アメリカ滞在中に太地くん友から連絡11月1、2日の試合に行きませんかここから始まりました九州遠征で、ドルフィンズはどこで試合をするかなぁとみたら長崎近いじゃん…
やっちゃった(涙)左足親指の浸出液が止まらない昨日、実家からの帰りに整形外科に寄ってきました日曜日に急斜面の草刈りしてて、バランス崩して草刈機の歯がつま先にあたってしまいました肩紐で足まで来ないと、たかをくくったのが誤りでした現場はこちらです先生曰くこれ深いよーそんなに時間経ってるの?早く来ないと…その言葉、今年1月にもいだきました学習してない?楽観的な性格もほどほどにしなきゃね浸出液が止まらない
2024年11月17日 午前5時30分頃、目が覚める。 山に行くときは目覚めが良い。 朝食にカップ麺を食べて午前6時30分頃出発。 向かったのは荒海山。 1時…
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんのお腹ようやく回復したらしいやれやれやね消化の良い食事をどうするか?うどん、湯豆腐、雑炊思いつくのはそんな感じ私は大丈夫なので肉やら魚やら食べたいけど色々準備するのも面倒やし、、、ようやく日曜日はお肉を焼いたよ久々にガツンとくる食事やね* * * * *平日のスケジュールを考えると夜に練習しやすいのは木曜日スピードを上げる練習をしていた(すぐに終わるのもいいんよね)20...
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで先日行われた神戸マラソンのお話ですよ。 前回は20kmを超えてキロ5巡行に移ったところまでだったので今回はその続きです。 あまりにペーサーのペースが速いのでペースを落としだした20km以降、暑さが体力を奪っていきます。 その日の気温は20℃越え。 そら暑いよね。 給水の度にしっかりと水を飲み、背中に水をかけて体を冷やしながら進みます。 騙し騙しキロ5巡行してやっとこ30km手前。 給水所があったので、止まってゆっくり水を飲んでたら目の前にマシューさんが!!! なんでや!? もっと前走ってたはずやんwww どうやら25km付近から敗戦処理してる…
昨日、ブログで今日も走ると書いていました木枯らし二号が吹いて寒いため走らずつくばマラソンまで1週間を切った時に風邪は引きたくないなと言うのが半分←半分は逃げた(笑)明日の方が気温は低く曇りで底冷えがすると天気予報で言っています風は弱いようなので走る予定です←風で逃げたな今日の6時7時は7℃8℃、ただし北風で体感はもっと冷たい明日の6時7時は5℃、風は弱い←走れよそれにしても2日前の17日は上尾シティマラソン、関西で...
「例の痛み」※左のお尻から太ももの痛み、 おそらく、坐骨神経痛だろう。は、前日と比べて変わりはない?!今朝起きて、それほど、痛くはない。。。支度して走り出せば、痛くなる。昨日と一緒です。天気予報では、朝は冷え込む~と言ってましたが、、、起きてベランダに出たら、まぁ~寒いけど、、、それほどでも?!と走り出しましたら、、空は、快晴~~~風は、冷たいかな?!それなりに、着て来ました(笑)※ウィンドブレーカ...
THE NORTH FACEのエンデュリスレーシングショーツを購入
普段生活していると、あれも欲しいこれも欲しいといった物欲が出てくることはほとんどなくて、手元にある買い揃えたもので満足している。ただ、ランニンググッズに関しては興味が湧いてあれやこれやと調べてしまう。以前から買い替えないと思いつつ、楽天セールとかAmazo
キンと冷え込みましたけどピカピカのお天気♪。 体の具合さえよければお外で暴れ放題、 といきたいところですが、アチコチ痛いので そーはいかないみたい。 ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。 では、昨日の晩御飯から。
ノースフェイスのトレランリュックTR-10|トレランもウルトラもしないけど意外と活躍中
ノースフェイスのトレイルランニング用のリュックTR-10を購入しました。使うシーンがなかなか想像できなかったトレランもウルトラもやらない私ですが、意外と活躍中。機能・サイズ感なども紹介しているので、購入を迷っている方は参考にしてください。
まだ暫定リストではありますが、 Abbott Wanda Age Group の対象として 2025年から静岡マラソンが新規に加わるようです。 https://cdn.prod.website-files.com/5f58a4616a9e717a6fa059d0/671f5...
