マラソンブログ村 注目記事

夏が本気出してきた(7月3日 13kmBU)

【目的】中強度の積み重ね単独でトラック練にするか、MxK朝練に参加するか悩み、後者を選択。メニューはBU走、1周1kmの周回コースは修行感強く避けたかったところ、今日は代々木公園内の走れるところを工夫して1周約2.7kmのコース取りで計5周のBU走を実施。ペーサーしいたく

2025/07/04 07:21

2025 函館マラソン

函館マラソン 2025 今年も走ってきました。 前日のカーボローディングからの続きです。 朝5時に起床、やっぱり前日食べすぎてしまったせいで、全くお腹が空いていませんでした。 一応これが準備した朝食ですが、実際食べたのは、おにぎり1つ、ヨーグルト、オレンジジュースだけでした。 OS-1＋モルテンはスタートまでちびちびね。 今年ももちろん正装です。 山岡家の綿100%のTシャツです。 これで2023年、2024年に続き、3年連続です。 この最大の弱点がバックプリントだということ。 スライド区間で全く気づいてもらえません。 ですので今年は山岡家キャップまで用意したのですが、当日形が合わないことに気…

2025/07/04 03:39

2025LAKE BIWAトライアスロン〜過去最弱で挑んだ参戦記〜

LAKE BIWAトライアスロンに参加してきました。今月は3週前の6月8日に福山かわまちトライアスロン、4週前の6月1日には彩の国トライアスロンと3戦する月となりました。

2025/07/03 14:28

懐かしの母校へ

1970年と2025年の万博の合間に、懐かしの母校へ。確か就職して2－3年目に大阪出張のついでに行った記憶があるので、30年振りくらい。まずは駅からの道順を忘れていることに驚き。んでもって綺麗な博物館が出来ていたり立派なバイク駐車場が出来ていたり（当時はバイク通学禁止じゃなかったかな。。）2010年建立の銅像が立っていたり、校舎も、食堂も歩いている学生さえも（当時はダサい大学の代名詞だった）オシャレに生まれ変わっ...

2025/07/03 07:00

分かってはいたけど… 肥満

ふじひろです。 今日は休みです。でも、いつも通り5時に起床。今日は不燃ゴミの日。洗濯機を回して（私の当番）燃えないゴミを出しに行く。 いつもなら、涼しい時間に走りにいくんだけど、 まりちゃんが日勤だから、病院へ送り届ける。 体が暑さに適応するように、気温が上がった時間に走ることにします。暑熱順化、脂肪燃焼‼️無理せず、しっかり水分を摂って。 夏だから、やっぱり海へ。 気温35℃はすごいわ… 今は、またまたスターバックスで涼みながら、コーヒータイム。 今日からまりちゃんの協力を得て、食事でダイエットに取り組みます。分かっていたことですが、お恥ずかしいですが、恐ろしくおデブになっていました(T .…

2025/07/03 16:35

冥土のみやげ詐欺？

今度の日曜はつくばマラソンのエントリー。

2025/07/03 04:00

畑にサロマンブルー

今回の「サロマウルトラ」は、あの人がっ！と驚くような方がリタイアしてました。 百戦錬磨負け知らずだったサロマンブルーの女子達（60代）もいて、衝撃を受けました。 ただ、 ここ数年リタイアだった方が無事にゴールされてて。 その方も60代女子！！ 事前に完走への想いの強さを感じてました。 とても勇気を頂きましたね( ´∀｀) 自分の今の状態は、ちょっと今後に希望が持てなくて。 でも60代の女子の頑張りを知ると、もう少し踏ん張ってやろうじゃないかと気になる。 完走がほんと嬉しかった。 おめでとうございます＼(^o^)／ で、 サロマから帰ってきて、畑に行ってました。 数日間手入れしてないと、どうなっ…

2025/07/05 01:15

2025京都丹波ロードレース・10キロにエントリーしました

公式ホームページが、前回のままだったのですが、RUNNETで調べると、7月1日...

