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【速報】チャレンジ富士五湖62km
1日前
明日はチャレンジ富士五湖62km
2日前
明後日はチャレンジ富士五湖
3日前
チャレ富士は赤シャツ、赤キャップで！
4日前
チャレ富士の上り坂、今更の坂練
5日前
神戸は断念、つくばマラソンか？、足裏、チャレ富士の天気
6日前
チャレ富士の目標設定
7日前
チャレ富士1週間前、日産スタジアム回廊〜新横浜公園
8日前
花見ラン、足裏マッサージ機
9日前
水戸黄門漫遊マラソンの参加賞シャツとメダル
10日前
ヴェイパーフライ4
11日前
久々のスピ練、あの女子ブロガーさんが...
12日前
GWの予定、52km走後、ポリープその後
13日前
レポ後半〜ウルトラ練52km
14日前
レポ前半〜ウルトラ練50km
7日前
富山マラソン準備フェーズの練習
8日前
今年最後の桜パトロールランは見沼代用水で桜吹雪
13日前
埼玉スタジアムで桜パトロールラン
14日前
桜パトロール30km走
21日前
3月最後は桜パトロールラン
22日前
Garmin Connect+（ガーミンコネクトプラス）
29日前
Mac mini M4が来たよ
ラン再開
いわきサンシャインマラソンその4 レース後
いわきサンシャインマラソンその3 レース後半
いわきサンシャインマラソンその2 レース前半
いわきサンシャインマラソンその1 スタートまで
2月17日週のトレーニング 出張ラン
【速報】いわきサンシャインマラソン
2月10日週のトレーニング 体調不良
起伏ロードで週末15キロジョグ
1日前
ラッキーにもRUN強敵(とも)さんと早朝ジョグ
2日前
フラットコースで早朝ジョグ12キロ
3日前
今年度3回目の1000(230)×10
4日前
RUN休養日翌日の起伏ロード12キロ早朝ジョグ
5日前
RUNより疲れる
6日前
君たちは一体、人生何周目なんだ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)
7日前
「長距離タイムトライアルINクラサスグラウンド4月」で3種目とジョグで30キロ
8日前
フライデー早朝ジョグ12キロ
9日前
ポイント練習翌日はフラットコースで早朝ジョグ12キロ
10日前
2025年度2回目の1000(230)×10
11日前
起伏ロードで早朝ジョグ12キロ
12日前
3×9(サンキュー)大作戦
13日前
30キロジョグ翌日に15キロジョグ
14日前
桜を求め30キロジョグ
94本目のフル、4回目の東京マラソン2025は春の陽気の返り討ちに遭いサブリノがやっと！の巻
まさかの四日連続ノーランの後のペース走！の巻
東京マラソン2025のペースはこんな感じかな？の巻
東京マラソン2025はソフトフラスク持ち込みNGなんか～い、の巻
93回目、22県目のフルマラソンとなった京都マラソン2025でサブリノ決めてん、の巻
京都マラソン2025の目標ペースと二週連続フルの記録まとめ、の巻
92回目のフルマラソン、愛媛マラソン2025走ってきました！の巻
おっさんの2024年（60歳～61歳）のレース記録！
おっさんの2023年（59歳～60歳）のレース記録！
03/24のツイートまとめ
03/23のツイートまとめ
03/19のツイートまとめ
03/09のツイートまとめ
03/02のツイートまとめ
02/26のツイートまとめ
1日前
へろへろでも走る いつも並んでるコロッケ
5日前
眠気に効きそう 優しさと刺激のインデアンカレー
6日前
とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな
10日前
玄関で断捨離 ランシューズ含め4足にさようなら
13日前
走るのを休むことにした人たち 夢は語らない
16日前
お花見シーズン みんな大きくなってしまって..
18日前
検診は逃げつつ半年ごと 4月初は8キロ
20日前
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
22日前
新大阪でラーメン食べて淀川マラソン観覧
23日前
チャプチェ作り ご飯に乗っけて食べる
24日前
辛くないネパールカレーとチーズナン 豆は走って買いに行く
25日前
プレゼントなしの誕生日 当日エントリーを迷う
28日前
初夏のような週末は中山寺 走っても脚は痩せない..
