マラソンブログ村 注目記事

奥多摩湖遠足 前編

今月中は走ってはいけないということで、ヒマな土曜日は奥多摩湖に行くことにしました。 朝の8時半だってえのに、登山、ハイキング目的だと思われる方が大勢・・。 奥…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

【滑1】たんばらスキーパーク

曇り時々雪 積雪30cm 1℃ リフト・コースとも1本のみ（滑走可能距離600m） バスツアー4,800円  いよいよスノーボードシーズンイン この週末はたん…

ゆま

My Rider's Chic

走れない。。

走ろうとする気持ちはあるのです。 実際昨日も今日も4時に起きて、 くっそ寒い中半そで短パンで外に出た。 走り出してすぐにUターン。 走れないのです。 原因は腰なんだろう。 骨盤にゆがみがあると言われてる。 骨盤がゆがんでいるから一生懸命走るとどこかに負担がくる。 そして痛みになる。 ゆっくりなら走れる。 でも。 奈良マラソン1週間前。 ゆっくり走るだけなら、 走らずに腰やら股関節を労わったほうがいいな。 そう思いUターン。 奈良マラソン DNSもありえる。 スタート地点には行く。 そしてみんなとあいさつする。 でも走らないかもしれない。 現状の腰の痛み、股関節の痛みを考えた時に、 奈良マラソン…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

懐かしい仙台で．．．アディオスプロ4をGET！

GETしたはずのアディオスプロ4が、まさかの在庫管理ミスによるオーバーブッキングで注文キャンセルになったのは、前回記事の修正版で書いたとおり。仕方が無いので1月の通常版（EKIDEN COLLECTIONではないオリジナル白黒バージョン）の発売を待つしかないと諦めていた。と

KJ

めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ

祝勝会

昨夜は今をときめくキクさんを誘って、蔵前にある行きつけの焼鳥屋にてつくばでのサブ35達成祝い。お互いスーツで会うのは初めてのことで、なんだか新鮮。今となっては広く知れ渡っているキクさんだけど、最初の接点は7年も前のブログ上でのコメント。馴れ初めについては昨年書いたので、以下コピペ。🔷🔷🔷🔷🔷旧忍者ブログでキリ番を踏んでメッセージを送ってくれたのが始まり。「いつも拝見しております。キリ番をゲットしましたので...

Tom

Far Beyond 4.00

福岡国際マラソン振り返り〜前日編〜

福岡国際マラソンから2日。 昨日の夕方から前腿がバキバキで今朝も引き続き。 全くジョグを出来る状態じゃなかったのと日曜の帰りが遅くて寝不足だったこともあり、今朝は睡眠優先で回復に努めました。 今日は夕方になって前腿も少しマシに。 回復までまだまだ掛かりそうです。 これだけダメージを受けたということは日々の走り込みが足りなかったのだなと思います。 特にジョグ。 今シーズンはなかなか気持ちが入らず、朝起きられなかったり起きても走り始めるまでウダウダして持ち時間少なくなったり。 思うように時間をかけてじっくりジョグを出来なかったのが今回のダメージの原因かなと。 さて、福岡国際マラソンの振り返り。 来…

カミ

カミのBU日誌

今日も、ひきこもり、ランニング用ウェストポーチ

深夜には、体温が、37．7度になりました。しかし、朝になると、平熱に戻りました...

函館のみやちゃん

なとわ函館

【シンマラ③】Ekidenの影が薄い

シンガポールマラソンのEkidenは200チームくらいは募集があったはずで。でも実際に走ったのは、50にも満たなかったのではないでしょうか。非常にEkiden…

モントワール

赤道直下で走ってみろよ

【遅報】湘南国際マラソン2024

湘南国際マラソン走ってきました。 途中までは調子良く3時間50分ペースで走っていたんですが、25kmで脚が攣ってペースダウン。その後は40kmくらいまで小走りと歩きで消化試合。2回目の折り返しからはようやく走れるようになったものの、すぐに終わり。 思ったよりも暑かったので、周囲も脚が攣っている人がたくさんいました。 歩いていたおかげでバターどら焼きも食べられたから良しとしましょう。 走り終わってからは同行したメンバーと湘南新宿ラインに揺られて、赤羽まで帰ってきてから飲み会。 おつかれさまでした。 にほんブログ村

