レース速報 第5回平砂浦10マイルビーチ駅伝今日は館山市で開催された平砂浦ビーチ駅伝を走ってきました。こんな美しいビーチを走れるなんて夢のような大会!まる…
昨年に続きひがしねさくらんぼマラソン(ハーフ)走って来ました。昨年はエイドで休憩しすぎてw、2時間切れませんでしたが今年はエイド休憩短めにして、一生懸命走りました。今自分に出来る最大限の走りで頑張りました。結果はこちら60歳代569人の中で87位頑張ったんちゃう?ち
首の調子も良くなったみたいなので朝ランを決行といっても無理をせず2.5Kmにとどめた今の状態ではちょうどいい距離だろう朝6時半スタート気温適度に涼しくも日差しも薄い絶好のラン気温だなーんにも考えずただ走ったこのくらいの距離だと疲れないし一日が活性化するこういうのが身体にあってるんだろうしかし毎日続けるのは根性がいる朝ランで活性化を図る
【ベルリンへの道・17週前】鍛錬期へ(5月第5週)、Advanced Training Plan
Road to BERLIN MARATHON 2024 週116km 強度 中 鍛錬期(SUPPORT) ■今週の一枚:綺麗な夕暮れの日が多かった印象 …
半年ぶりの献血である。普通の人は断られる事は無いと思うけど、ヘモグロビンが足りないと、そこで”お休み”となる。坐骨神経痛であまり走れていなかった時期はヘモグロビンで止められること無かった。やっと最近走れるようになり、以前のような距離を踏むようになっ
高田城ロードレースその①。結果。ハーフの部年代別3位。レース後のタケノコ汁が美味すぎた。
高田城ロードレースのハーフの部に出場したので結果を投稿します。 高田城ロードレースは3年連続の出場ですが、過去2年は5kmの部に出場したのでハーフの部は初めてになります。 天候は雨ですが、レース中はほぼ小雨だったと思います。 結果はこちら。 速報なので確定ではありませんが、77分台で年代別3位。 タイムはいまひとつですが。最小限の調整だったせいか足が張っていたり違和感もあったので、オフの時期ということも含めればまずまずの結果だったと思います。 順位については元々年代別3位以内を目標にしていたので目標達成。 また今回はタイムや順位以外に、最近ランニングやラン以外の部分で取り組んでいることが間違っ…
畑も段々と忙しくなってきましたよ。(ズッキーニ)(インゲン豆)は毎日のように収穫があり、(きゅうり)が明日ぐらいから採れ始めるでしょう。(オクラ)芽が出始めました。去年お世話になった(オニヤンマ君)!色あせていたので黄色のマーカーペンを塗っ
早速ですが、5月度の走った記録でございます~走行距離は、まぁ~なんとか!300キロは超えた!!300がイチオウ、目標にしています!普段、練習してる中で、到達出来たのはよかったかと。。。6月も出来れば、、同じような感じで走れればと。。。思ってましたが、、、昨日から、、、なぜか???ヘンなところに痛みが・・・・下半身の左側の足の付け根、、、お尻の穴のちょこっと左の辺りが痛い~んです!!※座った状態で触ると骨み...
土曜日15キロ、ペースはキロ5分30秒川沿いコース足の状態を気にしながら、前半は押さえ気味で走りました。足の故障前は、この距離、ベースは余裕持って走れたのに、…
本日、6/2日曜日の練習会は強行開催 天気予報は雨でしたが、雨雲レーダーでは行ける!と前日からの判断ドンピシャでした 朝は大雨、練習会中はまったく降らずで時折…
サトです(・ω・)ノそろそろ季節到来!ってことで、ヨメと摂津峡にゲンジボタルを見に行った😁芥川を北上してると例年あんまり見かけない上流の河川敷でたくさんホタルが光を放って飛び回っていた😳(動画をインスタに上げたのですが ブログに動画の上げ方がわからない( ̄▽ ̄;)うわーーー!!!大豊作やん😆😆😆この感じやったら摂津峡はホタル大大大祭りちゃうか!ってめっちゃ期待して真っ暗な渓谷をズンズン入っていったら何と!!!...
