GW、今日から9連休ですが、旅行の予定も特にないです。午前中は風は強めですが、空はすっきり晴れて、カラットして気持ち良いです。 走ることしかすることないので、…
桜の咲く時期って短いですがめっちゃ好きです。 1年中…3月末から4月初めだったらいいんじゃねぇ~の? なんて思ったりラジバンダリな俺です…。 4月1日 この日は花見ランをしてみました。 毎年絶対行くと決めているのは近所の山崎川…。 ここに来ると子供の頃を思い出します。 俺的ナンバーワンの桜の名所なのであります! ガヤガヤ賑やかな場所が好きな俺は鶴舞公園も行っちゃう! が…すんごい人!!桜を見に来たのか?人を見に来たのか? わからなくなり早々に退散! ここは1人でやってくる所じゃないな…(;´Д`A 鶴舞から東別院へ… さすがお寺さんってこともあり鶴舞みたいなハイテンションではなく落ち着いた感じ…
天気予報によれば明朝は雨っぽいので、GW初日の今朝は超スロージョグではなく河川敷へ。かなりの強風。パンクしたTempoNextでEペースジョグ。向い風4'40、追い風4'20ぐらいで。アップとダウン合わせて25.8km。家に戻ると息子の友達が近くに住むおじいさんと野球をしていたので、息子を呼んで一緒に加わった。1時間ほど遊んでからお昼ご飯。午後は家族でニトリへ出かけ、諸々の日用品の買い物。娘が中学生になったこともあり、パウ...
早いものでもうGW。特に予定はないのですが、やることは結構たまっているかなって感じです。 ●ドローン組み立て残機をなんとか 一見出来上がっているように見えて、モーターが動きませんでした。。。正確に言うと動いていたのに、カクカクして動かなくなってしまった状態です。おそらくはコネクタをはんだ付けした部分が不良だっただろうと思います。ここをはんだの付けなおしをしている中で、どうやらより悪い方向に行ってしまったようです。 これを何とか、動く状態に持っていきたい。飛ばせるまでは行かなくても。 ●写真の整理をしておきたいほぼ古墳ばかりですが、結構雑多に溜まってしまっているので、動画と静止画と各古墳の仕分け…
油断するとブログをサボってしまうので、小まめに更新しようと心がけました書くのは練習内容がメインですが。そんなわけで今週の練習。・月曜おはようビルドアップ平日朝…
アシックス Trabuco Max 2 で鉢伏山(松本市/岡谷市)を走ってきました。コースはこんな感じです。松本市 牛伏寺から前鉢伏山、鉢伏山を往復。 天候は…
最近、「あすけん」おサボリで体重増加気味。今日明日休みなことをいいことに、コストコでナッツ、チョコ、ワインを買い漁る1キロの生チョコは値下がって、777円賞味…
4月29日。 大雨。 長崎から片道165km(2時間15分)=熊本県南関町へ行った。(帰りはフェリーで運転は77km。) AM10:00スタート(雨) コース
169)2023.04) 45:17 関所健康マラソン(10.3km) 168)2023.03)42:22 ジョギングフェスティバルinさざ 167)2023.01)41:21 鳥栖ロード(優勝) 166)2022.05)42:56 長崎県ねんりんピック 165)2020.02)42:15 いきつきロード 164)2020.02)48:44 長与町ロードレース 163)2020.01)41:56 小柳賞佐世保 162)2019.10)41:49 芦刈ムツゴロウロード 161)2019.03)41:10 波佐見ロードレース 160)2019.03)46:58 歌…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は久しぶりのトラックレース。 江戸川オープンの1500mに参加しました。 会場はいつの間にか名前が『スピアーズえどりくフィールド』に変わっていた江戸陸競技場です。娘と早く寝るようになってから江戸陸ナイターにも来れてません😂 昨年の江戸川オープンは大雨でしたが、今日は快晴!しかし風は強かったです。学生も多く参加しており会場は賑わってました。 アップで右膝の違和感が強ければDNSも考えてましたが、流しでも問題なかったので出走することに。Yohさんともお会いできてスタートまで楽しく過ごせました☺️ シューズはドラゴンフライ。スパイクを…
