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今日は「月末競技会」でした

北海道北広島市で吹矢を楽しむ支部の練習風景や北海道の話題などをお伝えします

2025/05/27 16:50

ウエスト カンファレンスファイナル：Game 4 サンダー vs ウルブズ【NBA_Playoffs】

ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。

2025/05/28 00:20

【トレランレース】2025年6月開催！第3回Around Toki Riverに向けた準備②[補給食]

トレニックワールドin彩の国が明けて2週間後、再び越生へ！今年は40kmの部が新設され、そちらに出場します。エネルギー、アミノ酸、ミネラルなど使い慣れた補給アイテムを中心に選んでいきました。

2025/05/28 09:13

全日本マラソン年齢別ランキング

先週末のランお仲間総会（懇親会）で1歳刻みでの全国マラソンランキングがあり、私はけっこう上位でないの？と聞かれた。ラン雑誌「ランナーズ」で毎年発表しているようで、そのことはなんとなく知っていたが、検索してみたら出ていた。雑誌最新号にも別冊があり、昨年度の1歳別に上位100人までが発表、掲載されていた。 で、それによると、昨年度（4月～今年3…

2025/05/27 20:22

【トレランレース】2025年6月開催！第3回Around Toki Riverに向けた準備①[必携品]

トレニックワールドin彩の国が明けて2週間後、再び越生へ！今年は40kmの部が新設され、そちらに出場します。大会が定めている必携品や一緒に明記されている推奨品を準備していきました。

2025/05/28 09:12

サルビア·ガラニチカ

珍しい色の花！なるほど、花の形はサルビアだ。「ガラニチカ」の名前は、原産地の1つであるパラグアイの先住民族グアラニ族に由来するそうで。毎朝通る所なのに、最近まで気づかなかった🪻サルビア·ガラニチカ

2025/05/28 08:05

買いか待ちか

岩泉在住のオヤジ日記

2025/05/28 07:51

40分（8.4km）jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

2025/05/27 23:13

ピングレとかグレフルとか

要するに、ピンクグレープフルーツですね😅軽く塩が効いてる。こちらは微炭酸。さっぱりしてる。要するに、ピンクグレープフルーツの味は好み😋ピングレとかグレフルとか

2025/05/28 07:50

羽生の演技に看護師さんが降参した話「消灯時間は21時…看護師さんが呼びに来るも、皆さん羽生選手に夢中で看護師さん降参」

「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング2020全日本の天地様といえば、私は開放骨折で入院中🏥羽生選手

2025/05/28 07:50

週末ランの胸キュン

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 先週末、ひさびさに1人20キロランしました    歩きも多いぐ…

2025/05/27 08:00

Bリーグファイナル最終戦 激闘の末、宇都宮が大逆転で3度目の戴冠

Bリーグチャンピオンシップ最終戦。1勝1敗で迎えた”決戦”は、両者の意地と意地がぶつかるすごい対決となりました。前半早くからタイトな守備で宇都宮に3ポイントを許さなかった琉球が、前半は大きくリードして折り返し。後半も一時14ポイント差まで広げて「勝負あったか」と思われましたが、そこから宇都宮がじわじわと反撃。大黒柱・比江島のシュートが決まり出し、相手のミスも絡んで徐々に追い上げ始め、第4Qの残り33秒、ついに比江島が3ポイントを沈めて逆転。残り15秒ぐらいからは、まさに「これがファイナルだ」という試合になって、3点宇都宮リードの残り0.6秒。琉球に3本のフリースローのチャンスが訪れます。3本とも決まれば同点。まさに「バスケで一番痺れる場面」でしたが、2本目が外れてジ・エンド。宇都宮が73－71の接戦を制し...Bリーグファイナル最終戦激闘の末、宇都宮が大逆転で3度目の戴冠

2025/05/28 07:11

野菜

お米の高騰の話題ばかりですが、ついこの前まで野菜の値上がりも酷かった最近ようやく落ち着いてきてよかったですしかし、安くなったことは情報番組では知らんぷりなのね…

2025/05/27 14:51

【妻が言っていた】思いやりがない！その本、捨てようかと思った

メルカリで買った一冊の本 ある日、なんとなくメルカリで買った一冊の本がありました。タイトルは「〇〇をやめたら、人生うまくいった」的なもので、最安値だったのでついポチっとしてしまった、いわゆる「なんとなく買い」。 https://tatech

