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2日前
2025/3（後半）・トレーニング日記 ～目指せ完歩！東京エクストリームウォーク100K～
5日前
1・ダイソー：ブルバックカー・TANK-mini- ～筆塗り練習機の練習機～
12日前
6・1/220 バイアラン（旧プラ） ～筆塗練習機～
14日前
2025年 2戦目決定！！
15日前
3・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
16日前
2・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
17日前
1・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
17日前
レース速報 ～東京エクストリーム50k～
21日前
2025/3（前半）・トレーニング日記 ～東京エクストリームウォーク 50K～
23日前
当日の持ち物チェック！ ～東京エクストリームウォーク 50K～
26日前
5・1/220 バイアラン（旧プラ） ～筆塗練習機～
29日前
ゼッケン到着！ ～東京エクストラウォーク50k～
4・1/220 バイアラン（旧プラ） ～筆塗練習機～
2025/2・トレーニング日記 ～東京エクストリームウォーク 50K～
3・1/220 バイアラン（旧プラ） ～筆塗練習機～
暑い時期は『ベアフットランニング』で効率的な練習をしよう！
ランナーに是非使ってほしい！エネルギー補給の固形食『GU/エナジーチュー』が絶品！
エネルギーと水分とミネラルとアミノ酸を同時補給!!『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』
マラソン後半や疲労感のある日に使ってほしいサプリ『ハニープラス/ここでジョミ』!!
【ランニング塾開催】2024年7月はしりびと実走塾の募集!!
スポーツドリンクは安静時と運動時で使い分けが大事！
最強の足攣り対策サプリメント!!『STC/オーバーブラストノークランプ』
トレイルランナーから絶大な信頼!!『STC/オーバーブラストブースト』
和菓子屋が作る本気のランニング補給食『福壽堂秀信/ANDO_』が絶品！
睡眠は最高のリカバリー！『味の素/グリナ』をランナーに使ってほしい!!
マラソンの補給食『GU/リキッドエナジー』が非常に飲みやすい！
『メダリスト/カフェイン200冴』はマラソン本番だけでなく、練習でも活用できる!!
【ランニング塾開催】2024年6月はしりびと実走塾の募集!!
ランナーは水を1日1.5L飲んだほうがいいのか？！
年末年始は大掃除!!1年使ったシューズ＆ウェアを綺麗にしよう！
10日前
3/17-3/23 Weekly review ペースに囚われてしまった週末
17日前
当ブログタイトル変更と2025年の目標
18日前
3/10-3/17 Weekly review 持久力向上を実感
24日前
3/3-3/9 Weekly review 天候不順な1週間
2/24-3/2 Weekly review Adizero boston12を履いてみた。
2/17-2/23 Weekly review
2/10-2/16 Weekly review
爆風の中ヒルスプリントトレーニング
仕事が落ち着いたので
2025年も始まりましたね。
思慮深い人間でいたい
五輪代表選手の喫煙、飲酒問題から思うあれこれ
長引く風邪、ぶり返す喉の痛み
のぶやぼ組織学
体調不良の7月上旬
1日前
2025年3月の振り返り、2024-2025シーズンの振り返り
2日前
2025/3/24-3/30 2025年1月のフルマラソン、ハーフマラソン 月間1歳刻みランキングで、両方とも2位
9日前
2025/3/17-3/23 東京マラソンの結果がAbbottの年代別世界選手権に反映！
16日前
2025/3/10-3/16 東京マラソンの正式結果、次シーズンに向けての準備開始
23日前
2025/3/3-3/9 東京マラソンロス、来季の自己ベスト更新に向けての練習メニュー検討中
【レースレポ】2025/3/2 東京マラソン（フルマラソン）
2025/2/24-3/2 東京マラソン前週、受付＆エキスポ
2025年2月の振り返り
2025/2/17-2/23 右足首痛だけど東京マラソンの準備はしたい！応援、よろしくお願いいたします！！
