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6月30日（月）のランニング記録。 夜ラン 5.57km(6:34/km) 月曜日から疲労感が強く，短めのジョグ。 無理はしない。 ―――――――――――― 6月のまとめ。 【6月】月間走行距離：312．06km 1日 11.72km(6:58/km) 3.66km(6:55/km) 2日 7.64km(5:36/km) 3日 5.53km(6:23/km) 4日 8.44km(6:04/km) 5日 5.74km(5:32/km) 6日 10.46km(6:25/km) 7日 14.21km(6:16/km) 6.9km(6:50/km) 8日 16.77km(6:53/km) 9日 5.4…

先日の北海道旅行で買ってきた純米酒2本を団のみんなで飲み比べしようと冷蔵庫から出してみたんですが、まさかの2本とも空いてしますなんてwお陰で記憶が飛んでしまい帰り道で転んだらしく次の日は身体が痛くて一

ウィンブルドン2025のテレビ放送・ネット配信情報！NHK総合・WOWOWの放送予定、ライブ配信スケジュール、視聴方法、料金を解説。無料視聴の可能性も。これで観戦準備は万全！

7月お知らせ＆鍵当番表都度のお知らせ等は道場掲示板をご覧ください

久しぶりに伏見でお仕事だったので蔵人厨 金鯱 さんでランチしてきました〜🎵魚介の馳走膳 1980円⚫︎さしみ⚫︎焼き魚→サワラ？⚫︎煮魚→サバの味噌煮⚫︎揚げ…

今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。  【アイスショー】 ◆氷艶2025 -鏡紋の夜叉-2025/07/05(土),06(日…

やられたね。やられるかな？と思っていたら、案の定、やられた。実は想定の範囲内。 で、間違っている！とひとしきり主張した後、やるべきことはやる。速攻で。やられたらやり返す、倍返しだっ！(古い・・・？)で、しばらくおとなしくしていようと思う。おとなしくしてられないのがたまにキズ。おあとがよろしいようで。ホンマによろしいのか？(笑)にほんブログ村にほんブログ村...

楽天で買うこの記事で分かること広口で使いやすい釣りバッグの特徴と選び方がわかる多機能で快適なフィッシングバッグの活用法を詳しく解説アウトドアや普段使いにも便利な5WAY仕様の魅力を紹介広口タイプの釣りバッグが釣りを快適にする理由釣りを楽しむ...

傷みと痛み必要な痛みと不必要な痛み  本日の呼吸道疼痛の緩和はお医者様にお任せであとは時が癒やしてくれますがでも苦痛の緩和は一筋縄ではいきません時が癒やしてく…

岩泉在住のオヤジ日記

⚽ サッカーの専門用語、難しく感じていませんか？ サッカーを始めたばかりのお子さんや、クラブ活動で頑張るお子さんを応援している保護者の方の中には、こんな疑問を感じたことがあるかもしれません。 「今の“オフサイド”って何がダメだ

開催まであと4日に迫った、仙台市アリーナこけら落としアイスショー。仙台市の担当者は「すごい数字だと思う。なかなかないこと」と驚きの状況を吐露しプロ転向し3年経っても人気は不動のものだと目を丸くしたと！ いままで引用リプすることが多かった羽生結弦が、公式からの初リプが親友のみやかわくんというのも感慨深いわよね。

  6月30日(月)の練習記録7km 41:35 5:54/km昨日は朝に7kmjog。前日にインターバルをやったら、リカバリータイムが94時間と見たことない…

ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.

ゴルフのラウンド、楽しいですよね！雄大な自然の中で、仲間とワイワイ言いながら白球を追いかける時間は、何物にも代えがたいものです。でも、いざラウンドに行くとなると、「あれ、何を持っていけばいいんだっけ？」と準備に戸惑うことはありませんか？特に...

henkendameningen.hatenablog.com ま、なんとかマジに送付しました。 このブログでやる、と宣言するのも先延ばしグセ解消の一歩かもしれん。 しかし、一般人がネットを気軽に使えるようになって30年。まじに生活を変えましたね。 私、大学に入って一人暮らしして、大学の友人たちが家に遊びに来てくれたことがあるんですよね、たしか。今から考えるとろくに掃除もしていない家によく人呼んだよなぁと思います。異性も呼んでいたような気がするけど、水回りとかめちゃくちゃ汚かったのかもしれませんが、どうなってたんでしょうね。彼女はいいとして、異性の友人とか、henkenの家は汚い、とか思ってい…

Stuart Burrows - Myfanwy

なんと平日ランそして久々の楽苦走（らくそう）ですゼェハァの一歩手前、楽でもなく苦しくもないペース走をやってみました最初の1kmがキロ5分39秒まぁまぁしんどい6月はキロ7ペースだったからね^^;外堀から見る青ノ山と朝日第一次香川勤務の2014.4～2016.3の際には必ずこの地点で定点撮影してましたね5km走ってようやく息が整ってきた油断するとすぐペースが落ちるし一定のペースで走るのは難しい😓10km、53分33秒ラストはペースア...

