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強化選手について?
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強化選手発表に紀平梨花選手の近況が気になった
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虎に翼「はて?」期待してガッカリ主題歌
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異次元の強さ天下無双
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桃田賢斗選手日本代表引退
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4回転アクセルに5回転とかコレからドウなる?展望?
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本当の気持ち診断やってみた♪
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2024年世界選手権カナダ・モントリオール大会終わって色々簡単じゃないかも感想
2024世界選手権カナダ・モントリオール地上波放送男女SP簡単感想
演技観てないまま結果解ってギャーギャー
2024年世界選手権地上波放送の前に色々思う事
戦争やらドーピング事件で混沌としたニュースでブログ停滞した
Amebaから届いたエール♪
アイスダンス三つ巴時代「○○○○には国民栄誉賞あげるべきじゃないか」
本田真凛選手引退
駅伝練習400(200)×10・・・にした
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最大負荷の更新からの超回復
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筋肉痛からの復帰ジョグ10キロ
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北九州・平尾台トレイルランニングレース2024
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泥んこトレイルランニング
6日前
「僕のこと」を聴きながらジョグ
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大分から仕事で東京あるある
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仕事シューズはasicsGT1000オールブラック
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600×5、200、300、200、300、1000 in 市営陸上競技場
9日前
今週は連休回避
10日前
べっぷ鶴見岳一気登山あるある
11日前
Nikeリアクトペガサストレイル4GTX レビュー
12日前
第36回べっぷ鶴見岳一気登山
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RUN強敵(とも)さんに助けられ、リカバリージョグ10キロ
15日前
駅伝練習800×4+400+600+400+200+100
【アート鈴木シフト5月前半まで:アートスポーツ本店】
4日前
【復活に向けて🏃】
5日前
【チャレンジ富士五湖118km卒業ならず💦】
13日前
【彩湖ウルトラマラソン逆走応援ラン🏃】
16日前
【さいたま新都心吉田さんと復活ラン🏃🌸】
【3/23(土)8:30スタート基礎編ウルトラマラソン完走クリニック座学✍】
【肉に塩掛けるの上手くなりました🍖】
【サロマ湖エントリー初ウルトラ/ウルトラマラソン対策日々更新】
祭りの後🌃
【コンプレフロス無料体験会】
【雪前都内観光ラン🏃❄】
【チャレンジ富士五湖対策その3/ウルトラマラソン対策日々更新】
【募集開始✨ウルトラマラソン完走クリニック inアートスポーツ本店】
【チャレンジ富士五湖対策その2/ウルトラマラソン対策日々更新】
【チャレンジ富士五湖対策/ウルトラマラソン対策日々更新】
●GWの【4/27~5/6】営業案内
1日前
●月山支度
1日前
●「MOJITO」始めました(仮)
2日前
●2023/24.三十七滑目「五竜FINAL/エピローグ」
3日前
●2023/24.三十七滑目「五竜FINAL」
4日前
●桜狩り 奇特や日々に 四十八里
5日前
●2023/24.三十七滑目「五竜FINAL/プロローグ」
7日前
●北安にて「雪見桜」
7日前
●2023/24.三十六滑目「五竜&47」
9日前
●Olympic
9日前
●3rdロット(白馬産.Part2)
10日前
●春風落莫
12日前
●今週の【4/15(月)~16(火)】定休日
12日前
●2023/24.三十五滑目「GALA湯沢」
13日前
●高津倉山スキー場
8日前
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
9日前
サブスリーからサブエガを達成した特異な練習その1(スタミナ強化)- 新編:第6章(サブエガまで293日)
10日前
彩湖71kmから学んだウルトラマラソン及び100kmの攻略と低血糖によるメンタルへの影響
28日前
サブエガ達成への道: オーバーワークにる怪我(6~8月)- 新編:第5章(サブエガまで201日)
マラソンの速さを向上させる秘訣:体幹と骨盤の強化で反力を最大化する方法 vol.13
マラソンで重要な股関節と骨盤の使い方: パフォーマンスを向上させる方法.vol.12
速く走るための秘訣: 乗り込み技術とスキップトレーニング - vol.11
サブエガ達成への道: 効果的なトレーニング方法と月間走行距離の記録- 新編:第4章(サブエガまで293日)
サブスリーからサブエガを達成に必要な考察はピッチとストライド - 新編:第3章(サブエガまで420日)
サブスリーからの挑戦:バナナぴろしのサブエガへの道 - 新編:第1章(サブエガまで420日)
サブスリーからサブエガを達成した練習と難易度と割合を公開:サブエガのレース戦略(新編-第2章)
マラソン初心者が知るべきEペース_Tペース_Iペース_Rペースの意味と練習方法 vol.10
目次:速く走れるための、マラソン初心者からの練習ガイド - 一覧
フルマラソンで速くなるための基本的な練習の考え方はスピードとスタミナを均等に鍛える Vol.9
初心者からのフルマラソン成功の秘訣:筋肉の種類と30kmの壁を克服 - トレーニングvol.7
グルートハムレイズ
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
トップスピード~減速局面(速く走る方法⑪)
765『栄光のランナー/1936ベルリン』→ヒトラーの顔を潰した男
