マラソンブログ村 注目記事

次のステージへ進みTAI

2025/05/16 20:03

心拍爆増の33km走

5月18日日曜日。夜中に2回ほど目が覚めるジジィっぷり。5時頃から半分起きているような状態で、でもベッドから出たくなくて6時半のアラームがなるまでウダウダと過ごす。昨日はランオフだったので、今朝はロング走をやらねば、なのだが着替えて準備をし

2025/05/18 20:36

ミニマリストで行こう！

引っ越し直前。アメリカ生活あと3日！きゃー！ 今日は区（カウンティは郡ってよく訳されてるけど、なんか郡っていうより区だと思うんですよねー）が主催の危険な廃棄物…

2025/05/18 06:13

昨日は雨でサボりました

今朝はスロージョグで9km。いつもご挨拶させて頂く6名の方、男性3名、女性3名（内1名はランナー）ともきっちりお出会いしてご挨拶。みなさん日曜日でも頑張っておられました。昨日は雨でランオフ。午後から雨が上がったので走れなくはなかったのですが、気が乗らなかったので

2025/05/18 06:35

ブログ10周年

2025年5月15日 このブログを始めて10年勃ちました。 いや経ちました…。（いきなり下ネタかい） 10年前はそうでもなかったかもですが（10年前もそうだったかもですが…）今ではブログなんてあんまりやらないものになった気がします。今はインスタやXに日常を綴る人が多いですね。ポッドキャストですか？あれができる人はすごいですわ。 で、私はブレることなくブログを続けて早10年ということです。 何年か前のR-1グランプリで審査員してたザコシが 「続けることもセンス」 って言っててすごい素敵な言葉だなぁ～って自分に言ってくれたわけでは無いんだけどじ～んと来たことがあります。（すごく素敵な言葉です。続け…

2025/05/17 17:39

Eペース含めて15㎞

明日は夕方まで雨の予報で夕方もどうだか分からないため今日少し走る明日だとポイント練習で何らかのスピード系練習をしようと思っていましたでは前倒しで今日やるかと言うと体が動かないので止めにしてEペース走時計は信号待ちと給水時に止めて、他はラップも取らずに15㎞内、公園内の周回を11㎞分はEペース時計で経過時間を見るとだいたい、キロ5から04:50/km辺りで推移COROSは手動ラップを取らないと勝手に1㎞のラップを取って...

2025/05/16 16:38

最近キンタマの裏側が痒かったので

応急処置としてムヒ塗って誤魔化していたが、 ちょっと耐えきれなくなってきたので、パンツ買い替えて、フェミニーナ軟膏も買って塗った。   今のところフェミニーナ軟膏は結構効いている感じ。 14

2025/05/19 00:07

今日は竜ヶ岳！

2025/05/18 20:05

二日酔いでジョグのつもりが&応援へ！

走るのが大好きな人のブログです。夢を現実に挑戦は続く！！

2025/05/18 14:02

お散歩ラン

4日ほど前から咳がひどく走るどころではなかった(>_...

2025/05/18 12:13

パクヂ郎は二郎系パクチー＆パクチー麺 ラーメンぶうちゃん＠船橋

今日のランチは船橋再訪。とものもとさんで中華そばを食べた後、船橋駅へ歩いている途中で見つけたお店。何が気になったかって、二郎系ラーメンなんですけど、パクチーもある。パクチニスト？パクチストじゃなくて？二郎らーめんにパクチートッピングだけじゃなく、麺までパクチー。これは食べるしかないでしょ！ということでの訪問です。タイ料理もやっている（たぶん夜）幟有り。卓上の調味料パクヂ郎小味玉1,300円麺量300g。ごついチャーシューが載っていて、もやしたっぷり、すりおろしにんにくも。麺は緑。パクチー練り込み麺味がするかと言われたらしないかも。気づかなかった。。パクチーとにんにく、豚骨スープが強くて。二郎系にもパクチー。おもしろい。パクチーたっぷりだし。ラーメンスープ、ココナッツミルクとか混ぜてもっとタイ風に仕上げたら...パクヂ郎は二郎系パクチー＆パクチー麺ラーメンぶうちゃん＠船橋

2025/05/17 18:50

ハマるきっかけは何だったっけ？ つづき

ブログに残してあるものをベースに考えてみる。

2025/05/17 04:00

久々の体重測定

おはようございます！ひでちです。久々に体重測定してみたという記事ですがゴールデンウィーク中の話です💦5月7日今年の健康診断2/19時点では90.1Kgでした。その後、走りもそんなに力が入らず体重はもう少し増えてたと思います💦とはいえ、ひとまず90Kgを切れたのは良かったです。来年の健康診断に向けて走りも食事制限も継続です。 👇また来るよ～と思ったらクリックお願いします。...

