マラソンブログ村 ランキング （OUT）

96回目 姫神山登山1,124M 2.4キロ（2025.2.24）一本杉コース 2015年⇒96回目

91回目 鞍掛山登山897M 3.4キロ（2024.8.25）2015年~91回目

岩手山登山2,038M 5.7キロ（2024.8.18）

92回目 姫神山登山1,124M 2.4キロ（2024.8.17）一本杉コース 2015年⇒92回目

第36回日本海メロンマラソン大会（2024.7.28）

第21回ひがしねサクランボマラソン大会（2024.6.2）

2024 第8回いわて奥州きらめきマラソン大会参加（2024.5.19）

2024 仙台国際ハーフマラソン大会参加（2024.5.12）

宮城県加美町のやくらいフラワーガーデン （2024.5.11）

第12回イーハトーブ花巻ハーフマラソン大会参加（2024.4.28）

弘前公園 桜満開 2024.4.21

2024あおもり桜マラソン大会参加（2024.4.21）

十和田市 日本の道百選 官庁街通りの桜 2024.4.20

91回目 姫神山登山1,124M 2.4キロ（2024.3.20）一本杉コース 2015年⇒91回目

89回目 鞍掛山登山897M 3.4キロ（2024.3.10）2015年~89回目

水まわりは傷みやすい

【はじめに】建築設備とは

Hello world!

やるべきこと。悪いこと。

ランナー3段落ち

スピードを守ろう

今こそフォーム改善

やる気が出ない。。。

陸連公認コースとは？

貧血にご注意！！

坂道を克服する

燃え尽き症候群

走れる身体づくり

新型コロナウイルスに負けない

レースはトレース

【週報】2020/8/31〜9/6

【練習日誌】ロング走 30km

【練習日誌】インターバル走 1000m×6本

【週報】2020/8/24〜8/30

【練習日誌】ロング走 23.4km

【練習日誌】インターバル走 1000m×6本

【週報】2020/8/17~8/23

【練習日誌】ロング走 20km

【練習日誌】インターバル走 1000m×5本

【練習日誌】Mペース 5km

【週報】2020/8/10〜8/16

【練習日誌】ロング走 20km

【練習日誌】インターバル走 1000m×5本

【練習日誌】ロング走 20km

完全復活！！

暑い時期は『ベアフットランニング』で効率的な練習をしよう！

ランナーに是非使ってほしい！エネルギー補給の固形食『GU/エナジーチュー』が絶品！

エネルギーと水分とミネラルとアミノ酸を同時補給!!『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』

マラソン後半や疲労感のある日に使ってほしいサプリ『ハニープラス/ここでジョミ』!!

【ランニング塾開催】2024年7月はしりびと実走塾の募集!!

スポーツドリンクは安静時と運動時で使い分けが大事！

最強の足攣り対策サプリメント!!『STC/オーバーブラストノークランプ』

トレイルランナーから絶大な信頼!!『STC/オーバーブラストブースト』

和菓子屋が作る本気のランニング補給食『福壽堂秀信/ANDO_』が絶品！

睡眠は最高のリカバリー！『味の素/グリナ』をランナーに使ってほしい!!

マラソンの補給食『GU/リキッドエナジー』が非常に飲みやすい！

『メダリスト/カフェイン200冴』はマラソン本番だけでなく、練習でも活用できる!!

【ランニング塾開催】2024年6月はしりびと実走塾の募集!!

