マラソンブログ村 注目記事

久々に京都へ

今年は京都マラソンを走らなかったので、京都に行くのは久しぶり。勿論、一人暮らしの母に会いに行くのと、家の用事をするのがメインなのだが、隠れた目的はこちら。近所のハーレーレンタル店の姉妹店で、こちらでは借りられないモデルをレンタルすること。どこに行くかは決めていないんだけど、名所めぐりでもしますかね。...

2025/04/03 07:00

柴又100K休止と、ラン復活に向けて

おはようございます！ひでちです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2025/04/03 06:00

蛇池の蛇(さいたま市)完走しました

雨の中でも楽しく走ったふくい桜マラソン2025。レース前日も雨の中でやっさん作、蛇池の蛇(さいたま市)を走ってました。レース前日さいたま新都心バスターミナル5:40にさいたま新都心バスターミナル到着。朝食は朝ラーと決めてたのでそのまま大宮駅...

2025/04/03 05:00

ワイのハセツネ30k2025

2025年ハセツネ 30k装備目 ゾフ調光グラサンインナー アミアミシャツ ユニクロ綿100長袖ボタンシャツパンツ パタゴニアストライダー靴下 インジンジ靴 ロンピ3.5ザック 自作バイキンマン水分 1.5リットル補給 ジェル3個（400kカロリーくら

2025/04/02 06:53

【ランチ】スタメン【樫原】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ初訪問してきましたよ。 スタメン／樫原 行ってみたかったんですが、ちょいと遠いのがネックやったお店ですね。 思い切って行ってみましたよ。 ラーメン（並）＋わんたん 券売機で食券を買うタイプですが、メインのゾーンにラーメンとわんたん麺が。 わんたん麺に引かれたんですが僕の愛読HPのお墨付きさんの分析によるとラーメンよりもわんたん麺の方が安いので、ラーメンのチャーシューが抜きになってわんたんが乗ってるんだろうとの事やったのでラーメンにわんたんトッピングに。 これが大正解。 何よりこのチャーシューが好き。 薄いお肉がいっぱい乗ってるタイプで僕このチャーシ…

2025/04/02 12:00

山梨県 富士吉田市 喫茶店 もんぶらんも良いけどマスコットのプリンモードとチキンドリアは絶品でした。

ランニングとは関係が無い話でスミマセン… 今回は、ランネタが切れたので、地元の喫茶店の紹介です。最近ではテレビドラマ「ホットスポット」で山梨県東部地方がロケ地として使われています。最も有名になったお店は「もんぶらん」さんですよね。連日大行列

2025/04/02 06:18

どれだけ時間を割くことができるか

UnsplashのAge Barrosが撮影した写真こないだの会食で話題になったのは、自分の趣味にどれだけ時間を費やせるか、その時間の捻出方法についてだった。平日は仕事、土日祝は家族サービス。家庭を持つ身としては、いかにして自分の時間を確保するかが切実な問題になってくる

2025/04/02 10:00

【月次レポート】25年3月。さあ、ここから。

3月の月次レポートです。 3月下旬には花粉も去り、マスクを取って 走り込みができるようになりました。 ロング走も中強度走もバランスよく、 過去最高に走り込みができたと思います。 初めてフルの予測タイムがサブ3に乗りました。 2時間走を含めたロング走が、スタミナ改善に 一役買...

2025/04/02 09:00

起伏ロードをぐるっと一周12キロジョグ

自分に才能が有るとすれば、ランニングコースのプロデュース力であろう・・・昨日の朝は起伏ロードをぐるっと一周して12キロになるコースを走ったが、だいたい、あ...

2025/04/02 05:53

3月29日レース後の夕食。

前回投稿した通りですが3月29日THE CALLENGE RACEを終え、寒さに震えながら駐車場まで戻り下道をケチって戸田市から自宅までブッ通しで運転して帰宅。飲食店には寄らずに持参したプロテインだけ摂取して、自宅近くのスーパーにだけ寄って食材や惣菜などを買い込んで帰宅しました。 帰宅後はすぐに夕食の準備。疲れており大した物は作れないのでいつも通り簡単に作りました。まずは玉ねぎを切って炒め。 写真の100g129円の国産もち豚こま切れをたっぷり約520g使用。本当は息子の進級祝いに家族で焼肉きんぐにでも行こうかと考えていましたが、息子が風邪気味とのことで自宅でできる範囲で息子の進級を祝うことに…

