マラソンブログ村 過去記事

朝の6時半に家を出て田沼庁舎を6時50分スタート10時10分前に到着いい感じで、ノンビリ走れ、歩きも無く今まで一番良かったところが、お風呂の予約が間違って登録されてしまったみたいで昨日の月曜日の10時になっていて、今日の予約がされていなかったマッサージだ

こんにちは、ぴぴおです。 日曜日にかすみがうらマラソンを走ったので、昨日は完全休養とし、今日はリカバリージョグ。 フルマ

4月1日の土曜日に、地元のOceansideで行われたIRONMAN70.3に出場しました。結果は6時間9分でのフィニッシュ。去年は、5時間53分だったので、遅くなっていますが最後までしっかりとレースができたので満足のいくレースでした。去年

山と日本酒の9本目はこれ。 「谷川岳」純米吟醸酒。  日本酒「谷川岳」の定番品に純米吟醸酒はなく、これは番外酒。 ラベルにも「超限定」と書かれてある。 その表…

こんにちは、えむです(*^^*)駅前のデパートで朝掘りタケノコ(京都産)が並んでいてお値段をチェックすると大きさによるけど1本1000-1500円この前買ったのは3本で1500円産地直産だし新鮮そのもの来年も担いで帰ろう年中行事の1つに仲間入りやな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜はサントリーへ行く予定だったし土曜は1日雨予報さすがに走らなすぎて不安で効率良く練習するには、、、やっぱり帰宅ランか明るい道で公共交通機関でエスケープ可能なル...

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ再訪してきましたよ。 京都カレー／吉祥院 スパイシーで辛ウマなカレーのお店ですね。 キーマとあいがけカレー（ミニ） カレーは通常メニューから2種類選べるので、えびのカレーとバターチキンにしましたよ。 前回何食べたかなって帰ってから確認したら全く一緒やったw だってどう考えても美味しそうな組み合わせなんやもん。 えびのカレーはココナッツカレーなんですけど、ココナッツのクリーミーさはあるけどしっかりピリ辛。 辛さで言うとココイチの2辛くらい？ バターチキンもバターのまろやかさは感じるけどもこちらもピリ辛。 ほいでまたそれが僕の好みのど真ん中なんよね。 …

2ワン仔を夫に預け二男と一緒に2泊3日で遊びに出かけて来ました関門を意識して行ける所まで頑張って走ろうと思っていたけど・・・殆ど練習もせずにいたので参加を棄権する事にした富士五湖ウルトラマラソン62キロの部チップの返却と参加賞のTシャツを貰いに 2泊

久しぶりに平日休みを取った。そこで初ポタリングへ^_^尾山台図書館で好きな作家の小説を借りて、東横線田園調布駅へ。折りたたみ自転車を輪行袋に入れて電車へ。なん…

今朝も、「坂コース」へ、走りに行きました。昨日もそんなに速くは、走ってないので、それ程、疲労感はなかったです。おそらく。。。お尻の痛みは、、、、う～～ん、、、あるなぁ～と。。。でも、走れないほどでもないので（笑）昨日も書きましたが、、、なるべく・・・痛み（違和感）が出ないような？！フォームを探します。昨日もこうしたら？！と言うのがあったので、それを意識して走りました。。。するとですね、、、なんだか...

ボストンマラソン、完走しました。時折冷たい雨が降って、強くは無いものの終始向かい風。途中で傷めていたヒザにトラブルも…しかしそれ以上に思っていた以上にタフなコースでした。別大には少し及びませんでしたが、それなりに頑張れたと思います。詳しくは改めて。↓ポチ

おはよーございますさとです  今日は、交替休で仕事はお休み なので、ぉねいちゃんとデートといきたいところですが･･･仕事ですのでおあずけ とりたて何の予定も無…

①の続きです前日の土砂降りが嘘のように止んでくれたおかげで気持ちよくスタート強烈に練習不足なので例年4分\km切りペースあたりで進むところを4分20秒/kmペ…

おはよう。 チョビッと寒かった今日はお布団の中で ウグイスのさえずりを聴きながら 長めのゴロゴロタイム。 では、昨日の晩御飯から。

UnsplashのKate Stone Mathesonが撮影した写真約1年ぶりにラウンドした翌日は筋肉痛とまではいかずとも、全体的に疲労残りになっていた。気負わずリラックスしてプレーするように心がけていたものの、アドレスに入るといろんなところに力が入ってしまう。軽く振れば良いと

