マラソンブログ村 新着記事

曇り空の今日も最高気温は30.2度と三日続きの真夏日で暑かった。 来月は参議院選挙だが、自民の退潮は時の流れではなかろうか、と思いたい。トランプ関税や物価高問題に隠れて、政治とカネの問題に真剣に取り組んでいないからだ。そして、森友問題、改ざんに加担させられ自死した赤木さん本人はむろん奥様の無念さを思うと、少しは解明され始めてきたが、まだまだ真相解明に…

これは大事😋 [blogcard url="https://www.mhlw.go.jp/stf/kai

世の中給付金問題で不況を煽ってますが 株式市場では正にバブルに突入しています エヌビディアも史上最高値 パランティアも史上最高値 利確を迷いますが、こんな感じの時かなと 下落局面で振り返ると、いつも

過去に出場したフルマラソンの大会の数をカウントしてみました。DNF 2レースも含まれています。北海道マラソンは、今後走ることはないです。青字は、今季に走る予定…

私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。（お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました）このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で

ハイサーイ沖縄に帰る飛行機でまたまた体調が悪化してしまいました機内で耳が痛くなり、右の耳が聞こえなくなると言う事態に耳抜きしても全く治りません直ぐに治るかと思…

夜ラン8.09㎞イージーじゃないEペース走ご近所坂道1.59㎞5周＋140m45分9秒（キロ5分34秒）9分18秒・8分54秒・8分49秒・8分42秒・8分4…

青年坂道500m×331℃1’38”1’39”1’38”朝から大忙し。1本目で明らかに痛みありやや全力出せず。ただ、それ以前に久しぶりに走ったから青年坂道はキツカッタ。この時点で嬬恋は諦めた。でも、止めず又下まで降りて2本目。まあ、切れたら切って又再生だなと・・・。しかし、2本目3本目と痛いけど坂は特殊だからか一応走れた。その後、ケンちゃんに治療して頂く。だが、感触としてはダメでしょ。2年連続で嬬恋はDNSか？このままサヨナラかな？？？この時期に気持ち良く走れるから好きな大会だったんだがな。練習日誌（26・木）結局治らない

数日経過して、思わず考えてしまうのは加賀スパのこと。もしあのときにああしていれば、こうしていればと考え込んでしまっている。でも、なにをどうしても大日山より向こ…

以前、姫のブログで後輩くんがピッチを早くするにはどうしたら良い？という質問を受けたという記事がありましたが、ピッチを早くするためには、脚をちょこまか動かせば良…

写真は先日セブンで発見し購入したブリトーあんバター。前々から気になっていた商品ですが、売り切れていることが多くやっと購入することができました。せっかくなので2個購入し、2回に分けて食べました。味の方は普通に美味しかったのですが、ややコスパが悪いように感じました。個人的にはこの価格でももう少しバターがたっぷりと入っていれば満足度が上がるのですが。 以下はラン記録。 6月25日。勤務は夜勤入り。朝17km走り、途中坂ダッシュ・流しを入れました。

今、中学1年生の三女の璃子は、とくにかく本が好きだ。小学生の時は、学校まで徒歩5分くらいなのだが、本を読みながら通学するというくらい。 そんな三女に、俺が持っている本を色々薦めたところ、もっともハマったのが「ドランゴンボール」だった。 俺の部屋の本棚にあったドラゴンボールの漫画は、いつの間にか三女の部屋に移された。 自分が好きなことを娘も興味を持ってくれることの幸せよ。 ～～～～ それ以降、俺は「ドラゴンボール芸人」と呼ばれている芸人の人生を追うようになった。ドラゴンボール芸人とは、「ドラゴンボール」のキャラクターに扮して芸を披露する芸人たちのことを指す。彼らはコスプレやものまね、ネタ披露など…

昨夜はフツージョグ。メトロノームを185にセットしEペースで。走り出しはイマイチ調子が上がらなかったけど、蒸し暑くて汗だくになると調子づいてきて夜風が心地よく感じるようになり普段より遊歩道を片道分多く走って13km。ペースはレンジ中央の4’29となった。計20.7km。気持ちの良いジョグを終え読書タイム、『魔力の胎動』。『ラプラスの魔女』の続編ではあるけど、過去に起きた出来事を描いたいわゆる前日譚の短編集。読み終え...

雨が降っていたので、五稜郭公園でのラジオ体操に行かず、午前7自治すくまで、寝て...

