マラソンブログ村 ランキング （OUT）

【超速報】2023 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI

【速報】2022 修行走

谷川岳 馬蹄形縦走路 今年も行ってきた～～♪

【遅報】信越五岳100マイル

【速報】立山登山マラニック2022

富士山 3ルート 一筆書きチャレンジ2022

またまたゼロ富士 やってきた～～♪

イッツ ア ミラクルワールド 白根三山

【速報】富士登山競走五合目コース

【速報】富士登山競走五合目コース

ガッツリ走ってガッツリ食べる練 www

富士登山競走の試走に行ってきた〜〜♪

【超遅報】彩の国100マイル

いろいろあったのです・・・

【遅報】2022高水山トレイルラン

27日前

【近況報告】2025年もあっという間に3ヶ月過ぎましたね

体調不良でほとんど走れなかった11月【2024年11月】

ぐんまマラソン2024の10kmを完走！ダメダメでスピード練習の重要性を実感

マラソン大会あり登山あり久々に長袖ランした10月後半【2024年10月-2】

太田スバルマラソン2024完走ブログ！ゴール後にちょいビックリ出来事が

ランニング後のプロテイン！飲むタイミングで最適なのはいつ？

いよいよマラソンシーズン！練習はやや遅れ気味の10月前半【2024年10月-1】

ロング走開始！ようやくようやく秋の兆しラン【2024年9月-2】

残暑厳しい9月ランと雨に振り回される登山と【2024年9月-1】

突然の腰痛発生でランお休みの晩夏【2024年8月-2】

ナイキ（NIKE）ペガサス40のレビュー！ロングセラーシューズの感想

夏の南アルプスで足腰鍛錬【2024年8月-1】

20秒ダッシュ2本が効果的？ジョグ後のWS【2024年7月-2】

ズームフライ5のレビュー！履き心地・走った感想・ズームフライ4との違いを比較

ヴェイパーフライ3のレビュー！履き心地や実際に走った感想のまとめ

1日前

応援ラン(ロングジョグ) 長岡天満宮キリシマツツジの様子

3日前

JR私鉄乗りつぶしの旅3日目 姫新線 加古川線 桜島線

4日前

半木の道と下鴨神社に寄り道

5日前

閾値走⑤ VDOT45へ

7日前

2025年 3月 ランと登山まとめ

8日前

ロングジョグ 大原野神社などなど！

10日前

JR私鉄乗りつぶしの旅 2日目 福塩線 芸備線

11日前

【お花見】万博記念公園へ。

12日前

ジョグ 長岡天満宮と勝竜寺城

13日前

閾値走④ 長岡京市は菜の花が名産だった！

14日前

JR私鉄乗りつぶしの旅 1日目 岡電 井原鉄道 の巻

15日前

ロングジョグ 前川堤の桜並木と背割堤

20日前

閾値走③ 速くなってきた(^o^)