2025/2/10-2/16 YouTube登壇、足首痛と闘いながらの東京マラソン準備
2025/2/3-2/9 東京マラソンに向けて本格的準備開始
2025/2/3-2/9 東京マラソンに向けて本格的準備開始、ただ、足首痛が気になる。。。
2/13 YouTube 知財実務オンライン に登壇予定
2025/1/27-2/2 自己ベストが出た勝田全国フルマラソン後のリカバリー
2025年1月の振り返り
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
時折走ってます(-_-メ)
台原森林公園新緑 終盤がたがたの現実(-_-メ)
台原森林公園新緑マラソン 速報(-_-メ)
令和誤年度の危うい生命力(-_-メ)
令和誤年度の恐慌(@￣ρ￣@)
あっ、今日も走ってたんだっけ(-_-メ)
桜満開の仙台にてサンデーサンキュージョグ(-_-メ)
令和5年度のインターミッテント走(-_-メ)
欣々スロージョグ＆2023年3月のランランラン(-_-メ)
黙々サーズディはサプライズな展開(-_-メ)
スイスイ水曜しみじみ10kmジョグ(-_-メ)
祈願 春だ勝手に体がスプリング―――っ(-_-メ)
令和4年度最終週スタートマンデージョグ(-_-メ)
いしのまき復興マラソン＆さがえさくらんぼマラソン連戦か(-_-メ)
台原森林公園4周してきた(-_-メ)
1日前
ラン2025/3/30～4/1(キロ350で24km、運動公園BU)
1日前
ラン2025/3/28、29(Eラン、1km+0.5km変化走、夫婦水入らず)
6日前
ラン2025/3/26&27(キロ415で21km+不整地6km、路面の剛性)
8日前
ラン2025/3/24&25(キロ415～405で18km、イージー心拍ゾーン、VDOT換算)
11日前
ラン2025/3/22&23(キロ345で30km、1km5本、表参道WOMEN’S RUN)
13日前
ラン2025/3/20&21(キロ415の体感、距離耐性、レオン治療院)
15日前
ラン2025/3/18&19(キロ415で18km、Body Battery回復、湿度の影響)
17日前
ラン2025/3/16&17(キロ330⇔キロ415変化走、Body Battery低下)
18日前
ラン2025/3/15(キロ345で24km、フォーム改善、腕の回旋&膝下脱力&骨盤切替）
19日前
ラン2025/3/14(キロ415で15km、月～木の心拍比較、膝下の脱力）
20日前
ラン2025/3/12&13(キロ415で19.5km、月～木の心拍比較）
22日前
ラン2025/3/10&11(両日キロ415で19.5km、乳酸閾値更新）
25日前
ラン2025/3/8&9(キロ345で24km、キロ330で1km15本、月島）
26日前
ラン2025/3/7(リラックスラン11km、高熱、イギリス土産⑤）
29日前
ラン2025/3/4(Eペース走18km、キロ5秒差の負荷、イギリス土産④）
今日はカレイの煮付け、ニラ玉と里芋の煮物。これくらいであればノンレシピで。#単身赴任...
水餃子は茹でただけ、とんぺい焼き、大根の煮物(惣菜残り)ヤフーショッピングのキャンペー...
ニシンの刺身、ほうれん草バター炒め、大根の煮物、麩とネギのすまし汁、雑穀ごはん。刺身、...
今日はニシンが3尾で600円。刺身美味いらしいので捌いてみましょう。#日立おさかなセン...
たまーにやりたくなる一人焼肉。意外と安く出来るので、気軽に。#単身赴任ごはん #自宅...
豚モモスライスの大根おろし炒め、鶏キモのニラレバ、マカロニサラダ。コンソメスープと。...
昨日は鶏の照り焼き、マカロニサラダ、冷奴の一汁三菜メニュー。#単身赴任ごはん #自宅...
一昨日。単身赴任生活に戻りました。イカの唐揚げ、刺身こんにゃく、納豆の一汁三菜メニュー...
息子くんとのホワイトデーはこれ。クックパッド参照で。笑サクサクで美味しークッキーでした...
昨日ロングトレイルやったので今日は披露確認ランでした。走り出すと結構行けるんよね#疲...
今日はパパごはん。明日、息子くんが計量あるので、ヘルシー目のメニューにしました野菜多...
帰省出来てなくて、遅くなったホワイトデー。ミックスを使って、見た目もあんまりやけど、...
京都を1周繋いで来ました。#utmf 前にロングトレイルやっときたく、1番コース作りや...
