昨日は体調不良でまともに走れませんでしたが、体調も戻りましたので、今朝はMペース(4:45/km)で6km走ってみました。シューズはアシックスのS4。2kmのアップジョグの後スタート。446 440 442 437 437 430Tシャツ短パンで走りましたが、早々に汗だくになって、終わる頃
≪第107回全国高校野球選手権大会≫-予選展望7中国地区-【岡山】(参加55チーム)名門・倉敷商がトップをひた走る。追ってくるチームは多士済々、門馬監督の創志学園、おかやま山陽に、昨夏の覇者・岡山学芸館も絡む。◎倉敷商〇創志学園岡山学芸館おかやま山陽△岡山東商玉野光南倉敷工▲岡山理大付関西津山商今年は名門の倉敷商が強そうだ。投手陣は春はエース田辺を欠いていたが、他の投手がその穴を埋めて余りある投球を披露、層の暑さを見せつけた。打線もどこからでもチャンスをつくれ、得点力高く試合を支配していく。4年ぶりの夏へ、完全に機は熟した。追っていくのは「新興勢力」の3校。まずは門馬監督率いる創志学園。なかなか一気にブレークとはいかないものの、徐々に戦力が整ってきた印象がある。門馬監督仕込みのアグレッシブベースボールで、...第107回全国高校野球選手権大会予選展望その7【中国】
ここ2、3日でこちらは一気に暑くなりました〜そのおかげか、庭のさくらんぼがぐんと色づいてきたので、収穫を始めています。味見してみたら、甘くてとっても美味しい!…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですわぁ〜やっぱりそんな予感してました!福岡マラソン2025年 当選しました迷うことなく入金させて頂きました…
前半ガンガン、後半バッタン🥀 からの リバース×2💥💥 …どこのジェットコースターだよww そんな感じで、今年のサロマは無事(?)撃沈。 それでも完走はしたからエライ👏(←自分で言う) 走った直後は「やばい、これ身体終わったかも…」って思ったけど、1時間寝たら回復😆 翌朝には網走ジョグしてる自分がいた。 筋肉痛もほぼナシ。 あれ?オレって走ってない??ww てか今になってめっちゃ足痛い😭 原因はね、火傷。 日焼け通り越して、皮膚パリッパリのヒリヒリ状態。 で、今回の敗因。 もうこれしかない。 「食べなさすぎ」🍴 エイドでの摂取リスト👇 🍉スイカ3切れ 🍋レモン2切れ はい終了。 持参のジェルを…
6月のトレーニング 走 44km 1日 10km キロ514日 8km ジョギング15日 5km ジョギング22日 11km ジョギング29日 10km ジョ…
NBAドラフト2025でスパーズが得た深みと残された2つの課題とは?
長らく噂されていたロスター構想が、ついに明らかになりました。サンアントニオ・スパーズは2025年NBAドラフトで、全体2位でディラン・ハーパーを、14位でカーター・ブライアントを指名しました。 この2人のルーキーを、すでに若手タレントが豊富
4時45分起床 気温24℃の宇都宮市 一段と蒸し暑い さくら市マラソン大会実行委員会から通知が届き、積雪など諸般の事情に鑑み開催日を10月13日スポーツの日…
何歳からでも講師になれる!『魅力的な講座の作り方』セミナー☆宮城県健康管理士会定例セミナー情報
本日もお読みくださいましてありがとうございます。 身体の癖とこころのクセは見つけて整える!手をかけ想いを寄せた分だけ未来が変わる、あなたのもう一つのパワース…
Deep Edge Plusの公式ページは「こちら」。日曜日に月額プランで契約しまして、連載の第1回を読みました。正直なところ、「え?もう終わり?」という印象で、永井先生もほとんど発言らしい発言をせずに終わった感じでした。これから本格的な「
おはようございます!ひでちです。昨日は、朝ランした後は高血圧の薬を貰ったあと母の買物手伝いに行きました。暑いので、車での買物手伝いは助かるねと話してた矢先に、まさかの車故障😭母を車に乗せて、いざ出発!と思ったら車の後ろ座席のスライド扉が開いたり閉まったりを繰り返し、扉が完全に閉まらなくなりました。何をしてもダメで、仕方がなく母とバスで買い物に行きました💦母が久しぶりに丸亀製麺で食べたいと言ってたので...
