結弦君 あったかいんだからぁ~ Yuzu & warm hearts
トレイシーが挙げてくれたストローキングの動画に流れていたのはこの曲だね。In the video, Yuzu and his clubmates were …
今朝は勤務時間調整のために少し遅めの出社でした。なので朝ランを、少し負荷をかけるメニューで行いました。最初は4分30秒/kmくらいで。その後は4分20秒/kmくらいに上げて。最後の2kmは更に上げて。けっこうきつかったのでところどころでちょっとだけ休息を入れましたがまぁまぁですかね。ほんと、少し温度が上がるだけで走るのが苦しいです。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ビルドアップ走12km
シューズは薄型の軽量シューズが主流でしたので、今のようなシューズから得る反発力はありません。ナイキのルナスパイダーR5がお気に入りでした。知っている人いるかなぁ…では、当時の数値を思い出しながら振り返ってみます。【ピッチ数】210spmでした。遅くても200spmでし
以前このブログでも心配していた 大田原マラソンですが、 このほど復活の発表がありました。 「4時間」という厳しめの制限時間がある、 数少ないシリアスランナー向けの大会なので、 目標にしてきた方には朗報ですね。 エントリー時期、料金などの詳細は、 続報を待ちましょう!
5月も浮かれていきまーす🎵5月単発レッスンのお知らせです。東村山サンパルネ5月21日、日曜日週変わりレッスン12時20分~13時10分ラテン13時30分~1…
おはようございます。 今朝の気温12度予想最高気温25度 日の出 4:52日の入 18:25 今朝もいいお天気だ~~~~~!あの水曜日の低気圧には恨みを感じ…
沖縄県でダイエット専門の運動教室、1人ではトレーニングが続かない女性もたのしく痩せていけますよ。
こんにちは、八幡(はちまん)武人です。沖縄県でダイエット専門の出張運動指導をおこなっております。 ダイエットのために、沖縄県で運動教室をお探しでしたら、近所のジムやお客様のご自宅で、出張トレーニングのサービスが受けられま …
おはようございます🌞 朝から快晴で、暑くなるみたい💦💦 お弁当🍱🍱は、ただ味の付いた豚肉焼いただけ、 🐷🐷豚丼弁当 です😋 豚肉の秩父味噌漬…
UTMF2023 FUJI(第一エイドまで) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝もMANSANDALsでウォーキング 左足首をグルグル回すと痛いので走る気にならないのですが これホントに治るのかな? 不安になってきました(;´Д`) …
ランニングの疲労は定期的にケアをしないとランニング障害に発展してしまいます。でも毎回治療院に行くのは費用的にも厳しい…。そこでおすすめなのがドクターエアのガンシリーズです。セルフケアに有効な理由とシリーズの特徴を解説します。
わくわくキャンプ。『わくわくキャンプ☆』久しぶりのキャンプ『今年最初のキャンプ☆』ずっとずーーっと楽しみにしてたキャンプコロナ禍で2年くらい?行く機会逃してた…
まさかのサプライズ出演が来る?羽生結弦が戻ったクリケでアイスショー開催
クリケットクラブのコーチやスケーターらが、羽生結弦が戻ってきたことを温かく迎えている中、更なる投稿でリンクにある変化が! なんと明後日から2日間クリケでアイスショーが開催。羽生結弦のサプライズ出演があるのか、ドキドキ期待するわ。 アイリンショップでは、羽生結弦選手特別功労賞おめでとう!セールが本日16時からスタートに!