先週月曜日から、中国に来てます。出発の日、会社で午前中から会議を連荘でこなして、14時過ぎに慌てて空港へ羽田空港から出発できるのは楽で嬉しいです。この日は、…
いい感じ。 私はPUFFYを思い浮かべたけど、 ケツメイシか。。 なんのこっちゃ(笑) いい感じというのは、 今朝のジョグ。 昨日に引き続き今朝も10km。 仕事前にね。 マイコース まあ何の変哲もないジョグ。 マラソンカテのブロガーからしたら歩いてるに毛が3本生えた程度のジョグ(笑) まあまあ起伏があり、 平均心拍数122で6.30/kmペース。 上りと下りの走り方を意識して。 これが自分の中でいい感じだったのですよ。 飛騨高山前、 昨年、一昨年のがペースも速くもっともっと走れてた。 今年は故障明けで圧倒的に走り込みが足りない。 4時30分。 速い方のグループでのスタートになるけど、 どんけ…
河川敷といえばランニングコースというイメージがありますかつて、釧路時代は新釧路川千葉時代は村田川川崎時代は多摩川横浜時代は鶴見川そしてここ香川では土器川ちなみに仙台時代はほぼ100%県民の森の中をクマなく走り回ってましたが今ではクマの目撃情報がかなりあるみたいですね(-_-)土器川は香川県唯一の1級河川ですが、普段は水量の少ない川なのですが、ほぼ一直線の川ということもあり大雨が降ると氾濫する危険もある川です...
今日は一日中雨が降ったり止んだりの予報。6時頃から雨が降る予報だったので、ロードバイクは諦めジョグに変更。10kmをスロージョグで気分転換しておいた。さて、5月の走行距離です。2024年の練習記録(走行距離) ラン バイク1月 147.4km 0km
昨日、じぇーてぃーさんが22.44キロという他の追随を許さない人間離れした驚異的な記録を出し、さらに盛り上がりを見せる大阪環状線ラン。 先月の11日以来遠ざかっていましたが、本日6回目。 今回は前回のブラッシュアッププラス天満大阪間は扇町公園内を抜けるルートに変更してPB更新を目指します。 前回はGPSのバグ対策としてカロスの最大級の精度である2周波を採用したけど、あまり意味がなかったので通常モードで。 一周21.7キロで、ベストは23.19キロ。 スタートは大阪駅から。 PB更新ならず…。 前回の細かいミスはカバーしたので22キロいけるかと思っていたけど、扇町ルートが案外むずかった。 泉の広…
RINJANI100(インドネシアトレランレース)36k 移動編
せっかくインドネシアまでレースに行ってきたので日程からお知らせしてみます。5月23日羽田(VI821)02:00-ホーチミン06:10ホーチミン(VJ893)08:15-デンパサール(バリ島)13:05到着後 セランガン島 友人宅ビラ宿泊(3500円)5月24日セランガン港08:00(エカジャヤフェリー)ヌサペニダーパダンバイーギリトラワガンーギリメノーーギリアイルーバンサール(ロンボク島)2:00ドライバーチャーター バンサル~センバルン村...
ここ数年は中断していた業界の会合とかが、年明けから再開し始めてきている。密にならないようにこうした会合は様子を見ながらとなっていたが、ここ最近は特に何か対策をするわけでもなく、以前のような賑わいになっている。参加しているこちらも特に気にしていないし気にな
5月は322キロ走った。予定通りである。完全RUN休養日が6日なので、25日で322キロ。内訳は、リカバリージョグの日は10キロ。・ハーフマラソン×1・フ...
