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【国別対抗戦2025】最終局面に至る出場国争い

国別対抗戦2025の出場国はどこ？ポイント制度の仕組みから最新ランキング、ボーダー争いの注目国まで詳しく解説。

2025/03/28 23:09

開花状況

桜の状態を確認するため、1週間ぶりに大川沿いへ。ちらほら咲いているけど4分咲きくらいでした。今日明日と天気が良さそうなので週末には良い感じになってそう。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は215.75キロ 体重は72.1キロ 今朝、大川沿いの二箇所で映画の撮影があったけど、何の映画を撮っていたのか気になる。

2025/04/03 10:18

作ってみたいっ‼️

【まるみたこ】丸いタコ🐙ではありませんよ🙅‍♂️スペイン🇪🇸の郷土料理🥘【マルミタコ】この子に欠かせないのが『チャリセロペースト』しかぁ〜しっ👀💦売って無いの…

2025/04/03 05:44

サラダホープが1番安いのは酒ピッグ

サラダホープが1番安いのは酒ピッグ1番安い！カスタムの近所こんなキャラがいたんやこれは酒ピッグの次に安かったウオロク

2025/04/02 06:58

お腹いっぱいになるベンズクッキー＆イマイチな結果のCSS

No.3777楽しんでトレーニングしてますか？ 大きなクッキーでお腹いっぱいなさくしおです。娘の京都土産関東か関西でしか売っていないから、名古屋では買うことが…

2025/04/02 22:13

アジ開きのあの部分

鮭はお魚なのでお骨があるんだお🤗このめんどくさい部分が脂がのってて一番美味しいという噂。調べたら、食べ方が詳しく載っていました。★必見★あじ開きを美しく食べる方法なるほど骨の隙間に沿って箸を入れて骨から身を剥がしてあげるのか。やってみたら、以前よりは格段

2025/04/02 18:02

【単身赴任】残り物には福がある？

残業終わって、スーパーによると惣菜も売り切れ何食べるの？スーパーを巡ると残ってるのは魚のみしかも、食べたこと無いのばかり(^o^)とにかく、体には良さそうだそれより、寝るの遅くなるから夕飯食べるのやめるかな?風呂入って寝る！【単身赴任】残り物には福がある？

2025/04/01 13:12

厚木市郊外周遊ショッピング&ランチJOG

3/30(日)今日は、ある目的のために、いつもと違うコースをJOGする(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡8:30起床(睡眠時間→約7時間20分)最近寝る時間が短かったため、…

2025/04/01 23:59

新しい職場で新しい年度が始まる

新しい職場で新年度が始まった少しの緊張感と期待感、話しを始めればワクワクが止まらないあっという間に時間が経ち勤務時間終了芦北初ランと思っていたが冷たい雨が降っていて断念近くのスーパーに行って食材を買う塩、砂糖、出汁、味噌、醤油、酒、みりん、ポン酢、オリーブオイル…調味料を買ったら凄い金額になった単身赴任生活は初期投資がいるなぁこれまで食べたことが無いであろう日奈久の味噌で汁を作る県南の味だ(^^)v4/1(火)雨天休足threegoodthingstoday・新しい職場の隣の席が同じ陸上部のしんえもんさんだ!!・亀萬酒造に寄ってみた・持参した鹿本の白米と、日奈久の味噌汁で満足の夕食新しい職場で新しい年度が始まる

2025/04/01 22:38

4月1日。四日月。

こんばんは。りっくです なかなか暖かくならないですね・・・。 こちらも4月とは思えない気温です。 今日は久し振りにきれいな夕焼けが観られました。 建物の合い間から、ちょっとですが・・・ そして今日は四日月。 どこに写っているか、わかりますか？ 左上の角に

2025/04/01 22:27

鯖街道ウルトラマラソンの試走2

今回はスターと地点までロードバイクで2回いきました。 1回目は山道の手前で引き返してたので 2回目は山を完走したいと意気込むものの 家から出発してスタート地点の場所まで行くのに1時間かかります。 昔は小浜まで2時間で行っていたのですが(私も歳を取ったものだ。シャア) それでぐったりしつつ6kmの舗装区間を走り 山に入りました。 --Sponsored Links--

