・6(土)50’28”10kmjog(8~9km間SP×6)(㌔5’03)24℃だいぶ熱い。日中は更に激熱だったようだ。20時過ぎまで外に出れなかったので知らない。本日より仕事開始。いきなり、MAXに近い状態。自宅に帰宅してからも重症者の治療があるから大変。避けて通れないから宿命なので受け入れます。一昨日のレース&前日のロングの疲労もバッチリ残っている。流石にFLでなく、8~9km間でSP入れて解す。朝食でバームクーヘン食べたのは関係ないと思うが体重やや重め。GW中も基本1,5食ちょいしか食べていないんだが。俺がまず1日3食食べたら、体重は48kg⇒55kgくらいまでイキそう。(食べないで走っているからこの体重をキープしているだけ)そもそも、そんなに食べたら体調が悪くなる。「腹八分で医者知らず」※個人的に...練習日誌(6・土、7・日)
昨日は、新横浜公園で自主練のあと大学時代の仲間とのテニスへ ランニングを始めてからは、テニスを全くやらなくなってしまっていたので、笑ってしまうくらいミスしまく…
ついにトレランレースにエントリーしかも2つも。 2023/7/2 上市マラニック(富山県) 2023/8/6 鉢盛山登山マラソン(信州 朝日村) 上市マラ…
3日から7日までカレンダー通りの休みでした。天気が悪い予報でしたし、コロナから解放された初のGWでしたので(凄まじい混雑を想定して)何も予定をいれず。 ラン(…
305回 日体大記録会 2023年5月6日~7日 結果・速報(リザルト)
第305回 日本体育大学長距離競技会第2回 NITTAIDAI Challenge Games(2023年5月6日~7日)出場選手一覧はこちら第305回 日本体育大学長距離競技会 (日体大記録会) が 2023年5月6日 (土) ~ 7日
写真見た時、「こんなんやったかなあ~全く思い出せんわ~」やってんけど、段々「そういやこうやったかなー」とホームに降りて改札へ向かう感じとか思い出してきた。上り駅舎の方は全く思い出せんが。歩道橋もあったっけ?同じ形に後ろから重なりたいわ~(わかるよね?)(↑他の人のブログ)さて、5月6日朝起きたらツイッターの通知でモリチカが「今日は木南記念」で思い出した。「今日の種目は?」「(競技開始)時刻は?」「天気は?」すべて確認したあと「9時に出たら10時に着くなー」で、出かける。競技場に着いて席に座るとちょうどグランプリ女子やり投げ決勝が始まるところでした。北口は1投目からいきなり63m72俺のベスト記録と全く同じやん(重さは違います)強いよなー2投目、これも1投目に続いてそんなに良くなかったがさらに伸ばして64m...グランプリ観戦(長居)
プラハマラソン 2023Prague International Marathon(2023年5月7日)img via: RunCzehプラハマラソン 2023 が 2023年5月7日 (日)、チェコ共和国プラハ市内で開催されます。MGC出
プラハマラソン 2022Volkswagen Prague Marathon(2022年5月8日)img via: RunCzehプラハマラソン 2022 が 2022年5月8日 (日)、チェコ共和国プラハ市内で開催されます。日本からは服部
毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m2023年のGWも、名残惜しいことに本日で終わり…今年もいわゆる「カレンダー通り」の稼働でしたので、3日から7日までの5連休でした。今年の我が家の予定は、楽太郎も書いている通り「引きこもり」(爆)4年ぶりの制限の無いGWと世間では
ほんの少しだけ復活の1週間GW後半で5連休を含む1週間でした。連休に入る前は体の状態が上がらずにどうしょうもなく、GWは頑張らないウィークとして、あまり無…
日曜日は長距離走。9時過ぎくらいから雨が降るとの予報だったので、朝早く起き、朝食も摂らずにハーフランへ出発。 前にもトライしたことがあるが、朝ランはあまりペースが上がらないので、果たしてどのくらいのペースで走れるものかと思って走り出したが、案の定、全然ペースが上がらない。 結局、途中から走れなくなり歩いてしまったので、ハーフの距離を断念し、17km過ぎで撤収という結果となった。 まあ、3時間近く連続して運動できたのでよしとするが、朝ランのペースの上がらなさには閉口する。 起きてすぐというのは、運動には向かないのでしょうか? 朝ランをされている皆さんは、どうなのでしょうか? 続けていけば慣れて速…
トレランザック SALOMON ADV SKIN 12 (2022モデル) レビュー
トレランザック サロモン ADV SKIN 12 のレビュー、使い方の紹介です。機能やポケットが多くて活用の自由度は高い一方で、使い方説明が少なく、特に、ストック装着方法などを検討してみました。
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【ゴールデンウィークは鉄道沿いを走る】わたらせ渓谷鉄道【旅ラン】
この間は暑い熊谷の日陰の無い廃線跡を走ってきました。 あまりの日陰の無さに熊谷の暑さを痛感しました。 genmaigenmai.hatenablog.com 5月5日はもう少し日陰のありそうなところを走ろうかと。わたらせ渓谷鉄道沿いを走ります。 できれば、水沼駅から草木ダムまで行きたい。無理でも神戸駅まで行きたいと思います。Googleマップによると1時間45分あれば水沼駅に着く。5月5日になれば高速道路の下りの渋滞は無いはずなので朝8時前に出発。10時前には到着できるでしょう。 東北道はゴールデンウィーク渋滞は無かったものの事故渋滞で1時間ロス。水沼駅に着いたら11時ちょっと前。神戸駅までは…
