№1631 佐久間宣行「ラジオパーソナリティ佐久間の話したりない毎日」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、佐久間宣行「ラジオパーソナリティ佐久間の話したりない毎日」です。 書き出し気がつけば「佐久間宣行のオールナイトニッポン0(ZERO)」も五年目に突入していました。毎年「こんなに続けられるとは思わなかったな」と喜ん
箕面萱野水曜リトルクラスです⚽️5月になりました🎏2年生が進級してはじめてのリトルレッスン!人数も少なくなり少し寂しさはありますが、、、みんなで頑張るぞー!と…
私信のようなブログですが、ゆで卵タイマーがDAISOにあると書いたのですが。写真、これです以前にも貼ったかも私もブログで教えてもらって感動した品w計る手間いら…
チョコザップ 川口栄町店の口コミ・評判は?マシン・設備やアクセスなど徹底解説!
2024年5月30日、埼玉県川口市栄町エリアにチョコザップ(chocoZAP)川口栄町店がオープン予定です。 チョコザップ(chocoZAP)の口コミ・評判は、「圧倒的にコスパがいい」とかなり良いです。 なぜなら、RIZAP(ライザップ)総
なんだかなー、今日も結局テレワーク。それほどハードなワークロードではないけど、気分的に落ち着かない。1日中雨予報だったので、いつもより早めに起きて雨が降り出す前に朝ラン。体感任せのEペース10.4km、平均で中央値の4'28となった。気分転換にズームフライ・フライニット。かつてはフルのレースシューズで、今日で970kmになった。ぴったりフィットのアッパー素材と、のっぺりとしたソールがやっぱりいい。耐久性も申し分な...
昨日の続き。 カピパラさん以外に、会いたかったのが、、、 ミニチュアホース 「はいはい・・・アナタもその小さい長方形のモノを向けるんでしょ」 「幾らでも撮りなさいよ」 スマホ向けられる度、
クローズグリップバーベルベンチプレス 20、30、40kg×各10Rダンベルカール 11.5、13、15.5kg×各10Rライイングトライセップスエクステンシ…
終点まで耐え忍びました。★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグGWということで13キロもやってしまいました。少し遅いのはポケモンGoをやったりしちゃったからです。休日②12キロジョグなんと、二日連続で走ってしまいました。前日がLSDのような速さだったの
皆さん、こんにちは今日も娘は学校🏫、私は職場。主人は自由の身とそれぞれのGW中日を過ごしました。 さて、本日のお題:さくらんぼ 娘が産まれた年、義父が記念で…
5月1日(水) 前橋は11時頃から雨が降り始め今夕方の5時だけど降り止む気配無くポトポトと雨音が聞こえる。雨って大切なんだけどあまり歓迎されない天候だよね。風邪で運動出来ない私にはどうでも良いことだけど室内でエアロバイクでも踏むしかないと考える
忍耐力とは……困難や逆境などつらい状況でも耐え、目標に向かって努力し続ける力。頑張る‼️今までが楽だったのよ楽だったのよ楽過ぎたのよ楽過ぎたのよ~甘えちゃダメ…
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【歴史的アップセット】ジミー・バトラーの驚異的なプレーとヤニスの覚悟
雨の日の過ごし方
【アップセット直前?】東西のダークホースのヒート&レイカーズが共に勝利し3勝1敗に!
