嫁さんとロードバイクの朝練3時間やってからのカフェ巡りだ。激坂登ったんで身体がしんど過ぎるが、貪欲に休日を楽しむ。グロムで向かった先は、吉和方面だ。途中、酷道…
今日は新横浜公園へ。土曜日に行ったのは、かなり久し振りこの1年間、調べてみたら、新横浜公園と皇居が12回ずつ。その他、日産スタジアム回廊が数回あったかな。駒沢…
10日近く更新をサボっていましたが、ちゃんと走っています💦月が明けて今日から6月。4月下旬のかすみがうらのリカバリーとGW明けの仙台ハーフもあって、この5月は距離は抑えめだったものの、それなりにコンスタントに走っていた。仙台ハーフで実質今シーズンも終了という思い
毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m3月の板橋Cityマラソンの記事以降、沈黙すること2ヶ月半(^_^;)その間何をしてたかと言うと…走ってました\(^o^)/週末に加えて4月から平日朝ランも加え、月間200km走ってます(^o^)vそんな中、5月11日(土)は昨年も参加した「君津ウル
東京勤務が2か月終わった。全勤務期間の12分の1が終了。苦しく険しい道のりだったが、ゴールには確かに近づいている。今の自分の仕事、客観視してみると、処理すべき量はたぶんそこまで多くない。たまに夜遅くなるけど、日が変わるまで職場にいたことは無い。では何がし
来たるジメジメ蒸し蒸しの梅雨、その後の猛暑の季節に向けてサンダルを購入。 いや、サンダル自体は過去に購入したものがいくつかあるのだが、なにせ最近は足指の爪が黒爪のレベルを超えて完全に死んでいるため、正直、これを衆目に曝して出歩くの
首の痛みはだいぶん良くなったがなんだか身体に力がでない気力がないというべきかなにもする気が起こらなかった老人性鬱か?だいたい自分は子供の頃から5月6月の気候の変わり目が良くない熱も出していたそれから比べると鬱なんて大したことない飯食って寝て本読んで買い物行ってを繰り返してればだんだんと良くなるだろうと、思っている...だが体調
今朝は10kmペース走。前回同様ハーフのレースペースを意識して、ペースを4:30/km~4:35/kmに設定。シューズはマジックスピード2。2kmのアップジョグの後スタート。431 437 444 434 433 434 441 437 435 42210.01km 45分50.9秒(4:35/km)平均ペースこそギリギリ設定
10.18km 1:00:13 (5:55) 58.25kg 19.4% 4 色々あった2週間であった。 まず先週木曜日に実家に帰省。父を医者に連れて行ったり溜まった諸々をこなす。 母の調子が悪くなってきたので、今週再度帰省し、父を連れてきて面会させようと思っていたのだが、妹からの提案で、急遽先週の帰省からの帰宅ついでに父を連れてくることに。 父と一緒に新幹線と特急で移動。思った以上の牛歩で難儀する。駅から家まで500mも無い位なのだが30分以上かかる。タクシーを使うべきだった。 すぐに母と面会へ。号泣したりするが、30分もすると「もう行くか」。まあどこまで認識しているか良くわからない。 父は…
30分44秒5kmjog(㌔6分08)先週より㌔30秒早かった。時期尚早かな?明日如何に?練習日誌(1、土)時期尚早かな?