二次加速(速く走る方法⑩)
近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
スタート局面(速く走る方法⑨)
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
大腿四頭筋
小林成美・山本有真がペーサーで走る!”走りん祭”その4 TIME ATTACK☆20240326
4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
5日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
6日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
13日前
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
18日前
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
20日前
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
22日前
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
静岡マラソン2024 レースレポ②
静岡マラソン2024 レースレポ①
【速報】静岡マラソン2024
3/7(木) 静岡マラソン3日前 2000m+1000m
3/3(日) 見次クラブ 静岡マラソン前調整
2/29(木) 草薙激走会 1000m×10
ランニング中の平均心拍数はどれくらい?心拍数の目安と負荷について解説!
23時間前
すねの外側(腓骨)が痛い人必見!ランニングで痛める原因と改善方法を解説!
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ランニングで肩が痛い人必見!痛みの原因と改善方法を解説!
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10000mは厚底禁止?トラックで使えるおすすめスパイク7選!
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3000mは厚底禁止?トラックで使えるおすすめスパイク7選!
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HOKA ONEONE新作シューズSKYWARD X(スカイワードエックス)登場!特徴とおすすめの人を解説!
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1500mは厚底禁止?トラックで使えるおすすめスパイク7選!
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マラソンのトイレ対策は何が必要?前日からレース中までにできることを解説!
【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】世界のクズに日本のクズが混ざる
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【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】暑すぎます。ものもらいになる
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【卒業旅行】タイに着きました
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【プロフィール】毎日じじぃのプロフィール
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【2XUハーフ①】まぁまぁ走れる人、に昇格
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【センバル】ペースは再考が必要みたい
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【20km x2】当たれ!神戸マラソン
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【トラック練】ぽんぽん走れて楽ちん
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【ボタ4周】100km走り切る足を作るんだ
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【トラック練】と、履かないシューズは寄付しませんか
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次の海外遠征、決めた
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【24kmTempo】着実に距離を伸ばしております
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第24回奥熊野いだ天ウルトラマラソン(2024/4/21) 雨でも最高の奥熊野!この歓びを知らずには生きられない!
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第19回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン(2024/4/13 フル) エイドが楽しみ過ぎる周回コース!4年前の思いにようやく応えられた日
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【番外編】今年も金沢でお花見ジョグ+散歩 きまっし金沢
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ふくい桜マラソン2024(2024/3/31) 恐竜も驚く福井パワー!来たれ、フードファイター!
鳥取マラソン2024(2024/3/17) 走ればわかる鳥取の魅力!つながった4年前からの架け橋!
第44回丹波篠山ABCマラソン(2024/3/3) マラソンだけでは勿体ない老舗大会!泊まるとこんなにいいことが!
第24回五島つばきマラソン(2024/2/25) 時空を越える遣唐使!旅ランの最高峰の一つです!
さいたまマラソン(2024/2/12) 大都会発着北関東巡り!さしこみ必至の多彩な地元銘菓!
第72回別府大分毎日マラソン大会(2024/2/4) ここまで夢中になれるのは別大だから!100本目のフルで分かったこと
第2回にしおマラソン(2024/1/21) 抹茶とかけまして西尾と解きます、そのこころは?