寒さは終わり 言い訳なしの9キロといかり
風のため史上最短距離でした 週末は実家へ
東京マラソン速報！ 動悸にも負ケズ 練習不足にも負ケズ 暑さにも負ケズ！！ 〜TOKYO2025 夢舞台Again！ 3〜
いよいよ東京マラソン！ 〜TOKYO2025 夢舞台Again！ 2〜
マラソン人生最大の試練 東京マラソン出場は・・・ 近況報告 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 30〜
撃沈なのか、鬼門なのか？ よこはま月例マラソンレース報告 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 29〜
新年の挨拶 と 箱根駅伝の総括でも 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 28〜
28都道府県完走、世界最高峰当選、春の陣辞退・・・ 2024年の振り返り！ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 27〜
春のフルマラソン構想 30都道府県の舞台は！？ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 26〜
いよいよ箱根！ なので鶴見中継所まで走ってみたよ！！ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 25〜
加古川完走の代償 首位滑落は仕方ないかな〜（笑） 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 24〜
日本一低い山を登頂したよ！(笑) その登頂までの時間は・・・？ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 23〜
28県目のフルマラソン完走！ その舞台はここだ！！ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 22〜
“フル前最終強化ハーフ” 戸田マラソンレース速報！！ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 21〜
3月遠征は見直しへ・・・ その理由は？？ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 20〜
次戦の参加者案内は来たが・・・ 10月の走り込みは！？ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 19〜
いよいよの開幕戦速報！ その場所、距離はこれだ！！ 〜シン・ランニングクラブ会長の進撃！ 18〜
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
練習日誌（19・土、20・日） 引き続きαで楽をする
2日前
練習日誌（18・金） jogをちゃんとやらないと繋がらない
3日前
練習日誌（17・木） 2週連荘マンニ
4日前
練習日誌（16・水）
5日前
練習日誌（15・火） 縄跳びは本当にキツカッタ（34分もやると）
6日前
練習日誌（14・月） gooブログのサービスが終了するそうだ
7日前
練習日誌(12.土、13.日) 狙いは違えど連荘で10kmのみ
9日前
練習日誌（11・金） 桜も悪天候で散るだろう
10日前
練習日誌（10・木） カラスとの闘いが始まる
11日前
練習日誌（9・水） ナガレは悪くない
12日前
練習日誌（8・火） ナガレ
13日前
練習日誌（7・月） 多摩湖なら強くなれる
14日前
練習日誌（6・日） 2週連続多摩湖青年坂道ダッシュ
15日前
練習日誌(5、土) (土)の練習パターンを変える
16日前
練習日誌（4・金） 東京マラソンは格式の高いレースです
MOUTAIN SPORTS LABO
トレイルランやファストパッキングにオススメなアイテムを紹介しています。 また、自身の試行錯誤からトレイルランの効率的なトレーニング方法についても発信してます！
15日前
【300㎞履いてみた！】アディオスプロ4レビュー！サイズ感やヴェイパーフライとの違いは？
【40台でもPB更新は可能だった】第73回別府大分毎日マラソン参戦！戦略やトレーニングについて解説！
【2つのレースから分かった】マラソンにおけるコンディショニングのコツ！具体的な方法は？
第九回水戸黄門漫遊マラソン参戦！胃腸がやられた時にもSAMURAI GELは効果アリ！？
【ランナーの防具】SAMURAI GEL「鎧」について解説！リカバリーにおすすめできる理由は？
マラソントレーニングをする中で「いくら走っても体重が減らない…」そんなことはありませんか？
筋持久力を鍛えているのに終盤でペースが落ちて結果が出ない、、そんなお悩みありませんか？
SAMURAI GELの「刀」について解説！特徴や飲むシーンは？？
【実例で解説！】マラソンの体重とタイムの関係について解説！減量目標や具体的な減量方法は？
【登りの練習ゼロでどこまでいけるか】第77回富士登山競走参戦！トレーニング内容と結果は？
【ランニング用アクションカムならコレ！】Intsa360 GO3sレビュー！特徴や使用感は？