ランナーは水を1日1.5L飲んだほうがいいのか？！

年末年始は大掃除!!1年使ったシューズ＆ウェアを綺麗にしよう！

7月まとめ

6月まとめ

5月まとめ

4月まとめ

3月&今シーズンまとめ

【レースレポ】静岡マラソン2024

2月まとめ

1月まとめ

12月まとめ

11月まとめ

【レースレポ】サブ3ゲット！ つくばマラソン

10月まとめ&つくば

9月まとめ

8月まとめ

7月まとめ

19日前

[Tern Link A7]有明海を一周する

[Tern Link A7]島原半島を一周

[Tern Link A7]カスタム・改造まとめ

BRM412熊本200km杖立温泉へ鯉のぼりを見に行こう に参加する

[Tern Link A7]牛尾梅林 七曲峠経由天山

[Tern Link A7]ペダルをRMXにする 南島原サイクリングロードを走る

岩谷川内ダムまで、ゴジラのダムアートを見に行く

[Tern Link A7]BRM1124熊本200kmフラット佐賀に参加する

[Tern Link A7]安の里公園までゴジラのわらかがしを見に行く

[Tern Link A7]基山 大興善寺まで走る

[Tern Link A7]平成筑豊鉄道に乗って行橋まで走る

[Tern Link A7]大刀洗平和記念館 秋月城跡まで走る

[Tern Link A7]ポピュレール929山鹿95km菊池川流域日本遺産に参加する

[Tern Link A7]佐世保まで走る

[Tern Link A7]北九州に向かって走る ポピュレールにエントリー

令和7年の初レースは上野の森で！～「上野の森10kmマラソン」

令和7年の初ウォーキング

鶴見川アリーナマラソン（2024年、神奈川県）～コンパクトで良い大会

伊豆大島マラソン（2024年、東京都）～苦難のアップダウンも絶景で乗り切る

”五畿七道”旧国マラソン制覇を達成！

フードバレーとかちマラソン（2024年、北海道）～自衛隊駐屯地を走る！

”日高国”を走って85ヶ国を制覇・残り1ヶ国！

浦河ピスカリマラソン（2024年、北海道）

”千島国”至近を走って84ヶ国を制覇・残り2ヶ国！

納沙布岬へ～最東端ねむろシーサイドマラソンを走った後

最東端ねむろシーサイドマラソン（2024年、北海道）

”対馬国”を走って83ヶ国を制覇・残り3ヶ国！

国境マラソンIN対馬（2024年、長崎県）

富士山須走五合目競走（2024年、静岡県）

”天塩国”を走って82ヶ国を制覇・残り4ヶ国！

リハビリハイキング 山崎～天王山～ポンポン山～高槻（山崎蒸留所見学とウィスキー祭り）

三峰山・学能堂山トレラン（OLENO アルティメット RUN&CAMP）に参加しました～！（第1日）

三峰山・学能堂山トレラン（OLENO アルティメット RUN&CAMP）に参加しました～！（第1日）

[トレラン練習] シロヤシロ満開の大峰奥駈道（山上ヶ岳～弥山～八経ヶ岳～川合）

[トレラン練習] 天王山～西山古道～小塩山～ポンポン山

[トレラン練習] 天王山～西山古道～小塩山～ポンポン山

トレランザック SALOMON ADV SKIN 12 (2022モデル) レビュー

トレランザック SALOMON ADV SKIN 12 (2022モデル) レビュー

大峰奥駈道ナイトラン ～吉野駅-大天井ヶ岳-山上ヶ岳(戸開式)-大普賢-行者還-弥山-八経-川合バス停～

大峰奥駈道ナイトラン ～吉野駅-大天井ヶ岳-山上ヶ岳-大普賢-行者還-弥山-八経-川合バス停～

[レース] FunTrails 第1回あやべ水源の里トレイルラン50km参戦記

[レース] FunTrails 第1回あやべ水源の里トレイルラン50km参戦記

大台ヶ原 大杉谷 山小屋泊(1泊2日)のんびりハイキング

UTMB2022参戦記

カラハッソウ谷とトップリ尾をたっぷり堪能トレラン

40歳で転職歴2回の私。転職活動の厳しさを知った。

「サイコパスって聞いたらどんなイメージを持つ？身近にいるかもしれないサイコパスの特徴と対処法」

副業の体験記：メリットとデメリットについて考えてみた

生産性向上という言葉を意識しているが、本当にこれで良いのだろうか？

ブログ更新をやめて4ヶ月とちょっと・・久しぶりにアクセスをみてみると・・

つべこべ言わずに実行！【ポモドーロアプリ FocusTo-Do】のご紹介。努力の継続は30分で決まる。

【12kmのランニング報告】5月ももう終わり！月間目標は達成できた？？そして今後の展開はどうするか。

【10kmのランニング報告】いよいよ大詰め！目標まであと一歩！

日常から考える。『家族のお金がふえるのは、どっち！？』を読んでみて気づかされたこと。

【10kmのランニング報告】これからの季節は朝ランニングがおすすめ！

