【スカイコート訪問記事】 “かなだい”が今季の秘話明かす スケートアメリカを「棄権するかしないかの選択を迫られた」スカイコートを訪問 フィギュアスケートのア…
ベンチプレス初心者からでも挑戦可能!80kg到達のための秘訣について
この記事で解決できる悩み 「80kgでのベンチプレスができるようになりたいけど、どの筋肉を鍛えればいいのかわからない」という悩み 「ベンチプレスをより効果的に行うためのアドバイスが知りたい」という悩み 「怪我を防ぐために、正しいフォー
誕生日休暇的なやつで仕事休んでました 因みに今回有給では無く届け出ただけ 有給休暇はGWにまた 休みはあちこち歩きまわりました 母の面会に病院へ行ったりで 時間的な関係で5kmだけ走りました 結果的にですがビルドアップ走に 大きめのTシャツ買ってあったのを着ました
昨夜はスピード練習でピッチ固定ペース走5km。シューズはren boost、メトロノームは182にセット。朝から随分長い間空を覆っていた雨雲を追いやってくれて夜には雨が止んだものの、風は強いまま。無理せず目安は500m毎に1’48、3’36ペースで着地18’00。風が強いと追い風でも向い風でもピッチ182はかなり窮屈。リズムが取れないとスピードにも乗れず。500m毎のラップタイムと1km換算ペース: 1’47 3'35/km 1’50 3'41 1’47 3'35 1’...
久々にGarminのチャレンジを見たら、刈り上げさんらしき人が同じグループにいて、超絶ビビった上州の竜ですアーメン✝️ステップ数225kなんですけど、どうなん…
2023 ONYONEカップ 第1戦 佐渡トキマラソン その4
迷った結果、シューズはS4で行くことにしました…ま、この大会のために買ったシューズなので。スタート位置に移動すると、コースの入り口でアミノバイタルの叩き売りじ…
【コンビネーション②】140A 1on1コンタクト アドバンスクラス編㉞
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先日、カラスの奇襲にあった事をブログに書きました。 今日は、それ以上の場面に出くわしたのです スーパーの駐輪場で、自転車のかごに積んであった買い物袋から、 中の食材を、漁っているカラスに遭遇 (自
4月23日(日) 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに 昨日買った惣菜類の一部を冷凍保存 明日の同窓会関係会議に備えて、議題ペーパーに目を通したり、前回会議の議事録を確認したり。 アパートのリノベーション提案などについて、概要整理ペーパー作成(まだ途中)
「私の考えには偏りがある」のSEO対策版です。 自分の欠点というものが、昔は嫌で仕方ありませんでした。 醜い部分が憎くてしょうがなかったのです。 今は格好の実験材料なので、どんとこいです。 その奥底にあるものを知って、それと仲良くする方法を考える。
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京都四条にあるおすすめのパーソナルジム「BEYOND京都四条店」です。 パーソナルトレーニングで男性、女性問わず、糖質制限なしでダイエット・ボディメイクをしたい方、姿勢改善をしたい方はお気軽にお問い合わせください。24時間体験トレーニング受付中
レベル高いメンバーが多いクラス★ATORA HIPHOP 伊勢市ダンススタジオDEC→G
ダンスレベルの高いメンバーが多いクラス! 中学生以上大人の方のダンス経験者にオススメの体幹を意識した動きが特徴のレッスンです! ↓ ↓ Dress Ma…
気持ちの良いお天気。 でも走らない。 今日はちょっと髪を切ってもらいに。 白サギさんがいたので、「よっ男前、こっち向いて」って言ったら逃げられた。 馴染みのお店へ。 男前製造所。 平日に髪が切ってもらえる幸せ。 終了。 ...
パーソナルトレーナー監修!【筋肉を付けたい方必見!】ポイントを5つご紹介!
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今週末から、お楽しみのゴールデンウィーク⤴️⤴️パフパフパフ🎉友人たちは、試合三昧かな羨ましいダンス三昧も羨ましい行楽三昧も羨ましい私は、レッスン三昧…
シンガポールマラソン2023(Standard Chartered Singapore Marathon 2023)のレジストレーションが本日4月27日から開…
【保護者もコーチも】スイミングスクールで溺れないために守りたい5つのルール。
こんにちはコン助です!!コン助2023年4月22日スイミングスクールで5才の男の子が溺れる事故がありました。これを踏まえて2度と同じことが起きないよう元コーチが溺れる事故防止のために注意すべきことをお話しします。親御さんもコーチもご...