2025/04/01 21:57

マジックスピード4レビュー

 アシックス マジックスピード4を履いてみました。      マジックスピードはなにげに初代から3まで全て履いてきました。  『日本一雑なマジックスピード2の…

2025/04/01 08:19

【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成

ランニングが上達するコンディショニング指導 ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） ・マンツーマンにランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 2006年～2026年都内で活動 → 2016年〜金沢市で活動中↓ moshicom.com ふくい桜マラソン2025で女性のお客様（アラフォー）が見事にビルドアップ方式で初のサブ45達成（フルマラソン3回目）をしました。 【モトマチ式 フルマラソン三分割ラップ】 私が実際にLINEで提示したラップ↓ 15キロまでは 平均キロ 6：33～28 実際の平均ラ…

2025/04/01 17:41

【大学ラグビー】 明治大学ラグビー部UPDATE（4/1/2025）

今日から4月、新年度がスタートしました。明大ラグビー部も"完遂"を掲げて新しい1年に挑みます。新入生の皆さん、ご入学&入部おめでとうございます。毎年のことですが、多くの友人等に出会って忘れられない学生生活となることを祈っています。4年間が皆様にとって大切な人生

2025/04/01 15:20

「伊勢鮨駅中店」からの「なると屋」テイクアウト

「伊勢鮨駅中店」からの「なると屋」さんでランチです✨電車が来るまでの間にサクッといただきました✌️少し食べたりなくて「なると屋」さんの胸ザンギ160円✌️

2025/03/31 18:23

【4/1】クリス・ポール来季スパーズのHCに就任。

サンアントニオ・スパーズは現在グレッグポポヴィッチ監督が、脳卒中により今シーズン全休が決まっているため、暫定HCとしてミッチジョンソンACが監督を務めています。 ポポヴィッチは来シーズン中の復帰を目指していますが、それ以降のHC人事は不透明

2025/04/01 12:53

伊香保、熱海の旅（1）～伊香保温泉

2025/04/01 11:30

3月31日 最低限の粘り(13.3kmペース走)

【目的】マラソン終盤擬似訓練昨日の25km走と2部練ジョグで足を重たくした状態でのペース走。大阪マラソン対策として効果を感じたトレーニングを再度やりました。（月曜朝練は開催なし。）代々木公園外周を7周、約13.3km、設定4'15"/km以内。1.91km*7周=13.37kmtotal:56'23"(

2025/04/01 00:00

ZWIFT RACEとBIG SPIN

ZWIFTでするRACEは、しゃぼ山ついつい頑張りすぎてしまうのであんまり得意ではないのですが、、、Zwift - Race: Stage 1: After Party: Power to the Portal Range 1 (B)アフターパーティ？ステージ1ということで、ちょうど良さそうなPWRと距離だしと、思い切ってエントリー。序盤になんか一人すっ飛んでいきましたが、きっと群を抜いて強い人だと思ったので放置民。途中2分ほどの上りを我慢して、何とかメイン集団に残ります。...

2025/04/03 08:14

“びっこたっこ”

こんばんは。りっくです 今日は-1.2℃と暖かな朝でしたが、一日中どんより曇り空・・・。 あすからあさってにかけては、また雪が降るそう。しかも20cm 春はどこ～？？ さて。 先日のラインです。 今回も遅かったです。 しかも前回同様、“びっこたっこ”。 “びっ

2025/04/02 22:13

3月の記録：ジョグ

私の仕事は年度末なんて関係ありません。日も長くなり、暖かい日も増えてきました。先日、骨伝導イヤホンも見つかり、桜も咲き出し走るには良い季節になってきました🤗まあ「私は花粉症🤧なんです」なんて言い訳をして、今月の走行記録です😂距 離： 12.08km（2回）ペース： 6:32～6:35min/km...

2025/04/02 12:00

4/1筋トレ

4/1筋トレ今日も忙しかったせいで日付が変わってから練習した【練習内容】両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシ...

2025/04/02 10:02

速く走る方が楽（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です速く走る方が楽まぁまぁまぁいやほんと🤣いきなり何ですか（笑）4分台ガンガン出た これでフル走れたら気持…

2025/04/02 06:30

★一時帰国中にムスメの卒業式と補習校の意義

みなさん、こんにちは！ウッカリやっちまったhottans(ホッタンズ)です。 スヌーピーの一番の親友、ウッドストックのお絵描きランの翌朝は、日本語補習校の卒業…

2025/04/01 20:22

う、嬉しい！走れたー！

大転倒してから6日。階段すらも普通に上り下りできない状態。ランニングどころじゃない毎日でした。昨日はユージーン

2025/04/01 23:57

NHKテレビ体操に新人登場

2021年から4年間、NHKのテレビ体操をほぼ毎日続けています。 その間に女性アシスタントの矢作あかりさん、今井菜津美さんが次々やめて、今は3人になっていました。男性が5人いるのに対して、少し少ないなと思ってい

