今日から仕事再開&五月病
1日前
GW総括&GW最終日
2日前
内地の友達も絶賛した串焼き屋&酒抜きラン&メガ20貫
2日前
友達が来沖した時の接待コース紹介
4日前
ゴールデンウィーク後半初日
5日前
4月の振り返りと5月の目標
6日前
髭を剃ってみた&4月の走行距離
7日前
ぱき家の雨の日の過ごし方&ディープな店を開拓
8日前
ゴールデンウィーク&公設市場本通り周辺散策
9日前
ジメジメラン&浜比嘉島のラーメン屋さん(ぱっきー&ぱきの合作編)
10日前
シーミーと晴れ女
11日前
百戦錬磨の手腕&世間は狭い
12日前
ウサギとカメ
13日前
ANA派?JAL派?&危うく脱水症に
14日前
今更ながら分かった事&ぱき家の沖縄北部プチ旅行(最終編)
春日部大凧マラソン 短編集(下) しょの2
23時間前
春日部大凧マラソン 短編集(下) しょの1
2日前
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの1
2日前
春日部大凧マラソン レポ 短編集
4日前
明日は春日部大凧マラソン
6日前
毛呂山仰天マラソンのアスリート美ブスがやってきた ヤァヤァヤァ
6日前
4月のGSKと好きな練習と心得みたいなもの
7日前
レースに悩む
8日前
第4回 モロ山仰天マラソンコース 試走膿漏 & 外貨預金
11日前
富士登山競争 と チャレ富士の試走を遣唐使てます
11日前
【マラソン以外の話題】ガールズと競艇と競馬のお話
12日前
久々の不動峠 〜 筑波山口 往復ラン
14日前
函館マラソン と コナンの映画
15日前
GARMIN買い替えの時期か
16日前
自己ベストの場所とか
うつくしまふくしまの旅 第四話 背あぶり山へ
1日前
うつくしまふくしまの旅 第三話 野口英世記念館
2日前
うつくしまふくしまの旅 第二話 猪苗代湖に到着
3日前
うつくしまふくしまの旅 第一話 磐梯熱海(ばんだいあたみ)
4日前
春日部大凧マラソンの走り方!
5日前
福島県会津若松市に一泊
6日前
福島県郡山市を通過
7日前
東京ヴェルディ J1の試合を見に行きました
8日前
復活にはほど遠いRUN with 書道家先生
9日前
チャレ富士4Lakes70k その6 エピローグ
10日前
チャレ富士4Lakes70k その5 第四関門 71kmまで
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チャレ富士4Lakes70k その4 第三関門 56kmまで
12日前
チャレ富士4Lakes70k その3 第二関門 38kmまで
13日前
チャレ富士4Lakes70k その2 第一関門 17kmまで
14日前
チャレ富士4Lakes70k その1 スタートまで
室戸岬、GW最後の夜。
1日前
無事帰宅。
2日前
趣味に走りつつもバイク修理に駆け巡った一日。
3日前
四国せいよ朝霧湖マラソン(ハーフ)参戦と、面白キャンプ場発見。
4日前
佐田岬観光と、せいよマラソン前日受付。
5日前
さよなら九州、ご無沙汰です四国。
6日前
熊本ワンピース像コンプリート(?)の旅。
8日前
うみたまごと今年初キャンプ。
8日前
別府観光・地獄巡り。
10日前
GWスタート!旅立ちの日。
11日前
旅立ち前夜っす。
12日前
無理ゲーすぎるってばよ…(涙)
13日前
今日もGWも天気悪くてうんざりしちゃう。
14日前
ゆるゆると旅の準備など。
15日前
かすみがうらマラソン(フル)参戦。
1日前
【GW最終日はLSD】2時間LSD+WS4本
2日前
半年ぶりにマジックスピード3を履いて走った
3日前
【GWは隙間時間で細々と走る】トレッドミル30分jog+ダッシュ3本
4日前
【芝生ランで原点回帰】11.1km芝生jog
5日前
近所の小学生の間でちょっとした有名人w
7日前
ランスマ倶楽部を見てトレランしたくなった
8日前
長い距離走ると肩がこるのは自分だけ?
