マラソンブログ村 過去記事

村上頌樹16日巨人戦先発！〝3冠〟岡本和封じ！伊藤将司4・17巨人戦へブルペンで制球チェック！

●村上頌樹投手(25)が「岡本斬り」でチームに勢いを呼び込む。16日の巨人戦(甲子園)に先発予定。智弁学園高校の 2学年上にあたる主砲岡本和真内野手(27)は…

虎ちゃん77

虎ちゃん77のスポーツ日記

サブ3への道（502）ガーミンの言うことを時には無視しよう

忙しくて1日ズレましたが先週の振り返り4月8日（月）雨レスト4月9日（火）レスト4月10日（水）朝ボッカ278m坂道インターバル8本4.448㎞（キロ6分46…

はっしぃ

関西風ランナーのサブ3を目指す日記

タケノコジョグふたたび(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)マラソンシーズンが終わり季節は冬から春へと進んだ週末の忙しさから解放されシーズンオフを満喫中♪しばらく目をつぶっていた浴室のカビ取りや冬物の片付けなどやらなきゃいけない事はいっぱいあるけどまあボチボチやればいいか、、、(^^;;久しぶりに近所のフレンチへ安定の美味しさだった新しい学生バイトの女の子バイクに乗っているんだって彼氏を後ろに乗せて走ってるって見た目は華奢な可愛らしい感...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

【ランニンググッズ】マッサージボール〜ランナー必見のながらケア

トレーニング前後のケア、怪我予防で重宝されるマッサージボールについて、以下ご紹介いたします！ マッサージボールとは マッサージボールの種類 マッサージボールの使用用途 首をほぐす 肩こりをほぐす おしりをほぐす 足裏をほぐす、アーチを形成する マッサージ、筋膜リリースの効果 おすすめマッサージボール マッサージボールとは その名のとおりマッサージを行うためのボールで、肩や背中、おしり、ふくらはぎ、足裏などをほぐしたり刺激したりすることを目的としています。 持ち運びが便利で外出先や旅行先でも気軽に使用できます。 手で行うマッサージと比較してボールを使用するメリットとしては、より手が届きにくい深い…

みのむし

みのむしランニングクラブ

14年振りに再会した女性からの言葉

「アラ還オヤジさん、ホントに久しぶりですね。昔と全く変わってないので、ビックリしました。努力の賜物ですね。」14年振りに再会した女性からのお言葉。あたしは、単細胞なので、額面通り受け取らせて頂きます(笑)努力？思いつくのは、ランニングですかな。体型維持には役立っているかと思いますな。まぁ、ご多分にもれず、リップサービスかと思います。あたしも、ちょいと老けたかな？と内心思いつつ、「いや～～～〇〇さんも全...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ My Run＆Life

ボストンマラソンって月曜日だったのね！

アメリカでは普通マラソンは日曜日なのでてっきり大迫選手が走ったのは昨日だと思ってたの。そうしたら今朝月曜日だっ

りょうこ

ポートランドのスポーツ母ちゃん

あやべ源流の里トレイルラン②

くじら

花よりRUN

えっ！また…。

彼と始めて、嵐山までサイクリングしたのは昨年の11月3日だった…。あの日も快晴だった…。▲2023年11月3日の空...

三郎太

昭三朗のつぶやき…。

食後のトレーニング、やっぱりキツい

食べてすぐに横になるのは消化に良くないとされているが、食べてすぐに運動するのも消化に良くない。横になっても動いていてもダメならどうすればいいのかと思ってしまう。食べてすぐでも走ることはあるし、その時のペースはゆったりとしたもので負荷をかけるわけでもない

masq

M.A.D.　（もうアタシ、ダメ。）

夕食にカレーパンって、あり？

薄曇りの今朝の空。 風が強いのかな雨戸がカタカタと チトうるさい。 では、昨日の晩御飯から。

けいくん

「けいくん」のRUNちバッグ

命からがら

最近粘りきれない閾値走。 先週、次回はボーダーを下げて7キロを目指すとか書いてましたが、ペースダウンしても最後までやり切る事に変更。 設定は前回同様、キロ3分56秒で30分。 起きるのが遅くなったので軽めの筋トレをしてアップジョグへ。 しんどくても30分間やると心に決めスタート。 最初の1キロは3分51秒。 いつも通り、ちょっと速い。 それ以降は、 後半からきつくなり失速…。 いつもならやめてたけど、今日のテーマは最後までやり切る事だったので目標は達成。 アベレージはキロ3分55秒。 次回は失速せずに完遂したい。 ダウンはEペース上限で10キロ。 シューズはエンドルフィンスピード2 走行距離は…