ブログで稼ぐには|初心者ブロガーが2年8カ月ブログを続けてみたら・・・
1年ぶりの『ブロガーを続けてみた感想』記事です。去年とはまた違うモチベーションで楽しくブログが続けられています。ただ楽しいだけでなく、ブログで収益を得るためにできることも模索しながら日々アップデートを繰り返しています。育児もだんだん手がかからなくなってきて(違った悩みはできるけれど)自分の時間をブログにも注げていることに喜びを感じます。
【高くジャンプしたい・ジャンプを上手に飛びたい・ジャンプの時に力が抜ける・腰痛を持っている】このエクササイズが出来ると腰痛を予防する事ができて、更にジャンプのやりやすさが変わります!当てはまる人は是非1度ご覧下さい!
今回お話したいのは、、、「よろしかったら~」ではなく「せっかくですので~」当パーソナルトレーニングではみなさんは「こちらに」お越しいただくことになります。私は、せっかくお越しいただくなら、存分に味わっていただきたいのです。そして「期待感をもってお越しいただきたい」のです。私自身も期待しますし、仕事はやっぱり楽しいもの、ですから。そう考えたとき、、、当パーソナルトレーニングの料金お支払いを「後払い」...
今年のトライアスロンはちょい短めミドルの伊良湖トライアスロンに決まりました9月だからまだ先、のんびりと練習再開します。練習の為のレース、そしてお仲間との大人の…
那珂市のチョコザップ(chocoZAP)の店舗情報・口コミ・評判を調べてみた!
こちらのページでは、茨城県那珂市のチョコザップの店舗についてまとめています。 チョコザップは、ライザップ監修の月額3,278円(税込み)で利用できる格安フィットネスジムです。 トレーニングマシンだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛、ゴルフス
世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship番組イベント企画書
世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship番組イベント企画書 番組イベント概要: 腕立て伏せの世界大会を開催し、世界各国から集められた腕立て伏せの選手たちが、最強の座をかけて競い合うスポーツイベント×リアル競技バラエティ番組です。
25・26日 練習休養 27日 早朝 ラン 7キロ 4分56秒 最近、また、早起きがつらくなってきました。起きても強烈に眠いです。今朝も5時前に起床、走り出したのは5時5分頃。この辺の時間が早朝練習
…あったので、久し振りにW650を走らせて塩江の 谷岡食堂 http://boutai32.livedoor.blog/archives/13988086.htmlへ行ってみることに…。 谷岡食堂の開店時刻は 午前11時00分のところ、9時半過ぎに自宅を出て、10時過ぎに高松空港に
気持ち良い天気な大阪の、木曜日です なんか最近は主夫業は、落ち着いてきているんですけど何かとバタバタな用事が、降り注いでくるバンバンと片付けて行かないと 用事…
アイシングの生理学的応答 急性外傷でもコミットできる整骨院 圧迫は、出血を止め、腫れを軽減することを目的として一般的に使用されています一般的には人気がありますが、回復促進のための圧迫に関する研究において 、その適用を支持する根拠は なく 逸話に近い 。 Pollard and ...
HOTLIX、IMPACT TUMBLERS、McDonald's、FedEx
いろいろとアメリカ雑貨が入荷しています。 まずはHOTLIX。 アメリカのスーパーや酒屋でよく置いてある、 味付きつまようじで、ミント味と辛口シナモン味の2種類。 味がしっかりと染み込んでいるので、飴のように楽しめます。 続いてインパクトタンブラー。 アメリカのレストランで実際に...
今日は朝ランとしてが10時過ぎの出発とした。まだウインドブレーカーはいるな。ミスドで遅い朝食。今日の目的地、丸善名古屋本店。帰りは笑楽でニンニクたっぷりラーメン。流石にニンニク辛かった。最近ではなくラーメンがかなり高騰しているんだな。いつも福で食しているが
相変わらずの遅報のジジイです。4月16日のことですが第1回生駒縦走トレイル45Kを走りました。当日は前日までの雨がうそのような好天となりました。この大会は今回1回目ということでしたが、主催者の方の運営もしっかりされていて安心して参加できました。ゲストランナー
意識の一番は矢の位置取りです。出来るだけ身体と平行に床と水平に打ち起こします。矢道弦道が引き分けの基準となるので、感覚的に正しくなる様に練習します。身体との平行は若干的方向でも構わないと思っていますが、打ち起こしから引き分け(大三)は前に向かない方が良いと思います。身体と平...