適当に作り始めたプラモデルやジグソーパズルを完成まで持っていく作業に似ているなぁ。 プラモデルみたいに組立説明書が無いので、自分で決着させないといけないのが…
会場はエイトアリーナ。男女混合シングルス。C4ランク3ブロック(男子3人、女子3人)。試合結果卓球おやじ0-3S木さん♂卓球おやじ0-3Yもさん♀卓球おやじ1-3G引さん♀卓球おやじ0-3T石さん♀卓球おやじ0-3K村さん♂5戦全敗で最下位でした。負けの内容が悪すぎました。G引さんには、何回か対戦して初めて勝てたと言われました。今日は爺さん婆さんと中学生(男1、女2)でした。C2ランク(ここは1ブロック)のRは、5戦全勝で1位になりました。第37回八潮市ランク別大会
2022.08.20 この日もトレーニング兼リフレッシュのためにトレラン。本命は裏越後三山だったけど、どの山域を調べても天気が悪い。そんな中でも比較的マシだった尾瀬にGO! 前日入りのために仕事を終えて即出発。いろは坂は真っ暗な中で霧が濃すぎて運転してて怖かった。中禅寺湖まで上がると雲を抜けて視界良好。三本松の駐車場で車中泊となった。真夏の車中泊はできるだけ避けていたけど標高のお陰で涼しくて快適に寝ら...
輝かしい大病院のかっこいい職場にどんどんクラスメートたちが内定もらってるー!!! 私、マネージャーに今の部署に7月までいないとダメよって言われたので、就活はそ…
昨日からの☂雨が今日も降り続いています。 ☂雨嫌いの(なっちゃん)、☂雨が降っているのを知ってか起きようとしません。無理やり起こしカッパを着ての朝散歩!近所のお友達からの差し入れ❣
職場仲間に誘われて、豊洲ナイトハーフ、10キロで出場^_^日中、ラン仲間と三浦半島を25キロ走ったあとだけど(^_^;)職場仲間3人のそれぞれのペースに合わせ…
令和5年5月7日(日) 2023/05/07(日)の記録 西部図書館屋根付き回廊 周回ランニング 5km5連休4日目の5/7(土)千葉県の松戸から帰省していた長男が帰るというので、車で送りながら奥さんと東京観光まずは、松戸からほど近い柴又に車を停めて、帝釈天へしかしまぁ、携帯から駐車場を予約できるなんて便利になったものだ 奉拝 柴又 帝釈天王 令和五年五月六日 題経寺 と書いてあるその後、アメ...
4/24 セット練30km本日は仕事お休み。ウルトラサブ10の仲間に絶対にセット練やったほうがウルトラに効くと言われ、筋肉痛の足を引きずって走りだす 途中公園…
皆さんこんにちは!マタドールの阿部です。 日曜日の練習会では雨の日が続きます。梅雨ではないのですが…雨男再来!?神社にお参りに行ってきますね と、茶番はこれく…
今年1月のAARISというサンフランシスコ近郊に本社がある、製造技術の会社によって行われた調査では、サンディエゴは、全米で4 番目にランナーに適した都市に選ばれたようです。この調査では、人口 50 万人以上の米国の都市を中心に分析され、その
6時過ぎにスタート、まだ雨が降っていなくてなんとか走れました、と言うより歩き交じりで、6キロかなり体が疲れていて走る気力がありませんでした休むよりいいかもと言う感じで身体を動かして回復を早める感じです雨が本降りになったのがお昼ぐらいからで連休最終日は、家
競馬予想(2023年5月7日(日))-NHKマイルカップ、新潟大賞典
GW終盤でアクシデントが起こりまして・・・まあ、(私ではない)発熱による濃厚接触者の扱いはなくなるという事で、私自身の発熱だけ気にすれば良いだけなのですが、抗原検査キットを探し回ったりして、土曜の夜は結構せわしなかったです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。 発熱騒ぎも今は落ち着いていますが、さて・・・どうなりますか・・・( ゚-゚)遠い目・・・。 さて、ウマ娘プリティーダービーでは、今「ギャルさんぽ」…
本日でGWも終了! 明日からは通常運転ですが 平日はあまり走れないので 道マラからのシーズンまで 何とか維持していきたいですね。 昨年の記録を見直してみると 4~6の3か月走れず 7月に「2kmをキロ6」から でしたので、それに比べればマシ。 道マラからは毎週フルを走ってれば サブ3は維持できることを 昨年学んだので大丈夫でしょう?? ********* 5/6 不整地LSD ひたすら不整地を選んで走る。 土、砂、砂利、芝生。 9割くらいは不整地を走った。 ゆーーーっくり走った結果 キロ8分を超えていた(笑) *********** 5/7 起伏ロング 雨風によってはオフ! と思って寝ました。…
こんにちは、えむです(*^^*)えむのGW9連休あっという間に最終日よく遊んでよく飲みました今日の大阪は大雨で、、、少しゆっくりして明日からの日常へ戻りたくはないけど(^^;;ぼちぼち働いていこう* * * * *秋田旅行期待していた角館の枝垂れ桜はすっかり見頃を過ぎてしまい、、、さあどうしようか?別の要件で連絡を取っていた山ちゃんが乳頭温泉がオススメだと教えてくださって1日目の旅程が決定秋田空港→乳頭温泉→鶴の...