さっきのは昨日の晩ごはん。今日はこちら。鶏モモのチリソース、小アジの南蛮漬け、冷奴。...
カレイ唐揚げ、春巻き、納豆。やはり茶色い#単身赴任ごはん #自宅ごはん
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ11
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ10
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ9
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ8
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ7
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ6
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ5
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ4
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ3
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ2
第22回丹後ウルトラマラソン100 レポ1
トライアスロン
大阪マラソン 2024
岡山マラソン2023 もしかしたらヤバかったかも
東京マラソン2023 ④ 抗原検査
3日前
2025 2/23〜3/22 1ヶ月の振り返り
6日前
2025 2/16〜2/22 1週間の振り返り
11日前
びわ湖マラソン2025出走記
15日前
足首の痛みとエッジパリ
2025 2/9〜2/15 1週間の振り返り
第73回別府大分毎日マラソン出走記その4ー番外編
第73回別府大分毎日マラソン出走記その3ー本番後半
第73回別府大分毎日マラソン出走記その2ー本番前半
第73回別府大分毎日マラソン出走記その1ー再び憧れの地へ
2025 1/26〜2/1 1週間の振り返り
2025 1/19〜1/25 1週間の振り返り
2025 1/12〜1/18 1週間の振り返り
2025 1/5〜1/11 1週間の振り返り
2024 12/29〜2025 1/4 1週間の振り返り
2024 12/22〜12/28 1週間の振り返り
17日前
日本歴代フルマラソンランキング（男女）2025年3月16日現在
フルマラソン 日本学生歴代ランキング（男女）2025年3月2日現在
2025年1月〜8月のフルマラソン大会 参加料 制限時間 一覧
日本歴代ハーフマラソン ランキング (男女) (2025年2月9日現在）
日本学生歴代ハーフマラソン ランキング（男女）2025年2月2日現在
2024年のフルマラソン大会 参加料 制限時間 一覧
抽選大会のフルマラソン大会の申込者数の推移(〜2025.2）
都道府県庁所在地でのフルマラソン大会 一覧
マラソン経済研究所 2023.12/24〜12/31のトピック 全国高校駅伝 富士山女子駅伝 サンタマラソン 千葉県民マラソン中止 他
マラソン経済研究所 過去のトピック アーカイブ 2015年2月〜2023年12月
マラソン経済研究所 2023.12/17〜12/23のトピック 東京マラソンキプチョゲ・ハッサン出場へ みえ松阪マラソン はが路ふれあいマラソン 他
マラソン経済研究所 2023.12/10〜12/16のトピック 日本選手権10000m男子日本新 ホノルル 奈良 青島太平洋 他
マラソン経済研究所 2023.12/3〜12/9のトピック 福岡国際 関係車両が事故 神戸マラソンコース変更へ 24時間走女子世界新 他
2023年のフルマラソン大会 開催可否状況・参加料 一覧
マラソン経済研究所 2023.11/26〜12/2のトピック つくばマラソン 富士山マラソン 川越ハーフ クイーンズ駅伝 他
2日前
焼津みなとマラソンに向けて 2025/3/24-30
9日前
花粉にやられて？風邪へ 2025/3/17-23
16日前
レース疲れがまだ残っている 2025/3/10-16
23日前
静岡マラソンに出場してきました。2025/3/3-9
パークラン100回記念 2025/2/24-3/2
ダイエット効果でタイムが伸びています！ 2025/2/17-23
パークランでスタートから突っ込んでみた 2025/2/10-16
富士宮駅伝 2025/2/3-9
初の自転車トレーニング 2025/1/27-2/2
