本日5月13日(月)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】
本日5月13日(月)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・9:30〜10:15 ムエタイ・キックボク…
昨日は5月にしては涼しかったですね。月曜日が雨予報だったこともあり、久々に30km走。ペースはゆったり。信号待ち以外は足を止めることなく、動き続けることが出来ました。しかし、2時間半も走り続けるのって退屈ですね。...
いつもの総合体育館での大会に出てきました。 ダブルスと1W4Sの団体戦を1日で行います。 ダブルス・団体ともに一般A・B 40代以上A・Bと分かれていま…
ランニングにおすすめのザバスプロテインはどれ?目的別の特徴と選び方を解説!
ランナーの中にはプロテインを飲んでいる方も多いことでしょう。しかし、プロテインは各メーカーからいくつもの種類が発売されているため、どれを選べばいいのか迷ってしまいます。そこで今回は、ザバスのプロテインについて、ランナーにおすすめのプロテインを紹介します。
1日目。飛行機乗った瞬間からハワイ気分♪ハワイアン航空でホノルルへ~ハワイズハーフマラソンハパルア2024旅行記⑥~
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ハワイズハーフマラソンハパルアwebサイトはこちら旅行時期:2024年4月日程:4泊6日旅の備忘録羽田からハワイアン航空でホノルル入り。機内に入った瞬間からハワイ気分、テンション上が
完走証を貰い忘れたのでガーミンデータより。 4周目 87:27 キロ614 5周目 104:03 キロ725 42kmをサブ3.5取れたので、今日のノルマは終了。しかし、この後まだ28kmも有る。長いww。 ちゃうちゃうさんが応援に来てくれていたので、約43.5kmで足を止めてコーラを頂いた。こっからキロ600でも6時間20分切れるしなぁと思ってたんだけど、丸っきり足が動かない。 上流の折り返し地点でサトえむさんが応援に来てくれたんだけど、認識出来るんだけど反応出来るほど頭が回らんかった。めっちゃ塩対応でごめんなさい。 顔、死んでるわww この後もTHさん、りんたろうさん、奈王さん、マシューさ…
昨日は、9時過ぎから軽めのポイント練習。自宅周辺のロードで6キロほどジョグをした後、久しぶりに駄原総合運動公園で練習。スタートや50mごとの距離表示、レー...
マスターズ陸上を走り始めて初めてとなる静岡マスターズを走ってきました。 静岡県って海無し県からすると好きなんですよねぇ。『【 静岡Mへの道 】 なんで静岡マラ…
相撲がはじまる 昨日から大相撲5月場所が始まりました。この場所は先場所で優勝した尊富士が怪我で休場しているし、膝を痛めた朝乃山も休場しています。それでも大関や横綱は出場しているからとみているととても残念な結果でした。なんと大関と横綱がみんな負けたのです。相手は前頭筆頭や2枚目です。番付はなかなか考えられているなあと妙に感心してしまいました。横綱照ノ富士は小結に昇進したばかりの大の里との取り組みでした。膝から倒れてしまった照ノ富士はもう膝がかなり悪いのではないかと素人の私でも思ってしまいます。残念な結果でしたが考えようによってはこれから強くなってくる力士が育っているということなので楽しみでもあり…
2024 4/14〜4/20 長野マラソン1週間前の振り返り
2024年4月21日に長野マラソンを走ってきました。今回の記事はその1週間前のランニングを振り返ります。フルマラソン1週間前とは思えない1週間、果たしてどんな練習だったのでしょうか...
GW後半の三日間合宿で、まったく家族サービスがなかったため、1週間ずらしての家族旅行に行ってきました母の日ということもあり、そちらも兼ねて日頃仕事で出張してい…
叩きにいってミス多発。 回転を掛ける意識をしっかりと。手首が硬いなぁ。 最後に手首でキュッと回転を掛ける感じで。振り終わりが流れてる。 振り終わりをしっかり止めよう。 相手のミスが目立つゲームほどしっかり取ろう。しっかり振り切れてないミスが目立つ。 緩いボールほどしっかり回転を掛けよう。自分の流れに持ち込めないときほど 我慢して丁寧に繋いでいこう。 緩い流れのラリーが苦手なら 球足の早いサーブから展開して 自分のペースに持ち込んだらどうか。 にほんブログ村にほんブログ村
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ちょっといろいろあってアイコン変えましたよろしくお願いしますらしいキャラ奈良マラソンで被って走りましたよやっ…
おはです🌧窓からの激しい雨音天気が味方と思っている僕は「何か雨になる予定があったかなぁ?」と思い返しました。発芽かな...今日は,メダカ100匹と卵が1届く予…
誰かがいつからか言いました。川の道は希望の道、努力の道、感謝の道。と。 全ての川の道のランナーが希望を持ち、何…
山手線車内にヘビ、2時間後に職員が座席下で見つけ捕獲 乗客約2700人に影響
2024年5月12日午後5時頃、JR渋谷駅(東京都渋谷区)の山手線内回りの電車車内に、ヘビのような生き物が乗客から目撃されました。約2時間後、JR職員が座席下…
【いつものお店で】3/9-青森三泊四日_2024【いつものように】
【きたひろくんと-20.3】国道4号線と7号線が切り替わるポイント青森三泊四日2024:1・2・3・4・5・6・7・8・9<実走行ログ:2024/04/26>台由さんでの打ち合わせも終わり、チェックインまでまだ間があるのでしばし時間潰し、、、という訳でもなく、開催当日のスタート地点である青森駅前公園に関して、使用許可申請のようなものが必要かどうかを確認すべく、NPO法人パークメンテ青い森グループに電話。中止になった三年前は青森市...