【近況報告】Googleコアアルゴリズムアップデートで爆死！？いや、ちがうか。怠けているからだろう。

【7kmのランニング報告】中だるみに要注意！日々の継続がやはり大事！

『まとめて走ってみた！ 7km＆8kmランニング』テンションが落ちたとしても・・深く考えずとにかく実行！！

『できるだけ走ろう！5月9日～12日』月間目標に対してどれだけ近づけた？走った距離をまとめて報告！

【悲報パート2】2020年金沢マラソン中止へ・・情報提供からぼく個人の感想までをお伝えします。『予想はしていてけど、モチベーションダウンは避けられない！』

ラン再開後

再開

東京マラソン2017～速報

東京マラソン2017のウェア

東京マラソンEXPO 2017

別大結果

別大応援

東京マラソン参加案内来る！フィニッシュ後の荷物受け取り場所判明。

今年のサロマ断念

最近始めたトレーニング

今は割り切りが肝心

ホノルルマラソン2016～後編

ホノルルマラソン2016～前編

MRIとホノルルマラソン

大田原マラソンDNS・・・暗黒時代へ突入。

ブログ移行しました

第778話 2022年9月23日第44回(通算575回)練習会

第777話 2022年9月18日・19日第42・43回(通算573・574回)練習会

第776話 2022年9月11日第41回(通算572回)練習会

第775話 2022年9月4日第40回(通算571回)練習会

第774話 2022年8月28日第39回(通算570回)練習会

第773話 2022年8月21日第38回(通算569回)練習会

第772話 2022年8月14日第37回(通算568回)練習会

第771話 2022年8月11日第36回(通算567回)山の日祝日練習会

第770話 2022年8月7日第35回(通算566回)練習会

第769話 2022年7月31日第34回(通算565回)練習会

第768話 2022年7月24日第33回(通算564回)練習会

第767話 2022年7月18日第32回(通算563回)海の日祝日練習会

第766話 2022年7月17日第31回(通算562回)練習会

第765話 2022年7月10日第30回(通算561回)練習会

国スポ前日

佐賀国体

伯方島トライアスロン2024

伯方島トライアスロン2024

前夜祭

伯方島トライアスロン 受付

ひわさうみがめトライアスロン

ジムラン8km

休養

5kmジョグ

ジムラン5km

ジムラン5km

ジムラン12km

ジムラン12km & スイム

6kmジョグ

ニューヨークの休日

ニューヨークシティマラソン中止

NYに到着しました。

Hurricane

砂に消えた涙

Corcovado

Chasing Pirates

Life Is A Carnival

Fire And Rain

'S Wonderful

Você É Linda

Empire State of Mind

Everybodys got something to hide except me and my monkey

How Can You Mend A Broken heart

a hard rain's a gonna fall

コーヒー、しばらくフィルター無しで

相も変わらず寒いです

協力隊 事始め（63-1ネパール、23-3モンゴル）

2024 оны Монгол улсын хураангуй (モンゴル総括）

全国駅伝女子 祝❢長野東優勝（事始め）

今日の授業見学より（Өнөөдрийн ангийн ажиглалтаас)

朝起きられないんです？の悩みに俳優の阿部寛の答え『起きるしかない』➡イイね❢

山のルートは適当に歩いているようで、そうじゃないですよ！！

モンゴル 3地域×3ルート＝9山行 本編その3

モンゴル 3地域×3ルート＝9山行 本編2

モンゴル 列車の旅というか 3地域×3ルート＝9山行 本編1

モンゴル 列車の旅というか3地域×3ルート＝9山行 その0

ウルギー・ホブドの旅 山編（総集編）

モンゴル 長距離バスのオンラインチケット予約その2

【モンゴル在留者向け】長距離バスチケットのオンライン購入方法その1

いろいろ溜まってます、帰宅後ラン中にトラブルも（2017.07.03）

遅い時間でも一応夜ラン～子供たちは和菓子嫌い（2017.06.27）

神宮遠征

本日のランと電気料金など（2017.06.21）

交流戦、勝ち越して終わりたい！

横浜マラソン2017当落結果～一般枠はさすがに当たるでしょ

本日のランと長男と野球と（2017.06.13）

奇跡の逆転勝利からの花金ラン

本日のベイスターズと夜ラン（2017.06.06）

DeNA、強敵ホークスに快勝！(6/4)

