結弦君に勇気をもらったエピソードが・・・ A lovely episode
いったい何の話題?What are you talking about, Yuzu? あこがれのあのひとは、 いつも“ふるさとおもい”で みーーんなにと…
毎朝、体重を測っております。タニタの体組成計で測っており、体脂肪率なども同時に測れます。昨日朝の体脂肪率は10.9% でした。自己ベスト更新!やったね!!ちなみに普段は12%-13%程度です。今朝は12.0%でした。(そして写真で床の汚れに気づいた)(掃除せねば)
いいお天気が続いています。清々しい朝さんぽ。立山駅。7時50分。昨年はこんなモノ売ってなかったぞ。インバウンド向けかしら?おもしろいねー8時20分のケーブルカ…
2023年度開校式を行いました。 新たなメンバー、新たなスタッフ構成で今年度も四日市ジュニアの活動を行っていきます。今年度はしばらくコロナで行えなかった合宿を…
徹子さんの衣装って、もしかして見場が良い羽生選手の…徹子の部屋ダイジェスト版ほか
見場が良い 羽生選手が出演する回の「徹子の部屋」徹子さんの衣装って、絶対これですよね( ˙▿˙ )☝羽生選手出演「徹子の部屋」ダイジェストこれはおふたりで並ん…
4 月15日 (土) 19時30分から 『 第140回CUEカップ 』が開催されました 参加下さった皆様に感謝 今月の抽選会今日の目玉は テーブルにもなる収納…
天子を登る前にもっと高い所に行くとこだった刈り上げです、天子じゃなくて天使になるとこでしたこんばんは。いや〜うっかりうっかり。精進湖トンネルの前は曇っていたの…
コロナ後の久しぶりの開催。気持ちは野辺山に向いてるので、本気で走るつもりはない。地元の大会なので、出ておきたかった。歩いて会場にも行けるしね。本日の走行 10.23K 日陰コース&バイパスコース...
山菜屋さんでこごみを購入したらオマケで、アサツキをもらいました。どうやって料理していいのか?酢味噌あえ、根っこをみそで食べるというのがありましたが、1番食べれ…
朝、平日は忙しいです。洗濯、お弁当つめ、ゴミ出しなどたくさんあります。(ちなみに今日はお弁当持って行ったのにはしを忘れました。忘れたのを認識せずひたすら職場で…
食べ放題でよく行くのは フェスタガーデン (-o-) もしくは Shakey’s (・―・)
2023年ナチュラルキッチン福袋の予約開始日や中身ネタバレは?購入方法についても!
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茨城県那珂市の静峰ふるさと公園へ八重桜を見に行って来ました。起伏にとんだ公園内には、2.5キロのノルデックウォーキングコース、グランドゴルフ場、遊具、バーベキュー施設などがあります。はじめに、階段を上って、緑色の八重桜、御衣黄を見に行きました。大きな木に緑色の花を見つけました。ショウゲツ、カンザンが咲いています。たくさんの八重桜を見ながら、園路を歩きました。遊具エリアに下りて来ました。遊具の南側には、ツツジがきれいに咲いています。園路を上って、南側の丘に来ました。八重桜とツツジがとてもきれいです。ウコンの開花が進み、黄緑色からピンクになってきました。八重桜を見に来たところ、思いがけずツツジも見ることができました。ご訪問ありがとうございます。八重桜を見に静峰ふるさと公園へ
またまた、やる気が出ないので、ヘルシオちゃんにおまかせ。ほとんどやる気ないじゃん、という非難は受け付けません(笑)フィギュア遠征やジャズライブで疲れたのですが、遊んでばっかりで疲れたという(遊び人と呼んでくださいと家人に言っておきました)さて、この前は鶏もも肉と野菜をおまかせ焼きしましたが、今日は豚ロースステーキ用と野菜で。ヘルシオちゃん(ヘルシオウォーターオーブン)のまかせて調理の「焼く」でおまかせ野菜はありあわせの物で作りますが、今回はにんじんと椎茸とアスパラ。一緒に焼くとアスパラがちょっと柔らかくなってしまいました。でも、手間いらずです。調味料は塩、胡椒、肉にはガーリックパウダー、オリーブオイル。お皿に盛ると、結構良い感じになりました。疲れた時にはタンパク質をしっかり摂らないとね。シンプルだけど美味...またやる気がない時のヘルシオちゃん(豚肉をまかせて焼き)
昨日は水曜日につき、ポイント練を実施。場所は夜の大泉トラック。ナイター設備はないですが、隣の野球場の明かりがあり、また練習しているチームの明かりもあり、比較的明るい!城北公園トラック並みに練習できます!勿論、タータンですし。着替えは和光樹林公園の体育館を
