SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらしこれは珍しい！アオゲラの首振りディスプレイ！
初めてアオゲラのディスプレイを見ました！ 声はするのですが、最近撮れなかったアオゲラ。久しぶりに発見！恐らく3年ぐらいはここに住んでいます。 上にしか上…
2025/04/01 20:00
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肉離れ
除雪車が来てくれました♪
離れていったり食べたり 全体的に肉の話
3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
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主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
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2025年オプティマス参加予定大会 3月9日追記分
ジェノプラン遺伝子検査キット
2025年オプティマス参加予定大会
2025年1月3日（金）鳩山町正月マラソン大会に5km部門完走しました
2025年1月1日（水）第60回越谷市元旦マラソンオプティマス10kmを走る
2024年12月15日（日）みえ松阪マラソン、フルマラソン完走！
2024年12月8日（日）小川和紙マラソン
2024年11月24日（日）小江戸川越ハーフマラソン
2024年11月17日（日）坂戸市民チャリティマラソン
2024年9月29日（日）旭川ハーフマラソン完走！オプティマス
2024年9月28日（土）北海道旭川市でプロギングする！
北海道～2024旭川ハーフマラソンに埼玉よりエントリーしました！～
2024年5月19日（日）第2回ふくしまシティハーフマラソン
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「毎日ランニングは逆効果」が間違いな件【頻度より負荷量に着目すべき】
【理想はどれくらい？】マラソン種目でのパフォーマンスと体重の関係性について
【解説】フルマラソン直前・レース中における糖質補給の重要性について
フルマラソン直前～当日にかけての調整【やってはいけないNG行動まとめ】
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【ランニング記録】6.5kmジョグ；今年も「京都マラソン」走ります！
【ランニング記録】6.8km；『第75回富士宮駅伝競走大会大会』に参加してきました！
【ランニング記録】30km：雨の中30km走！
【結果速報】フルマラソン；「第72回勝田全国マラソン」走りました！
【ランニング記録】11km；「第72回勝田全国マラソン」走ります！
【市民ランナー】仕事とランニングを両立するための5つの意識していること
【習慣化】ランニングを習慣化して健康的な毎日を手に入れよう！
【2025年】今年の目標を宣言！！
【2024年】今年1年間のマラソン・ランニングを振り返る！！
【ベストバイ】2024年本当に買ってよかったランニングアイテム！
【結果速報】ハーフマラソン；「富士マラソンフェスタ2024 in FUJI SPEEDWAY」走りました！
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