マラソンブログ村 過去記事

今朝は曇りでした。五稜郭公園では、約1500本の桜が、開花を待っていますが、...

レース前の刺激走のページ

日曜日に向けての最終ポイントラップ。結果ビルドアップになりました。7周ぐらいからややキツくなった。あと2日は頑張らないジョグします。

夜に加茂川の河川敷を走っているときに漫画の様にブチャって 何もない平坦なところなんですが左足のつま先が引っかかって転びました お陰で膝を擦りむくし腰を強打したのか骨盤が痛いし 土曜日にゆめしま海道走り

Twitterの投稿とか見てて…『高校始まったばかりだけど辞めたい』『学校、全然おもんない💧』と言った投稿を見ます。…それはな、自分のせいやで人生を楽しくする…

5月4日開催の、春日部大凧マラソンの案内が届きました。 Dブロックです。調べたら去年も同じ。 去年は、仮装で遊びまくっていたからね。今年は本気で走っても遅くな…

とくしまマラソン完走後、てれんこ、てれんこと緩いジョグをたまにしてましたが。3週間経過したので、ボチボチとトレーニング再開しました。まずは、手始めに閾値走。10分ジョグ→20分閾値走→10分ダウンジョグ20分閾値走では、5:00/kmペースで走れましたな。復活トレーニング的には、まずまずでしたかな。目指すは、秋の大会でサブ4奪還。今シーズンのうちに達成したいと思っております。アラ還オヤジ、目標は明確であります。にほ...

●「甲子園フォントプロジェクト記念モリサワデー」として開催され、パラ陸上東京パラリンピック金メダルの佐藤友祈(34＝モリサワ)がファーストピッチに登場。車いす…

皆さん☺🍀☺おはようございます✨(๑´>᎑᎑

昨夜の地震にはビックリした高知、愛媛で震度6弱ここ丸亀は震度2だったが、もっと揺れたように感じた^^;しばらく眠れなかった災害は時間や場所を選ばず発生するので日頃からの心構えが大事ですね(^^)4時30分に時計のアラームを止めた時は、今日は走るのパスと思いましたがどういうわけか5時に起床5時15分スタート少し前まではこんなの当たり前だったのに最近はすっかり怠惰になってしまっている・・・(^_^;)向かったは青ノ山頑張っ...

おはよう。 今日もお出かけなので早速昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆

【2024年4月18日】エントリー開始 本日はありません #マラソン #2024年4月18日 #エントリー情報

まあ仕事中ではなくてお昼休み中だけど泣いちゃったー 今、竜馬がゆく観てるの きゃーこれずっと見たかったけどテレ

  4月17日（水）の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…

明日香村周遊を終え、飛鳥駅から東寺駅まで移動する。駅を降りて、東寺まで歩いていくと、そろそろ日が暮れ始め、ライトアップが始まっていた。この日は、「夜の特別公開東寺夜桜ライトアップ（金堂、講堂夜間特別拝観）」の最終日となり、長い一日の最終イベントに突入だ。特別拝観料を入り口で払い東寺の境内に入る。最終日というのに大賑わいで数珠つなぎに観光客が入っていく。ふとお濠を見るとライトアップされた鳥の置物が見えた。と、思ったら動いたので、本物のシラサギとわかった。そして、お濠の先にはライトアップされた五重塔と水面に映る五重塔がダブルで見える。さらに進むと、水面には桜の花弁で埋め尽くされ花筏となっている。五重塔近くまで行くと、まだ残っていた桜とのコラボが見られた。広場の周りは、不二桜や染井吉野・枝垂桜など約200本の桜...2024東寺夜間拝観

引っ越してきて以来、一度は行ってみたいと思っていた。ご近所のスペイン料理店。本店は本場マドリードにある老舗。昨日は仕事関係の懇親会の予定だったのだが、急遽キャンセルに。んでどうせなら、ということで家族で外食することに。お洒落なだけの店だと思っていたのだが、なんのなんの。味もなかなかのもの。オムレツにふわふわのチーズがかかったやつ。コーヒーフレーバーのスペインビール。肉はうちの女性人には固かったよう...

こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ソウルマラソン2024旅行記の途中ですが…。🙇🏻‍♀️ハワイに到着すると待ち受けている長蛇の列の入国審査。平均待ち時間1時間、ホノルルマラソンでは1時間半以上待ったことも。スムーズに

最近、ペースを上げて走ってる謂わゆるゆるジョグww。 昨シーズンまでは、キロ630とか700とかでタラタラ長い距離を走ってた。これはこれで楽しいもんですけどね。ゆっくり長く走る事が嫌いではないので、ウルトラ向きと言えるかもしれない。 まぁ、でも、これで1日潰れちゃうのよね。週末ランナーだから、他にも用事があったりで結局距離を稼げない。 その点、最近のゆるジョグはペースアップでサクッと終われる。終われるっても3時間は掛かるんですけどww。出来る限り続けていくつもり。 暑くなってきたら、走れなくなるのでスピ練でサクッとが一番の理想。これが出来れば良いんだけど‥。どうしてもメンタルがやられてこなせな…

トラックシーズンでは1500mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は1500mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

HOKA ONE ONEから新作が出ましたので着用してきました！ 超厚底シューズ好きな自分にとって試してみたいと思っていた一足です。 比較対象は、ADIDAS ADIZERO PRIME X2 STRUNGです。 HOKAのシューズは、 C

こんにちば『4/17しごまえジョグ』こんにちばさて今朝も出勤前のアクティビティまずはリライブからRelive '4/17しごまえジョグ'View my run…

4月17日(水)今朝は6時26分スタート、気温17℃。自宅➡︎六番一丁目➡︎港北公園➡︎きらく橋➡︎白鳥公園➡︎自宅、10.11km。午後は15時52分スター…

2年前から始めた資産運用。 当初はつみたてNISA口座で積み立て投資を始めて、そこから特定口座で高配当株投資をしたり、余剰資金でインデックスファンドをスポット購入したりして、値動きを見たり、配当金を受け取ったりして自分がどんな反応を示すのか

先日のこと、通勤のため朝、バイクを玄関に出したらリヤタイヤがパンクしていた。急いでパンク修理。チューブを引っ張り出して少し空気を入れてみたが、どうにも漏れ音しないので穴が見つからず。タイヤの方に、刺さったモノがあれば直ぐに穴を見つけられるんですけど

昨日は夕方に単独練習。市営陸上競技場にて600(200)×10をする予定であったが・・・・・Σ(￣ロ￣lll)シューズは、asicsソーティーマジックRP...

【遊びの計画の転がし方】 私的には現在並行していくつもの遊びの計画が立ち上がっているがだいたい流れは同じ様子 …

自分の基準では朝起きた時に今日走りたいかどうか？ 今日、走りたくないなぁと思ったら、昨日までの練習の負荷が大きすぎるということ。毎日、普通に走れるという気持ち…

えー、本日は表題そのまま「オリンピック」のオハナシ。但し今夏パリで開催される、平...

凡人のマラソン挑戦記

4月17日（水）は朝ジョグをしました。

ども。中華料理屋さんのAI予約は、昨日の開店前に（AI予約の時と同じ番号に）電話をしたらスタッフさんが出てくれて、無事に予約を受け付けてくれたw人間、めっちゃ話通じるwすごいぞ、人間w人数が増えるのはいつまで大丈夫か？とか、逆に減るのはどう？とかいろいろ聞けてスッキリwっていうか、開店前はAIも休んでるのなwそういえば、昨日仕事場からの帰り、珍しく電車の外を眺めてたんだけど、（普段はずっとスマホを見てる...

栃木県大田原市 NO．2297 にほんブログ村

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『ここでの過ごし方がカギ』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：7．4km、今月の

チャレンジ富士五湖118㎞まであと4日。今日はお仕事お休み。足腰の痛みのリハビリのため、成城リハビリテーション病院へ。私は走りもですが、立ち方も後傾しており、…

昨日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。肩甲骨のマッサージを重点的にやってもらった。やってもらったばかりの時は、肩甲骨が柔らかくなったような気がしたが、夕方には元に戻ってしまった。肩甲骨周りは固くなっているのは確かなんだけど、肩回りの痛みは別のところに原因があるような気がするけどなぁ・・・・。 診察が終わって買い物ついでに…

岡崎城周辺はソメイヨシノが終わったと思ったら、藤が結構咲いていた。ところで...