6/29(日)、長後第二公園までジョグしてきました!奥さんの謎のランニングアクティビティ「タコ活(公園の遊具「通称タコ」を求めてジョグをする)」に続く謎の公園アクティビティ、その名も「パン活」。この「パン活」、パンはパンでも、パンランではな...
筋トレで得られる自信と余裕:50代男性が人生を変える筋力トレーニングの真価
筋トレにどんなイメージを持っています? ほとんどの人が筋力アップとか筋肉を大きくするとか、あとはダイエットでしょうか。 だいたいこのへんのイメージを持ってる人が多いと思うんです。 ところが、筋トレって実は奥が深くて、今挙げたようなイメージって表面的なもので他にも様々な顔があるんです。 筋トレ=タンクトップの日焼けしたゴリマッチョの男 だけじゃないんですよ。 あなたもきっと興味を惹かれること間違いなしです。 特に50代の男性にとっては「よし、今日から筋トレやるぞ!」って思うくらいに強烈な内容だと思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 50代という人生の節目を迎えた今、あなたは何か新しいこ…
67kg "Vigilance orange"(オレンジ警報)
84の部門がオレンジ警報、バイルーは状況監視のため視察を延期 毎日暑い日本だが、BBCの「猛暑がヨーロッパを襲う中、フランスで「前例のない」警報」という記事の”オレンジ警報”が気になってル・モンドを覗くと冒頭の記事がトップだった。南ヨーロッパを襲う熱波(ガーディアン)、世界...
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ情勢>ゼレンスキー大統領、対地雷禁止条約からのウクライナ離脱に関する大統領令に署名https://www.themoscowtimes.com/20
29~30日 練習休養31日 早朝 ラン 7キロ 5分35秒ペース 28日にハーフの距離を走ったので2日間は休養にしました。写真は折返し付近の風景です。で、今朝はゆっくり目に7キロ。体はダルいのです
さて、もう7月である。別大マラソンまで、あと7か月。今シーズンは、11月と12月にしっかり走りたいマラソン大会があるので、いつものようにのんびりしてもいら...
【大谷翔平】試合日程(登板予定はいつ?)・今日&明日の番組表(テレビ放送/ラジオ中継/ライブ配信)は?【2025年 最新情報】
大谷翔平 選手、次回の登板予定や出場情報、、今日・明日のテレビ放送(地上波、BS、CS)・ラジオ中継・ネット配信情報を掲載 2025年のロサンゼルス・ドジャースのレギュラーシーズ...
【お金をかけないほうが幸せに過ごせるんじゃね】No.7561
【お金をかけないほうが幸せに過ごせるんじゃね】 運動脳を読んでその前に水素水の本を読んで自然農にちょびっとだけ…
【マイアミオープン 錦織圭/大坂なおみ】テレビ放送(配信)・日本人選手の日程(結果)・ドローほか【2025年・ATP1000&WTA1000】
マイアミオープン 2025の放送予定、ドロー、試合日程、獲得ポイント、賞金など、どこよりも分かりやすく紹介 大会はマイアミで開催され、女子は3/18、男子は3/19開幕。錦織圭・...
(記2025年7月1日) 割烹魚仙のあとは、確かどこかのお店に入ろうとして満席で入れず・・・。 結局カネセ商店に戻ってきて、軽く飲み食べ。 鶏の唐揚げ、水餃子などを。 で、今回のメンバーにダイチくんが居て、「居酒屋だいち」というお店があったので、是非行きたいと言う! ということでダイチとだいちへ。 昭和感あふれる居酒屋だ。 「こいつダイチって言うんですけど、だいちに行きたいっていうので来ました」 「おお...