21日前

ガーミン ベルト問題！

22日前

応援ラン！

10日前

山桜と春うらら

内示

忘れたいから

なにを求めて

この人とあの人

とりあえず

12月って

晩秋に行くところ

痛みと痺れと分別と

汚いレース話はいつまで続く

おたんこなすな社員と離れられてもこの時計とは

レースの汚い話と騙された時計

五年ぶりのフルと直近の練習

独りでの走り一人での呑み

独りがいい一人でいい

「2週連続フルマラソンは可能？」実際に挑戦してみた結果

【大会レポ・結果】第16回いわきサンシャインマラソン！絶景と激坂が待つタフなコース

【大会レポ・結果】京都マラソン2025！参加者のリアルな感想＆おすすめポイント

【大会レポ・結果】第22回石垣島マラソン！暖かい島民の応援に支えられた42.195km

2024年のランニング費用は27万円！年間予算のリアルな内訳

【実費レビュー】ミズノ ネオ ゼンの性能を検証！初心者でも扱いやすいクッション性抜群のジョグシューズです

【実費レビュー】ミズノ ウエーブリベリオンフラッシュ2の性能を検証！サブ4ランナーが試して分かった本当の実力

【実費レビュー】ミズノネオビスタの性能を検証！柔らかさと反発力は本物？実際に走って確かめました！

【実費レビュー】アディダス Adizero EVO SLの性能を検証！8万円シューズを疑似体験できる新感覚モデルです

【実費レビュー】ニューバランス FuelCell Rebel v4 (フューエルセル レベル)の性能とは？サブ4向けレースシューズです

【大会レポ・結果】ちばアクアラインマラソン2024｜初サブ4達成！熱い声援に包まれた記念すべき大会

新潟シティマラソン前日をもっと楽しむ！新潟駅周辺のおすすめ観光スポット巡り

【大会レポート＆結果】東京レガシーハーフマラソン2024｜都会の中心を駆け抜けられる大会です

【大会レポ・結果】第40回新潟シティマラソン2024｜日本海と信濃川を満喫！絶景とともに走る爽快な大会です

秋のマラソンより春のマラソンが優れている理由

暮れていきます。

少しずつ、

いろいろ、お疲れっした。

お付き合いします。

最初と最後。

まじか。

感無量です。

あさイチの便で飛びます！

埼スタの借り、しっかり返す。

いろいろ、感謝。

ともかくネットを揺らせ。

やっぱり来たね、セレモニー。

さあ、ゲームウィークだよ。

育成に戻ってこないかなあ。

一発勝負は怖いよね。

ゆっくりジョグ。上の子の走り方分析。

親子マラソン、入賞まであと少し。

土曜5km朝ジョグ、火曜ウインドスプリント2本

火曜ジョグ7km、水曜坂道トレーニング。

美容室ランニング。

ジョグ7km。銀杏たくさん。

朝の坂道トレーニング120m×6本

ウインドスプリント6本。全力走は無理なので7割程度で。

雨の中のジョグ5km。蒸し暑い。

ソニーFloatRun購入。ランニングのお供、オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン。

ジョグ7km。キンモクセイ。

ゆっくりジョグ7km

おひとりさまタイムトライアル1,000m編

スマホ壊れた。息子と坂道ダッシュ4本。

朝ジョグ6km。足重たい。

フルマラソンベスト！2時間33分台！

ここ最近のレース ハーフPBあり

最近の状況と今後レース

【詳細】フルマラソン サブ35達成！！！

【速報】フルマラソン！！！

ここ最近の練習

お久しぶりです！存命です！

【11/5】インターバル走1㎞×5本(設定3分20秒) 太もも不調ながら

【11/2】ペース走20分間(3’35"/km) 左太ももの張り問題

【10/30】ペース走40分間(3’39”/km) 太もも不調