2025/04/01 11:11

【エジプト旅行記】砂漠で1泊2日のキャンプツアー（白砂漠・黒砂漠）

エジプト旅行中に参加した黒砂漠と白砂漠の1泊2日ツアーの様子をご紹介します。黒と白の砂漠、キャンプ、オアシスなど、エジプト特有の大自然を満喫できるおすすめツアーです。

2025/04/01 22:49

タイカリーピキヌー＠駒沢大学

駒沢公園での練習会に参加後、ランチでたびたび訪問しているのがタイカリーのピキヌーさん。昨秋に初訪問、お店の写真はその時のものです。国道246から細い道に入ったところにありますがちょっとわかりづらいかも。メニューグリーンから始めて。。◆初訪問グリーンカリータイのカレーと言えばまずはグリーン。そういえばいつの間にかココナッツミルクも苦じゃなくなって、好きになっているな。唐辛子2つマークだけど十分に辛い。汗しっかりとかく。牛肉、キャベツ、ピーマン、ナス、バジル、青唐辛子など。◆2回目カントリーカリー初訪問の際に、周りのお客さんが比較的「カントリー」って注文しているような気がして2回目はカントリーにしました。カレーというよりも辛いスープのような。スパイスの香りもして。辛さは唐辛子2本のマーク。グリーンカレーと同じ...タイカリーピキヌー＠駒沢大学

2025/04/01 23:15

花見2025 Day2

週末は花見。 日曜日は昭和記念公園へ。 この日は前日とうってかわって晴天。 絶好の花見日和だった。 寒緋桜は満開。ソメイヨシノは2～5分咲きという感じ。  公…

2025/04/01 12:00

4月1日宣言

行政上の新年度となりました。 今年度は有言実行で… 1. WMMの二周目を始めます！ 2. ブログを辞めてXに復帰します！ 3. 原点の日本に帰ります！ #エイプリル・フール…？

2025/04/01 09:00

週末ウルトラ練：To群馬！の夜間走79キロ

昨日(土曜)仕事後、寝ずに夜間走へ‼️目的地は群馬日中でやむはずの雨は22時までの予報に。23時20分頃スタートしましたが、結局2時過ぎまで霧雨でした気温は5…

2025/03/30 23:50

雨でウォーキングを断念して車でせきとりへ

孫の音大では授業にパソコンが必要だと・・・先日息子が孫と一緒に 家電店でパソコンを購入して来ましたそして今日の午後に息子が孫のアパートへ行き設定をして来たそうです孫にLINEするととても喜んでいました(^_^)b夕方ですせきとりの唐揚げが食べたいと言う夫19時

2025/03/30 22:18

ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣

ランニング中にサングラスを使っていますか？「紫外線対策は帽子で十分」「走るのにおしゃれは必要ない」と思う方も多いかもしれません。しかし、サングラスは目を守るだけでなく、視界をクリアに保ち、ランニングパフォーマンスを向上させる重要なアイテムで...

2025/03/31 04:42

高血圧の人と登山「八百五十」

高血圧の人の登山は注意が必要である。 適度な全身運動は高血圧の改善に有効ですが、急な山道を登るなど平地よりも負荷がかかる運動は、交感神経を強く刺激して血圧を急激に上げるため、注意が必要です。 うちの旦那さんは、高血圧の治療中。 先日は見た事のない数値を叩き出し、とても心配しました。 今は、食生活に気をつけ（醤油目玉焼きに四滴、無塩トマトジュース、カリウム排出のバナナ常食、そばやラーメンの汁をすすらない）、適度な運動（ウォーキング）などで、数値は普通の高い人レベルに収まって薬ではなく漢方薬で経過観察してるところです。 で、 登山。 息を切らすような運動だと何が起こるかわからない。もう旦那さんとは…

2025/03/30 01:43

Garmin Connect+（ガーミンコネクトプラス）

Garmin Connect+（ガーミンコネクトプラス） そろそろやるかなって思ってたガーミンのサブスク。 www.garmin.co.jp おおむねウォッチとしてはいいところまで進歩し尽くしたので、こんな感じで付加価値をつけるしか無いですよね。 進化したポイントはっていうと。 AIを活用したActive Intelligence AIを活用し、ユーザーの健康とアクティビティデータに基づいてパーソナライズされた分析とアドバイスを一日を通して受け取ることができます。「Garmin Connect+」を使い込むほど、インサイトはユーザーとその目標に合わせてよりカスタマイズされます。 う〜む、今でも…

