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14日前
中央アルプススカイラインジャパン2025 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
28日前
Kaga Spa Trail Endurance100 by UTMB【race DNF編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
28日前
Kaga Spa Trail Endurance100【移動編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
千歳JAL国際マラソンを走って来ました2025【地元】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2025 Mt.FIJI100 【レース DNF 編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2025 Mt.FIJI100 【準備編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2025ニューイヤーマラソン あけましておめでとうございます - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
今年も伊良部島で第3回17エンドハーフマラソンを走ってきました。 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2024 横浜マラソン 3回目の出走です - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
UTMBの会場シャモニーからイタリアへ 【after trip編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2024 HOKA UTMB MONT-BLANC 【after編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2024 HOKA UTMB MONT-BLANC 【race編 U5関門アウト】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2024 HOKA UTMB MONT-BLANC 【出発編】 - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
中央アルプススカイラインジャパン CASJ90K 残念ながらDNF - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
Secretテスト - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ
2025シーズン 赤城山試走・1回目
第13回榛名山ヒルクライム in 高崎、お疲れ様でした！
20250512(月) – 朝ピアノ／気象痛／夜Zwift／日記やめます
20250511(日) – ハルヒル本番
20250510(土) – 明日はハルヒル／受付／機材準備／気象痛／Zwift
20250509(金) – 朝ラン／夜Zwift／ハルヒル2日前
20250508(木) – 朝ラン／夜Zwift
20250507(水) – 朝ラン／天気痛／夜Zwift
20250506(火振休) – GW最終日／Zwift
20250505(月祝) – 鳴沢湖ラン／セレナのボディカバー着脱練習
20250504(日) – 昼マック／YMO／Zwift
20250503(土) – 散髪／実家／墓参り／Zwift
20250502(金休) – 買い物／シャンゴ／Zwift
2025シーズン ハルヒル試走・4回目
20250501(木休) – ハルヒル試走
初の園内コース大会『新春！昭和記念公園リレーマラソン2020』開催！
【7月1日発売】HOKA ONE ONE の 最新テクノロジーを採用した 「CARBON X（カーボン エックス）」新色が登場！
ホカオネオネ展示会「カーボンX」とりあえず試し履き
【メーカーキャンペーン告知】ForeAthlete245 購入者の中から抽選で豪華賞品をプレゼント！
GARMIN(ガーミン) 『フォアアスリート245』5月16日発売
Maurten(モルテン) 出店情報＠東京マラソンEXPO 2019 【G-31】
ナイトランで気をつけるべき事
今日はステキな献血の日
藤原商会のRUNNIGスペシャリティショップに行く
トレーニング動画撮影
4日前
暑中見舞い 例文 お礼：ビジネス＆友人別文例
4日前
暑中見舞い 例文 子ども向け｜手書き＆夏休みマナー
4日前
暑中見舞い 例文 小学生｜先生に贈る敬語マナー
5日前
お客様に贈る暑中見舞い例文｜ビジネス挨拶とマナー完全版
5日前
暑中見舞い 例文 家族と絆深まる挨拶文
7日前
暑中見舞い 例文 返事｜マナーと目上への文例集
7日前
暑中見舞い 例文 親しい友人へ｜元気＆近況報告
7日前
暑中見舞い 例文 友人に贈るカジュアル＆気遣い文
7日前
暑中見舞い 例文 ビジネス：夏季休業・感謝を伝える一文
9日前
季節の挨拶 7月で丁寧＆例文満載の時候の挨拶集
10日前