8日前
GWなのに空いている穴場を発見
9日前
【ラン友とおしゃべりランでいつの間にか2時間】2時間jog
11日前
【違和感なく走れると前向きになれる】8.3kmjog
13日前
レースを入れないとモチベーションが上がらない
15日前
推しの実業団チーム
17日前
俺たちの箱根駅伝
19日前
大人の発達障害
20日前
【自分の悪い状態も全部受け入れて走る】40分jog
【私の生き方が文通そのものだったわ】 No.7143
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【未来は決まっており、自分の意志など存在しない か】 No.7143
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【靴を脱いで灯台に登る】 No.7142
3日前
【ステージレースって難しいね】 No.7141
4日前
【体力ついてきた】 No.7140
5日前
【羊は集った】 No.7139
6日前
【2泊3日のステージレース】 No.7138
7日前
【畑活動による癒し】 No.7137
8日前
【色々やることによるおまけが面白い】 No.7136
9日前
【幸せを感じる力】 No.7135
10日前
【お話が背中を押す】 No.7134
11日前
【増殖するズームフライ3】 No.7133
12日前
【疲労はちゃんとある】 No.7132
13日前
【コーヒーの濃さ】 No.7131
14日前
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 No.7130
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小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
3日前
小海遥の応援で静岡県掛川市、袋井市のエコパスタジアムへ!陸上日本選手権10000mレポその1☆20240504
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小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
7日前
川の道フットレースがスタート!今年からリアルタイムで全チェックポイントの通過状況が分かります☆20240501
9日前
折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
19日前
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
21日前
GTOリバイバルが面白かった!やまとなでしこ、金八先生リバイバルも見てみたい!☆20240417
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久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
26日前
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
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優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
森脇健児、ハリー杉山ら常連ランナーが完敗。"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240408
OWV佐野文哉が優勝!太田蒼生 猫ひろし &TEAM Kも激走!"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240407
青学 太田蒼生が赤坂5丁目ミニマラソンに出場!&TEAM Kと激戦か?オールスター感謝祭24春☆20240406
近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
1日前
天気に恵まれたGW後半(5月6日 クロカン練習会ペーサー)
2日前
victory2は買えず(5月5日 緩BU60分)
3日前
飽きもせず(5月4日 ジョグ60分)
4日前
程よい負荷で(5月3日 ジョグ60分)
4日前
発熱は体力を奪っていった(5月2日 MxK朝練)
6日前
何とか(5月1日 ジョグ40分)
8日前
雨、体調不良、雨、仕事、睡眠不足…という感じ
9日前
体調崩した、何年ぶりだ?
11日前
今シーズンは苦戦必至
16日前
走ることより優先させること(4月21日 ジョグ60分)
17日前
今日も心拍が変(4月19日 800m*7、MxK練)
18日前
心拍ドリフト(4月18日 12.06kmBU MxK朝練)
21日前
季節と共に
21日前
走りたい欲と睡眠欲のせめぎ合い
23日前
2025年のロードレース予定、暫定版
2日前
2つ目の壁にぶち当たり中なう(目標を設定するということ#2)
4日前
「16がわかんない」ぐらい(目標を設定するということ#2)
5日前
むりやりマラソンにたとえてみる(目標を設定するということ#2)
8日前
バ先(後編)
9日前
バ先(中編)
10日前
バ先(前編)
12日前
シン・横浜
13日前
「半世紀ですね!」
13日前
モテモテ、みたいなこと
14日前
先回り気遣いレベル70から#5(ラスト)
16日前
先回り気遣いレベル70から#4
17日前
先回り気遣いレベル70から#3
18日前
先回り気遣いレベル70から#2
19日前
先回り気遣いレベル70から
22日前
ジョギングしてみたら2kで途方に暮れるほどキツくなった
安住神社って、宇都宮よりむこうじゃんか!
