ご無沙汰しております。このところ、体調を崩しており,ブログを書く気持ちになれませんでした。 1月に膝の具合が悪かったので、膝専門クリニックでMRI撮って診…
(↑先週のですね)さて、5/26滋賀スポレク(東近江布引)のエントリーした。1戦目も終わってへんのに2戦目かよ~(締切があるのでね)しかも緒戦の1週前の今日、練習はレスト雨は上がってて体動かしたりはできそうな感じですが今週風邪でダメージあるので回復優先とした。コロナ騒動になってから喉が痛くなったことは無かったので4年以上ぶり、油断したわ~というか寝てる間に服とかズボンとか脱いでしもとるんいつものようにそのあと鼻にきて、鼻詰まる→痰からむ→咳払いで爆発的せきこみいやほんま仰向けで寝られへん(寝てるけど)横隔膜のビクビク感なかなかのインナーマッスル鍛えられてる感ですよ。ほら、喘息で寝られへん子、こんなんやろうなーと思いました。小学校の林間(高野山)の時、ワタルが座ったまま寝てたもんねーよく覚えてるわ。 なんの...レスト(兄弟飲み他)
ようやく作業が完了した。Wレバーは、サンツアーのGPX。このWレバーの優れている点は、6速又は7速仕様であるにもかかわらず、なぜかラチェットがエンドレスになっていて、9速のスプロケットでも使えること。7速仕様のシュパーブプロはこのような仕様ではないので、これを発見
お久しぶりです♪京都マラソン終わって、ほぼ週末しか走らないランナーTHです( ̄▽ ̄;)さて、昨日は舞洲で開催中のネモフィラ祭りが見頃ということで奥さんと一緒に行って参りました。走ったコースはこちら阪神電車伝法駅を降りて舞洲緑地を目指します。1Kほど走って淀川の土
「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆!日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
来月5月3日に開催されます 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 5/3 静岡・エコパスタジアム#日本選手権10000mチケット絶賛販売中🙌🎫スタンド席🎫グラウンド観戦付き🎫静岡国際セット観戦スタンド席🎫静岡国際セット観戦グラウンド観戦付き※グラウンド観戦は日本選手権10000mのみゴールデンウィークは、静岡で日本一が決まる瞬間を🔥… pic.twitter.com/gr3ZB73Rin — 日本陸上競技連盟 (@jaaf_official) 2024年4月6日 開催まであと2週間! そして本日4月19日には いよいよエントリーリストが発表! 日本で一番速いのはどの選手か?…
今日は新規開拓2軒どうしてもお取引にこぎ着けたい!愛しユーザー様♬2軒ともサンプルトライの品質はクリア☆後は海外製と価格面での競争…既にコスト面では負け戦。し…
今年の欧州選手権は、10キロの部に 市民ランナーが参加できるようです。 こちらから登録ができます。 コースは、市内の著名観光地を抑えていますね。 急な折り返しが複数あり、 石畳もありそうなので、 どこまで記録が狙えるか不透明ですが、 エリート選手はハーフマラソンで このコー...
先週、健康診断を受けたのですが、1週間の運動禁止、お酒禁止を宣告されましたーやっと解禁となったのですが、次の日曜日(28日)はハーフマラソンに出場します。 こ…
すごっく天気が良かった日中は暑そうだったので、少し日が傾いてから走りに出た往復6.3Kmそのうちの1.6Kmは山の中のトレイルだ山の中は涼しいからねここのところの長雨で山道はちょっとだけぬかるんでいたそれであまり奥までは行かなかった「ぬかるんでいる」ということを自分の田舎では「じるい」という「山道はじるかったけんのぉ、あんまり走れんかったわいや」こんなしゃべり方をする人は少なくなってしまった久しぶりに山道を走ったのでお尻の筋肉が痛いそれにしてもちゃんと走れたのが嬉しいミカン畑の横を走るとちょっとだけミカンの花の香りがしたちょっとだけトレイル
2024.4.24(水)のトレーニング🏃 記録 トピックス 5kmのレースに向けて久々のレペティション🏃 400mを8本予定してましたが、5本目でまさかのオールアウト…笑 レペティションなのでインターバルをしっかり取って呼吸を整えてから走り出してるのに残り100mくらいで心肺が悲鳴をあげてペースガタ落ちという情けなさです。 設定ペースも守りきれず散々な内容だったのでなるべく悪いイメージを残さないよう間を少し取ってから200m流しを追加して練習を終えました。 申し訳程度のジョグインダッシュだけでは本格的なスピード強化メニューには対応できないということがわかり、今回は200mくらいの短めのところか…
お久しぶりです、こんにちは!絶賛ブログ休眠中でありまして、もはやブロガーとは言えませんね(笑)さて、週末は今年のトレイル初戦に参加します。Mt.FUJI 10…
【ハワイ旅行記14】ショッピングと夕日と最後の自炊【よく遊びよく食べた】
ショッピングモード WHOLE FOODS MARKET お腹を満たした後は、ハワイの有名オーガニックなスーパー。ホールフーズマーケット いろいろと、気…
◎1ローリエフレイバー 雲取賞は一線級の牡馬相手に揉まれて実力が出せなかったが、東京2歳優駿牝馬は完勝、ゴール前はミスカッレーラ以下を突き放した。…
靴は大事
グランドサークル行くために、ASICSのGel Venture 8買いました
ニューバランス フレッシュフォーム ヒエロ HIERRO ゴアテックス レディース
キックボクシング,柔術,食のコントロール等
#買うか迷って買えてないシリーズ
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
ナイキ レボリューション7 ワイド レディース
アディダス ギャラクシー5 GLX5 KZJ83 レディース
ランニングシューズの詩
ホカオネオネとNIKE 個人的な感覚
?なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか?