2025/07/03 20:46

勤労者世帯の平均貯蓄額が1579万円って、まじっすか。

「お前、貯金いくらあるの？」先日、入社以来の腐れ縁の同僚3人で飲んでいた時の話だ。 同僚の一人が、子どもと奥さんをこっちに残して、新潟に単身赴任することになったのだが、すげー寂しそうで。単身赴任が、ものすごく嫌みたいなこと言ってたんすよね。 でも、お金がめっちゃあれば、嫌な異動ややりたくない仕事があったら、断っちゃえるのになぁ、、、みたいな愚痴を言い合っていて。 「いくらあったら、そんな心の余裕を持った新たな人生のステージに上れるのだろうか。」 そんな話になり。 5000万円だろ。とか、1億ないと無理だろ。とか、いくらあっても仕事を辞めるのはキツくないか？とか。 「で、お前、いくら貯金あるの？…

2025/07/02 17:16

飛騨高山ウルトラの確定記録出たけれど

………う〜ん なんとなく疲れているような感じなので今月7月入ってから まだ走っていないうん 自分らしいな(^_^;)本題(ど〜でもいいはなし)と言うかネタが無…

2025/07/04 21:00

2025北海道1日目 フェリー満喫編♪

今回乗船は新潟港12:00発～小樽行きのアザレアでした      出航の鐘を鳴らしてフェリーは離岸して行きます。      手を振るターミナルクルーに挨拶をし…

2025/07/04 20:16

不安だな

ふじひろです。 今日もお休みですが、まりちゃんは日勤。2人でお出かけという訳にもいきません。日勤のまりちゃんを送り出してから、掃除して少しゆっくり。そして、最近、あまり好きではない筋トレを頑張ります。準備運動も入念に行います。もうケガしたくないしね。 でも、この筋トレと準備運動、そして着替え等々で〝1時間〟くらいかかっちゃうんだよねぇ〜この時間が何とかならないものか。 そして、走って帰ってきてからも、ストレッチ等々の時間が…ケアも非常に大事だしな… 走るためにやることが多いし、時間がかかりすぎる。もう少し集中することで効率よく、時間を有意義に使えないか模索しています。 今日も暑熱順化と脂肪燃焼…

2025/07/04 16:45

箱根で夏休みを満喫

今週は、火水木と夏休みだったので、更新が遅れ気味。 火曜日は、トレッドミルで12km走った後、50mのスプリントを5本。 水曜日は、小田原に帰省してカミさんとBU走。 カミさんは、前日終電帰りということで、カミさんにしては設定が遅めだったけど、心拍数を見ると、いつもクルーズインターバル走をやる時は172がMAX値なので、私にはちょうどいい設定だったよう。 湿度も高く、追い込みすぎも怪我につながるので、十分負荷はかかったかな。 BU走の後は、箱根に移動してユネッサン→箱根ホテル小涌園に宿泊。 プールに5時間ほど入ってカロリー消費もしたので、何も気にすることなく、ジャンキーなものを食べまくり！ 木…

2025/07/04 07:00

いまのランナーは「頑張らない」が普通に

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 過去13年にわたり、一年を通じて数多くのランニングイベントを運営しています。その中で最近感じるのは——  「…

2025/07/03 20:00

森ノ宮ラーメン紀行

先週の大阪出張、大阪城公園を走る目的で森ノ宮のホテルに宿泊しました。うどんは食べたし、ラーメンでも食べるか、ということで付近を検索。評価の高そうな三谷製麺所というところに行ってみようと思っていたのだが、なんと行こうと思った日は定休日。ということで、森ノ宮駅近くの油そば・まぜそば ロマン 本店を訪問。ホテルのチェックアウトが11:00で、お店も11:00からだったので、朝食抜きで大阪城公園を走った後に入店。“全...

2025/07/05 07:00

やはり、暑い！

暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...

