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 Super - SEVENTEEN ATORA K-POPレッスン 三重県伊勢市ダンススタジオDEC→GATORA K-POPクラス水曜19時〜20時体験予…

右膝半月版を断裂してから12日。普通に歩けるようになってきた。通勤も自転車→徒歩に戻した。【2回目の注射】今週、右膝に2回目のヒアルロン酸注射をしてきた。その…

にほんブログ村 本日お休み。朝から結構な雨が降っている。こりゃ外を走るのは無理だ。なので娘を駅に送ったついでにジム活実施。 アップジョグ3.14 km距離16…

海外産エナジードリンクを1リットル近くイッキ飲みした結果起きた身体への影響を記事にしました。エナドリを良く飲む方は必見です。

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 今回は、1ヶ月前...

けん玉をつかった介護予防の第4回目でグループワークの初回。適当に分けたんですが体力的にちょうど同じような人が集まってちょうどいいグループになりました。昭和10…

JUGEMテーマ：エアロビクス 高強度で身体を鍛えられる最強のスポーツハイインパクトエアロビクスどんな人に向いているか、やる上での留意点、ウエアの選び方#筋トレ #有酸素運動  #トレーニング  &n

こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、八潮久道「生命活動として極めて正常」です。 書き出し想像できるか？客が店から評価されないのが当たり前だった時代を。ネットオークションでは出品者が落札者を評価する仕組みがあった。誰もがそれは、赤の他人の素人同士の取

こんにちはマタドール・スタイル・ランナーズの阿部です 6月30日(日)の練習会東山公園ランに関してです現状雨予報となっており、開催の可否を悩んでおります多少の…

駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場は、1964年開場、東京都世田谷区にある陸上競技場。 現在ではラグビーリーグワンに所属するリコーブラックラムズ東京のホームスタジアムとなっている。 この場所の歴史をたどっていくと、元々は東映フライヤーズ（現北海道日本ハムファイターズ）のホームである駒澤野球場があった。 駒澤野球場ができる前まではフライヤーズは後楽園球場をホームとしていたが、巨人やヤクルトなどチームが密集していたため、フライヤーズとしては念願の自前球場であった。

家で作業をしていたら、フェデックスの封筒が届きました。はて、何だろう？。最近注文したものはないはずだけど・・・あっ、そういえば！。中身はコレ。ちょっと前に香港の業者に注文していた腕時計のプラスチック風防でした。この風防、以前に紹介したことがあるナイフ付き腕時計、シクラ・サファリ用です。最初に手に入れた方はご覧の様に傷だらけになっていたのですが、さすがに旧い上に（専用でこそないものの）互換性がかなり少ない機種ということもあり、スイスにあるこの種の腕時計用パーツを得意とするお店にも在庫はありませんでした。そんなわけで半分諦めかけていたのですが・・・何と香港の業者がリプロを取り扱っていることが分かったので、早速オーダーを入れていたのです。まぁ今となっては実際に使うような時計じゃないし、別に高級品というわけでもな...香港から腕時計の部品が届きました。

昨夜は元同僚に誘われ、西麻布の鮨 田名網でディナー。彼との最初の出会いは、とある案件でテーブルをはさんでだった。数年がたち、転職してきて一緒のチームメンバーになった。その後僕が別の会社に転職すると、彼も後から移ってきてまた一緒になった。そんな縁で、他の同僚や後輩も誘って、彼とはよく仕事終わりに六本木か西麻布に繰り出し夜な夜な遊び歩いた。僕は独身だったし、お互いマンションがその界隈とあって、振り返る...