今朝は今年1回目の30km走。何かの本で、朝食前に走ると、レースで空腹になっても、粘れるカラダを作れるようなことが書かれていて、それ以来、朝ランは必ず朝食前に走るようにしています。さすがに30kmを朝食抜きでは難しいだろうと思いましたが、ダメモトで試してみることに
今日は久しぶりにショップライドに参加してきました。 行き先は秦野の方(笑) 関東大震災でできた湖があってそこの駐車場でちょっと休憩。 ただし駐車場からは湖を見ることはできませんよ。 ランチは秦野のブルックス。 ホットドッグ的なものをメインに デザートはプリン。これ美味しいよ。 久しぶりのグループライドはとっても楽しかったです。 帰宅してシャワーで汗を流してからクラルフトビール。 今日のライドのログはこちら↓ 明日は朝から雨予報なので夕方に軽くランニングかな。
今日は土曜練習会。ロードバイクを引っ張り出していざ動き出したら・・・。 ギアが変わらない。それもアウタートップのまま・・・。 漕ぎ出しから重くて進まない。ちょっとした坂でもふらついて怖い状態。 やっぱ、バッテリーの結線がうまくいっていなかったようだ…。(ノ∀`)アチャー 恐る恐る漕ぎながら練習場所に到着。
勝田全国マラソン後、週末ランナーになり日曜日に行ったポイント練習で膝の痛みが再発し、板橋を棄権して1か月経つがいまだに膝が不調。 今回の長野マラソンは楽しむことにして、前日は長野を満喫しました。 setakasan.hatenablog.com 荷物は長野駅近くに停めた車の中にしまい込んだので荷物預けはなし。 (荷物を預けるとゴール地点までいかなければいけない) ウインドブレーカーも小さくなるパタゴニアのフーディニを着るのでポケットに収まる。 膝の状態が気になりますが、最悪5kmの関門で、長くても10km関門で棄権する予定。 (チップを返却しなければならないので関門で終える必要があります) そ…
新シリーズ・“どうしようひで会長”スタート て、これからどうしよう? 「どうしようひで会長 1」
これまでフラッグシップタイトルとして続いてきた「ランナー生活30周年アニバーサリー」が終了して、また結果は残念でしたが長野春の陣も終了してさていよいよ新シリーズ名をどうするか?🙄です。いや〜、実は後ほども述べるのですが現在、私的にはもうこれから「どうしよう」だらけなんですよ〜😳ということでタイトルもえいや、、、・・・新フラッグシップシリーズ「どうしようひで会長」スタートです!!😆なんだか某大河ドラマのようなタイトルなのですが(さすがに「どうする」ではありません😁、ちなみにかつては「ひで会長丸」なんてタイトルもありましたが)、、、いや、本当に来シーズンに向けて「どうしよう」だらけなんですよね〜😅いまあるどうしようの項目だけでも・...新シリーズ・“どうしようひで会長”スタートて、これからどうしよう?「どうしようひで会長1」
左足の太もも裏が張っていて強めの走りだと、ツリ気味になっている腿全体に張りがあって硬くなってしまうヒールストライク走法の踵着地で身体を動かすとなんとか走れる慣れてくると、少しフォアフットで走ってみるいい感じで少しは走れるが、続かない今日のお昼は、いつもの
今月の走行距離が400km超え。3月は疲労抜きに徹したので大きな故障もなく順調に練習を消化出来た。メインレースが終わったらリカバリーをしっかりとることって改め…
午後から天気が下り坂!こちら京都のヨーゼフです。今日は3キロから5キロのランニングにランクアップ!トレーニングでよく行く、天王山をバックに調子の良し悪しで負荷…
本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■4月の累積距離 073km■50歳からの累積 15,975km(土曜日)■今週の有酸素運動時間 124+31=155min
昨日(なっちゃん)夕方散歩で、人なつっこいまつ毛の長〜いルーク君♂に会いました。いつものように私のところよりも先に(なっちゃん)に挨拶をして、後で私の所へ…… おばあちゃん(なっちゃん)でも私よりいいん
やはり、、、くたびれるのは早そうと、、、ソールが削られるのも同じく早そう、、、と、思ってはいたのですが、、、まさか!!ソールが剥がれるとは・・・ペローンと(笑)指で元に戻してます(汗)↑戻らないって・・・履いたの日数は、4日その間の走行距離は、57.78キロ一昨日の「休みの日にはロング走~」 で52キロ走ってから、ソールを見たら気が付きました~走ってて、右の足元から時々、擦れたような音がしてたのですが、、...