2025/07/04 21:41

マイルを貯めて東京マラソン

東京マラソン財団が、Run as oneマイレージ プログラムを9月より開始するようです。 メンバーになるには会費（3年間一括）が 必要ですが、対象大会でマイルを貯めると 東京マラソンやレガシーハーフの出走権などと 交換ができるようです。 獲得マイルは、東京からの距離で異な...

2025/07/04 09:00

神戸マラソン倍率2.5倍、サロマ湖ウルトラ完走率58.4%、 暑熱対応100%

コースが変わった神戸マラソンは、予想通り、大人気！抽選倍率2.5倍候補に挙げていたけれど、遠征費は高いし、落選時に困りそうだったので、やめました。今日の昼休み…

2025/07/03 20:14

久しぶりの光が丘公園

6月29日の日曜日は、光が丘公園に行きました。 ほんと、久しぶり・・。というか、RUNの練習をしようと思い立ち。それだけ、ヒザが回復してきたってことです。 気…

2025/07/02 08:00

肩が悲鳴！？スイム連チャンの中で気づいたこと

昨夜は木曜のスイム練習の日でした。 が、前日も水曜スイム練をしていたため、二日連続スイム練ちゃん…〓 すでに肩に違和感があったので、なかなか過酷な夜になりました。 〓水曜日の“火の点いた”ダッシュ水曜の練習では、「壁を蹴らない20mダッシュ×4本」というメニューがありました。 このドリル、思っていた以上に肩への負担が大きかった…！しかも、1本目の…

2025/07/04 23:13

『私が見た未来 完全版』読んでみた。

巷で話題の『私が見た未来 完全版』読んでみました。2011年の大震災を当てたというか予知夢で見たらしくそして今回2025年の7月にまた大震災がってことで。それ…

2025/07/04 19:08

先月よりさらに練習できず今月も過去最低練習量を更新した2025年6月の月間まとめ

4年間のブランク後、2年半前に練習を再開して以来、過去最低の練習量だったのが先月。今月はさらにそれを下回る過去最低の練習量となりました。

2025/07/04 10:59

大当たり！地元で見つけたジンギスカン屋さん☆

今日のランチも丸亀ちゃん（丸亀製麺）🎵レシートについてるアンケートに答えると、「お好きなうどん1杯100円引き」クーポンぽんもらえるからトータル380円安っか…

2025/07/04 08:28

サブスリーに向けた2025年6月までのランニング実施状況

こんにちは サブスリーに向けて2025年6月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年6月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年7月の目標 まとめ 2025年6月までのランニング実施状況 2025年6月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で算出される2つの数値、ランニング能力指数（折れ線グラフ）とVO2Max（折れ線グラフ…

2025/07/03 23:48

分相応に（マイナールートに理由あり）

人気の山塊にも不人気ルートが存在します今回はそんなお話とある人気ルートから脇道を入ると、そこはもう登山マップに

2025/07/03 18:06

暑くてしんどいわ…。

毎日暑くて暑くて…なるべく寝る時はクーラー使わないように頑張ってたけど（節約と健康のため）、さすがにもう使わないと寝れないレベルに突入したので、寝室捨ててリ…

2025/07/03 01:26

TAKUMISEN11が高すぎると思いながら起伏ジョグ10キロ

昨日は朝に起伏ロードをジョグ10キロ。気持ち良く走れた。多少暑かったが、夕方のようにロードに熱がこもってないので、やはり朝が走りやすい。さて、ここ数日でT...

2025/07/05 04:02

明日は山手線一周

明日はALL☆OUTの山手線一周怪我人2名発生フル参加6名、途中参加1名予定かな。気温と湿度は高そうだけど、曇りが多くてラッキーかも今日も31℃の中、ゆっくり…

2025/07/04 20:48

東京マラソンのあれこれ

昨夜は仕事で遅くなり帰宅したのが22:30。急いで着替えて、毎度のようにpush upでpump upしてからスタート。雨が降って蒸し暑いかと思いきや26度で涼しかった。滝汗になるのを望んでいたのに残念(笑)。そんな超スロージョグ13.6km、約100分、7’14/km。東京マラソンから2つのニュース。「大会公式ペースセッター」が一般エントリー開始前の募集・選考に変更された。完走タイムが有効となりペースセッターも参加費が必要となっている...