石川祐希 石川 祐希(いしかわ ゆうき、1995年12月11日 - )は、日本の男子バレーボール選手。 愛知県岡崎市出身。実姉の影響で岡崎市立矢作南小学校4年生よりバレーボールを始めた。
これも先月のこととなりますが…。 先日、令和7年度の 八王子市救急業務連絡協議会へ。 救急業務の円滑かつ適正な推進に向け、 八王子消防署と、救急…
カレーの子 くろしお 大通店 くろしおブラック 大辛で
江別 蔦屋書店 フードパーク 本格スパイシーカレー マンダラ 海老マサラセット
銭函の海を望めるお洒落なカフェ『しろくまコーヒー(shirokuma coffee)』
遊ぎり寿し さっとつまんで帰ります
そらとしば PLAY BALL! ALE エスコンフィールドでしか飲めなかったビールが缶で発売!
月形町の新名物「鐡丸カレー」!『道の駅 275つきがた』
新札幌 ごまそば処八雲 蛯おろしそば
人気のオムライスをいただきに月形町へ!『ポポット(Popote)』
こだわりのジェラートとシェイクがいただける東区伏古にあるお店『D gelato』/札幌市
月形町のお豆腐屋さん『松田とうふ店』
栄通8丁目 たこ8丁目のたこ焼きがウマい
串かつ千里周期
麻生 らーめん さかい 鶏そば醤油と手作り特製餃子
早朝から人気の東区のパン屋さん『よこいベーカリー』/伏古
新鮮な魚が食べられる札幌市東区伏古の食堂『おいらの干物 漁太』
読むことで上達に近づく!バスケの視点が変わる本まとめ 技術・身体・思考がつながる、読むトレーニングのすすめ
バスケットボールをもっと深く理解したい方へ。練習や身体の使い方、思考法まで、読んで上達につながるおすすめのバスケ本をまとめました。初心者から指導者まで活用できる一冊を厳選紹介。
若い人の居る会社🏢はやっぱり活気が⁉️あるねぇ〜😃別の意味で👀💦以前在籍してた建設会社も昔は若い人多くて活気があったのにね😅(※約25秒動画🎥)活気がある⁉️…
第21回つがる地球村一周マラソン10kmコースにエントリーしました
9月末は色々と魅力的な未踏の大会があり、阿賀ウルトラマラソン、赤城山100ウルトラマラソン、みなの天空ウルトラマラソン、村岡ダブルフルウルトラランニングなどどれにしようかなと思っていたのですが、当日午後に子供達の行事がある事が判明。。。午前...
販売士1級を取得したRASUが資格で学んだ知見を基に小売・流通に関するトピックを紹介。皆さんの身近で大きく関わっており利用もされているであろうこの業界。「あっそうだったのか!」といった知見を入れて強い知識を作っていきましょう。
6月に走った距離は173km、昨年6月の146kmを2割ほど上回った。5月の179kmほど走れなかったけれど、まあ季節的に仕方がない。そこそこがんばったと言えるだろう。 とはいえ、意識的にトレーニングを増やしたというより、気候に恵まれて前半に走ることができたためである。15日までの前半戦で103kmだったので、梅雨に入った後半には無理して走らなかった。前半から昨年の暑さだったら、難しかっただろう。 夏に息苦しいのは気温と湿度がダブルで効くからである。暑さだけなら慣れるし、35℃を超えた真夏日の炎天下はまずいとしても、直射日光のない30℃前後なら何とか走れる。しかし、ここに湿度90%が加わってし…
【ビジネスマン・受験生必見!】ランニングが脳を鍛える最強の方法って本当?
「最近、集中力が続かない…」「記憶力が落ちた気がする…」「ストレスが溜まりやすい…」こんな悩みを抱えていませんか?仕事や勉強のパフォーマンスを上げたいと思っても、なかなか頭がスッキリしないことってありますよね。実は、その原因の一つが「運動不...
