2024年度は小学生の全国大会が東京国立競技場で行われると発表がありました。 幸いな事に、毎年全国大会に行かせて貰ってます。指導者冥利につきます。有り難い事…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥半田筋肉祭り初挑戦にジムメンバーさん2人をお誘いしました。其々のカテゴリーを1000人近い観客の前で見事やり抜きまし…
【ラグビー】 JAPAN XV 宮崎合宿参加メンバー(as of 2024/7/15)
日本代表宮崎合宿に参加する日本代表メンバーの追加招集選手が発表されました。明治大学OBから2021年度主将の飯沼蓮君(浦安DR)が招集されています。この他に木村星南選手(BL東京)、マロ・ツイタマ選手(静岡BR/8.1より代表資格取得予定)が招集されました。また、OBの為房慶次
尿が黄色くなるのは危険信号?マルチビタミン摂取の安全性を徹底解説
マルチビタミンを摂取した後、尿が明るい黄色や蛍光黄色になることに気付いたことはありませんか?これに驚き、何か体
今日は広島へ行って来ました。行く途中に鬼みたいな豪雨が降ってて。これはもうヤバいかなって思いながら向かいました。でも着いてみれば降ってても小雨で殆ど降ってなくて全然大丈夫でした。さすが俺!そうそう何しに行ったかやんな。サンフレッチェ広島ファン感謝祭です。
連休最終日は曇天のなか軽ーく朝ランしてきました。富士山モチーフのかわいい橋の奥に富士山があるはずです。恒例のお土産(ウェア) 富士山Tシャツ+アームカバーNorth Faceフリーランロングパンツ*adizero Japan 4(835km)にほんブログ村今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2119kcal...
WRC 2024 RALLY LATVIA プレビュー / 初開催の高速グラベル
2024年のWRCにおいて、ラリー・ラトビアはシーズン唯一のWRC初開催イベント
『アンチエイジングのマインドセット~外見だけがアンチエイジングじゃない~』
アンチエイジングは、外見だけでなく、心身全体の若さを保つことが大切ですよね。 僕が思うに外見よりもマインドセットのアンチエイジングがより人を魅力的にすると思います。 外見だけに惑わされずにしっかりとマインドセットも磨いていきたいですね。
はいさーい沖縄は毎日暑いです この三連休沖縄観光に来ていた人はラッキーでしたね本日は夏バテ予防に南インドカレーを食べに行ってきました!まだ、夏バテまではいきま…
金剛禅総本山少林寺広島毘沙門道院ブログです。 広島市安佐南区、緑井毘沙門天さんのお膝元で、人づくりの行である少林寺拳法の修行を楽しんでいます。
No.3516楽しんでトレーニングしてますか? 米子市から無事自宅に到着したさくしおです。早朝に起床して出雲大社参拝⛩4度目かな本殿の側面にある礼拝所ここが本…
ケトジェニックダイエット入門: メカニズムと健康効果を徹底解説
ケトジェニックダイエットは、近年注目を集めているダイエット法の一つです。炭水化物の摂取を極端に制限し、脂肪とタ
今年も走ってきましたONTAKE 100色々と言われる愛されているからだと思いますwONTAKEですが、何と今年で6回目の出走100Kの部 2回100マイル部…
しまむらに行ってきました買った物アームカバー長さは45cmのにしました。これ以上長いと半袖にかかってしまうのでメンソレータムリップクリーム2本で190円(税抜…
80m追っかけ走、2160mジョグ+200mインターバル10本❕
おがさセントラルパーク28℃午後6時-7時45分まで練習参加者9名。水音(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)、裕大・夕凜・環・結衣(5年)、響斗・太一(3年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①350mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル1⃣④ドリル2⃣⑤80m流し4本⑥ラダー⑦80m追っかけ走4本⑧400mダウン⑨体操陽愛(中1)、美音(6年)練習メニュー!①350mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤200mインターバル10本(間200mジョグ)40秒以内free37秒⑥体幹・ストレッチ⑦400mダウン⑧体操練習日誌より今日は200mのインターバルを10本走りました。最後のフリーはしっかり上げられました。その他の9本もタイム通りできたので良かったです。美音...80m追っかけ走、2160mジョグ+200mインターバル10本❕
佐久市の五稜郭公園へ Pentax-DA 16-85mm作例紹介
三連休の雨模様の中、長野県佐久市の五稜郭公園で写真を撮ってきたので、作例紹介。 この日はリトルが用事で終日いなかったので、たまには一人で遠出。佐久市には日本で二つしかない五稜郭のうちの一つがあると聞い […]
今日、ニューシューズ届きました2キロ歩いてみたけど、新品のせいかクッションというのか、、凄い もっと早く買っていれば、膝悪くならなかったかも 93キロの体重も…
休みの日、ナンバに映画を見に行った。先月見た、石原さとみの映画は自分的には面白くなかったが、今回も全般に暗い映画でした。ただ、柚月裕子の原作らしく筋書きがしっかりしていたうえ、配役もはまっていた。警察署の一般事務の女性が主人公だが、親友が殺された事件の真相に迫っていく。杉咲花はいい役者だね…柚月裕子の「孤狼の血」は読みました。ナンバ高島屋前。今年から車を通行止めにして歩行者天国になりました。帰りはかどやで豚足とビールを注文。昼の2時過ぎですぐに座れたが最近はSNSの広がりで若い女性の客も増えて、いつも満杯。行列ができることもある。タバコOK,「灰皿はないから床に落としてや」という店なのにね。朽ちないサクラ
7/15 ソフトバンク 5-8 ロッテ カード初戦に勝利です。 交流戦明けでSBさんにひとつも勝てなかっただけにこの勝利は嬉しいです。 先発西野さんは5回まで2失点。 5回までは2点ビハインドで打線も苦手の大関さん。 先制された3回は死球・四球が絡んでのタイムリーと勿体なか...
