みなさん、インソールって変えてます私は基本的には変えないで、買ったシューズはそのままで走ってるいるのですが、PUMA Deviate Nitro 2を履いた…
クリームティーが思いのほかお腹に堪え、これはしっかり消費しとかないと明日の計量が大変です。ぶらぶらと街中の通りをジクザクに東北方面へ、寺町通から丸太町を渡ったら地味めの門があったのでそこから御所に侵入すると斜め左前方に大きな銀杏の木があります。なんか知らんけど由緒正しい銀杏の木だそうです。秋にはこんな綺麗に黄葉するみたいでも今はまだ栄養を蓄える時期のようで実もまだ堅し。それでもポツポツ落ちたのを誰...
今朝、まささんより別アカからメッセージをいただきました。 まささんは、モノ愛ブログも運営されています。そちらでハイアールのキャンペーンなどはフォローしてゆこう…
5/21(水)の練習レビューです。この日はここ最近取り組んでいる1000m3分切りチャレンジを実施。直線の1km・トラックの1000mと合わせて通算4回目のトライとなります。今回はリバティ3km地点にあるトラックで。シューズは初代メタスピー
多様性という言葉がよく聞かれるようになった昨今ですが、ついに時代はここまで来たか!という衝撃的なニュースが世間を騒がせています。「ドーピングを使ってもOK」――そんな前代未聞の水泳大会が、ついに来年アメリカで開催されます。来年5月に薬物容認...
米が貴重になったのでスーパーの焼き芋を食べる機会が増えました。腹にたまるし繊維はあるし、ほかに何がある?意外に鉄分が!お通じは良いし、美味しいし、飽きない携帯性も良いし、おにぎりより良いかも!焼きいも一本食べればどれぐらい栄養がとれるのか さつまいもアンバサダー協会代表理事の橋本です。今回は焼きいも一本食べればどれぐらい栄養がとれるのかについて書きたいと思います。焼きいも一本を無理なく食べられるサイズは200gと仮定します。さつまいもアンバサダー協会【栄養】焼き芋に鉄分があるなんて!知らんかった
今日から中学校の中間テスト対策『早朝勉強』が始まりました。早朝6時から登校するまで、各自の課題をこなしていきましたよ。初めて参加した子が「意外と面白かった。楽…
5/22(木) 第32回 遊水地ふれあいトライアスロン大会【総括】【参加109人:完走93人】 スイム(1.5キロ) :30分56秒【49位】バイク(43…
混ぜて焼くだけ!ふわシャキ食感がやみつき「豆腐のキャベじゃこ焼き」の作り方
豆腐とキャベツ、ちりめんじゃこで作る「キャベじゃこ焼き」のレシピ。栄養がバランスよく摂取できてダイエットはもちろん、熱中症対策にもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹
いやもう負けるかと思ったけど、杉山、松本、オスナが完璧に抑えたのが流れを持ってきてくれたか。 藤井も同点まででようやってくれたわ。 フォーク投げたら押し出しになりそうとか思ってしまったわ。 タツルも強く降り抜けるようになったから、マジでクリーンナップ任せられる打者になったよ。 最後大山なんでやねんって思ったけど、昨日の今日でようやったわ。 とりあえずこれで6カード連続勝ち越し! 栗原さっぱりだし、…
本日2024年度のフルマラソンランキングが発表されました。んー。毎年言ってますが今年こそPB更新したいです!!今朝 44.30kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2497kcal...
みのりは早朝からテニスの試合で徳島に向かった。朝は一人でゆっくり過ごしてミーティングの前にトレーニング。UP50m×4LSD2000m28分40秒DownIM50m×42400mまだ足が痛い。今日はムキにならずに最後までゆっくり。前回より10秒遅いがダメージはない。帰りに・・・、?!!マスガタお母様?!お久しぶりです!!再びプールに入れるようになったそうだ。良かったですねぇ。またお会いしましょう。邂逅
那須川天心vs武居由樹:現時点で強いのはどっち?気になる試合の可能性と体重差・ルールを徹底考察!
