にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『さすがに北海道の気温は低め』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:0.0k
今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います!! 私は走らないけど(;´∀`) 応援に行くのでやりたいからやろうかと♪ 場所はこちら。 昨年と違う場所となります。 総合案内の前です!! 総合案内前に4:20集合 慌ただしい時間なので 4:30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀`) で、 こちらも持参します!! 幟ですね( ´∀`) 「北海道マラソン」の時しか使用してなかったけど、「サロマウルトラ」でも使っちゃいましょう♪ これを目印にして頂ければと。 あと「イカ」の格好もしているので・・・ 着たいから着ちゃいます(;…
まるはの限定です。 今回はライズのマンスリー。 今月から始まったシーズンは未食。 さらに、ちょうどこの時裏限定は濃厚豚骨で、めちゃくちゃ好みそうだなと思ってました。何と店主さんにも裏を食べると思っていましたと言われるぐらい。でもこの日は汗だくで走った後で、どうしてもこれにすると決めてました。6月の限定、鬼ぐりです。 鬼ぐり。(1300円) キンキンに冷えたスープ。 ガッツリハマグリで、まさに鬼ぐり。 今年も美味い、激うましラ〜と声が出ます。 麺は加水率やや高めの中細ストレート麺。 つるりとした食感。 いつもより、細く感じたのは気のせいか。 具は、チャーシュー、穂先メンマ、三つ葉、紫玉ねぎ、レモ…
昨晩は18:00から会議を入れられ、帰宅ランをあきらめ早めに帰宅して参加。帰宅時に夕焼けがのぞいてたから夕食後に走れるかなと思ったけど…走り出したら土砂降りに。引き返そうかなとも思ったけど、夏の暖かい雨だから。びしょ濡れになりながら14キロ。かなりシュールなおじさんです。シュールってどういう意味?雨の中を走る、
【中強度ランがjogの余裕度アップに繋がる!】60分Eペースラン
6月26日(木)の練習記録11.4km 1:00:04 5:16/km今日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。外は雨が降っていて、ジトッとした高すぎ…
大雨予報の水曜日。代々木公園で開催予定のチーム練習会に一応参加できるように荷物を準備して出社。ちょいちょい外の様子を見てたけど、予報に反して外は明るく何だか行…
5月17日am1時起床で、前回に続いて鯛、ヒラメ狙いで陸奥湾へしかし、潮動かす前回と違ってかなり厳しい状況💦 前回は船酔い気味になったので酔い止め飲んだら、釣れないまったりモードもあってか、めちゃ眠くなって、途中ウトウト、リール巻きながら数回膝カックン状態でした😅なんとか食べ頃の鯛4枚あげましたが、本命のヒラメはゲットならず😭条件悪くなるとすぐに釣れなくなる、まだまだ引き出しが足りませんね帰宅後に魚を捌...