高校駅伝女子2022で活躍した女子選手進路と女子大学駅伝で活躍した選手の実業団進路予定を掲載します。

午前5時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道に向かう。 坂道周回コースを6周の坂道ジョグ。 その後，高架下にあるぶら下がれる器具のところまで移動し，腰の牽引がわりのぶら下がりを約2分実施。 そして，帰宅。 合計10．14km。 56分59秒。 平均ペース5分37秒／km。 総上昇量129m。 7:41 - 6:20 - 5:26 - 5:11 - 5:08 - 5:09 - 5:14 - 5:07 - 5:35 - 5:25 - (0:44) 今月の月間走行距離，219．31km。 下肢に昨日から続く若干の筋肉痛があり。 一昨日の芦屋さくらファン…

新幹線の中で、缶チューハイとお稲荷さん4個牛タンしぐれ煮を食べ、気が付けば居眠り。15時くらいに新青森に着き、せっかくだからとちょっと青森駅の方までふらっと行…

過去に故障をきっかけに趣味のランニングを引退したことが2回あります。正確には引退というか、休養をきっかけに別の趣味に浮気して戻れなくなりましたした。今回もやってみたいことがあり、佐倉マラソンで出し切れれば、そちらに移行してもよいのかなぁと考えてきました。ところが佐倉マラソンで大きな忘れ物。→佐倉マラソンの始末書このまま終わる訳に行かなくなり、故障期間は気持ちを切らさないようマラソンブログを書くことで...

先週末は、志摩のスペイン村で開催されたハーフマラソンに参加してきた。太陽に祝福された海辺のまち、志摩を潮風と新緑に包まれながら走ろうというコンセプトの大会だ。潮風香るシーサイド、田植え直後の田園、そして高低差100m超の激坂と、変化が多く飽きさせないコースが特徴で、スタート／フィニッシュ会場は志摩スペイン村パルケエスパーニャだ。何といっても、一番のお楽しみはレース前後にスペイン村で遊べるというのがいい。受付は、大会前日の朝から始まり、受付を終えゼッケンを貰うと、すぐにスペイン村の中に無料で入場できるのだ。大会当日も含め二日間はゼッケンを見せるだけで入場でき、中のアトラクションもすべての乗り放題というのだから、開いた口が塞がらない。こんなありがたい大会で、エントリー代がまるまる回収できるというのは、他では聞...2023志摩ロードパーティハーフマラソン

ボストンマラソンでコース記録を 狙っていたキプチョゲ選手は、 後半に失速、2時間9分23秒で6位という 衝撃の結果に終わりました。 「まさか」という坂が、 今年もボストンに現れました。 雨と強風、10℃にもならない寒さが ランナーを苦しめる難しいコンディションと、 （22年...

いろいろ、聞いています。領域によっては答えは無茶苦茶なこともあるんだけど、使いようによってはこれは相当に便利だね。【俺】53歳で、毎月400kmも走るのは、やりすぎかな【C】毎月400キロも走ることは、一般的な人にとってはかなりの距離です。ランニングは有酸素運動であり、健康に良いとされていますが、過度な運動や過剰なトレーニングは身体に負担をかけることがあります。年齢や体力によっても異なりますが、一般的には、...

最近豊橋駅壺屋の立ち食いのきしめんにハマっております。たった5分で幸せに^_^店入って出るまで10分以...