第525回月例犬山桃太郎パークウェイマラソンに参加した。4時6分スタート、気温17℃自宅➡︎浅間町➡︎名城公園➡︎黒川➡︎犬山緑地➡︎犬山城➡︎氷室。6月9日…
今日は朝ランを終えた後に息子を連れて観音山ファミリーパークへ。 今日も園内は家族連れで賑わっていました。 強い日差しの中、息子と一緒にサッカーをしたりと遊びながら園内を3.3km歩きました。 以下はラン記録。 5月28日。 勤務は休み。 朝20.2kmJOG。
今日のランチは行徳にあるピザ屋さん。Googleマップでパッと広げたら表示されたので。チャリンコで行けるから楽ですね。こちらがお店自転車はお店の裏側に止められます。メニュー石釜これでパリッと焼いてくれるんですね。午前中に30km走をしたご褒美!(2杯飲みました)セットのサラダは100円!クアトロフォルマッジ薄くて大きめのピザ。モッツァレラ、リコッタ、ゴルゴンゾーラ、グラナパダーノの4種のチーズにバジルが乗っています。チーズが真ん中に寄っているから外側はピザ生地の素の味。パリッとしてて美味しいですけどね。スカルパリエッロトマトソースベースににんにく、アンチョビ、オリーブ、ミニトマト、グラナパダーノ。ブラックペッパーとバジル。味濃い目。ミミの部分と交互に食べたらちょうど良かったです。そしてビールが良く合いまし...ピッツェリアタルタルーガ@市川市行徳
土曜日の早朝。 今日はLSDにしました。 シューズはフリーラン 前半はキツかったものの、15kmを過ぎたあたりから身体がよく動くようになり楽に走ることができました。 河川敷コースをアレンジして175分。 明日は天気次第ですが、閾値走をしようかと。
前回の更新から約半年ぶりの投稿です。 ようやくブログをまとめる体力と余裕が出てきたので、半年間の振り返りと、これからのランニング(マラソン)への取り組みなどを綴っていきたいと思います。 2024年前半について 2023年の年末あたりから体調
アップ3.6km。 AM7:00スタート。気温17℃。 5km=23分。(走力が無い (5分間、スロージョグ&ウォーク) 1km=3:54。 今日の練習16km。 ヒレステーキ御膳120g@1,700円。
暑くなるね。集合場所には6名。ニセコクラッシックまであと2週間。しっかり走るのは今日が最後で、来週は距離短めにする予定。行きは追い風基調でスイスイ進むが、途中ダンプに遭遇すること多し。 鹿野山は1人逃げvs集団追いかけが続く。自分はずっと集団側だったので終始省エネ走り。結果平均出力は今年のベストがでてたので、コンディションは確認できた感じ。昨年より遥かに走れている気がする。鹿野山頂の公園で休憩したが、自販機が電子マネー対応してくれていて地味に嬉しかった。 後半戦は向かい風基調なので、先頭交代は短めの間隔で行う。こういう状況だからポジションとケイデンスを気にしながら走る。脚は若干重くなってきてケ…
一応、アドセンスを始めた名残りと思い出として、アドセンスはついてはいるものの、 ブログ収入は1日7円程度 それに対して サーバ費用とドメイン費用としては年間で-14000円 支払っているので、年間10
午前は息子の試合を観戦するため朝一から平塚まで遠征。いやー遠い遠い。試合の方は、、、良いところも無く負けてしまった…しかも今日息子はメンバーを外されていた…珍…
台湾で暑熱順化しつつしっかり距離を踏もうと思ってた上旬、風邪をこじらせそれどころではなく全く走れず。回復傾向で帰国しぼちぼち走り始めた中旬、やっとどうにか距離…
先月に引き続き、tamaハーフマラソンに参加🎵今シーズン2回目の参戦!!チャチャっと結果から。まずまず、上出来でした🎵順位は!?
2023 北信越インカレ 第97回 北信越学生陸上競技対校選手権大会 (2023年5月13日~14日) 第97回 北信越学生陸上競技対校選手権大会(北信越インカレ)が 2023年5月13日 (土) ~ 14日 (日)、新潟市陸上競技場で開催
殆ど走れなかった4月。5月に入っても仕事の忙しさはあまりかわらないのですが、暗中模索の様な状態から、光を目指し走っている様な状況に変わり気持ちの面で少し楽にな…
8キロのランニングではどのくらいカロリーを消費するかについて、また各ペースどのくらい時間がかかるのか考えてみようと思います!
