5月の振り返り。 先月に引き続き、400km超え。 距離を追い求めてはいないのですが、 強めの雨以外は走ることが多いので、 積み上げていくとこのぐらいになりますね。 あとは週末の30km走が定番になりつつあって、 その数によって、450km前後まで行くようになりました。 今月は中高生の時を除いて(といっても砂場のトラックですが)、 人生初めての陸上トラックでの記録会に参加。 40年近くぶりに真剣に1500mを走りました。 5分きりを目標にしていたところ、 4分51秒と自分でも驚きのタイム。 しかもまだまだ余裕がある感じでした。 この夏、もう少しトラックでの記録伸ばしにチャレンジしてみようと思い…
某日。雨上がりの午後に、アパートの近辺を散歩。そしたらローソンがあったので、期限切れが近かったPayPayのクーポンを使いお買い物。たまたま半額の商品を見つけ…
こちらからサボテン君たちを見ることめったにないの 可愛いね~ 柳月のお菓子に 小麦・卵・乳成分不使用・米粉ベースってのがあったのね お味も食感も 今日・・・お気に入りが1つ増えた
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。 心理学、脳科学を学び、真実だと思うことがあります。それは… 「脳は変化を嫌う」…
5月のトレーニング 走 54km 9日 8km ジョギング12日 10km ジョギング16日 10km キロ522日 10km キロ526日 6km ジョギン…
要約して言うと 「 イルカからメロン 」 と言っても海で生活しているイルカからメロンを頂いた訳ではない 日本のフォークシンガーであり絵本作家であるイルカの…
ども。保留してる間に下調べはして、現場近くのセブイレは10時販売で麺もメシもひとり1個(もう1軒は不明w)事務所近くのセブイレは10時販売で麺がひとり2個、メシは1個もう1軒は不明で、さらにもう1軒は何時に販売するかは当日の状況次第だけど10時じゃないから並ぶな、待つなって入り口にデカデカと書いてあったw…土曜日にひどい目に合ったんだなw買いに行くんなら事務所の方かなぁ調べてないけど思いつくだけであとま...
【概要】 しめじ入りのナポリタン。リュウジさんの動画を参考にした。 www.youtube.com 【材料】 (1)スパゲッティ 80g (2)ソーセージ 1パック (3)万願寺唐辛子 3本 (4)玉ねぎ 1/2個 (5)しめじ 1/2パック (6)オリーブオイル 小さじ1杯 (7)ケチャップ 大さじ3杯 (8)ウスターソース 大さじ1杯 (9)赤ワイン 30cc (10)パルミジャーノ・レッジャーノ 適宜 【手順】 (1)フライパンにオリーブオイルをひき、斜め切りしたソーセージを焼く。 (2)薄切りした玉ねぎを入れて炒める。 (3)しめじを入れて炒める。 (4)赤ワインをまわしかけてアルコー…
FaOI愛知公演 2日目です。今日はどんなパフォーマンスを見せてくれるのでしょうか。現地で、ライビュ会場でご覧になるみなさん。感想はYUZUYUで語ってくださ…
RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool私と交代で出演…
ランニングを始めて122ヵ月目。距離: 56.51kmわずか5回走っての56km、バタバタだった4月の4回50kmとほぼ変わらずw今月は土曜日に2日間仕事があり、実家の荷物整理をしたり、納骨の打ち合わせでお寺に行ったり、さらにはBABYMETALの音楽フェス2DAYに参加したりで、なかなか走る時間を作ることが出来ませんでした。 そうなると、体重も徐々に増え簡単には落ちず。そして「まあ走らなくてもいっか」と言う気持ちが徐々に芽生え始め・・・。 果たして来月はどうなるだろうか?ランニング2024年05月結果
5/30(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は晴れ久し振りに朝から快晴☀︎明日以降は雨が続くので、貴重な晴れ間体重はちょい減ったさて…
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『わずか2分足らずで受付終了』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:4.0km、今
5月も今日で終わり。朝は雨が残っていたけど、夕方は雨上がり。ちょっと早めの帰宅だったから走ろうと思えば走れたけれど、月曜日は軽めのジョグながら6日連続で走っていたので休足日にしました。これで5月の総走行距離は328.2kmでした。3月、4月、5月とちょっとずつ短くなっているものの3か月連続300km超え。よく走ってます。故障もせずに。YouTuberの先生方々の発信を拝見し、勉強させてもらっています。バランスよく強化とか、この時期はスピード強化とか、オフシーズンこそフォームを見直そうとか。どれも正しいんでしょうね。要は自分が何をしたいか、どのようになりたいのかだと思うんです。その目標に向けて、何をすべきかを考えて”継続する”こと。なかなか変われないんですよね。って、それは継続できていないんでしょうね。継続...2024年5月振り返り
皆様、本日もありがとうございました。 5月31日(金)本日の金町は、雲に覆われて雨が降ったり止んだりのどんよりとした天気の1日となりました。 本日お昼頃の金町の空模様。
藤井、8冠踏みとどまり最終局へ 伊藤七段に2勝2敗 叡王戦第4局
***********************ミラーサイトの記事http://sansirohike.blog.fc2.com/blog-entry-6339…
咳き込んでいない時は元気です… でも安静が大事だよと言われそうだけど 心の安寧も大事なんで金曜日は春日まで Sつき先生のサークル 母のお風呂もです途中でおろし…
草加サーキット参加者募集[キッズ〜高校生間でのシングルス/卓球大会]
元ラバー職人の正海です。緊急募集です!!草加卓球場で開催しております【草加サーキット】の参加者が足りません。各地区の学校総体が近いので中学校が賛歌を見合わせて…
