【結果】5/31(土) 静岡県長距離記録会 1500m/5000m
遅くなりましたが5/31(土)に開催された静岡県長距離記録会の結果報告です。今回は1500mと5000mの2種目に出場しました。1500m1500m:4分34秒目標の4分30秒は未達に終わりました。残念。ただ、人生初の1500mは収穫もかな
【パレスチナ紛争】反戦を訴えて卒業式に出席近視とは何事ぞ!?
日本の学生もパレスチナ支持のスピーチに連帯しよう!米MIT卒業生代表、パレスチナ支持のスピーチで卒業式の出席禁止(CNN.co.jp) 米MIT…
すべてのホースマンが「勝ちたい」と心底思うのが日本ダービーで、日本競馬界では最も権威のあるレースでもある。G1では紫紺ゼッケンが使われるが、日本ダービーだけ白地に黒文字に金色の縁取りがされた特別なゼッケンが用意されている。特別なレースなだけにこの日だけは
1年で1番好きな5月が とうとう終わってしまいました涙 今の悩みは、距離でも内容でもなく モチベーションです。 ガーミンの予測タイムは 実績以上のものが出ていますが、 これで走れる気が全くしません。 欧州遠征でも痛感しましたが、 きつい~ややきつめ(体感と呼吸)の ゾーンで...
昨日は渡良瀬遊水地で行われた彩の国トライアスロンに出場。Ironman台湾をDNSしたので、ヘルニア発症後初のミドル。2021年より17分遅くなったが、なんと…
どーもボキです。竹原市の中華そば「太華園」にいってきました。ここは何度かブログに書いたことがあります。尾道に行かなくても、美味しい尾道ラーメン?を食べられ...
*5/26(月) シゴマエ 6km31:37 @5:15/km*5/27(火) シゴマエ 8km43:22 @5:24/km*5/28(水) 朝夕セット練wシ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です久々の朝ジョグ当然ながらVO2maxは下がってました⤵仕方ないこのペースで苦しい今日この頃それを上回る踵…
ども。入替戦で勝ち上がれなくて、ライナーズは来期も2部だってことが決まった訳ですがwおっさんたちただのファンは、今までチームの中心だった選手が抜けてしまうからまたイチからチームを作り直して、2部で揉まれて1部でも戦えるチームに鍛えばいい。どうせ今のまんま1部に上がっても、また負けまくるんだから。1部に上がったところで通用しなきゃ意味ないんだし。それを1年でやり遂げて、来年の今ごろみんなで喜ぼうぜw...
こんばんはいよいよ6月もスタート今月で今年も半分が過ぎようとしてるって早過ぎる暗黒の4月後半から早一ヶ月相変わらずケツと骨盤の付け根がいたくて朝起き上がるのも…
テキストを入力シャキシャキ野菜が美味しい 基本の野菜炒め シャキシャキ野菜が美味しい 基本の野菜炒め 作り方・レシピ クラシル「シャキシャキ野菜が美味しい…
記事がごちゃごちゃになってしまいましたが😅 建仁寺 法堂の双龍図 鎌倉在住の日本画家・小泉淳作氏によって描かれたもの。 雲龍図襖絵 海北友松 筆 建仁寺内もゆっくり散策して✨️ 京都巡りは終わり、電車で帰宅しました〜🚃 限定公開の塔頭も拝観できたし、楽しかった! ***** 今日はゆるやかペースで15キロ・・でしたが、 気温20℃、折り返し強風・向かい風💧 しんどいのなんのって・・全身筋トレみたい。 いくら頑張っても進まず、心半分折れました・・。 まさに精神面のトレーニング。 「焦らず走れば、いい、終わりは来る」と最後はそんな静かな心で。 この考えは日常にでも 「しんどいことには必ず終わりが来…
6月の走り始め穏やかな天候の下、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、失速、スロージョギング…、色々ありのキロ発奮ペースを楽しむ。今日も…
たたらぎダム湖マラソン 10キロ 45分26秒 ①4’42②4’54③4’55④4’11⑤4’38 ⑥4’25⑦4’57⑧4’19⑨3’59⑩4’12 昨日から泊まりで参加してきました。練習不足でし
『良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識』から学んだこと。本著には、具体的なトレーニングから生理学的なこと、食事などの生活面、ケガの対処法といったように、ランナーにとって必須の知識がこれでもかと盛り込まれています。日頃からトレーニングを行っているランナーはもちろん、すべての人にとって一読の価値がある一冊です。
20250601 台湾サンダルマラソンと今シーズンの大会、どうしましょう
