月・火は大事を取って足を休めて、水曜から走り始めようって考えてたのに、明日水曜は一日中雨らしい~ 朝ジョグとかもできなさげ。なので急遽今日走ることにしたー …
ドラマ「アンメット」まだ2話ですけど面白い。そして杉咲花がもっさかわいい。 そばかすはメイクじゃなくて自分のらしいです。インタビューで私は自分のそばかすはこれはこれでいいと思っていると仰っていました。素敵。 方や僕はおっさんなのに出来たどでかい肝斑が気になり(←できるのほとんど...
某スポーツ選手が株で9割負けて、私が株で9割勝てるマインドに関して。
なんか最近巷では某スポーツ選手の株での散財が話題になってるが、 某スポーツ選手のように、元々金持ちだと、庶民の感覚がないのが原因かも。 庶民の感覚がない場合、売るかホールドかの判断は良いとして、買うと
どーもおおきに、たけおきです。 今回は仲良しメンバーでこちらへ行ってきましたよ。 川もり/烏丸二条 細い路地の奥にあるお店ですね。 元々東山にあったお店が移転してきたみたいですね。 もともとのお店は僕ランキング焼肉部門1位のお店でしたしね。楽しみ。 特上タン お造り系のん。 天肉とヒレ。 ロースかな? 他にもいろいろ食べたんですけど、撮り忘れ。 ほとんどのお肉がサッと焼くだけでオッケー。 それがまた旨い。 脂キツい目のお肉ではなく、あっさり食べやすい感じのお肉で僕の好み。 やっぱりここ、美味しいですね。 今日も大満足!! ごちそうさまでした\(^o^)/ にほんブログ村
【4月20日】富士河口湖町に入りました。さてどこに行こう。早く寝たいから夕食を16時くらいとするとまだ3時間くらいある。そうだ、湖畔にあったパン屋さんはまだやっているかな?ありました!10数年ぶりの訪問です。レイクベイクさん。(このブログを見る限り2010年以来)好きな「熟成」と「ナッツショコラ」が健在で良かった!たくさん買いたかったけど、今回は2つだけ。食べるのは月曜日か火曜日になりそうだから。(月曜日に買いに来るという選択肢もあったけど、宿は富士吉田市にしちゃったから。)レイクベイクのところから見た富士山。とてもきれい!◆レイクベイク山梨県南都留群富士河口湖町大石2585-85TEL:0555-76-7585このまま河口湖を一周。明日ここ走るんだなと。西湖の方に行くというのも選択肢として有ったけど、西...チャレ富士大会前日参加賞&パン&ほうとう
名探偵コナンの映画を観に行ってきた上州の竜です。 シスコン妹を愛する兄たち シネコンだろ 今回は、怪盗キッドが出てくるので楽しみにしてました。怪盗キ…
もう木曜だけど今日は日曜の報告。日曜日はかすみがうらマラソンにエントリーしていましたが、既報の通りこれはDNS。代わりに、前日北に向かって走った南北線沿いを、今度は南に向かって走ることにした。スタートは前日と同じく本駒込次は東大前以前、当時の上司とこの駅に来
レビュー!ナイキ防水トレイルランニングシューズ『ペガサストレイル4 GTX』
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、大変便利でだいたい二年一度ぐらいの割…
前泊し夕飯はノンアルコールビールとうなぎ。 約30分で着弾。 美味しかったけど店がぐちゃぐちゃ(回っていない) お隣りのランナーさんは順番で来るはずのうなぎがあとから来た人に提供されさらに20分くらいは待つことに。 サービス品でカツオの刺身が出たが、マラソン前日の生ものはうれしくないのでは!? こっちまでスッキリしない雰囲気の中店を後にしました(笑) そして当日。 結果は、29kmでTHE END 抑えて余裕をもって走ったつもりでしたが 2,3月と例年通り走れず、1か月で臨んだフルマラソンは今回も失速しました。 2022年と2019年も走っていました。 setakasan.hatenablog…
川の道ハーフ10日前:絶対にスタート地点に立つ!ゴールする!