2025/07/02 17:50

穏やかな日々

2025/07/02 08:24

7月1日の体重測定

おはようございます！ひでちです。今月から改めて減量を意識する事にしました。まずは、7月1日朝、体重測定をしました。2月の健康診断では90.1Kgでしたがその時は、まだまだ走る気持ちも湧かずにいて体重も1、2Km増えてたと思います。3月にリレーマラソンのお誘いを西谷綾子さんから受けてから、少しでも痩せなければ！と意識して5月に89.2Kgとなり、ひとまず90Kg切れました。この直後に、東京イーストランや、イベントなども続い...

2025/07/05 06:00

横浜マラソンの参加費は高い？他大会との比較で理由を徹底解説！

横浜マラソンの参加費は本当に高い？他大会との比較や料金の理由、満足度とのバランスをわかりやすく解説します！

2025/07/04 18:00

今朝は50分（10.7km）jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

2025/07/03 22:51

坂ダッシュ【2025/07/03夜ラン】

今日は坂ダッシュ。 シューズは練ブースト。 いつもの坂でいつものメニュー。 （45秒登りダッシュ−80秒下りジョグ）×12 キツイけど今日は湿度が低く風もあるので走りやすい。 来週も頑張ります。 にほんブログ村

2025/07/03 23:41

【富士登山競走への憧憬】伝統の重み ～ 大会フォーマットの変遷

富士登山競走への道 富士登山競走への道写真は富士登山競走公式サイトより 富士登山競走は私が参加する大会の中でも、最も伝統があるレースの一つです 公式HPを見て…

2025/07/03 21:34

旅ラン@長崎

昨日の夜移動での長崎出張。ホテル到着が23時。ランオフにしようかと思いましたが、ホテルから海まで走ってしまいました。出張にきて走らないのは勿体ないという貧乏性…

2025/07/02 22:32

山に行かない日の富士登山競走向けの練習

昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…

2025/07/02 18:34

四万十川ウルトラのペースランナーへ申込み

個人的には好きなウルトラマラソンの1-2位を争う四万十川ウルトラマラソン。今年はぐんまマラソンのペースランナーとつくばマラソンのガチ走りのため、やむjなくエントリー回避。そんな中、吉報？が入ってきました。(・_・D フムフムこちらより確認したところ、募集要項は以下の通り。・募集人数数名※経験者枠で8名は決定済み・指定タイム12時間→数名 13時間→数名 14時間→募集なし・待遇参加料免除 謝礼及び宿泊交通費支給なし...

2025/07/01 19:05

成長してる？1000mインターバル

水曜日は週1のお楽しみになっている練習会。何とか会社を18時前に脱出して練習会に向かいました。前日朝ランの感じからすると、かなり身体が怠重い感じだったので、正…

2025/07/04 08:56

愛宕山 廃線ケーブル跡

6月29日(日)愛宕山の廃線ケーブル跡を登ろうと清滝をスタート参道を登って行くハイカーさんが多い中、私たちだけは谷間のケーブル跡へ階段状になったレールの跡を登…

2025/07/04 14:15

高齢者の住宅事情

世界でも超長寿社会、高齢者人口の比率が高くなっている日本だが、高齢になるとやはり体のあちこちにガタが出てきて病院にお世話になる方が多い。立派な一軒家に二人で暮らしていてもどちらかが介護施設入居で一人暮らしになるとか、一人暮らしでも最後は介護施設に入らざるを得ない方も多いのではなかろうか。 そんな中で、一人暮らし高齢者の孤独死も懸念だが、賃貸住宅を…