2025/03/29 18:49

ふくい桜マラソン②レース後半

今回のタイム コース図。横から見ると恐竜ww 〜25km（21:52 / 1:48:44） ハーフを超えたところで、えむさんの応援！ まだ元気だったので、しっかり応えておいた。俺はまだいける。 河川敷のアップダウンも、得意の上りでゴリゴリ走れている。まだまだ戦えるぞ。 〜30km（21:54 / 2:10:38） 25km通過時点でネット1時間48分ちょい。 このペースなら4:20/kmでまだ押せるじゃねーか？ ……と思ったら、河川敷を抜ける手前で雨がミゾレに変わる。いや、大阪、鳥取に続いてまたこの天気かいww。笑ってしもたわ。 でも30km通過は予定通りの2時間10分ちょい。これは理想の展開…

2025/04/03 06:20

ブレ練！1000(230)×10

昨日の朝は、わずかに小雨であったが、6時過ぎからポイント練習。白湯とブラックコーヒーだけ飲んで走り出す。シューズはTAKUMISEN10キロ4分前後で10...

2025/04/03 05:42

この歳で進化できるのか？

にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『今日から朝練再開しました』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：10.0km

2025/04/01 23:59

芦北初ランは佐敷城跡から街並みを見下ろす

「弁天ジョガーさん、ご自宅にいらっしゃいますか？」18時前、職場から歩いて帰宅中にスマホに電話が入ったあっ!!忘れてた!!!17時半過ぎにアパートにガス屋さんが来ることになっていた…あわてて走って帰宅20分近く待たされた優しいガス屋さんは嫌な顔一つせずに応対してくれる「お忙しいところすみません」待たせてしまったのに先に謝られてしまう田舎の方々は温厚で優しい方が多いこちらこそ平謝りだガス屋さんの用件が終わったら、芦北転勤初ランだ佐敷駅前からスタート!!線路をくぐって古い街並みを抜け、今日の目的地はここから始まる佐敷城跡、東側の上り口だ石積みの階段を息を切らして小高い丘に登れば東側には芦北インターが目の前に見え振り向けば佐敷駅から続く街並みの先に計石漁港から八代海傾く夕日が美しい佐敷城跡は石垣が素晴らしく、自...芦北初ランは佐敷城跡から街並みを見下ろす

2025/04/02 23:45

マミヤオーピー含み損44万

底を見極められずマミヤオーピーは今日も続落。含み損−44万となった。 今までの確定した利益が+403万なので、40万くらい別にいいんだけど、 1日で月給2回分の下げ幅を食らう。   増配で下

2025/04/02 12:19

かすみがうら試走会

かすみがうら試走会レポですみなさん参加ありがとうございました時系列でレポします起床はゆっくり6時半でした今日の朝ごはん9時10分頃土浦駅東口へ徒歩で、まずは、…

2025/04/01 21:35

つくし

会社の緑地になんとつくしが生えてる！！以前に子供と加茂川の河川敷をつくしを探してみたのですが一本も見つからず方々探してみたものの全然見つかりませんでしたそしてやっと見つけたのは氷室の田んぼのあぜ道しか

2025/04/02 13:01

【月間走行距離】2025.3

記録 コメント 記録 コメント 3月は走行距離280kmでした🏃 後半に頑張って追い上げましたが300kmまでは届かず… さいたまマラソンによる筋疲労の影響が思った以上にあったこと、登山に時間を割きすぎたことが要因と思われるので、4月からはバランスを考えながら取り組んでいきたいと思います。 4月は北千住マラソンで5kmの部に出場するので、ここを照準にスピード強化を図っていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

2025/04/01 12:00

僕の車はマニュアル車

僕の車はマニュアル車毎日ギコギコシフトチェンジしながら走ってる1速、2速、3速、4速、そしてオーバートップの5段変速たまに1速、2速、ひっぱって4速と入れるときもある僕はバックに入れるときのシフトの動かし方が好きだシフトを自分の方に倒してから後ろへ倒す「ガクッ」とギアの音がするそしておもむろに半クラッチでエンジンをブンブンふかしながらバックするいかにも車を運転しているぞ！って実感する今日テレビのニュースでこの4月からAT車教習が義務づけられマニュアル車の教習はそれに追加される形でわずか4時間の講習になったと言っていたなんだなんだこれじゃますますマニュアル車が廃れていくではないかでもしょうがないか今の時代マニュアル車なんてあんまり作ってないしそんな車を買うのはよっぽどの車好きかオートマが運転できない爺さん婆...僕の車はマニュアル車

2025/04/01 22:21

3月のトレーニング

3月のトレーニング 走 63km15日 10km キロ516日 5km ジョギング20日 30km ジョギング23日 8km ジョギング29日 10km ジョ…

2025/04/01 22:22

4/1のトレード記録 マミヤオーピー本気買い

買 マミヤオーピー7400株 売 東海道リート18口、タカラレーベン21口、マリモリート17口、トーセイリート14口、ディアライフ1000株 ソシラ物流9口、ホテルレジR14口、みらいリート1口 (+

