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4日前
【結果】5/31(土) 静岡県長距離記録会 1500m/5000m
9日前
5/26(月) 1000m3分切りチャレンジ⑤
10日前
5/22(木) 草薙激走会 10000m変化走
14日前
5/21(水) 1000m3分切りチャレンジ④
15日前
5/18(日) 見次クラブ 2000m×3+1000m
16日前
5/15(木) 草薙激走会 1000m×10
17日前
5/14(水) 1000m3分切りチャレンジ
22日前
5/11(日) 1km3分切りチャレンジ
25日前
5/8(木) 草薙激走会 10000m
27日前
5/5(月) 2軍練 4km+2km
29日前
5/4(日) 見次クラブ 1000m×5
5/1(木) 草薙激走会 5000mTT×2
4/29(火・祝) 2軍練 1000m+800m+600m+400m+200m+1000m
4/27(日) 見次クラブ 15kmPR
4/24(木) 草薙激走会 1000m×10
4日前
『良いトレーニング、無駄なトレーニング』から学んだこと
14日前
『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす！最高の走り方』から学んだこと
18日前
【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー
20日前
『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』から学んだこと
【超軽量】ナイキ新作シューズ ストリークフライ2開封レビュー
【2025年4月】月間走行距離389.67km 振り返りと今後のトレーニング目標について
【初心者必見】ぶっつけ本番でレースに出場して感じたトレイルランニングの魅力と難しさ
【年間100冊読破も夢じゃない】効果的な読書に欠かせない5つのコツ
【大会レポート】第8回トレランフェスin岡崎レースレビュー
【大寒波にも負けない】真冬のマラソンに欠かせない防寒対策・おすすめウェア紹介
【冬の防寒対策】ファイテンのウォームジェルが冬のマラソンに最適だった
【多機能ザック】SALOMON（サロモン）SENSE PRO 5L開封レビュー
【大会レポート】世界遺産姫路城マラソン2025レースレビュー
【これが補給食⁉】超美味いマラソン補給食Enemoti（エネモチ）徹底レビュー
サブエガ達成時のフルマラソン当日の過ごし方【やってよかった行動まとめ】
4日前
ランニング（20250601）千歳JAL国際マラソンの結果
18日前
ランニング（20250518）ノーザンホースパークの結果
くりやまハーフマラソンの結果 これにてシーズンオフ
ランニング(20241011)
【レポート】2024 別海町パイロットマラソン
【速報】2024 別海町パイロットマラソン
ランニング(20241003)
ランニング(20240929)
ランニング(20240928)
ランニング(20240925)
ランニング(20240922) とまこまいマラソンの結果
ランニング(20240921)
ランニング(20240919)
ランニング(20240918)
ランニング(20240916)
1日前
練習日誌（5・木） 400mインバル復活
1日前
練習日誌（4・水） 昨日サボったからバネあり
2日前
練習日誌（3・火） MUB⇒ゆうちょ銀行へ移動中
3日前
練習日誌（2・月） 鍵を落とした
5日前
練習日誌（1・日） 気象病との闘いが始まるか？
5日前
練習日誌(31土) 法事のアト走る
7日前
練習日誌（29・木） 秋留台競技場でのマンロクリベンジ完了
8日前
練習日誌（28・水） 老けていくよな
9日前
練習日誌（27・火）
10日前
練習日誌(26.月) ハーフjog
11日前
練習日誌（25・日） 堪える陽気
12日前
練習日誌（24・土）
13日前
練習日誌（23・金） 全日本マラソンランキング
14日前
練習日誌（22・木） 多摩湖マンロクコースは半端ない
15日前
練習日誌（21・水） リズムが良かった
1日前
ローソン盛りすぎチャレンジ☆
1日前
松屋シュクメルリ楽しみすぎる
3日前
リンガーハットの「冷やしちゃんぽん」好きすぎる
4日前
いくつになっても嬉しいもんだ
7日前
今いちばんのオシは「角上魚類」まさかのハシゴ
8日前
いっぱい走った日
8日前
一生分のホッキ貝を食べた話
9日前
