南寄りの風、午後は南から南東が強まる予報、小さいがハイタイド前後でできそうな志田かその周りへ。7:00 志田(らへん) サイズ:膝・腿~腰 風:南東・サイドオン...
オフシーズンのために、NHLの4チーム、キャップスペースをどう使う?
はじめに 第7戦までもつれ込む大熱戦の末、フロリダ「アリアナ」パンサーズが見事カップを頭上に掲げ
今朝はまさかの寝坊 7時20分までには家を出ないと行けないのに 起きたらまさかの7時05分 朝ごはん食べる時間もなく 着替えて雨合羽着て、大慌てで出勤ε=ε=…
プライバシー侵害の現実:トップアスリートたちの秘密が暴かれる瞬間への考察
さて、もうまもなく開催される2024年パリオリンピックは、フランスが100年ぶりに主催する記念すべき大会です。
(転載禁止) さて、久しぶりに追いギフトして録画を見直してみたのですが 2024年6月28日現在の時点からギフトを見ると 最初の頃の印象とはまた違って見えてき…
斑尾山登山 信越トレイルを行く ま・み・く・と・い 地元、北信濃では北信五岳をこう呼んでいます。 ま:斑尾山 1381m み:妙高山 2454m く:黒姫山 2053m と:戸隠山 1904m い:飯縄
目の前に氷😯KOSE新横浜スケートセンター、スーパーアリーナ席でアイスショー、初体験。赤い線はアイスホッケーのセンターライン…つまり、ほぼ真ん中!スケーターが演技後に挨拶する時、軽く目が合っちゃう。なんだかビビる💦ジャッジはこの目線の高さで見ているのかな、と思った。当たり前だが、冷える❄️パンツの下にヒートテックを履き、カットソーにウールカーディガンとダウンコートを重ねたが、それでもじわじわ冷えてくる。足にカイロも貼った。靴の中にも貼りたかった。マフラーを忘れたのが痛かった。なお女子トイレは東西に9室ずつ。入口から遠い東側の列がやや短い。明日は日テレプラスでライブ中継がある。録画したい📺氷上観覧席初体験
プロレス観戦に上野恩賜公園へ。最近、一緒に仕事わしている女性にも付き合ってもらって(プロレス普及活動)第1試合はお約束の両者リングアウトからの場外乱闘マッチ。…
予報どおり今日は暑くなった。暑さと共に左わき腹の懸念も抱え、サロマも本番3日前となった。 暑さに慣れるためにも、少し脚慣らしランしたい気持ちだが抑えて、今日も午後ウオークに徹して調整した。 所要約2時間近く、やや風があったからまだよかったが、最高気温は29.1度。しかし、大通公園を往復して帰ってきたが、大通4丁目の温度計は15時前だった<…
今日は夜半から雨が降り始め、午前中は強い雨が降っていた。午後になっても降ったり止んだり。午前中は雨の中「ポケットあわじ」の配布を半分くらいをしました。いつもはミニバイクで配布をするけど、今日は車で行きました。ミニバイクの方が便利なところは明日にします。午後には宇原老人クラブの行事「ミニ石庭」を作る講習会に出席しました。宇原公民館に申込者が20人くらい。用意された材料と講師の説明を聞きながら作業を進めました。材料ですが、竹の花器に前もって土が入れられていました。受講者のほとんどは女性でした。花器に黒松やユキノシタ、トキワシノブを植えていきます。その根元にコケを張りました。それから小石を二つ配置しました。それから水を表した白い砂を入れました。これで出来上がりです。1時間足らず、話を聞きながらゆっくりでしたが、...今日は休足日・・・
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『年代別・引き締まった身体の作り方』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%…
ハイサーイ水曜日は読谷村のある施設で商談がありました。商談が13時からだったので、途中アメリカンビレッジにあるジバゴに寄ってブランチ将来的には大きな商談に繋が…
そんなわけで、今朝は米大統領選討論会を期待して見ていたのですが・・内容はともかく・・81歳と78歳・・アメリカ大統領は・地球レベルの指導者のひとりであること…
ギヤを50T×21Tに固定して30分間、軽くペダルを踏んだ。30分が長く感じられ後半はペースが落ちてしまったし、心拍数も徐々に上がってしまった。それでも汗をかいた後はとても清々しい!再発しないようにじっくりいきましょう。茄子の収穫が最盛期に。==========28日BIKE:ローラー台≒12.7㎞Av:25.3km/hMax:26.1km/hAv:85rpmMax:88rpmAv:105bpmMax:116bpm終了時の体重:63.5kg体脂肪率:16.5%Min:43bpm【リハビリ:30分間ローラー台、50T×21Tに固定】
「彼女は、何度もそのアプリを開くのをためらった。指先が画面に触れ、静かにスワイプを始めた。初めてのデートを控え、心臓が高鳴る。彼女は何度も友人に相談した。『本当にいい人なのかな』と不安が襲う。しかし、彼女は決断した。新しい出会いを求めて、バ
愛に条件を求めたその頑張りをやめることですよ。動画はボトムスクワットですが、出だしがノーモーション、だけではなく、その道中も、、、すんごいスムーズさでもいたってフツーのこと、だと思いますよそして何より、、、始まる前から同調してる。何と???もう、おわかりですよね。。。...