2025/07/03 20:46

No.595 6月のまとめ

5月に出場したふくしまシティハーフマラソンから福島市在住ランナー枠の「ふくしまマラソン健脚賞」の賞状とソープフラワーが届きました。この大会は暑くてヘロヘロでし…

2025/07/03 12:48

暑いので時短で中強度走

いきなり夏になり、身体がついていかない。 今朝も28度で湿度は80オーバー。 て事で、サクッと中強度走。 12キロで終わろうかと思ったけど、折り返して追い風になったので14キロまで伸ばして終了。ダウンジョグで2キロ半はゆっくり走ったけどむちゃしんどくて、これなら最後まで中強度の方が楽やったんじゃないかと思った。 昼間が暑過ぎて感覚が麻痺してきたのか、日差しがなければ28度でも涼しいやんと思えてきた。 シューズはボストン12 走行距離は974.49キロ 体重は68.9キロ ついこの間まで20キロ以上走れていたけど、今は1時間くらいでやめたくなる。 猛暑、恐るべし。 今日は神戸マラソンの結果発表。…

2025/07/03 08:44

ストレス解消

今朝は5時8分スタート後で確認したらTHさんは5時6分にスタートしていた^^;TH2さんも昨日走っていて、みんな同じようなペースで走っているのが何だかうれしい(笑)平日2日目のラン、月初からこんなに走るのは今年になって初めてのことかも(^_^;)ゆっくりジョグで走ったのですが、蒸し暑くて汗だくになってしまいました💦途中、飯野山の端から出てきた赤い太陽走った距離とコース仕事のストレスも確かにあったけど、それ以上に走らない...

2025/07/03 07:45

ペースの変更を考えないといけないレベル

今朝は閾値走。設定は4:30/km 20分。シューズはターサーRP3。3kmのアップジョグの後スタート。429 428あまり体調も良くなかったかもしれませんが、走り始めから汗が噴き出て、体温がグングン上昇するのがわかりました。いつもと辛さの感じが違いましたので、2kmちょっとで

2025/07/03 07:05

リバティの「ショートブラウス」再び（2）完成〜♪

（『ミセスのスタイルブック2012年初夏号』掲載ショートブラウス デザイン：高田祐子）ウラは油断したらヨークが少し縫い縮み・・・汗。大反省！まだまだ修行がたりませんな〜。リバティはしなやかなローン地ゆえに、油断するとカーブを縫うと時に余計なところを縫い込んでしまいます。重なってるのがわからないんですよね。数箇所縫い直しました。もっと慎重にならなきゃだなー。性格でますねー・・・汗。梅雨明けしたら真っ先に...

2025/07/02 23:33

リベンジ北海道の旅に行ってきました～♪

去年の夏に計画した「ステッピーで北海道～♪」が生憎の台風のために高いキャンセル料を払って中止としてしまった悲しい思い出をこの夏リベンジしてきましたよ～♪   …

2025/07/02 19:14

土壇場でひっくり返されて・・・

やられたね。やられるかな？と思っていたら、案の定、やられた。実は想定の範囲内。 で、間違っている！とひとしきり主張した後、やるべきことはやる。速攻で。やられたらやり返す、倍返しだっ！(古い・・・？)で、しばらくおとなしくしていようと思う。おとなしくしてられないのがたまにキズ。おあとがよろしいようで。ホンマによろしいのか？(笑)にほんブログ村にほんブログ村...

2025/07/01 07:42

ガーミン970が我が家にやってきた

本日は6月30日。前回の更新が5月29日でしたので、1か月振りの更新ですw何とかジョギングおじさん状態で走っております。さて、掲題の件。今まで使用していたランニングウォッチはガーミン935。2017年に購入以降、本当に使い倒しました。駅伝本番中の突然の故障で本体交換、ベルト＆ベルトループも複数回交換、そして毎回謎の最速ラップ更新！表示？？まだまだ使えるかもしれませんが、突然止まっては困ります。ガーミンさんがモデ...

2025/06/30 19:12

喉元過ぎれば、みたいなこと

「この予約投稿がぶじエントリーされたっていうことは、あの予言は空振りに終わったということでしょう」ナドトね。

2025/07/05 04:19