モヒカンランナー

サブ３に挑戦

4／16 朝ラン

疲れてたのでゆっくりラン。昨日から高校生の女の子がホームコースで走ってます。陸上部かな？ゼーハー頑張ってはって刺激もらってます😊ホームコースの八重桜は今が満開…

ぴろ

ぴろのブログ

ボストン2024、勝者は？

4月15日に開催された 128回目のボストンマラソン。 男子では、錚々たるメンバーを抑え エチオピアのレマ選手が優勝！ 3連覇を目指したチェベット選手は3位でした。 https://olympics.com/en/news/ethiopia-s-sisay-lemma-st...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

【日常記録】2024.4.15（月）

2024.4.15（月）のトレーニング🏃 記録 トピックス 週間100kmを目安に一回あたりのジョギングの距離を伸ばすメニュー構成としています。 この日は割と身体が好調だったので、ジョグの間にダッシュを入れながら走っていましたが、少しオーバーワークとなってしまい終盤に故障の予兆を感じたため、予定よりも少し距離を抑えて終了としました。 調子に乗ってまた怪我をしてしまったら元も子もないので、月間走行距離と月間平均ペースに影響のない範囲でトレーニングの負荷を調整しながらやっていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中…

みのむし

みのむしランニングクラブ

糖質に囲まれて.... 

■2024/04/15(月):糖質に囲まれて....   乾燥に悩まされていましたが、現地スーパーで購入した ニベアでだいぶ解消されました。以下の写真はホテル…

マサ

アラカン・ランナー 次はサブ3

【茨城県結城市/筑西市】結ゆい 純米吟醸 ＜来福ver.＞

ハイ、昨夜は～先日買い求めたばかりのぽん酒を早速グビグビNightでした結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒＜来福バージョン＞販売者：結城酒造(株)茨城県結城市製造…

310moon

雲外蒼天

あだち五色桜マラソン 応援 前編

環七を東に進みます。  それにしても暑い・・・。 今回は、ヒザサポーターをつけて走ってみました。うん、いい感じかも。 国道17号線を超え。 あいかわらず、キロ…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

夢の部品の集め方：プチ-582-

皆さん☺🍀☺おはようございます✨(๑´>᎑᎑

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

海へ

青ノ山に登ると必ずや見下ろす備讃瀬戸たまにはその海に行ってみましょう気合の5時30分スタート^^;備讃瀬戸の海沿いに広がる宇多津臨海公園に向かいました～途中、車で走るS田さんに見つけていただきご挨拶(^^)/自宅から5km、宇多津臨海公園に到着バックにある白い建物は四国水族館ここは復元塩田や海ホタル、芝生広場など見どころいっぱいの公園です。のんびり海を眺めるのもいいはっきりと写ってませんが、瀬戸大橋もよく見えま...

ケン

マイペースで走ろう

左足付け根が痛い

日曜に20キロ走ったのが悪いのか、金曜日に長時間座りっぱなしだったのが悪いのか遡って、水曜日に速めのペース走をしたのが良くなかったのか、月曜日の朝から左側の腿…

もります

椎間板ヘルニア手術（２回目！）から復活を目指して

べっぷ鶴見岳一気登山あるある

べっぷ鶴見岳一気登山を完走したら思いがちな事。夏場の走り込みは、「べっぷ鶴見岳一気登山道」を活用しよう・・・・と思いがち(実際は走らない)。酷暑でも、べっ...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

ボストンマラソン 2023 結果・速報（リザルト）

2023 Boston Marathon 第127回 ボストンマラソン (2023年4月17日) img via: Boston Marathon 第127回 ボストンマラソンが 2023年4月17日 (月)、アメリカ・ボストンで開催されま

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

走りたい欲と睡眠欲のせめぎ合い

3月後半のノーラン生活で気持ちがかなりフレッシュになり、走りたいという欲求が増してます。他方、その欲求と真正面から対立し自分の中で五分五分の攻防を繰り広げているのが睡眠欲です。毎朝、7時までには自宅を出発しなくてはならないので、シャワーや朝食の時間から逆算

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

五稜郭の紅梅、ほぼ開花

午前6時15分くらいに、箱館奉行所前に着いたら、先ず、15分前後の動的ストレッ...

