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ワールドラグビー パシフィック・チャレンジ2024に向けたJAPAN_XVジュニア・ジャパンのメンバーが発表されました

気がつけばもう4月ですね。 ◆3月走行距離◆ ・ラン 286.2km ・バイク 136.9km 3月は雨の日が多かったり、所用で走れなかったりで、 久しぶりに月間走行距離が300kmを下回りました。 逆に雨でローラーが増えたので、いつもより自転車多め。 といってもちゃんとしていた頃なら1日で走る距離ですが笑 まぁ、距離も強度ももうそれほど興味もこだわりもなく、 無理なく末永く続けられれば良いかなと。 ここ数日は春めいてきまして暖かくなりました。 半袖短パンおじさん出没しています。

先週末の日曜日は、天気は良かったけど、爆風の一日だった。花粉症の薬を忘れてきたせいで、くしゃみは出るは、目は痒いし、大変だった。早く、花粉の飛ばない季節になってほしい。さて、風も強いし、今日は出かけない事に決めた。で、何しようかと考えて、設置してある巣箱に、ヤマガラ達も来るようになってきたんで、餌台を作ってみる事にした。材料は、巣箱造りやその他で余った端材。で、特に図面も無く、適当に作り始めた。厚...

4ヶ月振りのTMOKアーチェリー場。3月いっぱいまでリニューアル工事をしていました。シューティングラインは平らになり射ち易くなりましたかね？常設の脚が新しくな…

高校生のときって、彼女が欲しい欲がヤバいですよね。 異性を意識する時期だし、性欲も強くなるし、彼女が欲しいと思うのも当然 ...

写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…

こんにちはお元気ですか僕は元気です今日は山のほうに向かって走ってきました行きは5.3Km帰りはちょっとコースを変えたので5.4Km往復5.7Kmのランでした山のほうはいろんな草花が咲いていて春だなーって感じでした帰り道3人の小学生低学年の子供に会いました女の子2人男の子1人で縄跳びの練習をしていました女の子のほうが上手で男の子1人に教えているようでしたちょっと目が合ったとき女の子のひとりが小さな声で「こんにちは．．．」と言いましたそれで僕も「こんにちは」と挨拶しましたそしたらほかの子供たちがちょっと大きな声で「こんにちわ！」と挨拶してくれました僕が笑うとまたみんなが「こんにちわー」とこんどは大きな声で挨拶してくれましたそして最後に最初に挨拶した女の子が「こん・にち・ワーー」ととっても大きな声であいさつして...こんにちは

寿しところ「貫」さんで晩餐です✨お初のお寿司やさん、知り合いの同級生でした😉

巨乳を彼女にすると自慢できますし、可愛い子とは違った良さがあります。 でも巨乳の子と、なかなか付き合えない…。 著者はB ...

フレンチプレス（浸漬法）ドリップのようにフィルターも使わず、細かいうんちくも無く、早く大量に美味しいコーヒーが作れる。器具の部品も購入出来る。良いことばかりで…

今日は朝、少し冷え込みましたが、全然マシでした天気も良く、久しぶりに空も澄んでいて気持ちの良い朝でした 今日も色々と開いた日になりました！！ 大玉トマト。発芽…

ティンダーがやばいという噂を耳にしたことはあるでしょうか。 「ティンダーって5人に1人の確率でヤリモク。」 「初っ端のト ...

ちひろのプロフィール⇓⇓ちひろさんのプロフィールページはじめまして。関東で夫と2人暮らしの主婦アラフォーちひろです。私はバレーボールに出会い人生を変えることが…

2024.4.1（月）のラン🏃 記録 トピックス 4月に入りました！ 股関節の痛みを庇ってしばらく走っていたため、負荷がかかっていた反対側の大臀筋や背中、また膝や足首などの別の箇所に若干の痛みと違和感があったので念のため痛み止めを服用して走ってみました。 薬の効果で身体は問題なく動くものの空腹時に服用してしまったためお腹を下すという失態…笑 それでも久々に好調に身体が動くので腹痛を我慢しながら最後まで走り切りました。 股関節に関してはほぼ痛みもなく完治してきたところなので、走りの感覚を戻しながら調子を取り戻していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングラ…

カミさんと二人で我が家の果樹園の手入れに行くことにしたのですが、いつもより早い時間に家を出ることが出来たので、少し足を伸ばしていすみ市のハルフロマジュリ・カフェでランチを食べることにしました。お店の前の水田にはもう水が張られていましたよ。前回と逆で、カミさんがシャンピニオンのガレットを、私がガレットハルを頂きました。今回は我慢しようかと思っていたのに・・・やはりデザートもお願いしてしまいました（笑）。カミさんがシュガーバターのクレープで私がイチゴのクレープです。飲み物はいつもと同じアイスのカフェオレにしました。居心地が良いのでついつい長居をしてしまいそうになるけれど、今回はまだ果樹園での作業が残っているのでそういうわけには行きません。デザートも食べちゃったから、その分だけ？いつもより沢山体を動かすことにし...いすみ市、ハルフロマジュリ・カフェでガレット＆クレープを食べました。