先週のハーフマラソンを無事終え、その後の疲労に苦しみながらも、昨日は半休を取ってプールへ。そして今日は、帰り道だけ通勤ラン。18時過ぎに颯爽と走り出す。中央高速に沿った舗装された歩道を行き、いったん山に入ったかと思ったが、すぐに畑に出た。視界が開けたと思っ
タイヤは結局テクニタップさいたまさんでお願いすることにしたー。ワシくらいのおばちゃんになると、もう新しいとこを開拓するより、今までお願いしていた延長でやれた…
先週の梅雨明けした方のような天気で「陽射しのある中で走るのモームリ!」って先日書きました。実際には梅雨空が戻って曇天続き。でも言ったからには、夜走るぞ!って思ったんですよね。月曜日、今まではRestでしたが夜ジョグ。火曜日、疲れててRest。月曜日と入れ替わったくらいの捉え方。水曜日、17時過ぎまで雨。その後上がったものの蒸しているし、今日も休みでいいか。ということで、月曜日に走ってから3日。ようやく2回目の夕方ランしました。南風強い。台風2号から変わった熱帯低気圧の影響か。最初北向きで走るから追い風。折り返したら強烈な向かい風。だったら追い風のところでスピード上げよう!ということで1000mx3本(r=walk200m)※19時までには帰宅しなければいけなかったので。3分50秒で3本揃えられて良かったで...夜ラン2回目、1000mを3本
先々週末、先週末と2週連続で休日出勤が続いたので、本日は代休を取得。皆が働いてる平日に休暇取得するのってなんか良いですよね。土日休みとは異なる有意義な時間。朝…
曇り空の今日も最高気温は30.2度と三日続きの真夏日で暑かった。 来月は参議院選挙だが、自民の退潮は時の流れではなかろうか、と思いたい。トランプ関税や物価高問題に隠れて、政治とカネの問題に真剣に取り組んでいないからだ。そして、森友問題、改ざんに加担させられ自死した赤木さん本人はむろん奥様の無念さを思うと、少しは解明され始めてきたが、まだまだ真相解明に…
これは大事😋 [blogcard url="https://www.mhlw.go.jp/stf/kai
世の中給付金問題で不況を煽ってますが 株式市場では正にバブルに突入しています エヌビディアも史上最高値 パランティアも史上最高値 利確を迷いますが、こんな感じの時かなと 下落局面で振り返ると、いつも
過去出場フルマラソンの大会数、東京マラソン参加費、ハーフマラソンランキング
過去に出場したフルマラソンの大会の数をカウントしてみました。DNF 2レースも含まれています。北海道マラソンは、今後走ることはないです。青字は、今季に走る予定…
私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。(お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました)このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
耳鼻科に行ったら大変なことが&ぬーやるバーガー&5日連続ランオフ&退職金の行方
ハイサーイ沖縄に帰る飛行機でまたまた体調が悪化してしまいました機内で耳が痛くなり、右の耳が聞こえなくなると言う事態に耳抜きしても全く治りません直ぐに治るかと思…
疼痛過敏、慢性疼痛治療のリハビリ入院も残すところ今日を含めて3日。退院日の土曜日にも朝一番でリハビリを入れてもらえることになりました。それに退院の時間を午後に…
夜ラン8.09㎞イージーじゃないEペース走ご近所坂道1.59㎞5周+140m45分9秒(キロ5分34秒)9分18秒・8分54秒・8分49秒・8分42秒・8分4…
青年坂道500m×331℃1’38”1’39”1’38”朝から大忙し。1本目で明らかに痛みありやや全力出せず。ただ、それ以前に久しぶりに走ったから青年坂道はキツカッタ。この時点で嬬恋は諦めた。でも、止めず又下まで降りて2本目。まあ、切れたら切って又再生だなと・・・。しかし、2本目3本目と痛いけど坂は特殊だからか一応走れた。その後、ケンちゃんに治療して頂く。だが、感触としてはダメでしょ。2年連続で嬬恋はDNSか?このままサヨナラかな???この時期に気持ち良く走れるから好きな大会だったんだがな。練習日誌(26・木)結局治らない
〈レポ3〉Kaga Spa Trail Endurance100 byUTMB
数日経過して、思わず考えてしまうのは加賀スパのこと。もしあのときにああしていれば、こうしていればと考え込んでしまっている。でも、なにをどうしても大日山より向こ…
【30代主婦】子供いない専業主婦は不思議がられる
【ブログ 身バレ】身内には特にバレたくない【油断禁物】
【追記有】5月が終わってしまうので今日できること3つ
【土星の牡羊座入り】5月下旬の星の流れとビジネス開運ヒント*
7月18日太陽‐天王星コンジャンクション*「執着」を捨て「変化」を受け入れてく
【アメブロ】元ジャンルに戻ってきて驚いたこと
【片付けの途中で】2cmの分厚いブログ本発掘
【アメブロ】アンケートバナーを見つけたら
【ポイント当選/大谷翔平選手から】2月に読まれた記事TOP5【確定申告に悩むまで】
魚座新月ホロスコープ*「私の世界」に共鳴し合える仲間を見い出すとき
【てっきり】やらかしたのかと思っていました
【立春】からの星の動き&二黒土星年の開運行動*あなた自身の感情に丁寧に寄り添って
1月20日「大寒」と太陽水瓶座入り…さあ「変化」への「準備」進んでいますか?