インパクト大「鮭の遡上丼」とワイナリー
10日前
【関東】紫陽花おすすめスポット
14日前
ガーリックコンビーフもんじゃ最強説☆
14日前
船橋市場の絶品海鮮丼☆
15日前
世界一のジャンボ鯉のぼり
16日前
鹿沼の魅力発見の旅【グルメ編】
21日前
丸亀製麺のワカメ＆しび辛ラー油が神
21日前
フォトジェニック的な
3日前
植え付け、水やり、収穫！
6日前
楽しみ楽しみ❣
10日前
中央公園橋までのウオーキング！
13日前
老いを感じる！
15日前
今月の演奏会…やっと終わりました♪♪
20日前
キショウブ！
21日前
🌹薔薇が咲き始めました！
23日前
ボランティア演奏会♬前半戦終了‼
26日前
🎸ウクレレ演奏会が目白押し♪♬
29日前
咲きだしてきました。
お茶の子さいさい団子！
畑作業が忙しくなってきました。
収穫と植え付け！
NHK連続テレビ小説主人公を尋ねる旅❣その3
NHK連続テレビ小説主人公を尋ねる旅❣その2
ステップ運動で筋力維持＆効率よく体脂肪燃焼
2日前
自分の筋肉の質は？向いてるスポーツは？
3日前
筋トレをしても体重が減らない原因と対策
4日前
1日1分のスロトレ・太ももの筋肉をつけて基礎代謝を上げる
5日前
どのように筋肉をつけたいのか？
7日前
胸板を厚くするには③ さらに効果を上げる
8日前
胸板を厚くするには② ベンチプレスへ移行
9日前
胸板を厚くするには① まずは腕立て伏せ
10日前
初心者のダンベルトレーニング・基本8種目
14日前
筋トレをしているのに太ってしまう理由
16日前
器具なし・バランストレーニング
17日前
1ヶ月で増える筋肉量はどれくらい？
20日前
太りやすい人は筋肉もつきやすい
21日前
加齢による筋肉の減少を防ぐには
23日前
懸垂が1回もできない原因は広背筋ではない
ブログに興味のある方にお届け！ブログを見るなら「ブログみる」 - ぼっち族の休憩所
MOUTAIN SPORTS LABO
トレイルランやファストパッキングにオススメなアイテムを紹介しています。 また、自身の試行錯誤からトレイルランの効率的なトレーニング方法についても発信してます！
【お得な買い方アリ！】SAMURAIGELの購入方法について解説！
【300㎞履いてみた！】アディオスプロ4レビュー！サイズ感やヴェイパーフライとの違いは？
【40台でもPB更新は可能だった】第73回別府大分毎日マラソン参戦！戦略やトレーニングについて解説！
【2つのレースから分かった】マラソンにおけるコンディショニングのコツ！具体的な方法は？
第九回水戸黄門漫遊マラソン参戦！胃腸がやられた時にもSAMURAI GELは効果アリ！？
【ランナーの防具】SAMURAI GEL「鎧」について解説！リカバリーにおすすめできる理由は？
マラソントレーニングをする中で「いくら走っても体重が減らない…」そんなことはありませんか？
筋持久力を鍛えているのに終盤でペースが落ちて結果が出ない、、そんなお悩みありませんか？
SAMURAI GELの「刀」について解説！特徴や飲むシーンは？？
【実例で解説！】マラソンの体重とタイムの関係について解説！減量目標や具体的な減量方法は？
【登りの練習ゼロでどこまでいけるか】第77回富士登山競走参戦！トレーニング内容と結果は？
【ランニング用アクションカムならコレ！】Intsa360 GO3sレビュー！特徴や使用感は？
【どのくらいがベスト？】マラソンに適した体重について解説！
【絶妙な硬さがイイ！】マジックスピード4レビュー！特徴や前作との違いは？
uFit Releaser Proレビュー！使用感やおすすめするシーンは？
5日前
VO2Maxの追加記事 その5：VO2Maxと胸郭の深い関係 – 呼吸の質が持久力を変える
14日前
室内ロウイングで水泳力アップ！筋力・心肺機能に効く陸上トレーニング/ 初心者用トレーニング・メニュー付
19日前
菜食主義のプロ・トライアスリート、タマラ・ジュエット（Tamara Jewett）は日々何を食べてトレーニングをしているのか。
23日前
【ヨモギ・蓬】自然の力でパフォーマンスを高める。今、私が注目している自然の恵み
28日前
【Garmin】Garmin Instinct 3を購入しました。
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
自然の癒し：体が元気になる5つの理由
自然の癒し：近くの山の「ジュリアン」へハイキング
怪我からの復帰で久しぶりのプール。そして自然からの癒しについて
50を過ぎてからの体力と俊敏性の低下と、実際の私の怪我の話