チャレンジ富士五湖2日後川の道ハーフ(252㎞)10日前むくみが激しく体重も大変なことに(もともとレース前から体重は既に大変なことになってはいたけどね)脚の痺…
久しぶりの海外マラソンは、とても楽しかったです。ロンドンマラソン、とても良かったです。結果の方は、アレですけど走ってる途中で思い出しました。そう言えば海外マラ…
4月21日はかすみがうらマラソン(10マイル)を走ってきました♪ フルを走るか10マイルにするか迷って申し込みが遅くなり、レイトエントリーになったため参加費が割高に💦しかもレイトエントリーは名簿にも名前が載らないという…。 でもまぁ結果的にフルを走ったら暑さに弱い私は死ぬところだったんで、直前まで迷って10マイルにしたのは正解でした。 ☆☆☆ 当日は朝7時ごろに地元の駅を出発。8時前に土浦に到着。 会場は既に、にぎわっており、出店もたくさん出ていたので散策。スポンジと、ダムカードならぬ霞ケ浦導水カード(!)をゲット。あと、盲導犬の手ぬぐいも購入。 これで満足して任務終了みたいな気分にw 10マ…
グルートハムレイズ
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
トップスピード~減速局面(速く走る方法⑪)
765『栄光のランナー/1936ベルリン』→ヒトラーの顔を潰した男
二次加速(速く走る方法⑩)
近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
スタート局面(速く走る方法⑨)
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
大腿四頭筋
小林成美・山本有真がペーサーで走る!”走りん祭”その4 TIME ATTACK☆20240326
ランニングをしていて方に痛みを感じる方もいることでしょう。ランニング中の肩の痛みは非常に危険です。そこで今回はランニング中の肩の痛みについて、原因と改善方法を詳しく解説します。
Wi-Fiルーターを買った長い間お世話になったNTTの無線LANカードのレンタル料が8月から220円アップになるということなので自前にすることにしたのだ最初はNECにしようかと思ったところがネットではNECからバッファローに変えている人が以外に多いように見えたので、昔から使い慣れているバッファローにした高性能機種も考えたが値段と我が家の使い方を考えて手ごろなエントリーモデルの1800にした値段はケーズデンキで7600円ほど家に帰って早速繋いでみたどのメーカーの機種も簡単接続とかお引越し機能とかを宣伝しているがそんなめんどくさいこと?はしない昔ながらのSSIDを選んでパスワードを入れるほうがよっぽど簡単だなんとなくちょっとだけ早くなった気がする...かな?まあ気持ちの問題だということはいままで使っていたNT...Wi-Fiルーターを買った
ラップをキレイに維持できたことに加えて、心拍数がずっと落ち着いていたことに練習の成果を感じます。こんなにうまく走れた大会は初めてかもしれないな〜。 後半に…
RUNNETを見て気になっている項目があった。エントリーを検索するとよく出てくるスポーツメイトとアップランの記録会である。名前もHPも別なので別法人のようだが、開催日が重なることはない。いずれも首都圏近郊で開催されている。開催前日までエントリーできてたいへん手軽なのだが、昨秋以来日程が合わなかったり天候がよくなかったりで何度か断念していた。この4月も松戸開催が雨、堀切が熱中症注意で、今シーズンは半分あきら...
おつかれさまでございます。 今日はちょっと肌寒いです@東京。 先週の土曜日、パーソナルトレーニングの帰りに途中下車をして帰宅ランしました。パーソナルトレーニ…
先日のOBAMA若狭マラソンの順位が公開されました。昨日も書きましたが、記録は目標には届かず、悔しい結果となりました。順位についても、種目別、総合の両方で、上位10%には食い込めていません。他人と争う気は毛頭ありませんが、頑張っている成果として、上位10%に食い込
テレレッテッテッテー♪mieちゃまはリュックひとつで海外旅行に行く技を覚えた!今回は、マラソンレベルではなく、旅行スキルが上がりました。そう言えば、スーツケー…
この間WEBをみていたら、4月になったから年金が上がると言っているのに上がらないと書いてある記事があった。先だってNHKで、「年金制度をわかりやすく説明します」と言いながら、開口一番「今月(4月)から年金が上がりますが、アップ率は給与伸び率より低いので目減りです」だそうだ。字幕には「6月支給より支給額アップ」と小さく書いてあるが、言わなくちゃ分からないだろう。私は年金を受け取るようになって7年経つか...
今朝は少し早起きしましたそして午後出勤の夫と一緒に午前中に2ワン仔の散歩に出かけて来ましたいつもの町内1周コースですコースの前半はマルシェはカートの中です😄ジョグは先に進みますが後を歩く私が気になって待っていてくれるんですよ♪午前中の身体を動かすって気持ち
春の情報処理技術者試験も終わったので、年末年始に検討していたのを実行に移すべく社会保険労務士試験の申し込みをすることにしました。 申し込み方法 社会保険労務士試験オフィシャルサイトからインターネット申込みをクリック ↓ 最下部の申込専用サイ
【多摩川ネイチャーレポ ~Finish】 40kmを折り返し、やっとスタート地点に戻ってくる。しかし、ここで終わりではない。100kmの部は、ここから下流に向…
こんばんは今更感は否めませんがベアフットシューズをポチってしまいました↓こちらです【SAGUARO】あす楽 送料無料 マリンシューズ トレーニングシューズ メンズ レディース ジム シューズ フィットネスシューズ ベアフット ランニングシューズ 水陸両用 柔軟 軽量 速乾 通