サスティナブルなランニング 2025/1/20-26
藤枝リバティー駅伝 2025/1/12-19
風邪明け一週間 2025/01/06-12
なかなかヘビーなお正月 2024/12/30-2024/01/05
インターバル中にハムストリングに痛み 2024/12/23-29
スピード練習を再開 2024/12/16-22
走って巡る世界遺産！高野街道マラニック117km高野街道マラニック！完全ガイド＆体験談！！
賢いランナー⁉️ふくい桜マラソン・痛み解決コンディショニング
愛鷹山と越前岳でトレイルラン！十里木高原駐車場から山頂で富士山の展望
天空の鳥居マラニックなど充実した1週間トレーニングまとめ
小規模私設エイドが大活躍！Cowtown Marathon 2025
『しずゆる』撮影見学マラニック！足が痛むが貴重な経験が出来た1週間トレーニングまとめ。
静岡マラソンの完走メダルは？クリフトン9で走った結果（応援ナビ）
マラニックに、そうじゃ吉備路マラソン応援ランと楽しんだ1週間トレーニングまとめ
完走までのお楽しみ
沼津アルプス全縦走の難易度は？日守山駐車場から沼津駅を周回！
暗闇のトンネルから少し光が見えてきたランニング！1週間トレーニングまとめ
故障から楽しみながら少しづつ前進！1週間トレーニングまとめ（2/3〜2/9）
美味しいフレンチトーストを更に美味しく食べる方法♪やはりマラニックは最高！！
イオン治療と休足の1週間トレーニングまとめ（1/27〜2/2）
マイルストーンオリジナルキャップ MSC-017 レビュー｜ランナー必見！快適＆おしゃれなランニングキャップ♪
【週報】引き続き低調(2020/12/21-12/27：104.5km)
【週報】いつも通り12月は不調(2020/12/14-12/20：105.0km)
【週報】故障の影響はほぼなし(2020/12/7-12/13：76.2km)
【週報】寒すぎて肉離れ(2020/11/30-12/06：117.3km)
【週報】スプリントの走り方が迷子(2020/11/23-11/29：116.9km)
【週報】テーパリング週(2020/11/16-11/22：116.2km)
【週報】テーパリング週(2020/11/09-11/15：50.9km)
【レースレポ】第281回日本体育大学長距離競技会男子5000m
【週報】大撃沈もなんとか立て直す(2020/11/02-11/08：93.6km)
【週報】エアズームヴィクトリーを試す(2020/10/26-11/01：98.9km)
【週報】スピード激落ち(2020/10/12-10/18：108.5km)
【週報】仕切り直し(2020/10/12-10/18：108.5km)
【週報】テーパリング週(2020/10/5-10/11：71.9km)
【レースレポ】第36回MxKディスタンス5000m
【週報】レース1週間前は好感触(2020/09/28-10/04：101.9km)
再起の雪上ジョグと感染症対策のワセリン
おじさんがオグリキャップのコスプレで「聖地」笠松競馬場を走りました
【失敗談】紅葉ランしたら肺炎になりました
【失敗談】紅葉ランしたら高熱出しました
オグリキャップ（43）当別スウェーデンマラソンに立つ
試験と怪我でサボってました
着地のタイミングが早過ぎて膝が痛くなるのかも
たまにはTVを観て怠惰な時間を
負傷（足の親指の爪の欠損）しました
ジャンパー膝と親離れ子離れ
当別スウェーデンマラソン2024にエントリーしました
ジャンパー膝日記2 17日目（トレーニングは自己検証で）
ジャンパー膝日記2 8日目
オグリキャップ（43）ノーザンホースパークマラソン2024に立つ
ノーザンホースパークマラソン2024前夜
15日前
東京マラソン2026に当選しま・・・
20日前
さいたまマラソン DNSのご報告
新宿シティハーフマラソン 速報
新宿シティハーフマラソン 参加
THE CHALLENGE RACE (フルマラソン) にて初サブ3を達成
つくばマラソン 遅報
つくばマラソンまであと7日
つくばマラソンまであと8日 アシックスメタスピードスカイパリを購入
横浜マラソン 速報
横浜マラソン前日
ASICS presents Running Academy 2024 が終わる
ASICS presents Running Academy 2024 の続き
ASICS presents Running Academy 2024に参加中です
ミズノ マルチポケットパンツ ドライをレビュー
METASPEED EDGE PARISに新色が登場しましたね
9日前
【オンラインパーソナルトレーニング例④】M.Y.さんのパフォーマンス実績