今日は台湾サンダルマラソン2週連続しかし先週100km それ以降ノーランの私はハーフは無理ということで5kmで終わり皆さんはハーフ、頑張っていました。ナイス…
土曜日はガレージの片付け10年物のカビカビになったコンパウンドの缶や、山盛りのバルブ、よく分けらない溶剤…うむっ、もっと早く片付けましょう、私後は使わなくなっ…
https://note.com/yasukatsu0927/n/n9d45c4cf88c9 小説書いてます。 今まで書いた小説も含めて 9月の文学フリマ大阪に出店予定です。
https://note.com/yasukatsu0927/n/na40ac40f7e5c 小説書いてます。 今まで書いた小説も含めて 9月の文学フリマ大阪に出店予定です。
借りている畑のジャガイモが育ってきた 中学の同窓会があるので帰省 45年ぶりに会う人もいた。 タイムマシンに乗った気分 初収穫 青梗菜 ラディッシュ最近お気に入りのエースのカレージャガイモの収穫 色々と反省点もある 来年はもっと上手くつくろう ジャーマンポテトにして食べた駅前の夕焼けが綺麗だったトマト育ってきたジャガイモの後は茄子とオクラを植えた農園からのプレゼント 新玉ねぎキス釣りに 全く釣れなかった
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
コンディショニングトレーナーの挑戦:20年の軌跡
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
30代男性 4ヶ月集中パーソナルランニングプログラムがスタート
【実例102】30代女性㊗️ふくい桜マラソン2025 初フルマラソンでサブ505達成
【詳細実例101】目標サブ3ランナー必見‼️ アラフォー男性㊗️ふくい桜マラソン2025で連続サブ3達成
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
【実例97】50代女性・長野マラソン2025へ向けてのコンディショニング
【実例95】アラサー女性・ふくい桜マラソン2025サブ4へ 18キロペース走
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
【実例93】30代女性・初フルマラソン完走のランニング指導
【実例91】アラフォー男性 姫路城マラソン2025ビルドアップでのサブ3達成
マラソンの師匠
毎年恒例、茨城県大洗町で開催されるひぬま夏海マラソンに参加しました、今年で7、8回め??今年のひぬまマラソンはコンディション最高でした結果グロス45:42ネッ…
登山を始めたきっかけについて
蝶ヶ岳 残雪期(5月)登山:山行記録本編!テント泊と絶景、そしてまさかの豪華ディナー!
隠れた名山⛰️権現山から要害山へ
八溝山 クマ目撃出没情報 [2025.5.30]
東京23区最高峰に登頂成功
雲のポケット図鑑を軍用ブックカバーに
#雨の日の思い出 富士登山での出来事
朝 山歩(^-^;
いつもの宗箇山
光岳に登ってきました(易老岳~光岳小屋、光岳~下山)
ツツジの山、階上岳へGO!
蝶ヶ岳 残雪期(5月)登山:アクセス・持ち物・ウェア編
半年ぶりの更新です!〜ちょっと歳を重ねました〜
野球場のビールの売り子さんの身体の仕上がり方がハンパない件
【登山中級者へ】次に登るならここ!群馬でおすすめの山5選⛰️
同じマンションにランナーらしき住人が!どう接するべき?6つのステップで解説
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RUNあとの冷え冷えジョッキ💗 ^^/
#田舎者のTosi 【マラソン】あおもり桜マラソン参戦!豪華ゲストとのコラボで大盛り上がり!!果たして走りきれたのか!?
脚のむくみ 毎日ほぐしていこう
日曜日の朝に30分ラン、昼食の後で畑仕事60分
休日日記50 6/1 最近休日はよく昼寝してしまう...( ˘ω˘)スヤァ
ラン寄付43
【買い物】ついにランニングシューズをポチってしまったぞ!
ちょっとしたコトことが嬉しいのです、と、日曜日のラン
第45回千歳JAL国際マラソン 復活したハーフマラソンをのんびり楽しく完走
【さっそくの抜く週】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月26~6月1日の記録
横浜マラソン2025一般枠の抽選に当選しました 2025.6.1
ランニング🐢this week③
舞岡公園(6/1 12.9km 90min)
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