ランニングブログ村 新着記事

こんばんは本日は昼間は気温がグッと上がりましたが夕方からは 少し気温も落ち着き走りやすい気温に仕事終わりの6時から海浜公園へ今夜のメニューは出来れば20キロ走…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☁気温は18℃散歩の方やジョグの方が普段より多くいつもの学生さんはオフなのかウォークの横をすれ違い🏃…

ランニングは健康や体力アップにとてもいい運動ですが、「ずっと走り続けないといけない」と思って、ちょっとプレッシャーを感じたことはありませんか？ 特に運動があまり得意でない人や、久しぶりに走り始めようと思っている人にとっては、「最初から全力で

今日は速めのジョグをしてみよう。こちら京都のヨーゼフです🤠脚作りのため、キロ6くらいのジョグをやってきましたが、中強度もしないと筋持久力や心肺が身につかないと…

写真整理をやっと。 振り返ると「京の冬の旅」 そろそろ「夏の旅」が始まるというのに🐼 京都散策話です！ 街中にあり、行きやすいこちらへ。 建仁寺 塔頭の西来院です。 鎌倉時代の中期に南宋から渡来した禅僧である蘭渓道隆が創建。 足立美術館庭園を作庭した中根金作の孫・中根行宏氏作庭 「峨眉乗雲」 「風神雷神図屏風」 レプリカがあります。 江戸時代前期に造られた「蘭渓道隆坐像」を祀る 方丈の天井には、迫力ある「白龍図」が。 みんな、天井画は寝て撮影。私も寝ながら撮影（苦笑） なんとなくそれが許されている雰囲気だったかな？ ぽかぽかの陽気。 写真が多いので次回も続きます。 ＊＊＊＊＊ 今日は買い物行っ…

本日はサラダと豚汁とご飯と鶏皮と砂肝。こんばんは。今現在超眠い男です。5月も終わりですね、ホント早い、やめてほしい、、、(；ω；)で、サクッと最近のランニング…

月例20kmペース走の日なのですが、私は早起きして30km走る日です。  私は先にスタートしてるので写っていません。  走り終えて集合場所にたどり着いたら、先…

〈えびすだいこくから6日〉ようやく筋肉痛もとれました。しかし、明日は台湾サンダルマラソンえびすだいこくからノーランで参加することになります。楽しむことに専念し…

土曜日は朝から雨降り☔☔☔昼から用事があるからその前に走りたい。そんな日は雨の日のランナー救世主の新横浜公園日産スタジアムです。 ただ、今週末はOfficia…

どーもボキです。広島市 中区「串焼 長右兵衛」にいってきました。自営業仲間の飲み会です。これで5回目。幹事は持ち回りで年長者から順番、ボキの順番は5回くら...

この記事でわかること クラス会の挨拶は、ただの形式ではなく、場の空気をつくる大事な役割を持っています。 本記事では、幹事・参加者・先生など立場別にすぐ使える例文とともに、印象を良くする話し方のコツ、

出勤前のジョグは軽めに5kmで終えた。このところは睡眠時間も確保できているため体調は良い。飲酒量も控えめにしているので、睡眠の質は上がっているはず。これから夜の気温も上がってくると寝苦しくなることも増えるだろうし、どのように睡眠時に疲れを取っていくかは重要

コペンハーゲンマラソンは、 2026年のエントリー枠2.3万が わずか23時間で完売したとのことです。 ハーフマラソンだけでなく、マラソンも 近年の人気過熱を更に印象付けました。 恐らく、同国を含めた近隣の ランニング熱が高いことも一因ですが、 譲渡サイトができたことで、 ...

先週末は鍾乳洞で有名な山口県の秋吉台で開催の秋吉台カルストトレイルランに出場してきました。 新幹線で新山口駅に着いて回転寿司をたらふく食べてから前泊し、小雨の中、翌朝会場の秋吉台家族旅行村へ。

今日は午後から第3回around toki riverの前日ボランティアへ。 今日はあいにく天気☔️ですが明日のレースで選手の皆様が安全にレースが楽しめるようにスタッフ一同でコース整備、コースの案内板の設置、使用する施設の養生などに行って来ます😊

釣りは30回以上。その中でよく走った。 と思います。が、今朝の10km走れませんね。 大きな衰えの時期に来ているのかもしれません。 【ふどつう】

   お茶々さん、ロフトから降りるときにはおっかなびっくり～ ロフトの中には大体15時間以上居ます。生理現象が無いと降りて来ません。 素早く上る時とは裏腹に、…

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ💔💔😎😭です失意のドン底⤵罰が当たった😎ライブの演出も凄く楽しみでした悲し過ぎるお願い✨🌳🌳🌳🌳🌿🌳🌳🌳🌳日本酒テ…

ども。いよいよ来週Switch2の発売かぁ。もちろん、当たってないw根拠のない当たる自信はあったんだけど、まぁ根拠がないからなwそんなもんよw特に今すぐ、っていうか発売予定されてるソフトの中でもやりたいのがあるわけじゃないんだけどwスーファミ以降の任天堂の新しいハードが発売日に買えなかったのは初めてだなとw（欲しくなくて買わなかった奴除く。バーチャルボーイとかWiiUとかw）今の子っておっさんたちのときと違...

YOUMING/ANNIVERSARY- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族…

こんにちは、カズキパパです。   新年度もスタートし、子供達も新しい学年、クラスに慣れてきた今日このごろいかがお過ごしでしょうかw5月も最終日となり、この時期…

ファインマンです。青森に引っ越す日（6月下旬）が近づいてきて、6/1がみのるのドリームとして出場する最後の大会となります。最後にジャベで自己ベスト更新したいね…

仕事後にRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペー…