ハミルトンショーの映像が入ってきましたまずは記念撮影ネイサンが珍しく中央にいると、それだけで騒がれていますYouTubeありがたいこの投稿をInstagram…
ハイ、先週金曜夜の帰宅ランでコケッ&ザザザーッと盛大に転けた者です…皆様いかがお過ごしでしょうか恐らく右オチリ痛で足が上がらないから?転けてしまったのでしょう…
H.C.栃木日光アイスバックス vs 東北フリーブレイズ【GAME4】
H.C.栃木日光アイスバックス vs 東北フリーブレイズ【GAME4】を観戦に青森県八戸市の FLAT HACHINOHE へいってきました。その様子を写真と…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ホットニュース>昨日の拿捕事件の続報です NEW 日本郵船がチャーター運航の自動車運搬船がイエメンの
今日の1曲🎶👤Alone again naturally🎙John Lennon
作詞:Raymond O’Sullivan,作曲:Raymond O’Sullivan…
一泊二日東京!②ディズニーランドお散歩、ツリーからのシンデレラ城
着くまでのあれこれを書きましたので↑ あとは お散歩の写真です今の(10日前ですが)ディズニーランドの様子をご覧あれ (人しか写ってない!って写真の多い…
祝日レッスン担当します。■11月23日(木)アトリオ碑文谷16:35-17:20 美Body ダンベルを使用した筋トレのクラスになります。みなさんのご参加ぜひ…
WEEK 2 11/14(火) 11/15(水)~17(金) prepare terrace 11/18(土)~20(月) 今、なぜ英会話か? もう、話せるようになるなんてこれっぽっちも思わない。 では、なぜやるのか? それは、 脳トレ、ボケ防止 なのだ。 一日5分なら続けられる可能性が高いと思いつつ。
先々週の末に行ったプチ旅行も実質最終日の4日目直前まで行先を決めず、翌日の天気予報などを見てどこへ行くか決めるという今回の旅。この日は岐阜城🏯へ行くことにしま…
おはようございます、えにぼーです 今日はトレーニングの日トレーニングの日はなんだか調子良いですやっぱり筋トレ最高胸、肩、腕でした本日の筋トレメニューはこちらよ…
2023.11.20(月)のラン🏃 記録 トピックス 岩本式トレーニングも残り一週、最終週は調整ウィークにつきほぼジョグと一部Mペース走が少しあるくらいで距離を落としながら疲労を抜いていきます。 一方で距離を落とす分体重増加につながってしまうため、週前半はいつも通りの距離設定のジョグとしました。 体の様子を見ながら微調整していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
11月20日(月)の練習記録昨日は仕事が早めに終わって家についたのが19時くらい。9月くらいまで繁忙期が続いて、家に着くのは21時から22時くらいが多かっ…
日が落ちて冷え切った職場で残業して帰宅玄関を開けると良い香りが漂ってきた嫁さんが、おでんを作っていたすぐに夕食まずはダイコンだダイコン、厚揚げ、玉子のベスト3はもちろん丸天、ごぼう天、コンニャク、人参、鳥手羽元…たくさん食べて最後のシメは大根休肝日の月曜だが日本酒を一杯だけ 11/20(月)おでん休足ダイコンに始まり大根で〆る
汽車乗っちょって、なんじゃ氣になるんが 二人座んとこの通路側に座す奴 確かに、片方に荷ぃ置いちょるわけじゃなぇけぇ 問題はなぇ ほぇでもそこへはすっと座りにくいじゃぁ 要するに横拒否 まぁ、本能から
昨夜は三泗交流会の反省会でした。ZOOMを通してのリモート会議です。最近のはやりです。今年の三重県大会の実行委員会も何十回とリモートの会議を積み重ねたよう。移動せずに話し合えるのがいいですね。有料会員になっているので、もっぱら私がホスト役をしています。会員になる前は40分でブチっと切れて接続直しをしなければならずイライラ。有料プランは、ちょっと高め。ただ、終わる時間を気にしなくてもよくなりました。とはいえ、会議を1時間以上するのは集中力という点で時間の無駄と思っているので、極力1時間で終わるようにしています。昨日は5分ほど時間オーバーでしたが。反省点はいろいろありました。会場設営の時に、必要なマークを付けた紐を使ったのですが、誤って足でひっかけてずれたということがありました。ずれたことを知らずに、作業を進...三泗交流会反省会
【2023年11月21日】エントリー開始 TOKYO WINTER LONG TRIAL TAKASAKI CITY 第33回 はるな梅マラソン
週末は更に冷え込む予報で、久しぶりに気温の低い小江戸川越ハーフマラソンになりそうです。 昨夜は22時半頃に寝て、2時前に目が覚めました。ベッドでゴロゴロ1時間。 数十年ぶりに羊を数匹数えてみましたが、2時57分。これ以上 …
すでにに購入していたのですが 昨日は、すでに購入していた来年の手帳にいろいろなIDやパスワードを念のために手帳に記録しておきました。IPadやスマホにすでに記録しているのですが、うっかり忘れた時のために手帳にも記録しています。これでトラブルなどでスマホなどが繋がらない時にも安心です。 今どき紙の手帳に記録するのはどうかなあとは思うのですが、不安を解消するために毎年行っています。 これで今年の手帳はとりあえずしまいました。
昌平 高校サッカー選手権2023-24埼玉県代表選手一覧と県予選のまとめ
今回は、高校サッカーの高校サッカー選手権2023-24埼玉県代表として出場し注目される昌平について見ていきたいと思います。 高校サッカー界で最も注目されるのがこの高校サッカー選手権です、出場を決めた各都道府県代表校をしっかりと注目していきま
広島国際学院 高校サッカー選手権2023-24広島県代表選手一覧と県予選のまとめ
今回は、高校サッカーの高校サッカー選手権2023-24広島県代表として出場し注目される広島国際学院について見ていきたいと思います。 高校サッカー界で最も注目されるのがこの高校サッカー選手権です、出場を決めた各都道府県代表校をしっかりと注目し
我が家は第一種低層~~にあります、したがって、我が家周辺の住宅地は商売ができません。 そんな我が家の裏の裏には完全に住宅街の中の歯医者があります。この地域が第一種低層~~とかに指定される前の開業だったんだろう。30年くらい前の開業だったんじゃないかなぁ。我が家の地域はある商業施設が近隣に開業することとなり、のどかな田畑だったところが住宅地になったと聞きました。きっとその前の開業だったんだろうね。町内会でその歯医者に会った妻は60代位なんじゃないかといっていました。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
落ち着いた大人の男性に憧れる女性は多いですが、男性も落ち着いてる女性に憧れや好意を抱くことは多いです。男性から好意を持たれるためには、年齢に関係なく落ち着きがあるかどうかが重要なのかもしれません。 そ
つくばマラソンは走らないんだけどね。日曜日は午後から予定があったので、朝のうちにサクっと。以前はこれより速いペースで42km走ってたなんてね。...
本日11月21日(火)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】
本日11月21日(火)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・10:00〜11:00ボクシング 1kg …
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ベルリンマラソン2023旅行記の途中ですが…。🙇🏻♀️ホノルルマラソンまであと18日。😍↓お知らせ、ぞくぞくとアップされていました!💦↓参加者ガイド(参加案内)のアップホノルルマラ
最近ヤバいっすよ! 昨シーズン最後の東京マラソンでPBに迫ってキマった感じがどこか行方不明で、夏のスピ連ではダメ出しのオンパレード。コロナの後遺症に風邪まで加わり、ノれないたったらありゃしない。 そんなピンチな中、毎日アイス三昧で体重オーバーシュート!ヤバいヤバい!でも、アイス禁止令をかけて戻したんだけど、体脂肪率が何故かストップ。毎日プランクを中心とした筋トレはしてたんだけど、歳と共に逃げ去る筋肉を止め切れず。 「もうタイムを狙うマラソン辞めるか?」と一瞬思ったけど、ちょいと足掻いてみることに。2019年の調子のピークはパーソナルジムの筋トレだった気がするし、土曜日に近所のパーソナルジム体験…
ヴェイパーフライとアルファフライの違いは何?それぞれの特徴と違いを解説!
ナイキからはヴェイパーフライとアルファフライの2種類の厚底シューズが発売されていますが、どちらを選べばいいのかわからない方もいるでしょう。そこで今回はナイキの厚底シューズであるヴェイパーフライトアルファフライの違いについて解説します。
しつもんメンタル②ちひろのプロフィールです。良かったらご覧ください♪ ちひろさんのプロフィールページ【年間300日バレーボール♡】みなさま、こんにちは!関東で…
大晦日のTBS特番「WBC6時間」が不評続き!視聴者からの辛口コメントが殺到
(出典 i.ytimg.com) 中居さんは好きだけど、WBC6時間の内容がちょっとつまらなかったかな。せっかく大晦日なのに、もっと盛り上がるような企画を期待していたのに残念。(出典 大晦日、TB
水曜日のフライトで福岡に帰省。木曜のワークアウトメニューは乳酸閾値走だったので、アシックスの「METASPEED SKY+」を持参したのに、キロ7:05でリカバリーJOG32分に。翌日もスプリントからリカバリーJOG32分に変更されました。
フェイクレザータッセルチャーム✨大量にオーダーいただいた分が、完成しました‼️可愛い〜🩷どの色も可愛い🩷プレゼント用にとのことだったので、簡単ラッピングさせて…
皆さまこんにちは!11月23日 木曜日 夜21時から新しいmarbleが発売となります。今回も、どれもテンションが上がるウェアばかりです‼️私はロンTが大変お…
おはです🌞昨日は風が強かったですが今朝は冬の快晴雪の心配もありますが,遠征を終えてからでいいやと思っています。走っていたら🏃1周目でカラータイマーが鳴り2周目…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
11/19朝食たくあんとのりとゴマが入った韓国風おにぎり「チュモッパ」夕食シャトレーゼでフェア限定の蔵出し生ワイン(セミョン種)を購入穏やかな酸味とさわやかな味わいが特徴梅床で漬けものが出来ました。すっぱ旨牛フィレ肉人気ブログランキング韓国風おにぎり「チュモッパ」と期間限定の蔵出し生ワイン
楽しい時間⏰は『あっ‼️』ちゅ〜まに終わってしまいます😭伊是名島🏝️トライアスロン最後の最後迄飽きさせません🖐️伊是名別れの名物セレモニー⛴️今回初めて2便⛴…
バック粒でフォアへ飛ばされたときに 腕だけで振らずに体幹を回して打てている。ツッツキをガッツリ切ることで粒でも落とさせることが出来た。 切れたツッツキは粒にも有効なんだな。 繋いできたボールに対する凡ミス多すぎ。回転量の多いループ処理がイマイチだなぁ。終盤の競り合いになると振り始めが早く早打ちになってる。 フォア前はラケットの斜め先から入って ストップ、ツッツキ、フリックは小さい動きで充分。 バック前にふわっと上がったボールも 一呼吸溜めを作って打とう。ハーフロングは短い出ない前提で対応しよう。 そこから長い出るには対応出来る。打点が落ちたフォアドライブは ナチュラルにカーブで良い感じ。ブロッ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです アシックスのことこき下ろしていますが(嫌いじゃなく、足に合わないだけです)実は1足だけめちゃくちゃ好きなシュー…
昨日は、朝は起きれず、夕方に何とか5キロだけジョグ(予定通り)をした。日曜日に、アップのジョグ5キロ、ハーフマラソン、ダウンのジョグ4キロの30キロ走った...
「請求書などは一切見ずに捨てていた」世帯年収4500万円のセレブ夫婦、豪遊が招いた最悪の末路(週刊SPA!) - Yahoo!ニュース 「若い時に金を得てもし…
世界記録 その都度 ⋅ 2023年11月20日 ニュース オリコンニュースORICON NEWS - “Mr.アーチェリー”ジェシー - FM Nack5 オリコンニュ
【妻が言っていた】On「THE ROGER」 オールブラックが欲しいんだー!
職場の人がOn履いていて、つい話しかけちゃった。すっごい歩きやすいって言ってた! 妻が嬉しそうに報告してくれたのは、あのランニングシューズで人気のOnのシリーズ。 彼女が気になったのはこちら↓だそうです。 https://www.on-ru
とりあえずブログの更新でもしようかとPCに向かうけれど数分後には思考が停止する。同様にこれはブログに書いておこうと思いたって書き出してるのに数分後には思考が停止する。まぁ、思考が停止するといっても書いていることに広がりが生まれないということ
とりあえずブログの更新でもしようかとPCに向かうけれど数分後には思考が停止する。同様にこれはブログに書いておこうと思いたって書き出してるのに数分後には思考が停止する。まぁ、思考が停止するといっても書いていることに広がりが生まれないということ
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