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18’05”2kmウォーク(㌔9’03)昨日久し振りに〆ちゃんに診て頂き感覚的には楽になる。ただ、一晩経てば元の木阿弥。道は険しい。㌔キュウもかかり情けない。田澤が日本選手権DNS。大学時代に十分走ったからな・・・1度リセットして、本腰入れてマラソンやればヨシ。正直、まだ日本人には5000m10000mで世界と戦うのは無謀。それより、平林のように自分を活かしてマラソンやった方が3分台位?まではイケるかも???・48,6kg練習日誌(1・水)4月の平均体重
墨田区で殺人未遂!フィリピン国籍の男が車を急発進、助手席の男性を振り落とし重傷
墨田区で殺人未遂!フィリピン国籍の男が車を急発進、助手席の男性を振り落とし重傷2024年5月1日、東京都墨田区で殺人未遂事件が発生しました。フィリピン国籍の無…
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
グッチジャパン公式から、5/22(水)から銀座ギャラリーで羽生結弦をフィーチャーした写真展開催が発表! 『羽生結弦 孤高の原動力』発売記念展が、紀伊國屋書店新宿本店でGW期間中巡回決定。雪肌精からは新キービジュアルが解禁に。 FaOI幕張・愛知公演のCS生中継、幕張2日目は全国映画館でライブ・ビューイング上映に。
バージョンアップしたGarmin Connectが見づらいと思っているモノです(--〆)Garminユーザーの方は、そのあたりはどう思っているのか気になります…
昨日病院の先生から腰コルセット卒業とバレーボールへの復帰にOKが出ました😊早速チームの練習へ復帰🏐てかボールを扱うどころか身体の動かし方も忘れてる状態💦現時点では体力・筋力の回復が最優先ですな😅最優先🏐
先日、「本日のんびりDay」と決めた日に見つけたvlogです。息子さんが家事に仕事にと働き続けるお母さんを撮っています。北国の暮らし北海道の冬の到来と、私たち…
個人で参加するにはこの大会で決められた参加記録を保持してないと参加出来ません。 ただ、男女1組ずつ、リレーは参加出来ます。今年から、オープン参加ですがクラブ…
チョコザップ 宮崎南花ヶ島店の口コミ・評判は?マシン・設備やアクセスなど徹底解説!
チョコザップ(chocoZAP)宮崎南花ヶ島店の口コミ・評判、アクセス(行き方)、マシン、サービス、設備、料金(月会費)など徹底解説!アクセスは、JR日豊本線 / 宮崎神宮駅 出入口 徒歩8分。
夜勤の時に寝そうになった上州の竜です。 慰安石鹸スイマーに襲われる俺たち ラリほー ( ̄△ ̄)ノ 上州の竜があらわれた! コマンド?? …
前回更新から超絶慌ただしくなって気がついたら、いつの間にか5月😳 仕事もプライベートも色々あった4月は一瞬でした。 仕事では組織改正があり、今までの仕事の流れが大きく変わって担当区分が2倍。 連絡のメールの量も2倍。 少し出張に出てると全く処理できずにオーバーフローしてしまう。 仕事の進め方も手探りになり職場は大混乱しているので、否が応でもストレスフルな状況に。 久しぶりに耳が詰まる様な感覚があり、ストレス反応の入口に立っています。 このままストレスが溜まり続けると耳鳴りがするようになります😅 連休はしっかり休みを取ったので、ここで回復ですね。 と言っても状況は全く変わっていないので5月からも…
こんにちは!北海道釧路市バレトンミキですGWお休み施設もありますが5月も始まりました!!!!5月のレッスンほこちらになりますMIKI GW先日、シーグラスを取…
「自分のキャリアは自分でつくる。」知っているか知らないかでキャリアは大きく変わるもの。元採用担当者の知見を基に、将来のキャリアに役立つ情報を掲載。就活生、ビジネスマン、転職希望者必見。コツコツと知識を吸収、行動を起こしながら輝かしい未来を手に入れよう!
今朝は4′00″/km前後のペースで20km行ければ満点💯の設定。直近4-5日はロングランしてるので、疲労があり脚が重たい中で、少しチャレンジングな設定。どこ…
2年9ヶ月前に「脳梗塞」で倒れ、右手足の麻痺と高次脳機能障害の後遺症が残りました。100キロウオークに再チャレンジすることを目標に、必死にリハビリに励ん...