げんまい

旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

すんげえ兵器を手に入れた。

いやー今日はめっちゃのんびりしたーよ 昨夜は寝たの4時過ぎだし、のんびり起きて、マイル稼ぎと買い物くらいしかせんかった〜。マイル稼ぎ兼ねて少しは走りに行くか…

ゆま

My Rider's Chic

神戸マラソン2024反省 ～難しいレース間の調整(Coordination between races is difficult)～

神戸マラソン2024の結果は3:06:42（ネット）。11月にしては暑い気温の中、後半失速し目標のサブ3を達成

ひできち

ひできち ラン＆・・・ブログ 50歳～ サブ3への挑戦！

膝半月板断裂から半年 全てが変わってしまった

右膝半月板断裂から半年 なぜ自分が・・・どうしてこんな事に・・・いまだに悲しく 淋しい感情が湧いてくるもう吹っ切ったつもりでいるのにね 復活率は80％8月〜1…

しおじ丸

いい天気

FIREに向けた2024年11月末の資産状況・ポートフォリオ

こんにちは 今年も11月も終わりましたね。今年も残り1か月。12月は特にあっという間に終わる感じがします。今月もまたFIREに向けた資産残高、資産構成（ポートフォリオ）を整理してみました。 2024年11月末の資産額目標達成状況 2024年11月末の資産構成（ポートフォリオ） まとめ 2024年11月末の資産額目標達成状況 2024年11月末のFI（Financial Independence＝経済的自立）の目標金額に対する資産状況は以下の様になりました。 【グラフの見方】 縦軸は目標達成率（80%はFI達成といえそうな最低限の額、100％は現時点の目標額、120％は可能であれば目指したい額）…

走る投資家としぞう

FIREとサブスリーを50代で達成する！

【レースレポート】越谷市内駅伝大会6区

  昨日の越谷市内駅伝大会を振り返る昨日の越谷市内駅伝大会の結果を振り返ります。昨日の越谷市内駅伝大会は一般の部で6位入賞！チーム結成から4年連続で出場してお…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

健康診断と排便

年に一度の健康診断。今年は11月に受信しました。ご存じのように、健康診断には2日分の検便を持っていく必要がある。忘れないように検便セットをトイレに置いておいたのだが、一日目は痛恨の失念。気持ちよく快便し、そのまま流してしまいました。しかし、あきらめるのはまだ早い。つくばマラソンの朝は、3回も排便した実績がある。慌てず濃いコーヒーを淹れ、筋トレで身体を動かす。暫くして、この日2度目の排便に成功。見事、義...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

ニューシューズで走ってみた

今頃何？って感じだけどワークマンのカーボン入りシューズ、アスレシューズハイバウンスオーバードライブを買ったので早速試し走りをしてみた。

サイクロン

にわかサイクリスト登場 Ver.2

弘前100kmウルトラ情報、つくばマラソンの記事に載った写真を購入

11/27水曜日の読売新聞の茨城版につくばマラソンのペーサーの記事が載っていたとluckeyhoooさんに教えていただきました。のんさんから「新聞社から購入出…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

配当金受取実績（2024年11月まで）

こんにちは 2024年11月までの配当金受取実績と今年の残期間の見込みについてご紹介させていただきます。 月別配当金受取実績・予測 年累計配当金受取実績・予測 まとめ 月別配当金受取実績・予測 2022年1月から2024年11月までの配当金の受取実績と現時点での2024年の残期間の配当金受取見込み額は以下のグラフの様になっています。 2024年の配当受取額・見込み額は、2022年と比較するとほとんどの月で倍増しています。これは2022年と2023年に徐々に現金比率を低めて、高配当株やインフラファンドをかなり追加したためです。 2023年までの配当金のピークは3月になっていますが、2024年は1…

