今使っているパワーメーターはクランクにセンサーがついているので、11速用これから組もうとしているシーポヴァイパーでは使えなくなる外乗りで使っているわけではなく、Zwiftをするときにしか見ていないので、オールドキャノンデールに取り付ければ、まだ使えるでも、それだ
Saitamaへの道 271月27日(月)気温9℃10km@62minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR今夜は出張先の福岡大濠…
Prejudging(elimination)of2024TokyoChampionships.(Women'sPhysique)少々変則的になりますが、最初の4枚が前半12人の選手の2回目の規定ポーズの残りの「サイドトライセップス」です。5枚目以降は、後半10人の選手の2回目の規定ポーズから「フロントダブルバイセップス」と「サイドチェスト」をご紹介させていただきました。今大会の会場のかつしかシンフォニーヒルズは京成線青砥駅が最寄で、私の最寄り駅である京浜急行線金沢文庫駅からは特急で乗り換えなしで一本で行ける、便利な場所です(笑)。ただこの日は、午前10時過ぎから午後8時過ぎまで10時間続いた大変な長丁場で、終了後直ちに家路につきましたが帰宅は午後10時半過ぎでした(苦笑)。私も、このような無理のある観戦...2024TokyoChampionships(76)
昨年から買換え時期を迎えていたのですが、今までのEvo Rideシリーズが2000Km以上の距離を積んでの引退ということもあり、1800Kmでもまだまだいけるよ!と言い聞かせてきた経緯がありましたが、本日遂に新しくEvoRideシリーズの後続モデルSpeed2を購入。 本日、1月の走行距離が110Km を少し越えたという、なんともお粗末な状況です。寒さに負けているのもありますが、昨年末から少…
金剛禅総本山少林寺広島毘沙門道院ブログです。 広島市安佐南区、緑井毘沙門天さんのお膝元で、人づくりの行である少林寺拳法の修行を楽しんでいます。
九州への手土産どうしようかな~???と東京駅構内をぶらり。そこで気になったのがフィナンシェ。8種類ほどから6種類買ってみました。左側手前からマロン・大納言・ピスタチオ右側手前からレモン・メープル・プレーンどれも美味しい!お土産に決定!6個入りアソートというのがあったのでそれにしよ。◆BrickbakebakersbyPâtisserieease(ブリックベイクベイカーズバイパティスリーイーズ)インスタ東京都千代田区丸の内1-9-1JR東日本東京駅構内B1FTEL:いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村いろいろフィナンシェBbb
ちょんまげ君が「アップルパイが食べたい!」と、言うので買いに行ってきました愛媛県四国中央市妻鳥町にある川之江屋ケーキも美味しそう買ってきたアップルパイはこちら…
“謎ショー”こと「BIS F25」各演技の鑑賞記<前編> “The World of Anime” の世界
1/25~26に福岡で開催された「謎ショー」こと「BIS F25」。アニメをテーマにした各パフォーマンスを、フィギュアススケートファン目線で振り返る鑑賞記・前編です。現地の空気感が少しは伝わるといいのですが。
走れないレースは疲れるね。なんかあちこち身体が痛いンゴ 腕痛い。向かい風強い中で必死に走ろうと腕降り頑張ったんだろうね。それと右のハム。左ひざ痛くて庇いなが…
短期間で痩せる!集中トレーニングで理想のボディを手に入れる方法
「最近、運動不足で体型が気になる」「短期間で体を引き締めたいけど、何から始めればいいのかわからない」。そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか? 実は、短期間でも集中して適切な運動を行えば、見た目にも明らかな変化を手に入れることが
大阪市:介護家族が直面する課題解決をクラファンで #1052
今回、大阪市で認知症と介護する家族が直面する課題について考えるイベントが開かれました内容とクラウドファンディングについても触れます。
大阪市:介護家族が直面する課題解決をクラファンで #1051
今回、大阪市で認知症と介護する家族が直面する課題について考えるイベントが開かれました内容とクラウドファンディングについても触れます。
今日は一年の中で一番非生産的な業務があったのだが、まあ無難に終わらせた。終わったらほっとしたからなのかどうか、どっと疲れが出て無気力に輪をかけたようになった。何処かで仕事をサボりたいのだが、現状はサボる隙さえない。困ったものだ。我が社は外面...