暑中見舞い 例文 先生へ丁寧な書き方と文例集
10日前
暑中見舞い 例文 カジュアル｜友人宛に気軽な文面
10日前
暑中見舞い 例文 短い｜相手別＆マナー付き5選
10日前
暑中見舞い 例文 おしゃれに伝える夏の挨拶集
10日前
暑中見舞い 例文｜ビジネス・友人向けテンプレ集
【ダイエット記録】2020年11月20日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月19日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月18日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月17日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月16日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月15日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月14日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月13日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月12日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月12日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月11日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月10日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月9日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月8日の体重と昨日の食事
【ダイエット記録】2020年11月7日の体重と昨日の食事
2024年6月まとめ 毎日約4.5km
2024年5月まとめ 毎日約4.5km
2024年4月の月間走行距離 半年ぶりに走り出しました
5ヶ月ぶりにランニング再開しました。まずは2.7kmから。
カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本 を読んでみたので感想など（子育て本38冊目）
新装版 「育てにくい子」と感じたときに読む本 を読んでみたので感想など（子育て本37冊目）
子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気 を読んでみたので感想など（子育て本36冊目）
龍馬マラソン2024 ～初めての応援側の感想～
大人になってもできないことだらけです を読んでみたので感想など（子育て本35冊目）
あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 を読んでみたので感想など（ビジネス書6冊目）
心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 を読んでみたので感想など（ビジネス書5冊目）
マンガで読む 子育てのお金まるっとBOOK を読んでみたので感想など（子育て本34冊目）
子どもの一生を決める おうちお金教育 を読んでみたので感想など（子育て本33冊目）
子どもにかかるお金大全 を読んでみたので感想など（子育て本32冊目）
ママ、怒らないで。 を読んでみたので感想など（子育て本31冊目）
ブログを見るには『ブログみる』アプリがおすすめ！情報がすぐ見れる！【RSSリーダー】- Uber Eats 情報館
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕84
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕82
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：肩＋脚82
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕82
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕81
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚81
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕81
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕80
6日前
休日日記62 7/13 ヒトカラ「LIVE DAM WAO!」 で遊んできた...！
6日前
休日日記61 7/12 散歩がてら期日前投票へ
11日前
休日日記60 7/8 昼寝はなし...！
12日前
休日日記59 7/6 休日にいつも昼寝...( ˘ω˘)ｽﾔｧ
19日前
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
20日前