5対4まで追い上げて追い付きかけた所で長野が代打で出て来てスリーラン気絶しそうになりましたあ…夕べ久しぶりにテレビでプロ野球中継見てました。巨人vs阪神@甲子…
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組み立てたまま放置していたKBscaleのTipper Wagon kitを仕上げました。黒プラの成型なので、直接ウォッシングとチッピングを施しただけです。O14(14mmゲージ)のストレート車軸なので、12.7mmへの改軌は簡単。車輪の美しい蓮根穴にメーカーのこだわりを感じます。1個入っていたChassis Brake End Conversion kitも装着しました。メーカーもスケールも同じ7mmスケール1/43.5のDiema DL6が相棒にふさわしいのでしょうが、On2として...
熱い戦いが続くファーストラウンド【NBA_Playoffs2023】
ペイサーズ応援ブログ。タイリース・ハリバートン、ベネディクト・マスリン、アンドリュー・ネムハード
水都大阪ウルトラマラニック70kmから4日。。 昨日の夜、娘のECCの送迎間に1時間ほどウォーク&ジョグ。 正直、色々と違和感あるな~というのが感想だった。 今日は走らず、ストレッチを再開。 明日、ゆるジョグしてみてどんな状態か確かめたい。 比叡山国際トレイルまであと16日しかないしね。。 水都大阪ウルトラマラニック70km回走録①スタートまで レース前日の昼は定番のうなぎ。 いつものお店で。 私、うなぎ大好き。 ただ高いし食べようと思うと勇気がいる(笑) なのでレースの前は食べてもいいよということで特別感を感じている。 今回はさらに贅沢をして、 過去に1度、 周年記念で半額になっているとかお…
【広島】タルト専門店「トルタイシーオ」がTHE OUTLETS広島にOPEN!
ジアウトレット広島にタルト専門店「トルタイシーオ」がオープンしたので早速行ってきました。沢山のフルーツが並んでいてどれも美味しそうです。この記事では実際に来店した感想や写真を載せています。
きゃー!オーサー、トレイシーと感動の再会+コーリーくんとは、美イナも!!
羽生くんが、ブライアントレイシーと念願の再会を果たしました!!(´;ω;`)ブライアンのインスタ。https://www.instagram.com/p/CrhANJTOcOU/ ブライアンー!!(´;ω;`)なんて温かい言葉、書いてるのー。お腹にジャブ入れたいわー!!(なんでや)トレーシーさんインス
SRパシフィック’23-ROUND10、チーフスVSクルセイダーズ
今週大注目の、無敗の首位チーフスにとってはここを乗り切れば一安心の最大の正念場、クルセイダーズにとっては同じチームに連敗はできないうえ、ファイナルを有利に戦 …
海辺でのんびりしたいなぁ…山でもいいぼけ〜っと過ごしたい(笑)月曜日に初出勤だった歯科助手さんは火曜日に辞めると連絡があったまさかのほんとに即日退職1日だけで…
この冬、多肉植物の寄植えを作って眺めていたら、ある日、エケベリアの凛とした姿を見ているときに、「すごくかわいい…」という強い気持ちが沸き起こってきた。 ...
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴18年岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE代表の中野です。…
日差しがありポカポカ陽気です。こちら京都のヨーゼフです。今日も少し右ふくらはぎに違和感があるのでゆっくりランニング。私は、ロボット走りでカカト着地になっている…
朝から色々とすることがありすぎて疲れてきました・・・。 特に書くことも無いのですが今朝、出社するとシンガポール政府が高騰する不動産価格を抑えるために昨日の深…
◆Mölkky(モルック)で運動不足解消!ゴールデンウィークの健康的遊び方◆
◆Mölkky(モルック)で運動不足解消! ゴールデンウィークの健康的遊び方◆ ゴールデンウィークには、家族や友人と一緒にアウトドアアクティビティを楽しむ機会が多くあります。しかし、運動不足が気になる方も
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