2025/05/28 05:00

5月22日丸亀製麺 高松レインボー通り店

高松でねんりんピックの説明会、その前に。11:55頃、先客数名。 梅とろろ豚しゃぶぶっかけ並790円、いなり150円。スタンプシートを見せて、レジでの会話。店…

2025/05/27 23:08

【ドカ食い】すけろく 大感謝祭をドカ食い！

ブログにお越しいただきありがとうございます！ 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです  こちらのブログでは…

2025/05/27 22:09

デニーズでバースデー

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：10.0km（1時間05分、

2025/05/27 05:30

[聴くブログ#69] CTマーガレット・リバー終了！

CT第7戦マーガレットリバーPRO終了！終わってみればジョーディとギャビーちゃんという今年既視感のある優勝者で。 聴くブログ#68🏄️CTマーガレット・リバー…

2025/05/28 00:09

ウェブで安全教育講習

昨日は会社に帰ってから、某会社の安全教育講習がありました。時間は18時から。これ昨日出席できたからええけど、会社に帰るのが遅れて受講できなかったら、日曜日に受…

2025/05/28 00:02

【フラッグフットボール】米代表チームがNFL選手で占められることに不満を示すダレル・ドゥセット（Darrell Doucette）のこと

2025/05/28 00:00

奈良マラソン2025のチラシは「獅子」です

「獅子」？2025年で第16回目を迎える奈良マラソン。4×4＝16だから、「シシ」です。エントリー奈良県民枠（マラソン種目のみ） 先着順申込受付開始6月11日（水）20:00 ～ 6月19日（木）23:59 ※定員に達し次第締切一般枠（マラソン、ペアリレーマラソン、世界遺産10K、ミ

2025/05/27 23:58

猛追開始

「0対11」を残りあと81日で追いつき、追い越す🏉 緩和ウィークも終わり、今日から本気のチャレンジがスタートしました。今日はディフェンスDAY ★3ヶ月間必ず…

2025/05/27 21:17

用具選びはお任せください[卓球家840/草加卓球場]

ラバー職人の正海です。お客様からお問い合わせがあり、弊社在庫6本のティモボルALCの重さを測定してみました。比較的軽めが多かったです。ラケット選びは重さも大事…

2025/05/27 22:58

【今の自分自身に挑戦、今の自分を超えてゆくために挑戦する。】

トライアスロン大会前日の開会式記念講演で、レジェンド中山俊行氏が…「今の自分自身に挑戦する。今の自分を超えてゆくために挑戦する。」…と述べられた。人との比較ではなく、今の自分をもう少しだけ高めてみましょう。これが生涯スポーツとして楽しみ続ける秘訣なのかも。GARMIN先生の指示どおり、今日も「休息日」に従った。まだ左踵の痛みは残っている。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝27日OFF～積極的休養日【今の自分自身に挑戦、今の自分を超えてゆくために挑戦する。】

2025/05/27 20:53

難関資格に受かる人の特徴【3選】

難関資格は、受かるのが容易ではありません。受かる人の特徴を把握して参考にしていくのが大切です。そこで当記事では、難関資格に受かる人の特徴【3選】について解説していきます。

2025/05/27 21:00

2000mジョグ₊800m3本‼

茶畑農道19℃午後6時－7時30分まで練習参加者3名。裕大・夕凜・環(6年)指導者；基世コーチ、監督練習メニュー！①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2000mジョグ④100m流し3本⑤800mTT3本(農道アップダウンあり)裕大3'10"933'22"593'09"33夕凜3'22"673'47"22—環3'37"363'39"643'34"35⑥500mダウン⑦体操練習日誌より今日は800mを走りました。激しいアップダウンがあり、下り坂で足が痛くなったので1本減らしました。1本目が3分30秒以内に走れたので良かったです。夕凜(6年)2000mジョグ₊800m3本‼

2025/05/27 20:08

近代競馬の成り立ちその2～地方競馬生き残りの歴史～【コラムその166】

前回、日本競馬ができるまでを紹介しました。戦後にできた日本競馬の歴史は現在まで継承されています。 しかし競馬のシステムができてめでたしめでたし…では終わりません。 そこで今回は、激動の戦後を生き抜いてきた地方競馬の歴史を紹介します。 1．戦後の躍進と忍び寄る反社会勢力 2．オグリキャップブーム、そしてバブル崩壊 3．地方競馬を救うIT技術 4．まとめ 1．戦後の躍進と忍び寄る反社会勢力 戦後、全国には地方競馬場が61ヶ所もありました。 それらは1948年に公営化が行われましたが馬不足が深刻で、馬籍登録を偽って走らせるところもあるなどめちゃくちゃでした。 更に競輪、オートレース、競艇が相次いで始…