NIKE ウインフロー9 第一印象
アディダス ランニングシューズ デュラモ SL レディース
ニューバランス ランニングシューズ レディース フレッシュフォーム アリシ V4
【漬け置き洗浄】スニーカーを擦らずにキレイにする方法。
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリ…
いつかに食べたクロワッサン クロワッサンの中にカスタードクリームやホイップクリームが入ってて表面はカリカリ とにかくボリュームが凄いです! https://www.instagram.com/necono_onaca?igsh=MW53bnBmZTg5anZnZA== さて膝の具合ですが全く良くなりません 階段の昇り降りはできるようになったけれども、左膝を曲げると嫌な感じ(痺れるような感覚)があり、時折電気が走るような痛みがある 右膝はそういう感覚は無いけどランニングするとやっぱり電気が走るような痛みがある 膝の皿の下だけじゃなくて、周辺が結構痛む 日曜日にちょっとだけ走ろうと思ったら痛すぎて…
ハワイの乗り物 ハワイ4日目にしてこの旅初のThe BUS10年前は現金を入れて乗車してたのに、時代は進化している。 交通系ICが対応するようになってる。…
今日は日系メイン客一軒のみ。2017年からのお付き合いだがこの度担当者が変わったので挨拶を♬ちなみにウチの会社の3,000倍位の規模…部屋に通されたときに新し…
4月も後半になって気温が高い日が続くようになってきたのでウェアも衣替え。と言ってもクローゼットの手前と奥を入れ替えるぐらいで大掛かりなものではない。ロングタイツとかネックウォーマーとか、冬場の装備は洗濯してから奥に押し込めた。代わりに手前に出てきたのは
おはようございます 筋肉痛のピークは越えたと思われる大会後3日目です。 雨も降っているので3日連続ランオフです。 いよいよウルトラ100K。 20日は富士…
月曜は(R200m,300m,400m)×2。レスト150秒→180秒→240秒41,61,8539,64,83 先週はハンゾーT、今週からさらに薄底ハンゾーRで。走り始めた5年前はまだ厚底とかそんななくて、こんな薄底のシューズで走れるようになりたいなぁと思ったものでした。 りるさんはこれでロングできるんだぜっ。すごい。 短く速めなレペだと思ったより大丈夫でしたが、ダウンジョグが脚にキツい気がする。 火曜は120分、水曜は70分ジョグ。 木曜は今日はR300m×7。(レスト180秒のんびり歩き)62,61,64,61,63,62,63 途中で時間見たくて間違えてラップボタン押してしまう。ラスト…
ども!(^^)2024年4月13日いいづなトレイルショートに参加回帰性頻脈でカテーテルアブレーションやってから一年が経った『アブレーションその後1か月間と診断…
ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
骨盤ベルトとは 今回は気になるグッズを購入してみました。装着すると骨盤が安定するので、腰痛や姿勢改善に役立ちます。医師監修の骨盤ベルトや、ゴルフなどのスポーツ向けの商品もあります。その中でもランニングフォーム矯正や安定に効果があると言われて
4/21(日)かすみがうらマラソン。走ってきましたただ、ただ走るのではなくじゃんっ(≧∇≦)70歳を迎えたファルコンさん「こう見えて70歳」という手作りゼッケ…
チャレンジ富士五湖翌日76㎞で終えてしまったレース翌日。レース日誌は書き途中なのでまた後日心配してくださった方、どうもありがとうございますこれまでは足腰の症状…
今日は閾値走。 予報では夜中だけ降って明け方には止んでいるという事でしたが、外は雨…。 雨が上がる事を信じ、とりあえず筋トレとストレッチ。 しかし、ルーティンが終わっても止む気配はなし。 雨の中だと滑って危ないので設定を下げて決行。 雨の日安全運転設定で、キロ4で30分。 アップジョグをするも、至る所に水たまりがあり走りにくい。 仕方ないとわりきってスタート。 ペースはどうであれ、今回も30分間やりきりたい。 最初の1キロは3分57秒。 いつもより設定ペースが遅いので気楽にいけていい感じ。 それ以降は、 力まなかったせいか、最後まで失速せず安定して走れました。 アベレージはキロ3分57秒。 ダ…
4月20日 地方選手権鈴鹿開幕 朝一の予選前の車検で並ぶ人たちをながめながらの、朝食 各ポストに配置される前のオフィシャルの人たち。ご苦労様です 車検が終わっ…
4月20日土曜日。新しい仕事先での緊張やら気疲れやらで前日の夜にかけてかなり頭痛が酷くなっていて、寝る段階から次の日走る気がゼロに近かった。んで、夜中に2度ほど目が覚めるいつものパターンで6時30分のアラームで起きられるはずもなく、ベッドで
土砂降りの熊野路を走ってきました。 驚きの結果どん! なんと95kmでリタイアです>< 3月末のふくい桜マラソンで 左脚を痛めてしまったのですが 丹沢、両神、雲取、とハイキングでは何ともなかったので 大丈夫だろう、とタカをくくっていました。 走りだすと、最初から違和感があり 5kmもいくと痛いわ力が入らずカックンとなるわ もう5kmで辞めたくなる惨状。。。 普通に走れないので 何とか走れるフォームでサブ10ペースを維持。 残り5kは下り基調なので 何とかサブ10は大丈夫かと思ったその矢先。 急な下りのヘアピンを曲がった際に 左股関節を中心に左脚がビキビキっと。。。 走るどころか、歩くこともでき…