こんにちは、橋本です。 今週も、ジャック・ダニエルズ氏の ホワイトプログラムのフェーズⅢでした。 結果から言うと、 最後まで走り切れないです。 当初の予定をクリアできない。 先週の日記でも書いたことですが、 幻聴が出てくると、 またケガをするんじゃないかという 恐怖感が浮かび上がってきて、 練習を途中で打ち切ってしまうときが 増えてきました。 幻聴が聞こえる中、 練習を行っていると、 自分の中の限界値に達して、 そこで練習を止めてしまいます。 コワいんです、 またケガをするのが。 ケガをした時とは、 全く別のシチュエーションで ペースも速くないから平気だと思う 自分もいるのですが、 実際に走っ…

昨日は水曜休みの日雨が降っていたため、夕方まで練習できず。少しでもやっておきたいところだったけれど、雨じゃ仕方ないよね (-_-;)移動夕方近くになり、リハビリの時間が迫ってきた頃、雨が小降りに。念のためカッパを持参して、小径車で家を出発。ところが、5分ほど走ったところで雨がポツポツと降り出した。仕方なくカッパを着て走り続けたが、途中で雨が…

ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…

「第25回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！ 日時は7/27（日） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:…

庭のマイヤーレモン🍋が今年はたくさん実をつけております。エキセアナが満開で綺麗ですよ。今日も夏野菜（🥕ニンジン、🥒きゅうり、🍆ナス、🍅トマト、ピーマン、パプリカ

今朝は市内をジョグ上尾シティマラソンのコースの一部を走るループコースのつもりがどんより曇っていて曲がらないで良い所で間違って曲がってしまう周りに畑も散在しているような所でと言っても歩道も整備されていて車も少なく走り易いそのうち知っている場所に出るだろうとしばらく知らない所を走るあとでCOROSのGPSマップを見るとそのまま進めば良い所を曲がっていましたどの道を通っても10㎞ほど走れば良いのでしばらく走り見知...

昨日気になってた映画「国宝」を観に行ってきました。ちょうど休みが水曜日で映画割り引きデーでラッキーでした😊前評判良かったし期待外れやったらなぁ、、というのは杞…

毎日会社から帰ってきたらすぐにビールを飲んでしまう1缶一気飲みでwそのあとは2・3缶飲んでから焼酎を飲むことが多い基本は麦ですが、最近はお米の白岳を飲むことが多くなってきたリカマンとかイズミヤとか置い

ナイキ(NIKE)のズームライバルフライ4です。部活性やコストパフォーマンスを求めるランナーにおすすめな万能シューズです。ジョグからスピードトレーニングまで幅広く使うことができます。

なんちゃってハイカー、こちら京都のヨーゼフです🤠今回はランネタなしです。そして長いブログになっています。スルスル〜と通過してください😁6月18日 水曜日二股登…

今日は朝から大事件勃発で血圧急上昇！朝イチ起き抜けの血圧測定では100/66で、薬を飲むか飲まないかのボーダーラインでした。上が100を切ったら服用中止の指示…

走るのが大好きな人のブログです。夢を現実に挑戦は続く！！

全然走れん。 月、火と休足した水曜日。 サブ4ペースで最低ハーフ、最高30kmと思っていた。 ちゃんと3時に起きた(笑) 子供を駅まで送っていく時間を考えるとその時間になる(笑) ハーフ以上走るので車で狭山池へ行った。 ボトルポーチで水分も持った。 ハーフは走れるだろうと疑わなかった。 スタートから身体も足も重い。 こんなに走れない理由はなんだ？ 暑さ？ 疲れ？ とにかく走れない。。 5km。。 最低でもハーフが5km。。 今朝は7kmジョグ。 やはり走れない。 歩きも入ってしまった。。 暑さかな？ 不調期なのかな？ 分からんけど、 明日も明後日も走る。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブロ…

こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...

TOKIOが25日、所属する｢株式会社TOKIO｣の公式サイトで、解散を発表した。「本日をもって解散することにいたしました」などと報告した。1994年(平 …

また梅雨らしい天気となり、雨が降り続く。雨雲レーダーで走れそうな時間帯を探すも、なかなか雨はやまない。小雨であれば走るところだが、降水量を見るとランニングには厳しい雨量だった。そのため、走りに出ることを諦め、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えるこ

暑い。暑過ぎる。今朝は28度で湿度は80オーバー…。なかなかこの暑さに慣れない。 気が乗らないけど、とりあえず中之島方面へ。そのまま大川沿いの蓮の花をチェック。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は454.60キロ 体重は70.2キロ 閾値走の靴、何履くか問題。 ボストン12か、ノヴァブラスト5か、アディゼロSL2か。 迷う。

暑くないのが救いなんですけど、 ムシムシの朝。 あっちこっちベタベタして不快指数MAXです。 では、昨日の晩御飯からいきますね。 （朝昼抜きだったのでお腹ペコペコ。） …

9年前のが出てきました。函館マラソンの帰りです。母親が松前なので木古内方面の文字が懐かしい。17時27分の函館ライナーで新函館北斗に行って、18時36分のはや…

今日は木曜日ということで、閾値走なんですが、今週は飲み会が続いてて睡眠不足。あんまりやる気がありません😅 初めのラップを見て辞めようかと思いましたが、ダメならダメなりに、と思い直して、なんとか4'30くらいで走りました。 さて、表題の件。ウルトラでは、一度ダメになっても”復活”するってよく聞きます。ちなみに私は、まだそういう経験はありません。沖縄100K走ったとき、80㎞辺りでダメになって、ここから復活するのかな？？って淡い期待を持って歩いてましたが、何も起きませんでした（笑）。 ま、何もしないで、いきなり魔法の様に復活してくるっていうのではなく、きちんと補給をして、その効果が出て復活するって…

Superhalfsの一つである、リスボンハーフは 来年よりエントリーが抽選になるようです。 シリーズでは、ベルリンとコペンハーゲンに続き 三番目の抽選導入となりました。 昨今の人気過熱を考えると、残りの大会も 抽選になる可能性は高い気がします。 エントリーの譲渡サイトも、...