オーバー・ザ・リミット

共同戦線

救世主（メシア）登場

新しい作戦

僕は逃げません

私主催の夏合宿の下見に奥多摩へ行ってきました

ペースメーカーやりまっす【キヌクロ】

繰り返すシンスプリントはランニングフォームとトレーニングプランのテコ入れが大事②

繰り返すシンスプリントの治療はランニングフォーム、トレーニングプランのテコ入れが大事

大田原マラソンエントリーしました

半年前からのランナーのアキレス腱の痛み、アキレス腱炎解消動画

多摩湖RCさんの練習&お花見in東大和南公園に参加させて頂きました

アキレス腱炎、足底筋膜炎［腱膜炎］スペシャル治療の専用ページ作りました

今更東京マラソン2024

効果絶大！足底筋膜炎（腱膜炎）&アキレス腱炎スペシャル治療

2024さいたまマラソン

フルマラソン後半も安定して走るためには

東京マラソン当たったので6年ぶりに真面目に走ってます

NAGASE CUP2023所沢から国立競技場までラン②

NAGASE CUP2023所沢〜国立競技場までラン

リガーレ仙台！笑いと涙のファン感謝祭でポケモンGOトレーナー選手が

LOVEBITES 魂の叫び、圧巻の仙台公演

リガーレ仙台、ホーム2連勝。ガチのガチがいた件

動画編集にチャレンジ

祝ファジアーノ岡山J1昇格＆仙台ハーフ復活♪

【悲報】全米が泣いた(´;ω;｀)仙台ハーフ出走できず【吉報予定】明日は世紀の大一番

リガーレ仙台！24-25初戦・初ホーム戦はフルセットの敗戦からの修正で2戦目はストレートで会心の勝利

元楽天イーグルス選手：銀次さん講演会＆トークショー参戦！！！

LOVEBITES:世界最高峰のヘヴィメタルバンド、圧倒的な伝説のLive参戦

明日9月1日（日）のLOVEBITESライブ

ファジアーノ岡山VR清水エスパルス参戦！！！

仙台のMESSAGE POPS BAND「RIVa」ワンマンライブ参戦！！！

Pokémon GO Fest 2024仙台、怒涛の4日参戦！！！

ファジアーノ岡山、ユアスタ仙台でベガルタ仙台に4－1で快勝！

仙台国際ハーフマラソン2024完走しました！

目から鱗の情報

名古屋サウルス練習会再開！

サクラビール

花粉が酷い

名古屋城お堀の白鳥

カフェオレベース

明智光秀ラッピング特急

大会は無くても

チャレンジ富士五湖2021中止

金ちゃんヌードル

名古屋城

バレンタイン

サウリストさんの自主練にお邪魔

丹波篠山市民ラン中止

丹波ウルトラパンマラニック

ゆっくりジョグ。上の子の走り方分析。

親子マラソン、入賞まであと少し。

土曜5km朝ジョグ、火曜ウインドスプリント2本

火曜ジョグ7km、水曜坂道トレーニング。

美容室ランニング。

ジョグ7km。銀杏たくさん。

朝の坂道トレーニング120m×6本

ウインドスプリント6本。全力走は無理なので7割程度で。

雨の中のジョグ5km。蒸し暑い。

ソニーFloatRun購入。ランニングのお供、オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン。

ジョグ7km。キンモクセイ。

ゆっくりジョグ7km

おひとりさまタイムトライアル1,000m編

スマホ壊れた。息子と坂道ダッシュ4本。

朝ジョグ6km。足重たい。

早朝都内Ride♪

タマゴダケ発見♪

柳沢峠♪

上野Run♪

暑さを避けるRide♪

早朝を楽しむRun♪

向日葵Ride♪

雨上がりご近所Run♪

猛暑、猛暑♪

大弛峠♪

ランニングウォッチ

adidas【アディダス】adiSN Glide 5 レディース

相互リンク

オークリー

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ワコール CW-X

ミズノ ランニンググッズ

adidas【アディダス】adizero [アディゼロ] Feather 2 2013モデル

ミズノ ランニングウェア