ドットマネー、ポイント初交換!
蟹座満月からのメッセージ* 「心の声」が紡ぐ未来に安らぎを見い出してゆく
以前、姫のブログで後輩くんがピッチを早くするにはどうしたら良い?という質問を受けたという記事がありましたが、ピッチを早くするためには、脚をちょこまか動かせば良…
写真は先日セブンで発見し購入したブリトーあんバター。前々から気になっていた商品ですが、売り切れていることが多くやっと購入することができました。せっかくなので2個購入し、2回に分けて食べました。味の方は普通に美味しかったのですが、ややコスパが悪いように感じました。個人的にはこの価格でももう少しバターがたっぷりと入っていれば満足度が上がるのですが。 以下はラン記録。 6月25日。勤務は夜勤入り。朝17km走り、途中坂ダッシュ・流しを入れました。
「ベジータクイズ by 宇宙海賊ゴー☆ジャス」の動画が琴線に触れた件。
今、中学1年生の三女の璃子は、とくにかく本が好きだ。小学生の時は、学校まで徒歩5分くらいなのだが、本を読みながら通学するというくらい。 そんな三女に、俺が持っている本を色々薦めたところ、もっともハマったのが「ドランゴンボール」だった。 俺の部屋の本棚にあったドラゴンボールの漫画は、いつの間にか三女の部屋に移された。 自分が好きなことを娘も興味を持ってくれることの幸せよ。 ~~~~ それ以降、俺は「ドラゴンボール芸人」と呼ばれている芸人の人生を追うようになった。ドラゴンボール芸人とは、「ドラゴンボール」のキャラクターに扮して芸を披露する芸人たちのことを指す。彼らはコスプレやものまね、ネタ披露など…
昨夜はフツージョグ。メトロノームを185にセットしEペースで。走り出しはイマイチ調子が上がらなかったけど、蒸し暑くて汗だくになると調子づいてきて夜風が心地よく感じるようになり普段より遊歩道を片道分多く走って13km。ペースはレンジ中央の4’29となった。計20.7km。気持ちの良いジョグを終え読書タイム、『魔力の胎動』。『ラプラスの魔女』の続編ではあるけど、過去に起きた出来事を描いたいわゆる前日譚の短編集。読み終え...
こんにちは、橋本です。 今週も、ジャック・ダニエルズ氏の ホワイトプログラムのフェーズⅢでした。 結果から言うと、 最後まで走り切れないです。 当初の予定をクリアできない。 先週の日記でも書いたことですが、 幻聴が出てくると、 またケガをするんじゃないかという 恐怖感が浮かび上がってきて、 練習を途中で打ち切ってしまうときが 増えてきました。 幻聴が聞こえる中、 練習を行っていると、 自分の中の限界値に達して、 そこで練習を止めてしまいます。 コワいんです、 またケガをするのが。 ケガをした時とは、 全く別のシチュエーションで ペースも速くないから平気だと思う 自分もいるのですが、 実際に走っ…
昨日は水曜休みの日雨が降っていたため、夕方まで練習できず。少しでもやっておきたいところだったけれど、雨じゃ仕方ないよね (-_-;)移動夕方近くになり、リハビリの時間が迫ってきた頃、雨が小降りに。念のためカッパを持参して、小径車で家を出発。ところが、5分ほど走ったところで雨がポツポツと降り出した。仕方なくカッパを着て走り続けたが、途中で雨が…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
7/27、「第25回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催決定!