今朝は走る気が無くなる位の土砂降り 二度寝しようかな?って思いましたが 両土踏まずにマメの出来た状態であえてippon blade MUNIで走る事に トレッ…
25日に大阪で高校時代の同窓会と言うかクラス会が行われました。早いもので卒業して既に半世紀が過ぎてしまいました。当初、諸事情により欠席の予定でしたが、当日に女房の「とにかく出席しなさい!!」との声に押され、急いで新幹線に乗り、少し遅れてですが参加させて頂
新幹線は1時間遅延のままです…雨が続いている地域のみなさん、土砂災害などにもお気をつけください。いつまで降るつもりだ☔️ウェザーニュース よりんで(鼻息)ht…
6月16日日曜日にはてブロ駅伝に参加してきました。 もう2週間も経ってしまいました。 楽しかったので簡単にレポートします。 参加した大会はコレ。 岐阜にいた頃から参加したいと思ってたけど、遠くて参加できませんでした。 単身赴任のおかげで念願叶ってエントリー。 初めてお会いする方が多くてドキドキしながら会場に向かいました。 でも皆さんに気さくに話しかけていただいて緊張が緩みました。 りるさんのサングラス姿があまりにカッコよくて、今でも脳裏に焼きついています。 カナさんに美白と褒められたかと思えば、きくさんに「(日焼けしてないってことは)練習してます?」と真面目に聞かれたりのスタート前でした。 今…
【5000m 21分切りを目指す! 練習日誌】ペース走 1600m×2本 トラックレースまで1週間を切りました。蒸し暑い中、ペースをしっかり確認です。
私の住む京都も、やっと梅雨入り。 例年よりずいぶん遅いそうです。 例年、天候に甘えて走行距離の減る6月ですが、今年はそこそこ走りました。 その分、脚に負担がきているようですが… たにしんです! 今回(6/24)はペース走でし
日曜開催でも 早朝なら許せる (*^Д^)σ 開催して頂いて 参加させて頂く身なのに エラソウニ
午前中は大雨午後からは曇りときどき小雨そんな夕方でしたがタイミングを見て走ってきましたでもいつ雨が降るかわからないので走った距離は3.4Kmちょうど気持ち良く走れる距離ですときおり霧雨のような雨にあいましたが気持ちのよいシャワーみたいなもんでした家に帰って風呂に入って外を見ると、おー、土砂降りでしたもし5Km以上のコースにしたら、この土砂降りの中を半泣きで走っていたことでしょうへろへろになりながら...天はまだ私を見放してはいないようです雨の合間の3.4Km走
って。野球の話ねダブルプレーやーんと思ってからの相手のエラーで追加点が取れて大喜びしてるなうです喜んでいたら自分の身に降りかかるぞと思うけど野球やけん、よかろ…
【フットサル】皆さんフットサルという競技をご存じでしょうか。 そうフットサルといえば老若男女問わず、多くの人が取り組んでおり、その知名度も低くはないと思います…
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました!!朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった!大阪城~京都間を走って来ました~昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが(笑)せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
「かっこよかった。妖精さんかと思った」ウルフィの羽生君の印象がそうだろうそうだろう!だった件。
👇ポチッと押していただけたらうれしいです! フィギュアスケートランキング こんばんはッ!超遅ですが、明日のメーテレさんでの「ファンタジーオンアイス2024愛知公演」放送に向けてメーテレさんが沢山情報をあげてくださっていることに感謝✨ ❄️放
やはり期待を裏切らない!羽生結弦の推しカメラまで来るの本当にすごい