あいにくの雨模様。本日は草津のお隣万座温泉へ。雨降りが幻想的な景色を作り出しておりました(^_^)雨もたまには悪くない！？あとちょっとで暦は8月ですが万座エリアではハクサンシャクナゲが咲き始めておりました(^_^)たくさん咲く年、お休みの年毎年いっぱい咲くとは限らないシャクナゲのお花ですがここ万座のハクサンシャクナゲは比較的安定的に毎年咲いている気がします。不思議な万座エリア。ハクサンシャクナゲにとっては良い気候なのでしょうか？？先日の芳ヶ平湿原道中と同様にこちら万座も小さくかわいいお花がいろいろ咲いておりました(^_^)お花も葉っぱも小さくかわいい↑こちらはコケモモのお花です(^_-)-☆ツマトリソウもアカモノのお花も雨に濡れて映えておりました♪↓こちら万座にも強酸性の水が好きなチャツボミゴケが生息して...幻想的な万座温泉

集計終わりました。 118回大会1週目確定記録 342回ペア記録はホームページの リ―グ案内からご確認ください。 http://silvia.xxxx.jp/ri-gu/118silvia1.pdf http://silvia.xxxx.jp/ri-gu/342pea.kiroku.pd

今朝は本降りだったが、迷うことなくスタート。濡れても寒くは感じない気温+雨。夏本番のランニングとしては悪くない条件だと思います。起伏のあるコースは足元滑って危…

昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...

2024.6.27（木）のラン🏃 記録 トピックス 休みなく走り続けているのでなかなか走り出しからペースアップできず、苦しいランが続いています。 それでも月間平均ペースを上げていくことも目標の一つにしているので、Eペースの範囲内でなんとか15km走り切りました。 今週は休みなくメニューをこなせているおかげで、月間500kmに向けて目処が立ちそうな状況です。 明日からは少し距離を落として調整していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

おとなの自由研究、ついに100000PVになりました! 月間じゃなく4年半の累計ですが。 粘り強くコツコツやればできる!

先日裾上げした​スラックスを、折り皺をつけずに締まっておきたい 「スラックスハンガー」100均で、売っているんだけどね。 敢えて手作りで挑戦 「ピンチハンガー取り換えパーツ」を100均で購入。

＼カズノリイケダ福袋最新情報／ 2025年カズノリイケダ福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。 2024年カズノリイケダ福袋の予約開始日はこちら↓ カズノリイケダ公式オンラインストア2023年11月25日13時

昨日は午後から博多へゼット社の2025SS展示会へ行ってきました 今回も色んなグッズが展示されていて、とても勉

全方位サラウンドハーレーいびき大会が開催される手賀沼のキャンプ場。というのも、他のメンバーからのいびきも聞こえ

240625_ƒ(フォルテ)ヴィンテージゲーム練習🏐自分たちが全日本に選出されない理由がわかりました笑🏐240625_ƒ(フォルテ)ヴィンテージゲーム練習🏐

すでに飲んでます🍺チートディではありませんが飲む食べるなぜかコーラーフロートそして、しめる一人で完食！まだまだ若いな(胃袋は)

お腹が減るので、夜ご飯とは別に毎晩夜食を食べます。↑大好きNurnberger🌭 ↑Hering🐟 ↑パプリカの中にミートライスが入ったブルガリア料理 葡萄の葉のドラマ(中身は酸っぱい米と肉) ちゃんと盛る時もあれば直でガサガサ食べる時もあり、意識高い感じで盛った時だけ写真📷笑 日中揃えてた食材を並べる時間が楽しかったりします😆 たまにこんな時もあり💦

ふ〜！やっと難しい書類準備完了。（看護資格国家試験を日本で受ける資格があるか認定してもらうための書類の山） 明

＼ジークレフ福袋最新情報／ 2025年ジークレフ福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。 2024年ジークレフ福袋の予約開始日はこちら↓ ジークレフ オンラインストア2023年12月1日17時～ジークレフ店舗20

久しぶりに放置していたプランターを整理しフードニング始めましたって言っても苗を買ってきて植えたのは5月の終わり今回はプチトマトといぼいぼキュウリ既にキュウリは一本とれたので、浅漬けの素に一晩漬けてから

氷艶2024の感想、今回は音楽について。 私も最近知ったのですが、「ジュークボックスミュージカル」という呼ばれるミュージカルの形式があるそうで。  ジュークボ…

こんにちは。やっと先ほど帰宅しました。今日はプールがお休みだったので友達とランチを食べる約束をしていてお店に行ったのですが、途中から雨がひどくなってきたのでちょっと早めに友達と別れて帰宅することになりました。私はちょっと迂回をして帰ることにしてその途中に

