頭は使わないと
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 やっぱ頭は使わんとね。年老いれば使わないとどんどんと衰えるわ。なんでもそうだが、コミュニケーション能力もそう。いつも同じメンツでいつも同じ話題じゃ頭腐るよ。厄介なのはなかなか自分の頭が腐っていっているということに気づかないってこと。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
2025/04/14 06:46
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