脱院（退院）後、ようやく地元スポーツセンターへ足を運ぶことができ40年来のお付き合い頂いているバドミントン仲間に近況報告できました。ここのメンバーの中には、初…

先ほどホテル帰着🏨ハードな1日だった〜朝イチ〜高萩からいわきに北上、ソコから南下し土浦へ。そして阿見〜千葉東金〜18時に浦安鉄客に🏭担当者の退社を門前で待って…

4月17日の日記を19日に公開しました11時からピアノのレッスンでしたまだスムーズに弾く事が出来ないけど 今日も次ぎの部分へ進みましたただ・・・どうしてもペダルが上手く出来ない部分がありそこのペダルの踏み方を 先生が変えてくれましたm(_ _)m左手のドを

■2024/04/16(火):慣れない北米の地でそれなりに対応・旅行あるあるですが、弱い胃の疲れが徐々に悪化。 手持ちのリップクリームがなくなったので、これま…

今日も夕食後にジョグ。 シューズはフリーラン 宅急便を持って出発。 数百メートル走りコンビニに預けてようやく軽くなる。 そのまま河川敷に入りゆっくり10km 今は脚を作る時期につき、焦らず下地を作ることにしました。

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

10日後に山田記念ロードレース大会 ハーフマラソンが控えているのに、このタイミングでぎっくり腰？起き上がるのも、靴紐結ぶのも辛いです（泣）本番までに回復してくれるかな～さて、備忘録に戻ります訳あって3月19～24日有給を頂いて、小豆島に行ってきました。16～18日は東京出張だったのですが、18日朝一便で羽田を飛行機で飛び立ったのに、強風でまさかの大館上空から東京へ舞い戻り。その後、同日夕方便の再チ...

昨日は仕事の飲み会。ランナーさんがいて盛り上がりました。マラトンを2時間36分で走るとか言ってて、私の3km走のペースがマラソンペースだと！？すごいなー。10…

坂道ダッシュができる小菅東スポーツ公園。なかなか坂道のない足立・葛飾区のランナーにとっては、貴重な坂道コース。ガーミンのデータを見ると、約170mなので、7％くらいの坂道コースとなります。実際に10本坂道ダッシュをやってみたので紹介させていただきます。

もうなんか一目見て可愛くて欲しくて欲しくて欲しくてずーっと欲しくて 世の中ほんといろんな植物がいるもんだねえ。 アストロフィツムというサボテンの一種で、面白…

 本日水曜のスピ練。1000mインターバルなのですががが。 前回は3分45秒/km（レスト120秒）×3本で打ち上がる。今回ペースは同条件で1本増やして4本で何卒と思いますも…前回と同じく3本でAKS（アカン死ぬ）。頑固に錆びついとる感じすかね。まあそんないきなり変わらへんす。 ...

村上春樹の本は難しいと聞いていたので避けていた今回公民館の図書館で見つけた村上春樹の本はどれも新品のようにきれいだった思わずその綺麗さにひかれて「海辺のカフカ」という本を借りてきた余談だが借りてきた本の発行日は2002年9月10日になっているしかしWikiに書かれてある発行日は2002年9月12日と紹介されていたはて？結論から言うと．．．わけわからんがひきつけられる構成であり文章だ内容としてはSFだな珍しく一週間かからず読んでしまった最後は机のスタンドをつけて、両手を膝の上にキチン置いて椅子の背もたれを使わず背筋を伸ばして読み終えたそれはまるで昔の武士が書見台で書物を読み終えた姿に似ていたどうする、下巻、借りるか？？でも金曜日まで公民館の図書館の扉は開かないのです「海辺のカフカ上巻」終了

業務を終えて大阪メンバーと軽く行きました。1軒目はお好み焼き。大阪の人にとって「きじ」さんは昔からなじみのお店？？もだん焼きとすじ玉ミックス焼どれも生地のふわっと感がなかったですね。関西出身の二人も「以前よりちょっと落ちた？」って。海外からの観光客が中心になっているからかな。この店の〆は焼きそば。もうちょっと食べたい＆飲みたいということで新梅田食堂街へ。自分が昔、出張時にたまに行っていた立ち飲み串揚げやさん。松葉総本店さんここで立ち飲みするのはなんかサラリーマンだなぁと。店内だけ昭和の雰囲気を残しています。（喫煙可、吸い殻が下に落ちているのはどうかと思いますが）紅しょうが、れんこん、牛肉、うずら卵、ウインナー、玉ねぎ、いか。けっこう食べました。やっぱり串揚げだな。いいね！のクリックをお願いします。にほんブ...大阪と言えばこれお好み焼き＆串カツ