6月はミステリを満喫した! 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 泡坂妻夫『乱れからくり』 30年前、当時中学生だった友人が熱弁していた名作をようやく手に取る。古さなど皆無、導入からラストまで夢中で一気読み
こんばんは💫ベーシックフローヨガ・陰ヨガクラス担当のHiromiです(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ「暑いですね~!!」が最近の私の口癖となりつつありますがこの時期は水分…
ここだけのゆづの話❤みやかわくんから!/この瞬間が恋しい/ありがとう!AJINOMOTO
みやのカフェに行きたかったゆづ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝💓羽生結弦×宮川大聖 なにこのやり取り( ⸝⸝⸝⌄⸝⸝⸝)◦♡みやかわくんがカフェに、ゆづのアクスタ参上させて…
いっぱい支えてもらった。 だから今度は僕が支える番だ。 このエッセイ集で見つけた言葉:NO.27ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話=相談室に来てくれ…
昨日はテント干して洗濯してカメ水槽の水換えとベランダの花の水やりと英語の勉強と腹筋・ストレッチはやらなくては…と思いながら、英語の勉強してるところで床で寝落…
全日本社会人ターゲットを終えて。予選落ちして早速、神奈国で練習しました。風への弱さについて。そういや以前はそんなに風に対して弱くなかったような?弓をマシューズ…
【イチオシギャル動画】 「うち、お金貯めて渋谷に住みたい…」超敏感で簡単に生ハメさせてくれる田舎育ちのギャルビッチを個撮でハメて勝手にAV発売!
都会に憧れている田舎育ちのエリカちゃん!撮影会と称して、ホテルに連れ込み、オヤジ達で生ハメしてやりましたw貴重な記録映像を勝手に晒してやりますw「オヤジ無理~」とか言ってるくせに、チンポねじ込んでやったら涙目でマンコびしょびしょにさせる変態ギャルちゃん!スイッチが入ったのか、生ハメ中出しされてもイェーイと受け入れるバカマンコ!こんなスケベな娘はなかなかおりません!めちゃシコしてください! ---------------------------------------------------------------------- 【SEXYピックアップキャンペーン プレゼント概要】 2025年6月20日(金) 10:00 ~ 2025年7月4日(金) 9:59の間に キャンペーンにエントリー&【SEXYピックアップ50%OFF第○弾】の表記がついた商品を購入すると購入点数に応じて特典動画をプレゼント。 購入点数やエントリー登録などキャンペーンの詳細は、特設ページでご確認ください。 【注意事項】 ・プレゼントを受け取るにはキャンペーン期間中に特設ページでエントリーが必要です。 ・キャンペーン期間中、第○弾ごとに対象商品は入れ替わります。 ・月額動画はキャンペーン対象外です。 ----------------------------------------------------------------------
応援でも暑かった〜(^◇^;) 応援という立場からの「サロマウルトラ」 走る立場とは違う視点、違う出会い、湧き上がる思いとか まぁ色々とありました。 前日キャンプも楽しかったし、アフターで仲間と合流してのゴール地点キャンプがまた良くって。 全部ひっくるめて 走っても走らなくてもサロマは楽しく、過酷である。 という事がわかりました(´∀`) 応援も大変だと実感できましたね。 走る立場の時も大変だろうと思ってはいたものの、実際やると中々。 初めての追っかけ応援だから要領を得てない部分もあるのですが。 もちろん走る方が体力的には大変なんですがね(^◇^;) 完走率は58.4% 低い完走率ですね。あの…
6/30 筋トレ、素振り【筋トレ】 各3セット 1分 インターバル30秒 両手、両足に500gのウエイトを巻く ⚪︎腹筋(腹筋台使用) ※鉄アレイ2個併...