筋トレをする際にカフェインを飲むタイミングとは?効果や量、おすすめ摂取方法を解説!
「筋トレ前にカフェイン摂取がおすすめ」「コーヒーには脂肪燃焼効果がある」と聞いたことがある方もいるかもしれません。この記事では、筋トレとカフェインの関係性について解説していきます。また、筋トレの効果を高めるカフェイン量やおすすめの摂取タイミングなどを紹介します!
体験したい方がいらっしゃいましたら、ご連絡をお待ちしてます。ブログ宛のメッセージ、メール、コメント何でもOKです。ここ最近、毎月ご連絡いただいてます。ありがと…
秋山和慶, 九州交響楽団 - 「ブラームス:交響曲 第1番 ハ短調」
秋山和慶, 九州交響楽団 - ブラームス:交響曲 第1番 ハ短調 2012
こんばんは🌙スキルアップクラスです😆❣️発表会お疲れ様でした🌸みんなには複雑でハードな振り付けを押し付けてしまいましたが最高にかっこよく踊りきってくれました👏…
No.3712楽しんでトレーニングしてますか? 『成瀬は天下を取りにいく』を読了したさくしおです。第21回本屋大賞(2024)での大賞作品半年以上待ってようや…
1月18・19日、東京女子体育大学にて選手・指導者の講習会に参加しました。内容の濃い2日間でとても勉強になりました。また、松坂玲奈さん・大学生の演技披露もあり、間近で見ることができて素晴らしかったです。当クラブ卒業のNちゃんも素敵でした&#
久々に?起き上がる事が、難儀な朝でした。作業に支障は有りませんでしたが、精彩を欠く1日、当然の如く本日は言い訳です。昨日は晴天でも冷たい強い風で、体感温度は極寒、完全防備でした。本日は言い訳
寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。隣のコースでは子供達の水泳教室がおこなわれていましたが、Uターンコースはあったので使わせてもらいました(今日も貸切り状態)。本日のスイムトレUP1:400m~5分間休憩~UP2:300m~蹴伸びK+コンビ:50m×4本(65秒サークル)~流し:100m(1分33秒)~スカーリング+コンビ:50m...
琴似でいただく懐かしラーメンとチャーハン/ノスタルジックな中華食堂『進龍』
琴似にある地元民に愛される絶品なべ焼きうどんが食べられるお店『うどん亭』
炭火の香りに魅せられる!石狩にあるお持ち帰り専門のやきとり屋さん『炙ルーム 鳥平』
小樽 酒商たかの本店 獺祭カレー
倶知安 そば処ふく井 ここのカツ丼は最高だ!
大通 うどんのそうまや ゴボ天うどんに肉めし丼ハーフ
美味しくてリーズナブル!石狩にある老舗洋食屋さん『レストラン ぱんどら』
やきとん立呑みすわ ちょい呑みセットに煮込みにシロ
小樽 しろくま食堂 カニみそクリームスパゲッティ 味変の醤油がいいね
芽室 居酒屋三東 お通しがタチポン、実に酔い!
新札幌 華龍 広東ラーメン
小樽 長崎屋B1F 蕎楽 両国分店 カレー南そば
身体が芯から温まる石狩にあるラーメン店『北京麺人』
大通西15丁目 揚子江(黄金寿司) カツカレー
上質なお肉がこの値段?!食肉卸売会社直営の港の定食屋『めしや きらく』
なんとか無事当直をクリアし 午前中の手術で集中力使い果たし 昼ごはん食べたらバタンキュー ちょっとキツすぎた。 定時ソッコーで帰宅し プールへ ___へ(…
こんばんは❣️スキルアップクラスです😆✨️発表会お疲れ様でした🌸色んなテクニックを詰め込んだとても難しい振り付けでしたがみんなパワフルに踊りきってくれました👏…
【Kindle Unlimited】おすすめ筋トレ本”12選”
980円で電子書籍の定額読み放題サービスのKindle Unlimitedが、「最大3ヵ月99円で利用できるキャンペーン」や「30日間無料で利用できるキャンペーン」を実施している。Kindle Unlimitedには、とくに筋トレ&ストレッ...
