前も書いたような気がするなあ、今回3年たって、なんか打ち方が変わってきた、と、言うより、また別の打ち方が出来だしたってことかな、打つというより、持っていく...
小笠図書館前18℃午後6時-7時15分まで練習参加者5名。水音(中2)、美音、みどり(6年)、環・結衣(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!①510mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④ラダー⑤1080mジョグ⑥100m流し3本⑦体感・筋トレ⑧340mダウン⑨体操練習日誌より今日は腕立て伏せをしました。1回もできなかったので、次は1回できるように頑張りたいです。結衣(5年)1080mジョグ、ラダー❕
誹謗中傷はきっとどこかに繋がる/収益増大!テレ朝も( •ᴗ•)/⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
羽生結弦「RE_PRAY」テレ朝の増収に!☆2024年3月期 決算短信☆より(≧ڡ≦ )️️🩵主催企業、協賛企業への営業利益に明らかに貢献しているゆづる🩷⸜…
【春日部レポ ~5km地点】 忙しすぎて、ブログを書く余力も無し…。今さらですが、春日部についてサクッとレポを。 GWの後半、5/4(土)に春日部へと…
ネット配信では見たことはありますが、日曜日は富士スピードウェイでインタープロトシリーズとKYOJOカップを初めて生観戦してきました。インタープロトはイベントでのデモレースならあることはあるのですが。 今週日曜日はどこかに出かけようかと思っていたのだけど、朝から自宅周辺は曇っていて、観光に行くにはいまいち。 そんな中、SNSでインタープロトシリーズ参戦ドライバーのポストが流れてきていたので、FISCOアニュ…
今「老子」を読んでいる率直に言って、訳がわからん!屁理屈のど真ん中を行っておる「無」について語る時まるで自分が宇宙の始まりのビッグバンを見てきたような言い方だ”無から有が生まれる”なんてね読んでてこんなにページが進まない本も珍しいそれでもやっと半分まで来た今度は「水」だと老子を読む
生活用品の買い出しデー。紙類、洗剤などなど…。近くのショッピングモールに出かけてかなり混んでいることも覚悟したけれどイメージよりは空いてる。あ、東西線の南砂町…
土日は、ほぼ運動せずに過ごしました。土曜日は、自転車に乗って買い物へ。上り坂では気になり、歩くと痛みが出る感じで、うんざりするばかり。右足側のふくらはぎは外側…
朝早く目が覚めたが外は雨模様で寒い。土日のトレーニングで調子良すぎたのもあって、休んだ方が良いと思って二度寝。夜はコナミでウェイトトレーニング。背中、胸、肩。軽めにしようと思ってたけど、途中からテンション上がって追い込んだ。しっかりストレッチして終了。...
こんばんは。りっくです 北海道もそこここで花の便り。 芝桜やチューリップで有名な公園では、そろそろ満開になりつつあります。 ようやく北海道も暖かい季節到来です。まだ時々ストーブが必要な時期ですが・・・。 さて。 先日の練習。 ラインは今回も早め。 最近
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19.9kg×20R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・いつも通りに!夏休みまではまた同じようなメニューにな…
【週間ランニング記録】5/6~5/12:ランニングウェアを買うなら今!