オイルシールこれなら誰でも出来る❓アイデア❗🤩👍
スイートガーデン千里山様からお声がけ
5日目(5/6佐賀→尾道→大阪)
4日目(5/5佐賀)
3日目(5/4佐賀)
2日目(5/3鹿児島)
1日目(5/2)
GW前半の買い出し3連発と、アマゾン定期配送への切り替えへ
鎌ケ谷本埜線バイパス、開通!
鎌ケ谷本埜線バイパス(動画)
【一覧】各メーカー「フォークオイル」の粘度比較表
【グロム】オーバーヒート対策!おススメの油温対策まとめ(6選)
メンテナンススタンド(J-TRIP)をレビュー【買って損なし!】
入れるだけで燃費向上!?ワコーズのフューエルワンがすごい!
カード不正利用の自衛策
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丸坊主1年 ~せいうち日記185
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渡辺脩「麻原を死刑にして、それで済むのか?」
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2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
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半世紀前の話48 明治百年
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アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
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さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
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年金が上がるのは6月支給から
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デジタルデータより体で感じる
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ようやく4月年金支給日
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固定資産税が上がるなんて初めて
26日前
2段階認証はわずらわしいし危険
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何を言ってるんだ塩谷は
67歳になった ~せいうち日記184
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ランニングを初めて一年目の振り返り: 走行距離と個人ベストの進化 - 第15章 (2017年)
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初めてのインターバル練習: マラソン練習の新たなステップ - 第14章:(サブスリーまで690日)
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GPSランニングウォッチと共に挑むフルマラソン初挑戦 - 第13章:(サブスリーまで715日)
1日前
銚子マラソンでの初挑戦: サンマの街で10kmレースとランニングウォッチの変革- 第12章:(サブスリーまで727日)
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ランナーズハイの追求:再燃するマラソンへの情熱 - 第11章:(サブスリーまで776日)
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反発力を使って速く走るドリルの極意(ケンケン、Aスキップ、ストレートレッグ)紹介及び重要性
4日前
ランナーズハイとは?そのやり方の方法と現象を経験者が解説 - 第10章:(サブスリーまで824日)
4日前
走らない日々:マラソンへの情熱が冷めた時 - 第9章:(サブスリーまで825日)
4日前
マラソンへの情熱減退:目標達成後の新たな課題 - 第8章:(サブスリーまで887日)!
4日前
練習の成果でマラソンに新たな飛躍!目標達成の喜び - 第7章:(サブスリーまで974日)
5日前
ランニングアプリで劇的なタイム短縮の軌跡 - 第6章:(サブスリーまで975日)!
5日前
ランニングアプリとの衝撃的な出会い - 第5章:(サブスリーまで1002日)!
5日前
10キロマラソンの平均タイム解析: 性別・年代別データで見るランナーの実力 - 第4章(サブスリーまで1012日)
5日前
海沿いの幕張ランニングコース10kmで実力を試す - 第3章:(サブスリーまで1028日)!
5日前
20年ぶりに走ってみたら500m走れなかった- 第2章:(サブスリーまで1050日)!
5日前
【月報】2024年4月の振り返り
11日前
【週報】水戸黄門とアクアラインにエントリー!
22日前
【アシックス】マジックスピード3の耐久性【900km】
23日前
【レースレポ】千葉県陸上競技記録会5000m
24日前
【速報】千葉県陸上競技記録会5000m
29日前
【週報】久しぶりの織田フィールド
ナイキ ペガサストレイル4 GORE-TEXで雨の日ラン
インターバルと入園式
ONE TOKYO自動継続の罠に引っかかった!
【月報】月間400kmチャレンジ継続中
【週報】NIKE ペガサストレイル 4 GORE-TEXを購入!