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アシックス ランニンググッズ

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アシックス ランニングシューズ

ホノルルマラソングッズ

アディダス ランニンググッズ

2021/01/05

1月3日

1月2日

初日の出(桑谷山〜遠望峰山)

初雪

うしどし。さきどり

2020/12/28

2020/12/27

ひとりごと

イブ

イルミネーション

ノースライト

山が足りない

2020/12/17

『変』

夜はきっと明ける！

動かなきゃ！

今がその時。

「夜明けまえ」

長らく滞っていましたが再開です！

何をどうすべきか・・・。

就活、頑張ります。

ここからがスタートです。

やさぐれますわな

超一級品の坂。「上州藤岡蚕マラソン」

復帰です！

忙しい毎日の中で。。。

あれから・・・。

もう・・・。

耐えるからこそ楽しい。

宮崎名物

処分品シリーズ

気分よく歩きたい

なにこれ？

あっという間に

接触確認アプリ

エコバッグを買わねばっ！

アベノマスクの行き先

スマホケースつけてる？つけてない？

おじさまと猫 5巻 発売中！

17万キロと200万円

処分品シリーズ

充電ステーション ver.2

次は金曜日

アベノマスクとプレミアム付食事券

奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km完走記～その1～

奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km～前日編～

焦り

刺激

ランチ

ヤバイヤバイヤバイ

お土産！

四万十川ウルトラマラソン

伊予伊予やなぁ〜

今年初レース！

初ラン

今日は出稽古に行く？

今日から再開

あかんかった！

マジヤバイっす！

愛媛マラソン

旅ラン

ちょ〜久々！

久々⁇

久々

るいとアスプロスのドッグラン 7

るいとアスプロスのドッグラン 6

るいとアスプロスのドッグラン 5

るいとアスプロスのドッグラン 4

るいとアスプロスのドッグラン 3

るいとアスプロスのドッグラン 2

るいとアスプロスのドッグラン 1

嬬恋の朝は積雪

るいと出発直前

まいが来た日(一部3D)

あい、家族になって1週間

”リンが無事保護されました！〜 改めてお詫び申し上げます。”

あい、正式譲渡そして登録

”目撃情報求む❗りんちゃんが脱走しました!拡散よろしくお願いします。”

トライアル14日目

2015年 明けましておめでとうございます

だいぶ空けてしまいました。

11/3那須塩原ハーフマラソン

水戸街道ウルトラ走第二弾報告

水戸街道ウルトラ走第一弾報告

年越し宗谷(6)

年越し宗谷(5)

年越し宗谷(4)

年越し宗谷(3)

年越し宗谷(2)

年越し宗谷(1)

年越し宗谷(0)

会津駒ヶ岳で山スキーシーズンイン！

メンテナンスの日

帰りも楽しんじゃうよ～！

オクシズからの使者

敵地潜入！

しぞーか出張(2)

しぞーか出張(1)

ぶどう狩りライド

枝豆・トウモロコシ・いちご

コツコツとドラクエ的レベル1

手賀沼エコマラソン

ガンバに優勝はさせられんの

ネイマール と じばにゃん

なんべぇ やんべぇ （笑）

もってる男

ドゥドゥ？

優勝請負人

きめたかのうでも

ベガルタと豪雨と狩野

嬉しくもあり、不安でもあり

W杯のこのごろ

梅雨の晴れ間

レジェンドですけど

2017湘南国際マラソン参戦記・その4

2017湘南国際マラソン参戦記・その3

2017湘南国際マラソン参戦記・その2

2017湘南国際マラソン参戦記・その1

明日は湘南国際マラソン

大阪マラソン参戦記・その4

大阪マラソン参戦記・その3

大阪マラソン参戦記・その2

大阪マラソン参戦記・その1

明日は大阪マラソン

横浜マラソン中止

サブ3.5卒検やってみた

30km走は撃沈...