今年4月から町内会の班長です600世帯近い大きな自治会ですので31班まであります今日は自治会館で役員の引き継ぎが行なわれ私は厚生部に所属しました早速4月中に班長の仕事として町内会費の集金があります午後から近くのヤマダ電機店へ行き冷蔵庫を購入して来ましたが早くても
ロードバイクブームは終焉?!オワコン?!管理人の見解を書きます。
個人的にはオワコン化したと感じています。 いきなり結論を書いてしまいましたが、今回はそれについて深掘りした記事を書いていきます。 ロードバイクブームはいつ頃?! 週末のサイクリングロードには、かなりの数のロードバイクを見掛けていた時期があり
サブ3への道(503)なんとか週2回のポイント練習は死守したい
まずは先週の振り返り4月15日(月)13.66㎞帰宅ラン(キロ5分39秒)4月16日(火)278mボッカ坂道インターバル8本(キロ6分43秒)4月17日(水)…
【フルマラソン結果速報】42.195km;『第26回長野マラソン』走りました!
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 春の大型マラソン大会、『長野マラソン』を走ってきました! ランニング日誌[2024.04.21] メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』走りました! ランニング日誌[2024.04.21] 「第26回長野マラソン」の記録速報です! メニュー・設定 フルマラソン 目標:完走!楽しく走ること! 結果 『第26回長野マラソン』走りました! 本日、「第26回長野マラソン」に参加してきました!!! www.naganomarathon.gr.jp この前の3月に走った静岡マラソンでサブスリーを狙って走りましたが、全く思うように…
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『焼きカレーがおいしかった』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:0.0km、今月
今朝は見次クラブの練習会に参加しました。メニューは3-6-3kmの変化走。各設定は、最初の3kmが3'10"/km、中間の6kmが3'35"/km、ラスト3kmが3'00"/km。
くもり予報どこいった??暑いじゃねーか!かすみがうらマラソン! 笑そんなわけで結果。2:42'1340分カットどころかシーズンワースト記録でしたスタート前から…
おつかれさまでございます。 そして、ご無沙汰しております。先週末は桜を追いかけて青森県へ。初日は、雪の回廊経由、酸ヶ湯温泉。初酸ヶ湯温泉でしたが、しっかり混…
早いもので、、、気づいたら、明日からGWに入ると!!もう、かるく30年以上、、、GW期間は、たいてい・・・働いている(笑)※数日休むことはありましたが、GW期間全て休んだことはない!今年もそうですけど。。。若干お休みをさせていただきます。以下のような予定でございます。27日 土曜 15時までです。早仕舞い28日 日曜 通常営業29日 月曜 通常営業30日 火曜 通常営業 1日 水曜 通常営業 2日...
おはようございます 脚の筋肉痛はあるんですが、 流石にランオフ3日もすると身体がウズウズして、 今朝8キロですが走ってきました(笑) 大会前日は、何とか…
夏に向けてトレーニングと言えば、2019年までは夏は日光市の日光杉並木マラソン大会がありました。今年代替大会が行われますね。NIKKO RUNです。日光市の大…
近年人気の映え映えスポット 2日目に行ったカカアコ。 時間の都合上ファーマーズマーケットだけだったけど、ココの見どころはウォールアート。行ってみたかったので…
大智と美波の弟愛が止まらなくて、ソーダイに麦茶と思わせてめんつゆを飲ませよう❗️と結託しましたもう寝ようとしてるソーダイにわざわざ「お茶飲んでから寝たら??」…
水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗で…
昨日は冷たい雨でしたけど今日はいい天気です。半袖で走ってきました。まだこの時間(7時くらい)は大丈夫ですね。もうすぐこの時間も暑くなりますが。澄んだ青空は気持…
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
今日の3キロ走
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
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日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
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