6月23日（月），24日（火）は，雨を理由に走らず。 25日（水）のランニング記録。 夜ラン 10.13km(6:18/km) いつものようにジョグ。 距離は，10kmまで頑張った。 また，左足が上がっていなくて，躓いた。 今後も要注意。 プロボクシング，世界スーパーバンタム級4団体統一チャンピオンの井上尚弥選手が，今年の12月27日にサウジアラビアでアラン・ピカソ選手（メキシコ）と対戦する計画があるとか。 しかも，アンダーカードも，日本VSメキシコのカードを予定していて，中谷潤人選手とか寺地拳四朗選手の名前があがっている。 サウジアラビアの政府プロジェクト「リヤド・シーズン」の計画。 「リヤ…

朝ラン3日目。昨日の夜に走ったためか、寝起きが悪く、走り始めが遅くなる。しかも、途中でNATURE CALLINGが起こり、公衆トイレに寄る始末。 走る時間が確保できず、7km走ったところでタイムアップとなってしまった。トイレに寄ったのは3日目にして初めてだったのだが、そういえば、前に朝ランしていた時も、トイレに寄ったことがあったのを思い出した。 朝ランしている皆さんは、どうしているんでしょうか？済ませてから走っているんでしょうかね。とにかく早く起きることが大切です。 さて、今後の練習頻度だが、2部練は少し大変なので、朝ランした日は夜ランせず、夜ランもこれまでどおり平日に2回程度行うようにした…

おや？突然に担当外業務を丸投げ？で、自分達は新人の歓迎会ランチに行くので、よろしくお願いしますって？あたしは憮然と「何時までやればいいの？」とぶっきらぼうに聞きました。1時間ほどお願いしますって。一つだけ対応することがありましてね。受付伝票にサインを切りました。よく分からんけど、とりあえずね。ランチから戻ってきた2人に「すみませんでした！」と頭を下げられましたが。「よろしく！」と伝票をムッとしながら...

●阪神が甲子園での全体練習の2日目、室内練習場で報道陣をシャットアウトしてサインプレーの確認を行った。屋外でのシートノック後に内野手、捕手が室内に移動。見届け…

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…

(600+400)×4+1000 インターバルのページ

 土曜日は、森林公園 de ランニングフェスタに参加します。木曜日の夜は飲み会で記事を書けないので、早いけど記事上げちゃいます。 9．4kmの部に参加。コース…

2025.6.25（水）のラン🏃 記録 トピックス 坂道ダッシュ💨 富士登山競走五合目コース試走による筋肉痛がまだ少し残る状態でしたが、予定通りポイント練習で坂道ダッシュを実施しました。 梅雨真っ盛りの高温多湿な状況もあってなかなか走りにくくモチベーションが上がりませんでしたが、何とかこなすことができました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

先週末のNACK5スタジアム。全てはこの瞬間から始まりました。豊川のPK失敗にショックを受けたのか、いきなりスマホが無言に。バッテリーはしっかりある。だけど画…

来週は大阪出張。万博でのイベントなのですが、おそらくゆっくり万博を楽しむ時間はない。せっかくなので、翌日ぐるっと回ることにしました。学生時代、大阪万博があったのだが人が多いところに行くのが苦手で、一度も行かなかった。若さもあって、“そんな”軽薄はもんに行ってられるか”という拗ねたところもあった気がする。もう、オッサンなので「せっかくなので行っておこう」という気持の方が強いかな。昼間は暑そうなので、夕...

こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊2025年12月21日開催の台北マラソン。公式サイトの大会概要、更新していました。🎉詳細はこちらから⇩募集人数は、フル9,000人、ハーフ19,000人。どちらも抽選。💦エントリー費

今朝は閾値走。設定は4:30/km 20分です。シューズはアシックスのメタスピードエッジ+。3kmのアップジョグの後スタート。430 428 425 423 平均ペース：4:25/km今朝は昨日よりも気温が低かったようですが、体感温度はほとんど同じです。アップジョグの段階で汗が流れてい

さあ梅雨が明けるとやって参ります❗️❗️夏の高校野球⚾️灼熱の太陽の下、坊主頭が白球を追いかけ汗と涙を流す夏の風物詩🔥 …で、最近はスレッズでベンチ外の親の気…