2025年 IRONMAN 70.3 Oceansideを観てきました
春休みでグレゴリー湖に行ってきました。
ボーイスカウトの引率で雪中キャンプの練習
長年の持久力トレーニングによる、心臓の形態変化とその影響
4日前
今週のトレーニングログ(5月26日〜6月1日)
11日前
今週のトレーニングログ（5月19日〜5月25日）
18日前
5月5日から5月18日まで2週間のラン記録
25日前
日光御成道をランニング〜その2【浦和大門宿から幸手宿】
26日前
日光御成道をランニング〜その1【本郷追分から浦和大門宿】
富山マラソン準備フェーズ〜先週のランニング
中山平温泉琢ひで宿泊【東北風土マラソン後泊】
東北風土マラソン前日編〜宮城県の北の方に旅に出る〜
富山マラソン準備フェーズ〜先週のランニング
東北風土マラソン旅ラン〜レース編
東北風土マラソン走ってきました
富山マラソン準備フェーズの練習
今年最後の桜パトロールランは見沼代用水で桜吹雪
埼玉スタジアムで桜パトロールラン
桜パトロール30km走
2日前
【今日のラン日記1070：サブ4へのリトライ92】初のトレイルレース前の最終調整！_雨が続きますが合間を縫って何とか走れてます_20250603
4日前
【今日のラン日記1069：サブ4へのリトライ91】今日は6月スタートで皇居ランです_20km走って来週のレースのイイ調整ができました_20250601
5日前
【今日のラン日記1068：サブ4へのリトライ90】週末は雨の中を坂道ダッシュでしっかり鍛えました_来週は初めてのトレランレース！やるしかない！_20250531
8日前
【今日のラン日記1067：サブ4へのリトライ89】今日は昼休みにインターバル走です！🏃♂_しっかり走れたけど減量のおかげ？涼しかったおかげ？😅_20250529
11日前
【今日のラン日記1066 ：サブ4へのリトライ88】今日は大阪で久しぶりの坂道トレを13本！_しっかり走れて気分スッキリ！！🙂_20250525
13日前
【今日のラン日記1065：サブ4へのリトライ87】今週は高知から松山へと四国への出張です🙂_もちろん出張ラン🏃♀️で道後温泉♨️、松山城などをプチ観光しましたぁ♪_20250523
16日前
【今日のラン日記1064：サブ4へのリトライ86】今日は昼ランでのインターバル走で暑さにグッタリ…💦_ちょっと強度不足に体重余剰への対策を打たねば〜😅_20250520
19日前
【今日のラン日記1063：サブ4へのリトライ85】今日は二日酔い💦解消のために小雨☔でも走りました〜♪_少しずつ減量も成果出てきますよ〜🙂_20250517
25日前
【今日のラン日記1062：サブ4へのリトライ84】今日はインターバル走で心肺強化〜！_暑くなってきてキツイトレーニングもヘトヘトになりす💦頑張る！！😉_20250511
27日前
【今日のラン日記1061：サブ4へのリトライ83】今日は健康診断へとランニング🏃_GW明けけっこうバタバタしました💦明日からはリフレッシュしよう🙂_20250509
【今日のラン日記1060：サブ4へのリトライ82】GW休暇最終日は夜ラン🏃♀️です🙂_長いようであっという間の休みでした😅_20250506
【今日のラン日記1059：サブ4へのリトライ81】今日はレンタカーを借りにいくついでラン🏃♀️です🙂_でもしっかり坂道ダッシュをしましたからね〜♪_20250505
【今日のラン日記1058：サブ4へのリトライ110】久しぶりの天野街道ラン🏃♂〜♪_昨日は甲子園球場⚾️観戦で阪神🐯勝ったし_20250503
【今日のラン日記：サブ4へのリトライ】__2025
【今日のラン日記1106：サブ4へのリトライ50】ひとり旅🚙で足利〜那須塩原〜ひたちへと〜♪_さすがに車中泊2泊はキツかったけど旅ランも含めて楽しめました🙂_20250427
1日前
私が不幸を呼ぶのかな？！【入院延期】
2日前
入院延期の理由と、痛みの緩和。
6日前
雨のやみ間を狙ってラン。
6日前
ペインクリニックでの入院確定！
6日前
入院手続き完了。
10日前
スッキリした脚！（静脈瘤、むくみと痛みとフォーム）
11日前
パンの三段活用！
11日前
オンロード ラン＆バイク【五月はさつき】
13日前
骨切りから2年経っての入院、リハビリ、手術
14日前
頑張れ！チームコツキリメンバー「新たなステージへ」
16日前
また手術！？【足の疾患センター受診】
17日前
忘れられない程度にランの話も。（笑）
18日前
【高位脛骨骨切り術】骨切り手術ヒストリー