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽の濃密とろっと白桃です(^o^)v白桃味って、甘くなりがちですよね(^-^)/ご多分に漏れず、めっちゃ甘か…

今朝のロードバイクインターバルは、筋力強化重視で。ギアを34-12T縛りで、30km/h以上5分×6本リカバリー2分に設定。7分のアップ走行の後スタート。31.7 30.5 31.6 28.5 31.4 28.3 34.5鬼門の4本目は今日も落としてしまった。4本目と6本目はほんの少し上り坂。しかも、

出張で宿泊なので、チャレ富士のレポートは後回しです。 家のパソコンで書いているので・・。 また、書き溜め記事。ブログアクセスが減る気がします・・・。 5月4日…

完全休養は必要だったのページ

先週の木曜日の事である。夕方の市営陸上競技場にて、駅伝練習に参加し、ペーラン前のジョグをしていたら、何故だか、TVキャメラが周っており、何かザワザワしてい...

4月8、9日に行われた川口市春季競技会のマイルリレーに、さいたま市陸協チームが参戦しました！長距離チームなのに、マイルに参加するって、箱根駅伝予選会で、関カレ…

サイコパスって聞いてどんなイメージをお持ちでしょうか？ 周りの人に聞いたらこんな答えが返ってきました。 「猟奇殺人者なんでしょ？」 僕も最初はそのように思っていました。 見た感じですでにおかしくてこの人に近付いたらやばいことになるって雰囲気のある人。 それがサイコパスなんだと思っていました。 でもちょっと、いや全然違うんです（今のぼくにはですけど） 実はサイコパスって身近にいるんです、本当は。 今回のお話はぼく自身に降りかかっているサイコパス被害についてお伝えしていこうと思います。 なるべく近寄らないようがいいです。。本当に。 ということでサイコパスについて調べたのでお伝えしていこうと思います…

4月16日に、さいたま市陸協練習会を実施しました。今回の参加者は25名ほどでした。メニューは、10000mPR（3.20./km）を“本隊”としつつ、B 30…

・あなたは何をしてから走り始めますか？ なんとなくもも前を伸ばす？ なんとなく肩を回す！ ・なんとなくふくらはぎを伸ばす🦵！ ・あなたが走り始める前に行なっていることの意味は理解していますか？ ▶︎いいえ、わかっていません。 私がもし、走る前に一つだけ行うとしたら、 それは、 『その場でジャンプ』です。 ランニングは『着地の衝撃を全身で受け止めて前方に推進していく運動』です ペタペタ走りやドタバタ走りではアキレス腱反射が出せないフォームになっていますので軽快な走りはできません。 軽快さがなければ、筋肉疲労は早く後半に足がもたないアンエコノミーな走りになってしまいます。 その場ジャンプは格好のア…

おはようございます。なーくんです。4/17に食べたもの毎週のケーキ屋さん vol.98アローツリー大丸芦屋店チョコチップバナナの市場ロール バナナとチョコがあいまっていしい、見た目もかわいいあまおうモンブランタルト あまおういちごクリームたっぶり、タルト生地もおいしいレトルトカレーマスターへの道 87バターとトマトがしみ込んだまろやかな優しい味わいで美味しい。昨日、新しい職場への引継ぎにいってきた。やはりどこ...

www.tsukuba-marathon.com 2023年のつくばマラソンが、例年より2週間後の11月4週目になりました。 これはどのような意図があったのかわかりませんが、寒さが得意なランナーには朗報なのかもしれません。 もしわかる方がいましたらコメントで教えてください。 つくばマラソンは参加費もフルが定員10,000人で10,000円と、お値打ち価格で参加できますね。 横浜マラソンの20,000人越えの20,000円、分かりやすいかも？ フルマラソンは各地の大会がエントリー始まっていますね！

17日 練習休養 18日 早朝 ラン 7キロ 4分56秒 3分サーキット 昨日は筋トレをしようと思ってましたが、思いのほか体が重かったので止めておきました。今朝は7キロですが、少しペースを上げて走り

【2023/04/17のランニング】今朝は16キロのランニング。走っている時間帯の気温は3度。山の方は雪が積もったらしい。暖かいのに慣れたせいか寒さでランオフにするか迷ってしまった。それでも走ったので今日は気持ちの勝利か。今日もがんばった！！ということにしよう。へばな

こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊プールや温泉、ハワイアンフードやお買いもの、フラショーも楽しめる、「スパリゾートハワイアンズ」。その施設の2階にひっそり営業の、「フラミュージアム」。感想などのまとめはこちら⤵・常盤

Ciao！ ※※※※※ 昨日、体重を測ったら1gも減ってなかった。100km走ったカロリーを1日で取り返したみたいだww ※※※※※ 初参加と言う事もあり、今回のチャレ富士は色々やらかした。 一番やらかしたのが、スタート時間に間に合わなかった。 100kmはウェーブスタート。4:30、4:45、5:00の3つで、自分は4:30スタート。 泊まったホテルは公式駐車場からすぐ近く(2kmぐらい)。そこからシャトルバスで15分ぐらいなんで、3時に出たら間に合うやろと言う目論見。(開門は2:30) 駐車場の目の前で大渋滞してやんの。公式の案内通りに行ったんだけど、違うルートから来る車が多数あって全然入…

3000mを8分台で走るためのトレーニング方法を紹介します。中学生であれば全中標準突破、高校生であれば5000m14分台、市民ランナーであれば全国トップレベルのタイムになります。エリートランナーの仲間入りとなる9分切りを目指してトレーニングしましょう。

  GWは春日部大凧マラソン！GW真っ只中の5/4に開催される春日部大凧マラソンのゼッケンが届きました！コロナ前の2019年に令和になっての初レース！というこ…

小さい頃からいわゆる運動神経がなくスポーツが苦手だった私。 そんな私にとってスポーツ選手は憧れの存在。 プロの選手やオリンピック選手などトップアスリートはもちろんのこと、 芸能人でスポーツに取り組んでいる方も大好き。 その私の大好きなスポーツタレントのお一人が ティモンディ高岸宏行さん。 『やればできる！！』 の言葉（一発ギャグ？）でおなじみですね。 また、学生時代は野球選手だったことでも有名。 高校時代は愛媛県の強豪「済美高校」で活躍し、 プロからスカウトされるほど。 しかしその誘いを断り東洋大学へ進学。 そこで残念ながら怪我をしてしまい、 プロ野球選手になる夢を諦め、 お笑い芸人に。 とい…

【目的】リカバリーと体力維持週末ジョグ不足のため帰宅ジョグを少し長めに85分。リカバリーを意識しのんびりと。少し風も吹き、北寄りでひんやりしてました。ロンTと手袋という装備を持ってきていて正解でした。寒暖差が激しい季節は服装が難しいです。土曜日の坂道WSの筋肉

長野マラソン2023  前日受付けに行きますスタート会場に行きますスタートラインに立ちますスタートします10km地点を通過します10.4km 第2収容関門 リ…

4/16(日)AM1:30。富士北麓公園。いつもの通り、前日午前中は仕事。その後中々寝付けない仮眠をした後に車を走らせて約束の地へ。約束の地、富士北麓公園。ここでは2019年から118kmを完走した僕が待っている。僕も、118kmを完走した

【隣の芝生は青く見えるのよ】 得正でカレーうどんを頼んで待っていたら 野菜天ぷらカレーうどん大盛り、チーズトッ…

おはようございます😃 もう2日も経ってますが、チャレンジ富士五湖100K完走できました    これも皆さんの応援のお陰だと思います。 そして、凄く綺麗な富士…

今シーズンもラストレース5日前となった。足腰の状態は相変わらずで3月19日のとくしまマラソン前と変わらなくて左尻から太...

昨日は中途半端なエリアで打合せだったので、直帰にしました。 このところちょっと飲みすぎかな・・・ 直帰したのはいいけど、仕事が溜まってしまった感じ。 今日明日でこなせるかな？？？とっても心配です#58378; 今朝はちょっと冷え込んでいましたね。 今日も外出が2件。何時に仕事が終わるかな？？ 今朝のライドのログはこちら↓

2023あおもり桜マラソン。朝からの雨と終盤の風に翻弄されながらもなんとか完走してきました。レース前日2日連続のレースはなかなかないので、どっち優先のウェアリングか悩みましたが、雨予報のあおもり桜マラソンにアームスリーブ、カーフスリーブ、サ