走る投資家としぞう

FIREとサブスリーを50代で達成する！

3週間ぶりの帰宅ラン

まだまだ深部の疲労が残る月曜日。 この日は久々に帰宅ランを実施しました。 12月に入り、色々慌ただしくなってきたので、練習時間を確保するにはこれが1番時間効率…

yuta

All roads lead to FUKUOKA

昨年より3割増の月177km ～2024年11月のランニング

昨日お伝えした愛車のトラブルについては、まだ解決に至っておりません。別の方向に事態が波及してしまい、自分のことながらどう収拾がつくのやら。まあ、事故にも遭わずブログを更新できているのは不幸中の幸いでした。 ということで、今日は例月どおり先月分ランニングのご報告。 ---------------------------------------------- 2024年11月に走った距離は177km。10月より10kmほど少なかったが、昨年11月は132kmだから、3割方増えている。 昨シーズンにハーフマラソンを走ってみて、これまでの練習では距離が足りないということで月200kmを目標にした。とこ…

taipa

GO DOWN GAMBLIN' ver.6

同じ一日

今日は。 最近、ブログがちゃんと書けないくらい 忙しいです。 走るのが忙しいとか仕事とかじゃなくて、 フルマラソンの練習で先延ばししてもらってた 家族行事がつくば終わって目白押しになってますw 毎週末なんかあります。w レースまだあるんだ。。。。とは今は言えず。 みんな知ってるだろうけど。。。 今日は家族のお祝いがあって、 目黒雅叙園行ってました！！ めでたい！！！ アレルギー対応していただいたけど 日本食だったので変更はほんの少しでした。 いやぁ〜おいしかった！！！ 全然足りなくてw帰りに苺大福食べましたw ＊＊＊ さかのぼって 朝のこと。いつもの大黒コースへ。 日曜日に行ったの久しぶりで …

nagisa

走って泳いでどこまでも

福岡国際マラソン🏃‍♂️

超お久しぶりの投稿です😅 市民ランナーならきっと憧れる夢の舞台、福岡国際マラソン完走しました❗️ 今シーズンはプライベート、仕事で色々とあり、なかなか集中してトレーニング出来ない状況が続いていたのですが、何とか最低限の走りは出来たかなと思います。 ほぼイーブンなので合格かなと思います。 40kmからのラストも8分切ったのは初めて。 タレずに最後まで走れた証拠だと思います。 ただ、32kmぐらいから攣り地獄を堪能したので、やはり日々のトレーニング不足は間違いなく… ここから勝田→大阪で飛躍するためにしっかり積み上げていきたいと思います💪 とにかく快適で最高なレースでした❗️ にほんブログ村

カミ

カミのBU日誌

「11月のトータル」と「30キロ走」

【11月のトータル】 走行距離：301キロ 今月は「作マラ」があったから前半はテーパリング多めで走行距離は稼げないかなと思ったけど、後半30キロ走を毎週してどうにか目標の300キロクリア。 夏シューズで外を走れるのは今月で終わりだろうから300キロを走っておきたかったし、12月はバタバタするので300キロを走るつもりはないし。 11月を走り切って清々しい( ´∀｀) で、 昨日は平日シフト休みだったので30キロ走。 墓場Myコースの激坂が通行止めになっているか確認しに行ったら そのまま義父母のお墓参り納めをしようと気持ちが引っ張られ「滝野霊園」までの往復ラン。 ここの激坂が通行止めになっている…

チャーリー

やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？

澤乃井訪問

徒然草で兼好法師は、「よき友、三つあり」として「ものをくれる人」「医師」「知恵のある人」を挙げているけど、私はそこに四つめとして「酒に詳しい人」を加えたい。というわけで、酒に詳しいラン友さんにアテンドしていただいた青梅試走＆澤乃井訪問。後半の澤乃井にやっ

ねむねむ

ねむねむ日記

仲間の激走に刺激を受ける！

気持ち良い秋晴れが続く日曜日。 この日は奥多摩駅伝に出場するチームメンバーの応援に行ってきました！集合場所の青梅市役所に行ったら、出場メンバーが集まっていて、…

yuta

All roads lead to FUKUOKA

チャイナートハーフマラソン2024。

こんにちは♪いつも読んで頂きありがとうございます！12月1日はタイ中北部にあるチャイナート県の大会に参加してきました！そちらのレポです^ ^今回はバスでの遠征…

RYOTA

タイで走ってます！

加古川マラソンの案内、どのように走るか？

かなり前ですが、兵庫県の加古川マラソンの案内が届いていました。つくばマラソンで結果が出なかった時の予備レースと考えていました。Bブロックスタート！陸連登録の人…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