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
23日前
休日日記56 6/26 タルトマンをひたすら殴り続けるだけの休日
26日前
休日日記55 6/22 夏のボーナス
休日日記54 6/15 睡眠の質が悪すぎる
休日日記53 6/14 マグロのテールって美味いのに何故安いのか...
休日日記52 6/8 日焼けしすぎてヤバい
休日日記51 6/7 簡単ポルトガル料理
休日日記50 6/1 最近休日はよく昼寝してしまう...( ˘ω˘)ｽﾔｧ
休日日記49 5/31 雨
休日日記48 5/25 休日はあっという間に過ぎる
ブログ移転しました。
しばらくお休みします。
坂道ジョギングのススメ！【速くなりたい人向け】
私は雨でも走れる日は走ります。
睡眠の質を改善しパフォーマンスを向上させる。
私が気になっているランニングシューズ（その他メーカー編）
NewBalance Propel V4は 安くてもちふわな衝撃吸収性の高さと推進力が素晴らしいシューズでした。
2023年5月27日 練習記 ロードバイク 68km Av26.2km/h
NewBalance Propel V4 レビュー（実走インプレッション）
練習回数を敢えて減らします。
NewBalance Propel V4 自費購入しました！（ファーストインプレッション）
私が気になっているランニングシューズ（ADIDAS編）
私が気になっているランニングシューズ（PUMA編）
小学生の子供にランニングを教え始めました。
私が気になっているランニングシューズ（Asics編）
ランニイングにおすすめのオープンイヤーイヤホンはSOUNDPEATS Breezy！特徴を詳しく解説！
2024年秋冬マラソンにおすすめのHOKA厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのasics厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのニューバランス厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのOn厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのPUMA厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのadidas厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
2024年秋冬マラソンにおすすめのNIKE厚底シューズは？自己ベストを出すためのプレートレースシューズを紹介！
adidas新作ランニングシューズ！ウルトラブースト5の特徴を詳しく解説！
ホカオネオネ新作RINCON4登場！特徴と前作との違いを詳しく解説！
MAGIC SPEED4 発売開始！特徴と前作との違いを解説！
10000mにおすすめのNIKEスパイクは何？長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！
10000mにおすすめのミズノスパイクは何？長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！
10000mにおすすめのPUMAスパイクは何？長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！
10000mにおすすめのasicsスパイクは何？長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！
3日前
【保存版】認知神経リハビリテーションのすべてを解説
15日前
7月休館日のお知らせ
19日前
【保存版】リハビリ150日ルールとは？制度の仕組みとその後の選択肢
26日前
【理学療法士が解説】脳梗塞退院後に一度はみるべき！ 生活のための総合ガイド(後編)
【理学療法士が解説】脳梗塞退院後に一度はみるべき！ 生活のための総合ガイド(前編)
認知リハビリテーション研究会に参加しました
【理学療法士が解説】脳卒中に対するリハビリの評価方法 ～ADLの向上と再評価の実践的アプローチ～
第3回 合同勉強会を開催！！ リハビリZONE岐阜×岐阜清流病院×養老整形外科クリニック
6月休館日のお知らせ
【脳卒中後の麻痺】麻痺が起こる理由から改善方法、リハビリまで徹底解説
【脳卒中】自費リハビリで職場復帰を目指す！
【脳卒中】リハビリで取り戻した”自分らしい生活”
5月休館日のお知らせ
脳卒中後リハビリに有効！？HAL®︎単関節タイプについて詳しく解説
【2025年最新】自費リハビリは医療費控除の対象？条件・手続きを徹底解説
18日前
2025年6月の月間走行距離
2025年5月の月間走行距離
東尋坊愛のマラニック62kmを食べランしました
術後9ヶ月目の検診に行ってきました
2025年3月・4月の月間走行距離
ふくい桜マラソンを走りました
2025年2月の月間走行距離
大阪マラソンを走りました
術後最初の6ヶ月検診に行ってきました
術後補助化学療法が終了しました｜これまでの経緯とまとめ
術後補助化学療法が終了しました｜これまでの経緯とまとめ
2025年1月の月間走行距離
術後補助化学療法 CapeOX療法 第6クール 1週目
術後補助化学療法 CapeOX療法 第6クール1日目
術後補助化学療法 CapeOX療法 第5クール 2週目
