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どれだけ食べられるか？ホテルの朝食ビュッフェ

朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 そりゃ、使おうと思えばすぐに使えるけど、価値のあることに使いたい。 そんな時に...

ume

Ume Life

この仕事の量も内容も最高

さて、今日は800メートルをスピードあげて走って中2分はゆっくり歩くという練習。しかし！！！これ室内で走ったか

りょうこ

ポートランドのスポーツ母ちゃん

紅葉の八丁平と峰床山

11月16日(土)年に一度は眺めたい峰床山からの北山の山並み今年は行けないかと諦めていましたが、行くことができましたいつもは山村都市交流の森からスタートして峰…

ジュルピ

ひとっ走り

足裏

   5㎞イージー走坂道疲れは大分解消したかも  前回は足裏が痺れてたけど同じところに痛みを感じるように 膝が痛くないのが救い  にほんブログ村 ドラクエⅢ買…

よー

よーさんのほぼrun日記☆

●「Members only」

えー、一昨日より諸事情でミヤコ上洛中の私め。本日の洛外嵯峨野は秋晴れのポカポカ陽...

Bamboo

赤坂Bamboo

運転免許証限定解除

両目の白内障の手術をしたら視力が回復したので眼鏡等の限定解除申請のため小雨の中を『江東運転免許試験場』に行きました。地元の警察署は免許証の更新業務だけなので、昨年12月19日に認知機能検査に来て、また来ました。受付は機械です。限定解除を選び、免許証を読み取り口に差し込んで電話番号を入力すると、申請書が印刷されて、免許証が戻ってきました。限定解除窓口で申請書を提出して、眼鏡の解除と話し、申請書に何やらゴム印を押してから、その申請書を持って視力検査に行きました、視力検査は合格なので、再度限定解除窓口で申請書と免許証を提出しました。5分くらいで呼ばれ、裏面に今日の日付と眼鏡等条件解除の印と東京公安の朱印が押された免許証を返されました。これで良し。この限定解除をしていないと、メガネ無しでの運転は違反になるので、つ...運転免許証限定解除

卓球おやじ

卓球おやじのお楽しみ卓球

九州遠征（長崎編）

福岡、天神駅の近くだったので長崎に行く前に寄れました警固（けいご）神社サンノゼでブルーボトルコーヒー飲んでここにもあると嬉しくなった天神からバスで長崎まで行き…

ふる〜つ

☆笑顔でいこう☆

11/17日曜日練習会

こんにちは！マタドールです！日曜日のメニューは1kmインターバル走+ジョグでした。イベントで野口みずきさんも走っており、ついて行こうと必死に走ってる方も多くい…

運営スタッフ

名古屋のランニングクラブ

ラムちゃん会〜準備編

コストコのラム肉が美味しすぎて…このたび…じゃぁぁぁぁん（≧∇≦）ジンギスカン鍋、買っちゃいましたというわけで購入記念にご近所さんをうちにお招きして羊肉ざんま…

ステラ

ステラのうさんぽ日記♪

七ケ岳（日本三百名山61座目）

荒海山から下山したあと会津高原たかつえスキー場へと向かう。 約30分ほどでスキー場の駐車場に到着。 七ケ岳に向かって出発。 しばらくはゲレンデおよび側道を登る…

チャレ

Challengeな毎日

日曜はペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今までノンアルコールビールは好きではなくてお酒を飲まない時は、お茶か炭酸水にするでもCMで「ビールと変わらない！」と宣伝していると気になるやん試してみたけどやっぱり美味しいとは感じなかったサトさんが週2の休肝日にノンアルコールビールを飲んでいて色んなものを試して今はキリンのグリーンズフリー1択気になって飲んでみると味は置いといて、、、のどごしが気に入ったこれなら飲んでもいい...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

【ラン】再始動【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 神戸マラソンはロング走の位置づけって言うてた以上、のんびり休んでる暇は無いのです。 有言実行のほぐしジョグ。 フルを走り切ったその週に再始動するだなんてなんて意識高い系なんでしょう。 しかも2・3kmじゃなくって5kmも走ってしまいましたよ。 なんならしっかりと上げて終わった。 意識高い系(笑) で、神戸マラソンの時にマシューさんと話してて気付いたんですけどね。 430ジョグの延長線上にサブ3はなかったみたい。 えっ？何言うてるかわからないって？？ いや、ほら、僕と言えば430ジョグでしょ？ 430ペースをジョグと思って走れればフルも430で走り切れる理論です。…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

雀龍門M 223th雀聖大会 四麻3位【入賞-521】

順位 3/5000？ 遂に優勝したぞと思ってたら、自分を抜こうと思った猛者達に抜かれて堂々の1位から、無念の3位に転落していた。 1戦目 あまりにも強すぎる引きで四麻なのに80000点くらいの一着。

あいた

あいたブログ

11月20日朝ラン、いろいろと試す。

今朝は、今季一番の冷え込みだと！？朝起きて、、、それほど？？？寒くないような？？？「例の痛み」は、あるけど、、、昨日ほどでもないように感じる※同じくらいかな（笑）アメダスを見ると雨が降ってくる、、、雲の流れ・・・まぁ～降られたらでいいやと。。。走りに出ました～今朝は、試したい事があったのですね！走りのフォームなんですけど（笑）前日に、こういう事を意識して走るといいかも！？と思いまして、、、引き続き...