土曜日は印旛沼パークランに参加しました。パークランで仲良くなった馴染みのメンバーたちとおかわりラン&アフターティーへ行ったのはここ!(どこよ?)佐倉市郊外にキ…
先日、留萌で「ニシンの切込」を買って帰った話をしましたが、廃止された留萌駅も訪れました。 この建物が、かつて留萌駅だったという痕跡はなくなっていました。駅名の銘板は外され、中が見えないように幕がはら
バレーボールには6つのプレーが存在する。次の通りである。 サーブ レセプション(サーブレシーブ) セット アタック ディグ ブロック 上記6つのプレーの中でも、特にすべてのバレーボーラーを魅了して止まないスペクタクルなプレーがある。それはア
「ブログはじめました、がしかし」は 2021.7.「いきてるだけでせーいっぱい!」(←LINK)に引っ越しました。 このブログをご覧いただき、ありがとうございます。きょうも、いい日でありますように! にほ
「Quadruple Axel」をAmazonで購入して、発売日に到着しました。レビューは明日からゆっくりやりますが、写真は田口有史さんで「おっ!いいじゃん!」と、パラパラとめくっていくと、羽生さんの独占インタがものすごいボリュームです。他
朝3時に起きる。 朝5時には日が昇る。朝はいい天気だったが、昼から薄曇りの天気だった。 7時にゴル練に向かい、7Iを少し打ったあとFWを練習する。動画などをチェックして自分なりに解釈した結果、やはり腰を落として払い打ちするイメージが最もしっくりくる。打球にはばらつきがありス...
(出典 img.news.goo.ne.jp) (出典 【野球】パ・リーグ F 6x-5 M [5/12] 日本ハム逆転サヨナラ勝ち!3連勝!伏見同点打、水野サヨナラ打! ロッテ3連敗益田セーブ失敗 [鉄チーズ烏★])
「リクガメ達の体重測定をしないと・・・・」とブログにも書きつつ、日々思いつつ、ようやく重い腰を上げて先日体重測定をしました! 気が付いたら、一年ぶりの体重測定という怠惰っぷり(前回はこちら)。 日々観察はしているものの、ついつい後回しとなっ
あおもり桜マラソン2024 〜レース後、風呂入っていろいろ食べて〜
あおもり桜マラソンのゴール地点は市内海辺に程近くて青い海公園でした。 荷物の受け取り、着替え、売店やイベントステージなどがうまい具合にそれぞれ近くに配置されています。 序盤のエイドで頂いた桜あんぱんが食べ切れずに一緒にゴール スタートの野木和公園はやや郊外といった感じでした...