今シーズン出場予定と目標

横浜マラソン参加案内来た！

23日前

今年も山田記念ロードレース大会参加！

音楽と食事

2月の鳳凰山登山

沖縄那覇市出張

2025年明けましておめでとうございます。

クラシックコンサート＆映画鑑賞

2024年ブリジギング 開幕＆2戦目

秋田駒ヶ岳 ～秋晴れ～

2024年 北緯40°秋田内陸リゾートカップ 第32回100キロチャレンジマラソン ～完敗～

かぼす！

旭川出張

大館神明社例祭2024参加

クラシック三昧

岐阜遠征 演奏会からひつまぶし堪能

岐阜遠征 下呂温泉祭り

2018年残り100日の運勢

痔ろう〜悪化編

痔ろう〜発症編②

痔ろう〜発症編①

お久しぶり

落選

コーフン

ハイスタ！newアルバム！

身体の事件

はまりごと

映画＜ロックダウン・セッション＞を観て

映画＜サマー・オブ・ソウル＞を観て

大久保嘉人 決めた！

柿谷曜一朗ロス

映画＜ザ・バンド かつて僕らは兄弟だった＞を観て

MOTOWNよ！永遠に！映画＜The Making Of Motown＞を観て

村上春樹『一人称単数』を読んで

柿谷曜一朗、神技 決めた！！

セレッソ大阪 歴代1000ゴールしたのは？

センティ・トイ＜私の運命線＞を 聴いて

ストレスフリー超大全

ストレスフリーな生き方

どうなるバルセロナ？メッシは何処に？

アルフォンス・ミュシャ展

『ロベルト・バッジョ自伝』を読む

過去の努力は無駄ではない

マッスルメモリー

今の状態

再開

再開

年末年始にかけて

自分自身のことは、なかなか自分では気づきにくい

オフの過ごし方

グルメライドもいいもんだ

ちばアクアラインマラソン2018

トレッドミル（ランニングマシン）の効果

すっかり秋になってしまった。

戦国ヒルクライムin韮崎 甘利山2018

ゴールデンウイーク

かすみがうらマラソン大会2018

再起の雪上ジョグと感染症対策のワセリン

おじさんがオグリキャップのコスプレで「聖地」笠松競馬場を走りました

【失敗談】紅葉ランしたら肺炎になりました

【失敗談】紅葉ランしたら高熱出しました

オグリキャップ（43）当別スウェーデンマラソンに立つ

試験と怪我でサボってました

着地のタイミングが早過ぎて膝が痛くなるのかも

たまにはTVを観て怠惰な時間を

負傷（足の親指の爪の欠損）しました

ジャンパー膝と親離れ子離れ

当別スウェーデンマラソン2024にエントリーしました

ジャンパー膝日記2 17日目（トレーニングは自己検証で）

ジャンパー膝日記2 8日目

オグリキャップ（43）ノーザンホースパークマラソン2024に立つ

ノーザンホースパークマラソン2024前夜

フルマラソンベスト！2時間33分台！

ここ最近のレース ハーフPBあり

最近の状況と今後レース

【詳細】フルマラソン サブ35達成！！！

【速報】フルマラソン！！！

ここ最近の練習

お久しぶりです！存命です！

【11/5】インターバル走1㎞×5本(設定3分20秒) 太もも不調ながら

【11/2】ペース走20分間(3’35"/km) 左太ももの張り問題

【10/30】ペース走40分間(3’39”/km) 太もも不調

【10/21】ペース走40分間 お尻張りまくり

【10/18】ペース走20分間 超絶な筋肉痛

【10/14】ペース走40分間 左お尻の張りが酷い

【9/28】レペティション200m×20本(設定35秒) さっさと

【9/25】ペース走40分間 また寝落ちが続き。。。。

今日はカレイの煮付け、ニラ玉と里芋の煮物。これくらいであればノンレシピで。#単身赴任...