壁貼り付け直角アイアンクリムゾンで拘束された女のマ○コも乳も口も、好き放題犯しつくす!時折、女をムシャクシャに犯したいなーと思ったことがあるかと思いますが、これは男性が女にヤりたいことを映像化した作品です。 ---------------------------------------------------------------------- 【SEXYピックアップキャンペーン プレゼント概要】 2025年6月20日(金) 10:00 ~ 2025年7月4日(金) 9:59の間に キャンペーンにエントリー&【SEXYピックアップ50%OFF第○弾】の表記がついた商品を購入すると購入点数に応じて特典動画をプレゼント。 購入点数やエントリー登録などキャンペーンの詳細は、特設ページでご確認ください。 【注意事項】 ・プレゼントを受け取るにはキャンペーン期間中に特設ページでエントリーが必要です。 ・キャンペーン期間中、第○弾ごとに対象商品は入れ替わります。 ・月額動画はキャンペーン対象外です。 ----------------------------------------------------------------------
[聴くブログ#99] CSバリート開幕!加藤翔平選手のエアを久々に拝めた夜
きょうの音声ブログですー 聴くブログ#99🏄️CSバリート開幕!加藤翔平選手のエアを久々に拝めた夜 - 観るだけサーフィン🏄️ちゃんねる stand.fm…
ば~ちゃんサボテン綺麗に咲いてました。鮮やかな色 昨日『森林公園もで走りに行ってくるね』といったら ば~ちゃん『熊に気を付けなさいよ』って 私『熊はいないでしょ』 ば~ちゃん『1番怖いのは人だから。。
女子ゴルフ界を揺るがす不倫スキャンダルと協会理事の不適切発言
ゴルフ界で不倫スキャンダルが発覚し、協会理事の不適切発言が波紋を呼ぶ。倫理問題と勝利主義文化が浮き彫りに。 (出典 Pexels:Pixabay) 【暴露】「あなたの夫と付き合った子は優勝する」不倫され
【イチオシギャル動画】 渋谷夜回りで発掘!超ビンカン早漏貧乳乳首大嫌いなオヤジ相手に乳首イキしまくるツンデレ金髪制服ギャルとパコりまくった記録ビデオ
週末になると都内で深夜徘徊するギャルが多発しているとの情報をゲットした。ナンパ・出会い系を駆使してなんとか接触。ハッキリ言ってめちゃくちゃ可愛いギャルがわんさか。ギャルの「マジおやじ無理」は「おやじ大好き」と勝手なポジティブ解釈でゴリ押し、ホテルへ連れ込みハメ撮り成功!オヤジ嫌いとか言ってるけど、乳首触るとめっちゃ敏感でイキまくり。可愛い顔して下品なカラダでおま! ---------------------------------------------------------------------- 【SEXYピックアップキャンペーン プレゼント概要】 2025年6月20日(金) 10:00 ~ 2025年7月4日(金) 9:59の間に キャンペーンにエントリー&【SEXYピックアップ50%OFF第○弾】の表記がついた商品を購入すると購入点数に応じて特典動画をプレゼント。 購入点数やエントリー登録などキャンペーンの詳細は、特設ページでご確認ください。 【注意事項】 ・プレゼントを受け取るにはキャンペーン期間中に特設ページでエントリーが必要です。 ・キャンペーン期間中、第○弾ごとに対象商品は入れ替わります。 ・月額動画はキャンペーン対象外です。 ----------------------------------------------------------------------
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
【結果速報】第11回NBA東京バレエコンクール
NBA伝説の名選手:デニス・ロッドマン コート内外で「騒がせ・沸かせ」スターに上りつめた「リバウンド&守備」のスペシャリスト
八村塁「野球ボール⚾を握ってほしい? ええけど」
特派員報告 #20 NBA観戦 #1
NIKEと八村塁のコラボスニーカーはスペシャルな出来栄えに!
【結果速報】第28回NBA全国バレエコンクール
トーマス・ブライアント合流のペリカンズ戦【NBA_Pacers】
トーマス・ブライアントをトレードで獲得へ【NBA_Pacers】
ハリバートン復調のシクサーズ戦【NBA_Pacers】
NBAカップ決勝進出チームが決定
トルコのエルドアン独裁を告発するバスケ選手
ファーフィーフィーバーのネッツ戦【NBA_Pacers】
Stix大人気のブルズ戦【NBA_Pacers】
逆襲アイザイア・ウォンのホーネッツ戦【NBA_Pacers】
NBAカップ2024 進捗6
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月16~22日の記録
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月9~15日の記録
【さっそくの抜く週】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月26~6月1日の記録
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月12~25日の記録
びわ湖マラソン2025走りました!~滋賀のおっさんランナーのランニング週報~
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
【走ってきた!東京マラソン2025】思っていたとおりの楽しい大会で目標達成
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月17~23日の記録
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか?
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月11~16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月3~10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月27日~2月2日の記録
今月買ってよかったもの
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月20~26日の記録
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