やはりメ~テレは期待を裏切らない!!!明日放送の『夢の銀盤コラボ Fantasy on Ice 2024 in AICHI』のカウントダウンあと1日は、やはり羽生結弦が来た! コラボダンスでは「推しカメラver.」の動画がTikTokで公開に。これだけ羽生愛に溢れているのに、全国放送でないのが本当に残念だわ。
2024年6月23日山口県柳井市DROKEESYANAI-RING翼レフェリー自主興行WRESTLE WEST CARNIVAL3第3試合嵐弾次郎 vs やんちゃマンやんちゃマン選手の強豪選手への試練のチャレンジマッチとして組まれたやんチャレ❗️今回が第1戦❗️対戦相手は丹ノ国プロレス 嵐弾次郎選手❗️試
6月最後の仕事も終わりました。今日は一日中雨が降っていたし、移動も多かったのでかなり疲れました。 そんな疲れが溜まっている金曜日ですが、今日は月に一度のボウリ…
親父ピアノ vol,120 ぴあのどりーむ5「コスモスばたけ」その2
今回の親父ピアノは。 2023.9.9 撮影。「コスモスばたけ」2回目のアップです。レッスン行く前の朝に撮影しました。全体を通して大きなミスは1箇所!恐らくハナマルは確定でしょう!!次回は新しい曲にき ...
妙高山の登山で坂道鍛錬!のはずが・・・【2024年6月-3】
6/17(月) オフ なんとなく気分が乗らずオフ。 6/18(火) 夜ラン 20℃曇り 6.5km 5:43/km ズームフライ4 雨上がりで涼しいラン。自然とペースが上がる。 けど湿度が高くて最後は汗だく。 6/19(水) 夜ラン 27℃
今日は終日雨予報となってましたので。今朝のメニューを、昨日夜にスライドさせました。ニュートン様を履いて、ファルトレク。前回は、最初の速いところでいきなりペース…
はた山にて大担担麺・そぼろ御飯セット。6月27日のRUN記録。
6月27日。 勤務は休み。 坂道ランと坂ダッシュでトータル18.4km。 朝ランを終え息子を小学校近くまで歩いて送り、軽めの朝食や家事を済ませた後にランチへ。 元々6月25日に県外まで遠征してラーメンを食べに行こうかと思っていたのですが、200km以上移動するのは時間もコストもかかるので中止し高崎市の支那そばなかじまに訪問。遠征を中止し交通費などのお金がかなり浮いたので、27日もランチは外食にしました。 高崎市のはた山に初訪問。開店時間に到着したため待ち無くカウンターに着席しましたが、人気店のため私が食べ終えて退店した頃には満席となり外待ちの行列になっていました。店内はかなり清潔感があります。…
Secretテスト - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ~ともちんトレールランブログ
テストテスト...ともちんのトレールランブログです。多摩川ラン、ランニング、レース、トレイルランを楽しむ40代の記録
Super - SEVENTEEN ATORA K-POP 伊勢市
Super - SEVENTEEN ATORA K-POPレッスン 三重県伊勢市ダンススタジオDEC→GATORA K-POPクラス水曜19時〜20時体験予…
右膝半月版を断裂してから12日。普通に歩けるようになってきた。通勤も自転車→徒歩に戻した。【2回目の注射】今週、右膝に2回目のヒアルロン酸注射をしてきた。その…
にほんブログ村 本日お休み。朝から結構な雨が降っている。こりゃ外を走るのは無理だ。なので娘を駅に送ったついでにジム活実施。 アップジョグ3.14 km距離16…
エナドリ|海外エナジードリンクを3本イッキ飲みした結果…|心臓と脳がヤバイ
海外産エナジードリンクを1リットル近くイッキ飲みした結果起きた身体への影響を記事にしました。エナドリを良く飲む方は必見です。
お客様のトレーニングの様子【40代男性】3ヶ月後の測定データ
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 今回は、1ヶ月前...
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