【10/21】ペース走40分間 お尻張りまくり

【10/18】ペース走20分間 超絶な筋肉痛

【10/14】ペース走40分間 左お尻の張りが酷い

【9/28】レペティション200m×20本(設定35秒) さっさと

【9/25】ペース走40分間 また寝落ちが続き。。。。

お腹の脂肪を減らすソイプロテイン「BEAUTEIN」レビュー・飲んだその日から効果が体感できて驚く！

Garmin Tactix 7 Pro Sapphire Dual Powerをレビュー！マニアックな高性能GPSウォッチ

On Cloud 5 Waterproofをレビュー！ランニングでも雨の日用でも最適な最強スニーカー

SOUNDPEATS RunFreeレビュー！ 良い音を楽しみながら外部音も拾えるランニング用イヤホン

【二子玉川エコマラソン出走レポ】初ハーフマラソン完走しました！！

アディオスプロ2（adios pro2） レビュー・

アディゼロボストン10 レビュー・トレンドをカバーした推進力高いランニングシューズ

アディゼロタクミセン8（匠戦8）レビュー・中厚底＆5本指グラスファイバーで進化し過ぎた高速シューズ！

美味しいと評判のDNSプロテインホエイ100は味以外も素晴らしいプロテイン

横浜マラソン2021 オンラインマラソンに参加レポ

ドライレイヤークール使用レビュー！汗冷え対策に最高で買ってよかったと心底感じたアイテム

アマゾンで買えるNeboicの激安ハイドレーションバックパックセットをレビュー

今後のフルマラソンでの給水を考えてハイドレーション環境を整える

ガーミン745レビュー・Suica機能がとにかく便利！詳細データも分析してくれモチベアップにつながるランニングウォッチ

【SPOGEL（スポゲル）レビュー】血流を良くして可動域を広げる万能スポーツジェル・ランニングや肩こりに効果的！

フィンランド10

フィンランド9

フィンランド8

フィンランド7

フィンランド6

フィンランド5

フィンランド4

フィンランド3

フィンランド（2）

フィンランド（1）

さが桜マラソン2024（4）

さが桜マラソン2024（3）

さが桜マラソン2024（2）

さが桜マラソン2024（1）

絵本

欲張ったっていいじゃない

【東京マラソン2025】レースレポ（ゴールまで）

【東京マラソン2025】スタートラインに立つまで vol.2

【東京マラソン2025】スタートラインに立つまで

【速報】東京マラソン2025

【速報】M×Kディスタンス。初のダブルヘッダー。

【速報】かすみがうらマラソン2023。

【東京マラソン2023】レポ(1話完結)。

沼にはまる。

【遅報】東京マラソン2023

明日は東京マラソン2023。

東京マラソン1週間前。

【レビュー】Li-Ning Feidian 2.0 Elite。

仕上がりは上々。

時には気持ちで。

腕振りの分解 上下 左右 水平回転

つくばマラソン2022 よもやま

東京マラソン2021 (2022年3月6日開催) レポート 1

前に弾ませる動き

ポーズ人形アプリでランニングフォーム

東京チャレンジマラソン 2021秋

18か月間のランニング振り返り

のどの筋トレ（給水対策）

東京チャレンジマラソン2021

マラソンの腕振り そのドリルであってるか？

マラソンの腕振りの続き

マラソンの腕振り

股関節の内旋・外旋のトレーニング

ラジオ体操の体をねじる運動：腕と脚の連動を引き出す

横浜月例マラソン5㎞ 一か月の急成長？

たぶん

失敗

勘違い

10

おやーつぅ

うさぎ

産後初の

1ヶ月

朝の衝撃

おはな

おはな

iPodなのが壊れた(>_<)