【どのくらいがベスト？】マラソンに適した体重について解説！
【絶妙な硬さがイイ！】マジックスピード4レビュー！特徴や前作との違いは？
uFit Releaser Proレビュー！使用感やおすすめするシーンは？
【高心拍域で差が出る】GARMINとCOROSの心拍計精度の違いを検証！正確なのはどっち？
2日前
急遽コーチが代わったスイム練
3日前
アスレチックリハビリ(肩・お尻）からのスイム練
7日前
やった感無い泳ぎ・・・(◎_◎;)
8日前
ブリック練でVO2Maxアップ
9日前
ドルフィンキックからクロールへ
11日前
肩とお尻のリハビリと桜とスイム練
13日前
リカバリースイムとフォームチェック
14日前
春爛漫、久しぶりの小沢（成木）ブリック練
15日前
花見ランとバイク練
16日前
最近スイムが調子いい気がする、気のせいかもしれないけど
18日前
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
22日前
ストロークを確認しながらのスイム
25日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
29日前
急に暑くなったバイク＆Wave走
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
1日前
ティンカップ
5日前
第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソンのアスリートビブス(ゼッケン)セットが到着しました
9日前
第1回千葉ウルトラマラソン100kmの部にエントリーしました
12日前
第2回道南ものがたりジャーニーラン213kmにエントリーしました
12日前
白蛇神社の蛇(弘前市)完走しました
15日前
第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120kmのナンバーカード等が到着しました
17日前
蛇池の蛇(さいたま市)完走しました
19日前
ふくい桜マラソン2025 雨の中エイドを楽しみ3時間18分弱で完走
27日前
第78回富士登山競走にエントリーしました
27日前
キング オブ スコッツ
29日前
LPIC 300-300 受験報告 3度目の正直でようやっと合格
さいたまマラソン2025 雨風で前腿固まりスマホも封じられつつ3時間26分弱で完走
サントリー ウイスキー ホワイト
愛媛顔マラソン完走しました
広島顔マラソン完走しました
1日前
4/17(木) 草薙激走会 2000m+1600m+1200m+800m+400m
14日前
【結果】4/6(日) 焼津みなとマラソン
17日前
4/2(水) 焼津みなとマラソン4日前刺激
20日前
3/27(木) 草薙激走会 1000m×10
【結果】3/9(日) 静岡マラソン
3/8(土) 静岡マラソン前日
3/6(木) 静岡マラソン3日前刺激
3/2(日) 静岡マラソン1週間前 12km
2/27(木) 草薙激走会 1000m×10
2/23(日) 見次クラブ 21kmペース走
2/20(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
2/16(日) 静岡マラソン3週間前 30km
2/13(木) 草薙激走会 10000m
2/9(日) 個人練 1リバティ（36km）
2/6(木) 草薙激走会 5000mTT×2
2日前
新たな舞台にデビュー決定！
4日前
ランナーの誕生日
6日前
昼間走る楽しみと苦しみ
9日前
サクララストラン〜動けなくなった！〜
10日前
まだ間走るにはほど遠い身体。
11日前
春RunMan！ Part2
12日前
リハビリコントロール不能？
14日前
春RunMan！ゆっくり徘徊（約2年ぶりのラン）
16日前
お花見の余裕なしラン
17日前
高位脛骨骨切り術後の回復状況
22日前
魔のトライアングルから抜け出せるか？
24日前
1週間ぶりの外出【入間基地見学会】
25日前
不要不急のランニング
26日前
MRC（Mizuno RC）監督との再会【東京マラソンにて】
28日前
暑かったから冷凍バナナシェイク。
6日前
2025/4/7-4/13 桜は見納め、仕事が少し忙しい中、できるメニューでランニング継続
13日前
2025/3/31-4/6 雨模様の平日から桜満開の週末、カツ丼を求めてラン、花を求めてラン
19日前
2025年3月の振り返り、2024-2025シーズンの振り返り
20日前
2025/3/24-3/30 2025年1月のフルマラソン、ハーフマラソン 月間1歳刻みランキングで、両方とも2位
28日前
2025/3/17-3/23 東京マラソンの結果がAbbottの年代別世界選手権に反映！
2025/3/10-3/16 東京マラソンの正式結果、次シーズンに向けての準備開始
2025/3/3-3/9 東京マラソンロス、来季の自己ベスト更新に向けての練習メニュー検討中
【レースレポ】2025/3/2 東京マラソン（フルマラソン）
2025/2/24-3/2 東京マラソン前週、受付＆エキスポ
2025年2月の振り返り
2025/2/17-2/23 右足首痛だけど東京マラソンの準備はしたい！応援、よろしくお願いいたします！！