【那須川天心vs武居由樹】夢の対決実現か!?最新情報と「現時点」で勝利に近いのは誰か、徹底予想! 格闘技ファンなら誰もが一度は想像したことがあるのではないでしょうか? “神童”と称され、キックボクシング界を席巻し、ボクシング転向後もその才能
右膝半月板断裂の治療として、再生医療 PFC-FDを始めました。 まずは、今までの経過をインスタのストーリーズの写真から MRI検査で半月板断裂 骨と骨が当た…
木曜日(22日)の朝に書いています。昨日の午後は雨の心配もあったのでジムへ行ってきました。午後2時過ぎから4時前までジムにいましたが、その間は少しのストレッチとトレッドミルに乗って走っただけです。トレッドミルでは1Km/6分20秒~6分まで。1Km/6分で2Kmを走ったけど、しんどくて今ではこれが精一杯でしょうね。ジムのトレッドミルでは走れることができたけど、外ではとても無理でしょうね。いっぱい汗をかくことができて気持ちがよかったです。昨日から我家の屋根の一部の工事をしています。我家は2階建てですが、その1部が1階だけになっていて、半月くらい前の雨でそのところに雨漏りがありました。いつもお願いしている業者さんと相談して、その屋根部分に上から薄い鉄板で全体を被せるようにすることにしました。そうすることが一番...ジムでの12Kmでした・・・
本当に、本当に、本当に、色々な事が起こりすぎて、さすがにどこかに吐き出したくなりました。どうして私ばかり?私、何か悪いことした?4月に甲状腺の検査をしたんだけ…
皆さん、お久しぶりです毎日更新と目標にしてましたが、最近の脚の状態が思わしくなく走れない事への苛立ち。自分の膝の状態が一進一退で、思うように走れないのはツラい…
『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!最高の走り方』から学んだこと
『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!最高の走り方』から学んだこと。『速く、長く、ラクに走るための最高の走り方』を軸に、正しいランニングフォームを「知る」「作る」「走る」ための実践的な内容が詳しく紹介されています。レベル別に基本メニューも掲載されており、すべてのランナーにとって一読の価値がある一冊です。
運動におけるタイミングの新しい考え方は先日以下に投稿しました。https://mastertakeda.fc2.net/blog-entry-125.html今回はその続きです。いわゆる「運動以外の部分」におけるタイミング論です。さっくり言っちゃおうね。。。プロセスなんざ、、、やめちゃえ!!そうじゃない!!今、この瞬間だ!!この瞬間がすべてだ!!我慢のプロセスじゃない。瞬間瞬間、新しい自分になっているんだよ。。。だから、過去にしがみつくなんて、...
今週の日曜日は、しっかり雨になりそうなので、、おそらく月例赤羽は中止でしょう。月例赤羽を走るなら、水曜日は軽く走るに留めるつもりてもしたが、中止なら仕方ありま…
三代大訓 vs アンディ・クルス|“人外クラス”の王者に挑む日本人の戦略とは?
こんにちは。椎野です。今回は、三代大訓選手がアンディ・クルスとのIBF世界ライト級挑戦者決定戦に挑むということで、試合の展望や、トレーナー目線での戦略をお話ししていきたいと思います。Youtube解説はこちら(準備中)目次CLOSE1. 「これは“チャレンジマッチ”」──クルス戦の重み2. クルスの強さは「
ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで!簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
WATARUです! 先日、えびすだいこく100kmマラソンの関門通過ペース表を名刺サイズで作りました。 こんな感じ 関門通過ペース表のブログは下記へLet's go! しかし、せっかく作った関門通過ペース表。裸で持ってたら絶対に落としたり無
2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道!ゴールを目指して。
WATARUです。 えびすだいこく100kmマラソン。 今回は、持ち物リストと完走への道と題してのブログです! 個人的には、今回で6回目の『えびすだいこく100kmマラソン』 もう慣れたもんでしょう?と思われるかも知れませんが、今年が1番不
『夏の帽子とサンダル展+白いシャツ』無事終了しました! 今回は期間が五日間と例年の半分になったけれど、沢山のお客さまにお目にかかれて嬉しかったです。 ご都合つかなかった方々も次回またぜひに。 今年はスカイブルー推しでしたので、オーダーもスカイブルーが多くなりました。 これから作りますのでどうぞ楽しみにお待ちくださいね。 靴ではなかなか使えない色を使えるのがサンダルの醍醐味。 久美さんは朝、わんちゃんのお散歩して、あとは制作してたらもう日が暮れる一日だとかで朝ランして制作してるだけのわたしの一日とまるで一緒だし、unbirthdayさんはボタンにもこだわっているから、着なくなって処分するならばボ…
奈良県生駒市小平尾町「立派な納屋門のある和邸宅」古民家リフォームVol.1
マレーシア遠征day2
今シーズン第二戦目行ってきます
シンガポール&マレーシア入国事前手続き&203cmの箱にCANYONを入れる手順
いよいよ明日から遠征準備だ!&塙 保己一(はなわ ほきいち)映画大成功!
カフェ経営:看板効果は予想以上でした&明日は映画上映会
IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日&今日も3種目
お客様からの招待券&お店の看板作り&今日の練習
今日はチームの宴
古民家カフェ:桐生の風Fuu3周年記念品プレゼント実施中&明日はチーム宴会~^^
疲労を溜めない工夫&古民家オープンテラスを快適に!