【TGT試走】2024年5月開催!「TOKYO GRAND TRAIL」コース試走[武蔵五日市駅〜十里木〜奥多摩駅]
東京都開催100マイルレース!奥多摩・青梅・武蔵五日市・高尾が舞台となった本格的山岳レースです。今回はレース終盤のコースを中心に試走に出掛けました!コースはもちろん、補給可能なポイントやトイレもしっかり確認していきました。
皆さんこんにちは!マタドールの三井です。本日の練習会ですが雨天の為、中止といたします。まだ梅雨に入っていないはずですが雨が多いですね雨で走らない日は自宅で筋ト…
4月は30日中22日で400㎞のランニング。 月間400㎞にいったのは2021年10月以来2年半ぶり3度目。 この時は初めて100㎞走ることが出来て、 「さあこれから!」と思ってたのにウルトラの距離を走る機会が作れずに、 2022年の11月の1年ぶりの100㎞チャレンジで撃沈。 その時に今のランニングフォームに切り替わり始めたんだよなー。 (変えようと思ったわけではなく身体が勝手に変わるままに任せてた。) で、ようやく形になってきた今日この頃という流れの中で、 先日の100㎞チャレンジでは80㎞くらいを走って大きなダメージもなく 「普通に100㎞走る」という目標に近づいてるなという手応えを得た。 今年の2月に、 今のフォームでようやくキロ5分台で走れるようになったことを考えれば、 ここ3ヶ月の成長ぶりは中々のものではなかろうか。 自画自賛w 4月..
足立陸上選手権大会2024 小学生3-4年女子の部:800m
2024年04月28日(土)足立陸上選手権大会2024にうたちゃん参加してきました! レース前 午前中に100
4/30に産能の友と筑波山へつくばエクスプレスの守谷駅集合。レンタカーで「そば心ゐ田」さんへ向かいました。私の同僚イチオシのお蕎麦屋さんでしたが、まさかこんな体験をするとはどんな体験かを知りたい方は、ぜひお店まで。冷たい鴨汁そばを頼むと体験できます。ただし、体験したい人としたくない人がいると思うので、口コミを検索してからにしてください(私たちは検索せずに行ったので、とても驚きました)口コミには、「ネタバレを見ずにぜひ」とも書いてありますが…確かに知らずに行った方が衝撃度はあります。お店の場所も知らずナビ任せだったのですが、遊園地のアトラクションかって言うくらいのスリルを味わいました運転してくれた店長(あだ名)、本当にお疲れ様でした。私はとてもあんな道(つくば道?)運転できません。昼食を終え、アトラクション...産能の友と筑波山へ
5月になりましたね🎏連休の谷間の今日 水曜日のマスターズスイムレッスンの日です🏊♀️🏊♀️熟女の多いメンバーGWでのお客さんが多いのでしょう 参加は4名😅…
買 産業ファンド1口(100株相当)(+11518) 売 スターアジア2口(200株相当) 不動産同士の乗り換え。 産業ファンドが下がってるという噂だったので、騰がってきてて含み益10%
2024年5月になりました。4月下旬に桜開花し、10年以上連続で平年より早く咲いています。今月の大まかな予定です。第2週の週末、11日土曜日夕方にスカッシュ練…
こんにちは椎野です。 今回はボクシングにおける「根性」についてお話ししていきたいと思います。 はじめに言ってお
一応このブログはランニングブログなので、それっぽく、まずは先月のまとめから。 4月は、くるぶし骨折からの復活に向けてホップ、ステップ、ジャンプのホップの位置付けとなるはずでした。 しかし、走ると股関節に痛みが出たり、急性胃腸炎になったりと、トラブル続きで、4月のラン&ウォークのトータルはたったの65.02㎞(>_<) 今日から5月。 引き続き股関節周りが課題となりそうですが、早く10㎞続けて走れるまでになりたいです。 気分も新たに頑張ります!! 話題は変わりますが・・・ くるぶし骨折のため参加出来なかった大阪マラソンの参加賞の発送を、大阪マラソンコールセンターに依頼したことを、以前ブログに書き…