Eペース150分でカロリー消費
霧の中のインターバル
【レースレポ】佐倉マラソンDNFの記録
【週報】今シーズンのレース戦績
ロンドンマラソン(5)気持ちの切替と写真
2日前
ロンドンマラソン(4) タワーブリッジまで
4日前
ロンドンマラソン(3)スタートまでの過ごし方
6日前
ロンドンマラソン(2) レース前日の話
8日前
ロンドンマラソン(1) 忍耐力
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強い思いを行動に移すと全地球が協力して実現するってな話
13日前
旅での学びとマラソン翌日
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ロンドンマラソンのラップ
16日前
[大会結果] ロンドンマラソン2024
17日前
ロンドンマラソン前日の過ごし方
17日前
ロンドンまでのみちのり
19日前
板橋からロンドンまでの練習
20日前
ポッドキャスト
23日前
ロンドンマラソン1週間前の練習
24日前
ロンドン行きの準備
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(1062)今のままでは来年のUTMFにエントリーできないことが判明
24日前
(1062)広島2週目。やべっち、海へ行く
(1060)広島1週目
(1059)送別会をしていただきました
(1058)今年度のレースの振り返り
(1057)引越しの見積もり
(1056)ポケモンスリープはじめました
(1055)いびき防止に本気で取組中
(1054)おまえはだれやねん
(1053)【遅報】石舞台100トレイルランニングレース(66K)結果
(1052)今週末は一夜越え勝負レース
(1051)石舞台100の試走
(1050)今年の目標
(1049)クリスマスイブ2023
(1048)積雪トレイルのときのために買ったもの
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
18日前
独立した娘とのイベントに心が踊ること
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とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
20日前
在宅勤務フレックスのありがたみとその裏腹
21日前
14年振りに再会した女性からの言葉
22日前
”初めての歌舞伎”で感じたこと
23日前
一人カラオケ 3時間チャレンジ~全国採点グランプリ参戦
24日前
誕生日祝いに買ったもの
25日前
雑誌「死ぬまでに走りたい100の大会」を読んで感じたこと
26日前
ドーム球場 ジェット風船復活のお値段
27日前
雇用延長更新時のつぶやき~働く意義?
28日前
ホカオネオネとNIKE 個人的な感覚
29日前
還暦 一人カラオケのススメ
?なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか?
NIKE ウインフロー9 第一印象
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かつ丼専門店 日本橋蛎殻町 さくり
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20kmジョグ 松戸~中山競馬場・西船橋~妙典
2日前
コッペパン専門店コッペスタイル@本八幡
2日前
ドライカレー☆らんぷすぱいす@本八幡
3日前
大漁船@西船橋
3日前
中島みゆき展@角川武蔵野ミュージアム
3日前
トキワ荘と松葉のラーメン
3日前
LE TOKYO FRENCH BAKERY ESPRITと TENDRESSE @玉川田園調布&田園調布
4日前
シバカリーワラ@三軒茶屋
4日前
駒沢公園でペース走も失速。。動かん!