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレでした💪ようやく寝る前の咳が止まらない症候群も治りつつあり、体調もほぼほぼ全快かな？ってくらいになりました。い…

おはです電線に止まっていた小鳥を家内が気にしていました。｢雀だろっ｣て返していたら今朝見たらツバメでした。結構飛び交ってます。思い込みは駄目です。バドミントン…

なんか鋭くてビビりますw暖かい読者の皆さんのおかげみたいですありがとうございます😭おめでとうございます😀また読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブログ…

6／30（月） スイム：1500m筋トレ 今日で今年もちょうど半分だと、、、。毎年思ってることだが早いものだ。このままだとあっという間に還暦になっちゃうわな。…

例のリング、やっぱり近くで見るとすごいです。万博についてあれこれ言う人もいるけど、これだけのものを作るのはやっぱり大したものだし、せっかく出来たので行けるのであれば言っておいて損はないと思います。真夏はちょっとつらいかな。大阪といえば大阪城公園。コース案内って前回来た時はなかったような朝から多くのランナーが走ってました。京橋うどんも初めて訪問。これはやっぱり美味いね。味は美味くてつっけんどんな感じ...

宇多田ヒカルやケンタッキーCMに「速攻チャンネル変えた」の声、物議となった“指ペロ”シズル感 回転寿司店などでの“ペロペロ”が迷惑行為として社会問題となったのは'23年

納豆パスタのポイントは、いかに納豆の粒をパスタに絡めるかだと思います。 納豆ご飯であれば「ご飯と一緒にかき込む」ことができますが、パスタではそうはいきません。 パスタを食べ終わっ...

今年も半分過ぎました。振り返ってみればあっという間でした。本当に充実した日々をくらしたのかしら？自信はありません。だらだらと時間をすごしたのではないかと、反省しきりです。後の半年、どう過ごすか・・・吹矢メインに、油絵描いて、英会話や、日本語ボランティア、などの定期的な行事は、前期と同じように過ぎていくのでしょうね。おっと忘れていました。病院通いもありました。あとの時間はボーとして？嫌ですね～なにか新しいことを始めたいと思えど、いまのところあてがなく。気持ちの体力も落ちてきていると感じます。協会から、7段位の合格者がでましとのお知らせがありました。おめでとうございます。詳細はわかりません。後日だそうです。日々努力して上を目指している人がいるのですね～。励みになります。（と言っても7段位ははるか遠く、目標にも...ボーとする時間

昨日は体調不良でまともに走れませんでしたが、体調も戻りましたので、今朝はMペース（4:45/km)で6km走ってみました。シューズはアシックスのS4。2kmのアップジョグの後スタート。446 440 442 437 437 430Tシャツ短パンで走りましたが、早々に汗だくになって、終わる頃

≪第107回全国高校野球選手権大会≫－予選展望7中国地区－【岡山】（参加55チーム）名門・倉敷商がトップをひた走る。追ってくるチームは多士済々、門馬監督の創志学園、おかやま山陽に、昨夏の覇者・岡山学芸館も絡む。◎倉敷商〇創志学園岡山学芸館おかやま山陽△岡山東商玉野光南倉敷工▲岡山理大付関西津山商今年は名門の倉敷商が強そうだ。投手陣は春はエース田辺を欠いていたが、他の投手がその穴を埋めて余りある投球を披露、層の暑さを見せつけた。打線もどこからでもチャンスをつくれ、得点力高く試合を支配していく。4年ぶりの夏へ、完全に機は熟した。追っていくのは「新興勢力」の3校。まずは門馬監督率いる創志学園。なかなか一気にブレークとはいかないものの、徐々に戦力が整ってきた印象がある。門馬監督仕込みのアグレッシブベースボールで、...第107回全国高校野球選手権大会予選展望その7【中国】

NBA インディアナ・ペイサーズを応援するブログ。NBA全体の契約、トレード、怪我人情報をメモするチラシの裏

ここ2、3日でこちらは一気に暑くなりました〜そのおかげか、庭のさくらんぼがぐんと色づいてきたので、収穫を始めています。味見してみたら、甘くてとっても美味しい！…

青山美智子の二作目。今回も登場人物が少しずつ重なっていく連作短編集だが お尻に星のマークがついた猫ミクジが タラヨウの葉にその人しか見えないお告げを刻み 思い悩む人たちを導いていく物語。 一枚目 ニシムキ 二枚目 チケット 三枚目 ポイント 四枚目 タネマキ 五枚目 マンナカ 六枚目 スペース 七枚目 タマタマ ここだけの話 猫のお告げは樹の下で （宝島社文庫） [ 青山 美智子 ]価格：770円（税込、送料無料) (2025/3/2時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですわぁ〜やっぱりそんな予感してました！福岡マラソン2025年 当選しました迷うことなく入金させて頂きました…