18日前
骨切り手術後は整形外科から麻酔科ペインクリニックへ
19日前
骨切り術後から新たな展開へ（ペインクリニックと足の疾患センター）
18kmジョグと最近読み始めた『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？』が面白い。
2日前
2025年5月ランニング振り返り
4日前
21kmジョグとミッション・インポッシブル観に映画館へ。
6日前
雨の止み間を狙って21kmジョグと今後の計画。
10日前
火祭りロードレースにエントリー。
11日前
野辺山ウルトラから一週間休養してジョグ再開。
12日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 最終話「野辺山を初めて走ってからの10年とこれから」に続く。
13日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 第五話「滝見の湯エイドの思い出とシン・馬越峠」
14日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 第四話「積み上げてきたもの」
15日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 第三話「思い出せ、本栖湖での悔しさを」
16日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 第二話「サプライズと自分の資源」
17日前
2025年野辺山ウルトラマラソン振り返り 第一話「波乱の大会直前。万全、絶対、順風満帆・・・そんなものはない」
18日前
2025年野辺山ウルトラマラソン、無事完走しました！
20日前
2025年野辺山ウルトラマラソン、行ってきます！
21日前
右大腿四頭筋の痛みその後(パート3)
6日前
大洗海鮮グルメとパワースポットを訪れるの巻♪
16日前
30℃超えの夏日！ちょっとだけラン(^^♪
25日前
榎ぼくライドに行ってきました～♪
ロードバイク乗ろうと思ったらまたしても空気入らなかった件(^^;
ステップワゴン RP5 スパークプラグの交換の巻♪
こころを癒しに温泉に行ってきた～♪
お味噌を買いにグンマー行ってきた♪
もてぎ2＆4に行ってきた♪
N-WGNのバッテリー交換やってみた♪
Step wgnタイヤ交換とお庭BBQ♪
熊谷さくら祭に行ってみた♪
N-WGNタイヤ交換とRUN3キロ♪
浅草へビーフシチューを食べに行く♪
いつ以来か覚えてないけど打ちっぱなしへ行ってみた♪
今シーズン最初で最後のスキー♪
ついにこの日が…さよなら、R1100RT(T_T)
2025年 新年のご挨拶
2024年 今年もお世話になりましたm(_ _)m
東京メトロ東西線 全駅制覇ランニング（33.8km）
福岡マラソン2024参戦記②30km過ぎからまたも…
福岡マラソン2024参戦記①自己ベスト達成も目標は遠く
夏のランニング修行～今年は『夏休み100kmチャレンジ』！
令和6年博多祇園山笠 帰省中〜☆
君津ウルトラマラソン2024参戦記②去年の自分を超えていけ
君津ウルトラマラソン2024参戦記①帰ってきたウルトラマン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走（汗）
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件（汗）
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
4日前
博多の人気低山「油山（あぶらやま）」へトレイルランニング
5日前
2年ぶりに福岡県でトレイルランニングの講習会！
7日前
パーソナルランニングトレーニング『カイゼン/KAIZEN』
7日前
集団詐欺か“偽マラソン大会”にランナー怒り。号砲鳴らず…
8日前
夏のランニングで上半身裸で走るのはNG？
12日前
雨で泥だらけになって自然を満喫する
13日前
足が速いと偉いのか？長く続けている人が偉い？
15日前
ピザ好き必見！小野アルプストレイルラン
16日前
パン好き必見！岩とパンと甲山トレイルラン
18日前
森と湖で味わうお茶時間、摩耶山で特別なティータイム
19日前
京都観光ラン 〜雨の嵐山トレイル〜
20日前
ランナーの狂気―「同じ練習で違う結果を求める」ことの不思議
22日前
パンケーキは飲みものです？平日女子会×五月山トレイルラン
22日前