べんひろ

メガネ・時計・宝石 シミズ（清水時計店）

胸板を厚くするには① まずは腕立て伏せ

筋トレを始められた方が、効率よく大胸筋をつける方法を簡単に分かりやすく解説します。胸の筋肉を盛り上げるには、まずは腕立て伏せで基礎の筋力をつけることが必要です。

beautymacho

よく分かる筋トレ

フルマラソン明けは完全休養日

Image by alba1970 from Pixabay脚が攣って後半失速した神戸マラソンは打ち上げでハイボールに唐揚げを流し込むぐらいの元気は残っていた。走り終わってすぐに飲み始めることができたのは内臓にそこまでダメージがなかったということ。翌朝は太ももが筋肉痛で階段を登り

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

11／20 3日前

突貫工事的な調整メニュー。今日はタイムトライアル2〜3Km、呼吸をしっかり追い込む。日和って2Kmで。@ホームコーストラック。きっちり5周でaverage4.…

ぴろ

ぴろのブログ

鯖みりん☆閉じこもりっパ

ぐっと冷え込んだ今朝。 （半纏など）かなり着込みましたけど、 露出している部分はけっこう寒いので、 手袋にマスクしてキーボードたたいてます。 {{(>_<;)}}寒いっ！。 では、昨日の晩御飯から。

けいくん

「けいくん」のRUNちバッグ

季節、進み過ぎ

日曜日の暑さはどこにいったのやら月曜日から寒い。 今シーズン初のロンパン投入。 走り始めはちょうどよかったけど、体が温まってくると少し暑かった。 着る服、難しい。 今朝もゆっくりとジョグ、少しだけ距離を伸ばして7キロ。 昨日同様、途中に下り坂を利用したダッシュと平地ダッシュ、いつもより動きが良いような気がする。 筋肉痛はかなりマシになったけど、左の前脛やもも裏が張っている。右はなんともないので変な走り方してんねんやろな…。 シューズはエボライドスピード2 走行距離は17.21キロ やはり走りやすい。 庶民的である我が町、中津。 淀川左岸線の工事が進み、豊崎の出口から新御堂へ繋がる高架道路が完成…

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

もはやWMMなバレンシアのエリート陣容

バレンシアマラソンのエリート選手が 発表されました。 もうWMMといっていいほど豪華です😳 昨年の覇者、レマ選手とベリソ選手は 連覇をかけて臨みます。 42歳のベケレ選手も、昨年に続き参加します。 パリ五輪以来ですが、マスターズ記録の 更新はなるでしょうか。 個人的な注目...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

転職先を話してもいいと思える人

昨日のブログでは、事前に転職先を伝えようかと思っている人は、おひとりかなぁと書きましたが。その後、ちょいと考えてみたら、2人かなと思いました。一人は腹心とも言える方。日頃、信頼していて、ぶっちゃけ話もしている仲間。この人のおかげで還暦以降、やってこれたなと感謝している方ですな。もう一人は、18年を越えた関係になる仲間。新入社員の頃を知っていて、小生が同じ大学の先輩として慕ってくれてるかなと感じる方で...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ My Run＆Life

鍛錬期で山(小さいが)の頂上を目指す

自分のマラソンのタイムからすると、相対的に私の月間走行距離はそんなに多くないであろう。身体が弱いのもあるし、いろんな事情でそんなに走れない。とは言え、3～...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

今日もQ足☆思いの外少ない

おはようございます(*^ー^)ノ♪クッキーが上に掛かっている分、内容量が少ない事実を知ってましたか～(￣□￣;)!!⇐MOW PRIME105ml、⇒MOW …

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!

【2024年11月20日】エントリー開始

たいほん

激アツ！マラソン情報

LIGHT CYCLES KYOTO

帰宅してから久しぶりにジョギングでもと思い出かけたら植物園がライトアップされてるw開園100周年記念としてLIGHT CYCLESを開催しているみたい10月18日(金) からやってるみたいなのに1か月くらい過ぎてから気が付

ひろっちゃん

がんばろう日本 目指せウルトラ・ランナー

大田原DNS

 大田原マラソン2024の参加案内が来ていました。 Dブロック。A～Dブロックまで。Dでたぶん、サブ4切るレベルかな。 中に入っていたのは、ジェルと、とうがら…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

【日常記録】2024.11.19（火）

2024.11.19（火）のラン🏃 記録 トピックス サブスリーペースでのMペース走🏃 若干ビルドアップ気味にはなりましたが、基本的には終始4:15/kmを意識して余裕を感じながらのランとなりました。 大会まで5日、最後のポイント練習は閾値走を行ってさらにMペースの余裕度を高めていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

みのむし

みのむしランニングクラブ

老人施設も多種多様

今朝はレース3日前なので、スロージョグで7.5km。寒くなってきたのを実感する気温。23日も同じような天気らしい。さて、昨日は母の施設見学に行ってきました。2か所のサービス付高齢者向住宅（通称サ高住）です。どちらも実家から車で10分以内で行けて、同じ法人が経営してい

masashi

風を感じて2

トレランシューズFUJI SPEED3が届いた

  グリップ力の良いシューズが欲しくて買ったトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届いた先日ポチッたトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届きまし…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

急に寒くなった

ついこないだまで暑さにあえいでいた気がするのだが、急に冬の気温に。今週からランニング時には手袋をしています。...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

東京でパリ満喫♪タブレットで巡る「パリ・ノートルダム大聖堂展」へ。（2025年2月24日まで開催）。

こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊80歳両親との2泊3日青森旅。帰り、両親は東北の親戚（姉宅）に立ち寄りひとり東京で降りて1泊。泊った場所は、カスタマカフェ（ネットカフェ）。12時間3,800円（シャワー20分つき）

あろはこ

ラ♪ラ♪ラ♪旅RUNブログ

ASICS S4+ YOGIRI 爆誕！ 性能は？重さは？他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】

アシックス人気ランニングシューズが待望のアップデート！ 公式サイトにもS4+YOGIRIの情報が公開されましたので、記事にしてみることにしました。 管理人は、似たようなレベルのランナーが着用するシューズとしてマジックスピード4とズームフライ

るっく

アラフィフ元サブスリーランナーブログ

2025年野辺山ウルトラマラソン、エントリーしました！

アクアラインマラソンの数日前から始まった野辺山ウルトラマラソンのエントリー。 「なんで走っているの？」 知人、友人、家族、様々な人に聞かれるたびに答えに困るのだけれど、理由はたくさんあって。 「楽しいから」「気分転換になるから」「運動不足解

こばすけ

こばすけの日記

【ひょーんと変化走】 No.7339

【ひょーんと変化走】 日曜日の 4:45 30kmは厳しかった。 目が覚めたら ここどこ？！ってなるくらいに…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

兵庫県知事選、斎藤知事再選

11月19日火曜日。寒気が下りて引き続き涼しい。前日16km走ったので、この日は短かめ。公園遊歩道で5km周回する。 「一日、二日、みっか」のYouTubeによると、日頃のトレーニングはジョグとインターバルがいいらしい。だから、自己流インターバルの日とした。まず流して、きつめにダッシュして、1000mくらい走った後再び流す。これでも、終わって締めるといつもより速く走っているから不思議である。 今週末は八千代ロードレースまで残り2週間となるので、本番コースを試走する予定である。10マイル全部は交通規制がないと厳しいが、10kmくらい大丈夫なはず。将門マラソンで16kmまでkm7分で走れたから、精…

taipa

GO DOWN GAMBLIN' ver.6

OSアップデート

昨日で現場対応が終わりましたが・・・ おそらくまた行くことになりそうです。 今朝は雨が降り出す前にランニングをこなしておきました。 帰宅するとAppleからmacOS、iOS、iPadOSのアップデートがリリースされていました。 なぜかWatchOSのアップデートはリリースされていませんでしたよ。 今日は業界団体の技術事例発表会のスタッフ対応で帰りが遅くなるので、明日の朝練はお休みだろうな・・・ 今朝のランニングのログはこちら↓

yasuyuki

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アクアラインマラソンその5

びわゼリーをあきらめつつ、やっとアクアラインマラソンがスタート！以前この大会に出場したときも感じたのですが、と

おっさんランナー

ヨメとオイラのヘッポコラン日記

24@11月17日 長崎ベイサイドマラソン2024開幕！

やながわのターチャン！(柳川・みやま担当)