本日はごはんと豚汁と和え物と麻婆豆腐と新巻の皮ピザとか本日は早朝ジョグ。ちょっと負荷高めのランニングが続いたのでランオフのつもりだったんですが、目が覚めてしま…

にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だ。昨夜のストレッチが効いたと思いたいが、やはりラン準備をしてる時に若干の腰の違和感が出る。メニューを迷った末にリカ…

4月第4回L’ecrin Cup（レクランカップ）日程：2023年4月5日(水)会場：武蔵野の森スポーツプラザ◎ジュニア.個人総合 4種目53位 中川 愛心良（フープ57位/ボール57位/クラブ56位/リボン47位）56位 中谷 真緒（フープ59位/ボール59位/クラブ54位/リボン57位） 5月第4回アルプス杯新体操選手権大会日程：2023年5月5日(金)～7日(日)会場：エレコム・ロジスティックアリーナ（伊那市市民体育...

チョコザップ（chocoZAP）調布小島店の口コミ・評判、アクセス（行き方）、マシン、サービス、設備、料金（月会費）など徹底解説！アクセスは、京王線 / 調布駅 広場口 徒歩4分。

「アラ還オヤジさん、なんだかいつもより声がハスキーじゃないですか？」「あっ、そう？ 昨日、大声を出すことがあってね。それでかな。」「いつもより渋いです。響きがいいですね。」「そう？ よく気づくねぇ。」とあるライブで声をはりあげて歌ったりした翌日の話しね。それにしても、よく気づくなぁと思いましたな。当の本人が気づいてないくらい。そう言われると、多少、声が枯れてるかなってレベルなんだが。女性社員って、ホ...

もう目がしぱしぱ。鼻がグシュグシュ。 どこからくる、花粉。 泣けるなぁ。 さて、今日こそこれを読む。 リンク これを充分楽しむために、前巻から… あれ、おかしい、ちょっと覚えがない。さらに前巻へー。 そしてさらに前巻へ。 ...

4月最初のエニタイムでした。今日も最初に有酸素運動30分。トレッドミル。速度5.5～5.7km/h。距離2.97km。汗だくになりました。その後、筋トレのハン…

henkendameningen.hatenablog.com てことでじーっくり単身赴任先で歯医者を検索しまくっていました。google mapで検索してみたりして。 するとありましたありました。予約なしをウリにしている歯医者さんが。口コミを見てみると悪い口コミがあんまりない。 なんか医療機関の口コミってたいてい悪いものが多いんですよね。そういうもんらしいです。 それでもここは良い口コミが多い。これはきっといい歯医者だ！「本当はここに書きたくないくらいい歯医者さんです」なんて書いてあるものがある。なんかごはん屋さんなら隠れた名店、って感じじゃないですか！！これは期待できる。「ぶっきらぼうな先…

3月28日。 ディズニー旅行の翌日で疲労もありましたが、日勤前にいつも通り4時過ぎよりランニング開始。 14.1km走って途中で150m×10本(つなぎは150mJOG)を入れました。

こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、鈴木涼美「YUKARI」です。 書き出し柿本先生何からお話ししましょうか。神社を二つ抜けて駅前通りでお会いした、あの日が最後だという私の記憶が間違っていないのなら、すでに十一年とふた月、まるっきり先生のお顔を見て

先日、好きなスポーツ・好きな選手・応援するチームを挙げたけど、一つ忘れていた… college女 NBA デトロイト・ピストンズを忘れていた…。相変わらず弱いけど魅力的！若手選手主体のチームで、しかも将来性豊かな選手ばかりなので、今は辛抱の時かな！？とりあえず、長〜い目で見て応援していこう。

はいたーい夫のぱっきー不在につき、ぱきのが綴ります。明日は、ぱっきーがブログをupいたします。お楽しみにお待ちくださいませ週末の沖縄はあいにくのお天気食パンの…

プロスポーツチームの根幹をなすもの、それは「選手」です。 選手がいなければ強くなれるわけがありませんし、人気も出るわけがありません。 しかし選手の集め方は、競技によって考え方がバラバラです。 今回は、それぞれのリーグにおける選手の集め方を比較してみたいと思います。 1．プロ野球 2．Jリーグ 3．Bリーグ 4．まとめ 1．プロ野球 プロ野球はみんなお馴染みドラフト会議によって新戦力を獲得します。 その模様は地上波でも放送され、特にドラフト1位はどの球団が当たりくじを引くのか、日本全国の注目を集めます。 非常にエンタメ性の高いドラフト1位のくじ引きですが、2位以降は成績下位のチームから順々に指名…