【ドラクエ10オフライン】ランガーオ・後編~外伝クエ1-2【ver.1-130】230420
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
i Golf Shaper Challenge in 筑紫ヶ丘
おおーー高山プロ、見事な2日目!6バーディ1ボギー-5トータル-4 26位タイ予選通過でーす。そうよ、こうでなくちゃ!明日も伸ばして上位に顔を出して高山プロの…
4月20日木曜日。5時10分のアラームで起床。眠くでダルいが、2日連続でサボるわけにはいかないので準備をして5時25分には外へ。当初は長袖でいくつもりだったが、気温も湿度も高そうだったので半袖へ変更。 ローラー由来の疲労感はそれほ
最近意識しなくても臀部を使えるようになってきた気がする。結果、尻ばかり使ってしまうので尻が痛い。 練習メニュー
【公式】私にとっての"憧れの人" - livedoor Blog 共通テーマ(2023.3.31出題) あこがれの人、ねぇ・・・
「ビタミンDは免疫力をアップしてくれる?!」ー最新研究から発見された注目の効果を解説!
健康な体作りに不可欠!「ビタミンD」が豊富な7つの食材を栄養士が指南 (出典:
◆Mölkky(モルック)でゴールデンウィークの新しい出会いを楽しもう!◆
◆Mölkky(モルック)で ゴールデンウィークの新しい出会いを楽しもう!◆ ゴールデンウィークは、普段忙しくて会えなかった友人や家族との再会の機会でもあります。そこで、新しい出会いを求める人も多いのではな
職場環境改善のコツが知りたいですか?ストレスフリーで働くためには、静かな職場環境や綺麗な職場環境、そして快適な職場環境が必要です。本記事では、リラックスできるスペースの設置やコミュニケーションの改善、フレキシブルなシフト制度の導入など、職場環境改善のための10の方法を紹介します。ぜひご覧ください。
(出典 pbs.twimg.com) 東京理科大が入試に「女子枠」新設へ 令和6年春入学の総合型選抜、3学部で48人 - 産経ニュース 東京理科大が入試に「女子枠」新設へ 令和6年春入学の総合型選抜、
2023/4/17〜20 ロングジョグ、レペテイション、キロ5ペース走
日曜の恵那峡ハーフマラソンから、月曜はゆっくりめ短いジョグ。 恵那峡の賞品はお米と五平餅、お米大好き人間としてうれしいです。 参加賞は選べてターバンだな。にしました。(7種類から選べました。)さらさらの良い生地。被ってみたら食堂のおばちゃんって感じでしたw 火曜は今週も弁当無しで良いと言われたのでロングジョグ。いつもの河川敷を行ったりきたりで。けどそんなにのんびりするわけにもいかないので、いつものジョグよりちょい速め。 おっ、意外と走れるじゃないかと思ったけど、最後の方は脚売り切れた〜って感じでしんどかったです。 水曜はジョグ&レペテイション200m×10本。計21.67km 43-44-43…
Sランクソト育成日記~主役を堪能せねば!プレイ実況~youtu.be Sランクソトホームラン日記~ホモの思い出~ソトはかっ飛ばしますよ!きっと!youtu.…
今月から開始しました!しんちゃんです。我が職場では朝、夕方に体温測定をして毎日記録しています。いつも36.2度ぐらいなのですが夕方には36.4度くらいになりま…
命を守る行動 Sen. Lee’s FREEBIRD Act is supported by Utah Valley Chamber of Commerce
Our mission is to advocate for the business community, foster meaningful area development, and maintain and improve the quality of life in the region. We are excited to have you along for the ride! https://t.co/zvMYczcfMW #uvcc #utahvalley pic.twitter.com/fA5UlJGRG5 — Utah Valley Chamber (@uvchamber…
速く、長く走らない決断 をして1ヶ月。『ある決断』3月21日は 天赦日で開運の日と言われた。だが 突きつけられたのは最悪の結果。ただし この先の人生を考えると…
【バスケ】力んじゃう人必見!シュートをリラックスして打つ方法4選