第41回いぶすき菜の花マラソン(2024/1/14) 菜の花咲くあの街に 今年も行かずにいられない!
能登半島地震、今と未来の私にできること
【番外編】2023年振り返り―24本のレースと日々の練習、走ること、書くことの意味―
第10回はが路ふれあいマラソン(2023/12/17) 42.195kmのいちご狩り!驚愕のキロ毎エイドに走っている暇などない!
国宝松江城マラソン2023(2023/12/3) 貴方も空も神話の一部!風情溢れる松江でだんだん!
5日前
【速報】第41回OBAMA若狭ハーフマラソン
12日前
今日はゆるジョグ
13日前
【レポ】陸王杯第38回行田市鉄剣マラソン(ハーフ)
15日前
飲み会の次の日のゴールペースラン
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【速報】第38回行田鉄剣マラソン(ハーフ)
20日前
花見ランに行ってきた
22日前
今週の平日はテンポランと30分ジョグ
26日前
日曜日は南浦和から大宮までゆっくりマラニック
27日前
今日はテンポラン(Tペース走)失敗/サクラサク
28日前
今週の平日ランニング
花見の下見ランニング
今週のランニング記録
Eペース走1時間/昆布締めで飲む
今日はロングラン2時間と花見ラン
今週の平日ランニング
1日前
皆生トライアスロン当選!!(^o^)/
7日前
B37㎞・S2.2㎞・R11㎞&アレコレな1日
12日前
B100km・R15㎞・S1.6㎞なトライアスロン練&浜松まつり準備♪
15日前
お花見ラン&スイム♪
17日前
ハマニのはずがハマイチで終了なライド(>_<)
18日前
木曽長良背割堤80㎞ライド♪バッカスな1日♪
22日前
3月振り返り♪
25日前
告!今年の富士登山狂走は7/3!馬返し~山頂~本八合目~山頂~馬返し!
28日前
昨日今日のトライ練♪
皆生トライアスロンエントリー!!
名古屋ウィメンズ応援レポ!その2♪
名古屋ウィメンズ応援レポ!その1♪
【速報】名古屋ウィメンズ応援団めっちゃ楽しみました!(^o^)/
名古屋ウィメンズ応援団結成&募集!(^o^)/
4:15で20 or 30㎞の練習会で撃沈^^;
4/26のトレード記録 アーバネット利確
1日前
某スポーツ選手が株で9割負けて、私が株で9割勝てるマインドに関して。
2日前
ナメクジ救出
3日前
ヘイジツマラソン21km
4日前
株の中東ショックを回避できた要因(マイナス要素がプラスに)
4日前
パワプロを始めれた要因(マイナスがプラスに働く)
4日前
E-baseball パワプロ 1イニング杯7位【入賞-476】
6日前
ナゴヤランナーズトライアル21km
6日前
パワプロSNBCルーキー杯34位【入賞-475】
9日前
4/17のトレード記録 遂にFPG利確
11日前
4/15のトレード記録 リベレステ/アクモス売り
15日前
4/11のトレード記録 ピープル配当、いちご関連買い、みらい売り
19日前
岐阜市=興宮?
19日前
長良川リバーサイドマラソン21km
22日前
ひぐらし命になってから消された男達
皆さんは筋肉痛の時どうしてますか?
1日前
リードしてから逆転されずに勝ちきる為の3つの方法(卓球編)
2日前
辛い、苦しいのは皆同じ!
4日前
新入部員募集中です!
4日前
ITTF男女ワールドカップが終わりました。
5日前
張本兄妹、準決勝敗退。頑張りました!
6日前
ITTF男女ワールドカップ、張本兄妹が共に準決勝進出!
8日前
ITTF男女ワールドカップ、張本美和が中国選手を破る快挙!
9日前
ITTFワールドカップ、伊藤美誠がまさかの予選落ち!
10日前
ITTF男女ワールドカップ、本日、予選リーグ通過者決定
11日前
本日は話題が盛りだくさん!
12日前
ブログ管理人は風邪をこじらせ、布団の中でうなっております。
13日前
快挙!大藤沙月が2大会連続優勝!
14日前
大藤沙月がまたも大活躍!