有限実行&バイク練2週間で450km乗れた
オークリーエンコーダーカスタム届く&今日の練習&明日も早朝から運動開始
ここまでやるか?&明日から練習楽しもう!
カフェマスターとして&今日の練習
【新規開店】山岡家 羊ヶ丘通店 2025年7月15日オープン
我らの山岡です。 先月ぐらいに札幌市内に山岡家新規オープンとの情報が流れてきました。 先日、市内のとある店舗に食べに行った時に上の掲示があり、徐々に全容がわかってきました。 山岡家 羊ヶ丘通店 2025年7月15日オープン 場所は清田区真栄3条2丁目 現地調査の情報も届きまして、元々ラーメン店「業前」があった場所になります。 建物はそのままで改修工事が入っているようです。 羊ヶ丘通り沿い、道道341号(滝野すずらん丘陵公園に通じる道)とが交わる交差点の角に位置します。 ドラッグストアやコンビニも同じ敷地にある=駐車スペースが豊富にある、抜群の立地です。 最近になって、ようやく開店日が判明しまし…
お正月に韓国ドラマ見ていたらジャージャー麵が食べたくなって。そんな時に、ふと思い出したんです(゚∀゚)!!以前東京メトロ三田線をやった時に、気になった韓国料理…
今年のハセツネCUPの詳細がやっと発表になりました。エントリー6月1日~ってもうすぐじゃない!! 【 第33回ハセツネCup 】開催およびエントリー開始日のお…
先週の土曜日は、はなが頑張った日 そして今日は飼い主の番 一週間位前から今日の事を考えていて胃痛... ジャンキーな食べ物はシャットアウト! 甘味も我慢!…
【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選!快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
WATARUです! 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報!今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの? ✅ どれくらい冷感は続く? ✅ 邪
4月2回目の投稿です。 相変わらず遅筆ですが、今回は先日(と言っても2週間経過)4月12日に開催された「第28回京都1周トレイルラン東山」のレポとなります。 前回に書いたようにアクションカメラを持って
元宝塚・真風涼帆と俳優勝矢が結婚!出会いから結婚までのストーリー
2024年9月27日、元宝塚歌劇団・宙組トップスターの真風涼帆さんと俳優の勝矢さんが、それぞれの公式サイトで結婚を発表しました。ファンにとっては驚きと喜びの報告となり、二人のコメントが注目を集めています 元宝塚・真風涼帆さんと俳優の勝矢さん
金沢市で活動するパーソナルコンディショニングトレーナーの元町康一です。 20006年3月末日、石川県内でお世話になったスポーツクラブを退社して、 車を売って都内へ転居し、ゼロから始まったコンディショニングトレーナーの道、 そこから20年目になりました。 自分がこれまで様々なスポーツ(バスケ、野球、スキー)で上手くいかなかったり、怪我や故障で悔しくて苦しい思いをしたこと、もっとこうしていたら早く治っていたのに、 もっとこういうトレーニングをしておけば体は良くなっていたのに。 その時は中学生〜大学生、トレーナーになる前のことだったので自分はわからないことだらけでした。 当時(2006年)は、東京へ…
羽州浜街道ランその⑨(酒田駅~羽前大山駅)※人面魚は発見できず
旅先で心も体もリフレッシュ!旅行中のランニングの魅力と楽しみ方
松島や ああ松島や 松島やラン
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
【トルコでのラン二ング記録①】イスタンブール観光の合間に
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
古都チェンマイを走る!風情を感じる旧市街のランニングコース
秋田県境越えランの振り返り
秋田県境越えラン㉔(国道101号線※八森駅~大間越駅)
【バンコクでのモーニングラン】ランナー人気のルンピニー公園を走る
石垣島マラソン~前日
高野街道マラニック【新大阪駅から高野山ランニング】1泊2日モデルコースプラン紹介!走って高野山へ行こう!!
アケオメ
タビラン
第42回カーター記念黒部名水マラソン(2025/5/25) 世界中を驚かせ続ける大会!カーター閣下、ありがとう!
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月12~25日の記録
じゃあ歩けばいい:長距離ランナーのヤバさ(笑)
#一度食べに行きたいお店 ランニング編 TOKIOフレンチルナティック
長距離ランナーの悦楽:遥か高くを見上げる感覚について
神奈川県のトレイルランニングコースは?初心者の山トレーニング場所
短パン
マラソン師匠達の行動パターンに目を疑う(笑)
第25回柏崎潮風マラソン(2025/5/18) 一人一人に届く応援!潮風も山の風も、最後のランナーまで。
ランニングの光景
よっぽど疲れたのか
本日のトレーニング&ランニング 母の予知能力と前途多難
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
膝と登山とマラソンの関係
【rasuの文武両道への道】㊿高知龍馬マラソン終了。今後は養成課程との両立へ。
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