液体ミルク

失恋

焼き

20日前

【HOKA クリフトン10をレビュー】待望の新作！初心者ランナーにおすすめしたいクッション性など実際に走った感想も踏まえて徹底解説

コンプレッションウェアの正しい選び方｜初心者が知るべき基本と使い分けを徹底解説【おすすめアイテムも紹介】

【大会レポート】板橋Cityマラソン2025｜自己ベストを狙える高速コースのはずが！？極寒、雨、強風の最悪コンディションに泣かされる

忙しい社会人ランナー必見！通勤ランのメリット・デメリット＆快適に続ける方法を徹底解説【帰宅ランのすすめ】

【大会レポート】京都マラソン2025｜応援と景色に背中を押される至福の42.195km！走れば京都がもっと好きになる

【初心者ランナー必見】マラソンのランニングパフォーマンスが飛躍する！効果的なエナジージェルを選び方から補給タイミングまで徹底解説【2025年版】

トレイルランニング入門：初心者が最初に揃えるべき装備と楽しむコツ

【大会レビュー】第45回館山若潮マラソン（2025）｜富士山を眺めながら気持ちよく走れる大会と思いきや、激坂、そして最後は向かい風

【アシックスGT-2000 13を徹底レビュー】コスパ良し！初心者ランナーの最初の一足におすすめ

【COROS PACE Proを徹底検証】AMOLEDを搭載したCOROS最上位モデルのランニングウォッチ！コスパも最高！

ランニングギアまとめ

初心者でも簡単！アームカバーで冬のランニングを快適に｜秋冬用アームカバーの魅力を徹底紹介

【2024年12月最新】初心者必見！ランニングポーチの選び方と普段・レース・トレイル用のおすすめアイテム12選

【Fuji Lite 5をレビュー】asicsの進化したお手頃トレイルランニングシューズの実力を徹底解説

走ると汗が気になる…でももう大丈夫！ドライレイヤーで快適ランニング【ファイントラックのドライレイヤーをレビュー】

焼岳～紅葉シーズンの上高地

高尾山～鍋割山

蝶が岳

赤岳登山

雲ノ平～高天ヶ原温泉②

雲ノ平～高天ヶ原温泉①

真夏の第九

白馬五竜岳

熊野古道（中辺路）Dual Pilgrim

エクストリームウォーク（小田原～？）

地図読み講習会

別府旅行

東海道歩き＠愛知

霧氷＠奈良

絶賛お年頃中

東北みやぎ復興マラソン・レポ1～前日編

東北みやぎ復興マラソン〜速報

いざ、東北へ〜東北みやぎ復興マラソン〜

第30回手賀沼エコマラソン（速報）

2024年シーズン開幕～第30回手賀沼エコマラソン

東京マラソン・レポ②

東京マラソン2024・レポ①

東京マラソンの結果速報

いよいよ東京マラソン2024

悩ましい直前調整～東京マラソン

東京マラソン1週間前のハーフレース

東京マラソン～6年振りのフルマラソンに向けて

多摩川攻略プロジェクト・コンプリート！～水源に到達

追い風の助けを借りるも・・・閾値走

西東京シティロゲイン2023

中学受験パネルディスカッション の パネリストとして

コンバート

朝練

6年ぶりの大会エントリー

青春を奏でた文化祭

入部届

映画「スラムダンク」

3年振りハーフ

3日目 伊東（伊豆半島）

2日目 熱海→伊東（伊豆半島）

熱海1日目

史上最高の桜

中学受験を終えたベーシスト

中学受験の結果

スナイパーは戦場に行った

練習の成果は？作マラ振り返り

2018作AC真駒内マラソン

作マラ前日

カーボ開始

感化されて更新してみる

小さいこと

札マラ中止

格の違いを感じる

怠惰な9月だった

秘密の練習

最近の練習

生きていく条件

走る人は少なかった

ゼッケンの小技を試してみる

反省してみる

1日前

2025.04.19 大鰐フライト

8日前

2025.04.12 大鰐フライト

14日前

2025.04.06 河川敷グラハン

15日前

2025.04.05 河川敷グラハン

25日前

界 津軽

2025.03.09 安比高原スキー

AQUOS sense7 購入

日景温泉

ゲーム操作がそろそろ限界かな？？

RAV4 PHEVの性能その⑥

2024年の消費電力量と発電電力量

電子ペーパー ディスプレイ更新

2024年 フライトまとめ

iPad mini (A17 Pro) 購入

骨伝導イヤホン

緊急企画募集締め切りまであと1時間！

2・3月にレースがある方だけ見てください。

自分に合う練習設定ペースの決め方

厚底シューズ やめた瞬間 PB更新

力を使わず上り坂を走れる2つのコツ

真下着地 するな！

30kmから失速しなくなるフォーム習得練習会！

30km以降失速しない走り方講座

マラソンタイムが上がる”マラソン筋”の鍛え方

30km走を禁止します！

インターバルの効果を2倍にする練習方法とは！？

サブ3を目指しているランナーだけみてください。