2025/2/10-2/16 YouTube登壇、足首痛と闘いながらの東京マラソン準備
2025/2/3-2/9 東京マラソンに向けて本格的準備開始
2025/2/3-2/9 東京マラソンに向けて本格的準備開始、ただ、足首痛が気になる。。。
2/13 YouTube 知財実務オンライン に登壇予定
1日前
Mペース走10km・疲労が溜まっている
8日前
Mペース走10km・授業の準備に追われる
14日前
失速気味Mペース走10km・家のこと
15日前
2週間ぶりのEペース走10km・風邪を引いてしまう
28日前
週末はMペース10kmを2本
土:Mペース走10km 日: 平均Mペース走10km
平均Mペース走10km・家のこと
Mペース走10km・ゆっくりと過ごす
Eペース走10km・家の仕事
Mペース走10km・家で仕事
平均Mペース走10km・家のこと
Mペース走10km・論文投稿
Mペース走10km・論文書き続行
平均Mペース走10km・家の仕事
平均Mペース走10km・論文に追われる
4月20日朝ラン20㎞トレッドミル
2日前
4月18日夜ラン4㎞トレッドミル
3日前
4月17日朝ラン21㎞御嶽神社
5日前
4月15日夜ラン5㎞トレッドミル
10日前
4月10日昼ラン20㎞トレッドミル
12日前
4月8日夜ラン4㎞トレッドミル
13日前
4月7日夜ラン3㎞トレッドミル
14日前
4月6日朝ラン20㎞トレッドミル
16日前
4月4日夜ラン4㎞とレッドミル
17日前
4月3日午後ラン20㎞大頼子橋
23日前
3月28日夜ラン4㎞トレッドミル
24日前
3月27日午後ラン15㎞榊森神明社
27日前
3月24日夜ラン4㎞トレッドミル
28日前
3月23日午後ラン20㎞山神社
3月20日午後ラン10㎞綿神社
8日前
ハーフレース前1週間 10Kmペース走
8日前
JB74 ジムニーシエラ 車中泊テーブル完成
10日前
3000+400×7
13日前
16Kmペース走 まずまず
16日前
1000×3+400+1000+400
21日前
16Kmペース走
24日前
300×12 R100 病み上がりのポイント練習
29日前
JB74 シエラ／スライドガラスを装着した
水曜日のポイント練習 右膝の違和感で中断
4000+400+200 レース明けポイント練習
JB74 シエラ／オランダから物が届いた
岡の里名水マラソン出場／アディオスプロ4は良かった
JB74 ジムニーシエラで初車中泊
新たなレースシューズとなり得るか
延岡西日本マラソン出場 極寒にやられた
よみがえれ！中高年ランナー
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
週間走行距離60キロ調まで回復、さくらんぼマラソンにエントリー
治療院からもGOサイン、週末は2カ月半ぶりに緑道1周
2ヵ月の休養を経て、ようやくランニング再開
明けましておめでとうございますーラン再開を目指す
ちょこザップが1月限定で入会金等無料
遅報：つくばマラソンは10キロで棄権－ケガ悪化でランオフに
練習再開も、体力が再び低下：3月はまた板橋
水戸黄門漫遊マラソン、奇跡の完走
来週は水戸黄門漫遊マラソンでシーズンイン！
9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり
8月の月間走行距離は400km到達
暑さに耐え、今週の走行距離は108キロ
久々にビルドアップ：復帰後10Kベスト
7月はポイント練習で締め－走行距離はギリ300km
今年の夏もマレーシアでランニング
1日前
ソンクラン休日②【チェンマイ旅行編Part-1】
5日前
ソンクラーン休日①【ピッサヌローク旅行編】
11日前
Run for Give Mini Marathon【ラマ9公園(バンコク)】
16日前
王宮周辺のマラソン大会【We can run fund for legs】
23日前
ミャンマー大地震のタイへの影響。
26日前
カオキアオ動物園のミニマラソン【CPF ZOO RUN 2025】
チャアムビキニマラソン2025
ラオスのマラソン大会【ビエンチャンハーフマラソン】
東日本大震災とタイの大洪水。
ナコンサワン県のハーフマラソン【Chaopraya Mini-Half Marathon】
郷ひろみがタイにやってきた！！
障害のある犬猫のためのマラソン大会【Run for WHEELS】
ラチャモンコン工科大学タンヤブリー校のミニマラソン。
乾季最後！チェンマイのミニマラソン【YRC RUN For Friendship 2025】
弾丸シーラチャー旅行！
2日前
懸垂器具で筋トレ！上半身の筋肉を総合的に鍛える
3日前
呼吸筋を強化してマラソンの持久力アップ
4日前
消費カロリーはウォーキングの4倍・エアー縄跳び
5日前
エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼
20日前
プロテインよりはるかに安価！きな粉で筋肉をつける
24日前
効率よく腹筋を割る方法
26日前
臀部の筋トレ効果を上げるには
27日前
脚（大腿）の筋トレ効果を上げるには
28日前
背中の筋トレ効果を上げるには
29日前
胸の筋トレ効果を上げるには
肩の筋トレ効果を上げるには
上腕の筋トレ効果を上げるには
プロテインより効率的？アミノ酸サプリメント
