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雑感、また、ゆっくり書きますが、ドリームオンアイス2024いってきました。初の東側、スーパーアリーナ。もう、明日も行きたい。練習が見られて、1時半から7時まで…

本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細\ タビワダンスのLINEスタンプが誕生 //「俺もいるぜっ！」「いえ〜いっ」など日常で使えるスタンプが32種！\ インスタはじめたよ //インスタで「タビワダンス部」はじめまし

トライアル in いせさき ナイター記録会 2024 (2024年6月29日) トライアル in いせさき ナイター記録会 2024 が 2024年6月29日 (土)、群馬県・伊勢崎市営陸上競技場で開催されます。ここでは、トライアル in

今朝は5時33分スタート、気温21℃雨。騎馬像コースを周回して13km。大谷のMLBはないのでのんびり過ごした。audebleは柚月裕子の「朽ちないサクラ」を…

これがジュニアさん？ まあ…これぐらいはやっておかしくないタマは投げてるんやけど。 これを続けてくれれば。 とりあえず栗原のゲッツーから3点。 若いチームはギンギンに勢いあるけど、勢い余った先走りがあるからなあ。 しかし慶應兄弟マジで末弟が一番の可能性あるか。 豚は今日もただのガシマン。

下書きしてまだアップしてない過去ネタです。日々貧乏節約生活のクマですが。今月はクマの誕生月。(月ってなに？)なので今月は食べまくりますよ(なのでの意味が分から…

フィンランドで暮らす 1歳4か月の孫は  すでに ボスの風格である    手下である 爺ぃじ の私は ボスの手元にある 食べ物らしきものが 何であるのかを 尋…

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。セラピストやカウンセラー、コーチなどが行うセッションという仕事は一言で言うと…「クラ…

ども。また話の途中ですがw明日（29日）が、おっさんとこのおとんの誕生日だw今年で80歳だw認知の方も順調に怪しくなってきてるみたいでwおかんがストレスで難聴になったwww難聴になるほどのストレスって何よ？って話なんだけどw訳のわからないことを言うし、言うことを全然理解してくれないしそれでいてお前の説明が悪いってのがストレスなんだそうでwいや、わからない人に理解させようとしても無理だってwそうかぁ、そ...

【概要】 豚肉と野菜のトマト缶煮 【材料】 (1)豚肉 焼き肉用 150g (2)しめじ 1/2パック (3)玉ねぎ 1/2個 (4)小松菜 2株 (5)にんにく 1かけ (6)唐辛子 1本 (7)トマト缶 1缶 (8)オリーブオイル 大さじ1杯 (9)塩 適宜 (10)ウスターソース 適宜 (11)醤油 適宜 (12)水 50cc (13)白ワイン 50cc (14)ローリエ 2枚 (15)乾燥バジル粉末 適宜 (16)胡椒 適宜 【手順】 (1)肉に塩をふっておく。 (2)フライパンに油をひき、あらみじんにしたにんにくを熱する。 (3)唐辛子を割り入れて熱する。 (4)スライスした玉ねぎと…

本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…

6/27(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(バル400m×10)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもり朝から24℃か〜ｧ…

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『中学校総体壮行会にて』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：6．0km、今月の走

6月23日(日)伊丹強化リーグの試合にスマイルモンキーから2名参加させて頂きました。ゆりこちゃんCクラス全勝なおちゃんCクラス全勝コーチは不在でしたが、二人と…

双子の日 我が家の住人 卵かけご飯の人 双子だ～ 卵割って 私も～ 検証したくて今日も買った。 1軒目の​Lawson​にはなかった。なんと2軒目も。 昨日これを買ったお

サロマ湖ウルトラマラソンまであと2日飛行機は天候不良のせいか遅れたけれど、無事に北海道にやってこれました‼️(新千歳空港到着は16時半頃)まずは腹ごしらえスー…

最近の自炊生活です。今は、冷やし中華にハマってます。そして炒飯、美味しいです。

今年も6ヶ月が過ぎようとしている。市場はどうだったか。日経平均は18％以上は伸びている。物価高が報道されているので、価格転嫁が進み、企業価値もかなり上振れした…

二人共これで終わってほしくない

日曜日はシーガイア大会です。今週のスイムでは、スタートの練習、一度陸に上がって、再び入水する練習をしました。わくぐりもできるようになりました。中学生以上もブイターンやヘッドアップスイムの練習でした。日曜日、宮崎は曇りのようです。雨でなくてよかった～

皆様、本日もありがとうございました。 6月28日(金)本日の東京都葛飾区金町は、強い雨風が吹いた天気の1日となりました。 本日お昼頃の金町の空模様。 …

久しぶりのお江戸こんな時のランチは決まってお気に入りの店へあー、やっぱりここの刺身は美味い幸せタイムはそこそこに切り上げて、仕事に戻りガガっと片付けたあとはマーケティング仲間との勉強会に向かう仕事では来ない新宿西口しょっちゅうウロウロしていた学生の頃とは

元ラバー職人の正海です。明日6/29㈯八潮店に粒高の小林コーチがやってきます！粒髙攻略したい方オススメです！その他、新人の村上トレーナーも個人レッスンやります…

おはようございます。 朝起きてきたら、ななが待ち構えてました。 良い子！   はちはリビングで   くうちゃんは探検中？   朝は時間ないけど、あるだけ遊ぼ～   はちの自動撮影写 […]