もし3万手に入ったら厚底シューズ買うというあなたへ

足が軽くなりスピードが勝手に出る準備運動

疲労が溜まっている8つのサイン

謹賀新年

謹賀新年

残雪の芦別岳と新緑の渓谷が織りなす鉄道景観

残雪の芦別岳と朝日に映える首都圏色キハ40

エサオマントッタベツ岳と根室本線

30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 日高本線編

30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 千歳線編

30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 根室本線編

片貝の丘から桜越しに見た妙高山

戸倉宿キティパークの桜越しに望むしなの鉄道と五竜・鹿島槍

龍洞院枝垂れ桜とロクヨン

市街地から一週間遅れで見頃を迎えた山峡の桜

ながでん3500系と信越の名峰 四阿山・根子岳編

ながでん3500系と信越の名峰 槍ヶ岳編

ながでん3500系と信越の名峰 妙高山編

予定ゼロ。

東京五輪延期に思うこと。

東京マラソン中止で驚いたこと。

箱根ランナーとの夏休み。

全治3カ月。

全治2ヶ月目。

全治1ヶ月目。

2週間の静養。

そんなの関係ねぇ。

令和幕明けの頃。

RUN

人生とマラソン。

フライプリント。

140cm。

ナイキの弱点。

久々の20kmペース走

8月総括

やれば出来た7月

雨ランの強い味方

いつの間にかという感覚

時間がないなりの階段トレ

緩やかな上り調子と減量結果

晴れ好き

梅雨時は走れていないのか調べてみた

緩やかなダイエット始まる

坂バカになろう

暑い熱いLSD

こんなペース、久しぶり

平日は苦しく

距離を踏むことにします

今年最後の

ironman見てきた

はい回収

少しだけよ

あと1週間

2024/07/15

函館マラソン

千歳JAL

なかなか

幸せの黄色い

久々のランニング

函館

ようやく転勤

ひさびさの

でかきるかな

休足

【速報】名古屋ウィメンズマラソン2024

当日

調整

【超遅報】犬山ハーフマラソン

合縁

悪夢

久久

果報

透写

既視

魅了

憮然

週報

熱狂

今更ですが1月の木曽三川マラソンレポ

刈谷市かきつばたマラソン速報

木曽三川マラソン速報のお話

久しぶりにadidasシューズ買いましたお話

少し遅れましたが新年のご挨拶させていただきますお話

犬と猫のお話⑤

犬と猫のお話⑤と命名のお話

犬と猫のお話④

犬と猫のお話③と後輩様夫妻と会食したお話

猫や犬のお話②

猫や犬のお話

【またまた観覧注意】名古屋ウィメンズマラソンの応援に行ってましたのお話

【観覧注意】明日の皆様のTBを応援してます byアメブロ東海支部名古屋ウィメンズ応援団 RYO

先週末の出来事を書きますよのお話

1月の月間走行距離や最近のシューズについてのお話

定期健康診断

君津ウルトラマラソン その11

君津ウルトラマラソン その10

君津ウルトラマラソン その9

君津ウルトラマラソン その8

君津ウルトラマラソン その7

君津ウルトラマラソン その6

君津ウルトラマラソン その5

君津ウルトラマラソン その4

君津ウルトラマラソン その3

君津ウルトラマラソン その2

君津ウルトラマラソン その1

君津ウルトラマラソン 無事に開催されました！！

GW最終日

君津ウルトラマラソンは開催されるのか？

ランニング用 フラッシュライト/モーションライト (バッテリー不要)

【マジ？】つくばマラソンのスタート地点が変更になる？

2024つくばマラソン

2024つくばマラソンの速報！！

2024つくばマラソンの目標タイム。

【カミングアウトと高低差とか】坂東市将門ハーフマラソン

2024坂東市将門ハーフマラソン

【速報】2024坂東市将門ハーフマラソン

第？？回 宇宙人マラソン完走しました！

【30秒で読めるブログ】パフュームですっ！

【30秒で読めるブログ】スピード練習の行方。

【30秒で読めるブログ】東京マラソン抽選の結果

ランニンググッズを売ったり買ったり。

【30秒で読めるブログ】なんとなくサブ4…

【30秒で読めるブログ】ついに…

2025/02/09(日)

2025/02/08(土)

2025/02/07(金)

2025/02/06(木)

2025/02/05(水)

2025/02/03(月)

2025/02/02(日)

2025/02/01(土)

2025/01/31(金)

2025/01/30(木)

2025/01/29(水)

2025/01/28(火)

2025/01/27(月)

2025/01/26(日)

2025/01/24(金)

