挑戦!!
走歴22年、通勤時間(往復約3.5時間)をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
アル中でもサブスリー!うまい酒を飲むためにマラソンで汗かきます。走/温泉/酒の3点セットで楽しみます
フルマラソンPB2時間42分59秒からサブ40を目指す!
年齢に抗って自己ベストを更新し続けることを目標に日々精進しています。 今の目標は2時間35分切り! これもアンチエイジング!?
ダイエット目的で始めたランニングにはまった40台前半男のランニング日誌です
2011年2月20日沖縄マラソンで無事サブスリー達成!!!(2時間59分58秒ネットタイム)
徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録
出版社勤務の40台のオヤジが競馬、子育て、マラソン、本の感想、料理などを、ユルく語ります。
サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに!そしてラン復活後15kg減量!
サブスリーを目指している甘党ランナーうめさんのランニング日記
2017年6月の38歳から走り始めた陸上未経験のアラフォー市民ランナーが、マラソンでサブスリーするために練習日誌とランニング情報をぼちぼちと綴ります
フルベスト3時間6分。サブスリーまであとちょっとのアラサーランナーのマラソンの日々の考え事。
フルマラソンで2:20を切って東京マラソンエリート資格の取得を目指して走る、大阪泉州のサブ2.5ランナーのブログです。
サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!トレーニング内容やサプリメントも紹介。
5km15分台も目指しています!スピード重視の日頃の練習と時々出場する大会について
初心者必見!ファルトレクでランニングの持久力と心肺機能を劇的に向上|楽しく速くなる練習法!
60分ファルトレク
ランニング中、膝が痛くなる原因。意識すべきは接地!膝をケガしている方は要注意!!!
半月板損傷の手術からランニングの再開メニュー🔥月間走行距離の増やし方も!!
ファルトレクでマラソントレーニングの導入!!始まりは低血糖でコーラ摂取💦
ファルトレクっぽい練習を久しぶりに
今日こそはファルトレクトレーニング
ファルトレクトレーニングと思ってたらショートインターバル走だったかも
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
ファルトレク3分✕5本+ジョグ30分
ランニングマシンでファルトレク。この練習はいいかもしれない。
【サブ3を達成して燃え尽き気味】滋賀のおっさんランナーの練習週報:2022年4月4~10日の記録
乱高下。
ファルトレク実行計画。
ファルトレクを考える。
自由気ままなお気楽ランナー日記です。 自己ベスト:2時間55分台。 いちよランニングアドバイザー、元理学療法士。 現在、自分探し中、、、w
繰り返されているようで違う日々。自分が変われば世界が変わる。高齢者介護、マラソン、飲み歩きのブログ。
アラフィフおやじがサブ3.15を目指す記録です。
フルマラソンで2時間40分目指しちゃおうかと欲が出てきてしまったランナーのブログです。
サブスリーを目指す元陸上部、現在市民ランナーの練習やレースについて毎日更新しています。
40歳からマラソンを始めサブスリー達成!走るだけでは飽き足らずトライアスロンに挑戦中です!
2010年から1km週3日で始め2013年サブスリー達成!2時間35分切り目指し走ってます!
42歳でサブスリー、44歳でサブ50を達成。45歳のシーズンにサブ45を目指すが未達。かれこれ2年越しの47歳の今シーズンに再々挑戦する過程を記録します。
次のシーズンの目標は2時間45分で、子供が4人いて一緒にランニングクラブ等で練習中です!
株式投資とマラソンと家族に人生を捧げるパパのブログです。 株式投資について投資初心者向けに、マラソンについては健康志向の方から記録志向の方まで幅広く、子育てについては年子のパパの工夫などの情報を発信します。
ゼネコンマンのテキトー且つ熱いランニングライフ。目指すはサブスリー。
色々書くつもりですが、最近はランニングに特化ししつつあります。フルマラソンのサブ3を目指しています。
一息に生きる。表現する。その積み重ねが未来になる。日常のワクワク、チャレンジをログしていきます!!
ほぼほぼサブ3マラソンランナー(ネットでは3時間切ったけど、グロスでは・・・)。富士登山競走はとりあえず完走しました(2018年)。
走る治療家が鍼灸トレーナー目線でランナーに必要な体の情報や、マラソン練習、スポーツ障害情報ブログ。
最終目標の福岡国際出場に向けて、長崎で一人で練習しているランナーです。 平日は昼休みを利用しインターバル中心、週末ペース走+ロングジョグのセット練習でスピード持久力強化しています!
陸上競技歴18年/社会人べスト/マラソン3.00.25/練習の相棒であるAdventure1(トレッドミル)とともに目指すサブ3 自分にしかできないことをやってみたい。 トレッドミル練習メインでマラソンサブ3を達成できるのか!?
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NIKE!!ナイキの代表的ランニングシューズ👟ペガサス ○○!!今回もまさかのレビュー??
ADIDAS アディダス ADIZERO SL2👟初!!ランニングシューズのレビュー🔥
マラソンに坂道トレーニングが効果的な理由!復帰中ランナー必見👀
ランニングシューズの寿命の基準は何?その基準と判断方法について!!
マラソン復帰のクロストレーニング🔥本日はエアロバイクの巻
ランニングへの復帰期間中 クロストレーニングは必要だよね!🔥
夜ランニングのメリットってなんだっけ??
半月板損傷からマラソンの復帰に向けて!!疲労のもケアしていきたい!!🦖
5月の振り返り!!🔥🔥🔥
クロストレーニングの巻 ~バイク~
半月板損傷:縫合手術からの復帰に向けて
https://timeismemory.com/450-2/
ランニングの光景:緑道南コース
こども自然公園(7/12 9.2km 54min)
傷めた足が治らないけど走っています・・
ビルドアップ走5kmでラスト4分台 2025.7.12
【実例114】60代女性・右股関節痛の施術(変形性股関節症予防)
ヨコスカ温泉マラニック18km
太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない?
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休日日記60 7/8 昼寝はなし...!
真夏の玉川上水ランニングで・・・
RUN途中に大師 ^^/
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