2025/05/17 06:00

合宿終了、カステラ試食

あー疲れた〜マンドリン合宿は無事に終了。帰りの電車の乗り換えがうまくいかなかった。埼京線の該当電車がなく？ 湘南新宿線にも乗り遅れる山手線に乗り換えたら、遅延…

2025/05/18 21:25

彩の国 100 2025☆結果

走って来ました彩の国100マイル❗結果134キロの関門、竹寺で制限時間に間に合わずDNFとなりました色々思うところはありますが、単純に実力が足りてなかったとい…

2025/05/18 21:51

雨とともに移動

しんどすぎて笑えてくるww ウルトラの前日でこんなしんどいの初体験。 身体より先にメンタルがDNFしかけたわ😇 今回は野辺山まで車移動🚗💨 ナビ上では5時間って出てたけど、休憩もはさみつつダラダラ行ったら結局6時間コース。 まぁ、チャレ富士とか長野マラソンも車で行ったし、「余裕っしょ！」。 天気予報では「午前中は雨、午後から晴れるヨ！」 名古屋あたりから本降り☔️ 刈谷ではバケツひっくり返したみたいな豪雨。 東に進めば進むほど、雨も一緒に連れてく感じ。 「お前も来るんかい！」って何度ツッコんだことか。 静岡入ったあたりでは、もう前が見えないレベルの土砂降り。しかもこういう時に限って、ライト付け…

2025/05/18 06:20

六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)

今日は、朝から雨…。土曜日は、2週続けての雨になった・・・。(T_T)なので、練習会の予定が自主練になった。 雨が降ると体育館のジムに行くか、スイムに行くか？くらいしかない。だが今日は、久しぶりにローラーをやってみた。 急に思い立って始めたので準備不足のスタートになった。漕ぎ始めは良かったのだが、10分を過ぎると汗が滝のように噴き…

2025/05/17 22:33

淡路島最終日

金曜日。長いようで短かった淡路島出張も最終日を迎えました。お客様を迎え入れた水曜午後から夜は24時近くまで、翌朝は6時前から対応が必要なので、木-金は残念なが…

2025/05/17 13:15

シンスプリントだった（5年半ぶり2回目）

どうも、あっくんです。 前々回のブログ記事でアキレス腱が痛いと騒いでおりましたが、その記事の関連記事を追っていったら、5年半前に同じ勘違いをしていたことが判明しました。今回の症状と同じ。そして同じ勘違いを繰り返してました。アキレス腱じゃなくて、シンスプリントでした。（笑）ブログ書いてて良かったなぁ。 この時は神戸マラソン1ヶ月前ということで、焦って走りながら治した（なんか知らんけど治った）感じ。1週間後には25km走って、その3日後に30km走ってた。んで、神戸マラソンは思っていたより良いタイムで走れたし、神戸マラソンの思い出といえば、足攣りしかない。シンスプリントなんて思い出にないぞ。（笑）…

2025/05/17 01:07

長野・鹿教湯ジョグ

 昨日から泊まりで長野県は上田市。鹿教湯温泉に行ってきました。 夜勤明けで2時間寝てから上田市へ。下道中心で、高速道路は玉村ー下仁田の間だけ使って、佐久を経由…

2025/05/16 21:26

川崎ラゾーナ、

なぜか川崎ラゾーナ。ららぽーと湘南平塚とは違う。なぜかApple川崎。店内はすごい人だかり。受け取るもの受け取り。あとは優雅にランチカフェ。まだまだ勢いがあるけど。5年後、10年後は？川崎ラゾーナ、

2025/05/18 20:00

【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー

【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー。①ジョグ～インターバルまで対応可能、②カーボン非搭載で足に優しい、③前作から軽量化、反発性・推進性アップ、とアップデートで超万能シューズへと進化しました。本記事では、製品の概要と合わせて詳しくレビューしていきます。

2025/05/18 16:54

●第2ステージ「惜別」

えー、明日5/18(日)を以て、2024/25シーズンの「かぐら」は営業最終日。...