函館のみやちゃん

なとわ函館

整骨院に行ったら腰がバキバキ

  昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

旅ラン＠中国晋江

福建省厦門での旅ラン続編です。金曜日は厦門から70キロほど北東に行った晋江という街に宿泊。靴の一大生産地で、世界的シューズメーカーの下請け工場が沢山あるそうで…

T&Y’sパパさん（ちーぱっぱ）

走って転んで寝そべって

【2024年4月16日】エントリー開始

【2024年4月16日】エントリー開始 愛南マラニック～食と海と太陽と～2024 第25回NACトレイルランinニセコ ひたちシーサイドマラソン2024 エントリーお忘れなく！ #マラソン #エントリー情報 #マラソン

たいほん

激アツ！マラソン情報

町田選手の涙

千葉に住んでいる頃は、地元のロッテを応援していた。2005年と2015年の優勝パレードは見に行きました。こちらに越してきてからは女子バスケの富士通を応援。とはいえテレビ放送もないし、地方遠征にいくほど熱心でもないので、地元の試合を見に行くくらい。有難いことにプレーオフは全試合テレビ中継があったので、全て見ました。準決勝、決勝と厳しい試合でしたね。決勝の相手、デンソーも強く、2試合目は途中で逆転されてから押...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

2日目。人気のカフェオニオン（安国店）へ。ボリューミーなデザートパンでお昼兼用。～ソウルマラソン2024旅行記⑩～

こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ソウルマラソンwebサイトはこちら旅行時期：2024年3月日程：4泊5日旅のまとめ昌徳宮から歩いて5分以内、人気の「カフェオニオン」へ。😌カフェオニオン安国店のこと・公式サイト（イン

あろはこ

ラ♪ラ♪ラ♪旅RUNブログ

めっちゃ恐怖体験

めっちゃ怖かったし、めっちゃムカついたんやけど💢 名神高速の草津JCT下り。 新名神と名神が合流して4車線になって、その先で京滋バイパスと名神に2車線に分かれるんや。 名神から来て京滋バイパスに行こうとしたら、左に寄らないとアカンねん。ましてや、すぐに出口があるから一番左までよらなあかんねん。 全然混んでへんし、流れもスムーズで草津JCTに到着した。 京滋バイパスに入ってすぐの瀬田東ICで降りるために一番左車線に移動したら、前の車の前に無理やり入ってきた車が停止しやがんねん。 ここ高速やで‼︎そら前の車も止まるわけやけど、こっちも止まらんと追突するやん‼︎ マジで高速で停止させられるのってめっ…

じぇーてぃー

ＪＴＲoom

3000mの中学生のタイムはどれくらい？男女別学年ごとのタイムを紹介！

中学生になって陸上部に入部し、3000mにチャレンジする方もいるでしょう。部活指導やお子さんが走る際、どれくらいが目標タイムになるのか分からない方もいるかもしれません。そこで今回は中学生の3000mについて解説します。各地域で速いとされるタイムについて解説するので参考にしてください。

runrunblog1

30代サラリーマンランナーのランニング講座

4/16 奥さんから貰った230Jで初ラン

こんにちばまずはタイトル回収『4/11 ガーミンが・・・(T ^ T)』こんにちば出勤前のルーティーン新しい職場に異動になって毎朝決まった時間に走れるようにな…

ヨシユタ

ヨシユタの呟き

10kmジョグと用事の日曜日とチャレンジ富士五湖出走する方へエール。

4/14(日)は用事もあって、サクッと10kmジョグ。 前夜はレイトショーで名探偵コナンを楽しんだので、いつも早く寝ている身としては寝不足感もありましたが、朝日を眺めながら気持ちよく走りました。 走った後は、家庭事情の用事で外出。 そんな感

こばすけ

こばすけの日記

【羊の皮を被った狼】 No.7122

【羊の皮を被った狼】 ふと思った。 皆 歳を取って弱ってくる。ひょっとしてこれは 大きなチャンスだ！！ 私は若…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

ジョギングしてみたら2kで途方に暮れるほどキツくなった

たまには走ることについて書く。

キクチヒロシ

キクチヒロシ ブログ

YouTubeショート✨

＜おやすみ投稿🌃＞ 【YouTubeショート】をつくっていました✨https://www.youtube.com/@PUTINOBU/shorts 今日（4/…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

