体力作りと初リハビリ
【体験談あり】膝の痛みは血管が原因?変形性膝関節症と下肢静脈瘤の意外な関係
薬の管理もあやしくなったアラカン夫
関節の痛みに悩まされている夫
歩ける幸せ~ネモフィラの海に包まれて❤️母の笑顔と旅ぐるまKA6
柔軟性があると思ったら実は頑固者⁈だった夫
#病院受診のタイミング
【膝痛対策完全ガイド】防府天満宮での健康祈願から始めた膝ケア!効果的なサポーター・サプリ・筋力トレーニング
日にち薬
膝の痛みはいつからですか?
とても痛いです。
リハビリとMRI
MRIの結果
紹介状と病院予約
https://yamalaki.blog.fc2.com/blog-entry-7.html
本日のトレーニング&ランニング 超ハードトレーニング
【ダイエット効果】日本式ウォーキングは簡単なのに効果抜群!ダイエットしながら観光しちゃおう!!
代謝どこいった?痩せない私と眉毛アートの話
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
綺麗になったランニングシューズ
健康は時に加速度を伴って
【もう我慢しない】ダイエット中の炭酸飲料!私が楽しみながら克服できた方法
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
#美味しそうに撮れたごはん
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
やめてよかったと思うことは?
よく食べるヘルシー食材教えて!
【50代ダイエットステップ6】知識を活かす!無理ない食事改善の実践ポイント
【50代ダイエットステップ2】何を食べ過ぎてる?食事記録で見つける改善ヒント
【50代ダイエットステップ7】運動苦手でも大丈夫!日常でできる活動量UPのコツ
久しぶりにサブスリーランナーさんとランニング~
6月のランニングはこれまで149.62km!
楽しくランニングを継続するためにAudibleを継続することにしました!
6月のランニングはこれまで113.97km!
Audibleで「型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる! 著者:岩本 能史」を聴きながらランニング継続中!
Audibleで「きみのお金は誰のため: ボスが教えてくれた「お金の謎」と「社会のしくみ」 著者:田内 学」を聴きながらランニング継続中!
サブスリーに向けた2024年5月までのランニング実施状況
Audibleで「走ることについて語るときに僕の語ること(著者: 村上 春樹)」を聴きながらランニング継続中!
5月のランニングはこれまで110.19km!
サブスリーはわたしとって実現可能な目標なのか、、、
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
5月のランニングはこれまで48.28km!
お祭り!そして、祭りのあと、、、
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
年間3カ月だけ走るランニング初心者?芋太郎が3か月でハーフマラソン90分切を目指すブログ。ランニング中毒者への敬意と偏見。意識高い系朝ランアピールへの僻み。ランニングへの独自の主義・主張をいかんなく晒す。
元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
体調を戻して来てのランニング~小金井公園周回。5㎞通過は24:29。このペースだとけっこうキツイ 翌日は閾値(LT)走を取り入れてみる。VDOTは41-…
4月からここまで観戦5連勝中なんですよ! だからツキは落とさないと言うことで暑くなってもずーっと4月から同じ格好です洗濯?しないよ・・ 昨日のサヨナラ勝…
熊野古道4泊5日、中辺路歩きの旅、二日目は宿を出た時から雨。たくさん降りそうだし、宿のオーナーさんのアドバイスもあって、25km歩く予定だったところ近露から道…
26年のさいたまマラソンは、大迫傑選手が 大会アンバサダーに就任し、2月8日に開催する ことが発表されました。 大会は、大迫選手という“ブランド”(知名度) を活用し、知名度向上と集客に力をいれる 狙いがありそうです。 さいたま愛溢れる川内選手でも良いと思うのは 私だけでし...
NEWBALANCE FUELCELL REBEL V5 前作や他社シューズと比較してみた!【レビュー・PR】
前置き NEWBALANCE FUELCELL REBELは先代V4を所有していました。 ニューバランス社は、ほぼ全てのモデルで毎年モデルチェンジをしている印象です。前作REBEL V4より厚底と薄底の中間であるいわゆる中底と称するシューズ
近くのスパーで運よく二袋買うことができた。ミスターマックスが売り出すことがHPで出ていたので、開店1時間半前に行ってみると、隣のスーパーヤオコーで人が並んでいたので行くと、備蓄米を販売するという。事前通知されてなかったようだ。こちらの方が30分早く開店するのでここで並ぶことにした。それでも30番目の整理券をもらい、余裕で買えた。30分後に開店する隣のミスターマックスでも60番目の整理券で余裕で購入で...
大阪マラニック1からのつづき通天閣、新世界から天王寺公園に入りました、あべのハルカス目指します天王寺動物園もあるようです、まだオープンしてません大阪市立美術館…
富里スイカロードレース7km結果23分48秒男子40代7位 気温26℃、湿度91%、風速6m/sとコンディションは最悪😣でも頑張った!無事7位入賞でスイカゲッ…
昨日と今日、朝3時過ぎに起床して合計8時間釣りをやりました。今朝は大雨の中で。 釣果0。ショートバイトは数回。 厳しい。 ランは昨日も今日も軽めのジョグでした。 今日は父の日。 高校生の長女からは久しぶりにプレゼントをも …
梅雨の合間、曇空の日曜日朝から電車に乗って出かけますいつも走ってる大和川河川敷を見下ろして走りたくなってきますね ((っ•ω•⊂))ウズウズ程なく到着バイ…
ずっと雨降ってましたがなんとか朝には止んでランへゴー 今日も体調イマイチなところに雨上がりでめっちゃ蒸し暑いです、休日恒例10km以上は諦めて引き返す 疲れた・・・ その後は熱帯魚ショップへ、今回は生体お迎え無し、何も無いのも寂しいので・・・ 消耗品といらん物購入 やっぱ土...
ASICS RUNNING PROGRAM の参加&暑さの中のラン!
先日、申し込みをしました! ASICS RUNNING PROGRAM in SUMMER 私が申し込みしたのはこちらのコース🏃♀️ 「・・毎年夏はトレーニングの継続が難しく・・」 はい、まさしくそうです💧 9,10月くらいまで暑いのに、どうトレーニングしたら、と。 今週から開始、すべてクリアできたらいいのだけど この暑さ・・。 でもクリアしないと本番が厳しいのは分かるので 走った距離は裏切らない!(by筋肉は裏切らない)をモットーに 頑張ろう。 先日25℃くらいの中走った時は 心拍数も上がり💧 上がりすぎとも言う・・けどこれって練習していたら心拍も変わるはず! 同じプログラムに参加する人は…
富里スイカロードレース7km結果23分48秒男子40代7位 気温26℃、湿度91%、風速6m/sとコンディションは最悪😣でも頑張った!無事7位入賞でスイカゲッ…
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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