5日前
中華で飲み! 中華料理 泰興@浦安
6日前
4月振り返り
7日前
1000m x 8本(6分回し)しんどい。。
8日前
町中華のオムライス 昇龍@行徳
8日前
パン工房ルチア 南小岩店
1日前
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(当日編その2)
2日前
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(当日編その1)
3日前
【GWのラン】見沼代用水LSD
8日前
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(前日編その2)
9日前
【GWのラン】三浦半島西側をLSD
10日前
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(前日編その1)
16日前
【速報】第41回OBAMA若狭ハーフマラソン
23日前
今日はゆるジョグ
24日前
【レポ】陸王杯第38回行田市鉄剣マラソン(ハーフ)
26日前
飲み会の次の日のゴールペースラン
【速報】第38回行田鉄剣マラソン(ハーフ)
花見ランに行ってきた
今週の平日はテンポランと30分ジョグ
日曜日は南浦和から大宮までゆっくりマラニック
今日はテンポラン(Tペース走)失敗/サクラサク
筋肉痛の原因と疲労回復の促進
1日前
筋トレをしても体重が減らない原因と対策
2日前
自重トレーニングの基本4種目で基礎体力をつける
3日前
筋持久力トレーニング・試合終盤まで筋力を発揮するには
4日前
筋肥大トレーニングのポイント
5日前
効果を上げる腹筋ローラーの使い方
5日前
筋トレをしても筋肉がつかない原因と対策
6日前
成長ホルモンを最大限に分泌させて筋肉づくり
8日前
太りやすい人は筋肉もつきやすい
8日前
懸垂が1回もできない原因は広背筋ではない
11日前
効率よく腕を太くする筋トレ方法
13日前
ステップ運動で効率よく体脂肪燃焼・筋力維持や血糖値対策にも効果的
14日前
1日1分のスロトレ・太ももの筋肉をつけて基礎代謝を上げる
15日前
肉じゃががダイエットに効果的な理由
16日前
ウエスト引き締め&腹筋割る!お腹の脂肪を効率よく落とす方法
川の道ハーフリタイア後の新潟観光!
3日前
川の道ハーフリタイヤ
4日前
川の道フットレース 千曲川~信濃川ステージ(252㎞)行ってきます!
5日前
川の道ハーフ前日:小諸にやってきました!
6日前
川の道ハーフ2日前:ケッズ中野で治療&バイクでむくみ解消
7日前
川の道ハーフ3日前:最短距離帰宅ランと川の道に向けて
8日前
川の道ハーフ4日前:様子見帰宅ラン
9日前
川の道ハーフ5日前:レース準備の日〜そしてiPhone15Proへ!
11日前
川の道ハーフ1週間前:土井治療院と帰宅ラン15.5㎞
11日前
川の道ハーフ8日前:ちょっとだけ走ってみた
12日前
DNFでも大満喫!チャレンジ富士五湖レースレポ
12日前
川の道ハーフ9日前:リハビリ・治療・ルルレモン♪
14日前
川の道ハーフ10日前:絶対にスタート地点に立つ!ゴールする!
15日前
リタイア富士五湖翌日:カラダの状態とあがきまくり宣言
16日前
【遅報】チャレンジ富士五湖リタイアしました
7日前
【ランチ】金鵄楼【堺町夷川】
11日前
【ランチ】カレーショップリー【椥辻】
12日前
【ランチ】おむらはうす【金閣寺】
13日前
【夜食】みみお【神宮丸太町】
14日前
【ディナー】川もり【烏丸丸太町】
15日前
【ランチ】カフェチャーン【西院】
19日前
【ランチ】やっこ【烏丸夷川】
22日前
【ランチ】喫茶スイス【太子道西小路】
26日前
【ディナー】住茂登【長浜】
27日前
【ディナー】とり安【祇園北側】
28日前
【ディナー】木屋町廣川【木屋町御池】
【ディナー】嘉茂弥【烏丸二条】
【ディナー】焼肉矢澤【四条烏丸】
【ランチ】香麗屋【堀川紫明】
【ディナー】木乃婦【新町仏光寺】
運良く半額のビールを発見。夕食は手作り餃子。4月29〜30日のRUN記録。昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ。
1日前
珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。
2日前
全く使用されていない妻の調理器具を活用。その①。フードプロセッサーで餃子作り。4月28日のRUN記録。
3日前
息子がアクスパデビュー。観音山ファミリーパーク。4月27日のRUN記録。
4日前
デブ活最終日の締めは餅を使って手作りいちご大福。見た目いまいちだが味は?。夕食は半額シールの貼られたお肉。
5日前
未訪問のパン屋を開拓。高崎市のボンパパとパン小麦工房櫻。4月26日のRUN記録。