水餃子は茹でただけ、とんぺい焼き、大根の煮物(惣菜残り)ヤフーショッピングのキャンペー...

ニシンの刺身、ほうれん草バター炒め、大根の煮物、麩とネギのすまし汁、雑穀ごはん。刺身、...

今日はニシンが3尾で600円。刺身美味いらしいので捌いてみましょう。#日立おさかなセン...

たまーにやりたくなる一人焼肉。意外と安く出来るので、気軽に。#単身赴任ごはん #自宅...

豚モモスライスの大根おろし炒め、鶏キモのニラレバ、マカロニサラダ。コンソメスープと。...

昨日は鶏の照り焼き、マカロニサラダ、冷奴の一汁三菜メニュー。#単身赴任ごはん #自宅...

一昨日。単身赴任生活に戻りました。イカの唐揚げ、刺身こんにゃく、納豆の一汁三菜メニュー...

息子くんとのホワイトデーはこれ。クックパッド参照で。笑サクサクで美味しークッキーでした...

昨日ロングトレイルやったので今日は披露確認ランでした。走り出すと結構行けるんよね#疲...

今日はパパごはん。明日、息子くんが計量あるので、ヘルシー目のメニューにしました野菜多...

帰省出来てなくて、遅くなったホワイトデー。ミックスを使って、見た目もあんまりやけど、...

京都を1周繋いで来ました。#utmf 前にロングトレイルやっときたく、1番コース作りや...

さっきのは昨日の晩ごはん。今日はこちら。鶏モモのチリソース、小アジの南蛮漬け、冷奴。...

カレイ唐揚げ、春巻き、納豆。やはり茶色い#単身赴任ごはん #自宅ごはん

冬場のヒートショック

約50カ国から人が集まる神奈川県央部の「異国」愛川町

長男が中学生の頃に乗っていた自転車修理

HONDA SUPERCUB50(鉄カブ)

最高時速70km／h！公道走行可能な電動トライク「iTank」登場

脳細胞と宇宙とインターネット

伊集院さんのTBSの朝のラジオが春に終了？？

認知症初期症状

公園🏞️を散歩🚶‍♂️

車中泊時の睡眠記録💤

【インスタライブ！】沢山配信して、まずは慣れたいと思います！笑サポートさせていた...

大切なお知らせ！

節分！！

岐阜市市民講座でした！

【お知らせ】岐阜市市民講座に登壇させていただきます！

ニューイヤー駅伝に向けて！

現在！！

中部実業団駅伝！！

中部実業団駅伝！

駅伝、

いよいよです！！

開会式でした！

10km走った

ケガの功名

愛媛トライアルと愛媛マラソン

花を買った

花束

とりあえず10km

恵方巻難民

物事は先送りにしてはいけないとしみじみ感じた日

猫とPCの悩ましい関係

今年の抱負

小布施見にマラソン延期(u_u)