2025/05/17 17:11

No.23遠藤選手、No.24斎藤選手がゴール！残りあと2日。大会22日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250517

青森から下関まで自分の脚で走る （おそらく）世界最長のマラソン大会（1ステージレース） 『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2025<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 大会22日目（2025年5月17日） （公式サイトより一部抜粋） www.google.com みきにゃんにとって今日がレース最終日。 残り40km弱。 今までずっと進行方向右側にあった海が、 とうとう左側に。 海が！とうとう！！左側にきたよ！！！ pic.twitter.com/HryZkWsBw4 — mikinyanco＠本州縦断1550kmSPECIAL(4/26～…

2025/05/17 21:35

今日、明日は第56回箱館五稜郭祭

箱館五稜郭祭の準備がすすむ、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。コ...

2025/05/17 07:57

レース：速報版、第10回彩の国100mile完走しました

こんにちは、砂糖次郎です。 レース終わった後、家にかえってきてご飯を食べてすぐに就寝するも、なんだか目がさえて深夜3時に起きてしまったものです。 本題に移ると、第10回彩の国1…

2025/05/19 03:36

無防備で沈没(5月18日 5km×3、MxK練)

【目的】閾値付近での走り込み日曜MxK練習会に参加。メニューは5km*3本、それなりの負荷を想定はしていたけれども、何とかやり切れるだろうと今朝の気象コンディションを全く考慮せず参加し盛大に沈没しました。設定は5km19分(3'48"/km)、間は約700m5分以内、ペーサーは阿部

2025/05/19 00:00

400m x 10本

蒸し暑くなりました。南風が強く吹いているからか。沖縄を通り越して九州南部が先に梅雨入り。あんまり早く梅雨入りしてほしくはないですが。ショートインターバル。下り坂ダッシュでも良かったけれど、平坦で400mを10本。5〜8本目が向かい風。とにかく力いっぱいにならないように注意しての10本。向かい風ではピッチを意識したけれど関係なかったですね。楽に走ってこれくらいになればいいのですが、現在のところ以前と変わりなし。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村400mx10本

2025/05/18 20:58

No.26冨手選手、No.28吉澤選手がゴール！残りあと1日。大会23日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250518

青森から下関まで自分の脚で走る （おそらく）世界最長のマラソン大会（1ステージレース） 『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2025<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 大会23日目（2025年5月18日） （公式サイトより一部抜粋） www.google.com 本日17時41分。 No.26 冨手選手、見事ゴール！！ 冨手選手は序盤に脚を痛めたということで、 きっとずっと苦しいレースだったはずです。 大会前に予約していた宿泊場所も全部キャンセルされたと 話されていました。 でもそこから見事に立て直し、 毎日着実にゴールに向かって進んでき…

2025/05/18 18:47

【不快の訓練】雨の雲取山

週末は関西に行って六甲縦走！ の予定でしたが雨のためキャンセル。 泥だらけで宝塚に下りて、そのまま電車ってのはちょっとね。。。 でも雨登山の訓練もしておかなくちゃ！ ホームの丹沢は、ヒル天国なんだろうか？ 雲取のほうがまだマシかな・・・ ということで雲取山へ。 雨予報でキャンセルもあるのか雲取山荘が空いていたので 1泊して三峰へ下りるルートで。 土曜 1日で歩くルートを2日に分けるのでゆっくり雨に打たれるのを楽しみながら。 まずは鴨沢までバス 雲取、三条の湯に加えて五十人平がオープンしたので、1大テン泊地になってますね。 この日も、午後には止む予報だったので奥多摩駅には、テントを担いだ人たちが…

2025/05/18 16:32

メダルはポカリ⁉️

インパクトのあるメダルを 久しぶりに見かけました。 なんと、ポカリスウェットです。 欲しくなるデザインですね。 日本の大会かと思いきや、 こちらはシンガポールで9/6に 開催予定のPOCARI SWEAT Runでした。 ポカリと言えば、国内のランナーに 長らく愛されるスポ...

