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苦しいシーズンイン

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なぜこのタイミング…

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ダメ出し

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浮遊感

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ジム記録

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筋トレ記録

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3/27(木)－3/29(土)❕

5日前

2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕

6日前

補強トレーニング、(200m、100m、50m)リレー❕

9日前

50mダッシュ10本、2000m₊3000mペース走❕

10日前

2000mジョグ+300mインターバル8本❕

11日前

40mダッシュ10本❕

12日前

4000mウェブ走+150m3本❕

13日前

六送会(ミニエキデン)❕

15日前

7．7kmクロカンコースジョグ❕

15日前

奈良のジョグ❕

16日前

21秒間走5本❕

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2160mジョグ+300mインターバル本❕

19日前

5000mペース走❕

20日前

20秒ダッシュ5本、3×200mリレー5回通り❕

22日前

小中学生陸上競技記録会に参加❕

2日前

陸上指導記録

9日前

実力主義の弊害

16日前

シーズンインに向けて

23日前

母指球に乗せる（速く走る方法⑰）

ウェイトトレーニングの導入から発展

キャリア振り返り

スプリントの極意

プロセス目標

東大式は本物か？

体幹トレーニング

プリンシパル（原理・原則）

ストレスコーピング

フィジカルの鍛錬～日米の違い～

身体が重いと感じる場合は減量すべきか？（Q＆A）

稽古と練習

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【大会参加】第85回M×Kディスタンス5000m

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意外と早く潮時が来たか

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罪悪感がぬぐえなかったか

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