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

ラッキーでした

シャンシャン

いらないよね

過酷すぎる

走り納めかな

案外いるんですね

残念

分からん

どっちも辞めてやる

この世の終わり

そこまでする人はいない

夜はきっと明ける！

動かなきゃ！

今がその時。

「夜明けまえ」

長らく滞っていましたが再開です！

何をどうすべきか・・・。

就活、頑張ります。

ここからがスタートです。

やさぐれますわな

超一級品の坂。「上州藤岡蚕マラソン」

復帰です！

忙しい毎日の中で。。。

あれから・・・。

もう・・・。

耐えるからこそ楽しい。

鶴ヶ島リザルド

東京グレートレース スタート

鶴ヶ島100キロウォーク レポ

東京グレートレース250キロ

陣馬山〜高尾山縦走 山トレ行ってきたよ

本州横断ゼロフジゼロ レポ②

本州横断ゼロフジゼロ レポ①

本州横断ゼロフジゼロ 速報

中間報告です

本州横断ゼロフジゼロスタートします

そろそろ準備です

箱根古道練

本州横断ゼロフジゼロに向けて

富士山一周ウルトラウォーキング やってやりました！ レポ

ぐんま100キロ レポ

9日前

来シーズンに向けて

さいたまマラソンに向けて

愛媛マラソン2025

後脛骨筋の故障

ベアフット（サンダル）ラン

混ぜるな危険

マスクシャワーラン

ベアフットデビュー

愛媛マラソン2020

鍼デビュー

2019柴又100Kを振り返る②

2019柴又100Kを振り返る①

柴又100K 2019 超絶遅報

Road to 柴又100K 1/14

キャタピラン&クールノット

かすみがうらマラソン(10マイル)

かつしかふれあいRUNフェスタ

炎の30キロ走

さいたまマラソン

勝田マラソンに行ってきた

【結果】東日本マスターズロードレース

大田原マラソン振り返り

ストレスからの解放

空白の二年間

もう一度

2021年9月の振り返り／新しいことを始めてみる

ドラクエ三昧【金の卵】

2021年8月の振り返り／とうとう水戸も中止･･･

ワクチン接種2回目と副反応

今年の夏休み

冬場のヒートショック

約50カ国から人が集まる神奈川県央部の「異国」愛川町

長男が中学生の頃に乗っていた自転車修理

HONDA SUPERCUB50(鉄カブ)