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 週間記録をつけ始めてから、1週間経つのが速い。 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 週間走行距離 週間記録 ランニングウェアを買うなら今! 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 普段のランニング距離を伸ばしていく 週間走行距離 合計:53.2km 1日平均:7.6km 目標は、普段のランニング距離を伸ばしていくでしたが、あまり伸ばせませんでした。 5km、7kmジョグのところを本当は10kmぐらい走りたい! 週間記録 【5/8】 『[On] Cloudmonster Hyper』を購入!⇩ runpoint…
6日のロゲイニング以降、あまり走ってませんあまり良い事なかった1週間でした、ちょっと長いかも7日、火曜連休明け、休み明けはルーティンでランオフ日8日、水曜やは…
母の日でした。休みの日は朝寝坊している中3の娘が朝から活動していて帰って来るときに「カーネーション」を買って来てくれました。毎日、学習塾に行って大変そうだけど…
「仕事に追われない仕事術」を読んだきっかけは3つです。 本記事を書いている私は「回送ドライバー兼ブロガー」です。 以下の方に役立つ本です。 タスク管理で仕事をしている人(たとえばTodo list)に
本宅のケージの内装になります。 小動物用のグッズ類で揃えれば早いけれど、 設置したはいいけど使ってくれない… 意味なかった… お金だけはかかった…ということも過去にあったので、 とりあえず、代用できた
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は雨が降っていましたが、元々スイムトレの予定だったので気にしません。ただ、帰り間際に「市役所によって書類を出してきてほしい」と言う非常な一言。しかし、これも「あきる野市民プール」に行くので全く気になりませんでした。「あきる野市民プール」には17時20分に到着。前回同様、どの時間帯に入館するか迷いましたが、17時27分に入館する事にしました。身体は少...
『夏の地区団体戦2019』'19/7/21, 23弓道練習メモ
所感・解説 [メモの引用は緑字表記] 『まず会に入って、それから点点点…とし、線になり、線のままガーンと離す』 『線の彼方の激烈』 こういうコメントがある前後の試合って中ってることが結構ある気がしているんだが。 ×××〇|×○××|2 駄目か 言葉ほど単純じゃない感じがひしひしと ↓↓ 記事を投稿したらX(twitter)でお知らせしていますので、よろしければフォローお願い致しますFollow @recroo_kyudo - -スポンサーリンク(楽天市場)- - // - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この日のメモ [メモの…
槍ヶ岳へ向けて練習登山を始めました 5月12日AM7:40。下山部2名、いつもの白岩の滝からスタート! 今日はミソサザイを撮りたくて重いRX📷です。 暗…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
此の時期の季節の変わり目にはストレスで五月病やら風邪をひいたり腰痛などで体調を崩してしまう方が多いようです。女房の行なっている施術「あきファイブケア」でも「病院で見てもらったのだけど異常がないと言われ・・」とお見えになる方が多くおられます。特に此の時期は
便秘が酷いので…ローラーでお腹の筋膜リリースをはじめました。子供の時から、酷い便秘に悩まされてきましたが、ここ最近もまた、酷い便秘で、お腹がカチカチパンパンな…
「ギークスGEEKS」の原作は漫画か小説か、脚本について気になりますよね?今回はフジテレビ系連続ドラマ「ギークスGEEKS」に原作はあるか、脚本、あらすじ についてまとめました。
242回 月例会 5月18日 開催 毎回ご参加いただく皆様と参加確認が取れました皆様を書き出しております。 http://silvia.xxxx.jp/geturei/242getu.sankayotei.1.pdf まだ3名程確認が取れていませんので試合レ―ン
『仮想20射対決』'19/7/2, 7/4, 7/7, 7/18弓道練習メモ
所感・解説 [メモの引用は緑字表記] 前回記事の練習メモ('19/6/30)に、『的中を求められる練習を。一手?8射ごと?』とありました。 おとなしく練習の一番初めに一手座射から始めるようにすればいいのですが、今回メモでは、すこし違うことをやろうとします。 190702(右ページ) 自 3313残|10 2 負けⅣ 11323|10 3 これは、1対1で20射勝負をし、同中だったためもう4射した結果、相手が上回ったため負け、という記述ですが、相手の数字はサイコロを転がして出した架空のものです。 6が出たら皆中、5が出たら…、、、1がでたら残のように事前に割り付けておいて、自分が4射引くごとに自…
こんばんは昨日は折角の日曜日の休みだったのに風邪?の具合が良くなくて微熱が続いてるこうなると走れないなにより倦怠感が酷くて走る気にもならない本を読んでいても集…
現在、Nikeのセールで、ヴェイパーフライ3が安いです。21000円台で購入できますなかなか売り切れないのは、人気がないから?ちなみにmanamiに、自分も購…
今年も遠隔操作で花束を贈りました。12日当日に届きました。ピンクや黄色など華やかな色が多くて、明るい感じにしてみました。赤いカーネーションは、息子殿が初め...
N-FORCE(エヌフォース) 【 記録更新がひと目でわかる 】正規品 デジタル握力計 握力測定 保証書付 ブラックエディションN-FORCE(エヌフォース)2018-05-29RYACO ストレス解消ボール 握力トレーニング エクササイズボール ハンドグリップ 握力アップ ジェルストレスボール3点セ
土曜日のサイクリンで採ってきたわらび、まずはアク抜きから。ネットで検索し、いい方法を知ることができた。漬物屋さんのWEBサイトによれば、わらびの2倍の水を沸騰させ、その1%以内の重曹を入れ、80℃まで冷ました後、わらびを投入し半日寝かせる、というもの。アバウトな
週末は久しぶりに信楽の坂を登ったらヒルクライムのトレーニングを思い出した強度重視で、早朝だろうがいつだろうがゴリゴリペダルを回して、息絶え絶えに峠を登っただが…
婚活がうまくいかない時には、どうしたら良いか考えなくてはなりません。考えを変えていかなくてはなりません。そこで当記事では、婚活がうまくいかない時の対処法【3選】について解説していきます。
【本人撮影】細川たかし(73)、私服写真日めくりカレンダー発売決定!
細川たかし 細川 たかし(ほそかわ たかし、本名:細川 貴志、1950年6月15日 - )は、日本の歌手。 北海道虻田郡真狩村出身。歌手を志したきっかけとなったのは、井沢八郎のヒット曲『北海の満月』を聴いて
2024年5月13日(月)本日、計画年休リフレッシュ休暇。朝から雨模様でしたが、今日は新潟までドライブに出かけてきました。行先は能生町の「マリドリーム能…
5月10日 金曜日夕方、お仕事を超速で片付けて(片付かんかったけど)横浜へ行って、大学の友人2人とたぶん20年ぶりくらいの飲み会。「学生のときは楽しかったよなあ」という話で盛り上がった。昔は楽しかったと言って盛り上がれる今だって、なかなか楽しいぞ。5月11日
今朝は雨、MLBが始める前に、4時9分スタート、気温18℃。ララポートアクルス港折り返しで5.06km。大谷は腰の張りでお休み。ダルビッシュの好投でドジャース…
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは・ダンベルデッドリフト10kg×12×3・ダンベルスイング10kg×10×4でした。それでは。筋トレ記録
今週の詩は「颯爽」という詩です。鹿沼さつきマラソン大会をテーマにした詩です。ぜひ、以下のリンクよりご覧ください。 詩「颯爽」https://youtu.be/…
午後6時35分からKM卓球場で行いました。息子の準備ができるまでの間オラッチとRでフォア打ちを行いました。息子の準備が整いRからレッスン開始です。その間オラッチはサーブの練習をしてから球拾いをしました。交替でオラッチが教わります。まずはフォア打ち、バック打ち、そのあとバックの突っつき、続いてフォアの突っつきを行いました。そしてRが教わる番です。オラッチは球拾いの前にまたサーブの練習をしました。次の交替でオラッチが教わります。下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオールです。50回ぐらい行いました。交替でRが教わります。そしてオラッチが教わる番です。バックに出されたした下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをフォアに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオ...卓球おやじ家の練習5/13
20240513 #私のストレス発散法 Takumiさんと三津家さん
今日はライブラン19時セッション、Takumiさんと三津家さんさわやかで最高でした。 エレクトーンのレッスンが終わってから速攻参加。(エレクトーンのレッ…
寒い🥶冷たい🥶スイムを早々に引き上げ、長袖に着替えてバイクへ。雨前の南風が強くなってきた。今回の練習会は、僕がこの日にと頼んで開催してもらったんです。白浜トラ…
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