2025/05/18 09:00

雨中スローjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

2025/05/17 22:45

【習慣増えてたw】No.7517

【習慣増えてたw】 【私の習慣一覧】 No.7359 増えたのは下記の5つ【1】年末にウェイトブランケットを…

2025/05/18 05:46

2㎏太る。

出張中の週末は戻ってもよいとのことで帰宅。先週に引き続き、土日で30kmを走る作戦の前半。 今日は15km走ることができたので、明日も15kmを走ることになる。今日は、ペースを定めず走ったので、やはり大変スローなペースになってしまった。 ところで、出張中の食事は、普段の家の食事より平均的に量が多く、かつエネルギー消費量も普段より少ないためか、体重が2Kg増加してしまった。これは少なからずランニングエコノミーに影響があると考えられる。 なので、ペースを定めず走るとスローになってしまうのはやむを得ないところである。普段の暮らしを取り戻してから、また再スタートを切るしかないですね。 マラソンフェスま…

2025/05/17 20:45

明日は軽井沢ハーフマラソン

明日は軽井沢ハーフマラソンを走ります。と言う事で、本日軽井沢入り。ちょうど雨が上がり、アウトレットなどを散策。天気が心配されていましたが、明日は晴れそうです。…

2025/05/17 20:59

雨でサボって結局濡れた

5月17日土曜日。最近の天気予報は雨のたびに「警報級の」という煽り文句がついていて鬱陶しい。オオカミ少年のように、本当にヤバいそれとの区別がつかなくなるのでやめてほしいのだが。とりあえず物凄く疲れているので、今朝はもう走らないつもりでアラー

2025/05/17 20:22

トレーニングを阻むもの(5月16日 ジョグ60分)

【目的】積み重ね平日ルーティンのジョグ。今朝もジョグ日和でした。週末ですが、また明日は雨予報…朝早起きはしますが、雨音が聞こえたら無条件でお休みし、割り切って体力回復dayとします。日曜日はMxK練習会の力を借りて、閾値付近での走り込みとする予定です。 にほんブ

2025/05/17 16:37

【30km走】足はまだ残っている

パタヤマラソン参戦が決まったし、早速それに向けての走り込みをしないとね。ってことで本日の練習メニューは30km走。  6月は日本への一時帰国があるし、サウルス…

2025/05/17 16:05

久々の休肝日は地獄です

5月14日 水曜日の日記です。11時からピアノのレッスンでした🎹最後の部分の指番号で上手く弾けず覚える事も出来ず先生が弾く動画を撮って家で練習することにしましたこの月光1楽章に挑戦してまだ2ヶ月半なのであまり焦らずにしっかり身に付けようと思っています(^_^)b今日は

2025/05/14 20:40

現状の身体の痛みは？！

記事にしようと思ってまして中々、書けずで、、、↑たいした事ではないかと。。。昨年の夏の終わりから、痛み出した、「例の痛み」※過去記事でこう呼んでます。左のお尻の坐骨神経痛です。中々、、、治らずで、、、、今年を迎え、2月、3月の大会では痛みに堪えてはないけど（爆）※少ない痛みはあった。走りました。この頃は、練習で痛みをひどくしたくなかったので、強度の練習も控えMペース走も最長16キロ痛めないようにして練習し...

2025/05/17 12:43

今シーズンの勝負レース（フルマラソン）を決めた！

鯖街道ウルトラマラソン（半鯖）2日前。 もう走らん(笑) 朝起きて階段を降りるとき足が重いと思った。 今日、明日と休足して本番に向かう。 ただ春の本命は6/8の飛騨高山ウルトラマラソン100km。 なのでそこに向けた練習レース。 初参加で楽しみにしてた大会ではある。」 目標はトレイルとロードが混ざった大会なので想像がつかない。 41.5kmとのこと。 5時間30分を目標にしてみようかな。 ずっと雨予報だったけど曇りかもしれない感じに変わってきた。 ただどろんこ祭りは確定だな(笑) さあわくわくしてきた(笑) ・・・ 表題の件、 今シーズンのフルマラソンの勝負レースを決めた！ 勝負レース！ ジャ…