昨夜は、TH2さんとえびだい100kmの打ち合わせ場所はここ・・・なんだか団体さんの影が見えるが(゜o゜;店の中に入ってビックリΣ(゚Д゚)中国支店のO君の顔うん?他にも前の職場からはF君、W君、クボッチ、カジ嫁、マツ、それと退職したYさんの顔も(@_@;)懐かしい面々が勢ぞろいしてましたよー少し遅れて汗だくのTH2さん登場💦お城の周り6km走って来たとのこと。○態です。先ずは乾杯あんな話、こんな話しながらTH2さんは、高知・本...
多分10年ぶりだったロンドン。あれこれ気付いたことを書き留めておく。まずは悪名高きヒースロー空港の入国審査の改善。3時間、4時間は大袈裟でもそれなりに時間がか…
かねてから行きたかったダイヤモンドトレイル。 先週末にようやく行くことができた。 ダイヤモンドトレイルは屯鶴峯(どんづるぼう)から二上山、大和葛城山、金剛山、…
ちゎさとです 今日は、昭和の日あれっ!天皇誕生日ぢゃなかったっけ?って言ってるそこの貴方・・・昭和の人間ですょwww 世間サマは、大型連休(GW)に突入した…
サトです(・ω・)ノまずはこれをご覧あれ春の紫外線恐るべし ((((;゚Д゚))))ガクガクちまきに職場の若い女子に見せびらかしたらドン引きされましたw(;^_^A(;^_^A(;^_^Aあんまり見どころはないんだけどいちおうレポ書いてみるw当日は4時前に起床身支度して5時過ぎの電車でGO!(最寄り駅でちまきさんと待ち合わせ)6時ごろに大阪城公園の教育塔に到着着替えて荷物を預けて6時半スタート組に混じり自撮っといたw朝からぐわぁTが映え...
30キロ走 フルマラソンを走る方にはお馴染みの練習。そう、皆大好き30キロ走です😂 30キロ走は無理すると身体
昨日、一昨日と久しぶりに飲み会が続いてブログ更新できず4月7日の新橋での飲み会以来だったので実に20日ぶり久しぶりに飲む酒は美味すぎたホテルで開かれた一次会の後、しっくりと日本酒を飲みに「酒菜ひがし」へ優しい笑顔が印象的な70歳過ぎの女将さんが一人で切り盛りされほんわりとした空気が漂うカウンター席壁に下げられた日本酒メニューを眺めるだけでも幸せだ日本酒飲み比べ4点、なんと1000円!!破格の価格設定にも酔ってしまうフルーティな4本をチョイス右から今夜のナンバーワン三重の作(ざく)山口の原田滋賀の喜楽長夢銀河岩手の赤武美味いなぁ~隣の席のSくんは有名どころのくどき上手、田酒、久保田、雪の茅舎で死角無しカウンターに並べられた田舎料理のおばんざいをいただきながら五凛銘酒「天狗舞」が有名な石川県の車多酒造の一本「...酒菜ひがしで美味い日本酒をいただく
#おはようございます☺ こばじゅんさんが「POPO:朝ラジオ(月~金)」で【走らないサラブレッド】を紹介してくれました。#オグリキャップ とか #ダービースタ…
明日ですが、京都競馬場の抽選に当たったので、久しぶりに赴きたいと思います。 (´-`).。oO(しかし・・・入場料が500円とは・・・高くなったなあ・・・( ゚-゚)遠い目・・・)
ありがとうございます。 前を走っている自転車さんと 当ブログ、youtubeチャンネルで公開して誰かが見ていると勝手に思い モチベーションアップに繋げたお陰です。 その1kmのコースは定番の京都鴨川で 自転車の男性が走っていったので 下りの位置から追いかけました(ズルい) 自転車の方から少しずつ離されていきますが 辛抱して走っていたら背中が大きくなったこともあり 集中して走れました。 苦しくなって今の…