「第25回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催のお知らせです! 日時は7/27(日) ①9:15~10:15(受付開始は9:05~)、②10:45~11:…
庭のマイヤーレモン🍋が今年はたくさん実をつけております。エキセアナが満開で綺麗ですよ。今日も夏野菜(🥕ニンジン、🥒きゅうり、🍆ナス、🍅トマト、ピーマン、パプリカ
今朝は市内をジョグ上尾シティマラソンのコースの一部を走るループコースのつもりがどんより曇っていて曲がらないで良い所で間違って曲がってしまう周りに畑も散在しているような所でと言っても歩道も整備されていて車も少なく走り易いそのうち知っている場所に出るだろうとしばらく知らない所を走るあとでCOROSのGPSマップを見るとそのまま進めば良い所を曲がっていましたどの道を通っても10㎞ほど走れば良いのでしばらく走り見知...
毎日会社から帰ってきたらすぐにビールを飲んでしまう1缶一気飲みでwそのあとは2・3缶飲んでから焼酎を飲むことが多い基本は麦ですが、最近はお米の白岳を飲むことが多くなってきたリカマンとかイズミヤとか置い
【ナイキ ズーム ライバルフライ レビュー】ジョグからスピードまでこなせるコスパ最強シューズ
ナイキ(NIKE)のズームライバルフライ4です。部活性やコストパフォーマンスを求めるランナーにおすすめな万能シューズです。ジョグからスピードトレーニングまで幅広く使うことができます。
なんちゃってハイカー、こちら京都のヨーゼフです🤠今回はランネタなしです。そして長いブログになっています。スルスル〜と通過してください😁6月18日 水曜日二股登…
今日は朝から大事件勃発で血圧急上昇!朝イチ起き抜けの血圧測定では100/66で、薬を飲むか飲まないかのボーダーラインでした。上が100を切ったら服用中止の指示…
全然走れん。 月、火と休足した水曜日。 サブ4ペースで最低ハーフ、最高30kmと思っていた。 ちゃんと3時に起きた(笑) 子供を駅まで送っていく時間を考えるとその時間になる(笑) ハーフ以上走るので車で狭山池へ行った。 ボトルポーチで水分も持った。 ハーフは走れるだろうと疑わなかった。 スタートから身体も足も重い。 こんなに走れない理由はなんだ? 暑さ? 疲れ? とにかく走れない。。 5km。。 最低でもハーフが5km。。 今朝は7kmジョグ。 やはり走れない。 歩きも入ってしまった。。 暑さかな? 不調期なのかな? 分からんけど、 明日も明後日も走る。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブロ…
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
TOKIO解散を電撃発表!(株)TOKIOは残務処理後に廃業、国分は引退か?CM起用企業も衝撃!
TOKIOが25日、所属する「株式会社TOKIO」の公式サイトで、解散を発表した。「本日をもって解散することにいたしました」などと報告した。1994年(平 …
また梅雨らしい天気となり、雨が降り続く。雨雲レーダーで走れそうな時間帯を探すも、なかなか雨はやまない。小雨であれば走るところだが、降水量を見るとランニングには厳しい雨量だった。そのため、走りに出ることを諦め、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えるこ
暑い。暑過ぎる。今朝は28度で湿度は80オーバー…。なかなかこの暑さに慣れない。 気が乗らないけど、とりあえず中之島方面へ。そのまま大川沿いの蓮の花をチェック。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は454.60キロ 体重は70.2キロ 閾値走の靴、何履くか問題。 ボストン12か、ノヴァブラスト5か、アディゼロSL2か。 迷う。
暑くないのが救いなんですけど、 ムシムシの朝。 あっちこっちベタベタして不快指数MAXです。 では、昨日の晩御飯からいきますね。 (朝昼抜きだったのでお腹ペコペコ。) …
9年前のが出てきました。函館マラソンの帰りです。母親が松前なので木古内方面の文字が懐かしい。17時27分の函館ライナーで新函館北斗に行って、18時36分のはや…
嫌な予感が的中した!なぜスケーターへキス強要した元スケ連会長が適任?
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