世界一のスタバ？富山マラソンのおすすめ観光地とグルメ
23日前
【大会レポ】富山県の人気大会！第4回二上山トレイルラン
9日前
目次：実話の練習内容を公開＿10km75分からサブエガへ：全63話
9日前
目次：マラソンが速くなるための練習理論や技術・知識を大公開
9日前
3年でサブスリー達成の全記録｜全55話でわかる練習法と成長の軌跡
11日前
【峠走×スピード練習の掛け算が効く】走力・心肺・フォームを鍛える最強トレの理由と実践法！
14日前
【旅先ランニング記】ドイツ出張中に走ったゲッティンゲン＆フランクフルトの絶景コースレビュー
17日前
みなの天空ウルトラマラソン完全ガイド｜75K・40K・35Kのコース攻略・完走率・体験談・GPX付き
26日前
失敗しない！ランニングウォッチの選び方｜ガーミン・カロス・スント徹底比較【初心者〜上級者】
27日前
【坂道ジョグ×LT走】心拍とパワーで限界を超える！15kmビルドアップでホルモン爆発トレーニング法
28日前
ジョグ終盤の1kmスパートで伸び悩み脱出｜スパイスジョグの効果と実践法
マラソンシューズの選び方に迷ったら？ヴェイパーフライ3とアルファフライの違いをリレー実走で徹底比較！
GoogleマップのルートをGPXに変換する方法｜カロス・ガーミンで使えるナビデータ作成術
松戸市八ヶ崎｜1.8km坂道周回コースでビルドアップ＆ロング走｜夜間OKの実戦型トレーニング
松戸の400m坂で15kmビルドアップ｜フルマラソン後半に強くなる坂道トレーニング実践記
【2025年】マラソン・ウルトラ対応！ランニングリュックおすすめ8選｜揺れない・給水・遠征もOK
【プロランナー厳選】2025年おすすめランニングサングラス8選｜快適さ・紫外線対策・走りやすさで徹底比較！
10日前
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
10日前
コンディショニングトレーナーの挑戦：20年の軌跡
11日前
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
19日前
【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
20日前
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
24日前
【実例106】アラカン男性・黒部名水マラソン2025ランニングフォーム指導
26日前
富山マラソン2025🎉初フルマラソン女性モニターが決定
【実例105】アラサー女性・右ひざ＋右ふくらはぎ痛の根本解決コンディショニング
【実例104】30代男性・UTMB加賀温泉100K 膝蓋腱炎改善のパーソナルランニング指導
🎉ランナーが成長思考を取り入れると故障が減る理由
【実例103】40代女性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ440達成
30代男性 4ヶ月集中パーソナルランニングプログラムがスタート
【実例102】30代女性㊗️ふくい桜マラソン2025 初フルマラソンでサブ505達成
【詳細実例101】目標サブ3ランナー必見‼️ アラフォー男性㊗️ふくい桜マラソン2025で連続サブ3達成
【実例100】アラフォー男性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ310達成（35キロ以降ペースアップ）
佐藤輝明、北の大地で通算100本塁打達成！デュプランティエ来日最多12Kで2勝！
1日前
藤川監督、新庄監督とメンバー表交換時にグータッチ！佐藤輝明が2発で通算100本塁打に王手！
2日前
藤川監督、長嶋茂雄さん悼む！才木浩人がわずか5球で1回を終える！大山悠輔の3号ソロで先制！
2日前
長嶋茂雄さん死去89歳！数々の伝説残したミスタープロ野球！安藤投手チーフコーチが長嶋さんを追悼
3日前
阪神、両リーグ30勝一番乗り！新コイキラー伊原4勝目で新人王リード！才木、交流戦男の本領見せる！
5日前
阪神、今季最多の貯金9！首位で交流戦突入決定！木浪聖也、3戦連続完封中の床田から決勝打！
6日前
村上頌樹リーグ単独トップの7勝目の権利得て救援に託す！豊田寛が適時2塁打でダメ押しプロ初打点！
7日前
阪神連勝ストップ…森下翔太、先制の適時2塁打も逆転負け！D3位・木下里都がプロ初登板！
8日前
阪神、2戦連続の0封勝ちで今季4度目の3連勝！阪神が1回からファインプレー連発！
9日前