10.18(Mon) チャリトレ坂練+筋トレからのラン
10.15(Fri) 筋トレからのラン
10.14(Thu) “GORIX”アイテム購入
10.10(Sun) ランニング 10.11(Mon) チャリ+ラン＋筋トレ
10.7(Thu) チャリトレ+ラン+筋トレ
10.3(sun) 彩湖30k練習会
11/3(火) 彩湖で初ラン
11/1(日) Team ACR-FORTUNA走行会〜二本木峠〜
10/31(土) ガーミンウォッチ&RDポッド
10/30(金) GARMINデビュー！
10/24(土) 初ハーフ達成！
10/18(日) 5kラン
10/15(木) 8kラン
10/13(火) トリプルワークアウト
10/5(月) 久々のローラー練でリフレッシュ
ツイッターで書けないような鬱・愚痴を書いていくことにします
もういいや、ツイッター楽し過ぎ 編集ダルいしツイッター飽きるまでブログ休止します
かまってちゃんだし期待値マイナスだしブログやる気起きるわけないわな
政治やゲームのことについては極力書かないことにします
父との北海道旅行まとめ さんふらわあ号
北海道貯メダルおろし＆アトピー療養体質改善旅行へ出発
チビデブ過ぎw なんとかしないと・・・
まだまだハーフマラソン走れるようになるまでの道のりは険しいなぁ
ツイッターのほうが反応あって楽しいなぁ ドラクエウォークレベル上限解放＋なかまモンスター実装でやる気出てきた
コロナワクチン二回目接種完了しました
やっぱ強くない店は後ヅモだな
北海道旅行の予定を決め、宿泊の予約をしました
問題なく走れる喜びをかみしめてしっかり走っていきたい
ギャンブル熱高まりまくりなのでスロブログ復活します
9月になりました 今日から固い決意を持ってランニングを始めます
【初出走】世界遺産姫路城マラソン2024 其の二
ランニングレポート【2024年10月】
ランニングレポート【2024年9月】
ランニングレポート【2024年8月】
【初出走】世界遺産姫路城マラソン2024
ランニングレポート【2024年7月】
【PB更新】第17回浅口市マラソン大会＜10km＞
ランニングレポート【2024年1月〜6月】
【PB更新】おかやまマラソン2023 其の八
【PB更新】おかやまマラソン2023 其の七
【PB更新】おかやまマラソン2023 其の六
【PB更新】おかやまマラソン2023 其の五
2024年ランニング走行距離目標
ランニングレポート【2023年総括】
ランニングレポート【2023年11月・12月】
ロング距離走の翌日はアクティブレストで体を休める。《L》
久しぶりの距離走！！！《L》
ラントレがマンネリしてきたら、変化をつけて刺激をいれる。京都8kmラン《L》
夜ラン【4kmペース走】走ってる途中で無線イヤホン紛失！！(･_･;やってしまった。《L》
移動手段は車、電車だけじゃない。自分の足を使ったランがある。笑 《L》
買い物がてらのながらジョグ4km。気持ちよく走れました。《L》
0523ビルドアップ走6kmの実践。月間走行距離200km達成！！《L》
0522ペース走10kmを実践。《L》
30分の隙間時間があれば、短期集中のスピード練習【インターバル走】ができる《L》
【ミドル走14km】ランスピードアップのために意識しているポイント2つ！！！《L》
4月月間走行距離が300km近く走れたのはなぜ？目標達成のための自分の振り返り。《L》
【距離走】長い距離を走る時にちょっと楽しくなる8つのポイントまとめ《L》
今日も時短練習【インターバル走】を実践。短時間でもおいこめる！！！《L》
成田山ラントレ。起伏のあるコースもまた楽し。《L》
今日はお散歩気分のながらラン。そこでの気づきをメモ。《L》
#13 【最終章】立教新座校長が記した、「大学に行くとはどういうことか」
#12 【就活戦記②】〜ベンチャーへの違和感から就活の結末まで〜
#11 【就活戦記①】就活を始めるきっかけ
#10 大学生を辞めて見えた世界
#9 大学休学を決意。インターンという選択肢を見つけるまで
#8 ホリエモンという難敵
#7 大学生の1日
#6 大学生は落ちぶれて当然
#5 食料以外全て揃う、中央大生協
#4 心休まる精神安定の場。中央大の図書館と学部図書室
#3 新設学部は倍率61倍。中央大学8学部の特徴を短く紹介
#2 中大生はやっぱり3Kなのか
#1 気負わぬ大学。森に溢れる多摩キャンパス
#0 高校生・受験生・親・大学生必見。現役中大生による中大特集スタート
夏スタート。英語はもうやらなくて良い
高野街道マラニックに向けての1週間トレーニングまとめ
【初心者向け】ランニングの始め方と最初の1週間トレーニングプラン
天空の鳥居マラニックなど充実した1週間トレーニングまとめ
『しずゆる』撮影見学マラニック！足が痛むが貴重な経験が出来た1週間トレーニングまとめ。
マラニックに、そうじゃ吉備路マラソン応援ランと楽しんだ1週間トレーニングまとめ
暗闇のトンネルから少し光が見えてきたランニング！1週間トレーニングまとめ
故障から楽しみながら少しづつ前進！1週間トレーニングまとめ（2/3〜2/9）
イオン治療と休足の1週間トレーニングまとめ（1/27〜2/2）
整形外科リハビリ・整骨院・イオン活性治療！回復に務めた1週間トレーニングまとめ
足は痛むも刺激をもらえた1週間トレーニングまとめ
おかやまマラソン2024に向けた1週間トレーニングまとめ
左足首の痛みから右足の付け根の痛みに悩まされた1週間トレーニングまとめ