バイクカバー更新♪

CB子用バイクカバーを更新しました♪    結構高いんですけど消耗品なんですよね…(>_  日差しと強風で生地がボロボロ…(^^;    大事なバイクだし今回…

Takachan

Takachanのブログ

第19回いわき七峰縦走☆レポ

健康は宝❗健康は大切、そんな当たり前の事が身にしみるこの頃ですというのも、バックヤードが終わってからの体調悪化から回復しつつもありましたが、どうも本調子でない…

Tana

思えば遠くへ来たもんだァ・・・いくぜ！UTMB

弁当作り

今日から娘はテスト週間なので弁当なし。 しかも、テスト後は休みが多くなるという世にも奇妙な現象があるので今月はもう弁当なし。 私学ではよくある事なのだろうか。 ほんま謎。 さらには、年末から3ヶ月間の留学があるので2年になるまで弁当なし。 最高。 しかし、年末出発とかぶっ込んでくるエージェントのおかげで航空券が30万近く。 ちーん。 ただ、上には上がいるもんで年始に、アメリカ留学に行く友達は60万らしい。 おそロシア。 トップシーズンに出発さすとか、まじで狂気の沙汰。 話がそれたけど、しばらく弁当なし。 最高。 て事で、走る前の筋トレが捗ります。 今日は中強度走、月曜日のコースなので18キロや…

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

つくばマラソン レース編 ゴール

ブログ村のつくばマラソン祭りは1週間ほどで終わるため私も終わらなければ(笑)今日は取り合えずゴールまで書こう←後半は敗戦処理だ計測ポイント スプリット ラップStart 00:00:3105km 00:22:20 0:21:4910km 00:43:29 0:21:0915km 01:04:43 0:21:1420km 01:25:52 0:21:09中間 01:30:31 ←昨日まで25km 01:47:04 0:21:1230km 02:08:48 0:21:4435km 02:31:37 0:22:4940km 02:54:55 0:23:18Finish 03:05:45 0:10:50区間 20km-25km 21:...

たのくる

凝り性、たのくるのマラソン研究日誌

マラソン大会宿泊予約問題

私ごとで恐縮ですが(ブログなので私ごとだらけなのは当たり前かw)今週初め次男のところに赤ん坊が産まれました。私にとっては2人目の孫になります。益々本格的にジジィ化して来ました（笑）今日初めて会いに行ってきました。本当小さくて可愛いかったです😍この一ヶ月下記の

TH

なんとなくそれなりに走ってます

22足目のランニング・シューズ

今、練習で履いているadizero SLはアッパーがすぐ破れないかわりにソールの...

ジャネイロ

いつかはトライアスロン!?

再浮上を誓う勝利（福岡国際）

1日の福岡国際マラソンでは、吉田選手が 日本歴代3位となる2:05:16の自己ベストで 見事な優勝を飾りました。 32キロから独走で圧巻の勝利です。 吉田選手は元々、学生で競技引退を 決めていたものの、最後に出たマラソンで 見事優勝して競技続行を決断しました。 それも20年...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

月曜日もジョグ5キロ

月曜日は休養日だったので、昨日のノルマは5キロだった。朝は出社ギリギリまで眠って、疲労回復につとめ、仕事おわりの夕方になんとかかんとかのんびりジョグ5キロ...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

●「冬の始まり」「年の終わり」

えー、本日は定休日の月曜日にてオシゴトオヤスミの武蔵野口の場末のバァ。先週より今...

Bamboo

赤坂Bamboo

カーリング日本選手権2025

くじら

花よりRUN

初心者も安心！インターバル走をQ&A形式でわかりやすく解説

マラソンランナー必見！インターバル走で走力をアップさせる方法をQ&A形式で解説。練習法、ペース設定、メリット・デメリットなどを網羅した完全ガイド。

バナナぴろし

バナナぴろしのマラソン技術の紹介【サブ4、サブ3.5、サブスリーへの道】

引っ越し準備

今朝は、穏やかにジョグで良い汗を流しました。今日は気温が17度くらいまで上がるらしいです。寒くなったり、暑くなったり、変な天気が続きますね。体調管理が大変です。母の施設入所が今日決まります。契約を済ませ、荷物の一部搬入です。その前に、物忘れ外来の通院があり

masashi

風を感じて2

ナイキ ズームライバルフライ4 性能は？重さは？他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】

ズームライバルフライ4が2024年10月発売！ 管理人は以前はNIKE派でしたが、ここ最近のナイキはあまり好きではありません。 最近のナイキが好きではない理由 ・シューズの高額化・初期よりZoomXが硬くなった →耐久性・安定性上げるための