阪神が延長11回サヨナラ勝ち、連勝で首位死守！近本光司、通算1000安打まで残り9本！
10日前
才木27日DeNA戦先発！門別、1週間後の北海道里帰り登板熱望！近本、1000安打まで｢M10｣
11日前
佐藤輝明が第1打席で右前打！22打席ぶりのヒット！伊原陵人が勝利投手の権利得られず降板！
12日前
佐藤輝明が確信弾！14試合ぶりの同点12号ソロ！大山悠輔、髙橋宏斗から初長打！適時2塁打！
13日前
5回まで両者無得点の緊迫した展開！村上頌樹投手が 7回無失点で降板！近本光司外野手が延長決勝打！
14日前
大山が巨人・山崎から1カ月ぶりとなる逆転2号2ラン！デュプランティエが無死満塁から3連続三振！
4日前
ラン日記160｜そろそろランニングウォッチを買い替えたいお年頃
11日前
ラン日記159｜1年半ぶりの大っ嫌いなセンバルで想像以上に走れてご満悦
18日前
ラン日記158｜まだ使ってないの？ランナーの最新AI活用術
24日前
ラン日記157｜つくばマラソンの新コースを試走（つくば駅ペデストリアンデッキ）
ラン日記156｜噂の崖を調査！新つくばマラソンのコースを試走（田中の交差点まで）
ラン日記155｜ついに峠走デビュー！ヤビツ？足柄？不動？否、トレミ峠
ガーミンコネクトで後からインターバルの設定を変更する方法
ラン日記154｜一般社団法人東京ランニングガイド協会
ラン日記153｜水戸黄門漫遊マラソンに申し込むかどうか問題
ラン日記152｜今シーズンのレースシューズをどうするか問題
Aer City Pack Pro X-Pac｜ジム・遠征・出張ランに便利な最強リュック
ラン日記151｜アスレチックで体幹を鍛える40歳の会社員
ラン日記150｜暖かくなりランニングの新シーズンが始まった気がします
ラン日記149｜ペーサーについて語るときに僕の語ること（さいたまマラソン）
ラン日記148｜久しぶりのイナズマ練と宇都宮出張ラン
4日前
2025/5/26-6/1 EVO SL シェイクダウン、Magic Speed 3 東京マラソンモデル引退
5日前
2025年5月の振り返り
11日前
2025/5/19-5/25 2024全国マラソンランキング 11位（男子54歳）
18日前
2025/5/12-5/18 今週はどうもお疲れのご様子で
25日前
2025/5/5-5/11 つくばマラソンの新コースが発表されました！
2025/4/28-5/4 左足首痛の様子見しながらの練習メニュー
2025年4月の振り返り
2025/4/21-4/27 2026 東京マラソンも走れることになりました！
2025/4/14-4/20 その時の体調などをみながら、その時できることをできる範囲で取り組んでいく
2025/4/7-4/13 桜は見納め、仕事が少し忙しい中、できるメニューでランニング継続
2025/3/31-4/6 雨模様の平日から桜満開の週末、カツ丼を求めてラン、花を求めてラン
2025年3月の振り返り、2024-2025シーズンの振り返り
2025/3/24-3/30 2025年1月のフルマラソン、ハーフマラソン 月間1歳刻みランキングで、両方とも2位
2025/3/17-3/23 東京マラソンの結果がAbbottの年代別世界選手権に反映！
2025/3/10-3/16 東京マラソンの正式結果、次シーズンに向けての準備開始
2日前
「西洋絵画、どこから見るか？―ルネサンスから印象派まで」に行ってきました。
3日前
「第44回 横浜開港祭」花火大会に行ってきました。
3日前
「スペシャルオリンピックス日本・神奈川」2025年第26回夏季地区大会ボランティアに行ってきました
5日前
「TOKYO COFFEE FESTIVAL 2025」に行ってきました。
10日前
「第9回横須賀・三浦72km みちくさウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
26日前
映画「政党大会 陰謀のタイムループ」を観てきました。
Xリーグ春季公式戦、開幕戦を観てきました。
2025年GW、大阪旅行。
「EXPO 2025 大阪・関西万博」に行ってきました。
映画「ミッキー17」を観てきました。
世田谷文学館「士郎正宗の世界展」に行ってきました。
実直と疾走感！炎のコバケン、読響チャイ4。
映画「ヤマトよ永遠に REBEL3199 第三章 群青のアステロイド」を観てきました。
ミューザ川崎「オーケストラで楽しむ映画音楽 XVI」に行ってきました。
映画「RRR：ビハインド＆ビヨンド」を観てきました。
3日前