最高時速70km／h！公道走行可能な電動トライク「iTank」登場

脳細胞と宇宙とインターネット

伊集院さんのTBSの朝のラジオが春に終了？？

認知症初期症状

公園🏞️を散歩🚶‍♂️

車中泊時の睡眠記録💤

サバ缶効果

6月の勤務予定

地震連発

GW以降の勤務体制

今年のGWは

仕事が暇ですの

ニューバランスからプレゼント

スピード強化とLTペースを上げる

Qちゃん、最高！

ニューバランスの粋なはからい

名古屋のために買って使わなくなったもの

1,500m走

ご無沙汰！

設定ペースを疑う

ここ最近の練習

玉名いだてんマラソン&横島いちごマラソン大会を見に行ってみた！

熊本城マラソン2025に参加してみた

Rstudioでデータフレームを作る際、＜－が基本だと思いますが、＝でも良いでしょうか？

関節包や腸骨大腿靭帯をほとんど切らずに股関節唇を縫い合わせるだけの股関節鏡視下手術について

第41回金栗四三翁マラソン大会に参加

日本体力医学会 持久走大会に参加

西原村モーニングトレイルに初参加

南関町うから館 最後の見学会

大学で教養科目を学ぶ理由について

質問への回答です

opeで切除・縫合した腸骨大腿靭帯を補える筋肉がある？

股関節唇損傷術後2年経過したアラフォー市民ランナーの感想

南関町関所健康マラソンに参加！2024

大学院修士課程に進学

股関節唇損傷の超おすすめ学習動画

海の中道はるかぜマラソンに参加しました！

【ハワイ旅行記18】ここが私のアナザースカイ【MAHALO】

【ハワイ旅行記17】最後の晩餐【ご褒美のご褒美】

【ハワイ旅行記16】マノアのアレ【どこでも珍道中】

【ハワイ旅行記15】さわやかモーニング【ハワイの朝は早い】

【ハワイ旅行記14】ショッピングと夕日と最後の自炊【よく遊びよく食べた】

【ハワイ旅行記13】アートに触れる日【映えスポット】

【ハワイ旅行記12】絶景モーニング【意外とやってなかった】

【ハワイ旅行記11】ハワイのBOSSとの再会【行くべきスポット】

【ハワイ旅行記10】ダイヤモンドヘッドから【心洗われる朝】

【ハワイ旅行記9】GO EAST【映えスポット巡り】

【ハワイ旅行記8】初☆レンタカーに乗って【ファーマーズマーケット】

【ハワイ旅行記7】初日から珍事件勃発【のんびりのはずが】

【ハワイ旅行記6】ただいまHawaii！【どきどきの入国】

【ハワイ旅行記5】待ってろHawaii！【羽田→ホノルル】

飯盛山はニッコウキスゲが満開！

わくジョブ！林業体験イベント開催（5月6日（土））

やっとうちのヤマザクラも見頃になりました

大雪後の朝、山々がきれいです

昨夜少し雪が降りましたが、暖かい朝です

北杜のベースについて（1）

ロープウェイを使って一気に2000m越えの銀世界！展望、素晴らしい雪景色の快適雪山ハイク、北横岳・縞枯山山行（2023年1月9日山行速報）

久々にブログを再開しようと思います！

火山、池、展望、花、爽やかな夏の終わりの那須連山南部周回 茶臼岳、南月山、白笹山（2021年8月28日山行速報）

朝の雨で中止？ 雨が上がったので男岳だけピストン登頂 二岐山（2021年8月22日山行速報）

最高の展望にスリリングな鎖場、真教寺尾根から県界尾根周回日帰り山行（2021年8月6日山行速報）

まだ残っていたヒメサユリに花多い湿原、さらに雪渓、大展望と魅力満天の浅草岳（2021年7月24日山行速報）

連休コロナを避けての日帰り登山、飯豊はガスの中も好天の空に青春の鐘を打ち鳴らす（2021年7月22日山行速報）

梅雨明けの暑い暑い登山、大展望の下越の深山 御神楽岳（2021年7月18日山行速報）

沢とパノラマの周回コースのはずが、、、、ガスで幽玄の山頂稜線 神室山（2021年7月3日山行速報）

あけましておめでとうございます

ベストバイ

イヤホン壊れた

カキ小屋

寒いけど、頑張って走る

白鷺

寒いでも10km走りました。

寒いけど秋晴れが美しい

ランニング11km

マラソン大会

5kmランニング

白鷺さん

11kmランニング

今日もランニング5km

朝の散歩

2021/01/05

1月3日

1月2日

初日の出(桑谷山〜遠望峰山)