4／15 完全休養

4月15日（月）は完全休養としました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

北関東＆常磐出張

おはようございます。只今夜中②時コンビニ安酒で20時頃にはチーンzzz半端な時間に目覚めて読みかけ小説を完読したところでございます。お気に入りの塩田武士作。コ…

トン汁

ゆるり40男の日暮し綴り

週末野球。

ども。この週末も実家に野球を見に行ってきたwなんかさぁ、毎日おかんにあいつは今日も野球見にくるんだろうか？って聞いてるらしくてさwさすがにそんな暇ではないw行けて、週5ぐらいが限界やw（相当暇ですなwそんなに楽しみにしてるんだったらってことで、プレイボールからゲームセットまでとはいかなくても、ちらっと顔を出して1イニング、2イニングぐらいは見るようにしているのだw特に会話をするって訳でもなくて、試...

あやた

ｗの喜劇（仮）

雨の中のポイント練習でも、上手くできた ～4月12日（金）のポイント練習～

こんにちは、橋本です。 今回のポイント練習は、R600m、R400m×2、R200m×4。 設定ペースは、 R600mが144秒、R400mが96秒、200mが48秒でした。 結果は、 ・R600m：140.3・R400m：93.8、93.6・R200m：45.5、46.3、45.4、45.1 よくできました。 雨が降った影響で足元がぐずついている中、 よく集中力を保って、走り切ることができました。 あとは、200mをもう少しゆっくり走れるといいな と思います。 ★ケガ＆故障予防して、自己ベスト更新を狙うなら、 この一冊 『さらば、ケガや故障よ 順調に練習を積めるランナーになるために 『ダニエ…

橋本2:50

走るオタクの一言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

桜が散って夏が来て

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『春の大会決勝進出を決めました』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：3．4km、

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜

自炊ご飯で体調整えていこう〜。

今日も仕事いっそがしかった。けどまあ19時半くらいには帰宅できるからだいぶ恵まれとる  週末にラン頑張ったので、今日はランオフ。夕飯の仕込みしながら軽く筋ト…

ゆま

My Rider's Chic

Masters が終わった

hayate

どこの誰かは知らないけれど。。。。

音楽における高度な技術

少し前に、「音楽的な演奏」という記事を書いたんだけども、あんまり読まれなかった。アクセス数が伸びなかった。タイトルが分かりにくかったかな？今回はその記事の解説…

やす

新しいDIARYⅡ

昼寝の後は走れない？

日曜日は午前中に用事があったため、昼食を取り、少し休んで気温が下がってから走ろうと思ったら、うかつにも昼寝が長引いてしまい、午後5時を過ぎてしまった。 慌てて走り始めたのだが、サッパリ体が動かない。歩くようなペースにしかならないので、走るのをやめて3kmほど散歩して終わりにしてしまった。 少し前に、朝ランしていた時も、なかなかペースが上がらなかったが、起きた直後は走るのに向いてないのだろうか？ そんなこともあり、今日、月曜日に久しぶりに走ってみた。 本当は、長距離走をしなければならないのだろうが、平日なのでやむを得ない。 ペースも、もう少し速くても良いのだろうが、この位のペースの方が、脂質で走…

たいついた

ど素人ランナーがサブ４を目指す

4月15日備忘メモ

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

ひたちシーサイドマラソン2024にエントリー

11/17開催なので人気大会つくば、硬派向け大田原あたりと日程重なるし、距離的にも首都圏からかなり遠いから、（ウチ青梅からだと大田原163kmより遠い片道194km）果たして定員埋まるのか（そもそも何人なのか大会パンフに記載無し）、それ以前に第一回大会という事でちゃんと

にゃんらん

猫好きランナーの青梅ニャンＲＵＮ記

【ベルリンへの道】ベース・トレーニング（4月第2週）

Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低  ベース・トレーニング期  ■今週の一枚（ベルリンにかかる音楽にて） DA…

Ka_Na

Ka_Naのブログ

水戸の参加賞シャツ、ひたちシーサイドマラソンの高低差

水戸黄門漫遊マラソンの参加賞シャツこのぐらいで、ちょうど良いかな？大会名が強調されているシャツは苦手。新規開催の、ひたちシーサイドマラソン面白いコースだな〜と…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

予定通り

昨日ブログに書いた通りの一日特に特筆することはないが、ほしはらのフィールド整備は...

おも

走ってるね！君