SWIM練習は、500mから200m、100m、50mへ距離を短くして泳いでみた。当面、短距離のスピードを追求してから、1,500mの泳力も高めたい。BIKE練習は、前回よりも少しだけ重たいギヤを踏むことが出来た。心拍数もMax:138bpmなのでまだ追い込める。今後、脚・腰に重たいギヤを慣らしていきましょう。現状維持は退化でしかない。進化がなければ喜びも味わえない。=============27日SWIM:1,000m500mプル200m100m50m×4BIKE:30分≒17.8kmAv:35.5km/h終了時の体重:63.2kg体脂肪率:16.8%【現状維持は退化でしかない】
とりま見てるんですけど。16時から続く会見。もはや6時間超。https://news.yahoo.co.jp/pages/20250124a【中継】フジテレビ…
HOKA TORRENT3 おろしたてなのにソールのラグがこんなことになるなんて
昨年からトレランでメインで履いていたHOKA ZINALのソールがかなり減ってきたので次のメインのシューズとしてHOKA TORRENT3を購入。先月から履いているけれどまだ新しいのにちょっとショッキングなことが。 左がTORRENT3、右がZINAL。 どんな事が起きたかというと、大げさに言うとソール崩壊。気が付いたのは先日TORRENT3を履いて出かけたときに駅のホームで足元をみるとゴム片がポロっと目についたのだけど、よく見るとTORRENT3のラグの一片が、、、まさかと思って足裏確認すると確かにラグの一部が欠けている。それも何か所も。えっ、ソールって徐々に削れて減っていくものじゃないのか…
夜エアロ、帰宅してテレビをつけてみたら(続いてるかどうかに興味津々)まだ記者会見やってる!! 夕方4時からでしょ今もう夜も10時ですよ そのままつけていたら…
先日読んだ北森鴻の連作短編「触身仏 蓮丈那智フィールドファイルII 」の中の一篇「御蔭講」。御蔭講というのは、伊勢神宮に参詣することを目的とした講で、講員が一定期間講金を積み立てて参詣の費用を捻出し、くじを引いて、1人または2人が伊勢参りに行くというもの。 互助組織としての「講」はいまも「頼母子講」とか「無尽」という名前で、月1回程度特定のメンバーで集まって食事や飲み会をし、その時に食事代とは別にお金を出しあい積立金を集めるシステムが残っています。 村落で労働を提供してかやぶき屋根の葺き替えとかをやるのも萱講と呼ばれています。このお話しは、「御蔭講」といってもお伊勢参りをする講の伝承ではない…
フジテレビの会見、地獄やわ!🥶AbemaTVで、続きやってるよ。
もう、当時者の中居氏と渡邊渚さんが出てきて、真実語るしか終われないな。フジテレビの役員達を観てて辛くなる。遠藤…
ボランチパパです!肩トレーニング、特に三角筋中部を優先的に鍛えることは、見た目のボリュームアップや姿勢改善に大いに役立ちます。肩が引き締まることで、全体的な体のシルエットがシャープになり、服装の印象も大きく向上します。今回のブログでは、初心...
