ランニングブログ村 新着記事

   雨だから延期しようと言ったら反対されて・・ 赤羽駅北口一番街！ 昔は怪しい所だったらしけど、今は楽しい昼飲みの町！インバウンドがいないのが◎～ 悪天候の…

午後から☂️の予報だったのでたまに朝イチRUNしようと外に出たけどどうにもこうにもしんどくて🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️→🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️(小走り)の…

梅雨明けしましたね〜前から暑かったけど、朝陽のジリジリしてる感じがちがいますね先週は雨もあって月曜、火曜ランオフでした、なかなか鶴沼練デビューができません水曜…

まずは今日のロングジョグ！こちら京都のヨーゼフです🤠6時10分 26度体感そこまで涼しくない。足元 プロペル乙訓左回りのチョイ坂コースで行ってみよう🏃18キ…

休みですね休みですよ朝はランへゴー 凄くダルい暑くなってきてだんだん走るのが面倒になってきたけどしぶしぶ走る笑 5kmまでしぶしぶ行ってなんとか後半もしぶしぶ走って終了〜 ラン後は買い物へ ランTのセール品を物色 珍しくプーマ、安かったんで♪さすがに暑いので黒以外をチョイス...

【知っておきたい】真夏のランニングを充実させる5つの対策とポイント。①ペース・距離の設定を落とす、②早朝・深夜にトレーニング時間をずらす、③トレッドミルを活用する、④スピードメニューを取り入れる、⑤水分補給をこまめに行う。この時期の基礎作りは、秋・冬レースで飛躍するうえで必要不可欠。ぜひ参考にしてください！

関東もいよいよ梅雨が明けて夏本番ですね 先週日曜日の小布施見にマラソンから1週間たちますが、思い返してみて7月に走るには良い大会だったなぁと思います。参加され…

会食が続き、走る時間を作ることができなかった。せめて少しぐらいは体を動かしておこうと、自然と足は朝ジョグへと向かう。だが、朝からハードなトレーニングをするには、前夜の蓄積が重すぎた。よく飲み、よく食べ、そして睡眠時間は短め。そんな寝起きでは、ゆるゆると

東京マラソン2026のチャリティ選考結果が 出始め、ネットでは当選報告と寄付金額の 情報が飛び交っていました。 最低金額は10万ですが、私が見た限り 最低では16.8万、多くは2-30万の範囲に 収まっていました。 チャリティの選考基準は非公開のため、 金額が有利になるとは...

金沢市でランニング専門の事業を行っている元町康一です。 ・ランニング障害根本解決のパーソナルコンディショニング【施術&治す左右非対称のトレーニング】医学・バイオメカニクスの観点から解決に導きます ・故障予防のマンツーマンランニングフォーム改善指導 金沢・富山マラソンまではあと3ヶ月ぐらいになりました。 春までの大会はまだまだ時間があります、じっくりと焦らずに取り組みたいランナーには3月末のふくい桜マラソン2026がおすすめです。 www.fukui-sakura-marathon.jp ふくい桜マラソン2026であなたらしい記憶に残るストーリーを咲かせてみませんか？ フルマラソンの経験が浅いラ…

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です10K歩きたくてそうだ！きずきの森へ行こう森の中を少し歩くと見晴らし台到着大阪の街まで見渡すことが出来ま…

ども。先週でおしまいだった月イチの会議に変わって出ることになった隔週で開催される会議のために東京に行ってきたwこれで今月は3週続けての東京出張w東京涼しくて大阪より過ごしやすいんだけど、そういうことじゃないんだよなぁw隔週になった会議は9時スタートなんだけど、9時半スタートにしてもらえたら前泊しなくても来れますよ？って提案したんだけど、いや、朝早くの新幹線で移動するのは大変だろうから前泊していいよ...