土ふるい機引取りの旅3日目昨日は仙台まで帰ってきて、ココで力尽きた急遽APAホテルに宿泊して、今朝は6時半から出発生憎の雨模様、仙台も観光して牛タンも食べたい…
日曜日は走るタイミングが合わずランオフ。 三連休最終日は早起きして走りました。 シューズはジャパンブースト4 Eペースで淡々と走ろうと思いましたが、湿度が高すぎて呼吸しづらい環境。なんとかペースを維持するものの、途中で数回止まってしまいました。 そして夕方に二部練。 娘氏とジョグという父親冥利に尽きるラン。 今後も一緒に走ってもらえるよう父親業に勤しみます。
青じそがいっぱいあるので、イワシに挟んでフライにしました。 材料 イワシの開き 青じそ 梅肉 イワシに1尾に大きめ大葉1枚、小さめ梅干し1つ。 作り方 ①塩コショウしたイワシに梅肉を塗る ②大葉を乗せる ➂たたむ ④小麦粉をまぶす ⑤溶き卵
夢の中に行く前に備忘録を昨日の90分走の疲労は皆無今日はまだまだ走れるですが、午前中の天気がイマイチ今日はポイント練習なんで雨はなんか嫌午前中は主婦業に専念。…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は朝にランニング。腸腰筋は良いとも悪いとも言えない感じで、ダラダラとランニングしておりました。途中で練習会メンバーで最近メキメ…
午後から体調不良です。夜のオンラインレッスンはお休みさせていただきますご迷惑おかけして申し訳ありません疲労かしら?熱中症かしら?食べてますヤバイと感じたので帰…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの16
さくさく行きます。 つづいては沖縄県。 どん! 沖縄県は、安室奈美恵です。 あ、圧倒的じゃないか・・・ アムロ・レイですw ビグザムだぜ! …
先日、楽笑Jr.ファンの方から、子ども達に差し入れをいただきました!!楽笑Jr.立ち上げの頃から、私たちの活動をみて下さっている方!!この活動の意味や子ども達…
こんばんは!土曜日は上高地に行った後は諏訪湖の上諏訪駅近くに宿泊。諏訪湖には周回のランニングコースがあり、以前走ったことはありましたが、今回は走りませんでした…
山口は連日の雨ですが、気温は30℃いかないくらいです。そろそろ晴れて欲しいけど、晴れたらまた猛暑なんだろうな〜さて、アメリカ図書館ツアーは3日間のサンフランシスコの図書館巡りが終わり、サンフランシスコ最後の夜にはドジャーズ戦を観戦し、移動日の午前中の自由時間に有名なケーブルカーに乗りました。サンフランシスコで野球観戦-ミケマル的本の虫な日々図書館ツアーで毎日図書館をめぐる日々でしたが、サンフランシスコ最後の夜に野球観戦に行きました!サンフランシスコ・ジャイアンツのホーム球場(ORACLEPARK)でアウェイの...gooblog ケーブルカーは乗らないと(サンフランシスコ)-ミケマル的本の虫な日々アメリカ図書館ツアーのサンフランシスコからの移動日の午前中が唯一の自由行動の時間でした。サンフランシスコと言え...サンディエゴは素敵な港町でした
スイム+トレッドミルスイム25m×48(1200m)35分トレッドミル8.2㎞65分HRAV125拍「海の日」で、プールが無料開放なので、珍しく昼間に何時もの施設へ、流石に利用者が多いので、フリーコースで、ダラダラと通しで泳ぐ事は無理、25mでロープを潜るコースで、25m×48本で、1200m泳ぎスイムアップ、何時もの無料トレーニング室へ移動、トレッドミルで1時間ちょい走り、本日は終了です。因みに午前中は、昨日のイベントの片付けでした。本日の修行
2024年7月13日&14日のヒットチャート集計です。903:商業電台903專業推介(第28周)中文:香港電台第二台中文歌曲龍虎榜(13/7/2024-19/7/2024)新城:新城知訊台新城勁爆流行榜‐本地榜(2024-07-06第28週)TVB:TVB勁歌金榜(13.07.2024)Viu:ViuTVCHILLCLUB推介榜(2024年第29周)[1位=20点、2位=19点、、、19位=2点、20位=1点(10位までのチャートは1位=20点、、、10位=2点)で集計。発表は20点以上]アーチスト名のリンクはウィキペディア中文。日本語版があるものはカタカナ部分にリンク。曲名のリンクはYouTubeのオフィシャルMV。順位点曲名歌手名903中文新城TVBViu1位50TopicKillaVIVA2382位...香港ヒットチャート集計・2024.7.13&14
先週の50km走のときも 実は何キロまで頑張ろうか どこでやめようか ε=(´・_・*) 終わってみれば 納得
ぬおおおーメンシプ動画来てたーーー!!+雪肌精SAVEtheBLUEキャンペーン、あの人のメッセージが?!
羽生くん、YouTubeのメンバーシップに、動画がアップされましたね。羽生くんが鏡の間…いえ、スタジオで舞っていらっしゃるというのを聞いて、当方も、Googleギフトなんとかを探して見てきました!!何これ、すごく良いー。(*^^*)夏の暑い日にキリッと、クーラーの良く効いた
久しぶりに玉川上水沿いを走りました 大腿二頭筋を故障中ですがゆっくりなら走れます。谷川岳の登山で暑熱順化しています。暑さに対応できる~ 🏠から1㎞ちょう…
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