僕のシーズンは年度単位。 4月からは新シーズンです。 シーズンがオフから始まる ってのもアレな気がしますが とにもかくにも始動です。 ぼちぼちと走り始めて 昨日は在宅だったので頑張った! ********** 4/28 ハーフ走 頑張ったけど・・・ サブ3ペースが維持できなかった。 走力が落ちたというより 体重が増えた(;´Д`) 腹周りの浮き輪を落とせば大丈夫? ********** 4/29 アップダウン走 この辺のアップダウンを 走っておけば脚作りはOKという 安心と信頼のコース。 始めなのでアップダウンは緩めに。 ********* ということで 今年度も適度に頑張るぞっと。
早いもので今日からGW。9連休だ。まもなくボストンから2週間だが、ようやくヒザ痛が少しずつ治まってきたので、そろそろ短めのユルJOGを再開できそうな感じ。それでは、ボストンマラソンの続き。15kmを過ぎてNatickの街に入る。静かな落ち着いた田舎町といった感じで淡々と
UnsplashのSam Leeが撮影した写真ソラシド本坊、その名前を聞いてピンと来る人は少ないと思う。名前を聞いたことがあっても顔まで出てくるかとなるとさらに少なくなるかと思う。大阪を拠点に活動していたが、お笑い活動の場を東京に移したのがかなり前の話で、以降は目立
GWのお休みに入った方もいるんでしょうねー僕は飛び石連休なのですが、気持ち的にはのんびりでジョグで走ってきましたー。今年はコロナ前のGWに久々に戻ったように活…
富士吉田で売っているトートバッグですが、上をつぼむと富士山になります。UTFM参加での 真鶴半島 グルメと天然温泉の宿 SHIOSAI楽天トラベル SAK…
ネットで応援!大会7日目「親不知を越えて富山県へ」本州縦断フットレース2023SPECIAL☆20230429
青森から下関まで自分の脚で走る (おそらく)世界最長のマラソン大会(1ステージレース) 『本州縦断・青森~下関1550kmフットレース2023<SPECIAL>一斉スタート』 大会7日目(2023年4月28日) (日付が変わりましたが) 本日大会7日目の闘いの舞台は 「新潟県から富山県へ」。 通る市町村は 新潟県新潟市~長岡市~出雲崎町~柏崎市~刈羽村~柏崎市~ 上越市~糸魚川市~富山県朝日町~入善町~黒部市~魚津市 といったところ。 天候はこんな感じ。 新潟~柏崎~上越と進み、久比喜自転車歩行者道を通り糸魚川市へ。 (写真は2年前の前回大会のもの) その先はついに富山県。 しかしそこに立ちは…
ヨッチです♪1日早くGW休暇とって、呑んだくれ旅に出発!空港から機内でも順調に呑んだくれてたけど、羽田発が遅れてトロントについてダッシュダッシュで乗り継ぎゲー…
起伏ぐるぐるコースを走ってきました。今日は3周。山は3つ。3周目の登り坂は脚が重かった奈良、京都マラソン対策にまたこの夏もここをぐるぐるしよう脚とメンタルの強…
今日は祝日のため朝ランとした。しかし昨日を除き連日で走っているので仕事場への用事がてらのランとした。今日の折り返し地点、城見通2丁目交差点。今日も走れて感謝である。
ロンドンマラソンの抽選期間が終わりました。 今回は、きっかり1週間でしたね。 結果は6月末に届くとのことです。 毎年1回できる、UR(排出2%)か 何も出ないかの運試しガチャ、 今回も行く末を見守ります😌
朝ラン20.49㎞光が丘公園プチロング走おうち~光が丘公園3.42㎞5周+90m~おうち1時間43分31秒(キロ5分2秒)8分40秒(1.58㎞)・27秒(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お仕事を頑張ったご褒美の金曜日はハーゲンダッツのSPOON CRUSHのあふれるベリーバニラ&マカデミアとあふれるショコラ抹…
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