こんばんは今日もよく雨が降りましたもうこうなってくると梅雨明けは今週末で良かったのでは？と思わせるようなムシムシした日々こんな時でも傘をさしてまで休憩時間にタ…

相変わらず朝ランはライブラン今日は記念距離と回数がかかっていて祭りだ！と思ったら朝、まさかの寝坊。けど、頑張って出遅れましたが頑張りました！途中、なぎさちゃ…

夜勤明けランで峠走チャレンジ！ 2025年7月16日、夜勤明けにランニングへ。今回はばぁちゃん宅から出発して、歴史ある閑谷学校（しずたにがっこう）を頂点とした峠走（12.35km）をしてきました。 このコース、累積標高約100mの登りがあり

   スキマ時間に浮間公園で鳥撮～ 浮間公園。久しぶり～そう言えば板橋CITYマラソンの時も風雨の日だった。 ここにはいつもゴイサギがいます。でも今日は、フロ…

こんにちばこの大会背中に『◯◯県から来ました』ってゼッケンを付けます。長野県民は『長野県〇〇市町村』ってなっていて。吹き出しのところには大会への思いなど書き込…

7/18(金)キロ415で21km①19.5km(4’15”/km)Ave HR(1.5km毎)Zone❶126-140bpm/❷141-153bpm129/…

7月16日 17日は乗り鉄旅に行ってました。その記事は、また今度😉こちら京都のヨーゼフです🤠7/16は普段は15キロジョグの日。乗り鉄旅で疲れ気味でしたので山…

長期保有しているぴあ（4337）から今年も株主優待が到着。いつもいただいているのは図書カードで、今年も5,000円分をいただいた。個別株の売買は全くしていなくて、いま保有している株式も中長期保有で手元に置いている銘柄ばかりになっている。今回、ぴあから株主優待

24年のシカゴマラソンで、女性として史上初の 2時間10分切りを達成した、 ケニアのチェプンゲティッチ選手が ドーピングの陽性反応で資格停止となりました。 時系列で追うと、陽性反応は今年の4月、 ロンドンマラソンの前に出ていたようです。 同選手はロンドンを棄権していますが、...

今朝は5時半起床さっさ着替えズームフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は25℃散歩の方とジョクの方4名と久しぶり見かけたハイペースのランナーさんに抜かれ2㎞過ぎには…

のご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日は朝から本降りの雨☔家にいるとつい食べてしまう😅甘いのとしょっぱいの。。この組み合わせ最高これは夕…

  ラン終了。 これからフィッシングをして出勤です。 【ふどつう】

前置き 管理人は、最近の練習の大半はトレッドミルで走っています。特に真夏の暑い時期と真冬の寒い時期はジムで快適な環境で走っています。 トレッドミルのメリット ・天候や気候に関係なく、同じコンディションで走れる・足に優しい （アスファルトほど

先週は時間が取れた事と暑さも手伝い近場（家から3.5kmにある）の増尾城趾公園のクロカンコース（私が取るコースは1.4km）で木陰jogに勤しんだ（計60km…

ども。じゃあ現場を抜けてきたらいいじゃん？って話はそんなに単純じゃなくてw前にも書いたけど、うちの会社都合でおっさんが抜けるとなると、その穴はうちの会社が埋めなきゃダメなんだけど（厳密に契約云々で言うとそうでもないんだけど、 お客さんとの今後のお付き合いとかを考えたらそうも言ってられない）穴を埋められる人なんていない（キッパリw最悪、作業的なことは引き継げても知識を引き継ぐのなんてまぁ無理だし（引...

どーもボキです。先週末、学生時代の友人が東京から遊びに来てくれました。会うのは2年ぶりになりますかね。宮島の弥山展望台はロープウェイの運休で諦め、呉のヤマ...