【速報更新中】秋田発新型FIT RSの納期はいつ?待ちくたびれて膨らむ妄想
新型フィットRSの納車待ちです。シャトルハイブリッドを下取りにだして、現在は代車N-BOXに乗っていますがこの軽自動車も、なかなか軽快でいいですね。売れているのが良くわかります。それにしてもフィットRSは街中で全然見かけ …
2023年4月8日(土)~10日(月),2泊3日で茨城県神栖市に旅行しました.旅先でも朝飯前にジョギングするのが40年来の私の習慣です.ここでも走った次第です.4月9日(日)朝飯前宿から走り始め,この朝は利根川方面に向かいました.まず常陸利根川,息栖大橋と釣り人で
おはようございます(*^ー^)ノ♪上と下の違いは何?そう、パッケージの絵柄が違う( ̄ー ̄)味に違いはないので、2個買う場合でも絵柄を気にせず買いますか?大抵絵…
(出典 www.nikkansports.com) 巨人は今季も苦戦が続いていますね。打線のつながりが悪いのか、阪神の投手陣に押されてしまったのか。ここから逆襲してほしいです。(出典 【野球】セ・リー
サッポロビール園(旧サッポロビール工場)の桜。 札幌も桜の見頃を迎えました。 ついこの前に遊具がリニューアルされた農試公園の桜も咲いてました。 あとノーザンホースパークマラソンのゼッケン等が届いた。 大会まで3週間を切り、気持ちもソワソワ。 まだ用意してなかったコスプレの小物(カラコン、 顔用のノリ、衣装に使うインナー、ソックス)らを注文した所。 ウィッグに付け耳の固定やメイクの練習など、やらなきゃいけない事はまだまだあって焦ってきました。 いい歳したおじさんが何をやってるんでしょうね笑 でも楽しそうなので自重しません! さて6日前。 この日も身体が重だるかったので、本番を想定してサブ4ペース…
お土産は穴子めしだけでさありません!!!自宅へのお土産は、、、にしき堂の生もみじ 詰め合わせかきめし炊き込みごはんです、ストレートの出汁付きです。広島菜のごは…
朝は忙しかったです! 昨日は朝は歯医者さんの予約があったので行って来ました。今回はメンテナンスだけでした。来月は少し検査もあるそうです。帰ってからすぐ今度は母の入居している施設に行きました。ケアマネージャーさんとの話し合いがあったからでした。部屋に入ると丁度お医者さんの診察が行われていました。最悪の状態は脱したのであとは現状維持を保つらしいです。おかゆも少しずつ食べているそうでした。お塩が役に立っているそうでした。今回は味噌汁の粉末や離乳食用のうどんなどを持っていきました。食べられるのはよかったのですが、口腔内に食べ物が残るのでそれを取り除くのが結構大変らしいです。しかし点滴をせずに過ごせてい…
明日、4月29日(土)18時〜"LIVERUN ホノマラ スペシャルセッション”
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノマラファンお楽しみ LIVERUNホノルルマラソンスペシャ…
さて、今朝も気持ちよく朝RUN10km🎶時間に余裕があると爽やかな気持ちで走れる。リズムとフォームだけを意識して。 ちょっと、最近は朝RUNは無理せずにJO…
だいぶん前に届いていました。 5月4日開催の、春日部大凧マラソンの案内です。 Dブロックでした。 参加賞は、短めのバスタオル。もう少し、大きくしてくれないかな…
昨日は、ジェニファー教授とTIME100サミットに参加していたネイサンをお届けしましたが。ネイ友さんが、こんなお写真見つけてきたなんとネイサン、正装して参加し…
なんか最近のDMの中に案内はありましたがMAMMUTがトレイルランニング向けとしてグッズを出しているようで・・・まあトレラン用とか言われても今まで僕は普通に山…
【2023年4月28日】エントリー開始 みんなのリレマラ 第1回長居公園リレーマラソン 第8回 青鳩トレイルラン(大磯~大山) みんなのリレマラ 第2回長居公園リレーマラソン
ふつうのことを言います「子どもの声は騒音ではない」法律で定めることも視野に政府検討 社会の意識は変えられるのか(TBS NEWS DIG Powered by…
少し日が経ってしまいましたが...4/23日に投開票された統一地方選後半に出馬していた3名の知人の結果は全員当選という嬉しい結果でした。無所属参政党維新と政党…
昨日、伸び悩んでいる女性会員にLINEを送りました。「ひょっとしたら、左構えの方がいいかも」と右利きの人です。右手で筒を支える方が安定するのではないかと考えました。次は呼吸ですね。「お腹にいっぱい空気を吸って、ポンと縮める」というやり方。アドバイスは簡単でも、自分でもそんなにうまくできていない技術・・・まず構え方を変えて結果が良くなることを祈っています。理事長のブログから、私も「日本の弓術」を読みました。難解な精神論に包まれていて、正直に言えばよくわかりませんでした。スポーツウエルネス吹矢は、弓道の影響を受けていると思います。弓道では射法八節というのがあるそうです。吹矢も8ステップで基本動作を説明しています。動作を分析すれば、10ステップ位でも良かったと思うのですが、なぜか8ステップで。昔から弓道に限らず...精神論は難しい