そろそろ走ろうかな？

京都マラソン完走しました

明日は京都マラソン

2020年走り初め

2025 ボストンマラソン完走記！！

ボストンマラソン弾丸1日目

富士登山競走！！

2025ソウルマラソン‼️速報‼️

2025 ソウルマラソン！！弾丸ツアー！！

茨城100km！！速報！！

茨城100K！！戦闘服！！

2025 東京マラソン速報！！

東京マラソン戦闘服！！

いよいよ東京マラソン2025！！

別府大分毎日マラソン！！速報！！

別大！！とりあえず競技場まで行くのが目標だ！！

新宿シティハーフ！！速報！！

ホノルルマラソン！！速報！！

2025 ホノルルマラソン！！行ってきます！！

酸素カプセル

韓国製の信頼性

久々にファミレス

松坂大輔の登板

眠気

【超速報】2023 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI

【速報】2022 修行走

谷川岳 馬蹄形縦走路 今年も行ってきた～～♪

【遅報】信越五岳100マイル

【速報】立山登山マラニック2022

富士山 3ルート 一筆書きチャレンジ2022

またまたゼロ富士 やってきた～～♪

イッツ ア ミラクルワールド 白根三山

【速報】富士登山競走五合目コース

【速報】富士登山競走五合目コース

ガッツリ走ってガッツリ食べる練 www

富士登山競走の試走に行ってきた〜〜♪

【超遅報】彩の国100マイル

いろいろあったのです・・・

【遅報】2022高水山トレイルラン

人生で初めて育てた絹さやえんどう！播種から収穫までの記録

人生で初めて育てたブロッコリー！定植から収穫までの記録

ほうれん草と小松菜の成長記録（種まき後ミ月（収穫）編）

ほうれん草と小松菜の成長記録（種まき後ふた月編）

ほうれん草と小松菜の成長記録（種まき後ひと月編）

本日の採ったど～ 2024年2月25日

新たな種をまいたど～春まき第一弾（2024年2月25日）

ほうれん草と小松菜の成長記録（畑作りから種まきから芽が出るまで）

46歳で初体験！ジャガイモを植えた（2024年2月18日）

本日の採ったど～ 2024年2月18日

税理士による記帳相談・会計相談

取締役会とは

生命保険金等の非課税限度額の計算

個人が事業を新規に開業したときの届出は？

法人設立へのステップを簡単に

KIX泉州国際マラソン2018レポート(2018/2/18)

世界遺産姫路城マラソン2018レポート(2018/2/11)

姫路城マラソンまであと一週間！足の痛みで微妙な調整

2018年の走り初め＆よなきやラン

奈良マラソン2017レポート(2017/12/10)

奈良マラソン2017前日受付完了！

大阪マラソン2017レポート(2017/11/26)

大阪マラソン2017 前々日受付完了！

さむっ！海沿いを行く出店よなきやラン

KIX泉州国際マラソン当選！

2017年8～10月の走行距離！

2017年7月の月間ランニング距離！

2017年6月の月間ランニング距離！

真剣勝負！？・・・久しぶりに（少しだけ）息子とラン！

半年後に向けて・・・年末参加のマラソン大会決定ウィーク！

入賞の賞状が送られてきた

2025AGWC in NYC からの招待

Seven Star Finisher 確定！

昨日、勝負レースでPB更新しました！

7STARゲット！シドニーマラソン、WMM7番目大会決定！

サロマ湖100キロウルトラマラソン～やっちまった～

いよいよサロマ湖100Kウルトラマラソン

東京マラソン2025あたり！

そうか～同じ北海道だけんど？

天気予報とにらめっこ～サロマ湖100K10日前

また1カ月ぶり 5月の振り返り

一応4月の振り返り

東京レガシ―ハーフに当たったけど、、、最近のこと、今後の予定

いまさらであるが、大阪マラソンのこと

お久しぶり

The Magic Man

再始動

当たって砕けた

人生2度目のG1で

権利(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!

人生2度目のトライアル

I’m a DNSer. (千葉県民マラソン)

悪くない、悪くないけど

冬場は稼ぎ時なんだけど

I did it!

2018 X-RUN CHIBAクロスカントリー

想定外・想定通り・想定通り・想定通り

振り返らない

走り納め

生き返った

【サブ245達成！】大坂マラソン2018 2:43’50"(2:44:07")

●4000m×2本(3’38/km-3’37”/km) TeamM×K練@織田フィールド

●20km(ave3’57/km) 途中トイレでメンタル終了

●8000m(ave3’38”/km) TeamM×K練＠織田フィールド

●3000m(3'32"/km)+2000m(3'29"/km)+1000m(3'16") インターバル走@織田フィールド TeamM×K

【保存版】世界記録保持者 エリウド・キプチョゲ選手の練習メニュー

●30km走 (ave4'03"/km) TeamM×K練＠代々木公園 9/24

ブログを再開します。

●8km LT走(ave3’41”/km) 本気でダニエルズ

●1200mインターバル走 4本+1本 (設定3’30”/km)

●10kmLT走(ave3’45”/km) パフォーマンスだだ下がり

12km 続リカバリージョグ -古河はなももの反省②-

12km リカバリージョグ -古河はなももの反省①-

【悲報】サブ50ならず。というか大凡走

8km クロカン調整ジョグ