昨日は、通常の月であれば休養日の月曜日であったが、11月の月間走行距離のノルマは450キロなので、月曜日もちょこっと走り、距離を稼ぐ。とは言え、6キロであ...
退職にあたり、社外の方にも挨拶回りをしてますが。とある社外の方から、以下のLINEコメントが入りました。「本日、某会合で御社の○○さんと名刺交換しました。開口一番に、うちの(アラ還オヤジ)は御社に行くんですか?と質問されました。さあー、その辺はようわかりまへん、言うときました(笑)」その会社にはいかないんですけどね。無事に着任するまでは、転職先を言うつもりは一切ないんですけどな。本当にごくごく親しい人には伝...
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はパピコのホワイトサワー濃い味で、「なめらかフローズンスムージー」、「甘酸っぱいおいしさ」とパッケージに書い…
先週たくさん捌いた成果か以外に早く捌けたように思いますすこし失敗した部分もありますが見た目は良い感じwあとは骨を塩コショウしてカリっとあげたら骨せんべいの完成です! にほんブログ村
現在、愛する丸亀ちゃん(丸亀製麺)にて47都道府県各地域の食文化を活かした釜揚げうどんを提供する「わがまち釜揚げうどん47」が実施されてるの 例えば北海道は「…
マラソン後の回復促進の為、食べまくり、飲みまくっています。 走り終えた後は、ミュンヘンにて、しんどくなってからは呪文のように唱えていた、唐揚げとビール。その他にはビールに合う食べ物。 帰宅後は前日に551で買っていた煮込みラーメンをベースにした鶏団子鍋。 昨日の朝はイチジクと胡桃の食パンにチョコレートをのせたのと、山盛りのくだもの。 昼はラーメン。 夜はササミのピカタ、野菜もりもりのトマトスープ、柿とアボカドのサラダ、ビールとアルコール度数がキツく我慢していたワイン。 さらに、なくてはならない心のリカバリー。 お菓子。 これまた我慢していたので、心の赴くままに食べまくる。 上の写真にあるのは私…
11月17日は、上尾の応援です。 ランナーとは逆の方向へ。 生活道路をお借り出来て、周辺の住民の方には感謝しかありません。 中学生かな? 5kmの部の折り返し…
今朝は、変化走的にジョグ→レースペース→ジョグ→レースペースで8.4km。かなり冷えた朝でしたが、レースペースになると結構汗をかきました。さて、今日から3日間、母の施設見学が続きます。見学に行く施設は全部で4ケ所。サービス付高齢者向け住宅(サ高住)が3ケ所。住宅
2024.11.18(月)のラン🏃 記録 トピックス 坂ダッシュ💨 ランニングエコノミーの改善を目的にサクッと軽めに坂ダッシュをメニューに入れてみました。 レース1週間前ではありますが、このタイミングで脚の切り替え動作や腕振りなどしっかり改善、リセットするイメージで取り組みました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
2024年11月10日から16日までの1週間を振り返りました。この週は日曜日がいびがわマラソン(ハーフ)。そのため週の前半は軽め、というより練習はほぼなし。後半からようやく普段通り...
日曜日に実施。うだうだと時間をつぶして夕方になって漸くスタート。“これなら大丈夫かな”という感じで出力を気にしながら、走り始める。これくらいなら走れるかな。とはいえ、あと32km続けられるかは分からない。月曜日も軽くJogりましたが、左のハムはいつもよりちょっと張っていたかな。スタートラインには立つつもり。今のところ。...