今日は雨になりました。気温が低かったですね。夏日にもならなかったでしょうか。昨日は800を2本行いました。記録は3分14,3分10でした。暑さがありましたね。…

皆様いつもご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 今までも何度もお伝えさせていただいておりますが、マイダスが長年使用しておりました建物も築60年ほどが経過し老朽化の影響で安全性に重大な問題が発生してしまった為、移転させていただきました。 思い出深い建物と別れの時を迎えて寂しい日々を過ごしていますが、ありがたいことにこの事を聞いた多くの方々から労いのお言葉を頂戴し改めて多くの方に愛されて…

トレッドミル8.2㎞65分HRAV123拍ようやく週末、あまりの大雨に怯んで、施設行きは止めよう、と、思いましたが、マッサージチェアだけでもいいか、と思い施設へ、大雨の影響でか？利用者は少なく、トレッドミルもエアロバイクも利用者無しなのでトレッドミルで走って、マッサージチェアに掛って本日は終了です。本日の修行

さてさて ほんとに「サロマウルトラ100キロ」が近づいてきました。 今日の気温は26度。 ちょっと買物へ外に出ただけで息苦しかった。 暑熱順化率0％って感じです(^_^;) で、 今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 場所はこちら。 昨年と同様の場所となります。 スタート地点に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 私、頭痛がしてまして。 もう脱水なのかしら・・・とイオン飲料を流し込んでます。 きっとプチ脱水と極度の緊張とちょっと風邪気味の合わせ技での頭痛…

いらっしゃいませ、こんばんは。先日、ひもチョーカーを作って以来なんだか手芸づいてる悪妻は懐かしい本を買いました。モデルさんに時代を感じる。Jリーグの発足が1993年。悪妻は当時JK1でしたから、高校時代はこういう本をよく見てました。そのうち文字を入れてみたり、複雑なパターンに挑戦してみたりと、けっこう凝ってた記憶があります( ˘ω˘ )まだできるかな(´･ω･)まずはななめ編みから･･と言いたいところですが、一番ヘタク...

6月も28日なんで、もういいよな（何が？ 俺選定・2024年上半期十大ニュース。2023年時点はこちら。2023年上半期時点はこちら。2022年時点はこちら。2022年上半期時点はこちら。2021年時点はこちら。2021年上半期時点はこちら。2

午後から函館なので朝は皇居に。6時から雨予報だったので5時前にスタートできるように起きたのにスタートから雨降ってました。久々のシャワーランでした。夕方に五稜郭に。汗かきたくなかったのでウォーキングで1周だけ。美しい星！！(ウェア) 黒西東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 4(777km)にほんブログ村今朝 43.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2296kcal...

こんばんは！池田金曜リトルクラスです✨今日は体験のおともだちがきてくれましたレッスン前に靴を並べる！みんなもう何も言わなくても並べてくれているので〝習慣〟って…

No.3499楽しんでトレーニングしてますか？ 皆生大会から招待状が届いたさくしおです。暑い夏がやってくるかな🔥🏖️ランは42キロに戻ると思っていたけど、昨年…

ひよこさんお誕生日②朝ごはんはハムチーズ挟んだフレンチトーストランチはお手製ジャムのクレープを作り置きで用意してディナーは一緒にサルティンボッカでお祝いしまし…

今日高校女子(男子)部活の 活動時間は13:00-15:00 男子の人数が多く2面、女子1面 中学も高校も...

下半身のトレーニングといえば、スクワットと答える人が多いでしょう。 確かにスクワットは優れたメニューです。 下半身のトレーニングでは、スクワットをおすすめする人も多いですよね。 僕もスクワットをおすすめしています。 ところがですね、スクワット以外にも優れた下半身のトレーニングメニューがあるんです。 それが「ランジ」です。

 全中を掛けた中学生の戦い「通信陸上」、いよいよ明日明後日と開催されます。 良い天気で迎えて欲しかったのですが、厳しそう。記録にこだわるには大敵ですが・・・・  昨年も匠生・厚平にドキドキしましたが、

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

最後にいつぶりだろ…思い出せない。このあとブラックペッパー大量にかけてしまった。まぁでも美味しかった。夕飯に食べてるパスタこれ食べてステーキ食べた。食べても太らない食べ物かもしれない。まぁまぁ美味しかったかな。ウエイトトレーニングジムの後闘いの後、漢の勲

福岡でミスタードーナツの食べ放題「ドーナツビュッフェ」を実施している店舗があります。実施店舗、料金や時間と予約情報などについてまとめています。

仕事途中に、マイダス近くのスーパーで『ヤマザキランチパック』の「ハムカツとナポリタン」と「ツナマヨネーズ」を購入して持ち帰り、マイダスで腹ごしらえを。 …

午後6時30分にU松さんを車で迎えに行き、途中でネコちゃんを乗せて、7時頃に入谷小学校の体育館に入りました。今夜の参加者は5人です。スタートはM内さんとフォア打ちをしました。交替で3人台に入りU松さん対オラッチとO田さんです。次の交替で同じ台で横に移動してM内さん対ネコちゃんとオラッチです。交替でオラッチ対ネコちゃんとM内さんです。オラッチが左右に打ち分けます。交替でU松さんとです。サーブを2球交代でオールで行いました。このあとは休憩です。今夜はこのままおしゃべりで終了しました。つばさ練習会6/28

明日は勉強会！のしんちゃんです。明日は関東地区の仕事仲間が集まり勉強会が開催されます。今年は私が所属する栃木県が主催です。宇都宮で開催されるのですが、午前中が…