12日前
【uFit プロテイン レビュー】美味しいのに添加物が少ない逸品
14日前
【アシックス エボライドスピード3 レビュー】価格破壊のコスパ最強シューズ
24日前
【アシックス ノヴァブラスト5 レビュー】間違いなくシリーズ最高傑作
【第44回 読売犬山ハーフマラソン】レースレポート
【ランナーのためのリカバリー戦略 栄養編】糖質とたんぱく質摂取の最適化
【アシックス スーパーブラスト2 レビュー】中強度に最適なトレーニングモデル
【パラチノースはフルマラソンに有効なのか】効果的な使い方とおすすめ製品の紹介
【ACTIVIKE グランフォンドジェル レビュー】パラチノース配合でレース序盤におすすめ
【SA1NT(セイント)P1 エリート・コンプレッションショーツ】レビュー
【ACTIVIKE リカバリープロテイン レビュー】マラソンランナーにもおすすめ
【第291回安城月例マラソン大会5000m】 レースレポート
【ACTIVIKE スピードジェル レビュー】ランナーにも最適なエナジージェル
市民ランナーが「閾値トレーニング」を主体にして記録を伸ばすための方法
【COROS Training Hub】トレーニング負荷の活用方法
令和7年の初レースは上野の森で！～「上野の森10kmマラソン」
令和7年の初ウォーキング
鶴見川アリーナマラソン（2024年、神奈川県）～コンパクトで良い大会
伊豆大島マラソン（2024年、東京都）～苦難のアップダウンも絶景で乗り切る
”五畿七道”旧国マラソン制覇を達成！
フードバレーとかちマラソン（2024年、北海道）～自衛隊駐屯地を走る！
”日高国”を走って85ヶ国を制覇・残り1ヶ国！
浦河ピスカリマラソン（2024年、北海道）
”千島国”至近を走って84ヶ国を制覇・残り2ヶ国！
納沙布岬へ～最東端ねむろシーサイドマラソンを走った後
最東端ねむろシーサイドマラソン（2024年、北海道）
”対馬国”を走って83ヶ国を制覇・残り3ヶ国！
国境マラソンIN対馬（2024年、長崎県）
富士山須走五合目競走（2024年、静岡県）
”天塩国”を走って82ヶ国を制覇・残り4ヶ国！
ないものねだり
走ってく
飯盛山はニッコウキスゲが満開！
わくジョブ！林業体験イベント開催（5月6日（土））
やっとうちのヤマザクラも見頃になりました
大雪後の朝、山々がきれいです
昨夜少し雪が降りましたが、暖かい朝です
北杜のベースについて（1）
ロープウェイを使って一気に2000m越えの銀世界！展望、素晴らしい雪景色の快適雪山ハイク、北横岳・縞枯山山行（2023年1月9日山行速報）
久々にブログを再開しようと思います！
火山、池、展望、花、爽やかな夏の終わりの那須連山南部周回 茶臼岳、南月山、白笹山（2021年8月28日山行速報）
朝の雨で中止？ 雨が上がったので男岳だけピストン登頂 二岐山（2021年8月22日山行速報）
最高の展望にスリリングな鎖場、真教寺尾根から県界尾根周回日帰り山行（2021年8月6日山行速報）
まだ残っていたヒメサユリに花多い湿原、さらに雪渓、大展望と魅力満天の浅草岳（2021年7月24日山行速報）
連休コロナを避けての日帰り登山、飯豊はガスの中も好天の空に青春の鐘を打ち鳴らす（2021年7月22日山行速報）
梅雨明けの暑い暑い登山、大展望の下越の深山 御神楽岳（2021年7月18日山行速報）
沢とパノラマの周回コースのはずが、、、、ガスで幽玄の山頂稜線 神室山（2021年7月3日山行速報）
24日前
第47回 福岡小郡ハーフマラソン
北九州マラソン 2025
第63回鳥栖市祝成人ロードレース
Ultima II: Revenge of the Enchantress 〜その2〜 （完）
Ultima II: Revenge of the Enchantress 〜その1〜
福岡マラソン2024
第2回 糸島アクアスロン大会
第26回 門司港レトロスクエアSWIM&RUN大会
第46回 福岡小郡ハーフマラソン
【福岡で徒歩キャンプ】無料なのにトイレが綺麗な「昭和の森キャンプ場（一本松側）」
第62回鳥栖市祝成人ロードレース
「ABZU」幻想的な海の中を華麗に泳ぐ雰囲気ゲーム
Unreal Engine4, 5製ゲームをVR化できる魔法のMOD「UEVR」
第32回きやまロードレース大会
Ultima I: The First Age of Darkness 〜その4〜 Mondainとの対決（完）
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...！
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