皆さまこんにちは!6億年ぶりにエアロでイベントを行ないます!(笑)そして、世界チャンピオンみのりとのジョイント企画です彼とまたレッスン出来て大変嬉しいです。朝…
本日のZATメニュー4月30日白鳥の湖駿介です当日は私も会場にいますわよー(≧▽≦)毎度(・∀・)バレエの公演場には似て似つかわしくない雰…
昨夜は、木曜スイム練の日。前日の水曜休みは、バイクの組み立てに時間がかかり過ぎてノートレだったので疲労を残さないでスイム練に参加できた。 最近やっているドリルがフォームの修正にすごく役立ってる、ローリングを使っての呼吸の仕方や脇に乗るグライド等フォーム作りには欠かせないドリルをやっている。 これらを継続していけばどんどん効率のいいフォームになって…
まさかね、クリケのアイスショー+報知、報道写真展in大阪+中国 雪肌精の声明…
クリケでアイスショーするみたいですよ。誰が出るかわからないですよねー。ふふ、まさかねー。Toronto Cricket Club@TCSCC_AthleticsThe most awaited show is coming back!! Set those reminders to buy your tickets on Monday, April 3! #2023IceShow… https://t.co/znLf
皆さまこんにちは!最近の鈴木の活動を綴るそんな今回も出来事のコーナーです。見て学ぶって事を忘れない様に、時に息抜きにチームメイトにチケットを準備してくださいま…
きのうは天気も良くて海も空もとってもきれい。今の季節は、風もさわやかで気持ちいいね〜🍃12km。つかれました。たびたび歩きました。サクッと余裕で走れるように…
4/27 練習休み良かったのでリピ買いライゾニックちょっと疲れがひどいので今日は練習やめた昨日の基礎打ち動画ガット•ライゾニック26ポンドラケット•マイク...
現地で応援!大会6日目「新潟に岐阜のスーパーヒーロー現る!」本州縦断フットレース2023SPECIAL☆20230428
青森から下関まで自分の脚で走る (おそらく)世界最長のマラソン大会(1ステージレース) 『本州縦断・青森~下関1550kmフットレース2023<SPECIAL>一斉スタート』 大会6日目(2023年4月27日) (日付が変わりましたが) 本日大会6日目の闘いの舞台は 「新潟県」。 通る市町村は 新潟県村上市~胎内市~新発田市~聖籠町~新潟市~長岡市~ 出雲崎町~柏崎市~刈羽村~柏崎市~上越市~糸魚川市 といったところ。 天候はこんな感じ。 新潟駅前を通過すると、 コースは日本海沿いに出ます。 川の道岬川の道フットレースのラストCPの川の道岬に寄り道私の超ウルトラの原点8年ぶりに訪れました初心に…
【605】成瀬は天下を取りにいく~最近読んだ小説(その134)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その134成瀬は天下を取りにいく宮島未奈新潮社成瀬のちょーまっすぐなところはじめ際立つキャラクターに読んでいて終始魅了されっぱなしだった。滋賀は関西でも私にはあまりなじはないが膳所はいったことあので地名よめるぜ・ぜ !この作家さんのデビューさくとのこと。続編もの話も聞き、自作もぜひ読みたいドラマ化とかされても面白そう昨日のステップ数 23,019...
水戸漫遊マラソンのエントリーが開始!4月ってマラソンランナー的には完全にオフシーズンですよね。シーズンラストのかすみがうらマラソンや長野マラソンが終わって…
【2023/04/27のランニング】今朝は週一回のロング走、コースは自宅前の周回1キロコース20周と片道5キロコースの1往復で30キロ。土日はスキーに行くので、ロング走は平日に3時半起きで走っている。スキーシーズン中はこのロング走の日の早起きが辛い。でもGWでスキーも終わ
本日4月28日(金)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】
本日4月28日(金)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・09:30〜10:15 (トレーナーB先生)…
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)