こんにちはお元気ですか? 梅雨ズンバ使用曲の原曲が、リアーナのアンブレラなのですが、あらためてしみじみ良い歌詞だなぁと思うので和訳動画をご紹介します。雨を困難…

夏至以降は犬の散歩してからランニング。冬至で順番変わります。4時半から6時半まで散歩したり走ったりしてます。 この前、犬との散歩中に雨が降り出したので小走りで…

近づく仕事復帰。「本当に復帰していいのかな？」「やっぱり幼稚園にしたほうがいいかな？」と心配していませんか？「保育園に預けるなんて可哀想！」なんて言われて落ち込んだりしていませんか？この記事では、保護者または指導者として保育園児・幼稚園児またはその保護者と関わってきた筆者が、客観的観点により分析した結果をまとめました。

2024-06-27に起こったNBAのトレードやFAでの移籍などのデータをまとめたブログ記事です。

ここ最近の出来事札幌に引越して1ヶ月半…猫達はもうすっかりくつろいでます「にゃんかよー、夏なのに涼しいぜ」「むしろさむいくらいよ。日向ぼっこが捗る〜🎵」といい…

PET検査の結果待ちだった抗癌剤治療が、この日から再開しました。抗癌剤は『フォルフォキシリ＋ベバシズマブ』の中から、エルプラットとイリノテカンを抜いたベバシズ…

何年ぶりでしょうか帰宅後に走りました今は日が長いので可能ですまた、走ること自体が久しぶりでしたアップで2km.その後4kmでした6.30くらいで通す予定でしたが、ちょっと速くなり過ぎたところもありました3.9kmくらいで大腿部裏に肉離れが来そうになったので、やめましたスクワットなどをしているのになんでかなと思います😰無理にスピード遠上げたつもりはないのに！アップ人工股関節置換手術からまもなく1年ランニング24.6.26(水)

明治の後半、今から120年ぐらい前のことになる。東京の往来を行くのは馬車ばかりで、まだ電車も自動車も走っていなかった。自転車は、主に英米からの輸入車が普及し始めていたようだ。イギリス製の自転車は作りが親切で頑丈だが野暮ったかった。アメリカ製は泥除けもなく不親切な造りだが、イギリス製よりもカッコよく安価なため、若者に人気があった。そこでかの文豪志賀直哉は学習院の中等部に上がった13歳のとき、お祖父さんにせがんでアメリカ製のデイトンを買ってもらった。そしてその後5、6年間、気が狂ったように自転車を乗り回したと本人はいう。麻布三河台、現在の六本木交差点近くの雑木林に囲まれた千七百坪になんなんとする広大な屋敷から、目白の学習院までの通学路7、8キロの往復はもとより、買い物や友達の家への訪問にも使い、休日には江の島...自転車狂志賀直哉少年とデイトンと切支丹坂

こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。https://tm-beauty.jimdo.com/鷺沼のネイルサ…

＼シナボン福袋最新情報／ 2025年シナボン福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。 2024年シナボン福袋の予約開始日はこちら↓ シナボン店舗2023年12月1日～ シナボン福袋の再販をチェック↓ シナボン福袋

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！バラモンスイム中止が発表されスタートまで約2時間待ちとなりました。ベテラン組は、焦らずのんびり待機です。準備していたおにぎり2個、大福を食べて更なるエネルギーチャージです。もう食べれない！ってくらい頬張りましたwスイム得意な大分スーパーエースNさんががっかりの様子でした。そのちゃんも、スイムコツコツ練習していたので残念です。バラモンスイム中止は初です...

雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…

でもこれが、、、指導者歴27年やってきた「答え」です。こちらはサブチャンネル「目分量カフェ」。コーヒーを楽しんでいます。これもね、、、運動とかと結局、、、つながるっていうか。。。どうつながるって遊び心って部分で。。。思えば国際基準を満たしたパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）を24年前に取ったとき、勉強らしい勉強って、しなかったもんね。。。現場が（生きた）教材だったし、実践が（生きた）教材だ...

6/17（月）からランを再開し、経過を一応備忘録として載せておきます。6/17より前1週間は全てランオフ、その前は3日休んで3日走って痛めて、みたいな日々でし…