2025/05/27 18:00

ぽうん なんの音？

未明の地震茨城県、千葉県で最大震度2の地震 茨城県・水戸市、笠間市、ひたちなか市、大洗町、東海村、茨城鹿嶋市（TBS NEWS DIG Powered by …

2025/05/27 08:26

アジアカップトライアスロン大阪城大会

5/25（日）アジアカップ大阪城大会にしょうや君が出場しました。アジア地域はもちろん、オセアニア（オーストラリアやニュージーランド）から若手が集まる大会です。スイムで出遅れたしょうや君、バイクは良いパックに入ったようです。時折映る姿は先頭の方を走っていまし

2025/05/27 17:07

レストポーズ法の効果とやり方｜筋肥大が1.8倍になる科学的トレーニング法

レストポーズ法の効果と正しいやり方を12週間の科学的研究に基づいて解説。従来法の1.8倍の筋肥大効果と筋力向上を実現する革新的トレーニング手法。初心者から上級者まで安全に実践できる具体的な方法とコツを紹介します。

2025/05/24 16:39

ドロップセット法とは？短時間で筋力向上を最大化する時間効率抜群のトレーニング法

ドロップセット法とは重量を段階的に下げて限界まで追い込む高強度トレーニング手法。短時間で筋力向上と代謝ストレス効果を最大化し、従来の半分以下の時間で高いトレーニング効果を実現。正しい実践方法から種目別応用まで完全ガイド。

2025/05/26 11:23

何歳で100位以内に入れるか

今朝のジョグ12km。    この時期、みなさんが話題にされる「全日本マラソンランキング」。勝手な思い込みで、陸連登録しているランナーだけが対象だと、全くチェ…

2025/05/27 17:00

ランニング 始め 方 女性が最初に知っておくべき基礎知識と続けるためのコツを完全ガイド！初心者でも安心のステップバイステップ解説付き

ランニングを始める前に知っておきたい基本ポイント ランニングは、道具も場所も選ばず、気軽に始められる運動として人気があります。しかし、長く続けて効果を得るためには、基本的な知識や準備がとても重要です。 まずは「週に2〜3回」「5〜10分の軽

2025/05/27 15:59

FINALS 2024-2025 宇都宮ブレックスvs 琉球ゴールデンキングス【GAME2】

B.LEAGUE FINALS 2024-2025 宇都宮ブレックスvs 琉球ゴールデンキングス【GAME2】観戦に横浜アリーナへいってきました。その様子を写…

2025/05/26 12:00

【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️

先日、黒部名水マラソンが終了しました。 北陸地区ではシーズン最後のフルマラソン大会です。 これまで多くのお客様に聞いたところ、 後半に失速したフルマラソンレースでは満足感はないと感じているとのことです。 もし計画的にちゃんと練習をしたのに、後半に5キロラップを落として失速しているなら、 ✅良いフォームが最後まで維持できなかったのではないでしょうか？ (ここでは腹痛や水分補給等の話は省きます。) ランニング動作は身体の操作性が的確にできているか？が重要でこれがフォームということになります。 操作が的確にできているなら、25キロ以降もそれが維持できているか？ 前半に出来ていても、25キロ以降に乱れ…

2025/05/27 15:11

ニンニクを収穫しました＾＾

ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.

2025/05/26 15:10

大人の休日 Day1 恋人の聖地

贅沢な時間の使い方は人それぞれだと思うけど、自分の場合は自転車と温泉と美味しいん食事がセットであれば良い。 贅沢な大人の休日を過ごすため、準備を抜かりなく。 コースはこちら ridewithgps.com 参考情報 アレンジポイントは スタート・ゴールは大町温泉郷 スタート直後は木崎湖を目指し、最後に鹿島槍スキー場を登る。 NAGF2024 ロングクラス130㎞ルート 128.6 km Cycling Route on Strava 前日に現地入り。 駐車場を1日借りても1000円だし、素泊まり可能な宿泊施設も併設されている（要予約） いよいよ贅沢な大人の休日の始まり〜 大人の休日は晴れて…