今日から5月、4月もいつの間にか過ぎてしまいました。いつも書いているような、ほんまに日にちが過ぎるのが早いです。3月の大江戸ナイトランでの転倒での後遺症、そして4月になって走れるようになってから再び転倒。その転倒は大したケガもなかったけど、やっぱり走り歩く距離が延びませんでした。4月に走り歩いた距離は「253Km」で、300Kmには届きませんでした。300Kmにこだわっている訳ではないけど、毎月これくらいは走り歩きたいですね。5月には頑張って達成したいなあ。今日はジムに行って筋トレもなくトレッドミルに乗りました。そして12Kmを走って終わりました。前後の1Kmはゆっくり、その間の1時間は1Km/6分で10Km、これだけでヘトヘトになりました。もっと体力をつけなければあきません。これからゆっくりでも長い時間...4月は「253Km」でした・・・
円井わんの本名は?読み方は?芸名の由来が衝撃的!?プロフィールも調査
テレビドラマや映画などへの出演で活躍中の円井わんさん。 その特徴的な芸名から本名かどうか知りたい方もいるでしょう。 今回は、円井わんさんの本名や芸名の由来などをご紹介します。 円井わんの本名は? 円井わんさんの本名は「中 …
今日は朝から雨〜昨日は18km走ってるし〜 それがなんだ〜ランへゴー 幸いにも午前中は小雨で余裕♪でも昨日たくさん走ったのでさすがに控えめに 黄色いカキツバタ綺麗、紫しかイメージなかったけど品種改良って凄いですね、そう言えば白もありました ぼちぼちで帰宅 今月もまずはここか...
歯石除去&歯検査のお時間今回は出血も少なく、虫歯がなかったただし、フロスの時に臭ったので奥歯は要注意検査の時に出血するのは、普段の汚れが取れてないから↓フロスのかけ方が下手くそ【歯】定期歯石除去&歯検査
冷たい雨が降ている大阪の、水曜日です 大阪マラソンでの、右ハムストリングの故障以来3月の月間走行距離は64.6kmにとどまりまったしかし、4月には138.4k…
朝、登園したところ『上履きがきつい…』というので、この度19センチに新調しましたIFME イフミー 上履き 上靴 スペアインソール付き SC-0003 SC0…
2024年4月の走行距離は305kmでした。 長野マラソンが終わってから練習のタイムがダダ下がりです。気温が高いので仕方ないのですが、平均ラップで10秒から15秒も遅いです。距離が10kmでも20kmでも同じように遅いです。30kmなんて走ろうとすら思いません。一応長野で今シーズンの大会参加は終わりなので、気が抜けてしまったのでしょう。6月にハーフの大会がふたつ、安曇野とやぶはらにエントリーしてますが、まあ旅行半分ですし。11月には松本マラソンにもエントリーしました。今年の夏も暑くなりそうですが、果たしてこの暑さを乗り切る事ができるでしょうか。 いつもの練習コース脇の「こでまり」がきれいに咲いてました。 にほんブログ村にほんブログ村4月の走行距離
今日のお出かけは、夕方の整体。 1回4,300円。あまり他のところに行ったことがないのだけれどこんなものなのかしらね。 週に1回、月に4回。 多分毎月のぼくの生活費で一番大きいレギュラーな出費。 さて、朝昼ごはん。 めん ...
雨が降る予報なので、早めにジョグ。といってもゆるジョグですが。ランナーに必要な鉄分が多いのでプロテインに少し混ぜてます。朝ジョグの後はスーパー銭湯...
シューズONが歩きやすい理由
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
【初任給でランニングシューズを!!】涙が出るほど、うれしかった~
靴は大事
グランドサークル行くために、ASICSのGel Venture 8買いました
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キックボクシング,柔術,食のコントロール等
#買うか迷って買えてないシリーズ
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
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ランニングシューズの詩
ホカオネオネとNIKE 個人的な感覚
?なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか?
NIKE ウインフロー9 第一印象
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