スピ数字は9 1 2  でしたが 土曜日6月28日 福島 11R 1 15 10 アンゴラブラックは危なかったけど戸崎がやってくれました  小倉11R 9 4…

前半ガンガン、後半バッタン🥀 からの リバース×2💥💥 …どこのジェットコースターだよww そんな感じで、今年のサロマは無事（？）撃沈。 それでも完走はしたからエライ👏（←自分で言う） 走った直後は「やばい、これ身体終わったかも…」って思ったけど、1時間寝たら回復😆 翌朝には網走ジョグしてる自分がいた。 筋肉痛もほぼナシ。 あれ？オレって走ってない？？ww てか今になってめっちゃ足痛い😭 原因はね、火傷。 日焼け通り越して、皮膚パリッパリのヒリヒリ状態。 で、今回の敗因。 もうこれしかない。 「食べなさすぎ」🍴 エイドでの摂取リスト👇 🍉スイカ3切れ 🍋レモン2切れ はい終了。 持参のジェルを…

キャンピングカーを旅の道具とする他、自身の仕事場として活用することを目指した情報系ブログです。

6月のトレーニング 走 44km 1日 10km キロ514日 8km ジョギング15日 5km ジョギング22日 11km ジョギング29日 10km ジョ…

長らく噂されていたロスター構想が、ついに明らかになりました。サンアントニオ・スパーズは2025年NBAドラフトで、全体2位でディラン・ハーパーを、14位でカーター・ブライアントを指名しました。 この2人のルーキーを、すでに若手タレントが豊富

4時45分起床 気温24℃の宇都宮市 一段と蒸し暑い  さくら市マラソン大会実行委員会から通知が届き、積雪など諸般の事情に鑑み開催日を10月13日スポーツの日…

 本日もお読みくださいましてありがとうございます。 身体の癖とこころのクセは見つけて整える！手をかけ想いを寄せた分だけ未来が変わる、あなたのもう一つのパワース…

Deep Edge Plusの公式ページは「こちら」。日曜日に月額プランで契約しまして、連載の第1回を読みました。正直なところ、「え？もう終わり？」という印象で、永井先生もほとんど発言らしい発言をせずに終わった感じでした。これから本格的な「

おはようございます！ひでちです。昨日は、朝ランした後は高血圧の薬を貰ったあと母の買物手伝いに行きました。暑いので、車での買物手伝いは助かるねと話してた矢先に、まさかの車故障😭母を車に乗せて、いざ出発！と思ったら車の後ろ座席のスライド扉が開いたり閉まったりを繰り返し、扉が完全に閉まらなくなりました。何をしてもダメで、仕方がなく母とバスで買い物に行きました💦母が久しぶりに丸亀製麺で食べたいと言ってたので...

6/29(日)、長後第二公園までジョグしてきました！奥さんの謎のランニングアクティビティ「タコ活(公園の遊具「通称タコ」を求めてジョグをする)」に続く謎の公園アクティビティ、その名も「パン活」。この「パン活」、パンはパンでも、パンランではな...

筋トレにどんなイメージを持っています？ ほとんどの人が筋力アップとか筋肉を大きくするとか、あとはダイエットでしょうか。 だいたいこのへんのイメージを持ってる人が多いと思うんです。 ところが、筋トレって実は奥が深くて、今挙げたようなイメージって表面的なもので他にも様々な顔があるんです。 筋トレ＝タンクトップの日焼けしたゴリマッチョの男 だけじゃないんですよ。 あなたもきっと興味を惹かれること間違いなしです。 特に50代の男性にとっては「よし、今日から筋トレやるぞ！」って思うくらいに強烈な内容だと思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 50代という人生の節目を迎えた今、あなたは何か新しいこ…

84の部門がオレンジ警報、バイルーは状況監視のため視察を延期 毎日暑い日本だが、BBCの「猛暑がヨーロッパを襲う中、フランスで「前例のない」警報」という記事の”オレンジ警報”が気になってル・モンドを覗くと冒頭の記事がトップだった。南ヨーロッパを襲う熱波（ガーディアン）、世界...

今週の曲：ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず（Ще не вмерла України）」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き＜ウクライナ情勢＞ゼレンスキー大統領、対地雷禁止条約からのウクライナ離脱に関する大統領令に署名https://www.themoscowtimes.com/20

吉成名高(よしなり なだか) 対 ラック・エラワンのONE172が2025/3/23(日)にさいたまスーパーアリーナで実現！ 何時ごろから観戦すれば間に合うのか？(試合開始予想時刻...

29～30日 練習休養31日 早朝 ラン 7キロ 5分35秒ペース 28日にハーフの距離を走ったので2日間は休養にしました。写真は折返し付近の風景です。で、今朝はゆっくり目に7キロ。体はダルいのです

さて、もう7月である。別大マラソンまで、あと7か月。今シーズンは、11月と12月にしっかり走りたいマラソン大会があるので、いつものようにのんびりしてもいら...