【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…
2024年も夏がいつまでも続き、ようやく涼しくなったら11月だった。そろそろ筑波山の季節である。 筑波山も難しい山で、夏は虫や蜂やヘビが多く、冬は凍結して岩が滑る。しばらく前に転倒して負傷したスネの傷跡がまだ残っていて、もう消えないかもしれない。標高800mとはいえ、結構危ない山である。秋から初冬がベストシーズンだが、最近は夏が終わるとすぐ冬である。 つくば市内を通ると、間近に迫ったつくばマラソンの通行止め注意看板が至る所に立てられている。まだハーフマラソンも満足に走れないので遠い道のりであるが、精進していつか走りたいレースである。まさに、筑波山に向かう時通る学園西大通りがコースである。 つく…
11月2回目。久々の投稿となります。 今回は11月3日(日)に参加した京丹波ロードレース(ハーフ)のレポです。 レースから2週間以上経過しているので、記憶もかすれていますが、少しだけ書いておきます。 開催場
ども。うちのチビ助、中3で168センチ45キロwこれでも重くなった方で、たぶんアメリカから帰ってきたときは42キロ前後だったんじゃないかな?自分でもヤバいと思ってたみたいで何回言っても体重計には乗ってくれなかったけどwこれでも、学校から帰ってきてから晩ごはんまでの間にラーメンとかうどんとか何かしら食べるし、学校でも夕方に何か(ポテトとかから揚げとか)を食べてるらしいから1日に4~5食食べてるんだよw…お前...
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『この雲の向こうに・・・』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:5.4km、今月の
私、四季は全部愛でたい日本人だから、冬は冬で楽しむ方法ちゃんと持っておりますけど。雪山への思いが募るところではありますけど。にしても気候の変化が急すぎるんよ…
11時からピアノのレッスンでした🎹孫宅へ車を止めて先生のマンションまで歩いて行きますマンションまでは350メートルほどですいつものトートバッグとレッスンバッグを持ってゆっくり歩いて行きます😄紅葉が綺麗先生はまたΣ('◇'*)エェッ!? ディズニーへ行くそうです22日
追悼・・・ 火野正平さん。 www.sankei.com 私の一方的男遍歴の一人です・・・(T_T) 「こころ旅」を見てハマったんだよね。 昔の男が亡くなるってこういう気持ちになるんだろうか(あくまで一方的な) 最近なんて一切考えた事もなかった存在だったのに、今 記憶を蘇らせて「ほんとあの人の事好きだったな〜」と一方的に想いを巡らせている。 昔のブログを読んでみた。 besmart7chari.seesaa.net 2011年の11月に恋に落ちた模様。 besmart7chari.seesaa.net 2012年の7月。 正平が北海道に自転車旅に来て、 私もその風景を見たくて、 その道を走りた…
ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…
2週間ぶりの外出。外出だから当然に外を歩きます。予告投稿ありましたね。 『【半月板+抜釘手術】術後4週間』手術から4週間が経ちました。そして今日から2/3荷重…
昨日は夜明け前に初雪が降った。そして今朝はさらに冷え込んで氷点下まで下がった。いよいよつくば4日前。寒さの中、最終のスピード練習。事実上最後の仕上げだ。軽くJOGで4km。身体が少し温まったのを見計らって、本番より少し速めのペースに上げて3km。4'23" 4'27" 4'15"
少し前旦那が高尾山へ行って「滝をみた」と話し17日それを確めるため行くことにしましたちなみに高尾山じゃなく❌景信山行きが⭕️今日は暖かい高尾駅からバス通りを歩…
つくばマラソン4日前。今日は寒かったですね〜ビックリしました。寒かったので、ペースが上がる。寒すぎて、体が温まらず、心拍数が正常に測定出来ていません夕方、少し…
今日なんか走るのに絶好の日よりだったのに走ってないもう気持ち的に無理なのか加齢という恐るべき壁世の中年収103万円の壁が話題になっているが我々高齢者は加齢という壁が毎年少しづつ迫ってくる感じはたしてこの壁は打破できるのだろうかそれとも壁があっても壁を感じることなく生きてゆくことは可能なのだろうか今日やったこと出窓の両サイドの網戸にプチプチを張った最初窓ガラスに貼ってやろうかと思っていたがガラスよりも窓のアルミフレームのほうが冷たいことがわかったそりゃ窓のフレームだって外気丸出しだし熱伝導率はアルミ鍋を見てわかるとおりアルミ材のほうが高いだから内側の網戸のほうに貼ったわけしかしそんなんでどこまで断熱効果があるのかは疑問あ~、明日はなにしようか...恐るべき壁とガラスとアルミサッシ
25年ぶりに鹿児島県庁を訪問正面玄関を入ると目に入る進入禁止の使えないエレベーター全て焼酎だエレベーターの脇にも中央に置かれた案内板には「蔵元数日本一」の文字鹿児島と言えば、昔も今も芋焼酎だよなぁでも、日本酒を造っている酒造が1軒あることを俺は知っている鹿児島県唯一の日本酒は「天賦」焼酎酒蔵の西酒造が醸した銘酒だ日本一美味いと評判の山形県産酒「十四代」を造る高木酒造の助言も得、研究に研究を重ね造られた一本適度な酸味に微発泡、フルーティな程よい甘さに、華やかな香りサラリとした舌触りも良きあ~飲みたくなってきた話しが横道にそれたが、特産品をこれでもかと言うくらい展示する鹿児島県庁にリスペクト自分みたいな県外からの来訪者への効果大だちなみに県庁内売店に焼酎が売ってある禁酒中でなければ間違いなく大荷物を抱えて帰る...鹿児島県庁の焼酎階段に圧倒される