2025/04/01 12:32

【朝ランvs夜ラン】どっちが効果的？目的別でわかる最適ランニング習慣！

朝ランと夜ラン、どっちが自分に合ってる？ 脂肪燃焼・パフォーマンス向上・ストレス解消など、目的別にメリット・デメリットを徹底比較。ライフスタイルに合わせた最適なランニング習慣を見つけよう！

2025/03/31 21:45

【4月1日】ガーミンおすすめワークアウト「ベース40分」＋WS5本＋新アイテム紹介（HALO hike ヘイロハイク）

今日のトレーニング 練習メニュー ガーミンおすすめワークアウト「ベース」：40分（目標心拍数120bpm）＋ 11分延長 パフォーマンス統計 天気：曇り 気温： 13/5℃ トレーニング場所：坪井緑地公園 シューズ：ナイキズームフライ5 トレーニング効果：有酸素3.4 ：無酸素 0.0 ピッチ：平均 181spm 睡眠スコア：74点 睡眠の質：普通 睡眠時間：6時間53分 トレーニングレディネス：44点 低 トレーニングステータス：キープ VO2Max：52 HRVステータス： 30 バランス 安静時心拍数：46bpm 体調： 良 右側多数傷いたみがずいぶん軽減しランに影響はない。 今日のラン…

2025/04/01 11:23

疲労抜けず3月終了

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

2025/04/01 00:17

恩田川桜見るラン

2025/03/31 22:26

40年勤務を振りかえる

令和7年3月31日高校を出てすぐに今の仕事に就き、今日でちょうど40年…感慨深いそのうち14年間の出先勤務を除くと26年間は今働いている熊本市水前寺に勤務した退職まで残り2年、明日から勤務する芦北地域がラストとなりそうで今日は水前寺勤務の最終日になるだろう水前寺勤務の26年間は思い出が多い朝夕の大渋滞の中の車通勤、渋滞が嫌で自転車や走って通勤して朝からシャワーを浴びたこともあった残業が多く、味の栄光、王ちゃん亭、安兵衛、グリル…出前で済ませる夕食が多かったその分、ほぼ毎日の昼食は嫁さんが弁当を持たせてくれた朝方まで働いたり、泊まり込みのときもあった同僚と「俺たちは早死にする、命がけで働いている」と笑って話したこともあった暑い夏の夜、大輪の花が咲く江津湖花火大会を職場の窓から見たビルの前に立つ54本の銀杏は...40年勤務を振りかえる

2025/03/31 22:08

3月振返り

[今シーズンレース振返り]・高島平ハーフマラソン 1時間13分36秒・新潟シティマラソン 2時間40分11秒・手賀沼エコマラソン 欠場・つくばマラソン 欠場・福岡国際マラソン 欠場・足立フレンドリーマラソン 1時間15分10秒・ハイテクハーフマラソン 1時

2025/03/31 22:08

【レースレポート】第28回吉川なまずの里マラソン

レースレポート:第28回吉川なまずの里マラソン2025年3月30日に開催された吉川なまずの里マラソンで5kmに参加してきました。気象条件が乱れやすい春のレース…

2025/03/31 07:38

雑記！(直近の事、書きそびれたこと その2)

城北公園通駅を通過する大阪環状用323系(エキスポライナー充当回送)以上3月29日(土)撮影直前に反対向いて走って行って、放出ででも折り返して帰ってくるのかな？それとも徳庵か？(なら学研都市線を323系がって事になる)(以上どーでもええけど)病院の話を先に書いてまう糖尿病の話、まあ血糖値とHbA1cの数値を見とけってことやろ？年に1回、健康診断の時に見れるとして(今は1月)6～7月、9～10月、その辺で病院行って血液検査するか(献血ではダメなのかしら)とか思ってまして、まあ病院へ行くかは考え中です。行くとしたら都島のクリニック済生会野江病院の先生は、糖尿病についてはよく説明してくださりました。HbA1cが8超えたら投薬になります、とか 入院時に眼科へも検査に回されまして(糖尿病網膜症の検査？)｢以上ナシで...雑記！(直近の事、書きそびれたことその2)