恒例のイベント恒例の仲間恒例の難波(南)学生時代からのお付き合いとりあえず0次回で一次会前のプレヒート🔥一次会で恒例の4名が揃って🍻二次会はおつまみ🫒で飲むば…
[50マイル] 比叡山インターナショナルトレイルラン [70kmリタイア]
挑んできました、比叡山インターナショナルトレイルラン50マイル! そして見事に跳ね返されました!!!;つД`) 大会レポートです。 大会概要 比叡山インターナショナルトレイルラン。 コース設定は50mile、50km、23kmの3種類。 5
羽生を見る為に10キロ減量した人「羽生くんが滑る姿を生きて見ていたい!」
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何の前ぶれもなく、その時がやってきました。 通勤ランを終えて職場に到着。いつも通り仕事着に着替えている最中、急に左肩に激痛が走りました。思わずうめき声が漏れるほど、痛い。 あれ、おかしいな?どこにもぶつけたりしていないし、無理な体勢もとって
11日土曜日新宿出発!7:30 施設点検隊員は3名彩の国の人 1名 隊長葉っぱの国の人 2名 点検隊員 隊長は超ロングの方R2さん小江戸大江戸常連 葉っぱの国…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:km(時間分、@分秒) 昨日は、東京六大学野球
昨日からの雨がずっと続いています。今日は涼しいとの予報です。午後は四日市さわやかアローズ支部の例会です。どうやら帰るころまで雨が続いていそうです。この雨が上がると夏日がやってくるとか。6月初め、冷房のない体育館での練習を予定しています。なんとか、その時は夏日じゃありませんように・・・吹矢新聞に福島県で行われた体験会の記事があります。復興庁主催のイベントに合わせて実施されたとか。こうしたイベントにはたくさんの人が集まりますね。その中での体験会です。約230人が吹矢の体験をしたと。この大人数の体験者を、よくさばかれたものだと感心します。興味を持って、本格的に始めてみようかと思った人がいたらもうけものです。昨日午後は、菰野ヤマト支部の練習会に参加させてもらいました。ポイントカードがあり、パーフェクト、黒点でそれ...3点出た時の心構え?!
⒌月12日(日)中央地区大会終了後の午後4時半から秋田工業高校ラグビー後援会総会、新入部員歓迎会、懇親会が学校関係者、ラグビー後援会員、OB会、父母会ら約130名が参加し、アキタパークホテルで開催されました。 今年の新入部員は14名(経験者13名)と女子マネージャー1名の計15名です。 後援会 加賀屋陽二会長から新入部員に激励の言葉 2~3年生部員 新入部員の抱負 懇親会
弟子屈 摩周温泉に素晴らしい居酒屋が出来た 海と大地の恵み でんでん
(記2024年5月13日) 道東出張、弟子屈に宿泊。摩周温泉の飲食店街に新しいお店がオープンしていた。 海と大地の恵み でんでん。これは調査にイカねば! メニュー、いいじゃないか〜。 ビールはサッポロ。 まずはクラシックの瓶からスタート!お通しはツブと大根の煮物。 メニュー見た瞬間に頼もうと思ったズワイカニの甲羅盛り。「一杯分を甲羅に詰めました」で1,480円は破格でしょう。 ボリュームもたっぷりあって、これ...
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
オーストラリアパース(RACアリーナ)で行なわれた IBF世界ライト級王座決定戦 ワシル・ロマチェンコ(ウクライナ)VSジョージ・カンボソスJR(豪州) …
【チーム羊 驚いてもらうことは力になる】 カニさん主催のネイチャーランに参加 25km 3時間くらい(ボタン押…
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会 太腿ギシギシで前を追えず5位で完走
浜街道GREATラリーから1週間ですが、家族で楽しむため地元のローカルレースの津軽富士見湖一周マラソン大会走って来ました。 レース前日 わたげさんのお誘いでウルトラランナーと楽しく飲んだ金曜日。 川の道と浜街道の打ち上げしつつ、2週後に控え
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ有事> ウクライナ軍がロシア連邦カルーガの製油所とクラスノダールの石油貯蔵施設を無人航空機で攻撃 NEWhttps://www.yo
おはようございます時差GWって事で久しぶりに始発でGOだけどビックリするような豪雨。。。これから長崎に帰るんですけど〜大雨の日って足元がビチャビチヤで私は靴下…
外見が優れている女性は結婚に有利だと多くの人が思っています。しかし多くの人が認める美人なのに、30代で売れ残っている女性がいるのも事実です。それでは彼女たちはなぜ結婚できないのでしょうか。 この記事で
令和 6年 5月12日 令和 6年 5月11日 令和 6年 5月10日 令和 6年 5月 9日 令和 6年 5月 8日 令和 6年 5月 7日 令和 6年 5月 6日 令和
名古屋市中区で生後まもない赤ちゃんの遺体2体が見つかる、部屋の契約者の知人女性から事情聴取
2024年5月12日午後、愛知県名古屋市中区のマンション一室で、生後まもない赤ちゃんの遺体2体が段ボール箱の中から見つかりました。警察は死体遺棄事件として捜査…
日本一有名で幸せな金魚 余命一週間と言われ戦い続けた雪ちゃん
この記事以降ずっと見守ってきました。 週一回上がる記事を楽しみにしつつ、色々学びました。金魚にも意思があり、人を認識し、痛みを感じる事。病気にも負けず一生懸命…
Baby blacks U20ラグビーチャンピオンシップで優勝
今年から始まりました。アルゼンチンとオーストラリアに勝利,南アフリカとドローでし...
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