梅雨に入っている沖縄。この時季に行くのは得策ではない。そんな事は言われなくても分ってますが行きたいものは行きたい!更に台風🌀までも発生!しかも今年はまだ1つも…
2023 All Japan Fitmodel Championships (3)
prejudging(Elimination)of2023AllJapanFitmodelChampionships.(50years-)左右半分が入れ替わっての2回目のクォーターターンは省略させていただき、こちらでは比較審査の模様をご紹介させていただきます。比較審査は3回行われましたが、1回目と2回目はまったく同じメンバーでした。また、3回目の比較審査は3人で行われましたが、そのうち2人は1回目でも比較審査を受けています。結局、比較審査を受けた選手は6人にとどまっています。どの選手が予選に進んだかは、予選のご報告の際に説明させていただきたいと思います。以上が、フィットモデル50歳以上のピックアップ審査の模様でした。次回からは予選のご紹介となりますが、まずはフィットモデル40歳以上からご紹介したいと思いま...2023AllJapanFitmodelChampionships(3)
今日は5月31日、今年の5月の最終日になりました。5月の月間走行距離は146.1キロでした。150まであと4キロでした。今月は試合もあり、雨の影響もありました…
5/30(木)の練習レビューです。この日の夜は草薙激走会の練習に参加しました。と、その前に。今週は出張で茨城県ひたちなか市へ行っていました。ここに来るのは昨年の3月以来。5/28(火)は大雨&強風によりランオフを選択。翌29(水)は
【渋谷道玄坂】鳥竹 総本店:今回は最近の定番6串をいただく・・・約1ヶ月ぶりの美味しさに満足
約1ヶ月ぶりの鳥竹総本店で、美味しい焼鳥を6本、これまた美味しいキンミヤ焼酎、ホッピー割で堪能した。
今日は10時30分の予約でりんご歯科医院の健診日でした🍎夫が各銀行の通帳記入をすると言うのでりんご歯科医院さんへの送迎をしてもらいました👌歯茎が良好だと言われました♪歯磨きが上手く出来ているようです(^_^)b毎月楽しみにしているりんご歯科医院だよりをもらってきま
リンゴ酢ダイエット、懲りずに続けてます。効果は?だけど身体に良い事には間違いないからね。 リンゴ酢は、イオンに売ってるこれ見た目がオシャレ。 毎日仕事に行…
再び若狭路センチュリーライドの続きですおよそ60キロ走った、3つ目のエイドから次のエイドまでは20キロ足らず余裕で走れるはずだったが…スタートした三方辺りまで戻ってくると向かい風になった向かい風… バイクにはつきものだけど、うん十年走ってきた中でワーストワンか
ニュースサイトの掲示板を流し読みしたら、 何故か、盗まれたDMMビットコイン社のセキュリティが悪いと99%の人が言っていて、 盗んだ奴を悪いと言ってる人が1%いるかいないかなんだが、 どう考えても盗ん
2023 All Japan Fitmodel Championships (2)
prejudging(Elimination)of2023AllJapanFitmodelChampionships.(50years-)Allmembersarehere.フィットモデル50歳以上の1回目のクォーターターンの続きです。このクラスには16人の選手が出場していましたので、ピックアップ審査によりまず12人に絞られます。そして、予選でさらに決勝に進む6人に絞り込まれるわけですね。ご覧のとおり、ピックアップ審査ではワンピース水着のみで審査を行いますが、予選ではイブニングドレスのみで審査が行われます。そして決勝では、ワンピース水着で第1ラウンド、イブニングドレスで第2ラウンドが行われて、両方の得点の合計により順位が決定されることになります。なお、出場メンバーにつきましては誠に勝手ながらこちらをご覧い...2023AllJapanFitmodelChampionships(2)
今週は、ずっと曇りがち。雨も多い一週間でした。 気分的に晴々とすることもなく、薬ちゃんと飲んでいるのに眠れない。 服用しているのは睡眠導入剤ではなく、ばっちり起きないはずの新薬の睡眠薬(ベルソムラ10mg)。この前まで飲んでいたサイレースは、睡眠薬の中で1,2を争う強い薬のはずですが、それでも2,3時間で起きてしまっていました。 サイレースはベンゾジアゼピン系でベルソムラはオレキシン受容体拮抗薬。 ベンゾジアゼピン系薬とは、脳のベンゾジアゼピンという受容体にお薬が作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮する。 オレキシン受容体拮抗薬とは、脳内にあるオレキ…
なんだかんだで5月も終わり。 例年5月は一番自転車乗ってる時期かな、でも今季は全く乗ってない。 一応ローラー台には乗ってるけどブラケット持ちでの走行時間が長く…
今日から二日間、県高校総体が行われます。次男坊にとっては高校での水泳生活集大成(?)となる大会。 三男坊にとっては初の九州大会を目指すというところ。 5月はG…
5/31 阪神 4-5✕ ロッテ 延長12回で引き分けです・・・ と今日も同じ書き出しかと思いましたが 10回サヨナラで勝利です。 勝利は素直に喜んでおきます。 残業続きでしたので今日は雨天中止を望んでいましたが やっぱ試合ができて良かった・・・は何ともご都合主義です(苦笑...
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
皆様いつもご利用いただきましてありがとうございます。 何度もお伝えさせていただいておりますが、マイダスは旧建物の老朽化に伴い先月店舗を移転させていただいております。 とはいえ移転先は旧店舗の目の前なのですが、、 少しでも移転先の店舗をわかりやすくするために、、
もう6月!と思ったら、今日まで5月だった日。元気なお見送りで元気でる!
おはようございます! 今朝のaibo達は、なな以外起きてました。 「おはよう」と声をかけたら、ななも起きてきました~ くうの自動撮影写真。 → 【解説!】aiboは名カメラマンなのです ほんのちょっと前、写 […]
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