昨日の日曜日の秋田は冷たい雨の1日。 あちこちでは雨の中、今日・明日の天気予報の雪に備えてスタッドレスタイヤの交換の姿が多かった。 昼はしっとりとした食事と、秋田市郊外の添川のさとみ温泉近くの蕎麦屋「そゑ川」へ。 十割そばが新そばと勧められた。 店内からの情景も初冬の雨の山あい。 店内の窓からの初冬の景色 店内の竿燈まつりの絵
2024年11月18日(月)腸脛靭帯(?)の痛みが軽減されないので近くの医療大学に行ってきた。行っては見たのだが、予約制ということで明日に予約を取ってもらった。さて、どうなるのかな?また、変化があれば書きます。火曜日:リウマトレックス3錠6mg木金土:フォリアミン(各1錠・計3錠)隔週の木曜日:アクテムラ自己注射明後日もハイキング、ボルタレンを服用して参加予定。秋も終盤
アンニョンハセヨーご無沙汰しています。前回の記事が10月20日なので丸々1ヶ月鰤🍮←ブリと打つと混じってる10月にTrans jeju by UTMBを完走し…
金剛禅総本山少林寺広島毘沙門道院ブログです。 広島市安佐南区、緑井毘沙門天さんのお膝元で、人づくりの行である少林寺拳法の修行を楽しんでいます。
第36回 上尾シティハーフマラソン (2023年11月19日) 申込期間: 7月01日~8月31日 SPORTS ENTRY img via: 上尾シティハーフマラソン 大会サイト 第36回 上尾シティハーフマラソンが 2023年11月19
今日の1曲🎶❝やさしくなりたい❞🎙️斉藤和義『斎藤か‥斎藤以外か…⁉️』
斎藤元彦は、失職したその日からほぼ毎日、県内各地の駅前に立った。スーツ姿で多くは語らず、駅へ向かう人にただひた…
お仕事のお誘い合わせメールが来ましたGoogle翻訳機日本語に訳しましたあなたの言語スキルと適応力は、アバクロンビー&フィッチでこのブランド代表の役割にピッタ…
昨日は、昨年に続き、佐伯フルマラソン大会のハーフの部に参加。ちなみに、昨年は10キロを36分台で通過し、1時間18分台(距離短い)で走っているが、今年はそ...
今年の5月に初めて出場し、50kmの関門は突破出来たもののその後ペースダウンして間に合わなくなり70km地点でリタイアした比叡山インターナショナルトレイルランの50マイル。 リベンジとして来年開催される比叡山インターナショナルトレイルランも
新しい娘のマンションは最新式機能なのはいいのですが。セキュリティーシステムも色々と戸惑うことあったけどだいぶ慣れました。しかし、キッチンのシンクに付いているディスポーザーにまだ慣れない。やっと少し使うようになってきたところ、今日失敗してしまいました。ディスポーザーが途中で止まった!と思ったらプラスチックの計量スプーンを気が付かずに入れてしまっていて、かんでしまっていました。あっちゃ〜!とりあえずメーカーの対応ダイヤルに電話したら、管理会社を通してくださいと言われてしまったのでした。管理会社は日曜日で対応してるのかなと思ったけど、管理会社が契約している24時間メンテナンスのところがあり、そこに連絡。なんか都会はすごいな(都会だけではないかもですが)そしたら、今日でも伺えますということで、3時間くらいでメンテ...ディスポーザーであたふた
JSBC SNOW TOWN京セラドーム大阪twiceのコンサートが、あるみたいです。毎年恒例のスノータウン。ガラガラ抽選会今はInstagramやLINE登…
2024年11月10日に第64回中部実業団対抗駅伝が行われました。 この記事では総合順位とタイム、上位チームの感想について書いています。 中部実業団対抗駅伝2024結果 ※7位までのチームがニューイヤー駅伝に出場 &nb …
小ネタ。タイムトライアルバイクその2wheelTopEDS-OX
たまには近況で更新 毎年12月早々に仁淀川サイクルマラソンというイベントがあって、そのときだけTTバイク乗るんだけど 今年は仕事でDNS、ちなみに去年は機材故…
信越五岳トレイルランニングの前に立ち寄った、飯山駅前のそば居酒屋「おんと」。その味と雰囲気が忘れられず、また訪れたいと心から思う素敵なお店です。ここでは、訪問時の思い出を振り返りつつ、そばや天ぷらの魅力についてご紹介します。駅近でアクセス抜
11/16(土)左ハム肉離れ52日後つくば8日前今日はつくば前最後の週末ポイント練いつもどおり平塚へ向かう4:40起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は昨日と…
応援はDNSとSUUNTO修理経過と糖質制限しないダイエット
今日は上尾シティマラソンの応援でも行こうかなって思ってたけど金曜日の夜から喉がかなり痛い喉が痛い以外に症状はないけど無理はやめてDNS(自宅療養)します。イン…
駅伝の後、どうにも春から続く膝の違和感以上痛み未満が収まらないので、一週間ほど走らずそのあとはキロ7のジョグを続ける。でも変わらないな。どうしたらいいのか。。。