風邪を引く予兆は安静時心拍の謎の高さ風邪を引きました。先週から妻が風邪気味で調子悪い状態で、職場では自分の隣の席の方が重めの風邪で休んでいました。結構流行…
ほんの少しの食生活改善と運動量増加により、数ヶ月前より約2kgくらい体重が減りました。まだ気を抜けるほど安定していないので、もう少し頑張りますが、走っていて多…
21kmジョグと「4522敗の記憶~ホエールズ&ベイスターズ涙の球団史」を読み直してうっかり泣いてしまった話。
11/17(日)、七里ガ浜方面へのんびりジョグしてきました! アクアラインマラソンから一週間経過。だいぶ疲労も取れてきたので、ゆっくり長く距離を踏んでいくトレーニングを再開していこうかなという感じ。 この季節外れの暖かい陽気も今週が最後だと
【血糖値測定その後】 先週の火曜日に血糖値測定のセンサーを腕に貼り張り切って1回目のレポートを出したがその後尻…
11月18日月曜日。前日は不調だったが、気温が高かったせいもあるようで、WEBをみると日曜はみなさん苦労されていた。日立シーサイドマラソンの感想は「暑い」のオンパレード(死語か?)。アスリートがきついのだから年寄りは当然きつい。 ところがたった1日の違いで、ずいぶん体が楽になった。大陸から寒気が下りてきたらしい。県道本埜線の16kmコースへ。ガーミン導入後初めてである。 前日は全くペースが上がらなかったのに、この日は好調。16km全部、km7分以下でクリアして自己最高タイムを記録した。この日の調子だったら、将門マラソンも歩かずに済んだかもしれない。 でも、気温も湿度も違うし、他のランナーと一緒…
昨日、今日と現場対応です。 その合間に見積もりやら調整やら・・・ ということで今朝はショートコースを流してきました。 今週は席を温める時間がほとんどなさそうです。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/b68a197957693cc3a20268d64d9e6f666672dbb4613960550cbaaa63e90d9cdf
ども。で、ひっかけ橋から難波方面に歩いただけど、道頓堀から難波側って明らかに臭いよな?w何で?飲食店が多いから?路上で何か食べてる人のせい?…ゲロ?wわからないけど、はっきりと臭くてビビったわw人の多さは梅田も難波も心斎橋もさほど変わらないのになw551の本店に豚まんの行列が出来ててビビったり、買ったばっかりのをその場で箱から出して路上食いしててビビったり、神座がやたらと増えててビビったり、りくろーお...
【目的】積み重ねさあ、気分良く今日から東京マラソンを終えるまで走りこむぞ!と月曜朝練に向かうも、雨降り…何とも気分が冴えない週初となりました。いつも通りの12.25kmの緩BU、ペーサーは松本翔さん。4'22"/km→4'07"/kmtotal:12.25km,52'04"(4'15"/km)雨が少し降る以外
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『29℃???』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:0.0km、今月の走行距離:
ハイっ!今日もやってまいりました毎度ニーズの少ない記事であります。さて今回は、私がコツキリ人になった、骨切り手術+リハビリから得たものを少しご紹介します。但し…
今日は近所のフレンチのルディックさんがビリヤニデーなので、できれば行きたいなーと狙ってて いつもは要予約のコースランチとコースディナーだけだけど、こういう時…
こんにちは、砂糖次郎です。 昨今、Twitterではランナーの終活というのが話題です。。。。たぶん。 果たして本当にはやっているのかは別として、いいテーマだなと思って考えてみる…
昨日は神戸マラソンでしたね。ランの師匠のTH2さんが走られるとのことで応援に行って来ました。TH2さんファンの方の為に走るお姿を(^^)11月とは思えない暑い日になりましたね💦走られた皆さんお疲れ様でした。***おかやまマラソン、レースについてのレポは書いたので、次
土曜日は、練習会の日。この日は、消化設備の点検があり少し遅れて集合場所へ到着した。 練習開始前の写真撮影を準備していたら懐かしメンバーがやってきた。一瞬誰かわからなかったが、しばらくして分かった。 海外帰りのY夫妻のそろい踏みだ。旦那さんの方は既に顔を見せていたが、奥様は今回が久しぶりの登場。 いろいろ積もる話はあるがまずは、…
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
練習再開後、半年を経過しました(そして42km走に挑戦)
送別会とフルマラソン大会のバランス
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
3年半ぶりの快走感!しかし完治していなかった・・
マラソン用の身体はできていなかった
かわさき多摩川マラソン2024...DNS
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
ゆっくりまったりRUN ^^/
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
NIKEのランニングプログラム「NRC LIVE in Nike Ginza」へ
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