2025/04/01 07:04

ゆかちゃんとサクラLOVEラン♪

毎年楽しみにしてる黒川御用水跡のサクラ🌸去年は見れなかったもんな…これは桜餅の葉っぱの大島桜ね🌸福井サクラマラソン💨お疲れ様ここから走って職場までゆかちゃんに…

2025/03/31 18:36

老人クラブの花見に・・・

今日のお昼、老人クラブの花見に行ってきました。行った場所は鮎屋川ダムの下流、鮎屋夢大橋の下です。桜の花は7～8分咲きくらいかな。それでも十分花見気分にさせてくれました。ここのサクラ、他のところよりも花が白いかなと思います。ソメイヨシノですが、土壌の関係かなと思います。幹にコケのようなものがが生えているので、このような木はあまり長生きをしないのではないかな。お弁当はこのようなものでした。車で行ったので残念ながらお酒は飲めませんでした。朝のうちはスーパーへの買い物、嫁さんのアッシー君でした。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしくお願いいたします。マラソン・ジョギングランキング老人クラブの花見に・・・

2025/04/01 15:29

記録 2月27日

2025/04/01 12:18

効果的な筋力増強に必要な方法とは？時短トレーニング方法を解説”

効果的な筋力増強ポーズと時短トレーニング方法を解説した記事です。忙しい日常でも簡単に取り入れることができるので、ぜひチェックしてみてください！

2025/04/01 12:44

満開の桜@砧公園

今の住まいの近所で一番桜が見事なのは、やはり砧公園か。2年後には引っ越す予定なので、ひょっとしたらここの桜を楽しめるのも来年が最後になる可能性もある昨日はずいぶん寒くなったものの、満開の桜を堪能。今日から天気が悪くなりそうなので、散っちゃうかもね桜は散るから美しいんだよね...

2025/04/01 07:00

3/27(木) 草薙激走会 1000m×10

静岡マラソン以降、ブログの更新が滞っていました。ご無沙汰しております。一応、練習は継続していましたが、ちゃんとしたポイント練習はやっていませんでした。なので特にアップするネタもなく。3/27(木)の練習レビューです。この日は久々に（1ヶ月ぶ

2025/03/31 22:39

苦しかった10年前

今から10年前は30代 マラソンなんて大嫌いだったので全く走らなかった 趣味はただ遊ぶことかなプロ野球観戦ぐらい 競艇も好きになってきたゴロ 走る以外の運動は…

2025/03/30 17:03

函館魚販 松前の岩海苔おにぎり食べて幸せになる

（記2025年3月31日） 道南出張、ちょいと寄り道した道の駅なないろ・ななえの牛乳ソフト、ピサの斜塔のようなバランスだった。 さて、お仕事終えて、函館入り。今まで21時過ぎになることが多かったけど、今回は1時間ぐらい早い。行ってみたかった函館魚販へ。 北海道のワインと日本酒BAR！ 日本酒もワインも何を頼むか、選ぶのが悩ましい。 BARといっても、おつまみもしっかりあるのが嬉しい！ カウンターの椅子はビールケー...

2025/03/31 05:12

世界選手権4日目 ネイサン登場！

世界選手権で盛り上がっているけれど、そういえばうちのネイサンはどうしたのかしら登場しましたロケットマン、ネイサン・チェン この投稿をInst…

2025/03/30 12:05

Garmin Connect+（ガーミンコネクトプラス）

Garmin Connect+（ガーミンコネクトプラス） そろそろやるかなって思ってたガーミンのサブスク。 www.garmin.co.jp おおむねウォッチとしてはいいところまで進歩し尽くしたので、こんな感じで付加価値をつけるしか無いですよね。 進化したポイントはっていうと。 AIを活用したActive Intelligence AIを活用し、ユーザーの健康とアクティビティデータに基づいてパーソナライズされた分析とアドバイスを一日を通して受け取ることができます。「Garmin Connect+」を使い込むほど、インサイトはユーザーとその目標に合わせてよりカスタマイズされます。 う〜む、今でも…

2025/03/29 18:49

世界選手権2025 女子SP 坂本花織、樋口新葉、千葉百音

今シーズンは試合をほとんど通して見られなかったため、一年ぶりにじっくり見た試合、世界選手権では、選手の皆さんもコーチの先生方も、皆さん、雰囲気が変わって...