6/1 10kmjog(5:28) 約2週前のフルレース後、やっと2回目の練習。痛みレベルは1~2。再開した理由は痛みレベルが減じた事だけでなく、痛くて足首ス…
昨日は入社した頃から大の仲良しの同期に誕生日の前祝いしてもらえるの兼ねて飲んできましたなんと、時間無制限1800円のお店!!しかも生ビールついてるのよー!!破…
月例の20km練習会の日。 集合時から小雨、その後時々本降りの涼しい朝。6時スタートです。 5月のチーム編成は以下の通り。Aチーム:5分/kmBチーム:5分…
今日は去年も行った実業団小森コーポレーションとの合同練習会でした今日の朝ごはん私は幹事で早めに7時集合でした、ウォーミングアップの時に打ち合わせ予定だったので…
今日は休息日、というか、明日の千歳JALマラソン大会のための休養。ベランダの植物もだいぶ元気なので、ここで記録しておこう。福岡から持ってきた、ミニバラのグリーンアイス。ゴールデンウィーク中、暗い玄関に1週間余り置いておいたら、もやしのようなベイサルシュートや
「さよなら広島 思い出巡りコース」その3…元宇品の浜辺に癒されて。
「さよなら広島 思い出巡りコース」その3広島で過ごす週末も、今週含めてあと3回。今日は久しぶりにバイクでぶらりと湾岸方面へ。太田川を南下してから、宇品港。そこ…
今朝は隅田川テラスを超スロージョグ、1時間半で13km。明日は国立競技場でリレーマラソン。1周1.4kmのコースを6人で4時間走る。1人当たり11~12周かな。チームメイトの皆さん、ご一緒する他2チームの皆さん、楽しく走りましょう、よろしくお願いします!更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
今日は。 ひさびさ、うっちー練 in 山下 ここ横浜は 6月1、2日開港祭です!!! 浜っ子にしかわからないと思うのですが この日はなんか胸がきゅんとしますw(私だけか?) 特別な日です。 明日は花火だし、横浜は最近ずっとフェスティバル状態ですw *** 今日もボートレースみたいなのあったり 山下公園も大賑わい! そんな山下公園中でも集中切らさず走るのがうっちーさん。 今日はうっちーさんが415のロングするので ご一緒させていただきました!! ゆっくさんも1時間までご一緒。 スタート前 ⇧ゆっくさんの表情良すぎる。 うっちーさんとゆっくさんはスタートしてましたが 私は車でとうちゃこしてたので、…
【県外ランナー必見】2025ふくい桜マラソンが前日のランナー受付なしに👏
www.fukui-sakura-marathon.jp 2025年ふくい桜マラソンが3月30日に決定しました。 何より素晴らしいことは、ランナーの前日受付をなくした英断です。 まだ福井市内にホテルが少ないこともあり、県外ランナーの意見を受け入れたと感じます↓ news.yahoo.co.jp 2024大会も好評だったのでさらに人気が出ること間違いないでしょう。 年度末という日程の都合上で参加できないランナーはどうしてもいるとは思いますが、 3月最終週に他の地域でフルマラソン大会がないことを考えれば、日程で差別化できているのは良いことかもしれません。 福井駅前 撮影筆者 2024年ふくい桜マラ…
岡山県高校総体陸上 2023 インターハイ 結果・速報(リザルト)
第62回 岡山県高校総合体育大会 陸上競技 全国高校陸上競技対校選手権 岡山県予選会 (2023年05月26日~28日) 岡山県高校総体陸上 2023 (インターハイ岡山県予選会) が 2023年05月26日 (金) ~ 28日 (日)、岡
5月の中旬に朝ごパンを食べていたら、左上の奥歯の詰め物が取れたカンジ。こちら京都のヨーゼフです。すぐに歯医者に行けばいいのにめんどくさかったから、日延べしてい…
今日は次男の土曜参観のためにパークランはお休み。参観前にちょこっとラン。明日のリレマラに支障きたさない程度にゆっくり10 Kmほど。ガーミンノールックでドンピ…
【ランニング記録】5km:『Stockholm Marathon』前日受付、PASTA PARTY、ADIDAS MOVE FOR THE PLANET!
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! ついに、明日夢の海外マラソン『Stockholm Marathon』を走ります!!! ランニング日誌[2024.05.31] メニュー・設定 結果 『Stockholm Marathon』前日 受付 PASTA PARTY ADIDAS MOVE FOR THE PLANET ランニング日誌[2024.05.31] マラソン前日のイベント『ADIDAS MOVE FOR THE PLANET』ファンラン5km走りました! メニュー・設定 メニュー:5km 結果 もうたった5kのランニングでしたが、最高のランニングでした! 若…
今朝、ご近所さんから庭に咲いている花だけど……と言って切り花を頂きました。早速食卓テーブルの上へ……きれいな花を眺めながらの朝食。最高〜う!庭の水やりをしていると、(マイヤーレモン&#
新ミナミの帝王 昔よく観てた竹内力のミナミの帝王 そこまで期待値は高くなかったが 大阪弁で撮影地が隅田川付近で東京色がバッチリな街並み 白けてリタイアしました。 千原ジュニアが、どうこう言う以前で
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