2025/05/23 20:00

大人の休日 Day2 Cafeライド

昨日しっかり走ったので今日はアクティブリカバリーするつもり。 といってコースを決めてなかったのでまずは天気を確認。 天気予報では雨が降るのは12時以降。 受付会場まで片道40kmなので往復で80km。 受付開始が10時なので、片道40kmを2時間で走れれば雨が降る前に帰ってこれるはず。 Cafeライド1 大町から松本へ 営業時間が早い、松本のパントリーマルナカを目指す。 パントリーマルナカ 新まつもと物語 6:00すぎには大町温泉郷を出発し松本へ。 日曜日のコースをほぼ逆順にトレースする感じで、風向きも手伝って快調に進む。 大町から松本まで40kmを2時間かけて走った。 トットちゃん広場 …

2025/05/24 20:00

新しい1日のスタート

今朝4時に起きて車を走らせること25分ほど。大好きな場所へ日の出を拝みに行って...新しい1日のスタートをきりました。私の度を過ぎるワガママに答えてくださり、…

2025/05/25 23:31

朝うどん～

今朝は、ゆるくジョグしようと。で、あれば！！よく行きます、川口・安行の道の駅でうどんを食べよう！！と※おそばもありますよ～その辺りまで、走って5キロほど食べて戻れば、10キロほどこれくらいならいいかと（笑）以前にも食べたことがありまして、おそばを食べましたので、今回はうどん、、、走ってますので、消化に良いものを？！↑知らんけど、、走って帰りますので（笑）今朝は、きつねうどん！！を食べました～お揚げが良...

2025/05/27 11:30

今日の1曲🎶❝蜃気楼の街❞🎙️Reggae Disco Rockers 団塊ボーイズ能勢の山奥の温泉♨️バイク🏍️ツーリング

作詞・作曲：大貫妙子 編曲：Reggae Disco Rockers 昨日は、久しぶりに団塊ボーイズ&#x1f…

2025/05/27 07:15

ヤビツ峠まで自走 往復170km

概要都内から自走で裏ヤビツ往復してきました！裏ヤビツを登ったのは2回目です。1回目は車で宮ヶ瀬まで来て、道の駅に駐車して登ったときです。履歴AM5時に起床！多摩川をゆるゆると登って集合場所の是政橋のセブンイレブンへ。そこから尾根幹を通って橋...

2025/05/27 11:15

72cafe（ナツカフェ）＜聖地巡礼・2＞

滑走屋オーディションで賑わってる輔オタ界隈ですが、空気を読まずに下の記事の続きです。『倉敷ヘルスピア＜聖地巡礼・1＞』3月10日月曜日、聖地巡礼、倉敷探訪。前…

2025/05/26 00:52

ハナガラ取りから〜の…

綺麗に咲いてくれてた🌹たちへの感謝の気持ちハナガラをひとつひとつとって落ちた花びらを履いて…おっきいゴミ袋2つにもなりましたさっぱりして次は虫除けのお薬を…だ…

2025/05/26 09:22

長期返済のミス

おはです朝靄が晴れると予報通り今週は暑くなりそうです。3分素振り･町内1周目 6'27･町内2周目 6'04週末はどうなのだろう。もし雨なら阿修羅くん🏍は諦め…

2025/05/27 07:00

免疫力は高いのか

5／26（月） スイム：1500mバイク：40キロ筋トレ 今日は朝から目覚めが最低で、、、気怠い感じで出社した。健康診断もあって昼食抜きだったんだが、昼休みに…

2025/05/27 06:54

バランスボールランニング

PFC−FD1回目注射後、初ラン お医者さんからは『普段通りに過ごしてください』との事でしたので、いつも通りに日曜日は走ってみました。コースはマイコースNo．…

2025/05/26 06:53

花よりも花を咲かせる土になれ

最近 カーラジオから流れてくるフレーズです 花よりも花を咲かせる土になれ 強くなれ なんだか私に言ってる？？って思う言葉たちでふっと、ほどける感じ いまだ、毎…

2025/05/26 22:25

朝ランした～「オーバーリーチ」から「疲れています」に変わった

朝ラン6.53㎞プチビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞4周＋170m34分31秒（キロ5分17秒）9分8秒・8分30秒・13秒（30m）・8分14秒・7分47…

2025/05/27 06:20

5年間追い続けた奇跡の花に出逢えた

サンカヨウ(山荷葉) という花の事を学んだのは確か6年ほど前。雨の中、とある北アルプスの山を下山していたら、すれ違った人に声をかけられた。サンカヨウ見ましたか…

2025/05/26 23:05