なんでエントリーしたのかも覚えてないかすみがうらマラソン。いつものメンバーもエントリーしてたのは10マイルに1人と10マイル伴走に1人だけ。5回出てる北海道に次いで2番目に多い4度目の出場。なんでこんなに出てるんだろうか?12月の湘南国際ではギリギリサブ4達成できな
こんにちは。アトム電器のヨシザキです。 「東京マラソン」や「大阪マラソン」のように大きな大会では、ランナーの位置がわかるサービスを提供しています。「#14」で…
雨の止んでる隙間に走れました。昨日の時点で明日は1日中雨予報となっていて、今朝はいつもより早く起きたものの、外から雨音が聞こえて、「あーやっぱり結構降ってるな…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 最近、自分の強みってなんだろう?と考えることが増えてきました。 理由は、学生の時と比べて、なんか成長を感じられなくなってきたからです。 今の環境は自分に合っているのだろうか、と日々悩むことが増えていきました。 そこで、まず自分自身をしっかり知ることが最優先だと考え、強みを探すことにしました! ブロガーとして成功した経験があり、今は「自己理解プログラム」を提供していて、そのノウハウを書籍化した『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』を大ヒットさせた、八木 仁平さんかの最近出した本からヒントを学びました! 八木 仁平 (著)…
5/3に30km以上走って以来、 今日で4日間休足。。 足の状態的に昨日までは良しとして今朝は走りたかった。 そう思うなら大雨でも走ればいいのだけど(笑) まあ良いでしょう。 明日は月曜日だけどしっかりと走ろうと思う。 今の閾値走しようかな。 火曜日休んで、 水曜日は階段トレと鍼灸。 木金休足して比叡山へ挑む。 2023GW②5/4~5/5 キャンプへ! 2023GW①5/3~岩湧山登山。。 いつ以来やろ。。 私が一年で一番楽しみにしている行事。 3家族でのキャンプ。 新型コロナのバカヤロウのせいで3年間参加しなかった。 2020年だったか、 キャンプ場は予約してくれていたのに東京と大阪で感染…
木曜日にロング走して、金曜、土曜と走りませんでした。。。※今日も走らないかもしれません雨なんで(笑)走ろうとすれば、走れましたが、、、、なんとなく~いいかなぁ~と(笑)「身体の声を聞く」などと言いますが、、、、そうたいした事でもない(爆)やはり、、、ダメージが・・・今まで痛くなったことがない、個所が痛い・・・※今現在は、痛みは減りました。あの日三郷の河川敷から家までの約9キロが、、、暑くてキツカッタ...
しっかりと運動した後にガッツリと食べてたっぷりと睡眠を取って疲労回復に努める。まるで部活生のような生活に聞こえるが、今がまさにそんな感じで練習していることが多い。一日の活動量と食事量で比較したら部活合宿時の方が大きかっただろうけど、充実しているのは今の
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは天気予報がハズレて運良く降ってない(^o^)v昨日の疲労が抜けていないので、マイコースをぐるっと解しランしてき…
【実費レビュー】ミズノ ドライデオドラントTシャツの性能とは?旅ランやマラニックに最適なランニングウェア
大量の汗をかくランニング時に最適な、消臭効果のある半袖シャツを探している方は必見です。 この記事ではミズノが販売する、「ドライデオドラントTシャツ(以下、本製品)」を紹介します。 本製品の特徴は、下記の通りです。 腕振り時に縫い目のあたりが
【LSDの始め方】初心者ランナーにオススメのやり方を完全解説【サブ4を目指す方は必見!】
私自身、陸上経験もなく、初マラソンは5時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、
おはよーござぃますさとです GW最終日雨模様なさと地方雨ですし、今日は、のんびり過ごそうかと・・・ そんな昨日は、会社テキには仕事だったんですが交替休をと…
今日でGWの連休も最終日となりました。残念ながら朝から雨。家で過ごす予定です。 さて、昨日はポケモンGO初実装となる「バサギリ」のレイドデイが開催されました。…
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