こんばんは今日は雨だと思って休みの朝はゆっくりしていたらまさかの晴れゆっくりしていたおかげで出遅れて沖田ダムに着いたのが10時過ぎ蒸し暑くいくら森に囲まれてい…

夜勤シフト中でもコツコツ継続！トレッドミルと2kmのペース走で刺激を入れた7月14日・15日のランニング記録。疲労管理と継続の工夫を紹介。

今日は大雨予報〜早朝出勤のときは前方がまともに見えないほどの大雨っところどころで冠水 出社したはええけどこのあとどうなるやら・・・ 心配してたけどあんまりたいしたことはなかった笑、午後から徐々に止んできて帰宅〜諦めてたけど走れるじゃんでランへゴー、走り出す直前で豪雨予報とは...

今日は☔のため朝はウォークウォークの後、お弁当つめなぜお弁当かというと… 『20250705 #今年のお願い事』 とにかく楽しくランニングができますように…

所属してるチームの練習会手稲山山頂アタック往復25キロわたしはエイド担当コストコで買うこんにゃくゼリーを凍らせて持参気温は24〜25°くらいだったけど上って行…

まとめと言いつつ、その1その2が長すぎたので一旦記事は破棄して、上手いことまとめようという今回会社指示で心療内科を受診したお話・10年前(合併前)から、現在の…

 色もごちそう！鶏ささみとパプリカのマヨ炒め 作り方・レシピ クラシル「色もごちそう！鶏ささみとパプリカのマヨ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ…

   今日は一塁側。最近のハム戦はお客が多い、強くて人気。 国分寺駅の推しはトノ。 相手は北山です。 先発はナベU。 1回、五十幡ライト前！水谷空振り！郡司空…

7/17(木)キロ430で12km+415で6km①12km(4’30”/km)Ave HR(1.5km毎)Zone❶126-140bpm/❷141-153b…

「私たちが歩くとき、一番強く働いている力は、なんだと思いますか？」 これは、らせん流の体験会で、必ずお聞きする質問です。 たいてい、みなさん「？？？」という表情になります。なので、こうヒントを出します

代表、コーチ陣、パパママ、 選手の皆さん、OBOGの皆さん 今日もお疲れ様です。雨が降ったりするものの気温はずっと30℃を超えて。ジメジメとしてしんどいですよ…

写真は先日の休日お昼ご飯🍴 汁無し担々麺・・風・・です😀 麺類は冷蔵庫にストック、なにかあったら茹でて食べています。 簡単でさらっと。 タイトルにある通り、急なことで オットが入院しました。 予兆なく、本当に突然。 深夜の救急でお世話になりました。 私も気持ちが滅入り、少し落ち着いたので ブログにこうして向かっています。 こういうときに身近に不安を吐露できる信頼できる友人でもいたらと思います。 今の住まいでの友人はとてもそんな心が近しい人はいないので 職場でもどこでも話していません。 それもしんどいな、と。 （義父には心配かけない程度にちょっとお話しています。 高齢なので病院は無理して来ないよ…

先日開催されたセレクトセールで高額落札された中には、なんと5億円を超える価格がついた馬もいた。消費税だけで5,000万円。購入できる財力を持つ人は、「消費税込みでいくら」なんて細かいことは気にしないのだろう。もはや別の次元の世界。競馬界の羽振りの良い記事を読

日本の夏は、うだるような暑さとまとわりつく湿度でランナーにとって試練の季節。 それでも、秋冬のマラソンシーズン（10月～2月、例えば東京マラソンや大阪マラソン）を見据えて走り続けるあなたに、今回は7月

来年が初開催となる香川マラソンは、 10月より一般ランナーの募集を始めるとのことです。 https://www3.nhk.or.jp/lnews/takamatsu/20250714/8030021260.html 開催日が3/15なので、花粉症の私は残念ながら リストに入...

今週は雨の日が続きますね。水曜日はいつもの自主練会。19時頃は雨は止んでくれてました。参加者7人自分は今週も懲りずにお一人様で1km☓5皆さんは公園内コース走…

小布施見にマラソンロスです😥こんにちばレースレポ詳細を編集中です。あれも書きたいこれも書きたい。これはいらないかな…もっとこうしようかな…なんてやりやり書いて…