15日前
ラージボールは簡単に全国大会に参加できるスポーツです
【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024 明治 vs.流通経済
2日前
【散歩】 お花見/東御中央公園と海野宿(東御市 : 2024年4月)
3日前
【グルメ】 シマヤ/SHIMAYA (佐久市)(2024年4月)
4日前
【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024(4/21/2024)
5日前
【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(第14節)試合結果
6日前
【散歩】 龍岡城五稜郭とお花見(佐久市 : 2024年4月)
6日前
【ラグビー】 JAPAN XV「ワールドラグビー パシフィック・チャレンジ2024」 トンガA代表戦 : 試合結果
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【ラグビー】 JAPAN XV「ワールドラグビー パシフィック・チャレンジ2024」 トンガA代表戦 : 試合登録メンバー
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(第14節)
8日前
【散歩】 ヴィラデスト・ワイナリーへ(2024年4月)
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・新入団選手UPDATE(4/17/2024)
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【ラグビー】 JAPAN XV「ワールドラグビー パシフィック・チャレンジ2024」 フィジー・ウォーリアーズ戦 : 試合結果
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【ラグビー】 JAPAN XV「ワールドラグビー パシフィック・チャレンジ2024」 フィジー・ウォーリアーズ戦 : 試合登録メンバー
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(第13節)試合結果
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【大学ラグビー】 第25回東日本大学セブンズ(2024)観戦
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新井初佳さんのフォーム
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46歳になる頃の私のフォーム(流し)
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第3回やんばるトレイル
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駅伝強豪校の合宿メニュー|30年以上前のお話です
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田村有紀さん|最も美しいランニングフォーム
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LGBTと陸上競技の問題について
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林田玲奈さんと西澤果穂さん|2019年、区切りの走り
21日前
金子魅玖人|驚異のスタミナ
22日前
大森郁香さんのアジア選手権
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昔の陸上選手の身体能力
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林田玲奈さん|支えること
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自由に走ること|西澤果穂さん
27日前
女子長距離選手の体重管理と体脂肪率
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塩見綾乃さんの推進力
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女子陸上競技にユニフォームと撮影問題
【週報】水戸黄門とアクアラインにエントリー!
11日前
【アシックス】マジックスピード3の耐久性【900km】
12日前
【レースレポ】千葉県陸上競技記録会5000m
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【速報】千葉県陸上競技記録会5000m
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【週報】久しぶりの織田フィールド
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ナイキ ペガサストレイル4 GORE-TEXで雨の日ラン
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インターバルと入園式
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ONE TOKYO自動継続の罠に引っかかった!
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【月報】月間400kmチャレンジ継続中
25日前
【週報】NIKE ペガサストレイル 4 GORE-TEXを購入!
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Eペース150分でカロリー消費
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霧の中のインターバル
【レースレポ】佐倉マラソンDNFの記録
【週報】今シーズンのレース戦績
【速報】佐倉マラソン無念のリタイア
デビン・ヴァセルの復帰と今後の展望
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ケルドン「ベンチの役割は大変だった」
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ウェンバンヤマが新人王&最優秀守備選手の最終候補に選出!
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ウェンバンヤマが止めるのが難しい選手&オフに取り組むべき課題とは?
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コリンズが右肩の怪我で手術へ。
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ウェンビーのディフェンスがスパーズを変える!特殊な能力とは?
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ディリンガム「ウェンビーといっしょにプレーしてみたい」
11日前
2023-24RS 最終戦 ピストンズ
12日前
トレ・ジョーンズの改善されたスキルはチームを救うか?
13日前
2023-24RS GAME 77 @ペリカンズ #3 #3
14日前
数字から読み解くデビン・ヴァセルの軌跡〜リーダーとしての成長〜
15日前
2023-24RS GAME 80 @サンダー
16日前
2023-24RS GAME 79 @グリズリーズ
17日前
マムが出場時間を獲得するために必要なことは?