きのうの休みはコチラへ行って来ました千葉県佐倉市印旛沼サンセットヒルズだいたいいつも1時間前くらいに集まりますだけどまだまだ走れるような足の状態ではないのでボ…
今日は雨が降りそうだったのでジムで走る。ジムはペースをあげてしまうので辛い。途中でトイレへ。合計で20㎞走れた。今日も走れて感謝である。
クラブは解散! 完全ソロ活動宣言!! 〜どうしようひで会長 67〜
先日、私の転勤について報告しましたが実はもう一つ大きな転機を報告します。これまでは会社内(元勤務地)で活動していたランニングクラブにて会長として長らくランニング生活をしてきましたが、今回、クラブは解散してソロで活動していきます!私が転勤したからもうクラブはどうでもよくなった、という理由などでは決してなく本来は名誉会長として引き続き活動をサポートするつもりでした。しかし、残念ながら元々コロナ禍で活動もほとんど休眠していたのですが、メンバーにはもうクラブなどどうでもいい、と思われていたのかと思います。まあ、自分の業績や評価に関わる活動にしか興味のない人間にはランニングクラブの運営など面倒くさいだけだったのでしょう!壮行会もないどころか、転勤するというのに誰からも労いの連絡一つもなかったことは非常に悲しくなりま...クラブは解散!完全ソロ活動宣言!!〜どうしようひで会長67〜
一年で一番好きな月が終わりました。 日の出も早いので、 朝5:30からのランに切り替え 気持ちよく走れています。 大会に出ていなくても、 5月が一番走っていて楽しいです。 今も周回が中心ですが、 なんとかインターバルも できるようになってきました。 ただ、Tペース走が不十分...
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
2024.05.06 4時頃に目が覚める。相変わらず外は風の音がうるさい。でも頑丈な避難小屋のおかげで安心して眠ることができた。当初は最終日に双六岳に登り返して南峰カールを滑るつもりだったけど、この後天気は崩れるっぽいし昨日・一昨日と比べて気温が低く雪はおそらくガリガリ君だろうってことでとっとと下山することに。朝ご飯も食べずに出発した。 双六谷はガリガリ君・縦溝・重荷でまともに滑れず。転倒しないよう...
【目的】積み重ね金曜日は予定通りお休み。明けて土曜日、生活疲労の状態次第と思っていたところ、割とスッキリ目覚めたので60分だけジョグを入れておきました。いつものコースを3周とちょっと。清々しい陽気でした。今朝はたまたま起きれたけど、生活疲労は相当に溜まってい
5月31日に、富里スイカロードレースの案内が届いていました。 ぺらっとした案内。エコでいいですね。 ゼッケンにICタグが付いているタイプでした。 参加Tシャ…
阪神サヨナラ負け、今季最長の5連敗!ビーズリー投手がほえた!連続無失点は「43」イニングに!
●阪神はミスも重なり、 0― 1の 5回に同点機を逸した。流れを自ら手放すようなプレーになってしまった。先頭の渡辺諒内野手(29)が左翼への 2塁打を放ち、大…
おはよう。 夕べは足が痛くって夜中に目が覚めました。 原因はわからないけど、 深夜ラジオを聴きながら朝を迎えたよ。 ・゚・(。>д<。)・゚・(泣)。 では、昨日の晩御飯から。
先週末は仕事上で予期せぬ不運が続きました。働いていればいい事も悪い事もあるのは仕方ないこととは言え、自分ではほぼどうしようもなかった。“ほぼ”というのは、今にして思えば念には念を入れてああしていれば、と言えなくはないんだけど、その時は思いつきもしなかった。なかなか難しいですね。悪いことがあればいいことも。コードレスイヤホン、よく無くすので高いものを買うのはやめました。少し前に使い勝手が良くて比較的安...