シュートはリラックスして打てって言われる理由はなに? シュートを軽く打つ感覚がよく分からない! シュートを打つ
東洋大学水泳部の田垣コーチが退任されたと言う話は、以前このブログで書きましたが、新しいコーチに愛知県出身で日体大で活躍した前川智久氏が就任したようです。前川智久水泳-Google検索現役時代は背泳ぎの選手だったようで、高校時代は萩野公介(当時は中学生)と同じレースに出場した事もあるとか。東洋大学の水泳部の4月17日のブログで、誕生祝をされていたので、「ああ、新しいコーチが決まったんだな」と分ったしだいです。2023/4/17 東洋大学体育会水泳部のブログ(ameblo.jp)新コーチが決まったのなら、その旨をきちんとブログで公表しないと駄目だと思います。いきなり「今日は前川コーチの誕生日です」と言われても、誰じゃそれ!?と言う事になります。選手と年齢が近いコーチが就任しました。インカレなどで「東洋大学の逆...東洋大学水泳部コーチに、30代前半の男性が就任!
【悲報】バトゥーキとかいう序盤のつまらなさのせいで人気ない格闘漫画wwwwwwwwww
バトゥーキ 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)迫稔雄集英社2019-01-181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/13(木) 01:00:47.58 ID:9FevjLg30 ええんか😡
先日、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新しました。そのレース前90日間の練習を分析してみました。 レースペース(キロ4分04秒)より速いスピードで走ったのは、割合でいうとわずか8%でした。 620㎞中50㎞です。 内訳と …
2023/4/20 フルマラソンレース3日前、テーパリング中のEペースでのジョグ
今週末日曜日のチューリッヒマラソンまで残り3日。 1週間前内のテーパリング中ということで いつもの距離・時間の半分を目安にジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ランキング参加中マラソン ランキング参加中ランニング・ジョギング ランキング参加中朝ラン&ウォークをはじめよう ランキング参加中ヨーロッパ旅行 にほんブロ…
今朝は6時9分スタート、気温16℃。白鳥公園を周回してから名古屋港へ行った。トータル17.51km。ここのところ暑くなってきたのでTシャツだけの薄着になった。…
また明日からの連休に新た情報が。ジョホール州が24(月)を追加の祝日に??
まだ正式なハリラヤ入りが明日なのか明後日なのか発表されてないようですが。今度はジョホール州政府が?な発表をしてます。Johor declares Mond...
本州では季節外れの暑さのようだが、北海道は違う。今日は曇天、最高気温は13.8度だったが午前中で、午後は少し寒いくらいだった。 先日、岸田総理を狙ったと思われる木村容疑者、24歳という若さだが動機が少し分かりそうになってきた。選挙立候補への年齢制限など異議を国に訴えて裁判を起こしていた最中というから驚いた。中には、安倍元総理国葬が閣議決定だけ…
自分の苦手な部分はどこか?と考えた時に、バック前とバックロングがやはり苦手です。 フォア前は上手かは別として、結構得意になりました。 バック前の練習として今までいろいろ試してきました。 バックフリック、ナックルフリック、チキータなどなど。 最近はラケットを台に対して垂直ぐらいの角度にして、手首はあまり使わずに、腕を持ち上げて打ちます。 下回転のときは下から上、ナックルの時は斜め上、上回転の時は前と言う風に打球すると、あまり回転がかからず、相手がラケットに当てた時に球が落ちます。 スピードはあまりないですが意外に効きます。 良いところは、ショートサーブを待っていても、面で捉えるためにロングサーブ…
世界記録 その都度 ⋅ 2023年4月20日 ニュース 世界記録に挑め!屈指の防水性能を誇る4本のダイバーズウォッチ - webChronos webChronos
スポーツ 毎日更新 ⋅ 2023年4月20日 ニュース 福島民報 国支援で「複合型」整備へ 福島県のいわきFCスタジアム 年度内に具体的計画
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