令和2号！やながわのターチャンが時速9kmで完走を目指すブログ

おかやまマラソン2024（レース前日後半編）

凡人のマラソン挑戦記

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チャレンジラン

「夢診断」がしたかったんよ。

今週は本命レースに向けて体調整えることを最優先とする週間！ 今まで睡眠時間3～4時間だったのが、6～7時間寝るように意識してるから、なんかやたら夢見るように…

ゆま

My Rider's Chic

江ノ島が見えてきた

最近、登れてる感が増福していて 自信に満ちていました そこで初心者コースの最難関の大山に挑みました 終始景色は良く、心を落ち着かせていましたが 肝心のコースはハードで、結局自意識過剰を反省する事にか

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物価高騰の末。

ども。ものが高くなったって言うじゃないですか？wマジでなw今もう100円で買えるものなんて何もないw100均だっていつの間にか税抜きで108円か110円だしw昼ごはんだって500円玉1枚で食べれるとこなんてギリ牛丼の並とか、素うどんぐらい？w出先でちょっと知らんパン屋に行ってパンを3つぐらい持って会計したら1000円とか言われてえ？パンやで？ってビビることがあるw…え？パンやで？wおっさんの仕事場の近くにトンテキが美...

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wの喜劇（仮）

沖縄一周サバイバルランを振り返る

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『沖縄ではこれがないと始まらない』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：1．3km

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜

第33回広島ベイマラソン大会(2024/11/17) 平たい坂で牡蠣雑炊！そして広島の歴史に向き合う。

広島県で公道を走れるフルの大会はここしかないはずです。参加者数2万人以上の神戸マラソンを見送って、フル252人の伝統の大会を選びました。スターターは何とあの岸田文雄前首相だったとのことで、サプライズが過ぎます。 www.town.saka.lg.jp コースは一周4.5kmのフラットな道を9周するものです。“平坦な坂の道を行く”というと、ユークリッド幾何学の外の話か、はたまた禅の公案かという響きがあり、どんな所か気になりませんか。ひろしまベイブリッジを望み、広島大橋を観ながら、また穏やかな波の音に耳を委ねながら落ち着いて走れる環境は贅沢です。ガーミンさんの高度計は周回の記録が苦手で、細かく上っ…

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ちょっと長すぎる旅ランブログ

【実費レビュー】ニューバランス FuelCell Rebel v4 (フューエルセル レベル)の性能とは？サブ4向けレースシューズです

ニューバランスの中でも、軽くてスピードが出せるシューズを探している方は必見です。 この記事では、ニューバランスが販売する『FuelCell Rebel v4（フューエルセル レベル v4）』を紹介します。 本製品の特徴は、下記の通りです。

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31らん｜初心者ランナーのためのマラソンブログ

コストコで買った物ともう2年か～

北海道や群馬で雪だとか前、あまり帰って来なくなった上娘と書いたらその後「帰るから～」と連絡がきて😨←びっくりでした(笑)昨日帰ってきた娘と3人でコストコに行っ…

チェック

天然生活

jogとは呼べぬペースで30分

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

足湯。

11月19日。 車で11分、スタジアムシティに行った。 商業棟駐車場70台は「満車」表示なので立体駐車場734台の1階に停めた。 エレベーターで3階に上がりスタジアムシティの連結通路に出る。（最初から3階に停めれば良かったのだ。） アリーナ、スタジアムを通り過ぎて商業施設の屋上に行く。3階から4階はエスカレーター。4階から8階屋上までは階段を歩く。 後で調べたら6階まではエレベーターがある。

とっきゅう

ジョガーとっきゅうの独り言

変動金利型住宅ローンの金利が上昇(*´Д｀)

拙宅は、2012年に建てられ、その原資のほとんどは某銀行からの借入金でまかなわれております。毎月数万円と年2回のボーナス月に数十万円のローンを返済すると、家族3人なけなしのお金で生活せざるを得ない毎日です。贅沢は敵です。亭主の趣味はお金がかからないジョギング

じーおっぺ

せからしか我が家

紅葉さよならラン

平日休み♪ 雪、積もった。数センチね。 晴れの日に「雪と紅葉」が見れる最後のチャンスかも( ´∀｀) 0度で寒いのは顔と手。 寒さにまだ慣れないから 顔はバラクラバしてもよかった。 手はカイロ入れてもよかったね。 トレランシューズで走ります。 昨年から そうしてる。 雪面は特に問題なし。氷面は歩くしね。 ただ 気温が高くなって雪が溶け出すと靴びちょ濡れ(^_^;) 誰も通らない道。 振り返って自分の足跡を見る図。 爽快です( ´∀｀) お目当ての場所へ到着。 前回来た時は これだったんだけど。 こうなってた(^o^;) この雪面に紅葉がチラチラと落ちてるのを期待してたけどね〜。 落ち葉に雪が覆…

チャーリー

やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？