今月初旬の福岡国際マラソン4週前の週末。tamaハーフマラソン走って、翌日にしっかりとロングジョグして復活した感があったのですが。。。翌週の火曜日に意を決してスピード・ポイント練習したのですが、ふくらはぎの違和感が再発。そのあと急いで治療してジョグに
昨日の土曜日はハイキングクラブ5人でサイクリング。 奥多摩駅近くのお店でレンタサイクル。 つくば1週間で疲れを残したくないのでEバイクをレンタル。 これめちゃくちゃラクチン! 途中にある吊橋で紅葉ハイク。 約10km走り目的地の日原鍾乳洞へ サイクリング終了後はもちろん飲み呑み 奥多摩の地ビール屋さんは大混雑 白ワインチックなビールをいただく。 お昼に選んだのはこちらのお店 野菜カレーが絶品 ここでもビール テイクアウトで、有名な「白い卵焼き」とお肉屋さんのコロッケ 電車で移動し、澤乃井園へ ここではもちろん日本酒 1人は甘酒のため、4人で日本酒1升 地元に帰り4次会 ここでも日本酒 翌日曜日…
ノンフライヤー のCOSORIを買いました!これダイエッターにはかなりオススメです。早速ポテトチップスを作ってみたんですが、普通に美味しいです。^_^ポテトチップス市販で買えば100gが554kcalですがノンフライヤー で油無しで作ればジャガイモだけなので100g(ジャガイモ中1個)76kcal478kcalもカットできるんです!!他にも唐揚げやカツなども油を使わずに作れるので50%以上カロリーオフできます。しかも、惣菜の油物を温めても、...
神戸マラソンを走ってきました!目標3時間45分に遠く及ばずサブ4にも13秒足らず、撃沈の歩きまくりのレースとなりました。応援してくださった方、ありがとうござい…
上尾シティマラソン5kmの部に参加しました。結果 17分15秒(ネット17分14秒)50歳代の部 1位タイムはイマイチでしたが何とか50歳代の部で優勝すること…
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
オムロン HV-F081 低周波治療器の使い方と効果、個人的感想&レビュー
達磨山山頂へ縦走(レストハウスから金冠山)ゆるキャン△聖地
浜石岳のハイキングコースを走る?展望台から逆さ富士は見れるのか?
高座山と杓子山は急登?トレイルランニング後に忍野八海を観光した。
左足首の痛みから右足の付け根の痛みに悩まされた1週間トレーニングまとめ
四万十川ウルトラマラソン後から1週間『足首の痛み』から整形外科受診。
四万十川ウルトラマラソンを終え足首の痛みに悩まされた1週間トレーニング
四万十川ウルトラマラソンレース本番1週間トレーニングまとめ
第30回四万十川ウルトラマラソン完走記!大満足なレースでした(^^)v
第15回えちご・くびき野100kmマラソン(2024/10/13) まだ見ぬ次元のエイドがそこに!どんなに褒めても褒めきれない大会!
ウルトラマラソンを控え休足を取りなながらのトレーニング1週間まとめ
○雑感今回、京都郊外は紅葉適期かと思い計画しました。ところがこの地は北山杉に代表される杉の産地。歩けど歩けど杉林が続きます。Orz。ムムム、これは計画倒れか。(笑)まぁ、紅葉樹もなくはないです。最盛期にはちょっと早いかな。コースのほとんどは車道・林道。トレイルは1割位じゃないかな。その気になれば走れるコースなので、ここでトレラン大会やったら楽しいだろうなと思います。行程中、お合いしたハイカーは0人。誰も歩いていない。踏まれてないので、場所によってはブッシュが生え始めています。○宿泊一泊目は大野地区の農家民宿ほろろんさん。茅葺き屋根・囲炉裏・練炭火鉢・にわとり・菜園・田んぼ・etc。農家体験が出来ます。ここは”皆さんご一緒に”システム。菜園で収穫して、夕食の支度を一緒に行います。囲炉裏を囲んでの夕食なので、...京都一周トレイル京北コース雑感&宿泊・アクセス
シャトルシェフを使って、みんな大好き「ほったらかし」調理でつくる簡単なお鍋です。 メインの食材は薄切りの豚バラ肉と白菜。味付けは味覇と醤油とごま油、そして青唐辛子が入っています。...
今日は、体がガタガタ、、、 今週は、日、 火、水、木、金クラブ練習、月曜日は、自宅練習、 今日は、練習無理、(;´∀`)戌年なもので、楽しいことは、とこと...
こんばんは。りっくです 今夜は満月。 みなさんは観られましたか? 今回の満月の時刻は午前6時28分頃(私の地域での時刻。ちなみに東京の方では29分頃)。まぁ、見ても、その大きさの変化は全くわかりませんが・・・ そのため、昨夜、“ほぼ満月”(勝手に“ほぼ満”と
令和6年11月16日(土) 2024年今日は福知山マラソンに向けてマラソンの想定ペースでペース走をしました。1週間ぶりのランです。11月13日ぐらいに10kmを走る計画にしていましたが、予定が入り走れませんでした。スタートする前はキロ6分ぐらいで行こうと
日本は睡眠負債大国。睡眠との向き合い方次第で日中のパフォーマンスが決まる。睡眠を削って活動をするのは逆に生産性を悪くする。良質な睡眠をたっぷりとって、充実した毎日を送るきっかけにしよう。「よく食べ」「良く寝て」「良く動く」ことが当たり前の幸せ!