2025/03/31 00:44

モンステラバールマルクスフレーム

どうも、あっくんです。 今日は植物の植替え。今、一番お気に入りの植物。モンステラのレア品種。バールマルクスフレーム。Monstera burle marx’s flameってヤツだ。他の植物もあって分かりにくいので葉っぱだけアップ。初めて見た時、なんつー切れ込みなんだと度肝を抜かれた。2年前に手に入れたんだけど、当時は数万円もしていたレア品種も最近は数千円までに値下がりしている。海外で組織培養の技術が普及しているのも影響しているのか、レアな植物が安価で出回っているのはありがたい。2万円以上出して買ったんだけどなぁ… 買った当時は、こんなひょろひょろだったのに、大きくなった。でも成長はすごく遅い…

2025/03/31 00:10

3月30日 30km走崩れ+ジョグ50分(2部練)

【目的】かすみがうらマラソン対策金曜日、土曜日は何れも雨に阻まれトレーニングはお休み。明けて日曜日、かすみがうらマラソン3週間前となる日、定番の30km走をやりましたが外してしまい25kmでヤメてしまいました。ペーサーは門出さん。設定は4'00"/km〜3'55"/km、序盤から

2025/03/31 00:00

「北海道マラソン」エントリー完了

無事にエントリーしました( ´∀｀) 自分にとって「北海道マラソン」と「サロマ湖100キロウルトラマラソン」は、毎年エントリーするのが当たり前になっている大会だ。 「マラソン」は趣味の中の一つという位置づけになっているので、そう多くは大会にエントリーする気はないのですが、この2つはほんと不動の存在だ( ´∀｀) どちらも暑さが過酷で、本気でぶつかっていきます！！ で、 「北海道マラソン」はいつも通り、最後尾「イカ」でスタート。 ゴール後は大通り西2丁目の青空宴会で美味しいビールで乾杯したい。 カラッとした青空の下でやりきったいい顔の皆さんと楽しみたい。 参加される皆様、よろしくお願いします( …

2025/03/30 21:59

母の年金解除手続き

2025/03/30 21:51

ニャンニャン走

3月30日日曜日。関西圏のサイクリストにはお馴染み（？）のナゾのパラダイスという施設（18歳未満入場不可）が淡路島にはあるのだが、そこが今週末に限って臨時開館しているということで、奥さんはそれを観に行くため7時前に家を出ていった。自分もそれ

2025/03/30 21:00

いつ以来か覚えてないけど打ちっぱなしへ行ってみた♪

急に思い立ってゴルフの練習行ってきました⛳   久しぶりでしたが芝生じゃないとウマく当たるんだな～これが～(^^;   打ちっぱなしはストレス解消にもなってと…

2025/03/30 19:49

日曜日は、吉川なまずの里5km！

気温が下がり、走りやすそうな気候になりそうです。 日曜日は、吉川なまずの里の5kmの部に出ます！！ ウエアは、サッカー日本代表カタールモデルで！！ 買ったんだ…

2025/03/29 08:00

どうでもいい近況報告

こんにちは、petaです。 年度末の忙しさと花粉に殺られ、どこか遠くに逃亡したい昨今です。

2025/03/29 01:42

ミャンマー大地震のタイへの影響。

今日の午後13時28分、会社の1階にいたら、「え？めまい？」ふらふらしました。めまいではない！地震！携帯だけ持って慌てて外へ。隣りの会社のスタッフも裸足で外へ…

2025/03/29 00:23

【ランチ】なか澤【わら天神】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ行ってきましたよ。 なか澤／わら天神 前回は塩を食べた気がするので今回は醤油を。 鶏パイタン（醤油） 前回も思ったんですけど、どっかで食べたことのある懐かしい鶏パイタンなのよね。 塩は鶏スープ感がしっかり味わえる感じやった気がしますが、醤油はそれに醤油の香ばしさもプラスされて僕は好きですね。 でもどっかで食べたことある。 ブログをさかのぼってもそれらしいラーメン屋さん見つからないんですよね。 昔食べた事のあるところは食後にお腹痛くなったような気がするんですけど、ここのは大丈夫。 こってり濃厚なんやけど脂がキツいわけではないみたい。 僕は好きだな。 …

2025/03/28 12:00

久々の帰宅ラン

木曜日も朝から19時過ぎまでスケジュールがパンパン。決める事や議論が必要なことなど、まあ色々ありますけど、任される仕事があるだけで幸せですね。この時期は部下の…

2025/03/28 08:58

インカレ 兵庫学生陸上対校選手権 2025 結果・速報（リザルト）

兵庫インカレ陸上競技第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会兼 第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日～4日)第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会 (兵庫インカレ) が 2025年4月2日 (水) ～ 4日 (金)...

2025/04/02 07:05