◾️トレーニング・筋トレ早起き出来たが身体が重く回復が間に合っていない感じ。急遽休みにした。 ・ラン降雨でのラン。今日は気温が低くかなり肌寒かったため手袋をし…
THE CHALLENGE RACE 2024 SERIES 6 ②
【チャレンジレースレポ ~まとめ】さて、今回初参加のTHE CHALLENGE RACEですが。記録を狙うには、良い大会では無いでしょうか。 一つ目は、江…
こないだの土曜日は、前の週に続いて埼玉に走りに行ってきた。一応は「さいたまマラソン試走の続き」という位置づけだけど、あまりコースには厳密に従わず、大体の方向のみ合わせて気の向くままに走ることにした。(これが正規のコース)(これが実際走ったコース)私は、都
2024年、映画館で見た映画35本目。今回は映画「カッティ 刃物と水道管」(公式サイト)を観てきました。インド映画、主演が筆者も大好きヴィジャイ 。2014年公開の映画、とあっても、映画館で見られるなら、と思い映画館へと行ってきました。(以下、ネタバレ注意
タイトルの月間走行距離私は300キロを目標にしてます2020年11月からなんとか300続いてます、コロナ禍で大会ない時は350余裕で走れたけど、大会が復活した…
めちゃくちゃ寒い一日でした。雨が降って。でも朝6時過ぎはまだ降っていなくて。30分弱、5kmジョグしました。この寒い中、外勤。新宿でした。外は寒いのでビルの中の飲食店からチョイス。スープカレーのお店に入りました。王道のスープカレー骨付きチキンのスープカレー1,490円じっくり煮込まれているチキンはスプーンで簡単に骨からとれちゃう〜ただこのカレーは辛くない。卓上にある辛味スパイスを1さじ。これで辛口に。鶏肉から出た旨みと辛みでいい感じのスープカレーに仕上がりました。大盛(280g)にした玄米、ペロッといただけました。美味しかった〜混雑時を避けたので食べ終わったらお店はこんな感じ。昼時はちょっとだけ並びができていました。◆カレー食堂心西新宿店インスタ東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビルB1FTEL:03-...札幌スープカレーカレー食堂心西新宿店
【九州北西部旅行記その3】ハウステンボスに行く前に平戸城と九十九島観光
呼子でイカを食べて満足した次の日は長崎に移動します。 呼子の朝市を散策した後は、レンタカーで松浦を経由して、平戸城に向かいます。無料の高速道路がところどころ整備されているので、快適ドライブで進みます。 genmaigenmai.hatenablog.com 松浦のアジフライ 途中で立ち寄った道の駅松浦。松浦はアジフライの聖地だそうです。 道の駅のレストランは休業中でしたが、揚げたてアジフライが売られてました。朝ごはんをしっかりと食べ過ぎて、まったく入らなかったので、見てるだけ。 またいつかお腹を空かせて訪れたいものです。 平戸城 さて、次は平戸城に向かいます。 九州本土と平戸大橋でつながった平…
なか卯で天然いくら丼と親子丼をテイクアウト。11月13日31kmプラス息子と2km。
写真は11月16日になか卯でテイクアウトした天然いくら丼並盛と親子丼並盛。いくらは私の大好物ではなく、息子の大好物で。私の行きつけのラーメン屋である平田の哲二郎の店主様がXにてなか卯のいくら丼を何度も投稿されているのを見て、いつか息子に食べさせてあげようと考えていました。 いくら丼をテイクアウトするので、念のため保冷バックと保冷剤を持参しましたが。 写真のように器はご飯とイクラが二段に分かれていて、間には保冷剤が入れてあり保冷バックなど無くてもイクラを冷たい状態で持ち帰ることができます。 写真の通り並盛ですがイクラがたくさん乗っていてコスパの良い商品だと感じました。天然いくら丼は息子が食べまし…
引っ越して駅近になったので乗ることが少なくなったバイク、以前は駅まで歩くの面倒で駐輪場のある最寄ではない駅まで乗って行ってましたが、今は買い物程度しか…。バイ…
火曜日は昼過ぎまで社内で打ち合わせをいくつか実施し、お昼を食べてから博多へ向かいました。今回は社内で検討を進めている『Sales Enablement』に関す…
11月18日月曜日。レース後の夜は眠れないことが多いけど、今回もまったく眠気を感じず、睡眠導入のための音楽を聴いたりしながら3時頃までただ横になっていた。明け方に3時間ほどうとうとして、5時50分のアラームで起床。レース後に左膝
今日は。 5時台に起きたのにボケボケしすぎて、 意識がはっきりして準備が整ったのは6時すぎてましたw 曇っててまだ雨が降ってなかったし 降ったとしても、湿る程度でしょう。。。と勝手におもてったら 結構降ってきて。。。。 昨日購入した腹巻きと手袋して走ったのですが、 手袋は濡れて、タイツも濡れて、、 手が動かなくなってしまい、 家に着いた時鍵を開けれなかったです! つくばは寒くてもいいから雨はやめてほしい。。。 ペースも何も気にせず、ゆっくり目に11kmjogでした。 ** 水戸に向けてはあんなにやる気満々だったのに つくばは練習で走るのもあって気持ちが 集まりません。 直前の走れない感じとか、…
11/16、第17回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部~『朝のミュージック&ヨガ』開催しました!