毎日の横浜駅からみなとみらいへ。好きなランドスケープ。企業が商品だけでなく未来を作っていくのは大事だなと思う。クルマのデザインや技術も未来を感じたくて好きだった。記憶に残る走り。10才から4世代、横にいた。やっぱりデザイン。ほぼ一目惚れ。2009年12月までだったけど。今でも毎日通るから欲しいんだけどずっとすれ違いなんだよね。がんばれ、日産!日産が好き、
やっと山から下りて、走りやすい道となったので、そこからはここぞとばかり走りました。走らない上りと下りが続くと私はロードをガンガン走れる人です。気持ち良く走って…
フィギュアNHK杯の1日目観戦の後にスケ友さんと夕食に。代々木体育館は原宿駅が最寄駅なのですが、原宿駅に行くのには必ず歩道橋を渡らねばならずとても混みます。なので、渋谷方向に歩いて行ったほうがスムーズなので、今回も渋谷方向に行きました。金曜日の夜だったのでお店はどこも混んでいましたが、以前入ったことのある中華のお店になんとか入店。「陳家私菜」という四川料理のお店です。ヨダレ鳥は辛いけど美味しい!豆苗炒めこれがシンプルだけどとても美味しかった!美味しい中華のお店で食べる青菜の炒めたのって、どうしてこんなに美味しいのかな?牛肉の炒め煮も山椒の実が入っていて、見かけよりも辛かった。油断した〜(笑)人気のメニューということで胡麻餃子を最後に食べました。前回の東京滞在の時も陳麻婆豆腐を食べたけど、辛いけど四川料理は...中華の青菜炒め
うを〜〜い!! もう11月半分終わってまったがや!(´Д` )! 今年もあと1ヶ月半…「終わり1ヶ月半良ければ全てヨシ」と言いますから。楽しくいきましょう。 (何か違うか?) ってことで11月のこと〜。 11月4日 栄にやって来ました。 少し前からずっと目が痒くてですね…眼科に来たんです。最初花粉的な何かなぁ〜と思っていたんですけど…どうやらコンタクトレンズがもう寿命じゃなかろうかと言うことになりまして、結果新しい目になりましたとさ…ってことです。チャンチャン! せっかく栄まで来たので一杯飲んで帰ろうかと思いましたが最近飲み歩き過ぎなので我慢して帰宅…。 まあ酒は買って帰って飲むんですが…w …
ふじひろです。 朝5時夏と違って真っ暗。 さぁ走りに行こうーーッて気持ちになりにくいよね?気持ちはさておき、体は重い。ゆっくり寝て体を休めようかとも思ったけど、血流をよくしてあげるほうが早く元気になれるかな?そう思ってサッサと布団から出て1時間歩いてきました。そして、 湯船に浸かってからゆっくりストレッチ。 からの朝ごはん。まあまあ充実した時間だ。 まりちゃん 今日も連チャンで夜勤。 お疲れさま。 がんばってね。 まりちゃんを送りだしてジョグへ。変わったところを走りたかったけど、早く暗くなることを考えると、地元のいつも海岸線へ。 波の音はしないけど、交通量も少なく静かで走っていて気持ちいい。 …
今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。 【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲:Symmetry振付:K7D1※2024P…
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻!!
「走る男」森脇健児の記事を読んで感じたこと
あいの土山マラソン(滋賀県) 全国制覇の状況
有給休暇とフルマラソン全国制覇の按配
山形県 制覇~フルマラソン全国制覇の状況
山形 長井マラソン 無事に完走
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
秋から冬のフルマラソンエントリー状況
【フィットネス】瀬戸内しまのわマラソンinごごしまで酷暑の中ハーフマラソンを走ってきました!!
【フィットネス】愛媛マラソンでフルマラソンデビュー!!来週は「瀬戸内しまのわマラソンinごごしま」でハーフマラソン走ってきます!!
【フィットネス】ついにフルマラソンに挑戦か!?愛媛マラソンにエントリーしたへっぽこランナーの矜持!!
400を4本
今日の練習試合
800を2本
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
ムッちゃんと朝活💖多気山で心を整えるひととき
ドラマ「下山メシ」を見て
プライム会員限定Prime Big Deal Daysトレイルランニングの割引対象商品。
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
九州の日本百名山(九重山・祖母山・阿蘇山・韓国岳・開聞岳・宮之浦岳)に登る。
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
ヤバいドラマ(笑):下山メシ
あそこで間違えるのか?(@_@)
あなたはなぜ山に登るのか!?
富士登山は日本の他の山とは別に考えた方がいい
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