羽生結弦さん単独のアイスショーのドキュメンタリー番組を見て印象的だったことや思ったことは・・
昨日の日曜の午後、プロフィギュアスケーター羽生結弦さん単独のアイスショーのドキュメンタリー番組がテレビで放映されたので、せっかくだから見てみました。 始まる前にちょっと出かけていたので、私が見たのは10分くらい過ぎた辺りからでしたが、特に印象的だったのは羽生さんが語っていた「わたし」についてでした。 その言葉は今回のショーの中で何度も出てくるとのことで、羽生さんいわく「わたし」は羽生結弦でもオリンピック金メダリストでもなくて、羽生結弦と親から名付けられる前の何かだと。 それから曲だけでなく、羽生さん自らが朗読する詩のような文章で滑るというのもあって、なかなか面白い試みだと思いました。 ただ今回…
休みなしの月曜日 無事終了 金曜日の資料のとじ込みで1時間ちょっとたくさんの協力があってこちらも無事終了です 定時退勤 検定会の振込完了して、こちらの手続きも…
1月25日 ここのところ暖かすぎて、霧氷どころか雪もないし、山に行くのもなんだかなぁということで、この週末はニュースでよく話題になってる、琵琶湖で越冬しにやっ…
早いもので1月も終わりに近づいています。今日は、楽笑Jr.ADVANCEコースのゲームデーです。スピード感溢れるゲームデーになりました。今日のALIVEカード…
40代以上の女性のためのピラティス|院長指導で痛み解消&心身リハビリをサポート
院長のピラティスパーソナルセッション — あなたの身体と心を再生する特別な時間 病気やケガの後、身体が思うように動かせず、日常生活に不安を感じていませんか?そんなあなたにこそ、院長によるピラティスパーソナルセッションが必 […]
羽生結弦さん単独のアイスショーのドキュメンタリー番組を見て印象的だったことや思ったことは・・
昨日の日曜の午後、プロフィギュアスケーター羽生結弦さん単独のアイスショーのドキュメンタリー番組がテレビで放映されたので、せっかくだから見てみました。 始まる…
パリ五輪・ブレイキン初代女王AMIだけど、「ブレイキン」について質問ある?? Tech Support WIRED Japan
日本版Tech Supportに、パリ五輪・ブレイキン女子初代金メダリストのAMIが登場!! 女王AMIがブレイキンに関する質問に答えてくれている動画を紹介します!! ブレイクダンスのこと自体を知らない一般の人が思うような素朴な疑問が多く、またそれに対して分かりやすく真摯に答えてくれているのでとても好感が持てます!!
悪魔でも フジテレビ 番組でライブやってんのか 話し こっちは、田舎だが、東京では、フジテレビ、ライブで、このくそ会見やってんのか。 Youtubeだけ?
1月27日の練習。 12km=83分。 今月の走行距離315km。 スタPAYのオーダー方法がやっとわかった。設置されているセルフオーダー機から注文するのじゃなく自分のスマホアプリから注文も支払いもタッチするだけだった。 鶏ハラミ鉄板定食@1,320円。
今朝はどんよりとした曇り空だったけど、昼近くになるとお日様が顔を出してくれた 明日から寒くなるらしいから、余計にこのお天道様が有難いね 伏見川にまり見かけない…
昨日のハーフのダメージはさほどなくまぁ、出し切ったんで筋肉痛は多少ありますが、動けないダメージではない🤔そんな中、今日は風が強い昨日じゃなくて良かったまったり…
夜ラン光が丘公園土のトラック2000mインターバル3本合間は400mJOG+アップで3.68㎞(20分16秒/キロ5分30秒)、ダウンで4.25㎞(22分27…
ユッケジャン さ、食べますか。 本場のユッケジャン。カルククス入り。 カルククスは、うどんみたいな麺のこと。 真っ赤で辛そうだけど、今日はそういう気分だから大丈夫。 と思ったら、一...
フルマラソン完走への道のりは:変わる世界観について
イベント参加で走り始め
ランニングをすると寿命が3年延びる、しかし
#私のストレス発散法
師匠のタイム
フルマラソンに備えて調整ラン
マラソンとCokeON(^ν^)
東京ニューイヤーハーフマラソン2025に参加しました
21.27kmランの光景
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【その他】父は自転車より速く走る!?
軽井沢ハーフマラソン2025
交通規制にともなう 宝塚大劇場 西駐車場
【フィットネス】初のフルマラソンに向けて視界良好!?hizaの調子も良く、元気に走っております!!
大会記録 * ホーチミン DISTRICT 1 MIDNIGHT RUN
感動のプロモーション発表!TOMONARI株式会社からの新プロジェクトがスタート #アウトドア
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OFFの過ごし方と歓喜の勝利!! #休日
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速報!!ウリドキ株式会社のプロモーション!!#お酒買い取り
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