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2023-24RS GAME 78 シクサーズ
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WPI?WPC?失敗しないプロテインの選び方について【筋トレ・初心者向け】
ハンマーカールで太く引き締まった腕を手に入れよう【筋トレ・筋肥大・初心者向け】
自重でも効果抜群!腕立て伏せの効果を最大限引き出すコツ【筋トレ・筋肥大・初心者向け】
時短かつ集中して筋トレに取り組めるEMOMトレーニングについて【筋肥大・持久力アップ】
風邪を引いても筋トレして良いのか?引いた時の対処法・予防について【体調管理・初心者向け】
フラットベンチ or インクラインベンチ?自宅用に1台買うならどっち【筋トレ・初心者向け】
大胸筋の内側に筋肉がつきにくいのはナゼか?について【胸トレ・筋肥大・初心者向け】
体幹とは何なのか?筋肥大のためにも鍛えた方が良いのか?について【筋トレ・初心者向け】
脚トレが苦手なトレーニーにオススメ!ゴブレットスクワット・ワイドスクワット【脚トレ・代謝アップ・初心者向け】
ファットグリップは腕を太くしたいトレーニーの救世主!【筋トレ・二頭筋・前腕・筋肥大】
筋肉を限界まで追い込むドロップセット・レストポーズについて【筋トレ・セット法・筋肥大】
上腕二頭筋を鍛えるならインクラインダンベルカールが断然オススメ【腕トレ・筋肥大・初心者向け】
プロテインの次に飲むならコレ!筋トレ民にオススメの健康維持サプリ【サプリメント・初心者向け】
2つの種目を交互に行うスーパーセットで筋肉を効率良く追い込もう【筋トレ・時短・筋肥大】
お酒は筋肉に悪影響?筋トレとアルコールの関係性について【健康維持・お酒好き】
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第55回佐久市夜間78㌔強歩大会参加報告
4日前
盗難に遭ってしまいました^^;
8日前
ネットでの予約・物品購入は慎重にしなければなりませんね^^;新幹線切符編
9日前
大量の真っ白な小石が降って来ました^^;
10日前
第55回佐久市夜間78㌔強歩大会の準備完了^^
11日前
ネットでの予約・物品購入は慎重にしなければなりませんね^^;ホテル編
12日前
青パト新車更新式に出席して参りました^^
13日前
2024年4月分の電気代請求が来ました。
17日前
2024年しおや100㌔ウオーク
19日前
やっと桜が満開になってきましたね^^
21日前
ウオーキング練習を再開しました^^
24日前
夏野菜を植え終わりました^^
25日前
桜は まだかいなあ?
29日前
今年も市役所からタクシー無料券等が届きました^^
ALS患者嘱託殺人に懲役18年判決
1日前
翔んでしゃぼ山 出発編
2日前
ZWIFT春のSST祭り総仕上げ SPRING TRAINING week 6
3日前
evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L 輪行バッグ
4日前
ZWIFT 春のSST祭り SPRING TRAINING 3,4,5
5日前
TARMAC SL7に乗って某所の朝練
6日前
Sram Rival AXS パワーメーターのファームウェアアップデート
7日前
ZWIFT SPRING TRAINING
8日前
AETHOSに一週間乗ってみての感想
9日前
謎の発疹
10日前
ポケモンセンター
11日前
巨匠グラベル
13日前
クランクブラザーズのエッグビーターをグリスアップ
14日前
毎年恒例、枝垂れ桜を見に行くライド。エートスはええどすな!
15日前
TARMAC SL7 コクピット周りの違和感 &◯ー◯◯はええどすな 序章
16日前
ご無沙汰のジョン、久しぶりの「John’s short mix」
4日前
練習:東京さくら巡りラン150km
5日前
レース:第19回川の道フットレース(フル)の準備
24日前
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その3
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その2
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その1
レース:第14回小江戸大江戸200の230kmリタイアしました。
レース:第14回小江戸大江戸の準備する!
ウルトラ:第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day2
ウルトラ:第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1
雑談:日常と趣味のリンク
レース:小江戸大江戸2024のデータを携帯の地図アプリにいれる
鍼:ひさしぶりにめっちゃ重かった鍼
ペースの問題、トレランの場合
集団走とペースの問題
本当の気持ち診断やってみた♪
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
大昔のことやけど。。元、水泳部(自由型)潜水も得意やった
筋肉痛に疲労抜きジョグ効果あり
下千本、中千本。。桜の名所☆吉野山(奈良県)お食事ハイライト編
公園ランチ(禁断のビッグマック)
足裏メンテとかいろいろ