6日前
板鼻館でタルタルカツ丼。
7日前
手作り餃子を35個焼き20個摂取。4月25日のRUN記録。
8日前
男気らーめんアカギでラーメン・麺増し。久々のアカギはやはり最高でした。おやつはコッペ田島。
9日前
HMでサーターアンダギー作り。見た目は黒いが味は絶品?。4月24日のRUN記録。
10日前
平田の哲二郎にて限定ジャンクなまぜそば大・ライス×2杯。今回も旨過ぎてライスおかわり。せっかく質問をいただいたので珍しくマラソン練習のことを少し語ります。
11日前
デブ活。半額シールの惣菜と蕎麦・レトルトカレー。4月20〜23日のRUN記録。
12日前
ラーメン赤沼にて限定台湾まぜそば・豚増しをテイクアウト。茹で加減をミスったが結果オーライで絶品の仕上がりに。
14日前
デブ活。あんマーガリン。
15日前
かすみがうらマラソンその②。デブ活開始。マラソン後の夕食と翌日の昼食は半額シールの商品。
【番外編】連休中の金沢で(主に走る人向け)
8日前
第44回魚津しんきろうマラソン(2024/4/28) しんきろうロードと立山連峰の美しさ!蜃気楼とバイ飯はまたのお楽しみに!
14日前
第24回奥熊野いだ天ウルトラマラソン(2024/4/21) 雨でも最高の奥熊野!この歓びを知らずには生きられない!
23日前
第19回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン(2024/4/13 フル) エイドが楽しみ過ぎる周回コース!4年前の思いにようやく応えられた日
【番外編】今年も金沢でお花見ジョグ+散歩 きまっし金沢
ふくい桜マラソン2024(2024/3/31) 恐竜も驚く福井パワー!来たれ、フードファイター!
鳥取マラソン2024(2024/3/17) 走ればわかる鳥取の魅力!つながった4年前からの架け橋!
第44回丹波篠山ABCマラソン(2024/3/3) マラソンだけでは勿体ない老舗大会!泊まるとこんなにいいことが!
第24回五島つばきマラソン(2024/2/25) 時空を越える遣唐使!旅ランの最高峰の一つです!
さいたまマラソン(2024/2/12) 大都会発着北関東巡り!さしこみ必至の多彩な地元銘菓!
第72回別府大分毎日マラソン大会(2024/2/4) ここまで夢中になれるのは別大だから!100本目のフルで分かったこと
第2回にしおマラソン(2024/1/21) 抹茶とかけまして西尾と解きます、そのこころは?
第41回いぶすき菜の花マラソン(2024/1/14) 菜の花咲くあの街に 今年も行かずにいられない!
能登半島地震、今と未来の私にできること
【番外編】2023年振り返り―24本のレースと日々の練習、走ること、書くことの意味―
【日常記録】2024.5.6(月)
1日前
【週間記録】4/5・5/1週→5/2週
2日前
【日常記録】2024.5.5(日)
2日前
【日常記録】2024.5.3(金)
4日前
【大会記録】THE DISTANCE GAMES TOYOSU(リザルト)
5日前
【大会記録】富士山マラソン2024(エントリー)
6日前
【月間走行距離】2024.4
6日前
【日常記録】2024.4.30(火)
8日前
【日常記録】2024.4.29(月)
8日前
【週間記録】4/4週→4/5・5/1週
9日前
【日常記録】2024.4.28(日)
10日前
【日常記録】2024.4.27(土)
11日前
【日常記録】2024.4.25(木)
12日前
【日常記録】2024.4.24(水)
13日前
【日常記録】2024.4.23(火)
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン女子国籍別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン女子選手別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン男子国籍別優勝回数ランキング
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
今日の3キロ走
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン男子選手別優勝回数ランキング
次の試合前直前練習試合3回比較
川越八幡宮を参拝 2024.5.3
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
今日の練習試合5キロ
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
800を2本
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン