【混ぜて焼くだけ!】こんがりヘルシーな「豆腐と大葉のさっぱりチヂミ」の作り方
豆腐と大葉で作るチヂミのレシピ。混ぜて焼くだけで簡単、しかも油少なめでヘルシー、ダイエットにピッタリの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています!
ネットで話題の業務スーパーの人気調味料、姜葱醤(ジャンツォンジャン)を買ってきた。しかし、デカすぎたなぁ。ちゃんと調べればよかった。味の方は、確かに美味しい。まずはいつもの鶏胸肉と和える。甘吉のベーグルを買ってきて挟んで食べる。美味でした。しかし、デカいの買ってきたのは失敗だったか。よく見ればよかったんだけど、ちっちゃい瓶、置いてなかったような気がするんだよね。ちゃんと使い切れるのか。...
3日目。ノースショア(その4)。ハレイワタウン限定名所&ショップ巡り。~ハワイズハーフマラソンハパルア2024旅行記㉖~
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ハワイズハーフマラソンハパルアwebサイトはこちら旅行時期:2024年4月日程:4泊6日旅の備忘録ワイキキからバスで約1時間40分のハレイワタウン。移動に時間はかかるけど、1日かけて
日曜日。 飛騨高山ウルトラマラソンまで1週間。 昨年、一昨年と恒例にしている坂道だらけのロング走。いつもは2週間前にやってるんだけど、今年は所用で出来なかった。 渋々、日曜日に敢行ww。 もう、30kmでお腹いっぱい。 獲得標高1021m。 キロ6で走れたし、オレ頑張ったよ。 最後、コンビニまで這う這うの体で辿り着いて終了。 しかし、30kmでこの状態だと、サブ10は夢のまた夢でしかない。う〜ん、どうしよう。1週間前にこの状態はかなりヤバひ‥
10000mのスパイクピンは何mm?おすすめのピンと長さを解説!
トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である10000mに出場するランナーも多くいます。10000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は10000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。
日曜は今年も友達に便乗させてもらって淡路島で開催される玉葱リレーマラソンを走ってきました。友達デザインの玉葱Tシャツを着て女子ハーフの部に2チーム11人で参加。私今年はやらかしましたタスキを落としてしばらく走るというリレーマラソンにあり得な
おはようございます火曜日ですよく晴れそうです朝のうちは上着がありますが昼からは暖かいです昨日は月始め築土神社に参拝です今日も元気で(^^)
おはです☀気持ちのいい青空の朝です。昨日のバドミントン🏸の記録です。【「紫の楽園」ゲーム結果】 ○15ー8 ○15ー11 ○15ー13 ○15ー8 ○15ー1…
紋紗の着物が仕立て上がりました! 和裁お教室休んでスイムお教室復帰
去年の秋から取りかかっていた紋紗の着物がよーーーーやっと仕立て上がりました!もう何ヶ月かかっとんねん笑途中ひと月お休みしたり、もありましたが。リュックに詰め込…
4時45分起床 洗濯をして干しているとフィットネスジムのY先生に声をかけられる 干し終わってからジョグへ やはり5時半過ぎると車も多く、走りずらいので、速い…
NIKE ZOOM PEGASUS 41 2024年6月4日発売! 性能は?重量は?徹底比較【レビュー・PR】
ナイキの定番ランニングシューズがアップデート! 管理人はペガサス系だと過去に35とペガサスターボを使用しました。特にペガサスターボは名品と思えるシューズで、4足履き倒した経験があります。クッションの柔らかさと優れた反発性でお気に入りの一足で
56日の特権ペットと過ごされている方はご存じと思いますが、日本では生後8週間(56日)までに親猫と別れさせることは禁止されています※親とはぐれてしまった保護猫…
赤城 たべる牧場マスカット [ファミリーマートにて購入。248円。172kcal。ラクトアイス。] 2024年5月28日発売 製造者 赤城乳業㈱ ファミリー…
【嬉しくない】7/7-BRM503千葉1000km C to C【オススメ】
ゴールまであと20kmの地点に現れた3km/300mUPの坂道わが目を疑いましたわBRM503・C to C:1・2・3・4・5・6・7・Ex.<実走行ログ:2024/05/03-06>強い向かい風に翻弄され、心にあまりゆとりのない状態で進んでいたら新湊大橋の懐かしいシルエットが見えて来た。新湊大橋新湊大橋東詰めのあいのかぜプロムナード堀岡からアクセスして車道の下を通る歩道を押し歩き、西詰のあいのかぜプロムナード越ノ潟で降りる。エレベーターで歩...
2024年5月26日から6月1日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は月曜日に20kmジョグを行ったおかげで、週トータルでも80km走ることができました。
【驚愕】全裸でパトカーを盗んだ女が、警官を轢いても無罪だった理由とは!?
イリノイ州 イリノイ州 State of Illinois 州の愛称: リンカーンの地 Land of Lincoln 州のモットー: 州の主権、国民の結束 State sovereignty, national union イリノイ州(イリノイしゅう、英: State of I
ジム活(キックボクササイズ再開)と奥日光のズミが満開で綺麗です
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨偶然見たこの写真うわぁ〜綺麗奥日光?ズミ?戦場ヶ原?知らない場所(事)多いな行きたい! 5/28 戦場ヶ原で…
卓球場(M)のグループレッスン。今回も続けてFB切り返し。 F1本B2本やF2本B1本とか 規則性のあるパターンはそこそこ出来るようになった👌不規則性や回り込みなどの動きを入れつつ 面を開けて水平スイングでも回転を掛けられるように。不規則性が入るとスイングをコンパクトにしないと対応できない。 コンパクトなスイングでもミスなくコースを突いて 回転量が多いボールをそこそこの速さで出したいなぁ。 フォアに振られたときに打球点が遅くなるのを改善したいなぁ。 回転量で安定重視でやってきたから仕方ないけど ハーフロングとかでミスが増えるから 少しレベルアップして早い打球点で捉えられるように。台上ドライブと…
henkendameningen.hatenablog.com しかし、こんなコミュニティじゃドラレコ必須ですよね。 このひょっこり男が捕まったのも絶対にドラレコのおかげでしょうね。 普通に考えてみれば、対向車線の自転車がいきなりひょこっとしてきてもせいぜい「危なかったな~、なにあのおとこ」で話が済むんでしょう。 そういう被害にあった人が何十人かいればそのうち数人はそれを友人なんかに話して、地域で話題になって警察にその話が届いたのかなあぁ。 もしくは直接警察にこのような事件を告発したのか。でも告発するにしてもドラレコがないとちょっときついですよね、警察に説明するにしても。 続きを読む前に ↓ク…
【モノをミニマルに】小さな家・狭い家で実際に生活の質が高まっている
これから家を建てる予定がある方には、一級建築士のYouTuber・げげさんの動画が参考になると思います。 https://youtu.be/NRRl1D43KaA?si=nBk9rOyIImLXAw7P サムネの「小さな家で豊かに暮らす!」
能登さん、いつもありがとうございます。今年はAツアーのみなので、これで終わりというのもちょっと寂しい気がしますね。そして、私もTシャツの販売サイトにアクセスしてみたら、「本当に品切れ」ですね!そもそも、FaOIのオフィシャルグッズ自体が、「
毎日しょうもないブログを書いていて気づくのだが、多くのブログのカテゴリーに「政治」というジャンルがない。ペットや趣味やスポーツ、エンタメなどはあっても「政治」の分野がない。最も重要なことなのに・・・ 昨日は朝4時起床。曇り空。 ランチは人形町の江戸路で「えどじどん」 夜は高...
巨人、山川選手の活躍で“最も嫌われる球団”のイメージが変わる?
(出典 jbpress.ismcdn.jp) (出典 【野球】巨人は“最も嫌われる球団”から脱却? 山川活躍で“腹立つほど強い”、ソフトバンクにアンチ急増 [ネギうどん★])1 ネギうどん ★ :2024/05
信州安曇野ハーフマラソン狙うレースのつもりで走ってきましたが・・・ 【参加にあたって】 昨年は三角コーンに激突、転倒だったので転ばずに走る↓昨年のX(Twi…
7generations CAMPのお知らせ去年と打って変わり、今回は、山!やま!YAMAaaa!富士山の麓、河口湖の大自然の中スポーツで身体を動かしましょう…
秋田県ラグビー協会招待招待試合の強化試合が7月7日(日)に秋田市ASPスタジアムで行なわれる。 高校は11:30~オール秋田対仙台育英、社会人は13:00~秋田ノーザンブレッツ対丸和の試合。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間08分、@6分45秒) 55歳シーズン
「ディレクション」をマンツーマンディフェンスでやってみよう!
バスケットボールのマンツーマンディフェンス戦術のディレクションをやってみよう!初心者でもできるディレクションを解説します!
2024(令和6年)年度東京都男子バスケットボール関東大会予選 観戦記 25期 細田 浩
関東大会の出場校の記録;東京男子バスケットボールHPに掲載されている2003-2023年(平成5年ー令和5年)関東大会出場校の記録によると、20年間20大会(2020年はコロナ禍で中止)延べ80チームが代表となりその内訳は私立高校14校66回、都立高校7校14回となっている。都立駒場7回、城東2回、芦花、高島、小平南、石神井、東大和南が各1回。都立の1大会複数出場は2008年(平成20)芦花高校、駒場高校の1回のみ。東京都代表枠が8校と言えどかなりの難関である。■令和6年4月28日会場:日大豊山高校関東大会予選5回戦(Best16)石神井高校対日大豊山高校前試合4回戦を終えて中1試合の間隔で5回戦。公式戦のダブルヘッダー。前試合、スタートメンバーの何人かは休ませながらプレーさせ勝利することができたが、完全...2024(令和6年)年度東京都男子バスケットボール関東大会予選観戦記25期細田浩
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
秋田・山形飲んだくれ旅10 酒田 土門拳記念館 〜 山居倉庫
(記2024年6月4日) 結構ハードだった出羽三山参りの後は、酒田の土門拳記念館へ向かう。 月山と鳥海山がきれいに見えたので、車を止めてパシャリ! 5年ぶりの土門拳記念館到着! 「植田正治と土門拳 − 巡りあう砂丘 −」という特別展が行われていた。 解説をじっくり読みながら、わりと真剣に鑑賞していたら眠くなってきた(笑) 土門拳記念館から酒田市美術館の中庭へ。美術館そのものにはまだ入ったことがないけど、ここ...
7月20日両国国技館興行。 何とも魅力的なカードが組まれたものだ。 那須川天心VSジョナサン・ロドリゲス 世界ランカー同士の対決(ロドリゲスはWBA世界…
3時45分起床 4時15分から弁当作り開始 縮緬じゃこを散らした弁当 なかなかいい感じだ。 5時20分に家をでて駅へ向かう 5時35分の電車に乗る。 電車の中ではブログを書く 大阪駅からは通勤ウォーキング 途中緊急地震速報 身構えるが何事もなかった。 震源は能登。 その後は5.3キロ歩く 7時半から仕事開始 仕事の合間に船場センタービルの写真を撮る 午後は打ち合わせ1件 終わった後は仕事も関連しての調査のため 南船場から西梅田まで歩く 個人的なテーマで船場の角に建つ建物を 集中的に撮影する。 17時に仕事終わり よく歩いたので、喉が乾いた。 で。 第一ビルの銀座屋 更に日本酒 名前はわすれたけ…
少し喉が痛い上州の竜です。 どうも! 日曜は静岡マラソンコースの試走に行って来ました。メンバーは、自分、ドラゴンさん、ビーチランナーさん、バッカスさん、…
【会食】 ご飯を食べるのに理由はいらないが理由を付けた方が集まるきっかけにしやすい。 前回は うちの両親の卒寿…
北アルプス焼岳:火山性地震が増加、登山者は注意が必要 kikujiroのブログ
北アルプス焼岳:火山性地震が増加、登山者は注意が必要2024年6月2日、長野県と岐阜県にまたがる活火山・焼岳におい…
トライアスロンのウェットスーツ。初心者はどの選択するべきか?持ち物リストも紹介。
トライアスロンのウェットスーツにはいくつかの種類があります。 まずは『フルオーダー』にするのか『既製品』にするのかを選択する必要があります。 自分の体にわあせて採寸されたフルオーダーと既製品との違いです。まずはこの違いについて紹介します。
スパイクカーライルの入場曲や戦績まとめ!強さやファイトスタイルを解説!
この記事では、スパイク・カーライル選手の入場曲や戦績について紹介しています。強さやファイトスタイルについても解説しているので、スパイク・カーライル選手について知りたい人は、ぜひ、参考にしてください。
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