おはようございます!マタドールです本日の練習会は開催いたします周回コースが利用出来ればペース走10周外周判断の場合ペース走です雨が強くなってきましたらその場で…
昨日で55歳になりました。買えるかわからんけどあがりのバイクをどれにしようか妄想したり、ここだけはリフォームしないと悔いが残るとか少し終活っぽいことを考えるようにもなりました。でも結局何がしたいのだろうと思うこともしばしば。55歳になってもいまだ迷走中です。
3日目。ノースショア(その2)。ビーチピクニックにフリフリチキン&オーガニックサンドイッチ。~ハワイズハーフマラソンハパルア2024旅行記㉔~
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ハワイズハーフマラソンハパルアマラソンwebサイトはこちら旅行時期:2024年4月日程:4泊6日旅の備忘録ラニケア・ビーチのピクニック用に「レイズ・キアヴェ・ブロイルド・チキン」と「
土曜日、環状線一周をしてきました。 駅名看板補足方法を変更(5mまでは近づいてない)して、新たなルートを作成。机上の空論では22.85km。大阪城公園からスタートして、一度も走ったことのない反時計周りで検証。GPSのズレを考慮して23km前後だろうと予測していたが‥ 22.44km まさか、まさかのPBを出してしもたww。 要因としては、 ①僕のガーミンは距離が短く出る。 (マシューさんと走った時も0.2km短かった) ②梅田での最低限の地下通行。GPSの補足がないため直線距離(ショートカット)になった。 ③キロ5を切って走ってたので、右左折でショートカットされていた。 こんな感じ ④速く走る…
3000mのスパイクピンは何mm?おすすめのピンと長さを解説!
トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である3000mに出場するランナーも多くいます。3000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は3000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。
2024.6.1(土)のラン🏃 記録 トピックス ナイトロング走🌉🏃 会社の定期異動があって本日土曜出勤からのスタートとなりましたが、サクッと定時であがれたのでそのままの勢いでロング走、決行しました🏃 42km走り切りたいところでしたが、度重なる腹痛により集中が切れてしまい10kmを残した地点で終了。。。 切り替えてダウンで残りの距離をカバーしようと走りましたが一度集中が切れてしまうともうだめで、5kmが精一杯でした。 ロング走前は食事や水分調整などしっかりと準備して臨まないといけないことを痛感しました。 次回から気をつけていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン…
5月はNYダウが一時40000ドルを超えたが、後半しぼんで結果冴えない動き。東京市場もTOPIXはそれなりに好かったが、日経平均は停滞気味だった。 それを受け…
5/31(金)、久しぶりに速いペースで走りました。 6月の足柄天狗のこみちマラソンに向けて、体調も良くなってきたので速く走るトレーニングをしてみようかと思い立ってやってみたのですが・・・・なかなかキツかったです(;^_^A 足柄天狗のこみち
【村岡ダブルフルに向けての練習開始】 疲れが溜まってる様子なので今日は休養にしようと思ってましたが5時半に目が…
いやーエントリー日に先輩を誘って一緒にエントリーするまでが長かったwww 第22回弘前・白神アップルマラソンにエントリーしました。 弘前・白神アップルマラソン 岩木山を眺めながら、秋の津軽路を駆けてみませんか? 制限時間が緩いので誰でも楽し
42.195 km: I Ran the "2024 Stockholm Marathon"!
I am SHISHI (@runpointcon), and I came from Japan to make my dream come true 🦁! I've always dreamed of visiting Sweden, one of the Nordic countries! I chose the Stockholm Marathon in Sweden, a place I've always wanted to visit, as the stage for my dream of running an overseas marathon! Running Journ…
ども。で、そう。平日の朝10時からっていうお前、サラリーマンに買わせる気ぃないやろw(もちろん小中高生にもなw)って時間の販売にもかかわらず、チビ助の「買われへんでもいいけど、行ってはほしい」って希望を叶えるべく、おっさんはセブイレに出向くwだってさぁ、そういうときのためにそういうことをしても文句を言われないようにって休みの日だろうがやらなきゃいけないことがあったらせっせと仕事をしてきてる訳だしなw...
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