2025/03/28 21:30

ストロークを確認しながらのスイム

水曜日の話だが、前回のスイム練で肩に疲労がかなり残ったので、改めて効率のいいストロークを意識して泳いでみた。 最近、長い距離を泳ぐと終盤に肩が痛くなるということが続いていた。疲れが肩に負担をかけ続けた結果、痛みが出てくるものと判断して、ストロークを改善していかなければいけないと感じた。 いろいろ考えてみたら改善すべきポイントが二つ見えてきた。肘…

2025/03/29 11:54

自分で考える練習方②マラソン

昨日の続きです。自分にあった練習方をどうやって見つけるか。まずは自分のレベルを知る。初心者の場合、自分がどれくらいで走れるのかすら分からないですからね。  ​…

2025/04/03 10:39

めんどくさがりやなんで～

今日もヤンキー座り 実は・・・今日もまた食べちゃった 妹からお誘いが夜中にバウム祭り 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025/04/02 23:55

あれから10年か…世界フィギュア25エキシビションで「リバーダンス」プログラム一部再演

 あれから10年か…世界フィギュア25エキシビションで「リバーダンス」プログラム一部再演10年、という月日は長い様であっという間だし、色々な事が変化していく時…

2025/04/02 22:30

皇居でお花見ラン

15時くらいまではスピ練する気だったんですが退社する頃にはすっかりやる気なくなりこのまま帰りそうな勢いだったのでお花見しようと気分を上げて皇居ランしてきました。混んでるからスピード上げられずちょうど良かったです。1周じゃいくらなんでも短すぎるし、かといってもう1周するのは気が進まなかったので二重橋をぐるぐるして距離稼ぎしておきました。白桃杏仁アイスバー(140kcal)杏仁豆腐好き❤︎(ウェア)白mont-bellEX...

2025/04/02 23:05

あのライトが太陽です That light is the Sun.

 心を込めて 力の限り励まし 寄り添った能登が9月の「挑戦」の直後にまた心をつぶされちゃうようなことになってしうなんて本当に まさかのまさかだったよねでも・・…

2025/04/02 19:45

マミヤオーピー含み損44万

底を見極められずマミヤオーピーは今日も続落。含み損−44万となった。 今までの確定した利益が+403万なので、40万くらい別にいいんだけど、 1日で月給2回分の下げ幅を食らう。   増配で下

2025/04/02 12:19

山梨県 富士吉田市 喫茶店 もんぶらんも良いけどマスコットのプリンモードとチキンドリアは絶品でした。

ランニングとは関係が無い話でスミマセン… 今回は、ランネタが切れたので、地元の喫茶店の紹介です。最近ではテレビドラマ「ホットスポット」で山梨県東部地方がロケ地として使われています。最も有名になったお店は「もんぶらん」さんですよね。連日大行列

2025/04/02 06:18

【ラグビー リーグワン】 リーグワン2024-2025・新入団選手<大学>UPDATE（4/2/2025）

ヤクルトレビンズ戸田とルリーロ福岡の新入団選手が発表されました。新天地でのご活躍とご健闘を祈ります。目次進路まとめ入団発表チームメディア・レビュー1. 進路まとめ■4/2現在※スマホの方は、横にして見ていただくと見やすくなる場合があります。Divisionチーム

2025/04/02 14:21

「米庵」さんでランチ

「米庵」さんでランチです✨月見とろろ850円なり✌️大盛りは入りません😉

2025/04/01 18:28

FIREに向けた2025年3月末の資産状況・ポートフォリオ

こんにちは、2025年も早くも4分の1が終わりましたね。さて今月もまた月末時点でのFIREに向けた資産残高、資産構成（ポートフォリオ）を整理してみました。 2025年3月末の資産額目標達成状況 2025年3月末の資産構成（ポートフォリオ） まとめ 2025年3月末の資産額目標達成状況 2025年3月末のFI（Financial Independence＝経済的自立）の目標金額に対する資産状況は以下の様になりました。 【グラフの見方】 縦軸は目標達成率（80%はFI達成といえそうな最低限の額、100％は現時点の目標額、120％は可能であれば目指したい額） 横軸の期限(仮)は2030年を目標として…

2025/04/01 21:51

【月次レポート】25年3月。さあ、ここから。

3月の月次レポートです。 3月下旬には花粉も去り、マスクを取って 走り込みができるようになりました。 ロング走も中強度走もバランスよく、 過去最高に走り込みができたと思います。 初めてフルの予測タイムがサブ3に乗りました。 2時間走を含めたロング走が、スタミナ改善に 一役買...

2025/04/02 09:00

少し疲労緩和

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

2025/04/01 23:52