四万十川ウルトラマラソンを終え足首の痛みに悩まされた1週間トレーニング
四万十川ウルトラマラソンレース本番1週間トレーニングまとめ
ウルトラマラソンを控え休足を取りなながらのトレーニング1週間まとめ
無料の給与計算ソフトは本当に使えるのか？
会計ソフト【やよいの青色申告オンライン】の詳しい使い方の解説一覧
【初期設定編】やよいの青色申告オンラインの使い方をやさしく解説
【確定申告までの流れ編】誰でもわかるやよいの青色申告オンラインの使い方
税務署から申告について突然電話がありました【その時の対処法を詳しく解説します】
【超簡単】誰でも青色申告が出来る会計の始め方
【超簡単】誰でもでも5分でできちゃう、やよいの青色申告オンライン無料登録の仕方を解説します
【賞与設定編】はじめてでも失敗しない人事労務freeeの使い方
【従業員・各個人の手当・控除設定編】はじめてでも失敗しない人事労務freeeの使い方
給与計算ソフト【人事労務freee】の詳しい使い方の解説一覧
【従業員登録のやり方編】はじめてでも失敗しない人事労務freeeの使い方
【手当・控除設定編】はじめてでも失敗しない人事労務freeeの使い方
はじめてでも失敗しない人事労務freeeの使い方【手当・控除設定編】
【超簡単】だれでも10分でできちゃう人事労務freeeの初期設定方法を解説する
【初心者】給与計算の始め方を分かりやすく解説【はじめての個人事業主でも失敗しないので安心】
新聞営業ハンドブック2020＝第10章《明るい未来に向けて》
新聞営業ハンドブック2020＝第9章《転出・転入対策》
新聞営業ハンドブック2020＝第8章《現読者維持対策》
新聞営業ハンドブック2020＝第7章《クレーム対応》
新聞営業ハンドブック2020＝第6章《お客様に合わせた営業》
新聞営業ハンドブック2020＝第5章《お客様に合わせた営業》
新聞営業ハンドブック2020＝第4章《新聞営業の基本》
新聞営業ハンドブック2020＝第3章《商品知識》
新聞営業ハンドブック2020＝第2章《社会人としての基本とビジネスマナー》
新聞営業ハンドブック2020＝第1章
新聞営業ハンドブック2020＝はじめに～目次
半年間ありがとう！『らんまん』
朝ドラらんまん 第25週「ムラサキカタバミ」
朝ドラらんまん 第24週「ツチトリモチ」
朝ドラらんまん 第23週「ヤマモモ」
巳
https://gpsartinmiraidaira.blogspot.com/2024/07/rungo-httpsroutes.html
辰 in 福島
すみれ
Garmin fēnix 7 Pro Sapphire Dual PowerとGarmin Forerunner 955のGPS精度比較
辰 in 浜松
辰
サブスリー300回達成
ゆり
卯
サブスリー277回達成
寅 in 浜松
Garmin Forerunner 955とGarmin Foreathlete 910XTJのGPS精度比較
Garmin Legacy Hero Series: First AvengerとGarmin Foreathlete 910XTJのGPS精度比較
サブスリー251回達成
1日前
帝釈峡はいつでも行ける、釣り場に行くなら今でしょ！
3日前
ヤマトミュージアム隣のカフェ「SeasideCafe BEACON」、それにしても呉の飲食店、土曜やすみ多くない？
3日前
ヤマトミュージアムが休館中でも「てつのくじら館」を堪能できる！
4日前
JR宮島口駅から1.5時間かけてヤマトミュージアムへ行ってきました
4日前
アラフィフのおっさん二人で宮島水族館へ行ってきました
4日前
ギリ猛暑日未満のクソ暑い日に宮島へ行ってきました
7日前
マツダスタジアム周辺を散歩しての発見
9日前
茜屋 広島駅前店、二度と行かない店
13日前
永谷園のお茶漬けパッケージを作ってみました
13日前
MSセレクション 22のGP02
14日前
PS4のバイオハザードREシリーズを買いそろえました
20日前
ときどき娘とキャッチボールしとります
23日前
広島市 恵比寿町 創作和食「かどで」
25日前
高知市本町のラーメン屋「鶏と魚」
25日前
VBSに不足するGUI機能を補う独自関数「SelectArray」
ランニングシューズ👟を買い替えたい！の巻
1.5ラウンド（しかも後半はひとりで）⛳ラウンド報告！
ZOZOチャンピオンシップ⛳をみながら、グリップ交換！
ランニング🏃を少し変えてみたい！ほんの少しだけペースアップ🏃
飛距離という魔物…⛳ あなたならどっち？
OB祭りじゃ～⛳久しぶりの最悪ゴルフ😢…
祝！優勝！！ 渋野日向子 選手！ 色々と言われていますが……
週末はしっかりLSD🏃と、トホホ…なゴルフラウンド⛳
久しぶりにやばかった土曜のランニング🏃
私のブログは「マイナス21kgのダイエット奮闘記」だったんだw
2時間LSD🏃とショートコース⛳グルグルっと！
しっかり休息日にあてて、もちろんサウナ♨に！！
ゴルフ人口が増えるのは良い事だ！だけど……
楽しかった一人予約ゴルフ！！スコアは、別にしてw
久しぶりにしっかり動けた3連休！！ランニング🏃＋ゴルフ⛳
12日前
今年は福岡マラソンの抽選に当たりました❗️
今年の福岡マラソンの抽選受付が始まりました！
今年の花見ランです
さが桜マラソンを走りました！
2025年がスタートしました。今年は年男、走ります！
東北みやぎ復興マラソンを終えて
今日は福岡マラソン2024開催日です!