韓国ドラマ タッカンジョン ヒップタッチの女王 予期せぬ相続者たち 感想
15日前
韓国料理 コリアンダイニング 7Mac
18日前
韓国ドラマ 先輩、その口紅塗らないで キング・ザ・ランド Oh！ご主人様 感想
25日前
GW動静
ジョギング再開しました
韓国ドラマ ドクターズ～恋する気持ち～ おつかれさま 感想
日本の歌姫
韓国ドラマ マイデーモン 感想
プライドのたかい高いおっちゃんを黙らせるパートⅡ
韓国ドラマ カーテンコール 私の解放日誌 今日のウェブトーン 感想
伊豆榮 本店 老舗の対応力
韓国ドラマ オク氏夫人伝 感想
鳥山明先生へ ありがとうございました
ニュー骨伝導イヤホン？？やっぱり、おnew♪
韓国ドラマ 損するのは嫌だから 社長のお品書き 感想
7日前
雑談：彩の国を攻略するためには？
8日前
レース：諦めるな！第10回彩の国100マイル その4（桂木観音(S1-2)からゴールまで）
12日前
レース：諦めるな！第10回彩の国100マイル その3（桂木観音(S1-1)から桂木観音（S1-2）まで）
14日前
レース：諦めるな！第10回彩の国100マイル その2（慈光寺から桂木観音(S1-1)まで）
15日前
レース：諦めるな！第10回彩の国100マイル その1
18日前
レース：速報版、第10回彩の国100mile完走しました
26日前
レース：第10回彩の国の準備する。
27日前
練習：彩の国試走 ノース 2025/05/04
練習：彩の国試走サウス1 2025/4/26
練習：彩の国試走 ノース 2025/04/20
練習：彩の国試走サウス2
練習：彩の国試走サウス1
レース：彩の国前泊のご案内
レース：走れ！第15回小江戸大江戸 その4（舟渡エイドからゴール）
レース：走れ！第15回小江戸大江戸 その3（成願寺エイドから舟渡エイド）
iDeCoを移管しました
ゴールド投資。ETF派？純金積み立て派？
さくせんをねる
元本払戻金（特別分配金）は悪なのか？
米国債への投資は…あり！？なし！？
楽天SCHDに投資しました
資産を使う時、「配当」は「取り崩し」より不利？
一括投資か分割投資か？鰻重か鰻丼か？
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる～私のインデックス投資との向き合い方～
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
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高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
6日前
6月1日開催・赤羽トライアルは予定通り開催となります。
21日前
5/17(土)板橋月例チャレンジ予定通り開催です。
5月4日開催「赤羽トライアル」は予定通り開催となります。
4/26(土)板橋月例チャレンジ予定通り開催です。
4月12日開催・赤羽トライアルは予定通り開催でございます。
3月22日開催 赤羽トライアルは予定通り開催となります
3/15(土)板橋月例チャレンジ予定通り開催です。
3月9日開催・赤羽トライアルは予定通り開催となります。
2月22日開催 赤羽トライアルは予定通り開催となります
赤羽トライアル（荷札導入のお知らせ）
2月16日開催・赤羽トライアルは予定通り開催となります。
2/15(土)板橋月例チャレンジ予定通り開催です。
2月9日開催・赤羽トライアルは予定通り開催となります。
1/18(土)板橋月例チャレンジ予定通り開催です。
1月18日開催「板橋月例チャレンジ」会場変更のお知らせ
5日朝30分ジョグ＆ウオーク、今朝は消毒～草刈り（昨日に続き）
コーちゃんのランニング日誌（2025年5月分）
ジョギング8km 2025.4.27
ジョギング10km 2025.5.5
ジョギング8km 2025.6.4
充電と接続コードトラブルについて
同じマンションにランナーらしき住人が！どう接するべき？6つのステップで解説
【ランニングシューズ】もしかしてトロサーモン再び！？
RUNあとの冷え冷えジョッキ💗 ^^/
#田舎者のTosi 【マラソン】あおもり桜マラソン参戦！豪華ゲストとのコラボで大盛り上がり！！果たして走りきれたのか！？
脚のむくみ 毎日ほぐしていこう
日曜日の朝に30分ラン、昼食の後で畑仕事60分
休日日記50 6/1 最近休日はよく昼寝してしまう...( ˘ω˘)ｽﾔｧ
ラン寄付43
【買い物】ついにランニングシューズをポチってしまったぞ！