11/16に、「第17回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」を開催しました。7月に続く、コラボ企画の第2弾、「『朝のミュージック&ヨガ』で、リフレッシュひま専…
25’13”4,5kmjog(㌔5’36)7℃位あまりにも寒くて雨だったから着込んだ。ペースを少し上げたら汗を掻いてきたので慌ててペースダウン。明日は12kmペーラン予定。後半6kmを少しだけ上げる。今日の雨で富士山は要約雪がしっかり積もりそうだ。。なんか知らんがジ・アルフィーが紅白に出るようだ。1983年のメリーアン以来の2回目。1984年には最大のヒット曲である星空のディスタンスがあったのに選ばれなかったんだな。桜井が皮パンや網シャツ着てたからかな?1985年?までは紅白は観たかもだが基本ほとんど記憶がない。中2の1986年からは紅白はほぼ観ない人生だったな。今年も勿論観ないがアルフィーだけは後で観たい。まあ、デビュー半世紀だから選ばれたんだろう!!練習日誌(20・水)THEALFEEが紅白に出る
ウクライナやガザの悲劇は続いたままの嘆かわしい世界。 世の中、いろいろ不条理で理不尽なことは多いが、日本もアメリカにもまだ言論の自由はあると思う。しかし、大国ロシアや中国、そして香港にはもはやそれはないと言っていいのではなかろうか。 人権弾圧というか抹殺がはびこる社会は恐ろしいしひどい。管理され、庶民は不満があっても何も言え…
先週の土曜日は、またまた金剛山ハイク千早本道から天気は、あいにくの小雨予報先週より紅葉がすすんでた。金剛山地の山肌も色付いてる帰りは伏見道で大阪側に降りてロー…
寒すぎる・・・。昨夜は長袖シャツ+薄手タイツ+上下ウィンドブレーカーにネックウォーマーとグローブ着用して、超スロージョグ1時間半12km。今朝は12月上旬並みの冷え込みらしく、ヒートテックのロンTをインナーに着て、コートも。日中の最高気温は9度以下で、この時期としては約40年ぶりの寒さなんだとか。夏は夏で記録的な暑さだったというのに、どうなってるのさ。月曜から白米は一切口にせず、たんぱく質多め・炭水化物少な...
Garminしゅーりょー 今日は休みなので、朝は16kmジョグ。 気温4℃で、beyondもびっくりでしたが、風がないのであまり寒くありませんでした。これ…
モンベルのエコバッグ「U.L.MONO バッグ L」が超便利|プレゼントにもおすすめ
ランニングの後の荷物を持って帰るのに、モンベルのエコバッグ「U.L.MONO バッグ L」が超便利でした。トレランリュック・シューズ・着替えなどがガサっと入る19リットルの大容量なのにポケッタブル収納でコンパクトになります。日常使いでも大活躍するおすすめのエコバッグを紹介します。
スタートからゴールまで途切れない応援を、初めてこの身をもって体感しました。シンガポールや東南アジアのマラソンでは、絶対に見られない光景です。 朝日新聞より拝…
八王子ロングディスタンス 2024 スタートリスト・出場選手一覧
八王子ロングディスタンス 2024 (2024年11月23日) 結果はこちら img via: 八王子ロングディスタンス 大会サイト 2024 八王子ロングディスタンスが 2024年11月23日 (土)、東京都八王子市・上柚木公園陸上競技場
八王子ロングディスタンス 2024 (2024年11月23日) 出場選手一覧はこちら img via: 八王子ロングディスタンス 大会サイト 2024 八王子ロングディスタンスが 2024年11月23日 (土)、東京都八王子市・上柚木公園陸
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 グルメランツアーに新しいお店!山奥グルメのお店探しにはいつも丸一日、何週間とかかることがあって、ようやく見つ…
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
練習再開後、半年を経過しました(そして42km走に挑戦)
送別会とフルマラソン大会のバランス
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
3年半ぶりの快走感!しかし完治していなかった・・
マラソン用の身体はできていなかった
かわさき多摩川マラソン2024...DNS
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
ゆっくりまったりRUN ^^/
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
NIKEのランニングプログラム「NRC LIVE in Nike Ginza」へ
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