マラソン前日から当日の記録！東北みやぎ復興マラソン2024を終えて
東北・みやぎ復興マラソン2024！レース本番まで一週間となりました。
本番まで残り1ヶ月となりました。また来春に開催の佐賀桜マラソンにエントリーしました。
今日はpaypayドームリレーマラソン大会に参加します。
夏休み、奥さんと宮古島へ行きました! シギラセブンマイルリゾートで走った感想
シューズのかかとの補修をしました。
秋のみやぎ復興マラソンに向けてシューズを3足購入しました。
夏の日差しが強く暑い日は、都市高速の下の日陰を走るのが暑さをしのげて良いですね。
【現イントラが解説！】スポーツジムに通うメリットってあるの？デメリットは？
マラソンでスピード練習は必要？その理由と行う上でのポイントを解説！
ビート板のバタ足が進まない…そんな時に意識するべき〇つのコツを解説！
誰でも簡単に出来る！平泳ぎの手と足のタイミングを合わせる練習法を解説！
サブ4はどれくらいすごいの？フルマラソン4時間切りを達成するための方法
健康維持に効果的⁉水泳を行うメリット・デメリット8選
ランニングを少しでも楽に走るには？意識すべき点と考え方について解説！
GARMINスマートウォッチでトレーニングを数字で管理しよう！
タイミングを合わせよう！子どもに平泳ぎを教える際のコツと伝え方を解説！
キックが難しい！子どもに平泳ぎを教える際のコツと伝え方を解説！
息してますか？背泳ぎで下半身が沈む原因は○○！解決法を解説！
基本中の基本！けのびキックを正しく行う為のコツと意識するべき点を解説
ダイエットのためにランニング！頻度や距離、ペースは？
実は難しくない！？バタフライを美しく綺麗に泳ぐためのコツ5選！
初心者におススメのペース走やり方！ペース設定のコツと練習意図を解説！
プリズナートレーニング 2022年7月20日（水）
ランニング 2022年7月19日（火）
プリズナートレーニング 2022年7月18日（月）
ランニング 2022年7月17日（日）
プリズナートレーニング 2022年7月16日（土）
ランニング 2022年7月15日（金）
アーリーリタイアについて（1）
プリズナートレーニング 2022年7月13日（水）
ランニングについて（3）
プリズナートレーニング 2022年7月11日（月）
ランニング 2022年7月3日（日）
プリズナートレーニング 2022年7月9日（土）
ランニングについて（2）
プリズナートレーニング 2022年7月7日（木）
ランニング 2022年7月6日（水）
「利き足から歩くのをやめよう」左足スタートで体が整う5ステップ
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
【ランナー必見！】体幹・下半身を鍛える10のトレーニングで効率的な走りとケガ予防を実現
【ランナーの天敵！】足底筋膜炎の原因と効果的な予防・対処法を徹底解説！
【マラソン初心者必見！】LSD（ロング・スロー・ディスタンス）で持久力UP＆脂肪燃焼を目指そう
【中級者必見！】足趾を変えるだけ！疲れない快適ランニングの秘密
ランニング時の足底接地!!フォアフット、ミッドフット、ヒールコンタクトを徹底比較
【初心者向け】CPX（心肺運動負荷試験）とは？パフォーマンス向上に欠かせない検査
【初心者必見】ふくらはぎが太いランナーは要注意！〜その5つの理由と対策〜
体幹のコアユニットとは！！ランニングに必要な基礎知識
あなたのふくらはぎ太過ぎない？効率の良い走り方で、ふくらはぎを引き締めよう！
ランニングの腕振りを極める！！肩甲骨内転と後ろへの腕振りの重要性
ランニングでの上り坂攻略法〜精神面と運動面からアプローチ〜
ランニングでピッチとストライド、どちらを上げるべきか？
ランニングスピードを上げる時はフォームを変えるな！〜股関節と体幹前傾を意識しよう〜
過去最低の戦績ミスは故意か！？羽生結弦を取材した日刊記者の正体とは？
羽生結弦さんプロ3周年🎉
羽生結弦プロ転向3周年！カッコ良すぎる記念動画に大反響が止まらない！
プロ転向フライングの裏切りは忘れない！羽生結弦が再び日刊に本音を語る？
報知の羽生連載は写真も美麗
もうやめたいと葛藤も！？羽生結弦が今もなお4Aに挑み続ける理由は？
錚々たる顔ぶれが豪華すぎる！羽生結弦へ米津玄師が感じた巨大な執念とは？
次回単独ショーへ意味深発言！？羽生結弦がゲーム音楽再来を匂わせた！
まさかの2連続サプライズにファン大興奮！羽生結弦の撮影現場動画が公開
報知の羽生インタ連載・第2回
なぜ今ロンドンなのか？羽生結弦が新たなアイスショー創作へ本格始動！
またそれ聞くの？羽生結弦が囲み取材での困惑ぶりに現場記者もすぐ察知！
報知の羽生インタ、連載開始
スケーターへ脅迫まがいの発言！？橋本聖子の黒歴史がついに暴かれる
フィギュア採点より断然難しい！羽生結弦プロ転向3年目で明かす本音とは？