初雪

うしどし。さきどり

2020/12/28

2020/12/27

ひとりごと

イブ

イルミネーション

ノースライト

山が足りない

2020/12/17

『変』

私主催の夏合宿の下見に奥多摩へ行ってきました

ペースメーカーやりまっす【キヌクロ】

繰り返すシンスプリントはランニングフォームとトレーニングプランのテコ入れが大事②

繰り返すシンスプリントの治療はランニングフォーム、トレーニングプランのテコ入れが大事

大田原マラソンエントリーしました

半年前からのランナーのアキレス腱の痛み、アキレス腱炎解消動画

多摩湖RCさんの練習&お花見in東大和南公園に参加させて頂きました

アキレス腱炎、足底筋膜炎［腱膜炎］スペシャル治療の専用ページ作りました

今更東京マラソン2024

効果絶大！足底筋膜炎（腱膜炎）&アキレス腱炎スペシャル治療

2024さいたまマラソン

フルマラソン後半も安定して走るためには

東京マラソン当たったので6年ぶりに真面目に走ってます

NAGASE CUP2023所沢から国立競技場までラン②

NAGASE CUP2023所沢〜国立競技場までラン

2023年末年始⑨止

2023年末年始⑧

2023年末年始⑦

2023年末年始⑥

年末年始2023⑤

2023年末年始④

2023年末年始③

2023年末年始②

2023年末年始とか①

2023丹後ウルトラマラソン（了）

2023丹後ウルトラマラソン⑦

2023丹後ウルトラマラソン⑥

2023丹後ウルトラマラソン④

2023丹後ウルトラマラソン④

2023丹後ウルトラマラソン③

【レポ】第一回東北希望の襷マラソン北上大会

バイク乗ったことあるみんなー！「スーパーカブ」観て！

【レポ】東京チャレンジマラソン2021

オレの超絶快眠安眠大作戦！【後編】

オレの超絶快眠安眠大作戦！【前編】

【ニーズ？知るかボケ】スノーターサー レビュー

オレは関西人だが、広島風お好み焼きの方が好きだ。

【完成！】オレの仮面ライダー響鬼

【完成！】オレのHGUCジオング

【完成！ 】オレの1/144 量産型ゲルググ

ランとカメラに夢中で忘れた資格試験と新たなスタート

ヘタレだけど暑さに負けずに走り続けて

エクストリーム朝活のトイレ事情

ラン危険！猛暑の夏夜の楽しみ方

5km閾値走～サラリーマンは色々あるね

熱波に負けずビルドアップで7時前に帰還

思い出を全て売ってきた

仕事のトラブルが走る意欲を阻む！

完全アウトな蒸し風呂の20km走

ランニングの時間帯とメリデリ

週末の40km走とへそくりと浪漫

25年働いているんだから一度はいいよね！心の叫び

ジョグの経済速度がもたらす意外な快適さ

ただひたすらJOGを粘り強く丁寧に

車の無い休日と美味しいご褒美

朝活ランと最近のお困り事。

2週間ぶりランはつらいよ。

それぞれの日曜日。

夏の終わり & 世界陸上最終日

8.21ハッピーバースデイラン。

4年ぶりの祭り＆ギックリ腰の回復期。

今日もちょい帰宅ラン。

ちょい帰宅ラン

熱中症警戒アラートの中、ラン一択。

今日はお休み。涼を求めてリセット作業。

これは何のデータでしょう？オジサマ〜。

今日は時間の無いどさくさ練なのに写メ。

暑い5km走と父の日のプレゼント。

11日ぶりのラン。久々の自由な日曜日。

どさくさ練

【実録】ほぼほぼ練習なしでフルマラソンを走った話。

【速報】湘南国際マラソン2024

「夏休み宿題駆け込み寺」が充実し過ぎた件。

親じたちの夏。

父の実家。

少し走り始めたこと。

人生のコスパ。

「坊主頭」を送る会。

念願が叶った地域フェスティバル開催。

旅立つ友へ。

夏休み宿題駆け込み寺。

3年ぶりの夏祭り。

まるお製作所RC。

「スイーツを一緒に食べに行かないか？」

【大阪に行くVol.4】飲み会が終わって。

2025年01月の陸上練習

2024年12月の陸上練習

2024年11月の陸上練習

2024年10月の陸上練習

2024年09月の陸上練習

2024年08月の陸上練習

2024年07月の陸上練習

子供（小学生）と登る富士山登山！2024年

S&Bちびっこ健康マラソン茨城大会2024 小3女子：2km

2024年06月の陸上練習

サウルスレースin豊洲2024 1.5km

2024年05月の陸上練習

上州八王子丘陵ファントレイル2024 親子低学年の部：3.1km

奥州きらめきマラソン2024 親子の部：2.0km

郡山シティーマラソン2024 親子女子の部：1.5km

卒業

才能と努力の不思議な関係：短距離走vs長距離走

オレゴンプロジェクト限定版 Nike Zoom Elite+ 6 を買ってみた

誰でも受けられる！ダニエルズ氏のオンラインコーチサイト

ACSM2014から最新ランニング研究15本

なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果なのか？

米ビブラムが1足最大$94の返金手続き開始～5本指シューズの健康効果誇張による集団訴訟を受け

「アンティークの首都」アダムスタウンへの旅で25軒のショップを巡ってきた話

ピッツバーグマラソン2014を応援してきた（ショートレポ）

サーモスの子供用マグボトルのストローの注文方法

おひさしぶりです。近況いろいろ。

12日ぶりのランで閾値走をした結果・・・

【75Tデビュー】16kmの壁！？撃沈レースレポ

週末の大会に向け、目標タイムを決めてみるの巻

写真から似顔絵イラストと、ゼッケン風ランニンググッズを作ってくれるサイト