究極の懸垂！筋動員力・筋持久力を高めるには
懸垂で効率よく筋トレ
1日前
4/19（土）22時～ ■ひろのぶライブ：録画版vol38■
15日前
スタンドFMの方で「スタエフ感謝祭」！
26日前
クラファン（キャンプファイヤー）✨
28日前
クラファン（キャンプファイヤー）【ひろのぶGPT】のリターン✨
こんな方に講演会に来て欲しい✨
クラファンスタートカウントダウン：ライブ
【YouTube：プチ信ライブVol.181】 2/22（土）22時～
クラウドファンディング（キャンプファイヤー）
《みおさん》のスタエフで古市和樹さんと
【ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話】
Amazonランキング…今「155位」
【ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話】
11月：おっさんの説教ダイジェスト
「おっさんの説教」の 10月ダイジェスト
ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話
2日前
50を過ぎてからの体力と俊敏性の低下と、実際の私の怪我の話
4日前
2025年 IRONMAN 70.3 Oceansideを観てきました
13日前
春休みでグレゴリー湖に行ってきました。
26日前
ボーイスカウトの引率で雪中キャンプの練習
長年の持久力トレーニングによる、心臓の形態変化とその影響
6か月ぶりのプールでのトレーニング
VO2MAXの追加記事 その4 – VO2MAXと体幹
VO2MAXの追加記事 その4 – VO2MAXと体幹
体幹強化の体操：バード・ドッグ
体幹強化の体操：ロシアン・ツイスト
体幹強化の体操：デッド・バグ
体幹強化の体操：プランク
In-N-Out バーガーの本社が、30年続いたオフィスから第一号店の町へ移転
マラソンランナーにとっての陰ヨガの効果
健康とは、心と体のバランスが最適化された状態
映画「ヤマトよ永遠に REBEL3199 第三章 群青のアステロイド」を観てきました。
1日前
ミューザ川崎「オーケストラで楽しむ映画音楽 XVI」に行ってきました。
2日前
映画「RRR：ビハインド＆ビヨンド」を観てきました。
7日前
「第20回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
9日前
浜「TM NETWORK 2025 YONMARU +01」横浜公演に行ってきました。
14日前
横浜大岡川帰宅「夜桜ン」2025。
16日前
オンライン試写会で映画「アンジェントルメン」を観ました。
17日前
映画「デーヴァラ」を観てきました。
20日前
＜第2回近代日本「絹の道」ジャーニーラン＞大会ボランティアに行ってきました。
21日前
「アンサンブル・ブライトン 第23回演奏会」に行ってきました。
23日前
映画「教皇選挙」を観てきました。
25日前
「この素晴らしい世界に祝福を！3 ―BONUS STAGE―」を観てきました。
28日前
高尾山に行ったら道が良くなっていて驚いた。
29日前
特別展「チ。 ―地球の運動について― 地球(いわ)が動く」に行ってきました。
「第9回南房総100km・75kmみちくさウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
着物につっかけでこのスピード
Elegy of Motion: The Track Athlete’s Tale
Grace on the Track: A Symphony of Speed.03
Runway Beauty.02
【疲労回復】陸上競技 リカバリー商品紹介
陸上 短距離 初心者向け
2023年5月の陸上練習
上州八王子丘陵ファントレイル2023 親子低学年の部：優勝！
ウルトラランナーみゃこさんのセグメント記録に挑戦
第27回まるおカップ 小学生1000m
栃木長距離オープン記録会2023年5月
荒川スマイルマラソン2023春 親子の部優勝♪
不破弘樹杯2023 小学生1000m/80m
2023年4月の陸上練習
陸上短距離スパイク メーカーおすすめ順紹介
ショー出演を支援する黒幕は一体誰だ？日本スケーターの発言が違う解釈へ
国別対抗戦その3、メンシプらじお
新たにアイスショーの数が判明した！羽生結弦が今夜メンシプらじお配信へ
ついにこけら落とし公演日が明らかに！羽生結弦出演で過去最高の倍率になる
国別対抗戦、男子フリー等
未公開シーンの対談も今から見れる！羽生結弦が熱く語る銀次氏とのトーク
ついに危惧していた報道が現実に！ショー主催者は計画的な発表だった
スターの存在が必要なんだと説いた！俳優の佐藤健が羽生結弦の名前を挙げる
日本のファンが切望したと勝手な解釈へ！ロシアスケーターがショー出演で
ロシア出演発表も炎上狙いか！主催者の無神経な発表でショー払い戻しの声が
every.でSEIMEIコラボ舞台裏
突然の露スケーター出演発表は話題作りか！ショーに呼ぶのは時期早では？
新たなビジュが強烈なインパクトだった！羽生結弦ショーの舞台裏が本日放送
なんと新宿の大型ビジョンに登場！羽生結弦と米津玄師コラボが毎時37分に
突然の嬉しい発表が来た！羽生結弦のアイスショー舞台裏密着が放送決定に