こんにちは 今月もサブスリーに向けた2024年2月までのランニング実施状況について整理してみます。まだあまり順調ではないですが、「継続は力なり」で頑張っていこうと思います。 2024年3月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年4月の目標 まとめ 2024年3月までのランニング実施状況 2024年3月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で…

赤マグマ、降臨です。全国6カ所の書店で開催、大好評を博した「『#羽生結弦 #孤高の原動力』発売記念巡回展」⛸️❄️そこで展示された特大タペストリーやパネルが東京・築地にある朝日新聞東京本社に凱旋！2024年4月2日（火）～13日（土）の公開ですhttps://t.co/2kC8MXQYgH

朝ゴミを出した後、小一時間のウォーキング 丁度通勤ラッシュの時間帯。 前方で渋滞しているのが目についた T字路で一台の車が、ハザードを点けて停車しているのが原因のようだ。 運転者は自力で車を邪

ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.

🎤〜今日は、みやま市にある天保古山（平家一本桜）、桜の時期しか登頂できない山へ向かいます。🌸まずは、国道443号線山川バイパスを進みます。🌸物見塚交差点から、…

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！4月1日（月）新年度スタートです。月曜さわやかな朝、朝スイムへ向かいました本日のメイン① 100m ✖ 8本 を2セット100mなので、16本なので、無事泳ぎ終えます。メイン② 200m ✖ 6本 サイクル3：30200mは、長いです。3：15ぐらいを目安に泳ぎます。4本目から、どっと疲れが出ました。5本目、6本目は、きつかったです。練習してる～！ってそんな気になりまし...

またまた通院が始まる！しんちゃんです。この前、左下奥歯の治療が済んで歯医者さんともしばらくお別れかな？と思っていたら、左下奥6番の詰め物の隙間が空いているのを…

こんにちは。 今年は月曜日が4月1日となり、そこが入社式となった会社が多かったのではないでしょうか。私どもも、4月1日に本社にて入社式を行いました。中途と新卒…

「スカイラインクーペ(DBA-CKV36)」のスパークプラグをNGK「DF8H-11B(1305)」に交換しました。

今日は10時からスポセンウォーキング・ジョギングコースで始めました。300mを過ぎた所で、外の路上から「おやじさん」と呼ばれました。K子ちゃん（元ふちえRC）でした。彼女はスポセンの外周をウォーキング中でした。5分ぐらい立ち話をして別れました。スポセンに来ると時々元ふちえRCのM山さんやT樹さんそしてランニング仲間に出会います。ここはオラッチが走っていた頃のホームグランドでした。ここは良い場所だと思いながら、3.33kmのウォーキングを終えました。ウォーキング4/2

チョコザップは全国的に店舗数を拡大しているので、あなたの近くにも店舗があるかもしれません。しかし、まだ展開が行き渡っていない地域もあり、「チョコザップが近くにない」と感じている方も多いのが実情です。そんな方々のために、チョコザップの店舗検索

先日AB氏とオンライン飲み会をしました。 今回の飲みのおともはラーショ風のネギ丼。最近ハマっています。 そしてオンライン飲みはいつも爆笑トーク。そういや、オン…

 SOI2024開催中世界フィギュアの直後、3月末から日本で開催されている、「スターズオンアイス」SOI.前半の大阪公演がおわり、4月は横浜での公演です。開催…

こんにちは。 目標となる大会が見つからず、ちょっとモチベーションが下がり気味の橋本です。 今週は、練習の出来不出来の差が激しかったです。 前半水曜日までは、目標とした練習量がこなせたのですが、 後半木曜日以降は、色々な事情が重なり、目標とした練習量がこなせませんでした。 特に土日は、天候の悪化も相まって、グダグダな練習内容でした。 （´・ω・｀） 月曜日は、お休み。 火曜日は、キロ6分前後で40分ランニング。しめに、ws×4本。 水曜日は、ポイント練習の日：レペティション。（R200m×2・R400m）×3セットです。 木曜日は、キロ6分半で30分ランニング。 金曜日は、ポイント練習の日：レペ…

甲子園も終わったし、最近旅行にも行ってないのでネタ切れのりょうすけです！ 何を書こうか思い浮かびません(笑)

 「みんな元気？」うふふだよ～！先日 店頭で公開されていたメイキング動画を撮影してくださった方がいらしたけど今日はCITIZEN中国公式さんからそのメイキング…

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 更新頻度が遅くて申し訳ないです。 先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。 前回はこちらから…

お仕事前のトラック練＠Kallang Track。クソあっついけどやるよ〜30分閾値走。いつも通りアップジョグ3km＋WS100m5本こなしてから、スタート。…

小泉智明です。変形性膝関節症で、なにもしなくても膝が痛い。だからといって何もしないでいたら、そのうち歩けなくなるのではないか？という不安からパーソナルトレーニ…