2025/05/16 12:53

オーバーペース

先日の万博で並んで入れたパビリオン、未来の都市で撮ったミャクミャク。ほんま、よく見るとかわいい。 ちなみにここは20分くらい待ちでした。 入っていきなりソサエティのコーナー。 「生きているだけで幸せだった。」というソサエティ1.0( 狩猟社会)のシンプルさに衝撃を受けました。 ちなみに今はソサエティ4.0(情報社会)で、そのうちソサエティ5.0になるらしい。5.0は日本が目指す未来社会の姿と言われているけど、個人的には便利になりすぎて生きていて楽しいのかと思いました。 どこに向かい、どんな未来になっているのだろうか。 未来の話は置いといて、今朝はポイント練で400mのインターバル。 しっかりと…

2025/05/16 10:33

ランニングで爪が黒くなる原因とは？正しい靴選びとフォームで徹底対策！

「ランニングを続けていたら、足の爪が黒くなってしまった」「痛みはないけれど、爪の色が変わっていて気になる」このような経験をしたことはありませんか？爪が黒くなるのは、「爪下血腫（そうかけっしゅ）」と呼ばれる状態で、放置すると爪が剥がれたり、痛...

2025/05/15 04:15

トライアスロン・トレーニング計画の立て方

マラソンだけをやっていた頃と比べて、トレーニング計画の立て方が実に難しいと感じています。 この記事ではトライアスリート向

2025/05/14 08:15

59週目終了。幻のはが路

東京勤務59週目が終わりました。全104週なので、残り45週。以前、雑誌ランナーズのウルトラマラソン特集で、あるランナーさんがインタビューに答えて「50キロ過ぎたら、あとは残り距離が減っていく楽しみだけですね」と話してたことがあって「そんなあほなことあるかい」と読

2025/05/17 21:00

【富士山頂への道・10週前】トレーニング再開（ファルトレク、スピード10×30秒、2時間走）

富士登山競走への道 富士登山競走への道10週間前写真は富士登山競走公式サイトより 練習記録の装いも新たに、トレーニングを再開しました  振り返り  週間走行距…

2025/05/18 21:00

絹の道ジャーニーラン道中記11

絹の道もゴールの横浜港に近づいてはいるのですが……なにせほとんど歩きになってしまったので時間がかかるかかる。元

2025/05/18 09:55

普通のJOGが乳酸閾値走に～13日ぶりのラン

朝ラン10.04㎞Eペース走のつもりご近所坂道1.59㎞6周＋520m54分41秒（キロ5分26秒）9分5秒・8分56秒・8分40秒・8分29秒・8分25秒・…

2025/05/18 07:07

帰り道(リマスター)

(大阪駅構内 うめきたホームへ)(写ってるのは知らん人) 今日、昨日？土曜日仕事帰りに梅田のソニーストアに寄って帰ったんですよ～ エクスペリアのフラッグシップ、見たら購入に踏ん切りつくかなあ～と思って行ったんだが(実際は色選び)まだ無かった。 西梅田のハービスPLAZA ENTの4F、もうここに20年以上あるってか～(今知りました) 北新地駅から地下を歩いて、ウィキッドのなんやらのビルに着き、エレベーターに乗ると4Fは停まらずで5Fレストランフロアで降りる。エレベーターの前ではすぐ前の店の店員さんであろう男の人が待ち構えておって、が、私の身なりを見て客でないと判断したのか声かけも会釈もなし な…

2025/05/18 04:41

部屋に閉じ込められ〜深夜ラン

一昨日5/15の夜🌉、着替えて部屋トレで20分ほどウォームアップしてランに出ようと玄関ドア🚪の鍵回そうとしたら、ま、まわらない、ガチ、ガチ、・・・あせ😓アセ💦ガチャ、ガチャ、・・・や、やばい😅😨😰ここ半年くらい、錠ケースの中に何か引っ掛かりがあって固いな〜回し

2025/05/17 23:50