先週に続き今日も足に優しい土を求めて。 昨日の雨で家の前の公園は水たまりだらけで走れそうにないので、家から1キロ程のところにある公園へ。 ほぼ水たまりがなくて走りやすく、草も多めでいい感じ。 ただ、一周しても400mくらいなのが難点。 ラジオを聴きながらひたすら走り、ようやく10キロ。 公園をあとにして遠回りをしながら帰路へ。 出て思ったのは「アスファルトかたっ!」 すぐに慣れたけど、ずっとこんなかたい道を走ってたら体への負担がすごいんやろなと思った。 そして、同じ感覚で走っているのに30秒以上ペースが上がる。 やはり地面からの反発がちがうんやろな。 てことは、不整地でのキロ4でペース走が余裕…
かなり久しぶりかもしれません…(^^; かつてはBBQで賑わっていた鞍掛橋エリアも雑草生い茂る放置状態? 新しい道が出来るのか工事用の重機が並んでまし…
チャレンジ富士五湖3日後川の道ハーフ(252㎞)9日前前日、土井治療院で施術を受けましたが、起床時の腰〜ハムの強張りが軽減してました!(どうしても脳が、痛いか…
10マイルゴール後続きゴールして、完走賞を頂きます今回私はマフラータオルを選択してました、ぜんぜんかわいくない息子用にします、去年の佐倉のタオルはピンクでかわ…
ついに週末に迫ってきた魚津しんきろうマラソンこの3連休に雨は降らないらしい風も3m/sまでとまずまずの天気今回のミニオン隊は4匹の予定もしかして当日になってあと数匹か増えるかも(笑) あと当日は関門時間過
今日は半期に一度の全体会同が実施されました。Teams参加も合わせて500名以上の聴衆を前に15分間プレゼンをしました。もちろんこの仕事も長期療養中の上司に代…
今年は49歳の年。昭和50年生まれなので、昭和が続いてるとすれば昭和99年。いやー、年取ったな…マラソン大会では40代、もしくは45歳〜49歳にカテゴリ分けを…
第26回長野マラソンに参加してきました。今回で3回目の参加です。地元のしまだ大井川マラソン(7回)静岡マラソン(6回)袋井クラウンメロンマラソン(4回)に次いで参加している大会です。やはり走りやすいコースですし、時期的・地理的に出場しやすいという事でしょう。ちなみに今回は写真を撮り忘れたので画像はほとんどありません。 土曜日の午前9時に自宅を出発。新東名の島田・金谷ICから高速に乗り中部横断道・中央道を経由して長野に向かいました。昼食時間を入れて5時間半で到着。前日受付会場のビッグハットへ向かいます。県外からの参加者にとって(県内でもそうだと思うが)前日受付はホント辞めて欲しい。どうして経費のかかる前日受付をするのか。恐らくスポンサーとの関係だと思うが。 受付会場のビッグハット。街路樹のハナミズキがきれい...長野マラソン咲楽ちゃんと一緒?
応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…
睡眠時間6時間。特に緊張もなくよく眠れた。前日の耳鼻科で花粉症の状態が良くないと言われ(ほとんど風邪ひいてるような状態らしい)、また強い薬に戻ってしまった …
昨日、水都大阪ウルトラマラニックを走ってきた。 エントリーしていたのは70km。 前日まで出生を迷っていた。 故障だ。 右足の脛が痛い。膝が痛い。おしりと足の付け根が痛い。 昨年の11月にあいの土山マラソンを走って以来、 満足に走れていない。 12月に参加した加古川マラソンは12kmでリタイア。 それからほとんど走らず故障の治癒を目指す。 12月の走行距離 63.17km 1月の走行距離 51.86km 2月の走行距離 70.00km そして3月。 前半から中盤までリハビリを兼ねてジョグ。 3/21 30.14km 3/27 30.05km 3/30 トレイル含めて約30km 。。。焦りから調…
【目的】適度な運動タイトルの件、答えは「睡眠」です。数年前までは、睡眠を削って時間を捻出し、走る時間(特に、時間を食うロングラン系トレーニング)に充ててました。今年年初、異動の命を受け新たな業務へ、そこで今まで以上に時間を費やす必要が生じ、11月まで限定とい
先日の長野マラソン。フルマラソン27本目で自己ワースト4位。落ち込んだ。かなり凹んだ。記録目指して頑張って走るのはやめて、またサッカー⚽️に戻ろうかな…とかも…
23~24日 練習休養25日 早朝 ラン 7キロ 5分39秒ペース 今朝は4時起床。ゆっくり走ったのですが、やはり左のアキレス腱が少し痛みます。明日以降は痛みの様子を見て、ウォークにするか、ランにす
熊本城マラソンが来年2/16に開催決定!スピード持久力に最適なクルーズインターバルを心拍150で設定してやってみた!
今日のガーミンおすすめワークアウトは「閾値」 設定は10分アップジョグ心拍125+(7分ラン心拍数150前後+回復2分)×4回+10分ダウンジョグ いわゆるクルーズインターバルだ! 雨でしたので場所は☂でもランが出来るパークドームでやりまし
今週末は第17回いしおかトレイルラン参加です。トレイルのレースをガチで走れるスキルもないので、いつもながらの体力維持の一環での参加。ここ最近、坂道を走ること…
こんにちは。アトム電器のヨシザキです。 現在、国の補助金事業で「住宅省エネ2024キャンペーン」というものを開催しています。 国が決めた省エネ性の高い設備機器…
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
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今日の3キロ走
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
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