るっく

アラフィフ元サブスリーランナーブログ

OAKLEY FROGSKINS Hybrid

タイ旅行には何年か前に買ったOAKLEYのFrogskinsを持って行く予定だったのだが、久しぶりに引っ張り出してみたところミラーコーティングが結構剥がれたような状態になっていて、まぁ使えんこともないけどなんとなく気分が乗らんよなーと半ば無

かっつん

ある日の光

【シンマラ④】敗因は、結束力の違いか

2区の務めを終えた後は、仲間たちの応援です。4区OYさんとアンカーGYさん、そしてフルマラソン参加者が通る28km/41km地点へ急ぎました。  まだまだ元気…

モントワール

赤道直下で走ってみろよ

マクドナルドの福袋

マクドナルドの福袋の予約販売やっていたので応募したここ2年間応募してるけど当たらない昨年応募した方は一口分追加って2023年も応募して落選しているんですけど… ★11/20〜12/20 抽選で最大100％ポイントバック★レ

ひろっちゃん

がんばろう日本 目指せウルトラ・ランナー

お店のお休みのお知らせ

以下のような営業になります。3日（火曜） 11時45分までの営業 短縮営業。4日（水曜） お店はお休み、メガネのセミナーに参加5日（木曜） 定休日でお休み メガネのセミナーに参加今年最後のメガネフィッテイングセミナーでございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電...

べんひろ

メガネ・時計・宝石 シミズ（清水時計店）

たこ焼きマラニック

走歴11年目ブログ歴10年目、田舎暮らし40年目です。日々の色々な事を書いていきます。

トン姑

とりあえず走っています

恵比寿の39階 ボッチャーノ

恵比寿まで遠征しました。ピザ食べたい…という話で。わざわざ。何かで見たんかな？席は空いているのに20分強待たされてから店内へ。ランチメニュー日替わりのピザやパスタがあります。追加料金でビールを。この小さなグラスでソフトドリンク+300円ですと。5種の前菜盛り合わせはハーブサラダの+350円というのはわかるけどさ。そのハーブサラダにはハーブ入っていなかったけどね。アンチョビとオリーブのマリナーラ”タランティーナ”オリーブ？ケッパーの方が多いみたいだけど。見よ、この生地の薄さ。ランチの価格の安さはこの生地だからだな。ミミのところはもちもちだけど。味付けはふつうなのに生地がこれは残念。当然足らないので、グランドメニューをお願いしたら「できない」だって。理由は・混んでる・生地が違って仕込んでいないだそう。たしかに...恵比寿の39階ボッチャーノ

マー坊

マー坊のあしあと。

アクアラインマラソンその10

なんとかアクアラインと関門を通過したオイラたちですが……補給が！補給が足りない！エイドの食べ物はまるでなし（泣

おっさんランナー

ヨメとオイラのヘッポコラン日記

フルマラソン30km以降の腓腹筋（ふくらはぎ）の攣り対策はカーフレイズ

フルマラソンの30km以降での腓腹筋の攣りを克服！原因を分析し、カーフレイズや月間350kmの走り込みで持久力を向上させる具体的な対策を解説します。

バナナぴろし

バナナぴろしのマラソン技術の紹介【サブ4、サブ3.5、サブスリーへの道】

11月の走行距離

11月の走行距離は334kmでした。先月に続き300kmオーバー達成です。やっと走るのにはいい季節になってきましたし、仕事はなにもやらなかったので当然かと。 何気なく去年の練習データを見ていたのですが、思いのほかいい記録が並んでいて驚きました。今年の記録よりかなり速いものばかりなのです。30km走はほとんど2時間45分前後だし、月間の平均のデータも今年より全て早い。こんなに頑張っていたんだ。この歳になると老化による体力低下は避けられない訳で、タイムが悪くても歳のせいとあきらめてしまいがちです。とは言え大会ではなんとか去年と同じくらいのタイムを出したいと思う訳で、そのために毎日練習してます。ただ年齢を言い訳にしてると練習のモチベーションも上がりません。そんな時去年のデータを見返すと練習での目標ができて頑張れ...11月の走行距離

amma

晴走雨読

今日もQ足☆あしっくす信者

おはようございます(*^ー^)ノ♪6日にはちょっと早いけど、ハッピーバースデー俺( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆誕生日プレゼントが届きました(^o^)v走…

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!